Как не звонить бывшему: 12 способов не поддаться искушению позвонить бывшему

12 способов не поддаться искушению позвонить бывшему

Очень сложно найти универсальные методы, чтобы удержать себя не позвонить бывшему. И не потому что вариантов в данном случае совсем не много, просто очень сложно им следовать, если ты не можешь перестать думать о своем бывшем. Если разрыв случился совсем недавно, отказаться от контакта с ним практически невозможно, но вы же сами понимаете, что лучше этого не делать. Я понимаю, еще слишком больно, вы чересчур уязвимы перед этой ситуацией, сложнее всего, если это происходило раньше постоянно. Существует дюжина причин не поддаваться искушению, и сейчас я хочу представить вам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой тягой.

1. Усложните процесс

Вам, наверное,будет неприятно слышать это, но одним из самых простых способов удержаться от звонка бывшему будет стереть его номер и вообще все контактные данные из телефона, компьютера, планшета – в общем отовсюду, где они только могут быть. Если номер будет легкодоступен, вы обязательно позвоните. Если же придется потрудиться, чтобы его достать, у вас будет немного больше времени подумать и, следовательно, скорее всего вы откажетесь от этой идеи. И не думайте, что этот способ не сработает, чаще всего вы не набирали физически цифры, из которого состоит этот номер, вы просто выбирали контакт из списка. Я встречалась со своим парнем около 7 лет, и все равно, мне очень сложно вспомнить его номер.

2. Не следите за ним виртуально

Конечно, даже если у вас не будет возможно позвонить ему, существует огромное количество достучаться до него, например, через социальные сети. И вроде как фактического контакта не происходит, однако вы все равно не даете ему уйти из вашей жизни и наблюдаете за ним. А что если вы увидите что-то, что вам не понравится? Например, что он встречается с кем-то или даже просто общается. Не следует этого делать, лучше точно не станет. Отпишитесь от его обновлений, удалите его из друзей, пока не появилось соблазна писать всякие гадости в комментариях.

3. Вспомните, что произошло при прошлом разговоре

Если вы уже пытались поговорить со своим бывшим, например, по телефону, вспомните, каково это было? Скорее всего, вы потратили все время на то, чтобы вспомнить старые обиды, спорить о том, кто в итоге был виноват или просто обзывали и оскорбляли друг друга? Неужели не было бы лучше просто избежать этого? Запомните, как больно вам было при прошлом разговоре и поймите, что в действительности нет смысла повторять эту гадость снова.

4. Вспомните почему вы расстались

Используйте эти воспоминания по полной, вспомните почему вы действительно расстались? Если вы все же разорвали эти отношения, значит точно что-то пошло не так. Он обидел вас или был совсем не в вашем вкусе, или был, например, чересчур ленивый? Даже если инициатором разрыва были не вы, наверняка, были на то причины и у вас! Вспоминайте почаще о его недостатках, это будет отличный способ передумать ему звонить! Звонок может повлечь за собой возврат к прошлому. А стоит ли возобновлять отношения с бывшим?

5. Проанализируйте свой главный мотив звонка

Почему вы так хотите позвонить ему? Может вы скучаете по его компании или вашей дружбе? Если вы действительно хотите быть просто друзьями, дайте ему время. В конце концов, вы ему позвоните, но тогда ситуация уже перестанет быть такой напряженной. Вы хотите вернуть все как было? Это не самый лучший мотив, сейчас вы оба слишком уязвимы. Вам просто тяжело принять близость и компанию другого человека? Это сложно, но вы должны быть добры и честны перед собой. Спите в обнимку с любимой собакой. Пускай вам будет хорошо, сделайте что-нибудь хорошее для себя.

6. Отвлекитесь чем-нибудь полезным

Не следует выходить на улицу, влезать в долги, драки и прочие неприятные вещи. Но и не стоит надевать свою уютную пижаму и тратить все время на просмотр совместно любимых фильмов и прослушивание песен “того” времени. Не стоит увлекаться обжорством и пытаться “заесть” чувства. Найдите себе полезное для здоровья увлечение, будь то физические упражнения, живопись, фотографии, письма, делайте то, что вам нравится. Найдите себе новое хобби, отправьтесь в одиночку в отпуск или же запишитесь на какие-нибудь курсы.

как заставить себя не звонить?

Не звонить и не писать ему ни под каким видом, удалить все его номера и контакты! не встречаться, не искать этих встреч. Если ВДРУГ позвонит сам, а его номер определился, не отвечать. Если прорвался на домашний телефон,- не разговаривать! Типа «але, не могу сейчас говорить, перезвоню позже,» максимум 10 секунд, разумеется, не перезванивать! НЕ ОБЩАТЬСЯ С ОБЩИМИ ДРУЗЬЯМИ-ПОДРУГМИ,- ПОЛНОЕ ИНФОРМАЦИОННОЕ БЛОКИРОВАНИЕ! Убрать, спрятать, уничтожить все, что напоминает о нем, особенно фотографии и фетиш! Далее: Смените стиль одежды. Внешние изменения есть начало изменений внутренних. Носили спортивный стиль,- сейчас платья, каблуки и деловой костюм! И наоборот. Необходимо полюбить себя. Побаловать, развлечь и одарить подарками. Отвлекайте себя шопинг-терапией,- смените гардероб — очень помогает, купите новый парфюм, смените прическу или цвет волос. Спорт, фитнес, но не до изнеможения, а в удовольствие. Хобби, развлечения, кино, солярий. ВАМ НЕОБХОДИМО ИЗМЕНИТЬСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ, В первую очередь для самой себя. Вы должны САМИ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ! Вы у себя одна! Срочно, прямо сегодня, начните ходить в спортзал или фитнесс-клуб или на плавание в бассейн, сходите на массаж. Вам необходимо привести себя в тонус. Как внешне, так и внутренне. А нагрузки помогут Вам отвлечься от мыслей о нем. Как мысли о нем приходят,- сразу в спорт, на фитнес или на пробежку! БУКВАЛЬНО! Мысли о нем означают, что Вам нефига делать, и что Вы расслабились. Вспомните свои увлечения в юности! Наверняка найдете что-то безобидное. Вам лучше знать! Не было времени этим заняться? Начните сейчас! По серьезному! Хобби — великое дело! Вспомните что у Вас есть друзья,- ходите в гости! Теперь внимание! Плакать, стонать и жаловаться можно только нам, тут. Пишите, рыдайте, пускайте сопли, но ТОЛЬКО В ПИСЬМАХ СЮДА! На людях, у друзей, в обществе Вы должны выглядеть абсолютно счастливой! Типа «слава богу, что мы разбежались, и как я могла влюбиться в такого идиота»! А теперь — жизнь прекрасна, вы крас

Как перестать звонить бывшему | HOCHU.UA

Если в отношениях с бывшим мужчиной уже поставлена точка, значит, надо рвать все нити, связывающие вас. Любовь не пятнают дружбой — говорят мудрые люди, поэтому путь открыт к новым знакомствам и отношениям, а о старых надо потихоньку забывать.

Но что же делать, если время от времени возникает непреодолимое желание позвонить бывшему мужчине, рассказать, как прошел день и выслушать его новости. Ниже — наши советы, как перестать интересоваться жизнью экса.

Избавьтесь от контактов

Удалите его телефон из записной книжки, чтобы избежать соблазна лишний раз набрать.

Не посещайте его страницы в соцсетях

Перестаньте заходить в его аккаунты в соцсетях, просматривать фото и вычислять девушек, с которыми он общается. И закройте свой страницу от него.

Прокрутите в голове причину расставания

Если очень хочется позвонить, вспомните, из-за чего вы расстались, прокрутите в голове все обиды и досаду. К тому, если после стольких обид вы хотите услышать его голос, значит, чувства еще живы. Однако вы потешите его самолюбие и дадите лишний повод усомниться в том, что вы счастливы без него.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Почему не следует уводить чужого мужа?

Подумайте о своем положении

Уважайте себя, принимайте ситуацию такой, какая она есть. Не давайте ему пищу для разговоров с друзьями и новыми девушками.

Найдите увлечение

Займите голову другими заботами и увлечениями. Придумайте себе хобби и у вас на такую ерунду, как звонки бывшему, больше не будет времени.

Займитесь собой

Правильно говорят — если тебе нечем заняться, займись собой. Учите иностранный, занимайтесь спортом, ухаживайте собой — и тогда ни один бывший будет кусать локти, видя ваши успехи и слыша об устроенной личной жизни.

Источник: ХОЧУ

Можно ли звонить бывшему? Стоп любопытству! | Мужчина и женщина

С годами ты увидишь сама, что многие гадости в личной жизни женщины происходят из-за того, что мы не можем вовремя затормозить и сдать немного назад. Вернуться в то состояние, в котором мы были до отношений с человеком.

Он когда-то завел тебя и разогрел, как автомобиль. Но ты после поездки с ветерком не можешь просто выключиться и замереть на месте, в отличие от машины. А продолжаешь бухтеть, трястись и газовать, не замечая, что водитель-то давно вышел. А некоторые хорошенькие тачки ездят за водителем с предложением еще покататься.

Чем моложе пара бывших влюбленных, тем больше у них вопросов — звонить или не звонить друг другу. У взрослых людей такой проблемы нет. Именно взрослением и эмоциональной зрелостью объясняется то, что многие бывшие с годами становятся если и не друзьями, то добрыми знакомыми. И таких гораздо больше, чем ты можешь себе представить.

Секрет этого в том, что в какой-то момент оба поняли, что те, прошлые, отношения закончились насовсем, и после некоторого перерыва начали новые, другие отношения, с нуля. Можно сказать, что люди заново познакомились. То есть мысленно разделили отношения на два этапа и первый благополучно забыли. Забыли оба — это очень важно.

Не звони сразу после разрыва!
Фото: RondellMelling, pixabay.com

Итак, когда бывшим звонить не стоит? Сразу же. Тебе, как и любому человеку после разрыва, даже по собственной инициативе, нужно время, чтобы вернуться в исходное состояние. В то самое состояние, когда ты еще не знала этого человека. Время требуется немалое, исчисляемое минимум одним годом спокойной жизни без него. Слово «спокойной» тут ключевое. Время отвыкания, сомнений, саморефлексии и прочего эмоционального мусора — не в счет.

Смотри сама: если уже ничего не чувствуешь, в груди не перехватывает дыхание, когда видишь его имя в контактах, когда давно перестала следить за ним в соцсетях, а случайные новости о нем не вызывают у тебя ни радости, ни грусти, то можешь позвонить.

По опыту, человек, полностью обесточенный (а что такое «обесточиться», я подробно говорила в статье «Липкая любовь, или Как не стать женщиной-ждуном?») по отношению к бывшему партнеру в течение года, вполне готов к небольшой конкретной беседе.

Пока внутри болит, ничего хорошего из разговора не выйдет
Фото: nastya_gepp, pixabay.com

Но только не к беседе об отношениях, поздравлениям с чем-либо, любопытству, неожиданной заботе о его мамочке или звонку на тему «как пройти в библиотеку?». А к беседе, когда тебе нужно (очень нужно) что-то конкретное, и только он мог бы тебе в этом помочь.

Ну, например, только он может напрямую позвонить Президенту, и у тебя такой вопрос, который может решить только Президент лично. Не надо звонить бывшим по другим поводам. Это сразу вычисляется и будет выглядеть как «пожалуйста, вспомни меня, что я есть». Если бывший так озадачится вопросом, жива ли ты, он позвонит сам. Если он тебя об этом не спрашивает, то не надо его радовать первой.

К слову, если ты обесточена по отношению к бывшему, других бесед, кроме конкретных, тебе и не потребуется. Мы же не беспокоим простых знакомых без дела. Для бесед по душам звоним только близким.

Если человек на том конце провода встретил твой звонок с энтузиазмом, то считай, что он тоже готов стать твоим новым знакомым. Не возлюбленным! А новым добрым знакомым.

Если же чувствуешь на том конце напряжение, отвлеченность или же тебя просто сбросили (не взяли трубку) и не перезвонили — не звони ему больше. Он прекрасно всё видел. Он тебя однозначно распознал. Многие девчонки думают: «Может, он не понял, что это я? Много же времени прошло. Вдруг он удалил мой номер и подумал, что это спам?» Да всё он понял, поэтому и не ответил.

Звонить можно только в том случае, если действительно только он может помочь
Фото: Depositphotos

Поэтому если тебе очень хочется что-то повыяснять, «серьезно поговорить» с бывшим, «просто услышать его голос» — не подходи к телефону. Если ты морально готова, но он не реагирует с энтузиазмом либо вообще никак не реагирует — оставь его в покое насовсем. Это уже его, личные тараканы, не надо их ворошить. И анализировать, разбираться что да почему, тут нечего — он просто не хочет иметь с тобой никаких дел и разговоров. А у мужчины есть только два состояния: хочет или не хочет. И ты тут ни при чем.

Но если ты договоришься с собой и начнешь атаку на крепость, куда тебя не собираются впускать через центральные ворота, то потом тебе будет очень и очень плохо. Поверь, мужчины умеют обороняться и делают это, не церемонясь.

Всегда есть тот, кто держит ворота открытыми для тебя. Туда и ломиться не надо, а можно просто красиво войти и, если захочешь, остаться.

Что делать, если хочется позвонить бывшему парню? Стоит ли звонить бывшему

Видеомаркетинг — мощный инструмент продвижения

Спустя определенное время после расставания у девушки может появиться острое желание позвонить бывшему парню, поинтересоваться как у него идут дела, вспоминает ли он ее, не нашел ли другую. Чаще всего это происходит, если после разрыва так и не получилось завести новые отношения или же не удается выбросить человека из головы . Женский портал Women’s Time предлагает разобраться и выяснить, что делать, если хочется позвонить бывшему парню.

Причины, когда хочется позвонить бывшему парню

В первую очередь, необходимо выяснить, что повлекло за собою это желание.

Причин может быть несколько. Одной из таковых является
обычное любопытство
. Вам интересно, как поживает бывший молодой человек, не женился ли он за это время. Особенно, если разрыв проходил спокойно, без эмоций, претензий и обид.
Возможно, вы хотите наладить контакт и восстановить дружеские отношения
, потому что с этим человеком вам было интересно проводить время. В таком случае, позвонить бывшему парню стоит, или же можно написать ему сообщение, проявив интерес как у него идут дела. А затем можно пригласить его на прогулку или в кафе на чашечку кофе. Впрочем, учитывайте, что за это время у мужчины могла появиться другая женщина, которая будет негативно настроена на такое дружеское общение.

Другой причиной является желание вернуть бывшего молодого человека обратно.

Вы вспоминаете, как вам было хорошо с ним, вы скучаете по времени, которое провели вместе. Невзирая на то, сколько прошло с момента разрыва, вы всё еще не можете выбросить человека из своей головы. Вполне вероятно, вы надеетесь, что можно еще исправить ситуацию, вернув мужчину и возобновив с ним любовные отношения. Здесь ситуация сложнее. Ваш звонок может не оправдать ожиданий и даже ухудшить и без того непростое положение.

Позвонить бывшему парню или не стоит?

Важно понять, чего вы ожидаете от этого звонка. Если вы просто хотите поинтересоваться что происходит в жизни бывшего молодого человека, это можно сделать и без звонка. Например, расспросив общих знакомых или зайдя на его страничку в социальных сетях. Если вы хотите выяснить что-то для себя, если вы скучаете по нему и хотите вернуть бывшего обратно, то можно и позвонить. Но, предварительно, следует подготовить себя к разным сценариям развития событий. Мужчина может ответить на звонок и согласиться на встречу, а может и не ответить, так как вы у него находитесь в черном списке. Заранее учитывайте это. Перед тем как позвонить бывшему парню, обязательно спросите себя, зачем вам это нужно. Можно воспользоваться техникой

Психологи рекомендуют дать желанию немного “отлежаться”.

Попробуйте сдержать порыв эмоций и не дайте себе позвонить бывшему молодому человеку прямо сейчас. Если это искреннее желание, то вы захотите его набрать и через неделю, и через месяц, и даже через год. А если это порыв эмоций, на вас накатили воспоминания, то уже завтра вы вряд ли захотите позвонить бывшему. Это были минуты слабости, не более того. Чтобы сдержать порыв, можно написать письмо молодому человеку, но не отправлять его, а например сжечь. Напишите ему, что вы чувствуете, расскажите о том, как тяжело вы переживали разрыв, как вы думали, что сможете найти парня в десятки раз лучше его, как вы скучаете и хотите вернуть всё обратно, простите его за совершенные ошибки и сами извинитесь перед ним. Это действительно работает.
Не нужно думать о том, как это смотрится со стороны. Главное, чтобы вам полегчало.
Расскажите, хотелось ли вам позвонить бывшему парню? Сколько времени прошло с момента расставания? Удалось ли вам тогда себя сдержать или же вы, набравшись смелости, позвонили ему? Что из этого вышло? Поделитесь своей историей с читательницами и редакцией женского портала Women’s Time в комментариях. Также вы можете предложить идеи для следующих публикаций, которые могли бы вас заинтересовать и ответить на интересующие вопросы.

Представьте такую ситуацию: «Мука рассыпается, тесто не мешается, ложка падает на пол, мама всегда зовет и чего-то хочет, а в голове только одно:
”Хочу позвонить бывшему парню или отправить ему сообщение.”Как будто вокруг вас больше ничего нет, только одна эта мысль кружится и летает в голове, а перед глазами телефон и набранный номер парня.»
Скорее всего, вы были в такой ситуации, а может и не раз. Давайте разберемся →

Что делать, когда реально хочется позвонить бывшему парню

Если вы действительно хотите ему позвонить, сердце бьется только от мыслей о нем, а руки тянутся к телефону, и вы не боитесь услышать что-нибудь отвратительного в свой адрес и обидчивого или больного, тогда звоните и не думайте! Просто звоните. Неважно, что вы услышите в ответ. Будет этот разговор полезным или нет, главное — вы сделаете то, чего желали.

Если парень, как говориться, нормальный, он ничего не скажет плохого и выслушает вас, а возможно, даже захочет встретиться и поговорить лично, а не по телефону.

А если он неадекватный, тогда можно сделать все гораздо проще: он начнет говорить, а вы трубочку положите на стол и пускай говорит, а потом поднимите и спросите: «Что ты говорил, а то я отходила?»

Так и Вам больно не будет, потому что вы чуточку поиздевались над ним, и ему «приятно». В общем, если душа решила звонить, тогда звоните, но вот если есть хоть капелька сомнения, тогда прочтите →

Что делать, когда не хочу звонить бывшему парню

Для начала попробуйте→

  • Писать откровенное письмо на листик

Возьмите листик в клеточку или линеечку и пишите. Пишите все, что хотели бы сказать бывшему парню. Выливайте душу полностью, не думайте о последствиях, излагайте все свои мысли на бумагу. Когда дойдете до конца, станет легче, а листик будет у вас. Поэтому его можно сохранить и перечитывать иногда, улыбаясь.

Если не хотите этого делать, то подумайте о том, как…

  • Написать бывшему парню сообщение в социальной сети

Здесь что-то похожее, как и письмо на листике. Пишите все свои мысли, изливайте свою душу полностью, а в конце хотите, отправляйте, а хотите, нет. Главное — вам станет легче — это 100%.

  • Взять любимую игрушку и выговориться ей на тему «Звонок бывшему парню»

Это, конечно, не письмо и не звонок, но поможет. Любимый мишка или тигренок, с которым вы любите спать, — такой для вас роднулечка. Почему бы ему не выговориться? Он же вас точно выслушает, а вам легче станет и звонить бывшему не захочется.

Иногда необходимо и…

  • Отвлечься от тусклых и мрачных мыслей

1. Вспомните песню Олега Газманова:

«Выйду на улицу, гляну на село,
Девки гуляют, и мне весело».
Так вот и вы, выйдите на улицу, оглянитесь вокруг, улыбнитесь, посмотрите на звезды или на лучи солнца. Ведь все хорошо. Зачем звонить этому бывшему?

2. Займитесь полезным делом. Например: бисероплетением, рисованием, «полетайте» на коньках или лыжах, а самое простое — покатайтесь на санках с горки.

А вот это выручает во многих ситуациях. Просто нужно…

  • Выпить 100 грамм ликера или чего-нибудь расслабляющего, только не увлекаться

Выпейте немножко, расслабьтесь, но не переборщите! Помните, что алкоголь не убивает ваши проблемы. Зато чуточку дурманит мысли и помогает забыть все старое и наплевать на все.

А и еще, не забудьте отключить телефон, иначе в гости придет привычка «звонить всему миру». Не зря ученые доказали, что выпивший человек совершает больше ошибок при решении каких-либо задач, поэтому будьте осторожны, не решайте выпившей проблемы с бывшим.

Попробуйте…

  • Сложить все плюсы и минусы прошлых отношений

Возьмите листик и разбейте его на две колонки. Одну назовите «Плюсы», другую — «Минусы». Выпишите все, что вспомниться положительное и отрицательное из ваших прошлых отношений с этим парнем. Посчитайте, чего будет больше, чего меньше и решите, нужен вам этот звонок бывшему парню или нет.

А вот это нужно сделать прямо сейчас — …

  • Удалить и выбросить все, что связано с бывшим парнем, из вашей жизни

Почистите компьютер от старых фоток, записок, видеороликов с поздравлениями и т. д. Удалите все открытки, выбросьте вещи, плакаты — в общем, все, что вас все еще связывает. Удалите воспоминания — и звонить перехочется.

Эти советы хороши, но, не факт, что всем они помогут. Поэтому,

Если все-таки хочется позвонить бывшему парню

Лягте на кровать и попытайтесь уснуть. И все равно здесь есть свой изъян: перед сном постарайтесь не вспоминать бывшего парня и не думать о прошедших встречах, его поцелуях и сюрпризах. Просто попытайтесь уснуть без лишних мыслей.

Девушки, живите счастливо, не прошлым, а будущим. Убейте эту мысль под названием «Хочу позвонить бывшему парню». Каждый день улыбайтесь всем встречным. Ведь все, что было, то должно было быть, и не стоит к этому возвращаться. Те люди, которым суждено остаться, они будут с вами, а которым не суждено — уйдут. А что вы думаете по этому поводу?

Записей не найдено.

Инструкция

Удалите все его контакты. Чем меньше эти до боли знакомые цифры будет попадаться вам на глаза, тем быстрее телефонный номер начнет стираться из вашей памяти. Даже если все ваши мысли заняты несбыточными мечтами о том, что между вами все еще будет хорошо, при отсутствии номера у вас будет меньше соблазнов позвонить бывшему в любое время суток.

По возможности избавьте себя и от тех вещей, которые напоминают вам о его существовании. Если все решено, и вы уже точно не будете вместе, зачем вам нужны лишние боль и воспоминания, которые может вызвать случайно найденное его полотенце или забытая у вас рубашка? Но перед тем, как расчищать территорию, припрячьте телефон подальше или вовсе отдайте его на вечер подруге, чтобы ненароком не сорваться и не позвонить бывшему парню .

Когда в очередной раз вам захочется набрать его номер, на секунду подумайте, что именно вы собираетесь ему сказать. Если вы приготовили очередной поток гневных выкриков или слезливые мольбы о возвращении, то вряд ли бывший парень тут же попросит прощения и вернется. Вполне вероятно, что он просто не станет с вами разговаривать или занесет вас в «черный список». Попробуйте написать ему письмо, объем и текст которого будет абсолютно вольным. Излейте на бумагу все, что думаете, не стесняясь собственных мыслей. Только в конце не отправляйте письмо, а сожгите или просто порвите на мелкие куски.

Начните занимать свободное пространство, время и мысли новыми предметами, людьми, интересами. Постарайтесь вести активный образ жизни, заполните свой день делами, а в свободное время старайтесь избегать одиночества. Как ни банально это прозвучит, но в данной ситуации вам необходимо время. Сколько его понадобится, неизвестно, но только вы решаете, как будете его проводить. Поэтому помогите себе справиться с расставанием и старайтесь с оптимизмом смотреть вперед.

Удел любящих людей радостен и печален одновременно: привязываясь друг к другу, они могут и дарить свою любовь, и бить по самому больному. Последнее связано с распространенным стереотипом «Любит — значит, стерпит».

Инструкция

Если вы отдаете себе отчет в том, что незаслуженно обижаете парня , найдите причину вашей злости. Возможно, сказывается усталость, отсутствие внимания с его стороны или ваша заниженная самооценка. Поэтому позволяйте себе отдых, желательно время от времени делать его раздельным. Не нагружайте себя ежедневной работой так, чтобы в конце дня вы валились с ног. А также не будьте слишком требовательны к парню : ваши претензии могут возникнуть на почве завышенных ожиданий.

Если что-то раздражает, и вы знаете, что вот-вот выльете свой гнев на близкого человека, лучше как можно быстрее удалиться из комнаты, мотивируя уход тем, что вам надо побыть одной. Действуя по принципу «с глаз долой», вы не обидите любимого парня всплеском эмоций, а заодно и сможете перевести дух, находясь в одиночестве в соседней комнате. Там вы можете сделать все, что угодно – пнуть подушку или посчитать до тридцати и т.д.

Но возможность «сбежать» выпадает не так часто, ведь неприятные ситуации могут произойти где угодно. В этом случае вам следует воспользоваться некоторыми психологическими приемами. Когда человек находится на взводе, ему необходима разрядка. Если вы чувствуете, что чаша терпения переполнена, займитесь любым физическим трудом – помойте посуду, протрите зеркала или вынесите мусор пешком по лестнице.

Есть ли среди ваших знакомых или родственников вспыльчивый скандалист, от которого плачет вся родня? Если да, обратите внимание на его поведение, а также на то, насколько тяжело переживают это близкие люди, попавшие под горячую руку. В гневе человек может наговорить массу оскорблений, но, выпустив пар, успокаивается и становится шелковым. Но шрамы от подобного поведения остаются на всю жизнь. Оценивая ситуацию со стороны, вам будет легче учиться на чужих ошибках и не допускать своих.

Видео по теме

Обратите внимание

Если срывы становятся ежедневной нормой, необходима профессиональная психологическая консультация.

В жизни практически любого молодого человека время от времени бывали малопонятные ситуации, в которых его подруга не звонит и не пишет SMS. Если это еще можно объяснить тем, что девушка просто не хочет сама проявлять инициативу к общению, опасаясь показаться излишне навязчивой, то чем же объяснить то, что она не отвечает на звонки и сообщения своего друга?

Инструкция

Хорошенечко подумайте, что вы могли сделать не так. Иногда бывает не так-то просто понять, какой именно промах вы допустили, но наверняка что-то в вашем поведении показалось девушке настолько неприемлемым, что теперь она вообще не хочет выходить на связь с вами. Возможно, она больше не может скрывать раздражение, которое у нее вызывают ваши совершенно безграмотные SMS, или вы были чрезмерно навязчивым. Как вариант – она больше не может выносить вашу постоянную необоснованную ревность или склонность контролировать ее перемещения и поведение. Причин для игнорирования девушкой парня может быть множество, и некоторые из них могут показаться представителю сильного пола совершенно абсурдными, тогда как для нее они имеют огромное значение.

Спросите себя, насколько важно для вас восстановить отношения с этой девушкой. Готовы ли вы проявлять инициативу к возобновлению общения только из-за того, что чувствуете себя уязвленным и хотите доказать ей, что на самом деле вы лучше всех парней, которых она когда-либо встречала? А может быть, эта девушка действительно вам небезразлична и вы можете пойти на многое ради того, чтобы вернуть ее расположение к вам? Если вы ответили «да» на второй вопрос, то именно в этом случае будет рациональным предпринимать те или иные шаги по возобновлению ваших отношений.

Имейте в виду – практически все женщины очень любопытны. Даже если она не отвечает на ваши электронные письма и сообщения, это вовсе не означает, что она их не читает. Напишите девушке о том, как она дорога вам, как вам было хорошо и спокойно рядом с ней и как не хватает ее общества сейчас. Попросите ее предоставить вам возможность исправить допущенные вами в прошлом ошибки. Если ваша персона хоть сколько-нибудь небезразлична этой девушке, то ее сердце непременно дрогнет и она выйдет с вами на связь.

Постарайтесь смириться, если девушка по-прежнему вас избегает. Наверняка у нее есть на то веские причины, о которых вы рано или поздно узнаете. Возможно, она вообще встретила кого-то, влюбилась в него и сейчас готовится к свадьбе с ним. А, может быть, бракосочетание уже состоялось и они проводят свой медовый месяц где-то на далеких островах? В любом случае, если девушка не идет с вами на контакт, приложите все усилия по переключению своего внимания на другой объект. Жизнь у вас одна, и ни в коем случае не стоит посвящать ее тем, кто не может и не хочет этого оценить.

Источники:

  • Что делать, если девушка не звонит и не пишет

Примерно восьмую часть своей жизни человек посвящает еде. И очень часто люди едят не только для восстановления сил. Порой ложный голод может появиться и вскоре после обеда – тогда вы спешите на кухню в поисках чего-нибудь вкусненького. Чтобы перестать много есть, нужно понять, какие все-таки желания маскируются под аппетит.

Инструкция

Иногда человек просто не может «переварить» свои негативные эмоции: стресс, тревогу, обиду, плохое настроение, скуку и пр. Пища успокаивает его, отвлекает от дурного настроения, доставляет удовольствие. Если вам чего-то не достает в реальной жизни, еда легко станет для вас средством заполнения пустоты. Не обманывайте себя, ведь она не сможет дать вам чувство защищенности или заменить радости семейной жизни, общения с друзьями и т.п. Чтобы победить вредную привычку много есть, приготовьтесь серьезно работать над собой. Когда ложному аппетиту нечего будет маскировать, он исчезнет.

Когда соберетесь в очередной раз «заесть» депрессию, постарайтесь осознать, что ваша тяга к еде – просто способ улучшить настроение пищей. Эффект от съеденного пирожного быстротечен, а лишние килограммы могут погрузить вас в еще более глубокое депрессивное состояние.

Пища, в особенности сладкая , помогает восполнить недостаток впечатлений, повысить настроение, преодолеть скуку. Приучите себя к тому, чтобы при появлении ложного аппетита обязательно развлечься. К примеру, вместо дополнительного ужина почитайте журнал, посмотрите интересный фильм или разгадайте кроссворд . Вы заметите, что чем больше будете увлечены каким-нибудь делом, тем меньше останется мыслей о еде.

Срочно отправляйтесь на прогулку, если почувствуете, что в приступе голода виноват стресс. Это успокоит нервы и отвлечет вас от холодильника. А во время физической активности понизится вызванный стрессом адреналин, и начнут вырабатываться гормоны хорошего настроения – эндорфины.

У некоторых людей даже пустяковые обиды также могут вызывать приступы обжорства . Если это о вас, попросите кого-нибудь из подруг или друзей, чтобы тот выслушивал вас в течение, хотя бы, 10-15 минут. Как только у вас возникнет непреодолимое желание «заесть» обиду, звоните ему и в подробностях рассказывайте о своей проблеме. После «домашнего психотерапевтического» сеанса тяга к холодильнику отпадет.

И еще один совет. Постарайтесь не держать дома продуктов, которыми легко можно перекусить: печенье, пирожные, конфеты, колбаса и другие вкусности. Покупая после работы продукты на ужин, берите ровно столько, сколько требуется для приготовления одной порции (в том случае, если ужинаете одна). Конечно, если у вас семья, жить по этому правилу вряд ли получится. Но, пока вы одна, во избежание соблазна перекусить перед сном, пусть в вашем холодильнике после ужина остается одна только «повесившаяся мышь».

Источники:

  • как перестать кушать

Инструкция

Займитесь каким-нибудь делом. Это отвлечет от желания названивать молодому человеку по несколько раз. Если никакие дела не помогают, а зуд в руках (чтобы взять телефон) остался, то включите себе хороший сериал или фильм. Переживание за героев может увлечь настолько, что парню придется самому звонить вам, чтобы отвлечь.

Заблокируйте его номер. Многие современные модели телефонов позволяют добавить определенный номер телефона в «черный список». Вы не сможете на него позвонить. Конечно, это слабый способ защититься от самой себя, но попробовать стоит. Всего несколько дней, и вам больше не захочется так часто звонить.

Удалите номер телефона. Конечно, из своей памяти его так просто не сотрешь, но лишний раз набирать кучу цифр может и расхотеться. Этот вариант подходит только в том случае, если вы хотите полностью разорвать отношения с парнем, поскольку номер может все-таки забыться.

Каждый раз, когда хочется позвонить молодому человеку, красьте ногти. Со свежим маникюром не очень удобно пользоваться мобильным телефоном. Конечно, такой вариант не может помогать по нескольку раз в день, но хотя бы одним звонком от вас станет меньше.

Если у вас есть дурная привычка названивать парню по любому поводу и без него, то попробуйте себя отвлекать на сторонние проблемы в этот момент. Например, на мытье посуды или разговор с другим человеком (мамой, подругой, знакомым). Такое отвлечение помогает кардинально перезапустить мозг: только что вы хотели чего-то одного (позвонить ему), а сейчас совершаете кардинально отличное действие.

Не зацикливайтесь. Чтобы перестать названивать, нужно перестать думать об этом. Не пытайтесь считать, сколько же раз за день вы уже позвонили. Расслабьтесь, попейте вкусный напиток, перекусите, почитайте хорошую книгу или журнал. Хорошая музыка тоже помогает расслабиться, подумать о чем-то отвлеченном. Главное — уберите телефон подальше, чтобы на глаза не попадался лишний раз.

Если вы хотите перестать названивать парню, то просто отключите свой телефон или оставьте его дома, если куда-то уходите. Когда неоткуда звонить, то звонить и не придется. Позвольте себе один день без связи. На второй день будет уже гораздо проще не звонить, даже если телефон включен.

Пишите письма. Просто ручкой на бумаге. Их не надо отправлять. Просто высказывайте все то, что вы хотели сказать по телефону. К вечеру перечитайте все, что скопилось за день. Безжалостно уберите то, что является лишним, глупым или очевидным. Все, что останется полезного, можно будет рассказать по телефону, если желание не отпадет.

Навязчивость доставляет массу неприятностей обеим сторонам. Человек, который навязывается, чувствует ненужность, смущение, появляется напряжение в отношениях, иногда дело может доходить до ссор. Ведь другой стороне требуется свободное пространство, так что будет полезно перестать быть навязчивой.

Инструкция

Самое главное, что вы поняли свою навязчивость и хотите от нее избавиться. Осознавая свою проблему, у вас есть шанс избавиться от этой дурной привычки и облегчить жизнь себе и окружающим.

Начните себя контролировать. Внимательно наблюдайте за собой и своими желаниями, и когда вы в очередной раз захотите навязаться другому человеку – остановить себя. Поймите, что иногда люди хотят провести время отдельно от вас, не считайте это оскорблением или попыткой отдалиться. Порой полезно провести время врозь, чтобы оценить моменты вместе.

Найдите себе занятие. Очень часто люди навязываются другим только оттого, что не знают чем заняться. Займитесь своим хобби, посвятите время своим увлечениям, саморазвитию. Можно почитать книгу или посмотреть новый фильм. Когда вы почувствуете, что начинаете навязываться, отступите и займитесь любимым делом.

Не звоните слишком часто. Некоторые думают, что навязчивость проявляется только при совместном времяпрепровождении, но даже постоянные звонки и СМС-сообщения могут раздражать и воспринимаются как навязчивость. Если вы не можете самостоятельно себя контролировать и не звонить, возьмите тариф с дорогими расценками. Тогда вы будете существенно меньше времени проводить за разговорами. Когда привычка постоянно звонить парню исчезнет, верните старый тариф, но знайте меру в звонках.

Проводите время со своими друзьями. Если вам не хватает общения, встретьтесь с подружками, развлекайтесь и веселитесь вместе с ними, пройдитесь по магазинам и обсудите последние новости. Проводите дни с разными людьми, чтобы не навязываться кому-то одному.

Станьте уверенней в себе. Очень часто навязчивость возникает из-за неуверенности в себе и страха потерять парня. Но постоянные звонки и требование встреч не пойдут на пользу отношениям, вам стоит поднять самооценку, стать независимой и отдать инициативу в руки мужчины. Парень сам должен просить о встрече и названивать, а вы лишаете его этого, взяв на себя его роль. Научитесь наслаждаться жизнью наедине с собой, и вы сможете перестать навязываться людям.

Желание ни с кем не делить партнера является нормой, если б не одно обстоятельство. Существуют женщины, ревнующие своего мужчину даже к его прошлому – бывшей жене или подруге. Умом понимая, что не правы, они не могут справиться с этим чувством. Как же перестать ревновать мужа к бывшей жене?

Инструкция

Примите своего мужчину вместе с его прошлым (возлюбленными, женами , детьми). Когда вы полюбили его, вы же знали, что они у него были. Прошлое нельзя отменить, как бы вы этого ни желали, и надо жить, учитывая это.

Постарайтесь понять своего мужа, представив себя на его месте. Если в предыдущем браке остались дети, что бы чувствовали вы, разлучившись с ними? Ваш муж перестал быть

Что ни говори, жизнь – сложная штука, и расставания парня и девушки, мужчины и женщины достаточно частое явление. Парни, в общем-то, достаточно хорошо даже на подсознательном уровне знают, не думая о том, что могут нанести ей этим серьезную боль или даже психологическую травму. А девушка или женщина, хотя и обижена, но все же может искать с ним встречи. Давайте посмотрим, как не звонить бывшему, и определим несколько простейших правил, позволяющих, так сказать, прийти в себя и избавиться от этой назойливой зависимости.



Дружба или врозь

Отдельные пары при расставании решают поддерживать приятельскую связь. Бывает, что прекратить общение даже при желании не получается, когда по работе, учебе или в компании приходится сталкиваться друг с другом. Кому-то легче поддерживать дружбу, другим лучше сжечь мосты навсегда.
Универсального и лучшего метода не существует, люди разные. В случае продолжения общения, но если друг не звонит, когда поговорить хочется, легко можно набрать номер и «излить душу», не опасаясь быть неправильно понятой. Но, когда все кончено окончательно и бесповоротно и связи не осталось – что делать, если сильно захочется позвонить, рассказать, как скучаешь или, наоборот, наговорить разных гадостей?

Почему бывшие звонят бывшим

Касательно этого вопроса, можно отметить, что причин для звонков бывшему парню или даже мужу после развода может достаточно много. Прежде всего, это может быть даже не столько любовь, сколько привыкание к тому, что пара всегда вместе. Девушка может просто подсознательно искать общения с парнем, к которому уже привыкла.

Существуют, правда, и прямо противоположные ситуации. Ни для кого не секрет, что нет на свете никого опаснее покинутой женщины, а представительницы слабого пола зачастую оказываются очень сильными и, что еще хуже, мстительными. Вот и получается, что брошенные девушки и женщины могут звонить, дабы реализовать свою месть. Неважно, будут ли это оскорбления или хвастовство новым кавалером. Суть от этого не меняется. Но будет исходить из того, что в девушке просто теплится еще надежда на возобновление отношений.

Точка или запятая

Прежде, нужно разобраться. Может случилась временная ссора, и общение имеет шансы продолжиться? Конечно, на сто процентов ответить себе бывает сложно. Но, следует постараться честно разобраться, отпустив обиды и сбавив градус напряженности.

Если инициатива расставания исходила от вас, и не стала результатом бурных разборок, а была итогом спокойного и трезвого взгляда на ситуацию, скорее, звонить не захочется. Сложнее обстоит дело, когда бросил он, тем более, если не выяснены обстоятельства произошедшего. Парень может трусить и не хотеть раскрыть истинную причину. Может им движет желание подержать бывшую подругу в неопределенности и в качестве запасного варианта. Это, конечно, еще неприятнее. Сознается ли он?

Но, может возникать острое желание позвонить и поговорить с бывшим любимым человеком. Если не выяснены причины разлада, конечно, лучше расставить точки над «и». Это необходимо для нормальной дальнейшей жизни.

Ну, а когда решение «полюбовно», и общение сохраняется, вопроса «звонить — не звонить» просто не возникает. Нужна ли дружба, когда проходит любовь?

Он хочет вернуть вас

Даже если в ваших разговорах об этом и речи нет, возможно, бывший избрал осторожную стратегию. Доброжелательный тон, заинтересованность в ваших делах и искреннее отношение могут быть не попытками дружить с вами, а тактическими шагами, которые постепенно вернут вас назад. Однако если вас тревожит желание вернуться, вам стоит поддаться ему и позволить мужчине сделать то, что он хочет? Перерыв в отношениях мог показать партнеру насколько вы дороги ему. Доверяйте своим внутренним ощущениям, и если вы чувствуете, что вместе вам будет хорошо, дайте вашему союзу второй шанс.

Сделать себе больно

“Моя женщина счастлива без меня”: ваш бывший молодой человек звонит, чтобы убедиться в этом. Своим уходом вы могли сильно ударить по его самооценке, а он вполне мог вжиться в образ страдальца. Поскольку мужчина не в силах остановить эту ситуацию, помогите ему. Для этого этого общение между вами должно стать более формальным, либо завершиться совсем.

Ваш бывший мужчина может бесконечно прокручивать расставание в голове, делая себе хуже

Он соскучился

Это не означает, что он любит вас до сих пор, но вы, вероятно, нравитесь ему как человек, ведь какое-то время вам было действительно здорово вместе. Иногда люди по привычке звонят бывшим, с которыми были рядом длительное время. Многие пары поддерживают хорошие дружеские отношения на расстоянии, однако помните — шансов стать близкими друзьями после расставания у пар маловато.

Возможно, экс-партнеру просто вас не хватает

Он чувствует вину

Если мужчина поступил с вами не очень порядочно, он может пытаться загладить свою вину. В этом есть двойное дно: звонки от экс-партнера могут как помочь наладить ваши отношения, так и вернуть вас в зависимое положение. В зависимости от ситуации решите, готовы ли вы простить вашего мужчину. Это поможет вам правильно реагировать на его звонки и прочие проявления инициативы.

Мужчина мог осознать свою вину за время расставания

Он обижен и хочет мести

Если инициатором разрыва стали вы, то мужчина скорее всего жаждет мести. Мужчина подозрительно мил с вами и наигранно вежлив? Будьте начеку: таким образом он готов попытаться вернуть вас, а в момент очередной ссоры бросить и оставить последнее слово за собой.

Бывший молодой человек может донимать вас звонками из-за злости и желания отомстить

Зачем звонят бывшие: звонок от бывшей девушки или парня

Наверняка у 99% жителей планеты Земля случалась такая ситуация: раздавался телефонный звонок, человек понимал трубку и слышал до боли знакомый голос бывшего мужа (жены), парня (девушки).

Племена аборигенов Танзании и подобные в этой статистике не учитываются. У них бывшие напоминают о себе какими-то другими, не известными науке способами.

Пресловутый звонок от бывшего мужа или молодого человека, к которому вы когда-то пылали страстью, – это всегда очень волнующее событие. И в большинстве случаев – достаточно неприятное. Давно выпита вся валерьянка в доме, сердце успокоилось и чувства остыли. Так почему бывшие начинают звонить, поднимая со дна души всю муть? А главное, что с этим делать?

Главный вопрос: зачем звонит бывший?

На вопрос, зачем звонит бывший, существует один однозначный ответ: чтобы напомнить о себе. Вряд ли его внезапно заинтересовал вопрос, как вы поживаете. Вполне понятен звонок от бывшего мужа, который решил поинтересоваться, может ли он забрать ребенка к себе на летние каникулы. Если вас что-то связывает (ребенок, алименты, имущественные тяжбы, общие кредиты и пр.), то это вполне обычное явление.

Другой вопрос – зачем звонит бывший, с которым у вас уже нет ничего общего. Он сам ушел, громко хлопнув дверью или даже плюнув вам в душу. Зачем же теперь напоминает о себе? Запомните: своим бывшим никогда не станет звонить человек, у которого сейчас вполне сложившаяся и счастливая личная жизнь.

Скорее всего, ваш бывший глубоко несчастен, одинок и втайне подумывает вернуть вас. Или минимум – хочет отдохнуть от имеющихся проблем с человеком, с которым ему было хорошо. Людям после расставания трудно в этом признаться. Вот поэтому они и звонят как бы между прочим, невзначай напоминая о себе и проверяя вашу реакцию на их звонок. Если услышали волнение в вашем голосе или какие-то сигналы «можно!», не сомневайтесь, этот звонок – не последний.

Читайте по теме Ловушка зависимости в отношениях

Звонок от бывшей девушки – старая, как мир, история

То, что женщины гораздо эмоциональнее мужчин, известно давно. Он глубже «увязают» в отношениях, буквально «корнями прорастают» в своего партнера. Особенно это характерно для некоторых барышень излишне романтичного склада. Разумеется, после такой глубокой эмоциональной связи очень тяжело просто взять и выбросить этого человека из своего сердца и своей жизни.

Даже если мужчина ушел к другой женщине, женился на ней, счастливо живет и наплодил с новой пассией ораву чудных детишек, бывшей девушке бывает очень трудно смириться с его выбором.

Разумеется, если она его любила, а не просто встречалась ради веселого времяпрепровождения. Одни дамы при этом рисуют в уме картины пламенной мести: «Вот еду я такая, вся сногсшибательная, в белом порше. Рядом со мной – шикарный мужчина. Тогда мой бывший увидит меня и поймет, какое сокровище потерял.» Такой настрой помогает женщине справиться со своим горем и даже достичь определенных высот в жизни – личной или профессиональной.

Другие дамы предпочитают долго скорбеть над разбитыми отношениями, мучительно себя изводя. Внешне они не показывают своих страданий, но в душе носят наполненную до краев чашу горя. Одна маленькая неудача, пара рюмочек коньяка – и вот уже девушка набирает хорошо знакомый номер своего бывшего. В такой ситуации для мужчины звонок от бывшей девушки – серьезная проблема.

Не давайте повода и не идите на поводу звонков от бывших!

Если вам неприятно общение с человеком, если после всех душевных терзаний вы наконец отпустили бывшего партнера, то никогда не давайте ему повода сомневаться в ваших чувствах. Не спрашивайте себя в стотысячный раз, почему бывший звонит и что ему от меня нужно, а четко поставьте в разговоре с ним все точки над “i”.

Любое ваше сомнение, какая-то нерешительность в голосе или двусмысленность выражений будут расценены абонентом как приглашение к действию. А это, в свою очередь, словно волной, откинет вас в больное прошлое.

В то же время не стоит говорить с человеком грубо. Ведь почему бывшие начинают звонить нам? Потому что им плохо. Постарайтесь не стать причиной глубокой депрессии человека, с которым вас когда-то так много связывало. Прямо и четко определите ситуацию и поставьте рамки: «У меня сейчас новый партнер, и я люблю его. Тебе больше звонить не стоит. Это ни к чему не приведет».

Теперь вы знаете, почему бывший звонит и как с этим быть. Но если и вы сами, и ваш бывший так и остались одиноки, и чувствуете, что между вами еще не все сказано, воспользуйтесь моментом. Возможно, его звонок – первый шаг к примирению и продолжению вашего романа, который имеет все шансы стать длиною в жизнь. Но обязательно взвесьте все “за” и “против” в вопросе, возвращаться ли к бывшему партнеру.

Пьяный тариф: почему на нетрезвую голову тянет позвонить или написать бывшему? И как с этим бороться

Легким движением руки мы опрокидываем в себя пару бокалов шампанского, а потом набираем номер человека, который давно остался в прошлом.

Почему так происходит и как с этим бороться? Velvet.by пробует разобраться в этом непростом вопросе.

Почему так хочется позвонить и напомнить о себе, когда ты пьяна?

— Однажды со мной такая история приключилась, — рассказывает Алена. — Мы отмечали Новый год, мне было грустно и я здорово напилась. Да так, что позвонила своему бывшему парню. Этот момент я до сих пор вспоминаю, дико при этом краснея, и вот почему.

Мы уже давным-давно расстались по моей инициативе, и все это время бывший доставал меня своими звонками, попытками встретиться еще раз. Я решила действовать по принципу «с глаз долой — из сердца вон», поэтому такие звонки просто игнорировала. И вот наконец-то он вроде смирился и даже, судя по соцсетям, нашел себе новую подругу. И тут Новый год, и я вся такая звоню сама.

Как же мне было стыдно наутро! А самое главное — он воспринял этот звонок как призыв к действию, и снова начал свою завоевательную деятельность! И снова много месяцев пришлось от него отделываться.

Если рассказывать все до конца, то на этом мои «пьяные звонки» не закончились. Тот злополучный звонок стал венцом, если так можно сказать. А до этого еще я набирала парочке кавалеров, друзей мужского пола — всем, кому в трезвом виде тактично отказывала во взаимодействии. Правда, за это мне было стыдно меньше, чем за звонок бывшему — с теми парнями мы вполне весело поболтали «за жизнь» и здорово посмеялись. А потом с утра я им всем еще написала извинительные письма.

Почему мы звоним бывшим спьяну?

Все наверняка знают, что делает алкоголь с нашим мозгом. Нейроны под воздействием алкоголя перестают нормально передавать сигналы друг другу.

Некоторые процессы нарушаются или протекают не так, как обычно. Стоит ли удивляться, что рассудительная и мудрая в своем обычном состоянии женщина вдруг начинает выписывать такие «кренделя»?

После алкоголя рассудительная и мудрая женщина вдруг начинает выписывать такое

Считается, что звонки бывшим — это удел тех дам, которые еще не освободились от прошлых отношений. Такие звонки приравниваются к демонстрированию чувств. Что ж, такая теория вполне имеет место быть. Но не всегда это работает только так и никак иначе.

— Я очень хорошо помню, почему я вообще позвонила своему бывшему. Мы обсуждали с подругами те самые «пьяные звонки», и я поняла, что никогда такого не делала. И вот, пожалуйста — решила набрать тот самый номер. Причем, я даже не понимала, зачем именно мне нужно это делать — не хотелось ни разговаривать с этим человеком, ни слышать его слова. И сказать толком было нечего. Но мозг решил, что мне нужно «позвонить бывшему» — видимо, для галочки. Теперь я тоже могу сказать, что делала это, — рассуждает наша героиня Алена.

Если начать разбираться в строении нашего мозга, то выяснится, что за все разумные и взвешенные решения и контроль отвечает префронтальная кора — та самая область за нашим лбом. У животных этой коры нет, сформировалась она относительно недавно, поэтому пока еще до конца не оформилась. Проще говоря, нам всем иногда сложно удержаться от чего-то эдакого: от лишней шоколадки или от импульсивной покупки.

А если еще подключить алкоголь — можно наворотить таких дел. Все потому, что инстинкты шепчут: «Нужно ему позвонить и прямо сейчас!». Для того, чтобы получить удовлетворение. Здесь и сейчас. И это желание — быть удовлетворенной — сильнее всего остального. Сильнее префронтальной коры, которая нокаутирована алкоголем и не пытается подавить наши импульсы.

Что мы можем сделать в такой ситуации?

Можно рассмотреть вариант «Не пить алкоголь», но он слишком индивидуальный.

В тренажерный зал ходят за красивой попой и накаченными руками. Так почему бы не заняться тренировкой своей воли? Помогать префронтальной коре, если она не справляется, вполне естественно. Тренировать волю можно как самостоятельно, так и в том же тренажерном зале. Да-да, отказываясь от вкусностей, мы наращиваем свои нейронные связи, делаем их сильнее. И повышаем вероятность того, что даже под воздействием выпитого сможем легко сказать себе «Нет» в любой ситуации. В том числе, когда рука потянется набирать заученные цифры.

Сказать себе «нет», даже когда хочется выйти на связь

А если это выглядит слишком сложно, можно попробовать не избавляться от вредной привычки, а попробовать заменить в ней один из компонентов. Например, начать писать слезливые посты в соцсети. Все ж лучше, чем бывшему звонить. А утром любые посты можно подчистить.

А как эту проблему решают разные женщины?

Мы обратились к коллективному женскому разуму, прошерстили десятки форумов и нашли самые интересные лайфхаки.

«Мы с девчонками в компании, когда напьемся, то сваливаем телефоны в сумочку одной из нас, самой стойкой. И та выдает гаджеты только для звонков или ответов мужу-ребенку-родителям. Вот так. Иначе потоки полупьяных признаний в любви портят наш светлый образ».

«Я тоже звонила, и мне было наплевать, кто и что обо мне думает. Позвонила и позвонила. Если он не хочет разговаривать, то пусть трубку не берет. На следующий день напишу смс, что была пьяна, поэтому ничего там дурного, чтобы не подумал. Для меня состояние опьянения — это оправдание, которое принимается и не осуждается».

«У меня нет номера ни одной бывшей девушки. Расстаемся — сразу удаляю» — такой суровый мужской лайфхак.

«У меня раньше такое было. Как выпьем с девчонками, так начинаем всем подряд звонить. Иногда просто прикалывались: подруга звонила моим бывшим, а я ее бывшим. Слава богу, с возрастом чуть-чуть поугасло. В подпитии я один номер каждый раз из телефонной книги удаляла, а наутро по памяти опять записывала. В общем, выход только один — не брать с собой телефон, когда планируешь пить».

Мне позвонить ему? Звонить или не звонить бывшему парню

После разрыва одной из первых вещей, которые я всегда спрашивал себя, было «мне позвонить ему?» и если да…

Когда?

Друзья и семья убеждали меня не делать этого, и в глубине души я знал, что это плохая идея. Но я не могла остановиться на одном вопросе: «Мне позвонить ему или попытаться забыть о нем?» На мой взгляд, должно было быть одно или другое. В любом случае, я чувствовал, что мне есть что терять.

Каким бы неправильным я ни был, я знал, что мой бывший был, и насколько опасны отношения, которые, как я знал, у нас были…

Я скучал по нему.

Я не мог заниматься спортом, веселиться, спать, встречаться, пить или думать, что моего бывшего нет. Невозможно было забыть парня, которым он был вначале.

Одним из самых неприятных моментов для меня был звонок с ограниченного номера только для того, чтобы услышать, как он поднимает трубку. Я беззвучно воскликнул «привет?» продолжал приходить и через несколько секунд повесил трубку. Самое неприятное было, когда моя бывшая забрала трубку и после нескольких оставшихся без ответа «привет?» он сказал: «… Наташа?» Я умер. Я буквально чувствовал, как достоинство, которое я оставил, покидает мое тело.К сожалению, этого все еще было недостаточно, чтобы меня остановить.

В итоге я потратил большую сумму денег на курс «Как вернуть бывшего парня», к которому меня привел мой бесконечный поиск в Google. 250-страничный «ответ» в основном сводился к следующему: не вступать в контакт и усердно играть.

Как вы должны усердно играть, когда бывший не хочет иметь с вами ничего общего?

Шли дни, и каждая секунда сводилась к признанию того факта, что я еще не протянул руку, и борьбе с желанием приглушить вопрос «мне позвонить ему?» вопрос.Это не оставляло абсолютно никакого времени, чтобы позаботиться о себе, не говоря уже о том, чтобы лечить и заниматься.

Потому что каждый момент учитывался с вопросом «мне позвонить ему? Нет, не могу! Мне нужно его забыть! » эмоциональное перетягивание каната, я не мог понять, что то, что я, по сути, «отбивался», было побуждением броситься в мусорный бак.
Я не мог смириться с тем, что мусор сам вывозился.

И нет, я НЕ называю никого мусором. Я определяю мусор как нечто, что больше не приносит пользы в положительном смысле.Для меня токсичные отношения — это мусор, потому что они никоим образом не конструктивны — они деструктивны.

Если мусор собирался пойти в мусорный контейнер, мне нужно было либо выкинуть его самому, либо меня нужно было предупредить. Это должно было быть на моих условиях. Почему? Мусор не должен был вывозить сам! Он должен был быть благодарным за тот факт, что я так много работал, чтобы доставить ему удовольствие и придать ему то, что я думал, было слитком золота.

Эмоционально недоступных и самовлюбленных бывших труднее всего преодолеть.Это в основном потому, что их очень трудно читать. И я любил «трудно читать», потому что это позволяло мне оставаться в курсе дела. Это также оправдало то, что я продолжал мириться с крохами — от себя и других.

Если вы обнаружите, что смотрите на свой телефон и задаетесь вопросом: «Может, мне позвонить ему?» сначала прочтите эти 5 шагов, и вы будете знать, что вам нужно делать.

Если вы спрашиваете: «Мне позвонить ему?» и вы имеете в виду эмоционально недоступного или нарциссического бывшего…

  1. Поймите, что если вы решите позвонить своему бывшему, он или она вас не услышит.Поскольку ваш бывший пришел из состояния эмоционального и чуткого банкротства, ЕДИНСТВЕННЫЙ способ, которым они когда-либо смогут вас услышать, — это отстраненная, эгоистичная и эгоистичная точка зрения. Вы действительно хотите доставить кому-то такое удовольствие? Стоит ли снимать деньги со счета самооценки?
  2. Итак, что услышит ваш бывший, если вы решите позвонить? Поскольку действия всегда говорят громче, чем слова (даже с токсичными людьми), единственный реальный слух, который будет делать ваш бывший, — это прислушиваться к тому, что ваши действия ПЕРЕВОДЯТ.Прилагая усилия, чтобы поднять трубку и позвонить тому, кто постоянно плохо с вами обращался, вы выражаете своими действиями, что вы больше заботитесь об их признании, чем о своем достоинстве.
  3. Вашему бывшему это сойдет с рук. Действуя в соответствии с вашим «я должен ему позвонить?» импульс, вы также транслируете своему бывшему, что он не только НЕ такой плохой парень, но и что он явно может избежать наказания за то, что он сделал. Неважно, если вы позвоните ему и нарежете ему нового (не делайте этого — всегда будь классным и оставайтесь на своем белом коне), он ВСЕГДА будет думать, что ему это сошло с рук.Если он был так нелоялен к парню, как вы хотите сказать ему, что это так, зачем вам тратить силы, чтобы позвонить кому-то, кто ТАК токсичен? Что заставляет вас думать, что в этот момент он все поймет? Если бы он вообще был способен понимать, вы бы не оказались в таком положении. Насколько сумасшедшим ты действительно хочешь здесь выглядеть? Если вы даже пытаетесь позвонить, он воспринимает все, что он делал, как «сходит с рук», потому что ЯВНО, вы все еще даете ему время суток (а он все еще контролирует).
  4. «Мне позвонить ему?» Знайте цену и будьте В первую очередь своим духовным банкиром.Кратковременное удовлетворение, которое вы почувствуете в данный момент, позвонив, в конечном итоге будет мимолетным и приведет к усилению боли и незащищенности. Вы приведете себя в еще большее замешательство, заниженную самооценку и унижение. Если кто-то так плохо с вами обошелся, он будет удивляться, почему вы вообще пытаетесь позвонить и сказать им. Вам не нужно давать своему бывшему клинический осмотр. Это не твоя работа. Будьте той девушкой, которую эти парни всегда будут называть «той, которая сбежала», говоря вашими действиями.Звонить не нужно, просто исчезни. Заставьте своего бывшего задуматься, что, черт возьми, на вас нашло, почему вы избегаете его и куда вы пошли. Отсутствие контроля и любопытство разъедает его НАМНОГО больше, чем вы когда-либо вызываете его и даете ему частичку своего разума.
  5. Можно лучше переписать историю. Одно из единственных достоинств токсичных отношений с эмоционально недоступным или нарциссическим партнером состоит в том, что они будут определять вас только по тому, как вы находитесь в настоящий момент.Да, они могли подумать, что в прошлом вы без ума от x, y и z, но их разум больше сосредоточен на настоящем, когда они ничего о вас не слышали. Это означает, что вы можете существенно изменить себя в любое время. Представьте своего бывшего тем, кем вы являетесь на самом деле: НЕ девушкой, которая не может устоять перед желанием набрать номер, а девушкой, которая без извинений безразлична и пришла в норму.

Девушка, у которой гораздо больше времени уделяется, чем тратить время на то, чтобы позвонить кому-либо, кто не ценит ее.

x Наташа

+ Если вам нужна дополнительная и более индивидуальная помощь в ваших отношениях, пожалуйста, поработайте со мной здесь.

Девять дел вместо того, чтобы связываться со своим бывшим

Иногда самое сложное в разрыве — это отсутствие контакта. Это то, что, как вы знаете, вы должны сделать для себя, чтобы поправиться, но чертовски сложно не позвонить им, когда у вас есть захватывающая новость о новой жизни или сообщение, когда вы смотрите телешоу, которое вы вместе смотрели с религиозной точки зрения.Сколько раз вам приходилось отказываться от текстовых сообщений, когда вы набираете длинный абзац на полпути? Мы все были там.

Жизнь без контакта не должна ощущаться как постоянное состояние отстраненности. Может быть интересно вернуть то время, которое вы потратили на обмен ударами, и использовать его более продуктивно. Мы составили список вещей, которыми вы можете заниматься, вместо того чтобы писать бывшему партнеру. В следующий раз, когда вам захочется обратиться к ним, сделайте одно из этих действий!

1.Медитируйте

Сейчас, как никогда, вам нужно успокоить свой разум. Желание связаться со своим бывшим громко бушует там наверху, поэтому вам нужно очистить свой разум и освободить место для возвышающих мыслей, которые принесут вам пользу. Потратьте несколько минут на медитацию и вернитесь в настоящий момент, чувствуя себя отдохнувшим и менее тревожным, чтобы нажать на курок для этого текста.

2. Позвони другу

Позвоните или напишите сообщение другу, который не осудит вас за ваше желание связаться с бывшим. Попросите ее напомнить вам, почему вы не вместе, объяснить причины, по которым вам не следует звонить бывшей, или просто рассмешить вас так, как может только она.Это избавит вас от этого зуда, чтобы установить контакт, вы просто переключаете контакт на кого-то, кто не разбил вам сердце.

3. Сделайте перерыв по телефону

Вероятно, сейчас самое подходящее время, чтобы убрать телефон в другую комнату дома и оставить его включенным. Если вы отвлечетесь от телефона, это откроет вам возможность заняться другими делами по дому, кроме того, что вы будете изнывать по поводу того, что у вас на уме. Иногда просто ощущение телефона в руке усиливает искушение установить контакт.

4. Перейти в тренировочный класс

Желание связаться с бывшим может казаться невыносимым. Вы проделали всю эту работу, чтобы двигаться дальше, но вы все еще хотите с ними поговорить. Это хорошее время, чтобы записаться на следующий доступный урок тренировок, так как это будет здоровое отвлечение, а занятие потом высвободит эндорфины, которые превратят это чувство поражения в чувство победы!

5. Посетите друга

Выйдите из дома и навестите друга, с которым давно не общались.Чья-то компания будет развлекать вас, и ваше внимание будет сосредоточено на них, а не на бывшем.

6. Изучите новый навык

Мы подготовили для вас целую доску новых навыков в Pinterest. От катания на роликах до вязания короткого одеяла — есть много вещей, которые вы еще не умеете делать. Приобретение некоторых новых навыков придаст вам сил и даст вам возможность постоянно возвращаться, когда вы начинаете думать о прекращении контакта.

7. Беги, идеальная ванна

Нет ничего лучше, чем расслабляющая горячая ванна.Возьмите iPad, книгу, журналы и примите горячую ванну с эфирными маслами лаванды и пузырьками. Подоприте iPad на подставке для ванны и найдите фильм или телешоу для просмотра на Netflix. Наслаждайтесь этим временем в одиночестве и священной практикой ухода за собой.

8. Выходи на улицу

Немного свежего воздуха может творить чудеса, улучшая настроение. Не сидите взаперти в помещении с желанием написать бывшему, гноящемуся в вашей голове. Выйдите на прогулку или отправляйтесь в поход. Если вам посчастливилось жить в месте, где лето круглый год, возьмите одеяло и отправляйтесь на пляж, чтобы насладиться шумом и ветерком волн.Небольшое общение с природой поможет вам переориентировать свой план и перестать общаться.

9. Организуйте свой шкаф

Вы откладывали небольшую уборку и организацию? Погрузитесь в проект, который сделает ваш дом более спокойным — отличный способ отвлечься от общения с бывшим. Будь то уборка и наведение порядка в шкафу или, наконец, сборка той полки из ИКЕА, которую вы купили несколько месяцев назад, сейчас идеальное время для этого.

А если вы ознакомились со всем этим и вам нужно больше идей, посетите «Сделай это вместо этого!».

Стоит ли мне позвонить бывшему, если я хочу, чтобы они вернулись?

Когда вы пережили разрыв с кем-то, скорее всего, он всегда у вас на уме.Это особенно верно, если вы хотите вернуть этого человека. Прямо сейчас вы, наверное, задаетесь вопросом, что вы можете сделать, чтобы вернуть этого человека в свои объятия и исправить разрыв. Уже поздно? Что я могу сказать? Мне позвонить бывшему? Послать им письмо?

В этот момент может показаться, что ваши эмоции слились во всем, и вы не знаете, в какую сторону повернуться. Я регулярно общаюсь с людьми, которые находятся на вашем месте, и именно поэтому я хотел написать для вас эту статью сегодня. Если вы знакомы с нашей философией, то, вероятно, слышали о правиле отсутствия контактов.Я собираюсь рассказать о том, как и когда использовать этот инструмент, и о том, как лучше всего снова связаться с вашим бывшим. Сейчас самое важное — не торопиться и не заставлять бывшего задыхаться. Легче сказать, чем сделать, но поверьте мне, вы справитесь!

Если вы действительно хотите вернуть бывшего, вы увидите, что терпение и настойчивость станут вашими лучшими союзниками. Чтобы построить что-то прочное и долговечное, вам нужно вложить свое время и энергию, но вы будете счастливы, что сделали это в долгосрочной перспективе.Итак, без лишних слов, давайте посмотрим, как лучше всего поговорить или снова связаться с вашим бывшим.

Должен ли я позвонить своему бывшему или использовать правило NC?

Как я уже упоминал выше, вы, возможно, уже слышали о бесконтактной технике. Цель состоит в том, чтобы устроить вашему бывшему электрошок и показать ему, что он на самом деле не хочет быть без вас рядом. Подводя итог этой методике, вы прекращаете общение с бывшим на заранее определенный период времени, варьирующийся от трех недель до трех месяцев.Я знаю, что это может звучать пугающе, потому что вы не хотите терять контакт, но это работает, показывая бывшему, что вы не на их волю и что они воспользовались вашим присутствием в своих интересах. Пока вы используете этот инструмент, вам нужно убедиться, что вы используете это время с умом, если хотите увидеть реальные результаты.

Я имею в виду, что вы должны убедиться, что вы активно улучшаете свою жизнь в этот период. Личное развитие — один из важнейших элементов восстановления отношений с бывшим и построения будущего, в котором вы по-настоящему счастливы.Так что подумайте на этот раз, какие хобби вы отложили на второй план, пока были в этих отношениях, с какими людьми вы перестали видеть, какими личными и профессиональными проектами пренебрегли … Подумайте, с какими членами семьи вы потеряли связь, подумайте о том, какие новых занятий, которые вы можете начать делать.

Подумайте о том, как повысить физическую активность в своей жизни, изменив режим тренировок или сделав упражнения. Ставьте перед собой новые задачи и ставьте краткосрочные и долгосрочные цели.Когда вы ставите перед собой цель, вы можете сосредоточиться и внести больше организованности в свою жизнь.

Когда вы будете делать все это, вы начнете ощущать больший контроль над своей жизнью и сможете напоминать себе о том, что вы приносите на стол. Когда человек переживает разрыв, его эго нередко получает ощутимый удар. Мы можем начать сомневаться в том, что мы можем предложить. Это может произойти из-за эмоциональной зависимости или может привести к эмоциональной зависимости, поэтому очень важно бороться с этим.

В большинстве случаев правило ЧПУ — это идеальный инструмент, который можно использовать, когда вы хотите, чтобы кто-то вернулся. Если вы поймали себя на мысли: «Следует ли мне связаться со своим бывшим?», Я рекомендую вам сначала прочитать эту статью о правиле запрета контактов или связаться со мной напрямую, чтобы мы могли определить, стоит ли вам вместо этого выбирать радиомолчание. .

Когда расставание ново, чаще всего не идеальный вариант для общения с бывшим. Это уязвимый период, и легко совершать большие ошибки, например просить и умолять, или проявлять пристрастие.В некоторых более крайних случаях я также видел угрозы и / или шантаж, которые, конечно, не заставят вашего бывшего почувствовать вдохновение, чтобы снова сойтись с вами!

Теперь, если вы уже прошли период NC, внесли серьезные улучшения и готовы снова связаться со своим бывшим, давайте поговорим о контакте с бывшим!

Что делать, когда вы звоните бывшим партнерам…

Если вы не торопились и дошли до того момента, когда готовы связаться со своим бывшим, я хочу поздравить вас, потому что это означает, что вы проделал серьезную работу.Если ваш бывший сказал, что хочет поговорить, вы на правильном пути!

Если вы собираетесь обратиться к своему бывшему, самый важный совет, который я могу вам дать, — не вдаваться в разговоры о разрыве, ссорах и душевной боли. Когда вы звоните своему бывшему, вы должны сосредоточиться на позитиве. Вы, ребята, оставили вещи в разрыве, что означает боль, страдание, гнев, замешательство и боль. Другими словами, велика вероятность, что это оставило неприятный привкус во рту вашего бывшего.Прямо сейчас, когда вы снова общаетесь с этим человеком, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы дать ему новое представление о себе. Вы хотите представить себя в новом свете, который будет положительным.

Цель должна состоять в том, чтобы ваш бывший хотел больше с вами разговаривать; не менее. Используйте этот звонок как возможность напомнить бывшему партнеру, почему он вообще влюбился в вас. Не плачь, не кричи на них, не проси их обратно. Будьте веселыми и веселыми! Продемонстрируйте свои изменения и покажите бывшему, что вам весело!

Когда дело доходит до того, что делать, когда вы хотите связаться со своим бывшим, просто помните, что цель состоит в том, чтобы заставить его или ее захотеть поговорить с вами больше.Итак, как я уже сказал, не говорите о том, как вы хотите их вернуть. Поговорите о том, чем вы были, какие новые занятия вы пробовали, какие места вы посещали, какой новый вид спорта вы пробовали, каких новых друзей вы приобрели. , как вы продвинулись вперед на работе, как вы, наконец, отремонтировали свой гараж, как давно собирались сделать, как вы начали изучать испанский язык, как вы собирались в поездки на выходные, чтобы открыть для себя больше город и т. д.

Покажи бывшему, что ты хватаешь жизнь за рога и что ты живешь удовлетворительной жизнью.Вы заметите, что со временем ваш бывший начнет понимать, что на самом деле было бы действительно весело быть вашим партнером. Вы не просто собираете грязь и перефразируете одни и те же аргументы; Нет, вы выросли из этого разрыва, и это действительно помогло вам стать новой, улучшенной версией себя.

Когда ваши бывшие поймут это, им сразу напомнят о человеке, в которого они влюбились, но они увидят версию 2.0. В глазах бывшего это делает вас неотразимой. Итак, теперь вы понимаете, почему я подчеркиваю важность того, чтобы после разрыва уделялось время личному развитию, прежде чем позвонить бывшему!

Иногда, когда разрыв только что начался и вы думаете: «Я так хочу позвонить своему бывшему», преждевременный телефонный звонок на самом деле может принести больше вреда, чем пользы.Когда вы чувствуете себя обиженным и уязвимым, очень трудно избежать попрошайничества и мольбы или даже эмоционально зависимого поведения, например, необходимости быть рядом с этим человеком, чтобы чувствовать себя счастливым. Ваш бывший может это почувствовать, и впоследствии это может оттолкнуть его или ее еще дальше, что, конечно, противоположно тому, чего мы пытаемся здесь достичь!

Еще одно беспокойство, которое я часто слышу от своих клиентов, заключается в том, что они невероятно нервничают, когда собираются позвонить своему бывшему. Как бы просто это ни казалось, иногда лучше всего просто пробежаться, прежде чем позвонить, и не пить кофе.Вы высвободите немного эндорфинов, снимете стресс и, воздерживаясь от кофеина, не усугубите чувство беспокойства.

Кроме того, пробежка утомляет вас, поэтому вы не будете беспокоиться. Когда вы разговариваете с бывшим по телефону, вы говорите более спокойно и сдержанно, более непринужденно и, следовательно, более уверенно.

Если вы можете запланировать этот телефонный звонок на несколько дней, запланируйте несколько новых дел в течение времени, предшествующего этому.Таким образом, если ваш бывший спросит вас, чем вы занимались, вместо того, чтобы сказать: «О, такой же старый, такой же старый», у вас будет много интересных новых вещей, чтобы сказать ему или ей. В идеале они должны завидовать вашей новой жизни! Вот как вы начнете вдохновлять их на желание снова стать частью этого…

Если вы можете вдохновить себя, то именно так вы вдохновите своего бывшего, и именно так вы снова вызовете влечение.

Разговор с бывшим после разрыва: помните об этом…

Когда вы связываетесь с бывшим после разрыва, я хочу, чтобы вы помнили, что они должны видеть, что у вас свои дела.Постарайтесь ограничить этот телефонный разговор примерно 15 минутами. Вы хотите, чтобы он или она желали большего. Вы хотите, чтобы ваш бывший чувствовал, что он хочет больше слышать о том, чем вы занимались, он хочет задать вам больше вопросов, он хочет продолжать говорить с вами, потому что это делает его счастливым.

Так что не разглашайте все при первом разговоре! Оставьте желать лучшего. Примерно через 15 минут просто скажите бывшему, что вам нужно бежать, потому что вас ждут друзья, но что вы скоро поговорите.

Вы хотите, чтобы ваш бывший видел, что у вас дела, и люди хотят проводить с вами время. Вы не будете дуться в одиночестве на диване дома, зацикливаться на просмотре Netflix и жалеть себя. Нет, на тебя большой спрос, и тебе так весело!

Имейте в виду, что если вы ведете этот телефонный разговор, весьма вероятно, что это еще не все. Так что не паникуйте, если вы не смогли сказать все, что хотели! Просто подумайте о том, чтобы оставить их желать большего.

Дайте себе повод снова обратиться к вам. Вы даже можете закончить разговор чем-то вроде: «Эй, я иду, потому что у меня назначена встреча, но если на следующей неделе ты свободен, может быть, мы могли бы выпить кофе!» Вы делаете ставку, потому что вы уверены в себе, интересны, обаятельны и заставляете своего бывшего хотеть проводить больше времени, разговаривая с вами. Будьте тем, кто выйдет из вызова, вместо того, чтобы ждать, пока он неловко исчезнет.

Так вы можете контролировать ситуацию и привлекать бывшего, как мотылек к пламени.

Как только вы начнете говорить на регулярной основе, вы можете сосредоточиться на повторном соблазнении его или ее. Для получения дополнительной информации о том, как это сделать, я приглашаю вас прочитать это!

Как вы знаете, мы здесь, чтобы помочь, поэтому не стесняйтесь обращаться к нам здесь или оставить свой вопрос в разделе комментариев ниже.

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер, когда вы думаете: «Может, мне позвонить бывшему?»

Адриан

Перестань писать своему бывшему, это плохая идея

ЗАКРЫТЬ

Быстро усиливающиеся предупреждения для людей о необходимости держаться на расстоянии друг от друга, чтобы сдержать вспышку коронавируса, создают новый набор правил для социального взаимодействия и ряд осложнений для американских одиноких людей, стремящихся к романтике.(19 марта)

AP Domestic

Если вы читаете это, еще не поздно — положите трубку, уйдите медленно и не пишите своему бывшему …

… или позвоните, или DM, или отправьте письмо через почтовый голубь.

Эмоциональный урон, нанесенный пандемией коронавируса большинству из нас, в сочетании с карантином или самоизоляцией, подталкивает некоторых к крайностям, таким как обращение к прошлому броску или упаковка и карантин вместе с вашими бывшими, такими как Брюс Уиллис и Деми Мур.

Неуверенность в том, когда все вернется к «нормальному», может легко привести вас к мысли, что ваша личная жизнь застаивается, особенно когда вы не встречаетесь с новыми людьми.Так что бывший начинает выглядеть немного привлекательнее; «Это дьявол, которого вы знаете, — говорит Сьюзан Тромбетти, сваха и генеральный директор Exclusive Matchmaking».

«Есть такое чувство:« Боже мой, я не хочу умирать в одиночестве », — говорит Тромбетти. «Когда ты устал, ты в депрессии, ты одинок, ты напуган, что бы это ни было, ты возвращаешься к плохой привычке, и давайте посмотрим правде в глаза — у большинства из нас есть токсичные бывшие, так что ты возвращаешься обратно в это токсичное место «.

Не поддавайтесь желанию написать бывшему, говорят эксперты. (Фото: Маттиа Пелиццари, Westend61 / AP Images)

Если вы еще этого не сделали, мы знаем, что вы хотя бы думали об этом.Может даже текст написал и пару часов завис над кнопкой «отправить». Хотя есть несколько веских причин, чтобы проверить свою старую малышку, по общему мнению, нет.

Николь Мур, тренер по любви и ведущая подкаста «Love Works with Nicole Moore», говорит, что ваш бывший является вашим бывшим по какой-то причине, и единственное исключение из этого правила — если кто-то из вас изменился (так что, по сути, вы » буду воссоединяться с «новым» человеком).

Хотя Мур не рекомендует регулярно просматривать страницу бывшего в социальных сетях, это нормально, если вы собираетесь связаться с ними.Например, если вы расстались из-за того, что ваш бывший все время пил, они по-прежнему делятся видео, где они делают снимки, или мемами о том, как выпивают вино во время карантина?

Вы рискуете, потому что невозможно определить, изменились ли они, не поговорив с ними, но вы можете незаметно связаться с общим другом и собрать некоторую информацию, чтобы иметь некоторую информацию для принятия решения, говорит Мур.

«Я не думаю, что это хорошая идея когда-либо обращаться к бывшему, если вы не сделали работу по личному внутреннему росту и / или они тоже.Потому что в противном случае вы просто будете повторять то же самое », — говорит Мур.

Если только у вас и вашего бывшего партнера не были здоровые отношения с большим количеством положительных моментов и они не расстались из-за расстояния или события, которое изменило вашу жизнь Это обязательно нарушает условия сделки, избегайте дальнейших контактов, — говорит Тромбетти.

Мы поняли, вы сидите в одиночестве, скучаете, вы вымыли все свои шкафы, занимались йогой и смотрели достаточно Netflix и Hulu, так что еще осталось, кроме того, чтобы разжечь небольшую захватывающую драму, написав СМС своему бывшему?

Как насчет того, чтобы вместо этого написать другу?

«Напиши другу и скажи:« Послушай, я в опасности связаться со своим бывшим », — Мур советует.Скажите: «Помнишь того бывшего, на которого я тебе жаловался? Я чувствую себя одиноким, пожалуйста, напиши мне пять замечательных во мне вещей, пошли мне один комплимент, скажи мне не делать этого». Используйте своих друзей как запасной вариант «.

И общайтесь с ними виртуально, даже во время счастливого часа Zoom.

«Найдите то, что вас связывает»: виртуальная терапия, другие способы получить социальную поддержку на фоне коронавируса

Если вы все еще чувствуете искушение нажать «Отправить», выслушайте нас: помните эту раздражающую маленькую привычку, которая заставила вас бросить стул у них? Мур предлагает «набор негативных эмоций», что означает перечисление всех качеств вашего бывшего партнера, которые вам не нравятся.

«Ты будешь сидеть и думать обо всех плохих вещах о своем бывшем, обо всех раздражающих привычках, обо всех способах, которыми они тебя разочаровали, обо всех ссорах, которые ты можешь вспомнить, обо всех подарках на день рождения, которые они тебе не подарили. , Во всех отношениях они не соответствовали, — говорит Мур.

Это приведет вас к тому, что они «оттолкнут» вас, и вы все равно вспомните, что они были не так уж хороши.

После того, как вы это сделаете, Мур хочет, чтобы вы запомнили одну вещь: «Лучшее, что у вас было до сих пор, не обязательно является лучшим из имеющихся.«Начните сосредотачиваться на своем« любовном видении »: если бы вы точно знали, что у вас могут быть лучшие отношения, чем те, которые у вас были с бывшим, как бы это выглядело?

Найдите время, чтобы написать и представить себе любовь, которую вы хотите, и это должно отвлекать вас от обращения к бывшему, который подарил вам кроссовки на день рождения, если вы никогда в жизни не носили кроссовки (нет, я говорю не исходя из личного опыта, почему вы спрашиваете?)

Теперь, когда вы знаете, чего хотите от отношений, пришло время (виртуально) заявить о себе и познакомиться с новыми людьми в Интернете.

Тромбетти говорит, что, особенно во время пандемии, люди замедляются и начинают ценить более важные вещи в жизни, например, иметь спутника жизни.

Не позволяйте роне мешать вам встречаться: во время пандемии существуют творческие способы встречаться.

«Пользуйтесь приложениями, устраивайте виртуальные свидания. Люди более чем готовы встречаться в это время», — говорит она. . «У вас может быть масса виртуальных свиданий на данный момент. Человек для вас уже там, и хорошая новость в том, что, по крайней мере, на данный момент, они дают вам эфирное время.»

Не позволяйте одиночеству быть вашей мотивацией для воссоединения с бывшим, который вам не подходил. Если вы действительно не верите, что ваш старый партнер был» тем, кто ушел «или ваши отношения испортились из-за того, что вы сейчас пришли осознать несущественно, тогда, пожалуйста, оставьте своего бывшего в покое.

Сейчас все непросто: мы хотим помочь вам пройти через это. Подпишитесь на нашу новостную рассылку Staying Apart, Together

Autoplay

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.usatoday.com/story/life/2020/04/23/coronavirus-stop-texting-your-ex-its-not-good-idea/2996449001/

Правило отсутствия контактов лучше всего подходит для разрыва отношений

Гетти | Райден Салинас Хансен

Когда дело доходит до того, чтобы расстаться с бывшим и заставить его прижиться, иногда лучший выход — использовать правило «Нет контактов». «Правило отсутствия контактов — это то, что вы не звоните, не пишите или не пишите бывшим каким-либо образом после разрыва. Это включает в себя отказ от разговоров с друзьями или семьей о них или о самом разрыве », — говорит тренер по свиданиям и разрыву Ли Уилсон .

Правило запрета на контакт настолько эффективно, потому что оно позволяет вам сидеть со своим горем и ранами и не затыкать дыры или чувства разбитости с кем-то еще, как объясняет тренер по сексу и горю Бришиа Уэйд. В болезненных разрывах «горе может быть настолько ощутимым, что мы сделаем все, чтобы облегчить боль в данный момент, даже если это немедленное действие приведет к еще большим долгосрочным страданиям», — говорит Уэйд. Когда вы отказываетесь от контакта, это может помочь вам правильно осознать потерю и оплакивать ее, и в конечном итоге создать пространство для чего-то нового, добавляет Уэйд.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Легко обмануть себя, заставив думать, что вы можете снова быть вместе, если будете постоянно писать своему бывшему партнеру, и ничто на самом деле не отличается от того, что было до разрыва. Но, как говорит Уэйд, такого рода краткосрочные успокаивающие могут быть вредными в долгосрочной перспективе. Если отрицать, что отношения не складываются, это не принесет вам никакой пользы, поверьте мне.Однако, если вы начнете жить без их присутствия в вашей жизни, двигаться дальше станет намного проще. Уэйд также говорит, что правило отсутствия контакта может помочь вам переживать и преобразовывать свое горе, а не отвлекать и успокаивать.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Да, может быть действительно очень сложно заблокировать номер телефона вашего бывшего, Snapchat, Instagram и Venmo — вместе с их матерью, отцом, троюродными братьями и учителями первого класса, но оно того стоит.Это в значительной степени убивает любые шансы на примирение как для вас, так и для вашего бывшего (который, возможно, все еще ждет, когда его сообщение будет «доставлено»). Первый трудный шаг — отказ от контакта — может помочь вам пережить разрыв быстрее, чем если вы позволите ему разгореться и в конечном итоге перерастет в сложную фразу «мы друзья!» категория.

Это может привести к ситуации «давай дружить с пользой», когда вы и ваш бывший снова попадаете в дисфункцию предыдущих отношений, Стефани Д.Маккензи, тренер по отношениям, объясняет. Помните, вы расстались не зря.

И как только вы удалите их номер и заблокируете их, может возникнуть соблазн отправить их рабочий адрес электронной почты по электронной почте или найти другой способ вернуться в их жизнь, когда вы начнете скучать по ним … но вы должны сопротивляться! «Не бей их, потому что ты скучаешь по ним», — говорит доктор Сабрина Романофф, клинический психолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Помните, что «функция этого времени — обрабатывать ваши собственные мысли, чувства и потребности без вмешательства [кого-то другого», — добавляет Романофф.Сядьте со своим горем и одиночеством и научитесь справляться с ними, а не убегать от них.

Также нет установленной временной шкалы. Если у вас есть месячное правило «Нет контактов», делайте свое дело. Если вы хотите быть похожим на меня и навсегда исключить их из своей жизни, сделайте это. «Делайте это столько, сколько потребуется», — говорит Уилсон.

Тем не менее, усвоить это правило может быть чертовски сложно. Это требует большой силы воли и личной сдержанности, особенно если вы видите своего бывшего в своем любимом баре для дайвинга.

Если вы подумываете о том, чтобы попробовать, вот что семь женщин сказали о своем опыте применения правила «Нет контакта» и почему это может быть вашим лучшим выбором для продолжения:

  • «Эти сто процентов помогли мне . Я не мог вернуться к кому-то только потому, что это было удобно, или потому, что мне стало тяжело. Если бы я не отрезал все полностью, я бы вернулся к нему — или, по крайней мере, продолжал бы с ним разговаривать ». —Sela, 24
  • «Я делаю это каждый раз. Удалите их номера и откажитесь от них — никаких соблазнов! Высосите весь яд.- Кэти, 28
  • «Это определенно больно больше, но это позволило нам обоим исцелиться и вырасти, не испытывая соблазна вернуться назад». — Кейт, 21
  • «Я полностью исключила его из своей жизни, потому что знала, что не смогу выдержать лишь его частичку». —Cassandra, 26
  • «Сейчас пробую, но ничего не помогает. Мне становится все труднее двигаться дальше. Я был тем, кто предложил несколько месяцев не разговаривать, поэтому я удалил его номер и отключил все его социальные каналы.Но время от времени он пишет мне, и это меня смущает. Это определенно затрудняет его преодоление, и каждый раз, когда он протягивает руку и мы немного поговорим, я чувствую, что начинаю заново со своими чувствами ».
    —Киара, 24
  • «Я сделал это, и это помогло. Больше не впуская его, я снова смог открыть себя ». —Alex, 27
  • «Я выбрал правило« Нет контактов »в течение шести месяцев, потому что мы хотели разного. Было бы очень сложно поддерживать контакт, зная, что мы хотим двух разных вещей.Было больно, потому что трудно бросить что-нибудь холодное, но это был хороший выбор, потому что он показал мне, что я могу быть сам по себе и быть счастливым, не контактируя с ним и не делая его частью моей повседневной жизни ». —Кейли, 25

    Итак, если вам кажется, что вы просто не можете удалить (или заблокировать) своего бывшего достаточно долго, прежде чем фросе снова начнет звонить им, ничего страшного — вы не одиноки. Попробуйте изменить их имя в телефоне, чтобы * точно * напоминать вам, что вы делаете, каждый раз, когда вы подключаетесь к их контакту.

    «Когда вы видите имя своего бывшего, оно может по-прежнему огорчать вашу жизнь или буквально заставлять ваше сердце трепетать», — говорит клинический психолог Триша Воланин, психолог. «Вот почему я рекомендую временно сменить имя в телефоне на« жалкий придурок »или« идиот ».

    Эй, что поможет тебе не звонить или писать текстовые сообщения, верно? Это будет очень похоже на ваше начало счастья — ДОВЕРИЕ.

    Карина Се
    Редактор секса и отношений
    Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 вещей, которые нужно сделать помимо звонка бывшему посреди ночи | Ричард Мертенс

    Само собой разумеется, что расставаться тяжело. Однажды вы делитесь своей жизнью с кем-то, и вдруг или не так внезапно все кончено, и вам нужно выяснить, какой жизнью вы хотите жить без этого человека.Переход от отношений к одиночеству — это трудный переход, но, безусловно, не невозможный. В это время личного роста мы хотим цепляться за что-то старое и удобное, и иногда мы думаем, что разговор с нашим бывшим значимым другом — это способ сделать это. Часто это контрпродуктивный курс действий. Если вы можете общаться и иногда чувствуете необходимость позвонить своему бывшему посреди ночи, то этот список для вас. Ниже приведены 10 простых и безболезненных занятий, которыми вы можете заняться вместо того, чтобы звонить бывшей второй половинке.

    10: Позвоните кому-нибудь еще

    Если вам просто нужно поговорить с кем-нибудь поздно ночью, возможно, подумайте о других людях, которым вы можете позвонить. Может быть, вы знаете кого-то, кто работает в ночную смену на своей работе, или другую сову, похожую на вас. Кто знает? Возможно, вам станет лучше всего лишь после долгого и задушевного разговора с близким другом. Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО звоните кому-то, а он не может разговаривать, в любом случае может возникнуть соблазн позвонить бывшему. То есть телефон уже в руке, да? НЕПРАВИЛЬНЫЙ! Не сдавайся так легко! Осталось еще много вещей, которые заставят вас забыть о звонках!

    9: Посмотреть фильм

    Просмотр фильма — ИДЕАЛЬНЫЙ способ на пару часов оторваться от реальности.Просто сядьте, расслабьтесь и позвольте себе погрузиться в другой мир. Вы можете выбрать старый любимый фильм, фильм, который давно хотели посмотреть, или просто запустить Netflix и позволить всему случиться. Лично я взял за правило смотреть фильмы, которые моя бывшая девушка не хотела смотреть со мной. Надо сказать, было приятно хоть раз посмотреть что-то с реальным сюжетом, а не глупую романтическую комедию, где ничего не происходит. А также Тело Дженнифер с Меган Фокс. Для кого этот фильм? Кино — отличный способ отвлечься от реальности и просто расслабиться.

    8: Слушайте музыку

    Если вы все еще думаете о том, чтобы позвонить, попробуйте включить музыку! Музыка может повлиять на настроение человека и помочь ему все уладить. Даже если в этом нет ничего особенного, может быть, вы сможете гордиться тем, что это ВАША музыка, и на нее не влияет чье-либо мнение. По моему личному опыту, в конце нашего времени вместе моя бывшая девушка не потерпела бы слушать что-либо, кроме саундтрека Pitch Perfect 2. Все они талантливые музыканты, но когда это все, что вы слышите буквально за полгода, вы начинаете забывать, что есть еще что-то.Однажды я поставил песню Фила Коллинза, и у нее был законный срыв. Затем мне пришлось услышать о том, что я забочусь только о себе и мне нужно «общаться». Если вы хотите, чтобы у вас случился кризис, это нормально, но, по крайней мере, вы должны признать это. Музыка может быть отличным способом уйти от всего этого!

    7: Убери свою квартиру

    Возможно, вместо того, чтобы звонить бывшему, все, что тебе действительно нужно, это быть чем-то занятым. Осмотрите свою квартиру. Может, нужна чистка? Если да, засучите рукава и приступайте к работе! Лично я снимал прекрасный дом со своей бывшей девушкой в ​​потрясающем районе, но теперь я живу в гораздо меньшем помещении.Если взять 2 года воспоминаний и втиснуть их в квартиру с одной спальней, обычно возникает некоторый беспорядок. Я имею в виду, что большую часть МОИХ вещей я получил не из дома, но это нормально. Зачем мне телевизор, который я купил, если я могу найти место для всей одежды, которую заставила меня купить моя бывшая, чтобы я не смущал ее перед ее друзьями? Когда я убираю эту проклятую дыру, ее милый теплый дом — это ПОСЛЕДНЯЯ чертова вещь, о которой я думаю. Может, когда я закончу здесь, я смогу пойти в гараж, которого у меня больше нет, и устроить вечеринку с пиццей.Уборка может быть только тем, что вам нужно.

    6: Поздно поужинать

    Может быть, уже середина ночи, но если вы все еще хотите позвонить бывшему, просто попробуйте накормить живот. Еда — не долгосрочное решение вашей проблемы, но, возможно, подготовка и приготовление чего-либо поможет вам понять, что вы все еще можете сделать что-то самостоятельно. Я знаю, что даже при приготовлении такой простой вещи, как лапша на плите, я чувствую, что все под контролем, что удобно, потому что это все, что у меня есть.Оказывается, когда вам неожиданно нужно найти жилье за ​​две недели до следующего дня зарплаты, ваши варианты питания ограничены. Пока я грею воду, как какой-то бедный студент колледжа, моя бывшая девушка, вероятно, ужинает со всеми своими чопорными, заносчивыми друзьями, потому что ее отец оплачивал ее счета за 6 лет. Вы можете быть удивлены, узнав, что если ваш отец оплачивает ваши счета, вы можете потратить все свои деньги на любую глупую чушь, какую захотите. Итак, пока я подавляю эту ужасную лапшу, надеюсь, она подавится коктейлями за 25 долларов.Может быть, немного теплой пищи в желудке снимет остроту.

    5: Просмотр социальных сетей

    Социальные сети не всегда являются хорошим способом провести время, но они могут быть хорошим способом сосредоточиться на чем-то другом, кроме вашей ситуации. Может быть, вы могли бы пролистать старую годовую книгу и посмотреть, с кем вы потеряли связь за эти годы. Всегда интересно узнать, чем занимаются друзья, родные и близкие. В последнее время я видел, чем был занят этот парень «Брэд». Позвольте мне сказать вам, он настоящий дурачок.Он может быть очень красивым и иметь шесть пакетов, но каждый день он публикует не менее 10 заведомо фальшивых новостей в Facebook. Вещи, которые нормальный взрослый никогда бы не СЧИТАЛИ правдой. Брэд может быть великолепен, но это довольно глупо. Что, черт возьми, она в нем видит? Также они встречаются буквально 5 дней, а он уже переехал? Сначала я подумал, что ошибаюсь, но после того, как я немного покопался, осталось ровно 5 дней. Мол, кто это делает? Вы знаете, сколько успешных отношений началось именно так? Буквально ноль.Зайдите в социальные сети или что-то еще, я не знаю.

    4: Посмотрите на фотографию своей собаки. Простите, «ЕЕ» собака

    Если вы все еще хотите позвонить своему бывшему, вы всегда можете просто посмотреть на фотографию собаки, которую вы купили вместе. Возможно, вы хотели забрать собаку с собой, но она НАСТОЯТЕЛЬНО оставила ее пока у нее дома, потому что это то место, где она всегда знала. В то время это имело смысл, правда? Ну, только через 2 дня вы узнали, что она отдала его своему БРАТУ, который живет в чертовом Огайо, и он только что уехал тем утром.Я предполагаю, что если вы дадите кому-то деньги на продукты, а он потратит эти деньги на покупку собаки, по закону это будет его собака. Для меня это имеет смысл. Так что, полагаю, пока я сижу здесь в окружении переполненных коробок и черной плесени, моя бывшая девушка и Брэд, вероятно, испытывают облегчение от того, что им не приходится иметь дело с чем-то таким неприятным, как СОБАКА.

    3: Напишите статью для публикации в своем блоге в Интернете

    Если позвонить бывшему все еще кажется хорошей идеей, возможно, вы могли бы зайти в свой блог и притвориться, что вы не мертвы внутри.Таким образом, вы могли бы написать дурацкий список, подразумевающий, что у вас есть какое-то представление, что делать со своей жизнью. Это не заставляет вас меньше называть своего бывшего, но, по крайней мере, вы чувствуете себя лучше, зная, что люди прочитают это и подумают: «Чувак, эти парни все это выяснили». Тем временем вы сидите в нижнем белье и думаете, запачкает ли виски Jack Daniel’s белую рубашку или нет. Так и будет. В конце концов, написание этого дурацкого списка — единственное, что останавливает вас от полного срыва.

    2: Эта сука

    Эта сука. Я не могу поверить, что она сделала бы это со мной. Через 4 года она просто приходит домой, извергая какую-то дурацкую чушь о том, что «у нас просто разные энергии». Энергии? Это даже не вещь! Мол, если она собиралась расстаться со мной, по крайней мере, на то есть причина. Вообще ничего. Вместо этого она начинает заниматься йогой два раза в неделю и думает, что она един со вселенной или какой-то ерундой. Я даже поговорил с ее инструктором по йоге, и даже ОНА сказала, что моя бывшая совершенно переборщила.Может быть, однажды я позвоню ее приятелю Брэду и скажу ему, что она не была веганом уже 5 лет. Бьюсь об заклад, бодибилдинг, сукин сын-модель с удовольствием узнает об этом. Я уверен, что публикация 45 гребаных постов в Facebook о том, что вы каждый день веган, пока убережет вас от вашего следа, но кто знает? Может быть, однажды вы захотите стейка, и старый Брэд улетит прочь от своих чувств или еще чего-нибудь дурацкого.

    1: Все равно позвони им

    Да пошло оно, позвони своему бывшему, если хочешь. Я позвоню себе прямо сейчас.Какого хрена она могла делать в 3 часа ночи? это так чертовски важно, что она не ответит на мой звонок?

    Надеюсь, этот краткий подробный список был именно тем, что вам нужно, чтобы убрать телефон и жить своей жизнью. Все мы проходим через трудности, но главное — перебраться на другую сторону. Также важно помнить, что расставание дается нелегко. Все дело в том, чтобы контролировать свои побуждения и не звонить бывшему, даже если вы думаете, что это поможет вам почувствовать себя лучше.Завтра новый день. Не забывай жить этим.

    Если хотите больше комедийной чепухи, подписывайтесь на Ричарда Мертенса в Twitter

    Как заставить бывшего парня позвонить вам или ответить на телефонный звонок — Восстановление бывшего парня

    Каждый раз, когда я пишу одно из этих эпических руководств, я всегда думаю про себя:

    «Как я могу сделать этот сайт лучше? Что я еще не рассмотрел? »

    По сути, я стараюсь смотреть со стороны на общие слабости Ex Boyfriend Recovery. Именно благодаря этим недостаткам я могу узнать больше о том, как улучшить сайт в целом для вас.В конце концов, главная цель этого сайта — подготовить вас, чтобы у вас был лучший шанс вернуть бывшего парня. В последнее время я много думал и заметил одну область, в которой этому сайту действительно не хватает, — это телефонные звонки.

    Точнее, как заставить бывшего парня ответить на звонок и что делать, когда вы с ним разговариваете.

    Что ж, сегодня эта «слабость» вот-вот станет «силой!»

    Я хотел бы познакомить вас с моим окончательным руководством по вызову бывшего парня!

    Или, возможно, точнее, руководство по тому, как заставить ЕГО позвонить вам!

    О чем это руководство

    (Если вы хотите получить более подробные сведения о том, как заставить вашего бывшего позвонить вам и, возможно, вернуть его, посмотрите мою электронную книгу.)

    Если вы заядлый читатель этого сайта, то вы знаете, что я не большой поклонник того, чтобы сразу звонить бывшему парню. Поскольку я придерживаюсь этой точки зрения, это имеет тенденцию все усложнять. Видите ли, многое может пойти на «позвонить» бывшему еще до того, как позвонят, и это руководство объяснит это.

    Конечно, мы живем в эпоху, когда люди хотят конкретики. Итак, конкретно вот что я собираюсь рассказать:

    • Решения основаны на эмоциях.
    • Как эти эмоции связаны с телефонным звонком.
    • Как со временем можно утихнуть эмоции.
    • Распространенные причины, по которым бывший парень не отвечает на ваши телефонные звонки.
    • Что заставит бывшего парня позвонить вам.
    • Как важно иногда проглатывать свою гордость.
    • Правильная форма телефонного звонка.

    Довольно интересная штука, да?

    Прежде чем начать, я хочу сказать одну вещь. Выше я собрал семь общих тем, которые собираюсь осветить в этом руководстве. Я знаю, что временами я могу быть немного многословным, но я действительно хочу подчеркнуть важность того, чтобы вы прочитали все это руководство, а не пропустили раздел.Это так важно.

    Думайте об этом как о математической задаче. Если вы пропустите один крошечный шаг, вы поймете проблему неправильно. То же самое можно сказать и об этом руководстве.

    Решения, основанные на эмоциях

    Прежде чем я углублюсь в разговоры по телефону, мне нужно кое-что вам объяснить.

    Большинство решений, принимаемых в этом мире, принимаются с учетом эмоций. Например, каждую ночь перед сном я смотрю телешоу или фильмы на своем iPad.Конечно, я делаю это в развлекательных целях, но также делаю это потому, что знаю, что, если шоу или фильм написаны достаточно хорошо, я почувствую себя хорошо. Решение, которое я принял, посмотреть телешоу на своем iPad, было принято с учетом конечной цели, что дало мне положительные эмоции.

    Я хочу, чтобы вы остановились на мгновение и серьезно подумали о том, сколько решений вы приняли сегодня на основе эмоций.

    Приведу еще один личный пример из своей жизни.

    В настоящее время я прохожу несколько занятий в местном колледже недалеко от моего дома.Сегодня я решил поехать в школу на машине. Хотя это может показаться довольно безэмоциональным решением, давайте взглянем между строк. Я решил сесть в машину и поехать в школу. Я решил пойти в школу, чтобы получить хорошую работу. Благодаря этой работе я смогу зарабатывать деньги. Если заработаю достаточно денег, буду :).

    Итак, кажущееся невинным решение сесть в машину и поехать в школу можно проследить вплоть до эмоции, которую я хочу испытать.

    Ваш разум = ВДЕТ;).

    Не говоря уже о шутках, давайте применим эти новые знания к отношениям.

    Хорошие чувства против. Плохие чувства

    Когда дело доходит до эмоций, люди обычно испытывают два основных чувства.

    Хотели бы вы безумно догадаться, что это за чувства?

    Ага, как вы уже догадались, это хорошие чувства и плохие чувства.

    Хотя я понимаю, что первоклассник может это понять, я все же хотел бы воспользоваться моментом, чтобы определить, что считается хорошим чувством по сравнению с плохим.

    Good Feeling — Тип чувства, наполняющий вас радостью и счастьем.

    Эй, это то, что я считаю хорошим чувством 🙂 не критикуй.

    Что меня больше всего интересует в хороших чувствах, так это то, что мы все склонны к ним тяготеть. Хотя я уверен, что это неподходящий пример, ничто не может лучше проиллюстрировать мою точку зрения.

    Тот, кто пристрастился к наркотику, пристрастился к хорошему чувству или «кайфу», который они получают.Как только этот наркоман употребляет этот наркотик и у него возникает хорошее чувство, он не останавливается на достигнутом. Им хочется все больше и больше, чтобы снова почувствовать это чувство.

    Основная мысль, которую я здесь пытаюсь сделать, состоит в том, что независимо от того, что нас всегда будет тянуть к вещам, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Это особенно верно, когда речь идет об отношениях, но прежде чем я перейду к этому, давайте поговорим немного о плохих чувствах.

    Плохое чувство — что-то, что наполняет вас душевной болью, невзгодами, разочарованием, гневом и т. Д. И т. Д.

    Выше я говорил о том, что и мужчины, и женщины склонны тяготеть к вещам, от которых им хорошо.Противоположное верно в отношении плохих чувств. Мужчины и женщины склонны убегать от вещей, которые заставляют их чувствовать себя плохо. Прекрасный пример, иллюстрирующий эту мысль, — неприятный пример из моей собственной жизни.

    Когда я учился в старшей школе, я боялся заходить в тренажерный зал. В то время я не был совсем подходящим парнем, потому что я был в основном худощавым. В любом случае, у меня был плохой опыт, когда я был там, когда некоторые из лучших футболистов высмеивали мою внешность.

    В любом случае, чувство, которое я испытал после словесных нападок тех футболистов, сформировало мое восприятие тренажерного зала в старшей школе.Вместо того чтобы делать то, что я должен был сделать, столкнуться со своими страхами и превратить свою слабость в силу, меня охватило то плохое предчувствие, которое возникало у меня каждый раз, когда произносились слова «тренажерный зал». В результате я избавился от этого чувства, никогда больше не хожу в тренажерный зал.

    Вы как бы понимаете, о чем я говорю?

    Да? Нет? Может быть?

    Что бы я ни двигался;).

    Я хотел бы поговорить о том, как эти концепции применимы к вашему бывшему (или, точнее говоря, к вашему бывшему парню.)

    Как эти эмоции связаны с вызовом бывшего парня

    Взять телефон и позвонить кому-нибудь в наши дни — большое дело.

    Когда-то это не всегда было таким уж большим делом. Я достаточно взрослая, чтобы помнить темные века свиданий, когда тебе все еще приходилось «звонить» кому-то.

    Понимаете, я вырос на звонках. Если вы хотели пойти на свидание, вам нужно было позвонить девушке и спросить ее. Фактически, я отправил свое первое текстовое сообщение только в 18 лет. Забавная история, я был настолько шокирован, когда впервые получил текстовое сообщение от девушки, что решил, что это ошибка (технология была для меня чужой.)

    В любом случае, сейчас требуется много дней, чтобы заставить кого-нибудь взять трубку и позвонить вам.

    Когда вы имеете дело с бывшим парнем, задача может показаться невыполнимой, но уверяю вас, что это не так. Конечно, вас немного сдерживает встречный ветер.

    Помните выше, когда я говорил обо всех этих «хороших предчувствиях, плохих предчувствиях»? Что ж, с бывшим парнем все сводится к тому, чтобы «хорошее» перевешивало «плохое».

    Думайте об этом как о большом списке плюсов и минусов:

    Пока вы можете найти способ сформировать его восприятие и иметь больше плюсов, чем минусов, у вас действительно есть хороший шанс поговорить с ним по телефону.Конечно, проблема, с которой сталкиваются многие женщины при общении с бывшим парнем, заключается в том, что они не отвечают на звонки из-за «плохого предчувствия» или недостатков, которые у них возникают в отношениях.

    Теперь я уверен, что самый большой вопрос, который у вас на уме, — КАК? Как вы можете включить в список больше плюсов, чем минусов?

    Все зависит от вашей способности понять, что сразу звонить бывшему — НЕ хорошая идея. Да, я действительно рекомендую НЕ звонить бывшему сразу после разрыва.

    Вот почему.

    Со временем эмоции стабилизируются

    (извините, я не мог не поместить сюда мем-джокер!)

    Я большой сторонник логического мышления.

    На самом деле, когда я впервые запустил этот сайт, я раньше считал, что пока вы можете мыслить логически и нажимать правильные кнопки, вы можете заставить бывшего парня позвонить вам и в конечном итоге вернуть его.
    Только общаясь с вами и видя разные ситуации, я понял, что ошибался.

    Эмоции имеют значение!

    Возможно, мне стоит перефразировать это:

    «контролируемых» эмоций имеют значение.

    Понимаете, вам нужно найти идеальный баланс между логическим мышлением и эмоциональной отдачей, если вы хотите, чтобы бывший парень звонил вам или поднимал трубку, когда вы звоните.

    Большинство женщин совершают ошибку, звоня своим бывшим сразу после разрыва. Причина, по которой это большая ошибка, заключается в том, что сразу после разрыва нет логического мышления. Вместо этого ваши эмоции управляют шоу, и это не всегда хорошо.

    Вот почему я так непреклонен в отношении правила отсутствия контактов.

    Это не только дает преимущества для того, чтобы заставить бывшего скучать по вам, но и дает вам достаточно времени, чтобы сформировать логическое мышление, необходимое для того, чтобы бывший парень позвонил вам.

    На этом сайте я много говорил о правиле отсутствия контактов. Однако есть один аспект NC, который я никогда не рассматривал, — это эффект стабилизации.

    Эффект стабилизации

    (Слишком много ботаников? Окей, стоп!)

    Несколько разделов назад я говорил об одной важной концепции, которая напрямую связана с тем, чтобы бывший парень позвонил вам.

    Помните тот список «за» и «против»?

    Что ж, один из главных вопросов, которые вы, наверное, задавали, был как можно избавиться от некоторых минусов. По общему признанию, после разрыва ваши минусы будут намного выше, чем плюсы в вашем списке бывших. Однако основной причиной этого является тот факт, что эмоции усиливаются после того, как происходит что-то эмоциональное (например, разрыв). Конечно, со временем этот эмоциональный встречный ветер, с которым вы сталкиваетесь, будет уменьшаться.

    Я люблю называть это эффектом стабилизации.

    Одним из важных аспектов создания периода «стабилизации» является то, что вы не можете продолжать общаться со своим бывшим. По сути, это то же самое, что тыкать медведем, в конце концов, медведь взорвется, но если вы подождете, пока медведь не успокоится, он будет гораздо более восприимчивым к вам.

    Но вот в чем дело: если вы сможете создать период стабилизации без контакта и сможете успешно «успокоить» плохие чувства своих бывших к вам, тогда у вас будет хорошая возможность заставить его позвонить вам (или чтобы заставить его перезвонить.)

    Я провел много общих исследований для этого руководства, и должен сказать, что меня не впечатлил «так называемый» совет, который давали мои сверстники, когда дело касалось того, чтобы бывший парень позвонил вам. Послушайте, я собираюсь сделать это для вас очень простым, ключ к тому, чтобы любой парень позвонил вам, — это указать ему причину, по которой стоит позвонить.

    Или еще лучше, станьте тем, кому стоит позвонить (снова).

    Теперь, прежде чем я расскажу вам о том, что вам нужно сделать, чтобы заставить его позвонить, я хотел бы взглянуть на причины, по которым он НЕ БУДЕТ вам звонить.

    Причины, по которым ваш бывший парень не позвонит вам (или не перезвонит)

    (Если вы хотите получить дополнительную информацию о том, как позвонить своему бывшему парню или узнать, как его вернуть, пожалуйста, ознакомьтесь с Руководством по восстановлению бывшего парня PRO.)

    Несколько дней назад у меня был интересный разговор с кем-то. Эта женщина действительно хотела вернуть своего бывшего парня, но была только одна проблема: она допустила все ошибки в книге. Конечно, только когда она наткнулась на Ex Boyfriend Recovery, она поняла, что ее поведение не было идеальным.

    Как бы то ни было, после разговора со мной она очень неуверенно оценила свои шансы, а затем сказала что-то, что меня увлекло.

    «По крайней мере, я могу учиться на своих ошибках».

    Есть мнение, что я своего рода «эксперт в отношениях». Я собираюсь сказать вам прямо здесь и прямо сейчас, что меня нет. Фактически, я совершил так много ошибок в своих личных отношениях, что иногда задаюсь вопросом, почему мои (теперь) бывшие значимые другие люди оставались со мной так долго, как они.

    Конечно, про себя скажу одно. Когда дело касается отношений, я обладаю уникальным качеством.

    Я хочу учиться на своих ошибках.

    Я считаю, что до тех пор, пока я могу учиться на своих ошибках, я могу стать идеальным парнем / мужем для любой девушки, с которой я живу, и для меня это похоже на победу в игре жизни.

    Очень часто люди до смерти напуганы ошибкой.

    Истина в том, что на успехе никогда не учишься. Вы можете научиться только тогда, когда совершите ошибку.Итак, пока вы читаете список ошибок, который я собираюсь составить ниже, я не хочу, чтобы вы волновались, совершили ли вы одну или все из них. Просто скажи себе:

    «Я буду учиться у них и стать лучше».

    Ошибка № 1 — Вам позвонили / отправили SMS-сообщение Gnat

    Я помню, как впервые пытался придумать слово, чтобы описать, как раздражает получение текста за текстом от человека, от которого вы не хотите слышать. В итоге я остановился на комаре с текстом / звонком, потому что сколько бы раз вы ни били комара, он никогда не уйдет.

    Серьезно, я помню, когда я был подростком, гуляя с группой по горной тропе, и у всех вокруг головы начали жужжать мошки. Черт возьми, это так раздражало, потому что сколько бы раз ты ни бил комаров, они просто возвращались за новыми.

    SMS / Call Gnat — Кто-то, кто постоянно звонит или пишет вам (конечно, вы не отвечаете ни на один из его звонков или текстов). К сожалению, они никогда не понимают намек и продолжают звонить или писать текстовые сообщения.

    Мы уже установили, что бывший парень может сбежать от вещей, которые вызывают у него плохие чувства.К сожалению, чем чаще вы звоните или пишете, когда он не хочет, чтобы вы писали, тем больше вероятность того, что вы подкрепите его решение о том, почему вы вызываете у него плохие чувства.

    Подумайте об этом так.

    Что делать, если во время ваших отношений с бывшим вы постоянно ему звонили. Так вот, он твой парень, так что ему в значительной степени приходится отвечать каждый раз, когда ты звонишь (если бы он был хотя бы хорошим парнем;).) Каждый раз, когда он поднимал трубку, ты начинал пилить его на что-нибудь. Это чувство нытья иногда может обременять мужчину, и, к сожалению, это отягощение может привести к боли.

    Итак, когда вы смотрите на этот цикл, что вы видите?

    В этом (выдуманном) сценарии ваш бывший парень теперь считает, что вы называете его мошенником в списке плюсов и минусов? Почему? Ну, потому что кажется, что каждый раз, когда вы ему звоните, вы оставляете его с плохим предчувствием.

    Итак, как все это применимо для вызова комаров и текстовых комаров?

    Каждый раз, когда вы становитесь «комаром», вы усиливаете эти плохие чувства или, что еще лучше, напоминаете ему о них.

    НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО!

    Ошибка № 2 — Попытка заставить бывшего парня ответить на ваши звонки

    Давайте переключимся и сосредоточимся на тех женщинах, которые пытаются позвонить своим бывшим парням.

    Во-первых, вы должны позвонить своему бывшему парню особым образом, чтобы добиться максимального успеха. Я вернусь к этому позже. А пока я хочу указать на нечто невероятно раздражающее, что иногда могут делать женщины, когда они отчаянно нуждаются в том, чтобы бывший парень отвечал на их звонки.

    Забавно, что из всех этих ошибок именно эта, как мне кажется, я лучше всего понимаю, потому что я живу ею каждый божий день. Каждый день женщины связываются со мной, пытаясь заставить меня ответить им и помочь им с их проблемой.Хотя я отвечаю каждому человеку в разделе комментариев на этом сайте, я больше не отвечаю на электронные письма (если только они не связаны с электронной книгой). Если бы я отвечал каждому человеку по электронной почте, я бы буквально ничего не сделал. В любом случае, я могу понять, откуда взялся твой бывший по этому поводу.

    Ваш бывший парень может почувствовать себя очень раздражающим, если вы заставите его сделать что-то, чего он не хочет.

    Часто вы увидите, как отчаявшаяся женщина пробует старое:

    «ПОЗВОНИТЕ МНЕ! Это аварийная!!»

    или

    «Позвони мне, или я удалю тебя из друзей на Facebook.”

    Могу поспорить, вам интересно, почему я выбрал эти примеры. По правде говоря, я выбрал их специально, потому что они иллюстрируют несколько хороших моментов. Давайте рассмотрим каждую «просьбу» по отдельности.

    «ПОЗВОНИТЕ МНЕ! Это аварийная!!»

    Что вы в первую очередь замечаете в этом заявлении?

    Сразу скажу вам, что я чувствую человека, который говорит, что это очень отчаянно. Отчаяние никогда не бывает привлекательным. Однако по какой-то причине есть избранная группа женщин, которые склонны так думать.

    Придерживаясь нашей концепции «хорошие чувства против плохих», я бы сказал, что отчаяние — это переход к «плохому чувству», поэтому отчаяние не считается привлекательным. Понимаете, отчаяние само по себе обычно означает, что отчаявшийся человек эмоционально нестабилен, а люди, которые не стабильны эмоционально, склонны испытывать серьезные «плохие предчувствия».

    Также я хочу, чтобы вы взглянули на вторую часть заявления. Вы знаете, «Это ЧП!» часть.

    Каждый раз, когда кто-нибудь пишет мне это, я начинаю нервничать и ломать себе голову всем, что могло пойти не так, чтобы вызвать чрезвычайную ситуацию. Интересно, что у меня другая реакция, когда бывшая девушка говорит мне это. Скорее всего, я закатил бы глаза и подумал про себя

    «Боже, что теперь?»

    «Позвони мне, или я удалю тебя из друзей на Facebook».

    Если бы кто-нибудь когда-нибудь сказал мне это, я бы категорически исключил их из друзей на Facebook.Я не хочу дружить с кем-то, кто угрожает разлучить меня, когда не добьется своего. Что это за знаменитая фраза, которую сериалы и фильмы всегда бормочут?

    Мы не ведем переговоры с террористами?

    Что ж, когда дело доходит до отношений, мужчины не вступают в переговоры с женщинами, которые ставят им ультиматумы. Я имею в виду, что это по сути то, что является ультиматумом.

    Представляете, если бы я взял у вас ваш телефон и сказал:

    «Если ты не делаешь в точности то, что я хочу, я сломаю твой телефон.”

    Что-то мне подсказывает, что ты бы со мной не обрадовался.

    Как ни странно, вы, вероятно, сделаете то, что я хочу, чтобы вернуть свой телефон, но вы всегда будете придерживаться того факта, что я поставил вам ультиматум против себя. По сути, это то, что почувствовал бы бывший парень, если бы ему сказали вышеупомянутое заявление.

    Не выставляйте бывшему ультиматум только для того, чтобы он вам позвонил.

    Как заставить бывшего парня позвонить вам

    (Опять же, я должен порекомендовать свою электронную книгу, если вам нужна более подробная информация обо всем процессе «бывшего восстановления».)

    Теперь мы переходим к хорошему!

    Это та часть, где я собираюсь дать вам подробные инструкции о том, как вы можете заставить бывшего парня потенциально позвонить вам или ответить на ваши звонки. Прежде чем я начну, я просто хочу сказать, что все, начиная с этого раздела, будет очень важно, поэтому убедитесь, что вы обращаете внимание.

    Я предполагаю, что заставить бывшего парня позвонить вам — это всего лишь один маленький аспект вашей общей цели, которая, вероятно, состоит в том, чтобы вернуть его.Таким образом, этот раздел написан с учетом этой более глубокой цели.

    Хватит говорить, приступим!

    Общий план игры

    Что мы знаем на данный момент?

    Что ж, мы знаем, что хорошие чувства всегда преобладают над плохими, у бывшего парня есть список за и против, а правило запрета контактов очень полезно для логического мышления.

    Все эти концепции будут связаны в более глубокий план игры с одной целью: заставить бывшего так сильно захотеть вас, что он позвонит вам.

    Первая часть этого плана игры начинается с правила отсутствия контактов.

    Правило отсутствия контактов

    Если вы еще этого не сделали, я предлагаю вам это сделать.

    Если вы не знаете, что такое правило отсутствия контактов, вы можете прочитать об этом здесь.)

    Почему это имеет значение, если вы хотите, чтобы вам позвонил бывший парень? По нескольким веским причинам.

    Во-первых, для вас действительно важно получить то логическое мышление, о котором я все время говорю.Кроме того, сам факт вступления в период отсутствия контактов может иногда заставить бывшего парня позвонить вам. Однако я не хочу, чтобы вы слишком зацикливались на том факте, что он «может» позвонить вам во время NC. Это не поможет вам достичь логического мышления. Вместо этого вы просто укрепите эмоциональный настрой, который у вас, вероятно, уже есть.

    Время эмоций наступит ПОСЛЕ периода отсутствия контактов. Давайте теперь немного поговорим об этом, поскольку именно здесь вступает в игру большая часть стратегии «заставить бывшего уравнять».

    Почтовый контакт

    После того, как вы успешно завершите период отсутствия контактов, вы можете начать работать над тем, чтобы избавиться от «минусов» из своего списка бывших, заставив его разум смотреть на вас с «хорошими чувствами». Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом, как?

    Как ты вообще должен это делать?

    Я не собираюсь вам врать, это будет непростая задача.

    Что вам нужно сделать, так это объединить логическое и эмоциональное мышление.

    Видите ли, вы хотите, чтобы ваше «логическое» мышление держало вас на ногах и опережало бывшего, когда дело доходит до разговора с ним.Однако в то же время вы хотите, чтобы эмоциональный настрой пробуждал добрые чувства, которые он ассоциирует с вами. Именно через эмоции бывшего вы заставите его позвонить вам или ответить на ваши телефонные звонки.

    Пожалуйста, поймите, что я дал вам очень широкий обзор настоящего «плана игры».

    Сейчас я хотел бы углубиться в особенности игрового плана, чтобы у вас было действительно хорошее представление о том, что делать, чтобы ваш бывший парень позвонил вам.

    Как заставить его позвонить или ответить на ваш звонок

    (Ага, я решил снова вас подслушать по поводу этой глупой электронной книги!)

    Я не буду шокирован, если ваш бывший парень будет ассоциировать вас с плохими чувствами.

    Здесь начинается ваша настоящая работа.

    Видите ли, вам нужно найти способ превратить его плохие чувства в хорошие. Лично я обнаружил, что лучший способ сделать это — использовать текстовые сообщения. В частности, постоянно вовлекайте его в разговоры, которые усиливают ваши приятные эмоции.

    Эмоциональная связь

    Знаете, что мне нравится в текстовых сообщениях?

    Мне нравится, когда вы встречаетесь с кем-то новым и буквально на краю стула, ожидая их следующего сообщения.На самом деле, были времена, когда я так сильно жду текстового сообщения, что злюсь, когда я получаю сообщение не так быстро, как мне хотелось бы.

    Когда вы на самом деле выстраиваете эмоциональную связь с человеком, которому пишете, происходит что-то волшебное. Это похоже на то, как будто каждый начинает с очень логичным мозгом, но чем больше вы строите эмоциональную связь с кем-то, ваш мозг становится все более и более эмоциональным, и самая ирония в том, что нам нравится, когда это происходит.

    Любовь заставляет нас делать странные вещи.

    Не верите?

    Если ты когда-нибудь узнаешь меня по-настоящему хорошо, то поймешь, что я из тех людей, которым нужен сон красоты. Другими словами, я действительно любил поспать. Когда мне было 18 лет, моя девушка в то время изменила мой режим сна.

    Понимаете, в то время я учился в старшей школе и очень хотел видеть свою девушку не раз в выходные. Итак, мы нашли способ видеться друг с другом почти каждый день.Я просыпался в 5:30 утра и рано ехал в школу. Около 6:00 мы встречались, и у нас было 2 часа без перерыва, чтобы просто поговорить (и заняться другими делами;).

    6 лет спустя я оглядываюсь назад и думаю, как, черт возьми, я проснулся так рано?

    Серьезно, если бы вы вошли в мою комнату завтра в 5:30 утра и облили меня холодной водой, я бы все равно спал. Основное отличие состоит в том, что в настоящее время у меня нет эмоциональной связи ни с кем, но я думаю, что если бы это было так, я бы встал в 5:30 утра, чтобы снова увидеть этого человека.

    Можете ли вы представить себе развитие такой связи со своим бывшим парнем?

    Вот как вы заставляете его звонить вам, и вы собираетесь сделать это наименее опасным способом, с помощью текстовых сообщений.

    Текстовые сообщения, которые абсолютно необходимы для использования

    (Для получения дополнительной информации о текстовых сообщениях (и других текстовых сообщениях) я умоляю вас 😉 проверить Ex Boyfriend Recovery PRO.)

    Это странно, правда?

    Руководство, которое должно быть посвящено телефонным звонкам, и мы собираемся потратить огромную часть времени на разговоры о текстовых сообщениях.Ну, вот как я смотрю на вещи.

    Когда вы разговариваете по телефону с бывшим (а я говорю, когда, потому что я полностью уверен, что ВЫ это сделаете), я не хочу, чтобы телефонный звонок закончился ссорой, был неловким или вызвал плохие чувства . Вместо этого я хочу, чтобы телефонный звонок был похож на старые времена, чтобы помочь восстановить эмоциональную связь, которую вы оба лелеяли.

    Что ж, способ добиться этого — использовать текстовые сообщения для начала вашего звонка.

    Другими словами, вы научите своего бывшего ассоциировать вас с хорошими чувствами, прежде чем говорить по телефону, так что, когда вы это сделаете, все будет хорошо.

    Ниже я собрал множество текстовых сообщений, которые вы должны использовать, чтобы заставить бывшего связать вас с хорошими чувствами.

    ВАЖНО (Руководство для текстовых сообщений)

    Все текстовые сообщения, которые вы видите ниже, НЕ ДОЛЖНЫ использоваться в одном разговоре.

    Если есть что-то, что я узнал о женщинах, посещавших мой сайт за последний год, так это то, что они хотят быстрых результатов. Это тот тип вещей, на который нельзя торопиться. Восстановление эмоциональной связи может занять время.Итак, вот как я хочу, чтобы вы подошли к делу:

    Шаг 1. Используйте первый пример текстового сообщения

    Шаг 2: Изучите ответ бывших сотрудников на этот текст

    Шаг 3: Если ответ положительный, вы можете использовать следующий текст

    К сожалению, мне еще нужно затронуть несколько важных моментов.

    Если ваш бывший положительно отреагирует на первый пример текстового сообщения, это даст вам возможность использовать другой пример текстового сообщения на этой странице. Если вы оказались в такой ситуации, НЕ используйте пример текстовых сообщений в том же разговоре, в котором вы использовали первый пример.Вместо этого вы можете использовать его в следующем разговоре.

    Итак, если ваш бывший НЕ реагирует положительно на первый пример текстового сообщения, вам нужно сделать шаг назад и понять, что он еще не готов к установлению эмоциональной связи. Это совершенно нормально, это просто означает, что вам нужно на некоторое время вернуться в период отсутствия контактов и дать ему больше времени.

    Также важно отметить, что вы должны быть осторожны при использовании текстовых сообщений. Легко увлечься и вернуться в эмоциональное состояние.Хотя бывают и благоприятные для этого моменты, вам все же нужно сохранять бдительность. Ваша цель при каждом общении с бывшим парнем — заставить его хотеть большего.

    Это означает, что у ВАС должна быть сила воли, чтобы прервать разговор прямо тогда, когда он начинает налаживаться.

    Ненавижу это говорить, но это игра, и вы должны хорошо понимать, как в нее играть.

    Давайте взглянем на наши текстовые сообщения.

    Текст сравнения знаменитостей

    Кто не любит хорошие комплименты?

    Каждый раз, когда девушка сравнивает меня с красивой знаменитостью, я чувствую себя неплохо.Однако это также заставляет меня сесть и взглянуть на девушку, проводящую сравнение. Причина, по которой мне так нравится это текстовое сообщение, заключается в том, что оно заставляет вашего бывшего сравнивать вас с хорошими чувствами.

    Как?

    Что ж, если вы сравните его с красивой знаменитостью, он почувствует себя хорошо.

    Это заставит его ассоциировать это хорошее чувство с вами, поскольку именно ВЫ были тем, кто ему его подарил.

    Однако есть небольшая проблема с этим текстовым сообщением.Понимаете, обычно вы не хотите так рано раздувать его эго. Итак, я рекомендую вам использовать это текстовое сообщение как способ начать беседу. Это кажется менее неудобным. Посмотрите это ниже:

    Еще одна важная вещь, о которой я хотел бы упомянуть, это то, что вы не должны продолжать разговор слишком долго после того, как отправите это первоначальное сообщение.

    Почему?

    Потому что ваш бывший, скорее всего, будет ловить больше комплиментов, а вы хотите, чтобы он хотел большего.Перейдем к следующему текстовому сообщению.

    Видео текстовое сообщение

    Держу пари, что вы прочитали слово «видео» и автоматически предположили, что я имел в виду пойти на YouTube и найти какое-нибудь приятное видео, чтобы написать своему бывшему.

    В разговоре есть время для этого, но не сейчас.

    Вместо этого я подумал, что тебе следует сделать что-нибудь еще…. личное.

    Одно из моих любимых занятий, когда я пишу SMS, — это отправлять видео своим друзьям.Мне нравится делать это, чтобы увидеть, как они на это отреагируют. Однако вы хотели бы знать, что я люблю даже больше, чем отправка видео?

    Ага, как вы уже догадались, получая их!

    Мне нравится получать сообщения от девушки, которая мне интересна, и я собираюсь предположить, что ваш бывший такой же. Итак, я хочу, чтобы вы отправили ему видео о себе. Не делай глупостей. Помните, вы пытаетесь установить с ним связь, а не пугать его.

    Ниже я составил список самых лучших видеосообщений, которые я получал за свою жизнь:

    • Одно из самых приятных сообщений, которые я когда-либо получал, длилось буквально секунду.Девушка просто послала мне воздушный поцелуй :).
    • Еще одно замечательное сообщение, которое я получил, — это девушка, которая шла по холлу отеля и рассказывала о том, чем она занималась весь день.
    • Одно из лучших видео-сообщений, которые я получил, было девушкой, мастерски флиртовавшей, комментируя мои слова.
    • Я попросил другую девушку сыграть мне на гитаре по видео. Теперь ЭТО было сделано хорошо!

    Сообщение «Помни, когда»

    Вы помните, когда читали, что ваш бывший парень позвонил вам гиду на ваш телефон или компьютер?

    Ой, подождите, ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС!

    Это текстовое сообщение предназначено для того, чтобы ваш бывший парень вспомнил, как вы хорошо провели время вместе.Помните, мы хотим подчеркнуть, что вы = хорошее самочувствие.

    Ключ к этому текстовому сообщению — выбрать хорошее времяпрепровождение, которое вы двое провели вместе. Однако, если вы знаете время, когда ваш бывший был единственным, кто хорошо провел время, вы можете использовать и это (просто притворитесь, что вы тоже хорошо провели время).

    (Примечание: не используйте для этого время, в течение которого занимались сексом. Это слишком, слишком рано.)

    Я обнаружил, что чем больше подробностей вы дадите, тем лучше будет чувство, которое испытывает ваш бывший.Кроме того, не бойтесь вовлечь его, когда рассказываете воспоминания. Например, вы можете притвориться, будто что-то забыли о воспоминаниях, и просите его рассказать вам это. Это даст ему мысленный образ памяти и, надеюсь, пробудит эти добрые чувства изнутри.

    Вот как бы я это сделал, будь я на вашем месте:

    Сообщение «Как я себя чувствую»

    Это ваше первое настоящее испытание. Вы собираетесь рискнуть.

    Я хочу, чтобы это текстовое сообщение было о ваших чувствах. Да, вы впервые за весь этот процесс расскажете о своих чувствах!

    Время проявить эмоции, Ой, да!

    Ладно, ладно, я перестану баловаться и сразу займусь делом.

    Ключ к тому, чтобы это текстовое сообщение работало, — не становиться слишком эмоциональным. Не поймите меня неправильно. Я действительно хочу, чтобы вы использовали свои эмоции, но я хочу, чтобы вы были очень консервативны в том, как вы их показываете.

    Смысл этого текстового сообщения в том, чтобы изучить, как ваши друзья на него реагируют.По сути, вы собираетесь сказать что-то полусладкое, как я продемонстрирую на рисунке ниже, но на самом деле вы здесь ищете, чтобы увидеть, говорит ли он что-нибудь сладкое или полусладкое в ответ.

    Если да, значит, вы в деле.

    Я рекомендую написать такое текстовое сообщение:

    Давайте продолжим и поговорим о двух типах телефонных звонков, которые вы действительно хотите принимать или совершать!

    Два типа телефонных звонков

    Теперь я хотел бы обратить наше внимание на настоящую причину создания этого руководства — на телефонные звонки.

    По моему опыту, мы будем снимать два типа телефонных звонков.

    1. Звонки из синего
    2. Ведущие телефонные звонки

    Я хочу, чтобы вы запомнили, что эти два вызова НЕ создаются одинаково. Получение одного из них гораздо ценнее, чем получение другого. Однако для целей этого руководства я собираюсь рассмотреть каждый из них.

    Но на самом деле, в конце концов, главная цель здесь — поговорить по телефону со своим бывшим парнем, чтобы вы могли поработать над его возвращением.Таким образом, получение одного из этих телефонных звонков можно считать успехом!

    В любом случае, я бы хотел начать с телефонных звонков «на ровном месте»!

    Звонки по телефону

    Вы когда-нибудь получали телефонный звонок неожиданно?

    Точнее, получали ли вы когда-нибудь неожиданно телефонный звонок от парня, к которому у вас были чувства? Это здорово, не правда ли?

    Вот что такое неожиданный звонок.

    Out Of The Blue Phone Call — Когда бывший парень неожиданно звонит вам из-за его «приятных ощущений» по отношению к вам.

    Возникает довольно интересный вопрос.

    Что, если бывший парень позвонит вам в период отсутствия контактов? Будет ли это по-прежнему считаться звонком «неожиданно»?

    Что ж, это сложный вопрос, потому что, если он позвонит вам в период отсутствия контакта из-за гнева, я бы не стал считать его истинным неожиданным звонком.

    Взгляните на текстовый раздел выше. Именно с помощью этих текстовых сообщений вы можете задействовать эмоции бывшего парня и заставить его заменить плохие чувства по отношению к вам хорошими.Если вы можете сделать это успешно и заставить его захотеть позвонить вам, то вы, вероятно, уже на пути к тому, чтобы получить от него телефонный звонок, который «неожиданно».

    На мой взгляд, это самый мощный тип телефонного звонка.

    Почему?

    Во-первых, ему пришлось взять телефон и позвонить вам. Но вы также должны принять во внимание тот факт, что большинство парней не называют девушек, если они им не нравятся в той или иной форме.

    Давайте посмотрим на второй тип телефонного звонка, ведущий телефонный звонок.

    Ведущий телефонный звонок

    По сути, это полная противоположность телефонному звонку неожиданно.

    Конечно, если этот тип телефонного звонка сделан правильно, он может быть очень эффективным способом поговорить с бывшим парнем по телефону. Для вас важно понимать, что с этим типом телефонного звонка мы переворачиваем сценарий. Вместо того чтобы искать способ заставить ЕГО позвонить вам, вы возьмете бразды правления в свои руки и позвоните ему!

    Ведущий телефонный звонок — тип телефонного звонка, по которому вы ведете его или предупреждаете, что собираетесь позвонить.Однако ключ к тому, чтобы заставить его работать, — это сделать «предупреждение» очень интригующим. Настолько интригующе, что ему ничего не остается, кроме как принять ваш телефонный звонок.

    «Ведущий телефонный звонок» — это термин, который я ввел, потому что вы как бы должны «вести» своего бывшего к разговору. Единственный способ, которым это сработает, — это превратить его плохие чувства в хорошие. Я не говорю, что нужно быть идеальным. Все, что я говорю, это то, что вы должны хорошо поработать с текстовыми сообщениями в разделе выше, чтобы это сработало.

    Итак, как это работает?

    Что ж, я хочу рассказать вам историю.

    Когда мне был 21 год, я пошел на свидание с девушкой исключительно по внешности. Не буду врать, она была очень красивой девушкой. Однако во время нашего свидания я постепенно начал понимать, что ее личность ужасна. Дело не в том, что она была злой девушкой или что-то в этом роде. Это был простой факт, что она была скучной. Все, что она делала, мне наскучило. Все, что она сказала, мне наскучило. Я помню, как за это свидание несколько раз выходил из зоны.

    Конечно, была другая проблема. Я не мог избавиться от нее на свидании. Было так много раз, когда я хотел написать своему другу, чтобы он послал мне «поддельный вызов службы экстренной помощи», чтобы я мог выскользнуть, но я взял свою машину на свидание и забрал ЕЕ. Добавьте к этому тот факт, что я не люблю драмы или конфронтации, и вы заставили меня пережить одно из самых скучных свиданий в моей жизни.

    Возможно, самым забавным во всей этой истории было то, что произошло ПОСЛЕ моего свидания. Итак, у меня есть один очень близкий друг-мужчина, который знает мои самые темные секреты.Я разговаривал с ним после свидания и объяснял, насколько скучной была эта девушка.

    Он сказал: «Покажи мне ее фотографию».

    Я помню, что зашел в Facebook, показал ему ее фотографию и получил следующий ответ…

    «дай мне ее номер прямо сейчас».

    Три дня спустя мой лучший друг встречается с ней

    🙂

    Итак, какое отношение эта забавная история имеет к телефонному звонку ведущего?

    Ничего… абсолютно ничего.

    Ну, ладно, я солгал, в этом что-то есть.

    Я хочу, чтобы вы рассказали историю. Только история должна быть достаточно длинной и интересной, чтобы ее можно было рассказать по телефону. Я хочу, чтобы вы наполнили рассказ текстовыми сообщениями. Итак, давайте использовать в качестве примера историю, которую я рассказал выше.

    Первое, что я сделаю, это отправлю бывшему это текстовое сообщение:

    Я хочу, чтобы вы заметили, насколько хорошо я подготовил телефонный звонок. Я сделал свои сообщения интригующими и немного подбодрил мою бывшую, прежде чем бросил большой вопрос: «Могу я вам позвонить?» вопрос.

    Почему вы хотите спросить разрешения позвонить своему бывшему парню?

    Считайте это испытанием.

    Если он даст вам на это разрешение, то вы определенно ВХОДИТЕ! Однако, если он придумывает оправдание, почему не может с вами поговорить, вам нужно нажать кнопку сброса и повторить попытку позже.

    Правильная форма звонка

    (Чувак, тебя трудно продать :(. В последний раз здесь ты можешь найти мою электронную книгу.)

    До этого момента мы строго говорили о том, как заставить бывшего позвонить вам (или ответить на ваши звонки), но я не вдавался в подробности, это то, что вы должны делать, когда получите их по телефону .Что ж, сейчас все меняется!

    Это будет последний раздел руководства и, возможно, самый важный, поэтому убедитесь, что вы уделяете ему внимание.

    Я много думал о том, как структурировать эту категорию, и решил начать с двух общих идей.

    Говорить по телефону — это о двух вещах

    Я разговаривал по телефону со многими людьми в своей жизни, так что это действительно то, в чем я считаю себя экспертом. Когда я интересуюсь девушкой, я делаю две важные вещи, чтобы они возвращались снова и снова.Фактически, женщины, которые больше всего преуспели со своими бывшими, тоже используют эти вещи.

    1. Контроль
    2. Как вовлечь бывшего в разговор

    Начнем сначала с управления

    Контроль

    Что я имею в виду, когда говорю «контроль»?

    Просто, я хочу, чтобы вы как можно больше контролировали разговор. Это означает, что вы будете диктовать, где будет разговор и как долго он продлится.

    Конечно, для того, чтобы кого-то контролировать, вы должны сначала вовлечь его в свой разговор.

    Втянуть бывшего парня в разговор

    Вы когда-нибудь проводили день, наблюдая, как у знаменитостей берут интервью в ток-шоу?

    Я знаю, что есть.

    Я никогда не встречал ни одной из этих знаменитостей в реальной жизни, но почему-то они меня очаровывают. Это почему? Что ж, мои любимые знаменитости — мастера рассказывать истории лично. На ум приходит одна знаменитость — Хью Джекман. Серьезно, если вы никогда не видели этого парня на собеседовании, прекратите то, что вы делаете, и посмотрите на него.Он не только освещает комнату, когда говорит, но и рассказывает фантастические истории.

    А теперь представьте, могли бы вы рассказать своему бывшему подобную историю? Представьте, если бы вы могли вовлечь его в разговор историей.

    Я немного затронул эту тему в разделе «ведущий телефонный звонок».

    Конечно, вам не обязательно рассказывать историю в стиле Хью Джекмана, чтобы вовлечь бывшего в разговор. Вам даже не нужно быть идеальным. Вам просто нужно оставить его в покое!

    Эффект запоздалой мысли

    Вы знаете, что я нашел ИСТИННЫЙ способ заставить кого-то влюбиться в вас.

    Позвольте дать вам подсказку. Это не имеет ничего общего с тем, чтобы быть с человеком «в данный момент». Нет, настоящий способ заставить кого-то влюбиться в вас — это захватить его мозг и оставить отпечаток (начальный стиль). Итак, представьте себе это. Что, если бы мы с вами поговорили по телефону, и вы проделали потрясающую работу, вовлекая меня в разговор. Когда мы должны были закончить разговор по телефону, я обнаружил, что не могу выбросить вас из головы. Когда я закрываю глаза, я думаю о тебе. Просыпаясь утром, я все еще думаю о тебе.Каждый раз, когда я проверяю свой телефон на наличие текстового сообщения от лучшего друга, я все еще думаю о тебе.

    ЭТО эффект запоздалой мысли!

    Эффект запоздалой мысли — Эмоциональное чувство, которое ваш бывший парень испытывает к вам после того, как повесил трубку во время вашего телефонного разговора.

    Конечно, AE (эффект запоздалой мысли) не всегда положительный. Допустим, мы с тобой встречались. Недавно мы впервые за долгое время поговорили по телефону, но вместо того, чтобы думать о тебе положительно, я остался с отрицательными после того, как мы повесили трубку.

    Это будет считаться отрицательным AE, которого следует избегать любой ценой.

    Запоздалая мысль, которую вы создадите, будет зависеть от того, насколько хорошо вы поговорите с бывшим.

    Да, и небольшой дружеский совет.

    Всегда оставляйте его желать большего!

    Вот что я собираюсь с тобой сделать;).

    .