Как пережить подростковый возраст рекомендации психолога: советы психолога / Новости города / Сайт Москвы

советы психолога / Новости города / Сайт Москвы

ПЕРИОД БУРИ И НАТИСКА

— Татьяна Романовна, какие изменения происходят с ребенком в переходном возрасте?

— Переходный возраст — трудное время и для детей, и для их родителей. Настроение и поведение подростка часто меняются, он то возбужден, то апатичен, то открыт, то замкнут. Подросток пытается освоиться в бурном мире отношений за пределами семьи. Ему необходимо чувствовать, что родители его поддерживают. Если же нет принятия и чувства безопасности, то результатом может стать агрессия, обращенная на самого себя или вовне.

Подростковый возраст часто называют отроческим, переходным, периодом «бури и натиска», «гормонального взрыва» и пубертата (от лат. Pubertas — половая зрелость). Сложное время. Происходит переход ребенка к взрослому во всех сферах: физической, физиологической, личностной (нравственной, умственной, социальной).

— Могут ли родители заметить, что с ребенком происходит что-то неладное?

— В этом возрасте дети редко откровенничают с родителями. Так что даже если что-то происходит с ребенком, взрослые видят привычную уже картину: их сын или дочь в плохом настроении, закрывается в своей комнате, на расспросы отвечает: «Все нормально, отстань». Здесь важно не упустить момент, если подросток из обычного взрослеющего превращается в «трудного».

В период формирования личности происходит коренная ломка поведения, прежних интересов, отношений. Изменения быстрые, бурные, скачкообразные. Это вызывает сильные переживания, которые подросток не может объяснить. Многое непонятно во взрослом мире. Как в него вписаться? Лев Толстой описал эти метания «пустынями отрочества», их суть — в огромной энергии, рвущейся наружу, чтобы заявить о себе.

ЯБЛОКО ОТ ЯБЛОНИ?

— Многие родители переживают: «Мы неправильно воспитали ребенка, если сейчас он ведет себя таким образом! Мы — плохие родители!» Как им быть?

— Для ребенка родители — самые главные и важные люди. Личный пример мамы и папы больше всего остального влияет на детей. Не имея своего опыта и знаний, ребенок копирует взрослых. Ребенок видит, насколько родители внимательно и уважительно друг к другу относятся, как решают проблемы.

Вспомните себя в переходном возрасте, и будет легче понять сына или дочь. Совместный с родителями труд, досуг, увлечения помогают ребенку формировать ответственность, самостоятельность, внимательность. Взрослые должны показывать подростку, что его мнение имеет значение, что с ним считаются.

Отношения подростка с родителями перестраиваются. Тинейджеры часто критикуют образ жизни родителей, их установки, ценности. Общаться с ребенком становится все труднее, возникают конфликты. Подросток ориентируется на авторитетных для него взрослых, но далеко не всегда его идеал — это отец или мать.

— Как правильно реагировать, если родители застукали ребенка с сигаретой или узнали, что он употребляет наркотики?

— Первое правило: ведите себя достойно. Несмотря ни на что. Вы — взрослый человек и не имеете права на панику и истерику. Не надо кричать, демонстративно пить валокордин и хвататься за ремень. Для начала разберитесь в ситуации. Иногда бывают случаи, когда ребенка сверстники заставляют употреблять психоактивные вещества (ПАВ) — возможно, ему угрожали, били.

Очень важно сохранить доверие. Если будете истерить, ребенок просто замкнется в себе и оттолкнет вас. Найдите в себе силы и постарайтесь стать союзником, а не врагом.

Дальше: перестаньте винить во всем себя. Ваш ребенок уже достаточно взрослый человек и употребление запрещенных веществ — его выбор и ответственность. Он по собственной глупости и самонадеянности начал употреблять ПАВ, зная о вреде.

Ограничьте финансовую поддержку. Ребенок должен понимать, что ваши деньги —это не его деньги. Никогда не поддавайтесь на шантаж и манипуляции со стороны ребенка. Не занудствуйте. Бесконечные разговоры, обвинения, нравоучительные беседы абсолютно бесполезны, могут дать только обратный эффект. Любые, даже отрицательные разговоры о наркотиках вызывают воспоминания о них.

Не злоупотребляйте угрозами. Если вы что-то обещаете — делайте. Не угрожайте впустую. Ребенок прекрасно осознает, что многие угрозы вы не выполните, и пропускает их мимо ушей.

Разрешите ребенку прекратить употребление ПАВ самостоятельно. И если он решился, поддержите его и найдите квалифицированного специалиста.

— Как родителям справиться с переходным возрастом?

— Несколько важных советов, которые реально могут помочь:

  • Не балуйте ребенка.
  • Не бойтесь быть твердым.
  • Будьте последовательны.
  • Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить.
  • Не поддавайтесь на провокации.
  • Не обижайтесь, когда ребенок говорит, что ненавидит вас.
  • Не заставляйте ребенка чувствовать себя младше, чем он есть на самом деле.
  • Не поправляйте ребенка в присутствии посторонних людей.
  • Не читайте нотации.
  • Не старайтесь строить из себя идеальных родителей, будьте самими собой и старайтесь стать лучше.
  • Самое главное — любите своего ребенка, несмотря ни на что. Будьте ему настоящим другом.

«МНОГО ЗАВИСИТ ОТ УСТАНОВОК В СЕМЬЕ»

— Как вы оцениваете вред для подростков от негатива в СМИ, соцсетях, фильмах, агрессивных компьютерных играх?

— Проводить прямую связь между каким-либо явлением культуры и поведением ребенка значит сильно упрощать дело. На ребенка влияет множество факторов: семья, школа, друзья и родители, случайные разговоры вокруг, его наблюдения. Разные люди на одну и ту же передачу по ТВ реагируют совершенно по-разному. Многое зависит от того, какие ценности он усвоил в раннем детстве — в первую очередь, от своих родителей.

— Стоит ли опасаться подростковых деструктивных групп в соцсетях?

— Современные дети живут в Сети. Формат виртуального общения многим привычнее, чем беседа с глазу на глаз. Проблема деструктивных групп в соцсетях вполне реальна. Такие сообщества популярны, потому что подростки ищут в них удовлетворение своих интересов. Все, от чего веет тайной, угрозой, привлекает подростков. Часто дети зависают в этих группах из-за недостатка внимания со стороны родителей.

Многие мамы и папы думают, что они работают, обеспечивают семью, а уделять время своему чаду — это необязательно. В итоге дети ищут способы развлечься в сети.

Родителям нужно отслеживать, что ищут их дети в интернете, какие сетевые сообщества посещают. Но главное — больше проводить времени с ребенком, организовывать совместный интересный ему досуг. Стараться понимать его, уметь слушать, искренне интересоваться его жизнью.

— Как родителям справиться с переходным возрастом? Чем тут могут помочь психологи?

— Подростковый период можно назвать вторым рождением личности, когда появляется склонность к самостоятельности, самоанализу, стремление к общению, самовоспитанию. Это положительные характеристики выхода из подросткового кризиса. Психологи социально-реабилитационного центра «Возрождение» оказывают подросткам психологическую, профилактическую, профориентационную и коррекционную помощь. Мы консультируем, как наладить отношения с семьей. Это большая работа по выработке терпимости, поиску точек соприкосновения, взаимопонимания с родителями, избавлению от чрезмерной опеки или, наоборот, попустительства, завышенных требований и ожиданий.

Справочно 
ГБУ СРЦ «Возрождение» — единственное учреждение в Москве, которое специализируется на реабилитационной и профилактической помощи несовершеннолетним и их семьям, попавшим в трудную жизненную ситуацию вследствие употребления наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, либо употребляющих одурманивающие вещества или алкоголь. Кроме того, с 2018 года психологи Центра работают с несовершеннолетними, у которых возник конфликт с законом.

Как пережить подростковый возраст: советы родителям от психолога

15:3718. 10.2020

(обновлено: 12:38 19.10.2020)

808693

СИМФЕРОПОЛЬ, 18 окт – РИА Новости Крым. Где взять силы, чтобы пережить «бунтарский» возраст ребенка и наладить доверительные отношения? На этот вопрос в эфире радио «Спутник в Крыму» ответила доцент кафедры психологии КИПУ им. Ф. Якубова, кандидат психологических наук Владислава Ушакова.

Принять таким, какой он есть

По мнению специалиста, доверие между ребенком и родителем устанавливается с раннего детства, когда малыш капризничает, бунтует. В этот момент нужно со всей любовью принять происходящее.

Бесстрашные «островитяне»: какой социологи увидели молодежь Крыма»Важно принимать ребенка даже тогда, когда он бунтует. Это поможет наладить доверительные отношения. Обычно такой период наступает в возрасте 2-3 лет. Помимо этого, вот этот бунт нужен для того, чтобы в возрасте 12-14 лет ребенок не начал бунтовать еще сильнее. Поэтому не стоит подавлять негативные эмоции ребенка», — сказала она.

Легко ли быть молодым: а вы знаете язык подростков? Пройти тест >>

Авторитет уже не тот

В период взросления подростки естественным образом отделяются от семьи и больше тяготеют к друзьям, старшим братьям или сестрам, учителям, наставникам.

«Детям свойственны садистские проявления агрессии»: монолог учителя»В подростковом возрасте родитель для ребенка перестает быть авторитетом. Важна подруга, сестра, крестные и так далее. Чаще подростки выбирают друзей и подруг. Без этого никак не обойтись, потому что ребенок тогда не сможет отделиться от семьи, повзрослеть. Это необходимо для того, чтобы подросток научился сам принимать решения, нести ответственность. Родителям важно понять, что в этот момент их чадо будет, как никогда, совершать много ошибок», — уточнила психолог.

Родителям в этот момент стоит набраться терпения и просто подождать, добавила она.

«Обратить внимание на какие-то другие вещи, привлекать ребенка своим примером – что я могу и чего достиг. Дети ищут авторитет, который что-то может и умеет. Показывая это, подросток начнет обращать внимание на родителя. Также ни в коем случае нельзя секреты ребенка использовать против него в какой-то критической ситуации. В противном случае он потом никогда не раскроется и доверительных отношений уже не будет «, — сказала специалист.

Любишь – отпусти

Еще одним очень важным пунктом, по мнению психолога, является принятие того факта, что ребенок уже вырос.

«Очень часто, выйдя из подросткового возраста, дети говорят, что они ненавидят своих родителей. Те, которых родители смогли подавить, удержать, через время все равно продолжают ненавидеть. Обратно отыграть ситуацию можно, если родитель примет, что его ребенок повзрослел. Когда детям говорят, что они навсегда останутся маленькими, это называется обесцениванием», — отметила она.

Куча кружков и психологическое здоровье

Доцент добавила, что количество кружков и посещаемых ребенком секций не влияет на его психологическое здоровье.

Эксперт назвал две главные проблемы молодых крымчан «Психологическое здоровье – это когда человек находится в гармонии с самим собой. Его эмоции, разум и ощущения – три составляющие личности. Если ребенок научился понимать, что он ощущает и эмоционально чувствует, думает по этому поводу и умеет это выражать — это и будет его психологическим здоровьем. И все это не зависит от количества увлечений. Родителю здесь важно говорить с ребенком на равных», — заключила она.

Переломный период: как помочь ребенку пережить подростковый возраст

Ребенок еще вчера был таким послушным, вежливым и прилежным, но вдруг изменился до неузнаваемости? Стал скрытным, грубым, непослушным? Без паники, так зачастую проявляется подростковый период. Родители бывают к этому не готовы, пытаются выстраивать воспитательный процесс по прежнему сценарию. В итоге отношения только ухудшаются. Что делать в такой ситуации, рассказывает психолог семейного центра «Гелиос» Екатерина Ухова.

Гормональная буря

Подростковый возраст — время активного роста и перестройки организма, в частности гормональной. Из-за быстрого развития возникают проблемы в работе внутренних органов, в том числе в кровоснабжении головного мозга. Это приводит к резким перепадам настроения. Кроме того, активно развиваются и все психические процессы. «У подростков ярко выражено стремление к независимости. Они хотят самоутвердиться, но при этом чувствительны и ранимы. На первый план выходят друзья и все, что с ними связано. Самооценка у подростка может быть как завышенной, так и крайне низкой», — отмечает психолог.

По словам специалиста, самый пик бунтарского поведения приходится на возраст 12–15 лет. «После постепенно идет сглаживание „острых углов“. Хотя, бывают, конечно, исключения. Во многом то, как пройдет кризис подросткового возраста, зависит от среды, в которой ребенок воспитывается», — говорит Екатерина.

Время конфликтов

Родителям надо помнить, что подростковый возраст — самый тяжелый из кризисных периодов в жизни человека. А значит, их главная задача — поддержать своего сына или дочь в это трудное время. Процессы в меняющемся организме ребенка протекают настолько бурно, что он порой сам не понимает, почему делает то или другое.

Резкие перепады настроения от безудержного веселья к унынию, сочетание совершенно разнополярных качеств — сентиментальность и черствость, застенчивость и развязность, потребность в признании и показная независимость. Это все лишь малая часть того, что происходит с подростком. «Каждой клеточкой организма он заявляет миру о том, что уже большой, вырос и теперь хочет сам принимать решения. Родители обычно пытаются сохранить свою роль „указующего перста“. Но такой подход принесет только проблемы», — рассказывает психолог.

Правила для родителей

Родителям стоит придерживаться определенных правил в общении со своим взрослеющим ребенком. Только так можно избежать многих проблем.

  1. Наберитесь терпения.
  2. Говорите как со взрослым, но не забывайте, что перед вами подросток.
  3. Будьте гибкими.
  4. Позвольте вашему ребенку самовыражаться.
  5. Искренне интересуйтесь увлечениями подростка.
  6. Хвалите даже за маленькие победы.
  7. Ведите диалог на равных.
  8. Сохраняйте личностные и пространственные границы.
  9. Ни в коем случае не обесценивайте переживания взрослеющей личности.

    Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

12 советов, как помочь ребенку пережить подростковый возраст

Детская психика — дело тонкое

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Подростковый период в жизни ребенка, как правило, серьезное испытание для семьи. Дети начинают хуже учиться, забывают о гигиене, устраивают в комнате беспорядок, многие врут, а иногда и воруют. Родители не выдерживают. Мамы бьются в истерике, а папы пытаются достичь подчинения любой ценой!

Приводят подростков на прием к психологу: просят, чтобы им вернули прежнего, послушного ребенка. И хотят получить инструкцию «Что сделать, чтобы ребенок снова стал нормальным?».

Конечно, каждый случай индивидуален, но вот что нужно знать о подростковом возрасте.

1. Этот период закончится, он не навсегда!

Многие взрослые, вспоминая свой подростковый возраст, искренне сочувствуют своим родителям, не понимая, как те выдержали их закидоны.

2. Подростки не ощущают истинной значимости слов. Они могут выкрикивать вам оскорбления, давать невыполнимые обещания, обманывать и искренне удивляться, почему это вас возмущает. Конечно, это не значит, что вы должны прощать грубость и хамство. Но точно не стоит принимать сказанное слишком близко к сердцу.

3. Не опекайте подростка как маленького, относитесь к нему как ко взрослому. Дайте больше самостоятельности и определите его зоны ответственности. У подростка, помимо уроков, должны быть обязанности. Четко формулируйте поручения и фронт работ, дети не способны угадать сами, чем вам помочь. Приучите чадо самостоятельно ходить в поликлинику, оплачивать свой телефон, покупать продукты, готовить. При этом не надо устраивать скандалы с перечислением того, что он не выполнил, особенно если вы эти пункты не оговаривали. И обязательно хвалите, даже за малое, поощряйте инициативу.

4. Позвольте подросткам совершать ошибки. Не надо повторять, что «вы, мол, говорили, а он вас не послушал». Это только вызовет раздражение и желание сделать назло.

5. Ребенок не должен быть таким, каким вы были в его возрасте, или таким, каким вы хотите его видеть.

6. Предоставьте подростку возможность спорить с вами, высказывать свое мнение. Пусть отрабатывает навык ведения дискуссии и учится отстаивать свои границы. Если аргументы убедительны — уступайте. Часто родители без объяснения причины запрещают, не пускают, отбирают, сопровождая свои действия комментариями: «Я даже не хочу это слушать, я так решил и все». Поставьте себя на место детей: что бы вы почувствовали в подобной ситуации?

7. Помните, что в этот период вы не являетесь для подростка авторитетом. Сейчас у вашего ребенка в авторитете успешные сверстники, блогеры и прочие яркие представители молодежной субкультуры. Обесценивание пройдет, но, увы, не у всех и не до конца.

8. Не задавайте вопрос: о чем ты думал, когда это делал? Это бессмысленно, так как подросток часто сам не знает ответа. У него другие приоритеты и мозг работает иначе, но точно работает. В этом возрасте главная задача — самоопределение. Детей волнуют серьезные жизненные проблемы: я не красивая, я не самый крутой, почему у меня нет парня и тому подобное. И претензии родителей по поводу учебы и уборки стоят в этом списке на последнем месте…

9. Воспитывайте финансовую грамотность и обсуждайте материальные вопросы. Подростки должны понимать, откуда берутся деньги и как они вам достаются. Приучайте детей к планированию своих расходов: начните выдавать карманные деньги единовременно на неделю или на месяц, пусть ребенок учится самостоятельно распределять бюджет.

10. Если подросток говорит вам неправду, это может быть сигналом вашей авторитарности и чрезмерного контроля. Ребенок таким образом устанавливает защиту от вашего вмешательства на его территорию. Поэтому не стоит впадать в истерику, лучше проанализируйте ваше отношение.

11. Давайте ребенку почувствовать, что вы на его стороне. Он всегда должен ощущать вашу поддержку и любовь, даже если вы с ним в ссоре.

12. Отстаивайте свои границы. Вы не обязаны по первому требованию бежать к ребенку, у вас могут быть свои дела. А если вы что-либо запретили или озвучили правила, не стоит их нарушать и закрывать глаза, если это делает ребенок. Подростки постоянно проверяют вас на прочность и выдержку. Они лучше вас знают, где вы можете дать слабину. Поэтому, если вы не уверены, что сможете сдержать свои запреты, лучше не пугайте, это даст обратный эффект.

НАПОСЛЕДОК

Помните, подростку во много раз тяжелее, чем вам. Он учится быть взрослым, привыкает к изменениям в своем теле и внешности. Преодолевает гормональные скачки и трудности первых отношений. Ему надо понять, кто он и кем станет. В общем, ему не позавидуешь. Минимизируйте бесконечные упреки и недовольство ребенком. Постарайтесь оказать максимальную поддержку и принятие, сейчас он в этом нуждается как никогда.

И самое главное: займитесь в первую очередь собой, мужем (женой) или еще чем-нибудь интересным и отстаньте от ребенка!

Теперь теорию — в практику. Терпения вам, терпения и еще раз терпения. И любви!

Переходный возраст и подростковый период🥇: как пережить — советы родителям

«Колючие», обидчивые, ранимые, дерзкие – это всё о них, о подростках. О тех, кто вступил в трудный переходный возраст. О тех, кто находится на пути от детства к взрослости. О тех, кому сложно понять и принять всё то, что с ними происходит.

Именно подросткам и посвящена данная статья. В ней вы узнаете, что представляет собой подростковый возраст, какие опасности подстерегают детей и родителей на этом этапе взросления и что нужно делать мамам и папам, чтобы помочь своему ребёнку пережить это непростое время.

Содержание:

Что нужно знать о подростковом возрасте?

Психологи уже давно отмечают тенденцию «омоложения» подросткового возраста. Дети теперь вступают в переходный период гораздо раньше, чем их родители, – в 10-11 лет. Также отмечено «продление» подросткового возраста до 18-19 лет, когда ребёнок достигает совершеннолетия и отделяется от родителей не только психологически, но и материально, финансово.

Все мы переживаем переходные периоды, которые можно охарактеризовать так: младенец, ребёнок, подросток, юноша (девушка), взрослый. На каждом уровне взросления происходят физиологичесике процессы. Также происходит формирование эмоционального поля, социальной адаптации, выстраивается система ценностей и своих личных принципов личности,

– Оксана Тумадин,

психолог-эксперт, автор уникальной методики по раскрытию потенциала личности и уникальности.

В границах подросткового возраста выделяют два этапа: младший подростковый возраст (10-12 лет) и старший подростковый возраст (начиная с 13 лет и до завершения переходного периода).

  1. В младшем подростковом возрасте ребёнок уже начинает ощущать свою взрослость, у него усиливается потребность в общении со сверстниками, его организм готовится к изменениям.
  2. К 13-14 годам гормональная перестройка достигает своего пика. Ребёнок становится раздражительным, обидчивым, у него часто меняется настроение.
  3. Переходный период завершается вступлением ребёнка во взрослую жизнь. У юношей и девушек стабилизируется эмоциональное состояние, появляются зрелые, взвешенные решения. Наступает время для полного отделения от родительской семьи.

Сколько продлится подростковый возраст у вашего ребёнка, точно неизвестно. Поскольку, созрев физически, подросток может ещё долгое время оставаться психологически не подготовленным к самостоятельной организации своей жизни.

Почему этот период называется переходным? Потому что в развитии ребёнка совершается переход от детства к взрослости. И главная задача для подростка – осознать себя и отделиться от родителей.

Переходный период начинается, когда начинает выделяться гормон, который приводит в действие гипофиз и половые железы,

– Оксана Тумадин,

психолог-эксперт.

Подростковый возраст – это испытание как для детей, так и для родителей.

Сейчас видны две тенденции:
1) тенденция нежелания рано взрослеть, заводить семьи и детей как минимум до 24-28 лет. С этим показателем снижается и ответственность по отношению к своей жизни во всех сферах. Более поздние сроки наступления финансовой самостоятельности приводят к полузависимости от взрослых. Именно здесь происходят конфликты родителей и детей. Подростки с одной стороны жаждут самостоятельности и всеми поступками показывают это, исходя из гормонального развития, как и заложено природой. С другой стороны бессознательно подростки сами тормозят переход во взрослую жизнь, не желая брать ответственность.

2) Вторая тенденция – желание быстрее выйти на своё предназначение и менять мир. Всё больше становится таких детей. Они рождаются уже взрослыми и им очень тяжело внести все уровни физиологического взросления – им хочется быстрее повзрослеть и, не обращая внимание на все подростковые выбросы в характере, они идут к своим целям, чтобы делать дела. Они понимают, что хотят, куда идут и как правило с детства заняты размышлениями и изучением мира далеко не как ребёнок,

– Оксана Тумадин,

психолог-эксперт.

Почему сложно детям?

  • Они меняются внешне и внутренне. И, порой, им сложно принять эти изменения и контролировать их.
  • Хотят быть принятыми в обществе, чувствовать себя значимыми. Вместо этого могут встретить насмешки, агрессию со стороны сверстников или стать жертвой травли.
  • Ждут понимания от родителей и принятия всех их особенностей. Вместо этого сталкиваются с тотальным контролем, критикой и запретами.
  • Хотят самостоятельности и независимости, но не могут её получить, поскольку ещё не несут полной ответственности за свои поступки.

Чтобы удовлетворить необходимость ребёнка в самостоятельности и независимости, но продолжать заботиться об его безопасном передвижении, установите приложение Где Мои Дети из магазинов AppStore и GooglePlay. Вы всегда будете знать, где ваш ребёнок без надоедливых вопросов, звонков и СМС.

Почему сложно родителям?

  • Не знают, как вести себя с повзрослевшими детьми.
  • Привыкли быть авторитетом для своего ребёнка.
  • Не готовы отпустить от себя сына или дочь.

Особенности переходного периода

У девочек

Что происходит с девочками в подростковом возрасте:

  • ищут себя, свой стиль, экспериментируют с внешностью и одеждой, стремятся привлечь к себе внимание;
  • появляется интерес к мальчикам как к объектам противоположного пола, возникает первая влюблённость;
  • часто возникают перепады настроения: безудержное веселье сменяется глубокой тоской;
  • появляется повышенная тревожность, связанная со школьной успеваемостью, ответами у доски, отношениями с одноклассниками;
  • стремятся к самостоятельному разрешению проблем без помощи взрослых.

У мальчиков

Что происходит с мальчиками в подростковом возрасте:

  • становятся агрессивными, грубыми, злыми из-за повышенной выработки мужского гормона – тестостерона;
  • озабочены своей внешностью,
  • стремятся поразить окружающих смелыми поступками, склонны к позёрству;
  • нередко демонстрируют протестное поведение: прогуливают уроки, сбегают из дома;
  • пробуют алкоголь, сигареты, курительные смеси;
  • стремятся принадлежать к «группе», быть её частью.

Вопросы полового созревания

Половое созревание (пубертат) у подростков связано с активной выработкой половых гормонов как у мальчиков, так и у девочек. Гормональная перестройка влечёт за собой изменения и в телосложении, и в личности, и в поведении ребёнка.

Чем характеризуется пубертатный период:

  • появление первых менструаций у девочек и ночных поллюций у мальчиков;
  • изменение роста и веса;
  • активная работа сальных желёз, которая нередко вызывает появление прыщей;
  • развитие молочных желёз и округление бедер у девочек;
  • появление волос на подмышечных впадинах и половых органах;
  • развитие мускулатуры у мальчиков;
  • усиление работы потовых желёз и как следствие – появление резкого, неприятного запаха пота.

«Буря гормонов» влечёт за собой такие симптомы подросткового возраста, как:

  • повышенный интерес к противоположному полу, в том числе и эротический;
  • перепады настроения;
  • переживания по поводу внешности;
  • агрессивность, раздражительность, вспышки гнева.

Родителям важно в этот период:

  • отбросить стыдливость и обговорить все вопросы, касающиеся полового созревания. Лучше, если мама или папа затронут эти «щекотливые» темы, нежели если ребёнка «просветит» интернет;
  • ни в коем случае не стоит стыдить сына или дочь за повышенный интерес к половой сфере. Многие родители приходят в ужас, застав сына за мастурбацией или дочь за просмотром порнофильма. В этом ничего ужасного нет. Ваш ребёнок растет. Если раньше он интересовался машинами, куклами и конструкторами «Лего», сегодня ему интересны отношения между мужчиной и женщиной;
  • не высмеивать переживания ребёнка, касающиеся его внешности. Лучше ещё раз напомнить сыну или дочери, что все гадкие утята когда-нибудь превращаются в прекрасных лебедей, нужно лишь немного подождать;
  • если подростка сильно беспокоят прыщи и избыточный вес, стоит посетить врача-эндокринолога.

Какие опасности подстерегают детей и родителей?

Теперь давайте поговорим о тех вещах, которые усугубляют прохождение ребёнком подросткового периода и на которые стоит обратить особое внимание родителям:

1. Буллинг в школе

Замкнутый и застенчивый ребёнок может стать объектом травли, жестокий и агрессивный – выступить в роли буллера. И абсолютно все подростки могут выступать в роли наблюдателей.

2. Опасность социальных сетей

Социальные сети – то, без чего современные дети не могут представить себе свою жизнь. Но они также несут в себе определённую угрозу.

Ребёнок может столкнуться как с интернет-травлей, так и с предложениями вступить в «группы смерти» или поучаствовать в игре. В последнее время в социальных сетях получила распространение чрезвычайно опасная игра «Беги или умри». Смысл её заключается в следующем: один подросток должен перебежать дорогу перед движущимся транспортом, причём сделать это максимально близко, а второй должен снять этот момент на видео. После этого ролик выкладывается в соответствующую группу, и участник получает оценку своего «подвига».

3. Попадание в плохую компанию

Подростки стремятся быть причастными к группе, стать в компании сверстников «своим человеком». Поэтому велика опасность, что ваш ребёнок попадет в «неподходящую» компанию, где молодые люди совершают противоправные действия, употребляют алкоголь, наркотики или курительные смеси.

Убедитесь, что ваш ребёнок не связался с плохой компанией и не причиняет вред своему здоровью. Установите приложение Где Мои Дети из магазинов AppStore и GooglePlay.

4. Ранняя половая жизнь

Повышенный интерес к противоположному полу, любопытство и гормональные «всплески» нередко способствуют ранним сексуальным контактам в подростковой среде.

5. Замена реального мира виртуальным

Сталкиваясь с непониманием родителей и отсутствием друзей, ребёнок всё больше и больше замыкается в себе. Погружение в виртуальную реальность для него – защита от внешнего мира. В компьютерных играх подросток «реализует» себя: совершает «подвиги», «зарабатывает деньги», становится успешным.

6. Суицидальные мысли

Появление у подростков мыслей о смерти связано с конфликтами в семье, травлей в школе, первой любовью, отсутствием дружеских отношений с одноклассниками.

7. Снижение школьной успеваемости

На фоне гормонального всплеска и перестройки работы организма у подростков часто наблюдается снижение познавательных способностей и потеря интереса к обучению. В тяжелых случаях может развиться астенический синдром – повышенная утомляемость, нарушения сна, частые головные боли, вегетативные нарушения.

Как помочь ребёнку пережить подростковый период?

Ошибки родителей в воспитании

Как мы уже говорили, родителям тоже непросто пережить период взросления их сына или дочери. Поэтому многие, часто неосознанно, своими фразами или действиями разрывают те нити любви и доверия, которые связывают их с ребёнком.

Что не рекомендуется делать родителям подростков:

  1. Критиковать и запрещать общение ребёнка с друзьями («Мне не нравится этот твой Вася, он и учится плохо, и одевается неряшливо. Я не хочу, чтобы ты с ним дружил»).
  2. Высмеивать внешность и одежду («Ты зачем так накрасилась в школу? Выглядишь как клоун»).
  3. Чрезмерно контролировать все сферы жизни ребёнка («Кто тебе сейчас звонил? Ну-ка, быстро покажи мне телефон»).
  4. Относиться как к маленькому ребёнку («Тебе ещё рано знать об этом. Вот вырастешь, тогда и поговорим»).
  5. Игнорировать переживания подростка («Что ты там опять рыдаешь в спальне? Иди лучше уроки делай»).
  6. Сравнивать со сверстниками, одноклассниками, детьми знакомых («А вот Настя из вашего класса на одни пятерки учится и маме по дому помогает, а у тебя на уме только одни мальчики»).

Как правильно вести себя родителям в этот непростой период

Психология подростка такова, что он будет отстаивать своё мнение в любых ситуациях, даже если не прав. Поэтому старайтесь разговаривать с ребёнком в спокойном тоне, не срываясь на крик и обвинения. Выслушайте его точку зрения и вместе с ним найдите подходящий вариант разрешения конфликта.

Позиция родителей важна, нужно понять ребёнка как себя самого в этот период. Задача – незаметно трансформировать отношения в дружеские. Поговорить по душам как друзья – единственно верный путь, и потихоньку. искренне рассказывая о своём детстве, вы найдете обоюдный интерес к общению об этом периоде с переходом во взрослую жизнь.

Задача – наладить внутреннюю связь, которую, я думаю, важно сохранить всем родителям,

– Оксана Тумадин,

психолог-эксперт.

  • Чаще разговаривайте с ребёнком обо всех изменениях, которые с ним происходят. Большинство родителей этого не делают, оставляя подростка один на один с его переживаниями. Затроньте темы первой влюбленности, начала половой жизни, употребления алкоголя и психотропных веществ. Объясните ему, что не всё, что пробуют или советуют попробовать друзья, безопасно и не принесёт вреда.
  • Поддерживайте ребёнка в любых начинаниях и увлечениях (кроме тех, которые могут нанести ему вред). Даже если они вам кажутся глупыми и несерьезными. Необязательно их разделять, главное – уважайте выбор ребёнка.
  • Относитесь к подростку как к взрослому, пусть даже и не считайте его таковым. Дайте свободу в принятии решений, но пусть не забывает и об ответственности за свои поступки.
  • Перейдите из позиции «над» в позицию «рядом». Станьте для ребёнка другом, старшим товарищем.
  • Ваш ребёнок взрослеет и отдаляется от вас. Не пытайтесь остановить этот процесс запретами и чрезмерным контролем за его жизнью.
  • Обратите внимание на то, чем занимается ваш ребёнок в социальных сетях. Не стоит читать его переписку – это дело личное. Но знать, в каких он состоит группах и сообществах и нет ли в них опасности, вы имеете полное право.
  • Частые конфликты с ребёнком в большинстве случаев возникают из-за чрезмерного контроля и когда родители слишком активно начинают лезть в его жизнь.

Для того, чтобы избавиться от чрезмерного контроля и перестать конфликтовать с подростком, предоставьте ему свободу передвижения. А чтобы не переживать за ребёнка и знать, где он находится, когда не берёт трубку, установите приложение Где Мои Дети из магазинов AppStore и GooglePlay.

  • Если все ваши разговоры с ребёнком сводятся к обсуждению оценок в школе и критике за бардак в комнате и невымытую посуду, вы рискуете потерять доверительные отношения с сыном или дочерью.
  • Совместные прогулки, поездки, походы, разговоры по душам помогут наладить отношения с подростком гораздо быстрее, нежели нравоучительные беседы.
  • Да, вам могут не нравиться друзья вашего ребёнка. Но критиковать или запрещать общаться с ними – не самый лучший выход из ситуации. Подросток воспримет это как очередное покушение на его независимость и самостоятельность в выборе приятелей.

Поступки определяют людей. Ни слова, ни мысли, а поступки, и когда подростки о ком-то делают заключение, они исходят из поступков людей. Они, как сканеры, определяют, искренний ли человек или фальшивый. Из-за ясного видения и острых ощущений реальности, они конфликтуют с людьми и противятся идти туда, куда им не нужно. Они сопротивляются осознанно и нужно только через наблюдение и разговоры понять своего ребёнка, ведь именно в подростковом возрасте строится система ценностей и принципов, по которым потом ему жить,

– Оксана Тумадин,

психолог-эксперт.

  • Если подростковый возраст вашего ребёнка протекает особенно тяжело, сын или дочь всё больше отдаляется от вас, ходит подавленный и часто плачет – обязательно обратитесь за помощью к психологу! Это могут быть признаки травли в школе, конфликтов со сверстниками, появления у подростка депрессивных и суицидальных мыслей.

Если ребёнок попал в плохую компанию

  • Не впадайте в панику. Задайте себе вопрос: эта компания плохая для меня или для моего ребёнка? Если подросток получает там уважение, признание и поддержку, он будет всеми силами стремиться быть в этой компании и дальше.
  • Познакомьтесь с друзьями сына или дочери поближе, пригласите их в гости или на природу. Возможно, ваше мнение о них изменится.
  • Запомните: запреты и угрозы не помогут! Ребёнок все равно будет общаться со своей компанией, но уже втайне от вас.
  • Если ваши худшие опасения подтвердились, и ребёнок действительно связался с плохой компанией, ваша главная задача – вернуть доверительные отношения с сыном или дочерью и постараться выяснить причину, по которой эта компания так его привлекает.
  • Попробуйте заинтересовать подростка другими увлекательными вещами: спортом, музыкой, программированием.
  • Если вы узнали, что ваш ребёнок состоит в религиозной секте или связался с криминальной группировкой, ни в коем случае не медлите! Смените школу, район проживания или город, чтобы у ребёнка не было соблазна вернуться к прежним «друзьям».

Что на самом деле происходит с подростками – определяем внутренний возраст своего ребёнка

Оксана Тумадин,
психолог-эксперт, автор уникальной методики раскрытию потенциала личности и уникальности:

Для большего понимания, что происходит с подростками, рассмотрим внутренние возраста. Г. Гурджиев сформулировал более 100 лет назад семь внутренних уровней человека. Многие родители поймут своих детей, помогут им пройти подростковый период без стресса для обеих сторон и перейти в осознанный взрослый мир, не теряя своей детской непосредственности. Именно эта детская непосредственность в жизни дает успех, удачу, радость жизни, радость от своих достижений.

Младенец

«Младенец» – человек, который не хочет брать ответственность и живет только ради удовлетворения своих потребностей. Наверное, вы все видели пожилых людей, которые требуют сверх внимания к себе, превращая жизнь окружающих в ад. Это как раз уровень младенца, а значит человек, пройдя всю жизнь, так и не повзрослел.

Ребёнок

«Ребёнок» живёт уже для семьи, но живёт по схемам, рекомендациям, правилам – для него всё должно быть понятным и расставлено по полочкам. Как раз «Ребёнок» и заботится о взрослых «Младенцах», исходя из заложенных правил в поколениях.

Подросток

«Подросток» хочет достигать новых высот, выделяться из толпы, познавать жизнь. Подросток старается развивать свои наиболее сильные стороны и способности. Но часто у него ещё не хватает осознанности в этичности и правилах человеческого общения и взаимоотношений, из-за этого способы достижения своих целей порой не экологичны.

Подростки не признают авторитетов. В отношениях могут показывать своё превосходство. Часто взрослые так и остаются «Подростками» – это выражается в насильном подчинении окружающих своим правилам.

Юноша

Следом идёт уровень «Юноша». Человек начинает думать о смысле жизни, часто уходит от материальной зависимости, чтобы познать другие ценности. Если произошло правильное усвоение предыдущих уровней, то юноша (девушка) осознаны во всех сферах жизни, понимают всё, что им делать, куда идти и зачем.

Если предыдущие уровни не пройдены, то подростки становятся ленивыми, перестают делать обыкновенные задачи по отношению к семье, работе, учёбе.

Взрослый

«Взрослый» соединяет все предыдущие уровни и умеет ими управлять. Он ответственен за свою жизнь, за семью, отношения, работу. Может направить подростка и юношу идти в правильном направлении.

Во «Взрослом» ещё есть эгоизм, и порой он осуждает всех, кто безответственен или не понимает элементарных вещей по отношению к жизни.

Старец

«Старец» живёт ради самой жизни. Он видит причины всех действий и не совершает поступков, которые приводят к разрушению. Созидает всё вокруг.

Когда в школе, семье, встречаются такие люди, дети автоматически вырастают «Старцами», так как впитывают основы живой гармоничной жизни с рождения.

Коротко изучив внутренние уровни и искажения, можно точно определить внутренний уровень своего ребёнка, подростка. Нужно понаблюдать за ним в повседневной жизни, понять, к кому он тянется из взрослых, а с кем-то неумолимо агрессивен, поговорить «по душам» об учёбе, поведении, мыслях.

Совет родителям от психолога-эксперта

Из-за незнания тонкостей внутреннего мира и типов личности, многие родители теряют связь с ребёнком. А ведь всего лишь и нужно понять, что ребёнок стал другим: у него появилась своя уникальность, свои принципы, свои границы и нужно, исходя из позиции друга, найти контакт. Для этого следует уйти с позиции родителя «что хочу, то и делаю», и перейти в позицию друга. Друг – это поддержка, умение слушать, умение слЫшать и находить компромисс, чтобы снова и снова общаться, встречаться, ждать встреч.

Ещё один важный момент – не нужно всегда чего-то хотеть от ребёнка. Когда он закрывается и хочет побыть в одиночестве – не мешайте ему, это пройдет. Вообще, нужно взять на вооружение фразу «и это тоже пройдет» – это как когда мы пропускаем волны на море сквозь себя. Они просто уходят – их невозможно контролировать, задерживать на месте.

Встаньте и почувствуйте движение волн и вам сразу станет легче. Следующие волны принесут вам с детьми: радость, взаимопонимание, обнимашки, благодарность, уважение, терпение, более крепкую связь – пусть невидимую, но совершенно необходимую.

Запомните, дорогие родители: подростковый возраст вашего сына или дочери – не навсегда, рано или поздно он закончится. Постарайтесь сохранить хорошие, доверительные отношения с ребёнком, не оттолкните его запретами и осуждением. Подростку очень нужна ваша любовь и поддержка, хотя он всеми силами пытается доказать обратное.

Автор статьи – Нина Сускина,

педагог-психолог.

Добро пожаловать!Советы психолога

Советы психолога

Девять способов, как изменить человека, не нанеся ему обиды и не вызывая негодования:

1-ое правило – начинайте с похвалы и искреннего признания достоинств человека.

2-ое правило – обращая внимание людей на их ошибки, делайте это в косвенной форме.

3-ое правило – прежде, чем критиковать другого, скажите о своих собственных ошибках.

4-ое правило – задавайте вопросы, вместо того, чтобы отдавать приказания.

5-ое правило – давайте возможность человеку спасти свое лицо.

6-ое правило – хвалите человека за каждый, даже скромный его успех и будьте при этом искренними в своем признании и щедры в похвалах.

7-ое правило – создайте человеку доброе имя, чтобы он стал жить в соответствии с ним.

8-ое правило – пользуйтесь поощрением, сделайте так, чтобы недостаток, который вы хотите в человеке исправить, выглядел легко исправимым, а дело, которым вы хотите его увлечь, легко выполнимым.

9-ое правило – делайте так, чтобы людям было приятно исполнить то, что вы хотите.

  • В подростковом возрасте дети начинают оценивать жизнь своих родителей.
  • Обсуждают поведение, поступки, внешний вид мам и пап.
  • И постоянно сравнивают.
  • Результат этого сопоставления скажется на ваших отношениях с сыном или дочерью.
  • Он может быть для вас как приятным, так и неприятным.

Совет 1

·    Если не хотите ударить в грязь лицом, начинайте готовиться к этой оценке как можно раньше.

·    Главное в ваших взаимоотношениях с ребенком – взаимопонимание

·    Чтобы его установить, вы должны проявлять инициативу и не таить обид.

  Совет 2

·    Поддерживайте уверенность детей в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у них есть свои неоспоримые достоинства.

·    Стратегия родителей – сформировать у ребенка позицию уверенности: «все зависит от меня, во мне причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя».

 Совет 3

·    Удивляйте – запомнится!

·    Тот, кто производит неожиданное и сильное впечатление, становится интересным и авторитетным.

·    Жизнь родителей, их привычки, взгляды оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы.

 Совет 4

·    Вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым?

·   Тогда научитесь сами и научите его основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья.

·    Только физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой. Так что не спешите освобождать ребенка от физкультуры.

·    И совершенно необходимо, чтобы ребенок понимал: счастья без здоровья не бывает.

 Совет 5

·     Берегите здоровье ребенка и свое, научитесь вместе с ним заниматься спортом, выезжать на отдых, ходить в походы.

·    Какой восторг испытывает ребенок от обычной сосиски, зажаренной на костре, от раскрошившегося кусочка черного хлеба, который нашелся в пакете после возвращения из леса, где вы вместе собирали грибы.

·    А день, проведенный в гараже вместе с отцом за ремонтом автомобиля, покажется мальчишке праздником более важным, чем катание в парке на самом «крутом» аттракционе.

·    Только не пропустите момент, пока это ребенку интересно.

 Совет 6

·   Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? -1,5 часа в неделю?!

·   Обязательно подумайте, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков.

·    Подросток  должен твердо знать: времени на безделье и скуку у него нет.

 Совет 7

·   Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны.

·    Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу.   (Деликатный разговор).

Совет 8

·   Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход).

·   Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции.

·   Для успешного развития ребенка полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его желания, тем самым подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем.

·   Умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности.

·   Роль взрослого человека состоит  в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым,  научить его противостоять действительности, а не убегать от нее.

 Совет 9

·   Если вы уже успели наделать ошибок в воспитании, вам будет труднее, чем в начале пути.

·    Но если в своем воспитаннике вы выявите хотя бы капельку хорошего и будете затем опираться на это хорошее в процессе воспитания, то получите ключ к его душе и достигнете хороших результатов.

Совет 10

·    Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку.

·    И постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно.

 Подростковый кризис  или Как сберечь нервы и сохранить любовь? 

     «Был такой розовенький поросеночек, а выросло…»  Помните эти слова из знаменитой оперетты? Вашему ребенку пошел второй десяток, и мысли о том, «что же выросло», начинают посещать вас все чаще. Настало «великое» время подросткового кризиса. И сам собой встал вопрос: «Куда делся милый малыш? И как же теперь общаться с тем, в кого превратился «розовенький поросеночек»?»  В данной статье вы найдете практические рекомендации о том, как строить отношения с подростком в этот непростой период подросткового кризиса, чтобы уберечь свою нервную систему и не потерять контакт, теплоту и любовь с взрослеющим ребенком. Для того чтобы лучше понять предложенные здесь советы, нужно знать, на чем они основаны, т.е. иметь представление о том, что такое подростковый кризис.

Физиологические и психологические основы кризиса подросткового возраста

      Расскажите подростку о том, что с ним творится.Для этого нужно выбрать подходящий момент, например, через какое-то время после незначительной ссоры, когда подросток «взорвался» на пустом месте. Начните разговор, когда вы оба уже «остыли», но память о произошедшем конфликте еще свежа. Постарайтесь полностью отказаться от обвинительной и уличающей манеры и вложить в свой рассказ максимум теплоты и понимания. Поведайте подростку о том, что происходит с его организмом и как это влияет на его эмоции и поведение. Дайте ему знать, что вы его понимаете и готовы поддержать, но не намерены спускать все с рук, т.к. он уже достаточно большой для того, чтобы учиться справляться со своими эмоциями и брать за них ответственность на себя. Вы можете сказать ему нечто, вроде: «Когда чувствуешь прилив злости, обиды или раздражения, остановись, глубоко вдохни и представь себе, как эти чувства уходят и растворяются вместе с выдыхаемым воздухом. Если потренируешься и научишься этому, ты будешь значительно реже ссориться с окружающими. Но, если тебе все же не удалось удержаться, и ты сорвался, найди в себе мужество открыто в этом признаться и извиниться»
    Подростку очень полезно знать о физиологических причинах его эмоциональных всплесков, но этого не достаточно, т.к., помимо резких перепадов эмоций, подростковый кризис проявляется во множестве других вещей. Поэтому подросток очень нуждается в вашей любви, понимании и поддержке. Вот ряд рекомендаций о том, как вы можете их выражать:

    Воспринимайте своего сына или дочь как взрослеющего человека. Ведь это уже не ребенок, полностью зависящий от вас, но еще и не взрослый, способный жить автономно. Поэтому и отношение к подростку должно быть соответствующее: необходимо найти золотую середину между тотальным контролем и вседозволенностью. Подросток нуждается именно в «контролируемой свободе», поскольку, как бы он ни кичился своей взрослостью, подсознательно он все еще находится в позиции воспитываемого ребенка.

     Ни в коем случае не делайте постоянных акцентов на недостатках внешности подростка!
    Даже очень мягко и ласково сказанные фразы, типа «ты моя пышечка», «носатик мой любимый», болезненно отзываются в сознании подростка, и он начинает постоянно обращать внимание на указанный недостаток, пытается его спрятать, кажется себе уродливым и недостойным любви. Это может приводить к таким ужасным последствиям, как, например, пищевые расстройства (анорексия и булемия), которыми последние несколько лет страдает такое количество девочек-подростков, что это превратилось в мировую проблему.

    Старайтесь не отвергать друзей вашего ребенка,даже если вы считаете, что дружба с ними может ему навредить.  Подросток имеет право выбирать круг общения. Доверяйте своему ребенку и давайте ему право получать необходимый жизненный опыт, который он черпает из общения со своими друзьями. Бывают, конечно, и критические ситуации, когда люди, окружающие ребенка, могут принести ему непоправимый вред (например, пристрастить к наркотикам). В таком случае начните с мягкого высказывания своего мнения о том вреде, который они способны нанести подростку, но не ждите мгновенной реакции. Наберитесь терпения и продолжайте мягко напоминать ему о недостатках его друзей, давая ему время самому понять, что за люди его окружают. Ведь, если вы попытаетесь директивно запретить контактировать с ними, это приведет лишь к вашему конфликту с ребенком, его страданиям и попыткам встречаться с друзьями за вашей спиной, например, вместо хождения в школу.

    Интересуйтесь жизнью подростка.  Многие старшеклассники говорят о том, что их общение с родителями ограничивается лишь формальным ежевечерним вопросом «ну, как дела в школе?», на который они отвечают так же формально. За фразой «не лезьте в мою жизнь», на самом деле, скрывается огромная потребность подростка в понимании и интересе со стороны взрослых. Поэтому интересуйтесь жизнью ваших детей, их проблемами и переживаниями. И ни в коем случае не обесценивайте эти проблемы, даже если они кажутся вам совсем не значительными и по-детски наивными, ведь это жизнь вашего ребенка, поэтому, говоря «перестань, это же ерунда», вы обесцениваете саму его жизнь. А он нуждается в поддержке, мудром совете и понимании.

 Не накладывайте жесткое вето на разговоры о сексе. Склонность подростков «все опошлять», находя эротический подтекст даже в том, что, казалось бы, не имеет никакого отношения к сексу, есть не что иное, как доступное им снятие сексуального напряжения. Не бойтесь говорить со своим ребенком об интимной стороне жизни, т.к. подобные разговоры помогают ему сформировать адекватное отношение к той части действительности, которой он рано или поздно коснется.

 Предоставляйте подростку место и время для уединения, т.к. он зачастую нуждается в том, чтобы побыть наедине с самим собой, разобраться в своих чувствах и переживаниях, подумать о себе, своих проблемах, пофилософствовать и просто насладиться одиночеством.

 Не вторгайтесь в личное пространство подростка против его воли.Не выкидывайте его вещей и не убирайтесь в его комнате без его ведома и согласия, т.к. в подростковом возрасте для ребенка огромное значение приобретает обстановка, в которой он живет. Она становится не просто выражением его внутреннего мира, а его частью. И он готов защищать ее также ревностно, как и пространство своих переживаний и мыслей. Так же старайтесь не донимать подростка расспросами о том, что с ним происходит, если он дает вам однозначно понять, что не хочет говорить в данный момент.

 Но вам стоит всегдапоказывать подростку, что вы готовы его выслушать и поддержать.Для этого вы можете использовать фразы, типа «если захочешь поговорить, я на кухне».

 Спокойно относитесь к максимализму подростка и его резкости в суждения.Просто поймите, что в данный период времени ваш ребенок так мыслит, и не в его власти это изменить. Не пытайтесь переубеждать подростка, ожидая мгновенного согласия. Вам стоит мягко показывать другие возможные точки зрения. И, поверьте, даже если ваш ребенок всем своим видом демонстрирует, что в корне с вами не согласен, он прекрасно вас слышит и в конечном итоге зачастую руководствуется вашим более мудрым мнением, хотя лишь в крайне редких случаях признается в этом.
Я часто слышу от подростков, чьим родителям удается вести себя подобным образом, такие фразы: «Моя мама – моя лучшая подруга. Я могу рассказать ей абсолютно все, и она всегда меня поддерживает и помогает советом».
     Но бывают ситуации, в которых не помогает даже подобное мудрое и чуткое отношение. Тогда кризис подросткового возраста становится настоящей проблемой – подросток пускается во все тяжкие: перестает учиться, начинает употреблять алкоголь и наркотики, ворует и лжет, предпринимает попытки самоубийства и многое другое. В такой ситуации советами ограничиться не получится. Здесь нужна консультация квалифицированного психолога, который поможет подростку и его семье преодолеть это критическое время.

Практические советы или правила поведения с лицами, 
проявляющими склонность к суициду

У детей, предпринявших попытки суицида, длительный срок наблюдалась тяжёлая депрессия (96%), потеря интереса к жизни, усталость от жизни; потеря смысла жизни (46%), некоторые пережили смерть кого-то из родных или друзей; испытали непонимание окружающими, одиночество; несчастную любовь (10%).

Суицид – одна из основных причин смерти у сегодняшней молодежи.

Суицид является «Убийцей № 2» молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет.

«Убийцей № 1» являются несчастные случаи, в том числе передозировка наркотиков, дорожные происшествия, падения с мостов и зданий, самоотравления.

По мнению специалистов, многие из этих несчастных случаев в действительности были суицидами, замаскированными под несчастные случаи.

Как правило, суицид не происходит без предупреждения.

Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит намёком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. Кто-то из друзей всегда оказывается в курсе дела.

1. Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией.

2. Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности подростка, не игнорируйте предупреждающие знаки.

3. Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать.

4. Дайте знать, если хотите ему помочь, но не храните всё в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность.

5. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте подростка.

Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому. Помните, что этому человеку трудно сосредоточиться на чем-то, кроме своей безысходности. Он хочет избавиться от боли, но не может найти исцеляющего выхода. Постарайтесь по возможности остаться спокойным и понимающим. Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав слова, выражающие чувства этого человека, будь то печаль, вина, страх или гнев. Даже если вы молча посидите с ним – это явится доказательством вашего заинтересованного и заботливого отношения. Несмотря на то, что основные предвестники самоубийства часто завуалированы, тем не менее, они могут быть распознаны восприимчивым слушателем.

6. Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности.

7. Убедите подростка, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью.

8. Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией.

9. Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс.

10. При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние.

Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?». Данный вопрос не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было. Когда подросток думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства и достичь пиковой точки эмоций, а затем преобразовать негативную энергию в позитивную.

11. Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

12. Убедите его в том, что он сделал верный шаг, приняв вашу помощь. Осознание вашей заинтересованности в его судьбе и готовности помочь дадут ему эмоциональную опору.

Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей, семью, врачей, священников, к которым можно обратиться.

Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться в поликлинику.

Помните, что поддержка накладывает на вас определенную ответственность.

Для того чтобы показать человеку, что окружающие заботятся о нем, и создать чувство жизненной перспективы – вы можете заключить с ним так называемый суицидальный контракт. Попросить об обещании связаться с вами перед тем, как он решится на суицидальные действия в будущем для того, чтобы вы еще раз смогли обсудить возможные альтернативы поведения. Как это ни странно, такое соглашение может оказаться весьма эффективным.

Иногда единственной альтернативой помощью суициденту, если ситуация оказывается безнадежной, становится госпитализация в психиатрическую больницу. Промедление может быть опасным. Госпитализация может принести облегчение, как больному, так и семье.

Депрессия — это серьезное заболевание, и страдают ею не только взрослые, но и подростки, и даже дети школьного и дошкольного возраста. Только внимательный родитель, вовремя обративший на это внимание и пришедший со своевременной помощью способен спасти жизнь собственного ребенка и предотвратить непоправимый шаг.

Больницы, конечно, не являются панацеей. Исследования показали, что существенным является то, как суициденты воспринимают ситуацию помещения их в больницу.

Может показаться странным, но большинство подростков, совершающих суицид, на самом деле умирать не хотят. Они просто пытаются решить одну или несколько проблем. Трагедия состоит в том, что проблемы временные они решают раз и навсегда. Они хотят избежать проблем, которые, на их взгляд, им не по плечу. Эти проблемы причиняют им эмоциональную и физическую боль, и суицид представляется им надежным средством эту боль остановить.

Столкнувшись с неотвратимостью смерти, почти все, кто выжил после попытки суицида, говорили, что неожиданно начинали понимать: проблемы их не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг становилось ясно: не так уж все плохо. За секунду до смерти они осознавали, что хотят жить.

Пока Вы живы, у Вас есть ЖИЗНЬ, а в ней есть ВСЕ!

Для того чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе.

Потребность любви – это:

— потребность быть любимым;

— потребность любить;

— потребность быть частью чего-то.

Если эти три «потребности» присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с жизнью, решать встающие перед нами проблемы.

советы психолога — Амурская правда

«Будьте на стороне ребенка, даже если не согласны»

Как вести себя с подростком, который вдруг стал непослушным, замкнутым и агрессивным? Единого рецепта для таких случаев не существует, но есть подсказки психологов и педагогов, к которым имеет смысл прислушаться. О том, как пережить переходный возраст и сохранить отношения со своими детьми, журналистам ИА «Столица» рассказал кандидат педагогических наук, основатель Института неформального образования и Школы неформального образования «Апельсин», популярный писатель и блогер Вадим Зицер.




— Вадим Семенович, почему родителям бывает так трудно со своими детьми-подростками?


— Дело в том, что до определенного возраста дети относятся к родителям примерно как к богам: они безоговорочно верят всему, что те говорят. К примеру, если пятилетний ребенок пожалуется на головную боль, а мама скажет: «Сейчас поцелую, и все пройдет!» — то боль действительно проходит! Это совершенно потрясающая история, на которой позже уже не выедешь. Потому что позже наступает тот самый переходный возраст, когда ребенок проверяет все. И все наши ошибки и промахи, которые мы допустили раньше, выходят нам боком. Ведь когда ребенок верит каждому нашему слову, так трудно устоять перед соблазном и не воспользоваться своей «божественной» сущностью! Но теперь все эти волшебные инструменты — «нужно доесть кашку, а то вырастешь слабым», «если будешь плохо себя вести, придет дядя милиционер» — больше не работают. И в тот момент, когда подросток сталкивается с тем, что его близкие люди, оказывается, говорили неправду, тут‑то и начинаются проблемы.


— Но все‑таки нужно ли и можно ли воспитывать подростков или уже поздно?


— Самый главный инструмент, которым пользуются большинство родителей, — это подавление. С самого детства мы привыкли внушать ребенку, что все живут, как говорится в одном известном фильме, «не для радости, а для совести». Мы заставляем его жить по нашим законам, контролируем каждый шаг, потому что «в своем доме я такого не позволю». Ну а где его дом? Он, получается, у вас угол снимает? И все это наваливается на подростка как раз тогда, когда в организме идет мощнейшая перестройка: в один день он может влюбиться и разлюбить, обрести лучшего друга и потерять. Ребенку в этот период очень тяжело, потому что мир воспринимается очень ярко. И в тот момент, когда он приходит в свой дом, чтобы спрятаться, побыть в своей берлоге, передохнуть, мы начинаем его воспитывать и учить: почему так поздно пришел, почему не позвонил и так далее. И возникает естественный вопрос: а молодому человеку отдыхать где?




— Но ведь родители действительно волнуются, если вовремя не пришел и не позвонил…


— Наш страх и есть главный корень наших проблем. Приведу пример. Дочь вернулась домой не в десять вечера, как обещала, а позже. И даже не позвонила. А вы не задумывались почему? Все дело в том, что мы звоним людям тогда, когда хотим с ними поделиться своими эмоциями — радостями или переживаниями. Но дочка знает: если она позвонит и скажет, что только что впервые поцеловалась, последует, как мы понимаем, предсказуемая реакция, и ее счастью придет конец. И у нее нет другого выхода, кроме как закрыться от вас. Конечно, у мамы есть возможность приковать дочь наручниками к батарее, но только я хочу напомнить: как только этот страх пройдет, возникнет другой страх: а не испортит ли она себе спину, сидя в наручниках в неудобной позе? Поэтому тот момент, та точка, в которой вы поймаете свой страх за хвост, она критическая. И чем раньше вы остановитесь, тем будет лучше для всех. Потому что в тот момент, когда я понимаю, что боюсь, происходит удивительная история: приходит осознание того, что со своим страхом нужно бороться мне самому, это мои ощущения и процессы. А брать в заложники своего страха других людей — неэтично и бесперспективно.


«Мы боимся планшета в руках ребенка, потому что не знаем, как именно он на него повлияет», — считает педагог.


Поэтому своей девочке вы можете сказать о том, что дело не в ней, а в вас. Что вы за нее очень волнуетесь. И тогда она поймет, что мама существует не только для того, чтобы проверить уроки и рассказать, с кем целоваться, а с кем — нет. В тот момент, когда родители приходят и говорят правду, дети умеют слышать, воспринимать и прощать. Подросток понимает, что это не он такой плохой, а просто мама за него боится. Но не забывайте, что манипулировать страхом нельзя ни в коем случае!


— Еще одна причина для споров с подростками — постоянный хаос из‑за разбросанных вещей и грязной посуды. Как быть с этим?


— В этом случае обычно еще вспоминают про будущих супругов наших детей. Ведь если чадо не научится готовить пищу или убирать за собой, то те будут страдать! Мне кажется, это какая‑то выдуманная проблема. А настоящая состоит в том, что разбросанные вещи мешают лично вам. Так почему нельзя подойти к ребенку и просто об этом поговорить? Нам кажется, что, заставляя его убираться, мы таким образом его дисциплинируем. На самом деле это не работает, потому что воспитывает личный пример. Дети очень хотят быть на нас похожими, и часто как раз это нас в них и раздражает. Если вам так не нравится бардак, почему бы не взять и не прибраться самим?




— Не случится ли так, что мы будем потом жалеть о слишком мягких методах воспитания?


— Это звучит так, как будто белый господин дает черному рабу свободу, а потом говорит: что‑то раб плохо с этой свободой обошелся, надо было его лучше драть. Если ваша цель сделать так, чтобы подросток подчинялся, то вы думаете в правильном направлении. Заставьте подчиниться — и он усвоит, что сильный всегда прав, что всегда найдется человек, который скажет, как надо и как не надо. Ребенок вырастет и всю жизнь будет ждать, что кто‑то придет и установит ему рамки. Если ребенок растет в ситуации подавления, у него есть только два пути: стать либо насильником, либо жертвой. Потому что другой модели поведения он не видел.


Вадим Зицер, педагог:

«Если ребенка в школе ругают учителя, нужно туда прийти и сказать, что вы этого не позволите. Не нужно вставать на сторону большинства и поддакивать ему в том, что если ребенка не унизишь, то он потом на шею сядет».


Очень часто в воспитании детей родители пользуются следующим аргументом: если я буду слишком сильно любить ребенка, он нечаянно может подумать, что жизнь — это сплошной пикник. И как он тогда выживет в этом жестоком мире? Пожалуйста, не волнуйтесь, потому что в мире всегда найдется огромное количество людей, которые попытаются испортить вашим детям жизнь. Это могут быть самые разные люди: учителя, друзья-подруги, жена или муж… И есть только два человека, которые могут попытаться этого не сделать, — это отец и мать. Нужно по определению быть всегда на стороне своего ребенка, даже тогда, когда вы с ним не согласны. Скажите ему об этом, но будучи на его стороне: «Я понятия не имею, чем тебе помочь, но, к счастью, наши отношения позволяют меня спросить, какой может быть моя помощь». Для подростка крайне важно, чтобы хотя бы в одном человеке он был уверен. И этим человеком должны стать вы.




— Что делать, если подросток не хочет ходить в школу?


— А кто бы хотел ходить в то место, где ему не интересно и где его ругают? Да, должны быть рамки поведения, не спорю. Но только рамки должен устанавливать человек, который находится на его стороне — человек, готовый услышать. Поэтому, если ребенка в школе ругают учителя, нужно туда прийти и сказать, что вы этого не позволите. Не нужно вставать на сторону большинства и поддакивать ему в том, что если ребенка не унизишь, то он потом на шею сядет. Запомните, ваш ребенок — это самый близкий человек, и вы должны его защищать, а не делать его жизнь хуже. Ведь это так здорово, когда дети могут попросить помощи, а мы в этот момент не будем их судить, а попробуем помочь. И потом, наши дети имеют право быть там, где им интересно. Но, к сожалению, ни дети, ни родители в том числе не могут ответить на вопрос: зачем нужна школа? А ведь школьники имеют право знать, зачем им каждый день ходить в школу, нередко по холоду и темноте.


— Зачем же, по‑вашему, нужна школа?


— Мне кажется, что в школу нужно ходить для того, чтобы устанавливать человеческие связи, чтобы кое‑что узнать о самом себе, чтобы понять, какие знания имеют отношение ко мне, моей реализации и моему развитию. И получить инструменты, с помощью которых можно жить. И родители должны объяснить это своим детям, чтобы сделать их жизнь более осознанной. Дети имеют право знать, что без книг прожить можно. Но при этом мы должны объяснить, что литература — как раз один из тех самых инструментов. Книги не дают богатства, но делают человека счастливее, и иногда — наоборот. Но не надо обманывать, что, если ребенок не будет читать, он никогда не вырастет настоящим человеком.


— Когда же им читать, если в руках практически постоянно планшет?


— Почему вы думаете, что планшет — это плохо? Наши родители пугали нас, что если мы будем долго смотреть телевизор, то у нас вытекут глаза. Не вытекли же. Так же и с планшетом. Мы боимся его, потому что не знаем, как именно он повлияет на ребенка.


«Для подростка крайне важно, чтобы хотя бы в одном человеке он был уверен. И этим человеком должны стать вы».

Возрастная категория материалов: 18+

Материалы по теме

«Любить и обнимать»: пять подсказок психолога, как избежать ошибок в воспитании детейКак поднять иммунитет у детей: советы главного детского врача ПриамурьяКак укрепить иммунитет ребенка и без последствий пережить «сезон болячек»Как правильно рассказывать детям про Деда Мороза и зачем писать ему письма: советы психологов«Боролись с ангиной, а получили грибы»: советы педиатра, как не «залечить» своего ребенкаКак предотвратить смерть от сердечного приступа у детей: советы кардиологаОпасные уроки: как определить перегруженность школьника и почему психологи против гаджетов«Ешьте сами!»: советы нутрициолога, как приучить ребенка есть овощиПолис для самых маленьких: специалисты «СОГАЗ-Мед» рассказали, как оформить документ5 вопросов педиатру о кори и о том, почему прививки — единственный способ борьбы с ней

Показать еще

Детская терапия, терапия для подростков, терапевт для подростков, терапевт для детей

Дети и подростки или подростки развивают социальные навыки и эмоциональный интеллект по мере роста. Эти вещи часто ведут к здоровой и счастливой жизни. Но у некоторых детей есть эмоции или поведение, которое нарушает их самочувствие.

Информация о проблемах психического здоровья детей может расширить ваши знания о том, как помочь. Определенные навыки могут научить вас более эффективно взаимодействовать с ребенком. Посещение терапевта может научить вас этим навыкам.Психотерапевт или консультант также могут принести пользу детям или подросткам. Терапия может стать для детей безопасным местом для обработки мыслей и эмоций.

Этапы развития: от рождения до подросткового возраста

По мере роста настроение и поведение детей меняются. Некоторые из этих изменений предсказуемы. Они могут быть сложными, но большинство из них являются нормальным этапом развития ребенка. Когда поведение ребенка соответствует его возрасту, «боли роста» не должны вызывать беспокойства.

Многие теории касаются фаз развития ребенка.Знание этих стадий может помочь родителям и опекунам понять поведение и потребности ребенка. Эрик Эриксон был влиятельным психологом в области развития. Его теория описывает этапы психосоциального развития от рождения до взрослой жизни. Это одна из самых популярных театральных теорий. Эриксон выделил восемь этапов жизни. Пять из этих этапов происходят в детстве и юности:

  • Младенчество: доверие против недоверия. На первом этапе человеческого развития младенцы исследуют мир.Они узнают, является ли их окружение безопасным и предсказуемым. Младенцы нуждаются во внимании и утешении родителей. Именно от родителей у них появляется первое чувство доверия или недоверия.
  • Раннее детство: автономия против стыда и сомнения. Дети начинают отстаивать независимость. У них появляются предпочтения и они начинают делать выбор. Неповиновение, истерики и упрямство — обычное явление. У детей начинают развиваться интересы. Они также обретают чувство автономии, стыда и сомнений.
  • Дошкольные годы: инициатива против вины. Дети узнают о социальных ролях и эмоциях. Они становятся активными и любознательными. На этом этапе решающее значение имеет воображаемая игра. Дети продолжают проявлять силу воли по мере роста. Реакция родителей и опекунов повлияет на поведение их ребенка. Они могут повлиять на волю ребенка действовать самостоятельно, а также на его отношение к проступкам.
  • Школьный возраст: промышленность (компетенция) vs.Неполноценность. Отношения и учеба становятся более важными на этом этапе. Дети начинают проявлять широкий и сложный спектр эмоций. Проблемы в школе или с друзьями могут привести к психическим расстройствам, таким как депрессия или беспокойство. Академические и социальные задачи становятся более сложными. Могут мешать такие состояния, как гиперактивность с дефицитом внимания (СДВГ) и оппозиционное поведение.
  • Подростковый возраст: идентичность и смешение ролей. Подростки становятся более независимыми.Они могут формировать идентичность, пробуя новые модели поведения и роли. Половое созревание обычно наступает на этой стадии. Это приносит много физических и эмоциональных изменений. Изменения за эти годы могут осложнить отношения родителей и подростков. Новое поведение может выходить за рамки ограничения границ и вызывать проблемы. Эмоциональные взлеты и падения могут сохраняться. Это может привести к тревоге или депрессии.

Факторы риска психического здоровья детей и подростков

Каждый этап развития ставит перед детьми определенные задачи.Они, как правило, справляются с этим как с нормальной частью взросления. Психическое здоровье может усложнить эти проблемы. Они могут возникнуть из-за событий в жизни ребенка. Это могли быть травматические события, например, издевательства. Они также могут быть обычными, как переезд в новый дом.

Каждый ребенок по-разному реагирует на изменения в жизни. Некоторые события, которые могут повлиять на психическое здоровье ребенка или подростка, включают:

Возраст и пол могут повлиять на устойчивость ребенка или подростка к жизненным изменениям.Например, детям младшего возраста часто легче приспосабливаться к разводу, чем детям старшего возраста. Генетика тоже играет роль. Некоторые проблемы с психическим здоровьем, например биполярное расстройство, могут передаваться по наследству.

Статистика психического здоровья детей и подростков

Почти 4 миллиона детей и подростков могут испытывать проблемы с психическим здоровьем. Это может вызвать трудности дома, в школе или с друзьями. В одном исследовании оценивается частота некоторых заболеваний у детей и подростков:

.

  • СДВГ: 6,8%
  • Поведенческие условия: 3.5%
  • Беспокойство: 3%
  • Депрессия: 2%
  • Аутизм: 1,1%
  • Синдром Туретта: 0,2%

Эти проблемы — лишь часть опыта детей и подростков. Статистика не включает все условия, с которыми они могут столкнуться.

Исследование 2009 года показало, что только половина детей и подростков с тревогой, расстройством пищевого поведения, депрессией и СДВГ получили помощь. Исследование также показало, что меньше афроамериканцев и американцев мексиканского происхождения обращались за помощью.Это может означать, что существуют пробелы в доступе к лечению для подростков из числа меньшинств.

Подростки и отношения

Когда дети достигают подросткового возраста, отношения могут стать причиной раздоров. Платонические и романтические отношения могут вызвать этот стресс. Отношения между родителями и детьми имеют решающее значение для здорового развития. Но они могут стать напряженными из-за изменений, которые наступают в подростковом возрасте. Например, подростки могут беспокоиться о романтических отношениях. Некоторые подростки испытывают чрезмерный стресс, беспокоясь об отношениях.Это может привести к проблемам с психическим здоровьем или снижению качества жизни.

По данным опроса, у 35% подростков есть некоторый опыт свиданий или отношений. Из этих 35% почти треть сообщила о сексуальной активности. Другое исследование сообщает, что треть подростков, состоящих в отношениях, испытают насилие со стороны своего партнера. Близость и жестокое обращение при свиданиях могут увеличить риск возникновения проблем с психическим здоровьем, членовредительства и самоубийства.

Проблемы питания и приема пищи у детей и подростков

Социальное давление и стресс могут вызвать расстройство пищевого поведения у подростков.Одно исследование предполагает, что они затрагивают почти 10% молодых женщин в Соединенных Штатах. Анорексия и булимия — две распространенные формы этого состояния. В прошлом считалось, что расстройство пищевого поведения чаще встречается у молодых женщин. Но теперь известно, что расстройство пищевого поведения и связанные с ним проблемы возникают у людей всех полов.

Неправильное питание может нанести вред физическому здоровью и самооценке. Это может привести к недоеданию, членовредительству, сердечным заболеваниям, самоубийству или голодной смерти. Следите за пищевыми привычками вашего подростка.Внимательно относитесь к тому, как вы говорите о еде, питании, а также о наборе или потере веса вокруг них. Содействуйте здоровым и позитивным отношениям между разумом и телом. Если ваш подросток демонстрирует паттерны беспорядочного питания, подходите к этому вопросу осторожно. Работайте с ними, чтобы найти любую помощь, в которой они нуждаются.

Злоупотребление психоактивными веществами среди подростков

Злоупотребление психоактивными веществами может начаться как реакция на травму или злоупотребление в прошлом. Это также может отражать поведение родителей или опекунов. Известно, что подростки экспериментируют с употреблением психоактивных веществ, чтобы раздвинуть границы.Но это может привести к нездоровым образцам жизни с вредными последствиями на всю жизнь. По данным опроса 2015 года, 17% старшеклассников употребляли алкоголь (не считая нескольких глотков) до 13 лет. А из старшеклассников, куривших сигареты, 45% заявили, что пытались бросить курить. Между тем, 39% старшеклассников хотя бы раз употребляли марихуану. Важно понять, развивается ли у подростка зависимость. Как только вы это сделаете, вы можете помочь решить проблему или обратиться за лечением. Чем раньше будет решена проблема зависимости от психоактивных веществ, тем эффективнее будет лечение.

Артикул:

  1. Жестокое обращение с детьми, 2012. (2013). Министерство здравоохранения и социальных служб США. Получено с https://www.acf.hhs.gov/sites/default/files/cb/cm2012.pdf
  2. Обязательные репортеры о жестоком обращении с детьми и безнадзорности. (2015). Информационный портал по вопросам защиты детей, Вашингтон. Получено с https://www.childwelfare.gov/topics/systemwide/laws-policies/statutes/manda
  3. .

  4. Статистика злоупотреблений при знакомствах. (нет данных). Получено с http: //www.loveisrespect.org / resources / свидание-насилие-статистика
  5. Мерикангас, К. Р., Накамура, Э. Ф., и Кесслер, Р. С. (2009). Эпидемиология психических расстройств у детей и подростков. Диалоги в клинической неврологии, 11 (1), 7-20. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19432384
  6. Ленхарт А., Андерсон М. и Смит А. (1 октября 2015 г.). Глава 1: Основы подростковых романтических отношений. Pew Research Center. Получено с http://www.pewinternet.org/2015/10/01/basics-of-teen-romantic-relationships
  7. Прайс, м., Хайдс, Л., Кокшоу, В., Станева, А.А., и Стоянов, С.Р. (6 мая 2016 г.). Юная любовь: романтические переживания и связанные с ними проблемы психического здоровья среди подростков, ищущих помощи. Поведенческие науки, 6 (2), 9. DOI: 10.3390 / bs6020009
  8. Факты о злоупотреблении психоактивными веществами среди подростков в Соединенных Штатах. (2017, 25 января). Министерство здравоохранения и социальных служб США. Получено с https://www.hhs.gov/ash/oah/facts-and-stats/national-and-state-data-sheets/adolescents-and-substance-abuse/united-states/index.HTML

Психология подростков: что отличает подростков от других и чем может помочь психология?

Автор: Joy Youell

Обновлено 17 декабря 2020 г.

Медицинское освидетельствование: Соня Брунер

Подростки переживают волнующий период перехода от детства к взрослой жизни. Это время может быть полно захватывающих открытий, поскольку подростки развивают свои уникальные черты характера и навыки.Есть также проблемы, которые сопровождают процесс взросления. Поскольку подростки принципиально отличаются от детей и взрослых, важно лучше понимать их, чтобы поддерживать их в процессе их роста.

Психология подростков может быть сложной для самостоятельной навигации

Щелкните здесь, чтобы начать работу с лицензированным терапевтом сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Подростковый возраст — время больших перемен для подростков, не говоря уже о всех, кто участвует в их жизни. Подросткам важно развивать личность и независимость. В то же время они сталкиваются с растущим требованием быть ответственными и заслуживающими доверия, когда они борются с такими проблемами, как сексуальность, употребление наркотиков и отношения со сверстниками. Психология подростков стремится понять подростков и помочь им перейти от ребенка к взрослому.

Американская академия педиатрии объясняет, что подростковый возраст — это период стремительного развития в пяти ключевых областях: моральном, социальном, физическом, когнитивном и эмоциональном.Чтобы поддержать это развитие, подростковая психология фокусируется на проблемах психического здоровья людей в возрасте от 13 до 19 лет. Подростковые психологи распознают и помогают подросткам в этот период роста и перехода.

Как по-разному работает сознание подростка

Подростки могут бросить вызов взрослым в своей жизни. Если вы боретесь со своим подростком, это нормально. Спросите любого другого родителя, у которого есть подростки дома. Есть много способов лучше понять своего подростка и установить с ним контакт, чтобы вы могли помочь ему справиться с изменениями, которые он испытывает.Американская академия детской и подростковой психиатрии объясняет, что подростки с большей вероятностью:

  • Будьте импульсивны
  • Неправильное понимание эмоций и социальных сигналов
  • Попадать в аварию или драться
  • Рисковать или делать опасный выбор

Развитие от детства до взрослой жизни — сложный процесс. Это больше, чем просто обучение. Подростки, переживающие этот переходный период, думают, чувствуют и ведут себя иначе, чем в детстве или во взрослом возрасте.Эти различия можно увидеть во всех сферах развития.

Физическое / половое развитие

Физические признаки подросткового возраста очевидны. В это время люди начинают отращивать лобковые волосы. Они также становятся выше: девочки обычно достигают полного роста к 16 годам, а мальчики обычно достигают полного роста к 18 годам. Начнут развиваться вторичные половые признаки: для некоторых это может означать менструацию и развитие груди. Для других это может означать ночные поллюции и сужение голоса.

С точки зрения подростковой психологии развитие мозга в этот период особенно важно. На этом этапе значительно развиваются области мозга, которые позволяют подросткам контролировать поведение и эмоции, а также области, в которых рассчитываются риск и вознаграждение. Подростки также приобретают способность думать более эффективно из-за изменений миелина и синапсов мозга.

Все эти физические изменения влияют на образ мышления и поведения подростков.У них развивается сексуальное сознание, и они могут стать сексуально активными. Пока они здоровы, их тела, вероятно, будут сильнее и скоординированнее, чем когда-либо прежде, что позволит им преуспеть в спорте. У подростков много возможностей, а также проблем, связанных с их физическим развитием. Психология подростков может помочь им разобраться в физических изменениях, через которые они проходят, чтобы они могли положительно с ними справиться.

Когнитивное развитие

В дополнение к физическому развитию подростковый возраст приносит с собой новые способы мышления.По мере того, как подростки развиваются когнитивно, они приобретают способность мыслить абстрактно. Воображение и сложные рассуждения развиваются в геометрической прогрессии на этом этапе. Благодаря этому подростки получают способность понимать абстрактные концепции, обнаруженные в продвинутой математике, и начинают больше думать о таких идеях, как духовность и любовь.

Абстрактное мышление также делает подростков более склонными к риску, потому что они чувствуют себя неуязвимыми для причинения вреда. По мере взросления они, к счастью, развивают более сильные мыслительные способности и могут мыслить логически.Они развивают способность судить о вещах самостоятельно, чтобы заранее продумать возможные последствия своего действия.

Это когнитивное развитие происходит не в мгновение ока. В раннем подростковом возрасте дети в основном используют свои новоприобретенные абстрактные рассуждения в школе и дома. Они начинают выражать свое мнение о том, чем они хотят заниматься, и выбирают свои собственные цели. Они видят краткосрочные последствия, но не всегда могут предвидеть долгосрочные.

В среднем подростковом возрасте их мышление становится более сложным.Они могут представить себе, каким будет их будущее, но им трудно применять эти мысли в процессе принятия решений. Они также больше сомневаются в вещах. В позднем подростковом возрасте подростки начинают по-новому мыслить вне себя. Они могут больше думать о том, что происходит в мире, и об основных проблемах, стоящих перед обществом. Они также могут быть обеспокоены выбором карьеры и тем, что им делать после ухода из дома.

Эмоциональное развитие

В это неспокойное время подростки обращаются к своим сверстникам за эмоциональной поддержкой.Они начинают больше конфликтовать с родителями до позднего подросткового возраста, когда они снова могут стать с ними ближе.

Источник: unsplash.com

В настоящее время подростки хотят и нуждаются в уединении, это нормально. Их беспокоит то, как они выглядят, и у них могут возникнуть проблемы с изображением тела. Достигнув позднего подросткового возраста, они, вероятно, станут более уверены в себе и своих убеждениях. Они могут искать чувственные переживания и легко испытывать сексуальное возбуждение.В позднем подростковом возрасте они начинают лучше контролировать свои эмоции. Большая часть подростковой психологии занимается обучением подростков тому, как управлять своими эмоциями.

Нравственное развитие

Подростки также развивают свое нравственное чувство в подростковом возрасте. Они переходят от стадии развития власти и социального порядка, на которой они были сосредоточены на фиксированных правилах. По мере взросления они начинают анализировать социальные контракты и отношения. Они озабочены тем, чтобы делать то, что взаимовыгодно, и делать то, что правильно с моральной точки зрения, даже если это неправильно с юридической точки зрения.По мере взросления их моральный фокус может снова сместиться, поскольку они начинают думать о «правильном» и «неправильном» как об универсальных концепциях, применимых в разных правовых системах и культурах.

Личность подростка

Наряду с другими аспектами когнитивного, эмоционального и социального развития подростки на этом этапе развивают свою уникальную идентичность. С раннего до позднего подросткового возраста на их мышление влияет подростковый эгоцентризм, хотя по мере взросления все меньше и меньше. Три черты подросткового эгоцентризма:

  • Самопоглощение: они почти полностью сосредоточены на себе.
  • Личная басня: они считают себя особенными и неповторимыми.
  • Воображаемая аудитория: они думают, что другие сосредоточены на них, отмечая все в них, включая то, что они говорят и что делают.

Психология подростков может быть сложной задачей для самостоятельной работы

Щелкните здесь, чтобы начать работу с лицензированным терапевтом сегодня

Источник: en.wikipedia.org

Помощь подросткам

Для подростков нормально сталкиваться с трудностями среди всех этих изменений.Психология подростков занимается важными вопросами, которые могут иметь длительное влияние на жизнь подростка. Некоторые из них включают независимость, сексуальность, употребление наркотиков и отношения со сверстниками. По мере того, как подростки проходят этот увлекательный и сложный этап развития, им может потребоваться помощь подростков-психологов, чтобы они могли проработать и разрешить эти проблемы положительным образом. Проходя через этот опыт, они учатся справляться с трудными ситуациями и, следовательно, становятся более независимыми.

Независимость

Подросткам необходимо стать независимыми, чтобы стать полноценными взрослыми.По мере развития они могут приобрести навыки, позволяющие стать автономными. Для этого они должны:

  • Изучите их личность и выработайте устойчивое представление о том, кто они есть,
  • Стать более осведомленными о себе, своих мыслях и поведении, а также
  • Ставьте и достигайте целей.

Родители могут сыграть свою роль в помощи подросткам в обретении независимости, позволив им делать свой собственный выбор и жить с последствиями. В то же время подросткам нужны любовь и уважение родителей.Им нужна поддержка родителей, уверенных в своих силах, но им также необходимо руководство без строгого контроля. Это может быть сложной задачей для родителей, особенно в таких областях, как сексуальность, употребление наркотиков и группы друзей.

Сексуальность

Половое развитие подростка связано с множеством различных задач. Подростки должны понимать и нормально относиться к изменениям, происходящим в их телах, и им необходимо научиться принимать решения о том, что им делать со своим телом, включая секс.Попутно им необходимо раскрыть свою сексуальную идентичность и научиться поддерживать здоровые сексуальные отношения. Хотя около 50 процентов подростков вступают в половые отношения до 18 лет, даже подросткам, которые не участвуют в сексуальной активности, необходимо развивать сексуальные навыки и навыки взаимоотношений.

Употребление наркотиков

Большинство подростков сталкиваются с возможностью употребления наркотиков и алкоголя. Им важно осознавать последствия, но просвещение по вопросам наркотиков должно быть сосредоточено на реальных рисках употребления наркотиков, а не на возмутительных пугающих историях.В противном случае это неэффективно, потому что подростки обладают когнитивной способностью распознавать разницу между беспокойством и попытками их контролировать. Для многих родителей ключом к отказу от употребления наркотиков является хорошее информирование об опасностях.

Отношения между сверстниками

Отношения со сверстниками чрезвычайно важны для подростков. Они узнают, как строить отношения, а также как их прекращать. Кроме того, они сталкиваются с конкуренцией со стороны сверстников как в социальном, так и в академическом плане. Детская и подростковая психология может предоставить им инструменты для социального взаимодействия со сверстниками и научить их развивать отношения, которые для них важны.

Источник: unsplash.com

Аномальная психология детей и подростков

Аномальная детская и подростковая психология занимается подростками с проблемами психического здоровья. Некоторые общие проблемы психического здоровья, с которыми сталкиваются подростки, включают:

  • Депрессия
  • Суицидальные мысли и попытки
  • членовредительство или порезы
  • Дисморфическое расстройство тела
  • Расстройства пищевого поведения
  • Тревожные расстройства
  • Расстройства настроения
  • Шизофрения
  • ADHD / ADD
  • Аутизм

Если у ребенка есть или есть подозрение на какое-либо из этих или других психических расстройств, ему необходима помощь психиатра и / или терапевта.Умелое решение этих проблем в подростковом возрасте не только помогает им пережить бурные подростковые годы, но и дает им шанс на лучшее будущее.

Иногда родитель или основной опекун — неподходящий человек, чтобы помочь подростку в этот период жизни. Некоторые вещи, которые ценят подростки, например конфиденциальность и анонимность, можно узнать через онлайн-консультанта. BetterHelp предлагает терапевтов и специалистов в области психического здоровья, специализирующихся на подростковой психологии.Эти заботливые люди могут предоставить вашему подростку безопасное место для приобретения новых навыков, которые помогут ему справиться с изменениями в жизни. Они также могут помочь вам как родителю, если вы испытываете трудности в это время. Наша команда помогла нескольким подросткам и родителям подростков ориентироваться в общении вместе с проблемами, подробно описанными в этой статье; Фактически, BetterHelp посвятила платформу TeenCounseling обслуживанию людей в возрасте от 13 до 18 лет.

Хотя онлайн-терапия существует уже некоторое время, вспышка коронавируса побудила многих пересмотреть варианты онлайн-терапии.Slate написал статью о плюсах онлайн-терапии и о том, что следует помнить новому пользователю. Они подчеркнули, что исследования в области видеотерапии проводятся с 1980-х годов и что телетерапия хорошо работает при большинстве состояний в любом возрасте.

Многие люди, использующие платформы для онлайн-терапии, наслаждаются конфиденциальностью, которую они предлагают; нет необходимости идти в офис. Вы можете чувствовать себя комфортно в собственном доме, если у вас есть надежное подключение к Интернету. Онлайн-терапия также часто дешевле традиционной, что может стать более важным, если у вас есть несколько членов вашей семьи, проходящих терапию.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов TeenCounseling и BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Я работаю с Кэролайн уже 6 месяцев, и мне очень помогли ее консультации, поскольку я поддерживаю свою дочь от анорексии. Анорексия — очень сложное заболевание души и тела, и члены семьи могут сыграть очень важную роль в выздоровлении. обучая себя и понимая ее поведение. Это позволяет мне использовать с ней правильные слова и следить за своим поведением с ней, поэтому я поддерживаю ее здоровым образом и не способствую ее болезни в дальнейшем.Кроме того, мне было очень тяжело пережить собственный стресс, когда я наблюдала, как страдает моя милая дочь, поэтому мне нужно было найти для себя навыки совладания. Опыт Кэролайн, ее очень милосердные, но ясные рекомендации и отзывы сделали меня более уверенным и способным справиться с этой тяжелой болезнью. Я нахожу много сил от ее терапии, и, что наиболее важно, я лучше обращаюсь с дочерью и вижу разницу в моем взаимодействии с ней. Я благодарен Кэролайн за то, что она вошла в мою жизнь, когда мне понадобился кто-то, кто помог бы мне пройти через это.В дополнение к нашим еженедельным видеочатам я могу отправлять ей быстрые текстовые сообщения в приложении BetterHelp, если возникает проблема и мне нужны ее мысли, и Кэролайн очень быстро отвечает, предлагая дополнительные советы, которые могут мне помочь. Я порекомендовал BetterHelp друзьям, так как без этой платформы для меня был бы невозможен доступ к великому терапевту, подобному Кэролайн … в то же время я делаю это для удобства моего времени и дома. Спасибо, Кэролайн, и спасибо Betterhelp за то, что были здесь для меня! »

« Тоня классная! Она обладает разнообразными навыками и весьма представительна.У нее хороший репертуар вспомогательных инструментов и методов лечения, дополняющих ее сеансы, и она хороший слушатель. Ее жизнерадостный характер всегда скрашивает мой день, и я обычно нахожу новый способ увидеть вещи во время сеансов с ней. Она прелесть! Спасибо, Тоня, за все, что вы делаете, чтобы помогать другим, и за то, что делитесь своими дарами в служении другим через Better Help. Better Help — такой замечательный ресурс для отдельных людей и сообществ! Мой сын тоже видит Тоню на их сестринском сайте для подростков.”

Заключение

Подростковые годы тяжелы для каждого подростка, но у некоторых подростков больше проблем, чем у других. Если вашему ребенку кажется, что он борется с сильным эмоциональным расстройством или другими проблемами, существует множество способов как можно скорее получить ему помощь.

Как родитель, вы боретесь, когда борются ваши дети. Вам необходимо позаботиться о своем психическом здоровье, если вы хотите быть достаточно эмоционально сильными, чтобы оказывать подростку необходимую поддержку и руководство.Вы можете поговорить с лицензированным консультантом в BetterHelp за поддержкой, когда вы будете ориентироваться в подростковом возрасте и решать все проблемы, с которыми он сталкивается. Онлайн-терапия проводится по вашему графику и в удобное для вас время. С правильной помощью вы сможете увидеть своего подростка в это тяжелое время таким образом, чтобы это сработало и для вас.

Выбор терапевта, который поможет вашему проблемному подростку

Квалифицированный терапевт может поддержать вашего подростка и помочь ему справиться с проблемами, которые у него возникают.С подростками работают самые разные терапевты, поэтому полезно знать, на что обращать внимание, чтобы найти наиболее подходящего для вашего проблемного подростка. Вот важные факторы, которые следует учитывать, важные вопросы, которые нужно задать, и важные соображения, о которых вам нужно знать при выборе психотерапевта для помощи подростку.

Факторы при выборе терапевта

Выбирая терапевта, учитывайте следующие факторы:

  • Выберите терапевта, обладающего знаниями и опытом в работе с подростками.Подростки — не младшие версии взрослых; проблемы, которые у них есть, и способы их решения уникальны для этой возрастной группы.
  • По возможности, получите направление к определенному терапевту, которого порекомендует тот, кто лично знает личность и навыки этого терапевта.
  • Найдите в Интернете терапевтов для подростков в вашем районе и внимательно просмотрите их веб-сайты, чтобы получить информацию о том, как они работают с подростками, и подробности их практики.
  • В большинстве случаев терапевт должен иметь лицензию.Есть исключения, например, обученный религиозный консультант или консультант по наркотикам, но имейте в виду, что страховые компании обычно оплачивают только сеансы, проводимые лицензированным специалистом в области психического здоровья.
  • Рассмотрим терапевтический подход и подготовку терапевта. Есть много разных способов обращения с подростками, поэтому ознакомьтесь с различными подходами и сделайте свой выбор, исходя из проблем, с которыми борется ваш подросток, и от фона, который имеет для вас наибольший смысл.
  • Подумайте о конкретных качествах, которые могут понадобиться вашему подростку в терапевте.Скорее всего, они лучше всего ответят тому, кто прямо и по делу, или кому-то более заботливому и благосклонному? Есть ли предпочтения к терапевту — мужчине или женщине? Возраст — фактор для вашего подростка? Будут ли они лучше работать с кем-то молодым и энергичным или получат пользу от терапевта с большим опытом?

Вопросы, которые стоит задать потенциальному терапевту

Проведите собеседование с потенциальными терапевтами по электронной почте, по телефону или при личной встрече. Некоторые терапевты проведут первичную консультацию по сниженной цене, чтобы вы могли встретиться с ними и получить ответы на свои вопросы.

Задавая следующие вопросы, вы получите важную информацию и лучше поймете, как терапевт будет работать с вашим подростком, чтобы способствовать положительным изменениям:

  • Какой у вас опыт решения конкретной проблемы, с которой борется мой подросток?
  • Как долго вы на практике?
  • Опишите, как вы будете работать с моим подростком.
  • Будут ли другие члены семьи участвовать в процессе терапии?
  • Какая у вас лицензия и актуальна ли она?
  • Как вы ставите цели для терапии и оцениваете прогресс?
  • Вы являетесь членом профессиональной организации?
  • Можете ли вы объяснить свой терапевтический подход?

Получив ответы на эти вопросы, подумайте, насколько хорошо терапевт описал свой подход и как они при этом справились.Спросите себя: кажется, терапевт знает, о чем говорит? Кажется, они искренне сочувствуют подросткам? Терпеливы ли они, отвечая на ваши вопросы? Что вы чувствуете, когда с ними разговариваете?

Самый важный фактор при выборе терапевта

Опыт и квалификация важны, но обычно самым важным фактором является личность терапевта и терапевтическое взаимопонимание, которое развивается между подростком и терапевтом.

Эти отношения, в конечном счете, являются наиболее важным фактором, позволяющим терапевту успешно оказывать помощь проблемному подростку.Выбирая психотерапевта, спросите себя, какой человек, скорее всего, сможет сблизиться с вашим подростком. При принятии решения обращайте пристальное внимание на свою интуицию.

Дополнительные соображения

В идеале ваш подросток должен участвовать в этом процессе, даже если вы настаиваете на его участии в терапии. В большинстве случаев для родителей хорошо работать по получению направлений и первоначальному обследованию. Затем предоставьте эту информацию подростку и позвольте ему принять окончательное решение.

Если после нескольких сеансов отношения не складываются, возможно, потребуется пройти через процесс выбора снова или попросить терапевта направить кого-то, кто, по их мнению, будет лучше подходить.

журналов открытого доступа | OMICS International

  • Дом
  • О нас
  • Открытый доступ
  • Журналы
    • Поиск по теме
        • Журнал открытого доступа

        • Acta Rheumatologica
          Журнал открытого доступа
        • Достижения в профилактике рака
          Журнал открытого доступа
        • Американский журнал этномедицины
        • Американский журнал фитомедицины и клинической терапии
        • Обезболивание и реанимация: текущие исследования
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Анатомия и физиология: текущие исследования
          Журнал открытого доступа
        • Андрология и гинекология: текущие исследования
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Андрология — открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Анестезиологические коммуникации
        • Ангиология: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Летопись инфекций и антибиотиков
          Журнал открытого доступа
        • Архивы исследований рака
          Журнал открытого доступа
        • Архив расстройств пищеварения
        • Архивы медицины
          Журнал открытого доступа
        • Archivos de Medicina
          Журнал открытого доступа
        • Рак груди: текущие исследования
          Журнал открытого доступа
        • Британский биомедицинский бюллетень
          Журнал открытого доступа
        • Отчет о слушаниях в Канаде
          Журнал открытого доступа
        • Химиотерапия: открытый доступ
          Официальный журнал Итало-латиноамериканского общества этномедицины
        • Хроническая обструктивная болезнь легких: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Отчеты о клинических и медицинских случаях
        • Журнал клинической гастроэнтерологии
          Журнал открытого доступа
        • Клиническая детская дерматология
          Журнал открытого доступа
        • Колоректальный рак: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Косметология и хирургия лица
          Журнал открытого доступа
        • Акушерство и гинекология интенсивной терапии
          Журнал открытого доступа
        • Текущие исследования: интегративная медицина
          Журнал открытого доступа
        • Стоматологическое здоровье: текущие исследования
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Стоматология
          Журнал открытого доступа, Официальный журнал Александрийской ассоциации оральной имплантологии, Лондонская школа лицевой ортотропии
        • Дерматология и дерматологические заболевания
          Журнал открытого доступа
        • Отчеты о случаях дерматологии
          Журнал открытого доступа
        • Диагностическая патология: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Неотложная медицина: открытый доступ
          Официальный журнал Всемирной федерации обществ педиатрической интенсивной и интенсивной терапии
        • Эндокринология и диабетические исследования
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Эндокринология и метаболический синдром
          Официальный журнал Ассоциации осведомленности о СПКЯ
        • Эндокринологические исследования и метаболизм
        • Эпидемиология: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Европейский журнал спорта и науки о физических упражнениях
        • Доказательная медицина и практика
          Журнал открытого доступа
        • Семейная медицина и медицинские исследования
          Журнал открытого доступа
        • Лечебное дело: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Гинекология и акушерство
          Open Access Journal, Официальный журнал Ассоциации осведомленности о СПКЯ
        • Отчет о гинекологии и акушерстве
          Журнал открытого доступа
        • Лечение волос и трансплантация
          Журнал открытого доступа
        • Исследования рака головы и шеи
          Журнал открытого доступа
        • Гепатология и панкреатология
        • Фитотерапия: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Анализ артериального давления
          Журнал открытого доступа
        • Информация о заболеваниях грудной клетки
          Журнал открытого доступа
        • Информация о гинекологической онкологии
          Журнал открытого доступа
        • Внутренняя медицина: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Международный журнал болезней органов пищеварения
          Журнал открытого доступа
        • Международный журнал микроскопии
        • Международный журнал физической медицины и реабилитации
          Журнал открытого доступа
        • JOP.Журнал поджелудочной железы
          Журнал открытого доступа
        • Журнал аденокарциномы
          Журнал открытого доступа
        • Журнал эстетической и реконструктивной хирургии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал старения и гериатрической психиатрии
        • Журнал артрита
          Журнал открытого доступа
        • Журнал спортивного совершенствования
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал автакоидов и гормонов
        • Журнал крови и лимфы
          Журнал открытого доступа
        • Журнал болезней крови и переливания
          Журнал открытого доступа, Официальный журнал Международной федерации талассемии
        • Журнал исследований крови и гематологических заболеваний
          Журнал открытого доступа
        • Журнал отчетов и рекомендаций по костям
          Журнал открытого доступа
        • Журнал костных исследований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал исследований мозга
        • Журнал клинических испытаний рака
          Журнал открытого доступа
        • Журнал диагностики рака
          Журнал открытого доступа
        • Журнал исследований рака и иммуноонкологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал онкологической науки и исследований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал канцерогенеза и мутагенеза
          Журнал открытого доступа
        • Журнал кардиологической и легочной реабилитации
        • Журнал клеточной науки и апоптоза
        • Журнал детства и нарушений развития
          Журнал открытого доступа
        • Журнал детского ожирения
          Журнал открытого доступа
        • Журнал клинических и медицинских тематических исследований
        • Журнал клинической и молекулярной эндокринологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал клинической анестезиологии: открытый доступ
        • Журнал клинической иммунологии и аллергии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал клинической микробиологии и противомикробных препаратов
        • Журнал клинических респираторных заболеваний и ухода
          Журнал открытого доступа
        • Журнал коммуникативных расстройств, глухих исследований и слуховых аппаратов
          Журнал открытого доступа
        • Журнал врожденных заболеваний
        • Журнал контрацептивных исследований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал стоматологической патологии и медицины
        • Журнал диабета и метаболизма
          Официальный журнал Европейской ассоциации тематической сети по биотехнологиям
        • Журнал диабетических осложнений и медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал экологии и токсикологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал судебной медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал желудочно-кишечной и пищеварительной системы
          Журнал открытого доступа
        • Журнал рака желудочно-кишечного тракта и стромальных опухолей
          Журнал открытого доступа
        • Журнал генитальной системы и заболеваний
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал геронтологии и гериатрических исследований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал токсичности и болезней тяжелых металлов
          Журнал открытого доступа
        • Журнал гематологии и тромбоэмболических заболеваний
          Журнал открытого доступа
        • Журнал гепатита
          Журнал открытого доступа
        • Журнал гепатологии и желудочно-кишечных расстройств
          Журнал открытого доступа
        • Журнал ВПЧ и рака шейки матки
          Журнал открытого доступа
        • Журнал гипертонии: открытый доступ
          Журнал открытого доступа, Официальный журнал Словацкой лиги против гипертонии
        • Журнал визуализации и интервенционной радиологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал интегративной онкологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал почек
          Журнал открытого доступа
        • Журнал лейкемии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал печени
          Журнал открытого доступа
        • Журнал печени: болезни и трансплантация
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал медицинской и хирургической патологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал медицинских диагностических методов
          Журнал открытого доступа
        • Журнал медицинских имплантатов и хирургии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал медицинской онкологии и терапии
        • Журнал медицинской физики и прикладных наук
          Журнал открытого доступа
        • Журнал медицинской физиологии и терапии
        • Журнал медицинских исследований и санитарного просвещения
        • Журнал медицинской токсикологии и клинической судебной медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал метаболического синдрома
          Журнал открытого доступа
        • Журнал микробиологии и патологии
        • Журнал молекулярной гистологии и медицинской физиологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал молекулярной патологии и биохимии
        • Журнал морфологии и анатомии
        • Журнал молекулярно-патологической эпидемиологии MPE
          Журнал открытого доступа
        • Журнал неонатальной биологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал новообразований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал нефрологии и почечных заболеваний
          Журнал открытого доступа
        • Журнал нефрологии и терапии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал исследований нейроэндокринологии
        • Журнал новых физиотерапевтов
          Журнал открытого доступа
        • Журнал расстройств питания и терапии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал ожирения и расстройств пищевого поведения
          Журнал открытого доступа
        • Журнал ожирения и терапии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал терапии ожирения и похудания
          Журнал открытого доступа
        • Журнал ожирения и метаболизма
        • Журнал одонтологии
        • Журнал онкологической медицины и практики
          Журнал открытого доступа
        • Журнал онкологических исследований и лечения
          Журнал открытого доступа
        • Журнал трансляционных исследований онкологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал гигиены полости рта и здоровья
          Журнал открытого доступа, Официальный журнал Александрийской ассоциации оральной имплантологии, Лондонская школа лицевой ортотропии
        • Журнал ортодонтии и эндодонтии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал ортопедической онкологии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал остеоартрита
          Журнал открытого доступа
        • Журнал остеопороза и физической активности
          Журнал открытого доступа
        • Журнал отологии и ринологии
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал детской медицины и хирургии
        • Журнал по лечению боли и медицине
          Журнал открытого доступа
        • Журнал паллиативной помощи и медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал периоперационной медицины
        • Журнал физиотерапии и физической реабилитации
          Журнал открытого доступа
        • Журнал исследований и лечения гипофиза
        • Журнал беременности и здоровья ребенка
          Журнал открытого доступа
        • Журнал профилактической медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал рака простаты
          Журнал открытого доступа
        • Журнал легочной медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал пульмонологии и респираторных заболеваний
        • Журнал редких заболеваний: диагностика и терапия
        • Журнал регенеративной медицины
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал репродуктивной биомедицины
        • Журнал сексуальной и репродуктивной медицины
          подписка
        • Журнал спортивной медицины и допинговых исследований
          Журнал открытого доступа
        • Журнал стероидов и гормональной науки
          Журнал открытого доступа
        • Журнал хирургии и неотложной медицины
          Журнал открытого доступа
        • Журнал хирургии Jurnalul de Chirurgie
          Журнал открытого доступа
        • Журнал тромбоза и кровообращения: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Журнал заболеваний щитовидной железы и терапии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал традиционной медицины и клинической натуропатии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал травм и лечения
          Журнал открытого доступа
        • Журнал травм и интенсивной терапии
        • Журнал исследований опухолей
          Журнал открытого доступа
        • Журнал исследований и отчетов по опухолям
          Журнал открытого доступа
        • Журнал сосудистой и эндоваскулярной терапии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал сосудистой медицины и хирургии
          Журнал открытого доступа
        • Журнал женского здоровья, проблем и ухода
          Гибридный журнал открытого доступа
        • Журнал йоги и физиотерапии
          Журнал открытого доступа, Официальный журнал Федерации йоги России и Гонконгской ассоциации йоги
        • La Prensa Medica
        • Контроль и ликвидация малярии
          Журнал открытого доступа
        • Материнское и детское питание
          Журнал открытого доступа
        • Медицинские и клинические обзоры
          Журнал открытого доступа
        • Медицинская и хирургическая урология
          Журнал открытого доступа
        • Отчеты о медицинских случаях
          Журнал открытого доступа
        • Медицинские отчеты и примеры из практики
          открытый доступ
        • Нейроонкология: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Медицина труда и здоровье
          Журнал открытого доступа
        • Радиологический журнал OMICS
          Журнал открытого доступа
        • Отчеты о онкологии и раковых заболеваниях
          Журнал открытого доступа
        • Здоровье полости рта и лечение зубов
          Журнал открытого доступа Официальный журнал Лондонской школы лицевой ортотропии
        • Отчеты о заболеваниях полости рта
          Журнал открытого доступа
        • Ортопедическая и мышечная система: текущие исследования
          Журнал открытого доступа
        • Отоларингология: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Заболевания поджелудочной железы и терапия
          Журнал открытого доступа
        • Педиатрическая помощь
          Журнал открытого доступа
        • Скорая педиатрическая помощь и медицина: открытый доступ
          Журнал открытого доступа
        • Педиатрия и медицинские исследования
        • Педиатрия и терапия
          Журнал открытого доступа
        • Пародонтология и протезирование
          Журнал открытого доступа
        • Психология и психиатрия: открытый доступ
        • Реконструктивная хирургия и анапластология
          Журнал открытого доступа
        • Отчеты в журнале «Рак и лечение»
        • Отчеты в маркерах заболеваний
        • Отчеты в исследованиях щитовидной железы
        • Репродуктивная система и сексуальные расстройства: текущие исследования
          Журнал открытого доступа
        • Исследования и обзоры: Journal of Dental Sciences
          Журнал открытого доступа
        • Исследования и обзоры: медицинская и клиническая онкология
        • Исследования и отчеты в гастроэнтерологии
          Журнал открытого доступа
        • Исследования и отчеты в области гинекологии и акушерства
        • Кожные заболевания и уход за кожей
          Журнал открытого доступа
        • Хирургия: текущие исследования
          Официальный журнал Европейского общества эстетической хирургии
        • Трансляционная медицина
          Журнал открытого доступа
        • Травмы и неотложная помощь
          Журнал открытого доступа
        • Тропическая медицина и хирургия
          Журнал открытого доступа
        • Универсальная хирургия
          Журнал открытого доступа
        • Всемирный журнал фармакологии и токсикологии

Три признака того, что ваш подросток нуждается в терапии

Некоторые дети проходят подростковый период быстро, с небольшими потрясениями.Для других половое созревание взрывается как бомба замедленного действия; как только он погаснет, все изменится.

Как психотерапевт, я встречался со многими родителями с разбитым сердцем, когда они мучились из-за поведения своего подростка, озадаченные метаморфозами.

«Она была таким счастливым ребенком».

«Он был таким легким».

«Раньше она была такой доброй».

Отчаявшись найти ответы, родители часто получают плохой пример того, что нужно.«

«Я должен был быть строже».

«Мне следовало проводить больше времени дома».

«Я должен был это предвидеть».

Или неисправность ДНК:

«Он такой же, как его отец».

«Все мужчины в моей семье алкоголики».

«Депрессия в семье».

К сожалению, виноват успокаивающий бальзам с коротким сроком хранения.Любое облегчение исчезает, а дискомфорт возвращается. Обвинять детей в их поведении — еще одно ошибочное решение, которое гарантированно приведет к тому, что конфликты станут еще хуже (см. Как бороться с подростками, не отталкивая их).

Что такое обычная подростковая тревога? Как узнать, нужна ли вашему ребенку профессиональная помощь?

Возрастная и атипичная депрессия в подростковом возрасте

В «Справочнике по групповой терапии детей и подростков» я выделил два разных типа подростковой депрессии: депрессия, связанная с развитием, и депрессия.атипичная депрессия:

Депрессия развития в подростковом возрасте

Подростковый возраст часто сопровождается периодом печали, вызванным внезапным осознанием хрупкости жизни. Когда подростки впадают в депрессию развития, они вовлекаются в тревожные размышления о смерти, символизирующие потерю невинности и детской идентичности. Осознание смертности, того, что близкие и они сами уязвимы, начинает омрачать их мировоззрение.

Хотя депрессия в процессе развития вызывает внутреннее беспокойство, она также сигнализирует о новой главе в жизни подростка, в которой начинает проявляться новое самоощущение.Это волнение нормально и необходимо; подростки не могут сформировать целостное ощущение себя, не просеивая эти неуверенности и неопределенности. Необходимо бороться с двумя ключевыми проблемами депрессии развития — идентичностью и разделением-индивидуацией. В противном случае подростки остаются погрязшими в устаревших формах поведения в раннем детстве, таких как истерики или издевательства.

Предлагаются следующие признаки подростковой депрессии развития:

  • Нестабильность настроения
  • Чувства печали и меланхолии
  • Потеря интереса к некоторым, но не ко всем приятным занятиям
  • Социальная тревожность
  • Периодическая утомляемость, бессонница или гиперсомния
  • Нечастые суицидальные или убийственные мысли без умысла

Атипичная депрессия в подростковом возрасте

Состояния, которые усугубляют депрессию развития и создают более серьезные эмоциональные расстройства, приводят к атипичной подростковой депрессии.Атипичная депрессия, вызванная повышенным уровнем эмоционального стресса, часто вызывается разрушительными силами, такими как:

  • Недиагностированная инвалидность в обучении
  • Болезни и травмы
  • Травма
  • Социальное неприятие
  • Родительские конфликты
  • Смерть любимого человека
  • Финансовые трудности
  • Смена дома или школы

В отличие от депрессии развития, при которой подростки испытывают терпимый уровень меланхолии и траура, атипичная депрессия переполняет подростков сокрушительным отчаянием и непреодолимым психическим напряжением.Нежелательные чувства гнева, разочарования, безнадежности или бессилия вспыхивают и часто порождают переменчивое настроение, негатив или деструктивные навязчивые идеи.

Подростки, страдающие атипичной депрессией, поглощены психической битвой, чтобы отразить нежелательную неуверенность, и участвуют в защите, такой как отрицание, проекция или диссоциация. Хотя эти защиты полезны и необходимы, для их поддержания требуется много психической энергии. По этой причине во время атипичной депрессии подростки могут казаться постоянно утомленными, чрезмерно бдительными или истощенными.

Признаки атипичной подростковой депрессии могут включать:

  • Преимущественно подавленное или раздраженное настроение
  • Потеря интереса к занятиям, которые когда-то были приятными
  • Социальная изоляция и панические атаки
  • Постоянная усталость, бессонница или гиперсомния
  • Продолжительное чувство безнадежности и нерешительности
  • Сильные перепады настроения
  • Стойкие суицидальные или убийственные мысли

Три признака того, что подростку нужна помощь

Иногда бывает трудно определить, страдает ли ваш подросток от депрессии, связанной с развитием, или от атипичной.Вот три красных флажка, требующих внимания:

1. Самоповреждение

Если ваш подросток режет, бьет или травмирует себя, это признак невыносимого эмоционального потрясения и психического дисбаланса. Самоповреждающее поведение со временем может привести к формированию привычки и нарастать.

2. Хроническая токсикомания

Эксперименты с наркотиками на основе алкоголя могут быть слишком обычным явлением в подростковом возрасте, но если ваш ребенок регулярно возвращается домой пьяным или под кайфом, серьезная проблема укореняется.Действуйте немедленно, особенно если ваша семья злоупотребляла психоактивными веществами. Подростки, страдающие атипичной депрессией, гораздо чаще имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. (См. «Подростки, злоупотребляющие лекарствами, отпускаемыми по рецепту, стремительно растут, родители невежественны».)

3. Самоубийственные мысли или попытки

Меня всегда шокирует, когда родители не воспринимают всерьез угрозы самоубийства или реальные попытки. Они считают, что могут справиться с ситуацией самостоятельно, или их ребенок «просто драматичен».«С ростом количества самоубийств среди подростков, особенно среди девочек, все попытки или угрозы требуют профессионального внимания.

Что делать, если ваш подросток страдает атипичной депрессией

Когда что-то идет не так с их детьми, просьба о помощи может вызвать у родителей чувство неудачи или стыда. Но помощь вашему ребенку — это проявление сострадания, а не признак слабости. Что еще более важно, атипичная депрессия, если ее не лечить, может негативно изменить весь ход жизни вашего ребенка.

В восьмой главе книги «Когда дети звонят» я описываю семь родительских кризисов, с которыми сталкиваются родители, и действия, которые они могут предпринять, чтобы их разрешить. Родители часто говорят мне, что были удивлены, узнав, сколько поддержки им предоставляется.

Для начала, Интернет предлагает бесконечные возможности для консультации с профессионалами, такие как горячие линии по кризисным ситуациям, группы поддержки, тренеры по воспитанию, классы для родителей, блоги для родителей, книги и статьи. Разговор с консультантом вашего ребенка также является отличным способом обратиться за помощью и попросить о помощи.

Чтобы найти статьи и видеоролики для родителей, а также запланировать семинар для родителей, посетите сайт www.seangrover.com.

ресурсов для родителей и подростков — SAHM

COVID-19: ресурсы для родителей и подростков

Мы знаем, что подростки и их семьи обеспокоены вспышкой коронавируса (COVID-19), особенно с учетом внимания СМИ к этой проблеме. В это время подросткам и семьям важно получать информацию из надежных источников.

SAHM рекомендует подросткам и их семьям просматривать веб-сайты Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для получения самой последней информации о COVID-19.

Веб-сайт CDC, посвященный COVID-19, предоставляет подробную информацию о том, как защитить себя и других, что делать, если вы считаете, что заболели, и многое другое.

Веб-сайт ВОЗ по COVID-19 предоставляет информацию о том, как защитить себя и других от болезней, о мерах защиты для тех, кто посетил районы, где распространяется COVID-19, как справиться со стрессом и многое другое.

Мы также рекомендуем веб-сайт Healthychildren.org Американской академии педиатрии для получения информации о COVID-19.


Пандемия COVID-19 создала множество новых факторов стресса для подростков и их семей. SAHM собрал ресурсы, посвященные нескольким темам, включая: психическое здоровье подростков и преодоление трудностей; воспитание детей и уход за семьей; ресурсы для онлайн-образования; руководство по обсуждению социального дистанцирования; и соображения сексуального здоровья.Мы надеемся, что эти ресурсы будут вам полезны, и призываем вас делиться ими через свои сети.

Психическое здоровье подростков и его преодоление

Медицина зависимости: Руководство по COVID
Это руководство Йельского университета адресовано молодежи, которая борется с зависимостью, включая курение, во время пандемии COVID.

Blogging to Cope: возможность для подростков вести блог
От Университета Питтсбурга, возможность для молодежи внести свой вклад в молодежный блог, который может помочь подросткам справиться со стрессом и тревогой в это время.

PsyberGuide: Инструменты для поддержки психического здоровья
Сборник онлайн-инструментов для поддержки психического здоровья, включая приложения и веб-сайты, которые ранжируются на основе достоверности, фактических данных, удобства использования и безопасности.

Как подростки могут защитить свое психическое здоровье во время COVID-19
Ресурс ЮНИСЕФ для понимания тревожности молодежи и стратегий для подростков, сталкивающихся с «новой» нормой.

Помощь детям справиться с COVID
Национальная ассоциация школьных психологов, стратегии для родителей на английском и испанском языках о том, как помочь детям справиться с COVID)

Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств
Горячая линия предоставляет помощь и поддержку любой, кто намеревается совершить самоубийство

Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами
Ресурсы SAMHSA для отдельных лиц и членов семей, страдающих психическими расстройствами и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ

Как справиться с горем и потерей во время COVID-19
Ресурсы из Центра глины MGH for Young Healthy Minds для помощи детям и подросткам справиться с горем из-за COVID-19

Воспитание и забота о семье

Quaranteenagers: стратегии для родителей в тесном окружении
Руководство для родителей подростков, проявляющих сострадание во время этого кризиса, из New York Times.

Помощь семьям справиться с COVID-19
Руководство для родителей и опекунов, помогающее семье справиться с ситуацией, от Национальной сети по борьбе с травматическим стрессом детей.

Теперь, когда ваш студент колледжа дома
Совет для родителей студентов колледжа, работающих на дому

Инструменты и ресурсы для семей и лиц, осуществляющих уход во время COVID-19
Обширный список ресурсов для семей, составленный детской больницей Сиэтла и отделением расширенного поведенческого здоровья в Деверо.Включает стратегии для родителей детей с аутизмом.

Что делать, если вы и ваш подросток не согласны с социальным дистанцированием
Совет детского и подросткового психолога доктора Барбары Гринберг, чтобы помочь родителям и подросткам оставаться на одном уровне, когда дело доходит до социального дистанцирования

Риски лета мероприятия
Эксперты оценивают риск 14 летних мероприятий

Что беспокоит подростков прямо сейчас
Информация о том, что беспокоит подростков во время пандемии

Управление тревогой по поводу повторного открытия
Стратегии для родителей и семей по управлению тревогой во время повторного открытия

Подростки и повторное открытие
Советы, помогающие подросткам оставаться в безопасности во время повторного открытия

Ресурсы для онлайн-образования

Обучение жизненным навыкам
Образовательные мероприятия для развития жизненных навыков в повседневной деятельности, от GCF / GCF Global.

Поддержка учеников, не посещающих школу
Ресурсы и рекомендации Curriculum Associates для преподавателей и семей по поддержке домашнего обучения для учеников до 8 класса, включая распечатанные «Домашние наборы занятий». Также на испанском.

Как пройти бесплатное обучение на дому во время закрытия школы
Идеи, ресурсы, материалы и многое другое для подготовки семей к домашнему обучению.

Khan Academy for Remote Learning
Бесплатные ресурсы для учеников, учителей и родителей молодежи Детский сад через колледж.Включает уроки по нескольким предметам, а также упражнения для практики. Также есть руководства по планированию обучения.

Virtual Museum Tours
Онлайн-экскурсии по виртуальным музеям из 12 международных музеев.

Разговор о социальном дистанцировании

Следующие статьи — отличные ресурсы для начала разговора о социальном дистанцировании.

Написано для родителей / доверенных взрослых:

Написано для подростков:

Вопросы сексуального здоровья

Секс и коронавирусное заболевание
Практическое руководство Департамента здравоохранения и гигиены Нью-Йорка по обеспечению безопасности и принятию решений о сексе во время пандемии COVID-19.

SIECUS — Sex ED for Social Change: Homeschool Sex ED Resources
Ресурсы для полового воспитания на дому

Насилие со стороны интимного партнера / домашнее насилие во время COVID-19

Насилие со стороны интимного партнера и домашнее насилие участились во время пандемии, и следующие ресурсы могут быть полезны.

Расстройства пищевого поведения и COVID-19

Пандемия COVID-19 может по-разному влиять на людей с расстройствами пищевого поведения, и следующие ресурсы могут быть полезны.

Поведенческая и психологическая адаптация | Подростковая психология

Поведенческая и психологическая адаптация

Мы ожидаем, что со всеми этими изменениями мозга и новым опытом подростки будут претерпевать значительные изменения в поведении и психологии. Подростки сталкиваются с сильными эмоциями, изменением взаимоотношений со сверстниками, большей независимостью, ожиданиями стать более взрослыми и желанием рисковать, при этом им не хватает полностью зрелого мозга или жизненного опыта, чтобы ориентироваться в таких ситуациях.Неизбежно, что на этом пути будут происходить некоторые ошибки, а также придется много учиться. Мы рассмотрим некоторые типичные проблемы адаптации, с которыми сталкиваются подростки: вождение автомобиля, агрессия, употребление наркотиков, беспокойство, депрессия и насилие над собой.

Подростковые водители

В опросе National Children’s Health, проведенном в 2017 году, родители сообщают, что одной из главных проблем является вождение автомобиля подростками (Детская больница C.S. Mott, 2017). Вождение автомобиля дает подросткам чувство свободы и независимости от родителей и может высвободить время для родителей, поскольку они не возят подростков в школу, на мероприятия или на работу и обратно.Однако с более высоким уровнем рискованного поведения и более низким уровнем опыта родители обеспокоены безопасностью своего подростка в дороге.

Национальное управление безопасности дорожного движения (NHTSA) сообщает, что в 2014 году молодые водители (от 15 до 20 лет) составляли 5,5% (11,7 миллиона) от общего числа водителей (214 миллионов) в США (Национальный центр статистики и анализ (NCSA), 2016). Однако почти 9% всех водителей, попавших в аварии со смертельным исходом в этом году, были молодые водители (NCSA, 2016), и, по данным Национального центра статистики здравоохранения (2014), автомобильные аварии являются основной причиной смерти в течение 15-20 лет. -стар.«Во всех моторизованных юрисдикциях по всему миру молодые, неопытные водители имеют гораздо более высокий уровень аварийности, чем более старшие и более опытные водители» (NCSA, 2016, стр. 1). Уровень ДТП со смертельным исходом выше среди молодых мужчин, чем среди девочек, хотя для обоих полов этот показатель был самым высоким в возрастной группе 15–20 лет. Для молодых мужчин частота ДТП со смертельным исходом составляла примерно 46 на 100 000 водителей, по сравнению с 20 на 100 000 водителей для молодых женщин. НАБДД (NCSA, 2016) сообщило, что из молодых водителей, которые были убиты и у которых в организме был алкоголь, у 81% уровень содержания алкоголя в крови превышал допустимый предел.ДТП со смертельным исходом, вызванное употреблением алкоголя, было чаще среди молодых мужчин, чем среди молодых женщин. НАБДД также обнаружило, что подростки с меньшей вероятностью будут использовать ремни безопасности, если они управляют автомобилем в состоянии алкогольного опьянения, и что использование таких средств ограничения снижается по мере увеличения уровня алкогольного опьянения.

В исследовании AAA несмертельных, но умеренных и тяжелых дорожно-транспортных происшествий в 2014 году более половины участвовали молодые водители-мужчины в возрасте от 16 до 19 лет (Carney, McGehee, Harland, Weiss, & Raby, 2015).В 36% наездов сзади подростки-водители слишком близко следовали за автомобилями, чтобы вовремя остановиться, а в авариях с участием одного транспортного средства слишком быстрая езда для погодных и дорожных условий была причиной 79% аварий с участием подростков. Отвлечение внимания также было причиной почти 60% аварий с участием водителей-подростков. Попутчики, часто также подростки (84% времени), и сотовые телефоны были двумя главными источниками отвлечения соответственно. Эти данные свидетельствуют о том, что наличие в машине другого подростка увеличивает риск аварии на 44% (Carney et al., 2015). По данным НАБДД, 10% водителей в возрасте от 15 до 19 лет, попавших в аварии со смертельным исходом, отвлекались во время аварии, что является самым высоким показателем для любой возрастной группы (NCSA, 2016). Было обнаружено, что отвлечение внимания в сочетании с неопытностью значительно увеличивает риск несчастного случая (Klauer et al., 2014).

НАБДД обнаружило, что количество аварий с 2005 года снижается. Они связывают это с более высокой подготовкой водителей, большей общественной осведомленностью о проблемах вождения для подростков, а также с изменениями в законах, ограничивающих возраст для употребления алкогольных напитков.По оценкам НАБДД, повышение возраста, разрешенного законом для употребления алкоголя, до 21 года во всех 50 штатах и ​​округе Колумбия с 1975 года спасло 30 323 жизни.

Агрессия и антисоциальное поведение

Несколько основных теорий развития антиобщественного поведения рассматривают подростковый возраст как важный период. Модель развития агрессивного и антисоциального поведения, предложенная Паттерсоном (1982), «e : сравнение с моделью позднего начала» отличает молодых людей, чье антисоциальное поведение начинается в детстве (в раннем возрасте), от подростков (в позднем возрасте).Согласно теории, люди, начавшие рано, подвергаются большему риску длительного антиобщественного поведения, которое распространяется и во взрослую жизнь, чем те, кто начал поздно. Теоретически поздно начинающие дети, которые становятся антисоциальными в подростковом возрасте, испытывают плохой родительский контроль и присмотр — аспекты воспитания становятся более заметными в подростковом возрасте. Плохой мониторинг и отсутствие надзора способствуют более активному взаимодействию с девиантными сверстниками, что, в свою очередь, способствует собственному антиобщественному поведению подростков. Те, кто поздно начинает, воздерживаются от антиобщественного поведения, когда изменения в окружающей среде делают другие варианты более привлекательными.

Точно так же Моффитт (1993) «Модель , стойкая на протяжении всей жизни — модель, ограниченная подростками» проводит различие между антисоциальным поведением, которое начинается в детстве, и подростком. Моффитт рассматривает ограниченное подростками антисоциальное поведение как результат «разрыва в зрелости» между зависимостью подростков и контролем со стороны взрослых и их желанием продемонстрировать свою свободу от взрослых ограничений. Однако по мере того, как они продолжают развиваться и законные взрослые роли и привилегии становятся доступными для них, появляется меньше стимулов к антиобщественному поведению, ведущему к прекращению этого антисоциального поведения.

Психология и массовые расстрелы

Технологический институт Вирджинии, Колумбайн, Средняя школа Стоунмана Дугласа, Средняя школа Санта-Фе, Сэнди-Хук, Аврора, Лас-Вегас, Орландо — все это места ужасающих и трагических массовых расстрелов. Почему они такие обычные? И что заставило преступников совершить эти акты насилия? Несколько возможных факторов могут работать вместе, создавая благоприятную среду для массовых убийств в Соединенных Штатах. Чаще всего предлагаются:

  • Повышенная доступность и владение оружием.В США самый высокий уровень владения оружием на душу населения в мире — 120,5 единиц огнестрельного оружия на 100 человек; на втором месте находится Йемен с 52,8 единиц огнестрельного оружия на 100 человек
  • Психическое заболевание и его лечение (или его отсутствие) психиатрическими препаратами. Это спорно. Многие из массовых стрелков в США страдали психическими заболеваниями, но предполагаемое количество случаев психических заболеваний не увеличилось так значительно, как количество массовых расстрелов. Менее 5% случаев агрессивного поведения в США.С. совершаются лицами с диагнозом психического здоровья. В отчете Секретной службы США и Министерства образования США за 2002 год были обнаружены доказательства того, что у большинства школьных стрелков наблюдались симптомы психического здоровья, которые часто не диагностировались или не лечились. Криминологи Fox и DeLateur отмечают, что психическое заболевание — это лишь часть проблемы, а массовые стрелки склонны выносить свои проблемы вовне, обвиняя других, и вряд ли обратятся за психиатрической помощью, даже если таковая имеется. Другие ученые пришли к выводу, что массовые убийцы демонстрируют общую совокупность симптомов хронического психического здоровья, хронического гнева или антиобщественных черт, а также склонность обвинять других в проблемах.Однако они отмечают, что попытка «профилировать» школьных стрелков с таким набором черт, вероятно, приведет к множеству ложных срабатываний, поскольку многие люди с таким профилем не проявляют агрессивного поведения.
  • Желание отомстить за долгую историю издевательств в школе. В последние годы граждане, называющие себя «целевыми лицами», ссылались на кампании издевательств над взрослыми как на причину своего смертоносного насилия.
  • Широко распространенный хронический разрыв между ожиданиями людей от самих себя и их фактическими достижениями и индивидуалистической культурой.
  • Стремление к славе и известности. Кроме того, массовые стрелки учатся друг у друга посредством «заражения СМИ», то есть «освещения их в средствах массовой информации и увеличения количества сайтов в социальных сетях, которые, как правило, прославляют стрелков и преуменьшают значение жертв».
  • Феномен подражателя.
  • Отказ государственных проверок биографических данных из-за неполных баз данных и / или нехватки персонала.

Для дополнительной информации: Массовое насилие в Америке, Национальный совет по поведенческому здоровью

Поведение и проблемы поведения

Дети и подростки иногда спорят, агрессивны, ведут себя злобно или вызывающе по отношению к взрослым.Расстройство поведения может быть диагностировано, если такое деструктивное поведение необычно для возраста ребенка в данный момент, сохраняется с течением времени или является серьезным. Поскольку расстройства деструктивного поведения включают отыгрывание и нежелательное поведение по отношению к другим, их часто называют экстернализирующими расстройствами .

Оппозиционно-вызывающее расстройство

Когда дети ведут себя настойчиво, вызывая серьезные проблемы дома, в школе или со сверстниками, им может быть поставлен диагноз «оппозиционно-вызывающее расстройство» (ODD).ODD обычно начинается до 8 лет, но не позднее, чем примерно к 12 годам. Дети с ODD с большей вероятностью будут вести себя оппозиционно или вызывающе по отношению к людям, которых они хорошо знают, например, к членам семьи, постоянному медицинскому работнику или учителю. Дети с ODD демонстрируют такое поведение чаще, чем другие дети их возраста.

Примеры поведения ODD:

  • Часто злится или теряет самообладание
  • Часто спорит со взрослыми или отказывается подчиняться правилам или просьбам взрослых
  • Часто обиженный или злобный
  • Умышленное раздражение других или раздражение на других
  • Часто обвиняют других в своих ошибках или плохом поведении

Расстройство поведения

Расстройство поведения (CD) диагностируется, когда дети демонстрируют постоянный образец агрессии по отношению к другим и серьезные нарушения правил и социальных норм дома, в школе и со сверстниками.Эти нарушения правил могут включать нарушение закона и привести к аресту. Дети с CD чаще получают травмы и могут испытывать трудности в отношениях со сверстниками.

Примеры поведения CD:

  • Нарушение серьезных правил, например, побег, ночное пребывание, когда ему запретили, или пропуск школы
  • Быть агрессивным и причинять вред, например издевательствами, драками или жестоким обращением с животными
  • Ложь, кража или умышленное повреждение чужого имущества

Диагностика поведенческих расстройств

Узнайте о рекомендациях по диагностике и лечению ODD и CD

Лечение расстройств поведения

Раннее начало лечения очень важно.Лечение наиболее эффективно, если оно соответствует потребностям конкретного ребенка и семьи. Первый шаг к лечению — поговорить с врачом. Для постановки правильного диагноза может потребоваться комплексное обследование у специалиста по психическому здоровью. Некоторые признаки проблем с поведением, например несоблюдение правил в школе, могут быть связаны с проблемами обучения, которые могут потребовать дополнительного вмешательства. Наиболее убедительным методом лечения детей младшего возраста является тренинг по поведенческой терапии для родителей, когда терапевт помогает родителям узнать эффективные способы укрепления отношений между родителями и детьми и реагирования на поведение ребенка.Для детей школьного возраста и подростков часто используемое эффективное лечение представляет собой комбинацию обучения и терапии, которая включает ребенка, семью и школу.

Управление симптомами: оставаться здоровым

Быть здоровым важно для всех детей и может быть особенно важно для детей с поведением или проблемами поведения. В дополнение к поведенческой терапии и лекарствам, соблюдение определенных правил здорового образа жизни может уменьшить вызывающее и разрушительное поведение, которое может возникнуть у вашего ребенка.Вот несколько примеров здорового образа жизни, которые могут помочь:

  • Регулярные физические нагрузки, включая аэробику и интенсивные упражнения
  • Соблюдение здоровой диеты, основанной на фруктах, овощах, цельнозерновых, бобовых (например, фасоль, горох и чечевица), нежирных источниках белка, а также орехах и семенах
  • Получение рекомендуемого количества сна каждую ночь в зависимости от возраста
  • Укрепление отношений с членами семьи

Профилактика деструктивных поведенческих расстройств

Точно неизвестно, почему у некоторых детей развиваются расстройства поведения.Многие факторы могут играть роль, в том числе биологические и социальные факторы. Известно, что дети подвергаются большему риску, когда они подвергаются другим видам насилия и преступного поведения, когда они сталкиваются с плохим обращением или грубым или непоследовательным воспитанием, или когда их родители страдают психическими расстройствами, такими как расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, депрессия или внимание. синдром дефицита / гиперактивности (СДВГ). Качество ухода за детьми младшего возраста также может повлиять на развитие у ребенка поведенческих проблем.

Хотя эти факторы, по-видимому, увеличивают риск расстройств деструктивного поведения, есть способы уменьшить вероятность их возникновения у детей. Узнайте о подходах общественного здравоохранения к предотвращению этих рисков:

Использование психоактивных веществ

Подростковый возраст — время быстрых изменений и взросления. Это также время экспериментов — с новыми прическами, одеждой, взглядами и поведением. Некоторые из этих экспериментов безвредны. Другие, например употребление алкоголя или других наркотиков, могут иметь долгосрочные вредные последствия.Существует несколько причин, по которым важно выявлять и лечить подростков, употребляющих психоактивные вещества.

Видео 5.7.1. Употребление психоактивных веществ, наркомания и лечение среди подростков обсуждает распространенность употребления психоактивных веществ и восприимчивость подростков к злоупотреблению.

Подростки часто употребляют психоактивные вещества. Алкоголь, марихуана и табак — вещества, наиболее часто употребляемые молодежью (Johnston et al., 2014), а алкоголь часто является первым употребляемым веществом (Johnston et al., 2010). Процент молодых людей, употребляющих алкоголь, увеличивается с возрастом. К восьмому классу 28% учеников пробовали алкоголь, а 12% хотя бы раз употребляли алкоголь; к двенадцатому классу 68% учащихся пробовали алкоголь, и более половины учащихся хотя бы раз употребляли алкоголь (Johnston et al., 2014). В 2012 году 45% учеников 9–12 классов сообщили, что когда-либо употребляли марихуану, а 24% сообщили, что употребляли марихуану в течение предшествующих 30 дней. В период с 2008 по 2012 год доля подростков, ежедневно употребляющих марихуану, увеличилась с 5% до 8% (PDFA, 2013).Согласно опросу, опубликованному в 2014 году, 41% учеников 9–12 классов сообщили, что пробовали сигареты. Почти четверть заявили, что употребляли табак в той или иной форме за последние 30 дней (Kann et al., 2014). Значительный процент подростков, в том числе 15% учеников 12-го класса, сообщают о неправильном использовании (т.е. использовании без рецепта) рецептурных лекарств, особенно стимуляторов и обезболивающих (Johnston et al., 2014).

Почему подростки употребляют наркотики?

Как мы читали выше, большинство подростков будут употреблять наркотики или алкоголь, не достигнув совершеннолетия; однако причины использования могут сильно различаться.Популярная модель для понимания причин и уровней употребления наркотиков предполагает рассмотрение поведения как континуума. Этот континуум включает неиспользованные и экспериментальные наркотики, случайное, привычное и компульсивное употребление наркотиков.

Непотребитель — это тот, кто никогда не злоупотреблял наркотиками. Экспериментальный пользователь несколько раз употреблял наркотики из любопытства. Употребление психоактивных веществ может заставить их почувствовать себя «взрослыми» или сделать это как форму восстания против власти или правил. Использование может быть захватывающим для этого подростка. Как правило, экспериментальные потребители не имеют серьезных проблем с употреблением наркотиков, а взрослые, скорее всего, не знают об их употреблении.

Когда употребление психоактивных веществ становится все более распространенным среди групп сверстников, подростки с большей вероятностью будут участвовать в социальном употреблении. Употребление наркотиков или алкоголя может быть способом приспособиться к некоторым социальным группам или к друзьям. Подростки могут чувствовать, что они более общительны или общительны, когда находятся под воздействием психоактивных веществ. Кроме того, некоторые подростки могут употреблять психоактивные вещества для развлечения или от скуки. Для употребления психоактивных веществ также могут быть косвенно-ситуативные причины, такие как повышение осведомленности или творчества и снижение запретов.Эти случайные потребители наркотиков могут регулярно употреблять наркотики, возможно, от 2 до 4 раз в неделю. Они по-прежнему связывают употребление наркотиков с чувством возбуждения или возбуждения и прилагают усилия, чтобы контролировать их употребление. Их употребление психоактивных веществ может быть настолько частым, что такое поведение трудно скрыть от родителей и школьных чиновников. Случайные пользователи могут столкнуться с ухудшением успеваемости в школе, потерей интереса к занятиям, которые ранее не связаны с употреблением наркотиков, и другим атипичным поведением подростка (например,г., усиленное лежа).

По мере того, как мы видим рост употребления психоактивных веществ, возрастает беспокойство о здоровье и безопасности подростков. Обычный пользователь, скорее всего, будет употреблять наркотики ежедневно, часто с определенной группой друзей, которые также употребляют. Употребление наркотиков может быть частью норм и идентичности группы. Подростки также могут использовать психоактивные вещества для побега или самолечения. На этом уровне использования подросток не обязательно теряет контроль, но испытывает серьезные школьные и семейные проблемы. Употребление наркотиков может больше не приносить искомого возбуждения и стимуляции.Вместо этого подросток может стать импульсивным, неустойчивым, испытывать чувство вины и депрессию.

Компульсивный наркоман потерял контроль над своим употреблением наркотиков. Человек употребляет наркотики несколько раз в день, и он тратит значительную часть своего дня на приобретение, поддержание и использование регулярного запаса лекарств. Эти подростки практикуют поведение, которое ставит под угрозу их здоровье и безопасность. Их эмоциональное состояние часто дезорганизовано. Лица, относящиеся к последним трем категориям — случайным, привычным и компульсивным — с большей вероятностью подпадают под диагноз расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ.

Факторы риска злоупотребления психоактивными веществами

Существуют определенные факторы, повышающие риск злоупотребления психоактивными веществами в подростковом возрасте. Подростки из неблагополучных семей или живущие в бедности подвергаются более высокому риску жестокого обращения. Как и молодежь, выросшая в культурах или сообществах, где злоупотребление психоактивными веществами является обычным явлением. Подростки, которые плохо учатся или не обладают социальными навыками, также могут столкнуться с более высокими показателями злоупотребления психоактивными веществами. Крайне важным фактором риска является раннее употребление психоактивных веществ. Чем раньше и чем чаще молодой человек употребляет психоактивные вещества, тем выше у него риск развития наркозависимости.

Употребление психоактивных веществ сопряжено с собственными рисками и связано с другим рискованным поведением. Употребление подростками психоактивных веществ сопряжено как с краткосрочными, так и с долгосрочными рисками. Например, в краткосрочной перспективе употребление алкоголя может привести к непреднамеренным травмам и смерти, суицидальному поведению, автомобильным авариям, насилию со стороны интимного партнера, а также к академическим и социальным проблемам (Brown et al., 2008; Cole et al., 2011; Weitzman Нельсон, 2004). Эти результаты возникают из-за того, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению когнитивных способностей, неточному восприятию риска и нарушению контроля над телом.Эти эффекты в сочетании с тем фактом, что по сравнению со взрослыми подростки, как правило, более физически активны в состоянии алкогольного опьянения, подвергают подростков большему риску причинения вреда. Например, при концентрации алкоголя в крови выше нуля подростки подвергаются повышенному риску получения смертельных травм или попадания в аварии со смертельным исходом на одном, двух и более транспортных средствах по сравнению с трезвыми водителями-мужчинами в возрасте от 21 до 34 лет (Voas et al., 2012). . Употребление марихуаны связано с уменьшением жизненных результатов (Meier et al., 2012). Употребление табака приводит к ухудшению здоровья в краткосрочной и долгосрочной перспективе и может быть воротами к употреблению других наркотиков (Sims, 2009). Риск употребления психоактивных веществ усугубляется, поскольку он связан с другим рискованным поведением, таким как незапланированный незащищенный секс, который может привести к беременности (Brown, 2008; Levy et al., 2009; Tapert et al., 2001). Подростки, злоупотребляющие рецептурными опиоидами, подвергаются высокому риску перехода на инъекционные наркотики и передозировки (McCabe et al., 2012). Любой уровень употребления психоактивных веществ может быть вредным для подростков — никакое количество не является безопасным.

Подростковый возраст — особенно уязвимый период для развития и созревания мозга. Подростковый возраст — это длительный период интенсивного роста и созревания нервной системы. В результате мозг подростка особенно уязвим к токсическому воздействию алкоголя и других наркотиков и к потенциальной зависимости. Например, постоянное употребление марихуаны в подростковом возрасте связано с нейропсихологическими нарушениями в целом ряде функциональных областей (Meier et al., 2012). Более того, прекращение употребления не восстанавливает полностью нейропсихологическое функционирование, что предполагает особый вред для мозга подростка.

Использование имеет тенденцию к увеличению со временем. Национальные оценки распространенности употребления алкоголя показывают, что молодежь старшего возраста пьет больше и больше пьет, чем молодежь младшего возраста (SAMHSA, 2010). Этот факт делает особенно важным для педиатров раннее начало скрининга и краткосрочного вмешательства, чтобы как можно дольше предотвратить или отсрочить употребление алкоголя.

Употребление психоактивных веществ в подростковом возрасте связано с вредом во взрослом возрасте. Чем раньше подросток начинает употреблять психоактивные вещества, тем выше его или ее шансы продолжить употребление психоактивных веществ и развить проблемы с употреблением психоактивных веществ в более позднем возрасте.Например, по сравнению с людьми, которые не начинают пить, пока не станут молодыми людьми, у людей, которые начинают пить до 15 лет, вероятность развития алкогольной зависимости или злоупотребления алкоголем в 5 раз выше (Chambers et al., 2003; Grant & Dawson, 1997; Хингсон и Жа, 2009). По сравнению с подростками, впервые попробовавшими марихуану в 18 лет, те, кто начинает употреблять марихуану в возрасте 14 лет и младше, в 6 раз чаще соответствуют критериям зависимости от запрещенных наркотиков или злоупотребления ими в более позднем возрасте (SAMHSA, 2010). Более 80% взрослых, которые курят табак, начали курить до 18 лет (Sims, 2009).

Подростки, сообщающие об употреблении психоактивных веществ еженедельно или чаще, могут иметь тяжелое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. В некоторых случаях к тому времени, когда подросток достигает этой точки, родители уже знают об употреблении наркотиков, хотя могут недооценивать серьезность проблемы. Подростки с серьезными расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, как можно скорее нуждаются в более интенсивной терапии, включая всестороннюю оценку специалиста по употреблению психоактивных веществ, оценку сопутствующих психических расстройств и направление на лечение.

Профилактика токсикомании

Профилактика злоупотребления психоактивными веществами в подростковом возрасте должна быть многосторонним и долгосрочным подходом, который включает образование молодежи, семей и общества. Профилактическое обучение должно начинаться еще в дошкольном возрасте и быть конкретным для целевой группы (т. Е. Этнической принадлежности, пола), создавая культуру борьбы со злоупотреблением психоактивными веществами. Эффективные программы для подростков включают интерактивное обучение, такое как дискуссии со сверстниками и ролевые игры, и сосредоточены на снижении риска и развитии хороших навыков принятия решений.

D.A.R.E. — программа профилактики наркомании, которая так и не сработала

Основная цель обучения сопротивлению злоупотреблению наркотиками (DARE) состояла в том, чтобы научить сверстников эффективному сопротивлению и навыкам отказа, чтобы подростки могли сказать «нет» наркотикам и своим друзьям, которые могут захотеть, чтобы они употребляли наркотики. Второстепенные цели программы заключались в развитии у учащихся социальных навыков и повышении их самооценки, поскольку считается, что они связаны с употреблением наркотиков подростками.

DARE был разработан в 1983 году совместными усилиями округа Лос-Анджелес (Калифорния.) Школьный округ и Департамент полиции Лос-Анджелеса. В 1986 году Конгресс США принял Закон о школах и сообществах, свободных от наркотиков, чтобы продвигать программы просвещения и профилактики злоупотребления наркотиками по всей стране, и DARE быстро распространился, и многие школьные округа приняли его для своих учеников. К 1994 году программа DARE была наиболее широко используемой школьной программой профилактики наркомании, которая появилась во всех 50 штатах США и распространилась на шесть зарубежных стран.

Несколько крупномасштабных исследований оценили эффективность программы DARE.Результаты неизменно не обнаружили никаких эффектов. При сравнении показателей употребления наркотиков, отношения к употреблению наркотиков или самооценки не было статистически значимых различий между учащимися программы DARE и учащимися, не участвовавшими в программе.

Беспокойство, депрессия и агрессивное поведение, направленное на самого себя

В моделях развития тревожности и депрессии подростковый возраст рассматривается как важный период, особенно с точки зрения появления различий и показателей распространенности, которые сохраняются в зрелом возрасте (Rudolph, 2009).Хотя показатели варьируются в зависимости от конкретных диагнозов тревожности и депрессии, показатели некоторых расстройств заметно выше в подростковом возрасте, чем в детстве или во взрослом возрасте. Например, распространенность тревожных расстройств составляет около 19% среди взрослых и 32% среди подростков (NIMH, 2017). Подростки также чаще страдают депрессией (13%), чем взрослые (7%) (NIMH, 2019). Уровень самонаправленного насилия также выше среди подростков (17%), за ними следуют студенты колледжей (15%), взрослые (5%) и дети, у которых самый низкий уровень (1.3%) (APA, 2015).

Беспокойство

Периодическое беспокойство — ожидаемая часть жизни. Вы можете испытывать беспокойство, столкнувшись с проблемой, перед сдачей экзамена или при принятии важного решения. Но тревожные расстройства включают в себя нечто большее, чем временное беспокойство или страх. У человека с тревожным расстройством тревога не проходит и со временем может усилиться. Симптомы могут мешать повседневной деятельности, такой как выполнение работы, учеба и отношения.

Большое разнообразие тревожных расстройств различаются объектами или ситуациями, которые их вызывают, но имеют общие черты чрезмерного беспокойства или беспокойства по поводу различных вещей.Страх и беспокойство могут вызвать серьезные проблемы в сферах их жизни, таких как социальное взаимодействие, учеба и работа. Беспокойство также проявляется в физиологических и психологических реакциях, таких как чувство беспокойства, усталости, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и проблемы со сном.

Видео 5.7.2. Борьба, бегство, замирание — объяснение тревоги для подростков определяет симптомы и реакции на переживание тревоги.

Следующие данные относятся к составлению статистики по любому тревожному расстройству, включая паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, агорафобию, специфическую фобию, социальное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и тревожное расстройство разлуки.По оценкам, 31,9% подростков страдают тревожным расстройством. Примерно 8,3% подростков с каким-либо тревожным расстройством имели тяжелые нарушения. Распространенность любого тревожного расстройства среди подростков была выше у женщин (38,0%), чем у мужчин (26,1%). Распространенность любого тревожного расстройства была одинаковой во всех возрастных группах.

Рисунок 5.7.1. Распространенность любого тревожного расстройства среди подростков (2001-2004 гг.). Данные Национального исследования коморбидности для подростков (NCS-A).

Тревожные расстройства обычно лечат психотерапией, лекарствами или обоими способами. Психотерапия или «разговорная терапия» могут помочь людям с тревожными расстройствами. Чтобы быть эффективной, психотерапия должна быть направлена ​​на устранение конкретных тревог человека и адаптирована к его или ее потребностям. Лекарства не излечивают тревожных расстройств, но могут облегчить симптомы. Лекарства от беспокойства назначают врачи, например, психиатр или поставщик первичной медико-санитарной помощи. Наиболее распространенными классами лекарств, используемых для борьбы с тревожными расстройствами, являются успокаивающие препараты (например, бензодиазепины), антидепрессанты и бета-адреноблокаторы.Некоторым людям с тревожными расстройствами может быть полезно присоединиться к группе самопомощи или поддержки и поделиться своими проблемами и достижениями с другими. Разговор с надежным другом или членом духовенства также может оказать поддержку, но не обязательно является достаточной альтернативой уходу у врача или другого медицинского работника. Методы управления стрессом и медитация могут помочь людям с тревожными расстройствами успокоиться и усилить эффект от терапии. Исследования показывают, что аэробные упражнения могут помочь некоторым людям справиться с тревогой; однако упражнения не должны заменять стандартный уход, и необходимы дополнительные исследования.

Распространенность психических заболеваний среди молодежи

Видео 5.7.3. В статье «Распространенность психических заболеваний среди молодежи » МакКенна Кнапп обсуждает распространенность психических расстройств среди молодых людей и то, как этому может способствовать давление, требующее оценки в средней школе.

Депрессия

Печаль — это то, что мы все переживаем. Это нормальная реакция на потерю или неудачу, но обычно она проходит через некоторое время.Депрессия — другое дело. Депрессия ( большое депрессивное расстройство ) — это медицинское заболевание, которое может мешать человеку справляться с повседневными делами, такими как сон, еда или выполнение обязанностей. Депрессия — обычное явление, но это не значит, что она несерьезная. Из лучших побуждений друзья или члены семьи могут попытаться сказать человеку, страдающему депрессией, «вырваться из нее», «просто быть позитивным», но депрессия не является признаком слабости или недостатка характера. Многие люди, страдающие депрессией, нуждаются в лечении, чтобы выздороветь.

Депрессия характеризуется чувством глубокой печали и безнадежности, которое мешает любой нормальной повседневной деятельности. Однако подростки могут не распознавать чувство печали и вместо этого сообщают о том, что чувствуют себя более раздражительными и злыми. Часто в депрессии люди чувствуют себя никчемными и чрезмерно виноватыми. Они отказываются от занятий, которые им обычно нравятся, и проводят больше времени в одиночестве. Изменения аппетита и сна (более или менее нормальные) — обычное явление. Люди, страдающие депрессией, могут чувствовать усталость, упадок сил, а также беспокойство.Могут возникать физические боли без каких-либо причин, например, боли в мышцах, животе или головные боли. Когнитивные функции, такие как внимание, концентрация, память и принятие решений, могут быть нарушены. И хотя это не обязательно для диагностики депрессии, мысли о смерти или самоубийстве могут быть проблемой.

Подростки, страдающие депрессией, могут дуться, попадать в неприятности в школе, быть негативными и раздражительными и чувствовать, что их неправильно понимают. Иногда бывает сложно определить, находится ли подросток в депрессии или «он просто подросток».«Подумайте, как долго присутствуют симптомы, насколько они серьезны и насколько подросток ведет себя не так, как обычно. Подростки с депрессией также могут иметь другие расстройства, такие как тревожность, расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами.

Видео 5.7.4. Подростковая депрессия предоставляет информацию о том, как выявлять симптомы депрессии у подростков и как реагировать на проблемы.

На рисунке ниже показана распространенность серьезных депрессивных эпизодов среди U.S. подростков в 2017 году. По оценкам, 3,2 миллиона подростков в возрасте от 12 до 17 лет в Соединенных Штатах имели хотя бы один серьезный депрессивный эпизод. Это число составляло 13,3% населения США в возрасте от 12 до 17 лет. Распространенность серьезных депрессивных эпизодов была выше среди девушек-подростков (20,0%) по сравнению с мужчинами (6,8%). Распространенность большого депрессивного эпизода была самой высокой среди подростков, сообщивших о двух или более расах (16,9%).

Рисунок 5.7.2. Распространенность большого депрессивного эпизода среди подростков США (2017).Данные SAMHSA.

Причины депрессии включают многие факторы, такие как генетика и опыт раннего детства, предшествующий подростковому возрасту, но половое созревание может привести уязвимых детей, особенно девочек, в отчаяние. В период полового созревания уровень большой депрессии увеличивается более чем вдвое и составляет, по оценкам, 13%, затрагивая примерно каждую пятую девочку и каждого десятого мальчика. Гендерные различия возникают по многим причинам, биологическим и культурным (Uddin et al., 2010).

Модели развития фокусируются на межличностных контекстах как в детстве, так и в подростковом возрасте, которые способствуют депрессии и тревоге (например,г., Рудольф, 2009). Семейные невзгоды, такие как жестокое обращение и родительская психопатология в детстве, создают основу для социальных и поведенческих проблем в подростковом возрасте. Подростки с такими проблемами создают стресс в своих отношениях (например, плохо разрешая конфликт и чрезмерно ищут утешения) и выбирают более неадаптивный социальный контекст (например, сценарии «несчастье любит компанию», в которых депрессивные молодые люди выбирают других депрессивных молодых людей в качестве друзей, а затем часто размышляют, обсуждая свои проблемы, усугубляя негативные эмоции и стресс).Эти процессы усиливаются для девочек по сравнению с мальчиками, потому что девочки имеют более ориентированные на отношения цели, связанные с близостью и социальным одобрением, что делает их более уязвимыми для разрушения этих отношений. Затем тревога и депрессия усугубляют проблемы в социальных отношениях, что, в свою очередь, способствует стабильности тревоги и депрессии с течением времени.

Депрессия, даже в самых тяжелых случаях, поддается лечению. Чем раньше можно начать лечение, тем оно эффективнее.Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации. По оценкам, 19,6% получали помощь только специалиста по психическому здоровью, а еще 17,9% получали комбинированную помощь специалиста по психическому здоровью и медикаментозное лечение. Лечение только медикаментами было наименее распространенным (2,4%). Примерно 60,1% подростков с большим депрессивным эпизодом не получали лечения.

Антидепрессанты — это лекарства, которые лечат депрессию. Они могут помочь улучшить то, как мозг использует определенные химические вещества, контролирующие настроение или стресс.Может потребоваться попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем найти то, которое улучшает симптомы и имеет контролируемые побочные эффекты. Антидепрессантам требуется время — обычно от 2 до 4 недель — для того, чтобы подействовать, и часто такие симптомы, как сон, аппетит и проблемы с концентрацией внимания, улучшаются до улучшения настроения, поэтому важно дать лекарству шанс, прежде чем делать вывод об их эффективности.

Несколько типов психотерапии (также называемые «разговорной терапией» или, в менее конкретной форме, консультированием) могут помочь людям с депрессией.Примеры основанных на фактических данных подходов, специфичных для лечения депрессии, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию (ИПТ) и терапию, направленную на решение проблем. КПТ может помочь человеку с депрессией изменить негативное мышление и интерпретировать окружающую среду и взаимодействия в позитивной и реалистичной манере. ИПТ призвана помочь человеку разобраться в проблемных отношениях или серьезных проблемах, которые могут вызвать депрессию или усугубить ее, и справиться с ними.

Подростки обычно полагаются на родителей, учителей или других опекунов, которые признают их страдания и получают необходимое лечение.Многие подростки не знают, куда обратиться за психиатрической помощью, или верят, что лечение не поможет. Другим не помогают, потому что они думают, что симптомы депрессии могут быть лишь частью типичного стресса в школе или в подростковом возрасте. Некоторые подростки беспокоятся о том, что подумают другие люди, если они обратятся за психиатрической помощью.

Самонаправленное насилие

Самонаправленное насилие (SDV) включает ряд агрессивных форм поведения, включая акты суицидального поведения со смертельным и несмертельным исходом, а также несуицидальные самоповреждения (т.е., поведение, при котором намерение не состоит в том, чтобы убить себя, например, членовредительство). Распознавание признаков самоуправляемого насилия и вмешательство, чтобы помочь людям, проявляющим такое поведение, могут спасти жизнь и помочь им в лечении.

Несуицидальное самоповреждение (NSSI), также называемое членовредительством, членовредительством или нанесением порезов, является «умышленным самоповреждением без суицидальных намерений или в целях социальных санкций (например, татуировки или пирсинг). NSSI чаще всего ассоциируется с «порезанием», но средства самоповреждения также часто включают царапины, удары кулаком, кулаком себя, удары по предметам с намерением нанести травму, укусы, разрывы кожи или ожоги.Местоположение травмы также может быть индикатором серьезности психологического расстройства. Травмы лица, глаз, яремной вены или гениталий могут вызывать большее беспокойство. Хотя это не попытка самоубийства, NSSI ассоциируется с самоубийством и может привести к случайному смертельному исходу (Whitlock, 2010).

Средний возраст первого NSSI — от 11 до 15 лет. Распространенность по крайней мере одного инцидента NSSI оценивается в 12–37% в группах населения старших классов и от 12 до 20% в когортах позднего и раннего взросления, при этом 6–7% подростков сообщили о повторных NSSI в прошлом году.Из тех, кто сообщил о повторяющихся инцидентах, 40% сообщили, что прекратили поведение в течение года после начала, а подавляющее большинство (79,8%) прекратили свое поведение в течение пяти лет (Whitlock, 2010).

Хотя мы можем предположить, что поведение NSSI связано с психическими заболеваниями, такими как депрессия и тревога, это не всегда так. Сорок четыре процента людей, которые занимаются обычными NSSI, не имеют сопутствующих заболеваний. Этот тип NSSI включает в себя самоповреждающее поведение: (1) компульсивное или ритуалистическое (например, трихотилломания), (2) эпизодическое или случайное, без идентификации человека, наносящего себе вред, (3) повторяющееся с самоповреждающей идентичностью. .Распространенный NSSI может быть легким, средним или тяжелым, в зависимости от тяжести травм (Whitlock, 2010).

Причины NSSI являются психологическими, социальными и биологическими и часто выходят за рамки истории детских невзгод, сопутствующих психологических расстройств и эмоциональной дисрегуляции. Психологические причины являются наиболее распространенными и связаны с уменьшением психологической боли, выражением стресса и отвлечением от других негативных стимулов. Меньшее количество подростков сообщают о социальных причинах NSSI, таких как стремление к вниманию или копирование сверстников.Социальные факторы, такие как подкрепление поведения сверстниками, могут увеличить вероятность повторения NSSI. Те, кто сообщает от NSSI, что они «спешат» или «чувствуют себя нормально», могут иметь биологические причины такого поведения. У этих людей может быть хронически низкий уровень определенных нейротрансмиттеров в мозгу. Нейрохимическая реакция на травму может привести уровни этих нейромедиаторов к более нормальному уровню и помочь им регулировать эмоции. Это может быть причиной того, что некоторые люди зависят от NSSI (Whitlock, 2010).

Корреляция между NSSI и суицидальным поведением хорошо известна, но природа этой связи довольно парадоксальна. Переход от NSSI к поведению, связанному с суицидом, может показаться предсказуемым прогрессированием серьезности — без вмешательства тем, кто вовлечен в NSSI, может стать хуже и в конечном итоге стать суицидальными. Однако эксперты сходятся во мнении, что NSSI может действительно помочь облегчить стресс, который может привести к суицидальному поведению, по крайней мере, временно. NSSI может быть инструментом для преодоления стресса и предотвращения самоубийства (Whitlock, 2010).

В 2017 году самоубийства были второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 10-19 лет. После стабильного периода с 2000 по 2007 год уровень самоубийств среди подростков растет. Тревожные мысли о самоубийстве становятся наиболее распространенными примерно в 15 лет (Berger, 2019) и могут привести к различным видам суицидального поведения.

Суицидальные поведения включают следующее:

  • Самоубийство: Смерть в результате причинения вреда самому себе с любым намерением умереть.
  • Попытка самоубийства: Несмертельное, направленное на себя потенциально вредное поведение с любым намерением умереть в результате такого поведения. Попытка самоубийства может привести к травме, а может и не привести.
  • Суицидальные мысли: Думать, обдумывать или планировать самоубийство.

Суицидальное поведение является сложным и редко является результатом единственного источника травмы или стресса. Молодежь, подверженная повышенному риску суицидального поведения, сталкивается со сложным взаимодействием множества взаимоотношений (со сверстниками, семьей или романтическими отношениями), психического здоровья и школьных стрессоров.Часто люди, совершающие суицидальные действия, испытывают непреодолимое чувство беспомощности и безнадежности. Причастность к агрессивному поведению является одним из факторов стресса, который может в значительной степени способствовать возникновению чувства беспомощности и безнадежности, что повышает риск самоубийства.

Молодые люди подвергаются более высокому риску суицидального поведения, если они испытали насилие, включая жестокое обращение с детьми, издевательства или сексуальное насилие, и не могут справиться с проблемами здоровыми способами и решить проблемы мирным путем.Подростки с ограниченными возможностями, различия в обучении, различия в сексуальной / гендерной идентичности или культурные различия часто наиболее уязвимы для издевательств. Подростки, которые часто сообщают о издевательствах над другими, подвергаются высокому долгосрочному риску суицидального поведения. Молодые люди, которые сообщают о том, что они подвергаются издевательствам и издевательствам (иногда их называют жертвами хулиганов), имеют самый высокий уровень негативных последствий для психического здоровья, включая депрессию, тревогу и мысли о самоубийстве.

Перечисленное ниже поведение может быть признаком того, что кто-то думает о самоубийстве.

  • Говоря о желании убить себя или составить план самоубийства
  • Говорить о чувстве опустошенности, безнадежности или отсутствии причин жить
  • Говоря о большой вине или стыде
  • Говорить о том, что вы чувствуете себя в ловушке или чувствуете, что нет решения
  • Чувство невыносимой боли (эмоциональной или физической боли)
  • Говорить о том, чтобы быть обузой для других
  • Чаще употребляют алкоголь или наркотики
  • Действует тревожно или возбужденно
  • Отказ от семьи и друзей
  • Изменение режима питания и / или сна
  • Проявление гнева или разговоры о мести
  • Большой риск, который может привести к смерти, например очень быстрая езда
  • Часто говорить или думать о смерти
  • Отображает резкие перепады настроения, внезапно меняющиеся с очень грустного на очень спокойное / счастливое
  • Раздача ценных вещей
  • Прощание с друзьями и семьей
  • Наведение порядка, составление завещания

Если эти предупреждающие знаки относятся к вам или к кому-то из ваших знакомых, обратитесь за помощью как можно скорее, особенно если поведение новое или усилилось в последнее время.