Как узнать когда овуляция: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения – MD clinic

Симптомы овуляции 8 признаков овуляции

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Вы наиболее плодовиты в течение трех дней до овуляции. Иногда бывает трудно определить, когда у вас овуляция. Чтобы понять это, вы можете отслеживать общие симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела, цервикальной слизи и шейки матки.

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из яичников. От пяти дней до овуляции до дня овуляции вы потенциально фертильны. Но ваши шансы забеременеть наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.

Когда у вас овуляция?

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний цикл 28 дней, овуляция возможна примерно на 14 день. Однако продолжительность нормального цикла может варьироваться от 21 до 35 дней. У некоторых женщин овуляция происходит примерно в один и тот же день каждого цикла, но для других трудно определить время.

Умение определять и отслеживать симптомы овуляции может помочь вам спланировать, когда заняться сексом, если вы хотите забеременеть.

Симптомы овуляции

Почти у всех женщин есть три симптома овуляции:

  1. Изменения базальной температуры тела (БТТ). BBT — это самая низкая температура тела за 24 часа. На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0.5-1.0 градуса по Фаренгейту и останется повышенным до следующей менструации.
  2. Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, которые иногда встречаются в нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры.
  3. Изменения шейки матки. Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и открыта.

Следующие ниже симптомы не так распространены или последовательны, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни один из них. Они могут включать:

  1. Болезненность молочных желез
  2. Легкие спазмы или спазмы в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»).
  3. Очень легкие кровянистые выделения (вагинальное кровотечение или выделения, которые могут возникнуть при выходе яйцеклетки)
  4. Повышенное обоняние
  5. Повышенное сексуальное влечение (некоторые женщины говорят, что чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, общительными и более физически привлекательными)
  6. Изменения аппетита или настроения
  7. Задержка жидкости

Изменения базальной температуры тела — Ваша базальная температура тела (BBT) — самая низкая температура после сна. BBT немного повышается после овуляции и остается повышенным в течение приблизительно 10 дней.

Индикаторы цервикальной жидкости — во время овуляции у вас может быть более влажная цервикальная жидкость (также известная как цервикальная слизь), а цервикальная жидкость часто изменяется непосредственно перед овуляцией и во время нее и напоминает яичный белок.

Изменения шейки матки. Помимо изменений жидкости шейки матки, вы также можете ожидать, что ваша шейка матки станет более мягкой, влажной и более открытой перед овуляцией.

На какие симптомы овуляции следует обращать внимание?

  • Вздутие живота
  • Судороги только на одной стороне вашего таза
  • Увеличение полового влечения
  • Головные боли
  • Легкая тошнота
  • Вспучивание
  • Нежная грудь
  • Повышенные чувства, такие как зрение, вкус или запах
  • Боль овуляции

Многие женщины испытывают различные вторичные симптомы овуляции, однако они могут быть непоследовательными в течение всей жизни женщины.

Примерно каждые 28 дней из яичника выходит одна зрелая яйцеклетка. Это называется овуляцией.

После того, как яйцо выпущено, оно перемещается в маточную трубу, где остается около 24 часов. Если яйцо не оплодотворяется в течение этого времени, яйцо распадается (распадается) и менструация (ваш период) начинается через 2 недели.

Посмотрите это видео: Симптомы овуляции: как узнать, что вы овулируете

У каждой женщины будут одинаковые симптомы овуляции?

Не у каждой женщины будут симптомы овуляции. Симптомы также могут различаться у разных женщин и на разных этапах жизни. Поэтому лучше всего использовать эти методы вместе с календарем овуляции, если вы действительно полны решимости забеременеть.

Ваша шейка матки — это шейка вашей матки (матки), и вы можете чувствовать ее во влагалище. По мере приближения к овуляции шейка матки становится мягкой, высокой, открытой и влажной (ПОКАЗАТЬ).

После овуляции эти признаки меняются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой.

Может ли понимание симптомов овуляции помочь вам зачать ребенка?

Занятия сексом в течение трех дней, предшествующих овуляции, включая день овуляции, значительно увеличат ваши шансы забеременеть. Это самые плодотворные дни овуляции во время менструального цикла.

Головные боли — признак овуляции?

Во второй половине менструального цикла вы можете испытать ряд симптомов. Этот период времени после овуляции и до начала кровотечения может вызвать головную боль, усталость и тошноту. … Обычные судороги и головные боли также могут вызывать тошноту и общее недомогание.

Поэтому, если вы не отслеживали свой цикл или не уделяли достаточно внимания своему телу, вам следует подумать о начале этого процесса. Чем быстрее вы привыкните к циклу своего тела и признакам овуляции, тем выше ваши шансы на зачатие.

Каковы признаки овуляции?

Ряд приводов Государственная служба здравоохранения Сайт заявляет, что овуляция — это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников.

Есть также несколько способов тренироваться во время овуляции, которые могут повысить ваши шансы на беременность.

.

Признаки овуляции у женщин: как почувствовать

    Содержание:

  1. Почему овуляция так важна для планирования беременности?
  2. Когда происходит овуляция?
  3. Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
  4. Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
  5. А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться — собственным ощущениям или научным методам?

Почему овуляция так важна для планирования беременности?

Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа1, и затем «окно оплодотворения» закрывается. Таким образом, в течение всего менструального цикла есть лишь одни сутки, в которые женщина может зачать ребенка.

Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней2. Это означает, что они могут дождаться, пока яйцеклетка «выйдет из дома». Во-вторых, день овуляции может наступить не в середине цикла, а раньше или позже из-за индивидуальных особенностей организма, изменений гормонального фона, стресса и других причин.

Когда происходит овуляция?

Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе — ненадежный помощник3. Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.

Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.

Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела4 и рост уровня лютеинизирующего гормона5. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.

Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?

В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.

В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день — возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.

График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.

Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:

  • Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.

  • Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.

  • Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.

  • Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.

Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.

Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?

Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает5. На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.

Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.

При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:

  • В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.

  • Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т.д.) за 3 часа до теста.

  • Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать — это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.

А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью — она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается6, становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.

Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства — УЗИ7. Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.

К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть — это, конечно, идеальный вариант.

Как почувствовать овуляцию?

Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно — никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.

Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение8. Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут — только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна 🙂


Ссылки на источники:
  1. Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1340563/?page=1

  2. Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6. Линк:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3091823

  3. Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9. Линк: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1469-0705.1991.01030212.x

  4. Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409. Линк:https://books.google.ru/books?id=kUMIAQAAQBAJ&lpg=PA145&hl=ru&pg=PA145#v=onepage&q&f=false

  5. Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750. Линк: https://books.google.com/books?id=7tt1C1aJ0G4C&pg=PA201

  6. Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine. Линк:https://www.glowm.com/section_view/item/315

  7. Методы определения овуляции. Линк: http://1rd.spb.ru/40/

  8. Douglas T. Kenrick Ph.D. Does Ovulation Change Women’s Sexual Desire, After All? Линк:https://www.psychologytoday.com/us/blog/sex-murder-and-the-meaning-life/201906/does-ovulation-change-women-s-sexual-desire-after-all

Читай нас на Яндекс Дзен


Диагностика овуляции и определение её дня

Диагностика овуляции

Говоря о диагностике овуляции, нужно иметь в виду диагностику факта овуляции и дня овуляции.

Понимание факта овуляции (есть овуляция или нет) необходимо для оценки перспектив естественного зачатия: если она есть, зачатие возможно, если нет, возможно, требуется лечение.

Знание дня овуляции необходимо для расчета оптимального момента для естественного зачатия и при многих видах лечения бесплодия.

Итак, сначала о том, как понять, есть ли овуляция?

Понять за 1 минуту

Достаточно задаться вопросом – есть ли предменструальный синдром (ПМС)?

Если есть, значит, есть овуляция. ПМС без овуляции не бывает. Болезненная менструация – еще один признак овуляции.

Уточним, ПМС – это любые циклические изменения в самочувствии, связанные с приближением менструации. Это могут быть головные боли, боли в спине, внизу живота, болезненность и/или нагрубание молочных желез, раздражительность, плаксивость, повышенный аппетит, прибавка веса и т.д. ПМС /или менструальные боли могут быть сильными или очень слабыми, это не имеет значения. Если они есть, значит, есть овуляция.

У 98 женщин с овуляцией из 100 при тщательном расспросе удается выявить ПМС  или болезненную менструацию. Крайне редко случается, что при наличии овуляции у женщины нет ни ПМС, ни болезненной менструации. И вот тогда, чтобы понять, есть ли овуляция, приходится прибегать к современным методам диагностики: , тестам на овуляцию, анализам крови на гормоны.

Наиболее распространенный способ диагностики овуляции – это УЗИ.

При регулярном 28-дневном менструальном цикле, чтобы понять, есть ли овуляция, УЗИ
надо делать на 21-23 день цикла. Если врач видит желтое тело, значит все в порядке, овуляция есть. При 24-дневном цикле УЗИ надо делать на 17-18 день цикла.

Труднее рассчитать время УЗИ для диагностики овуляции при нерегулярном менструальном цикле. Если появляются симптомы ПМС, УЗИ надо сделать в это время. Желтое тело является подтверждением факта овуляции. Другой подход — делать УЗИ каждые две недели до появления растущего фолликула, затем каждые 3-4 дня.

Для подтверждения факта овуляции также можно определять прогестерон (гормон желтого тела) в крови. Время взятия крови для определения прогестерона – за неделю до ожидаемой менструации при регулярном цикле и при появлении симптомов ПМС при нерегулярном

Определение дня овуляции

Если вы попали к врачу в первой половине цикла (до 14-го дня), он увидит растущий фолликул. Размеры его будут от 6-7 мм на 6 день цикла до 18-22 на 14 день цикла. Такой фолликул называется преовуляторным или доминантным. Именно он овулирует в данном цикле, то есть из него выйдет яйцеклетка, которая может быть оплодотворена.

Доминантный фолликул растет со скоростью 2 мм в день, начиная с 10 мм (примерно с 6 дня цикла).

Овуляция происходит при размере фолликула примерно 18-22 мм

Таким образом, увидев на 8 день цикла фолликул 10 мм, врач легко рассчитает, что овуляция произойдет на 12-14 день цикла, а значит оптимальный дни для зачатия с 13 по 15.

Тесты на овуляцию надо начинать делать за 2 дня до предполагаемого дня овуляции. Рассчитать его можно путем вычитания из длительности цикла 14 дней. Так, при 28-дневном цикле овуляция в идеале происходит на 14 день +/- 2 дня. При нерегулярном цикле «ловить» овуляцию по тестам нецелесообразно: долго, дорого и ненадежно.

Измерение ректальной температуры (температуры в прямой кишке) по утрам – давно ушедший день. Но для тех, кому лень идти на УЗИ или делать тесты на овуляцию, вполне приемлемый, хотя и не очень точный метод.

Желаем вам хорошей овуляции и удачного зачатия!

Клиника Здоровье — Как «поймать» овуляцию?

Что такое овуляция? Овуляция – это выход яйцеклетки из фолликула, который находится в яичнике. Овуляция происходит попеременно, то в левом, то в правом яичнике, очень редко бывает, когда она может произойти сразу в двух яичниках. Что же дальше происходит с яйцеклеткой? Её путь лежит к маточной трубе. Если накануне у женщины был половой контакт, то сперматозоиды «поджидают» её в трубе, где и происходит её оплодотворение, после чего маршрут уже оплодотворенной яйцеклетки лежит по направлению матки. Если же полового контакта не было, то есть сперматозоидам взяться неоткуда, то яйцеклетка «теряется» в брюшной полости или «покидает» полость матки во время менструации.
Таким образом момент овуляции является самым благоприятным временем для зачатия ребенка и длится 24 часа (время, когда яйцеклетка жизнеспособна).

Как же узнать, когда произойдет овуляция?

Существует несколько способов:

Первый – самый простой! Считаем дни цикла! Менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулярной и прогестероновой, продолжительность которой составляет 14 дней, следовательно, для того, чтобы рассчитать продолжительность фолликулярной фазы необходимо из общей продолжительности цикла вычесть 14 дней. То есть, если у женщины 28-дневный цикл, то овуляцию следует ждать на 14-й день (28-14=14), при 27- дневном цикле овуляция наступает на 13-й день (27-14=13), если цикл 30 дней, то овуляцию ожидаем на 16-й день (30-14=16). Важно учитывать, что данный метод подходит только женщинам с регулярным менструальным циклом.

Второй, на мой взгляд, не совсем удобный метод – это измерение ректальной температуры. Для этого необходимо каждый день с утра в одно и то же время, не вставая с постели, измерять базальную температуру в прямой кишке не менее трех месяцев подряд. Точность этого метода оставляет желать лучшего, так как, даже при отрицательных графиках, примерно у 10% женщин на самом деле овуляция происходит.
Третий – это тесты на овуляцию по моче. Как они действуют? Примерно за 36 часов до ожидаемой овуляции в гипофизе (структура в головном мозге) происходит повышенная выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ), на который и реагируют тесты на овуляцию. Положительный тест означает, что овуляцию надо ждать примерно через 36 часов.

Четвертый, самый точный метод – это ультразвуковое исследование (фолликулометрия). Ближе к середине цикла на УЗИ врач видит наличие или отсутствие доминантного (преовуляторного) фолликула, который должен лопнуть. Его диаметр должен составлять 18-24мм. Через 1-2 дня мы можем убедиться, что фолликул лопнул (доминантного фолликула нет, позади матки определяется свободная жидкость).
Дорогие женщины, если в одном цикле овуляция не произошла, это еще не говорит о том, что её у Вас нет совсем. Необходимо посмотреть, что будет в следующем цикле. 2-3 ановуляторных цикла в год – это нормально.

Как рассчитать день овуляции

Здравствуйте, меня зовут Топчая Ольга Юрьевна. Я акушер-гинеколог Центра Иммунологии и Репродукции.

Сегодня рассмотрим, какими способами можно определить овуляцию и оценить ее полноценность. Начнем с наиболее простых методов, которые рекомендуется использовать только женщинам с регулярным циклом для определения наиболее оптимальных дней для зачатия.

Это во-первых, метод измерения базальной температуры. Известно, что прогестерон обладает свойством повышать температуру тела на несколько десятых градуса. Поэтому примерно через сутки после овуляции базальная температура несколько повышается, а накануне овуляции фиксируется падение температуры на 0,2—0,5 градусов.

Данный метод легко использовать в домашних условиях, он не требует специального оборудования. С одной стороны все просто: каждое утро, не вставая с постели, следует измерять температуру тела в прямой кишке, производить измерения базальной температуры нужно одним и тем же градусником, сразу после пробуждения, результаты измерений заносятся в таблицу.

К сожалению, метод имеет ряд недостатков. В первую очередь, это время измерения – температуру необходимо измерять всегда в одно время, и в будни, и в выходные, и в праздники. Второй момент – это спокойный сон в течение не менее 8 часов. При несоблюдении этих требований метод будет малоинформативен.

Существуют также домашние тесты на овуляцию. Сейчас в продаже появился широкий ассортимент таких тестов на овуляцию, с помощью которых определяется наличие в моче лютеинизирующего гормона. Пиковые значения этого гормона определяются за 24—36 часов до овуляции, в этот период и становится положительным тест на овуляцию. Поскольку пиковый выброс ЛГ в крови и моче определяется не более суток, то использовать тесты, чтобы поймать этот пик, приходится ежедневно, поэтому рекомендуется пользоваться ими в сочетании с другими домашними способами определения.

Следует помнить, что довольно часто встречаются ложноотрицательные результаты. Это может быть связано со следующими факторами: во-первых, можно просто не уловить этот пик, а во-вторых, у конкретной женщины пиковый выброс может не достигать необходимой для чувствительности теста концентрации.

Самым информативным методом оценки овуляции считается ультразвуковое исследование, называемое также фолликулометрия, при котором, начиная с 9-10-го дня цикла с интервалом в 1—3 дня проводятся ультразвуковые исследования яичников и матки. При этом визуализируется доминантный фолликул и растущая внутренняя оболочка матки – эндометрий, куда в последующем будет имплантироваться эмбрион.

Метод фолликулометрии важно сочетать с определением уровня гормона прогестерона в крови. Образующееся в результате овуляции желтое тело вырабатывает прогестерон. Определение уровня прогестерона в крови через 5—7 дней после овуляции (подтвержденной по УЗИ), позволяет удостовериться в произошедшей овуляции и оценить ее полноценность.

В случае нерегулярных менструаций и нарушения овуляции рекомендуется комплексное обследование. При этом фолликулометрия сочетается с определением уровня гормонов в соответствующие дни.

Таким образом можно определить время овуляции.
А в следующем видео я вам расскажу почему у женщины может отсутствовать овуляция.

Если у вас возникли вопросы относительно этой темы, вы можете обратиться за помощью ко мне или другим гинекологам нашего центра. И мы вам обязательно поможем. А также подписывайтесь на наш канал. Будьте здоровы!

Записаться на онлайн-консультацию можно, пройдя по ссылке https://vk.cc/9LJxc9.
Запись на очную консультацию

Как узнать день овуляции и поможет ли это спланировать пол будущего ребенка?

Благодаря ответственному подходу к беременности со стороны женщины и мужчины можно на 75% спланировать зачатие мальчика или девочки.

Вопросами прогнозирования пола ребенка будущие родители начали интересоваться еще много веков тому назад. Наши предки пользовались специальными таблицами, обращали внимание на позы, рассчитывали время зачатия по лунным циклам, но все эти методы, конечно же, антинаучны. Вариантов действительного много, но ни один из них не даст 100% гарантии.

Ирина Ушакова, эмбриолог Центра акушерства и гинекологии им. В. И. Кулакова так прокомментировала народные методы планирования пола ребенка во время его зачатия: «Это, конечно, не научно и похоже на мошенничество. Научно – это делать ЭКО и потом преимплантационную генетическую диагностику. С помощью нее мало того что выбирают эмбрионы для подсадки нужного пола, но можно еще и проверить генетику на много параметров. По-моему, то, что мы подсаживаем морфологически здоровый эмбрион, намного важнее того, какого он пола».

Но и без дорогостоящего врачебного вмешательства возможно максимально приблизиться к желаемой цели, особенно если точно знать дату овуляции.

Как происходит овуляция

Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки из яичника, который случается в середине менструального цикла. В норме овуляция происходит за 14 (плюс-минус 2 дня) дней до начала менструации. Обычно яйцеклетка выходит раз в месяц и живет примерно сутки. Крайне редко, но овуляция бывает и 2 раза за месяц. Без овуляции же зачатие невозможно.

Овуляция похожа на крошечный взрыв – это в яичнике лопается созревший фолликул и яйцеклетка выходит наружу. Происходит «взрыв» крайне быстро, буквально за несколько минут.

Процесс роста фолликула и созревания в нем яйцеклетки обеспечивается гормоном ФСГ, который вырабатывается гипофизом. Приблизительно в середине цикла, на стыке двух его фаз, происходит овуляция. Яйцеклетка освобождается и движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке. На месте фолликула формируется желтое тело, функция которого заключается в синтезе прогестерона. Этот гормон способствует подготовке слизистой оболочки матки к принятию зародыша. Желтое тело «живет» до момента формирования плаценты. Если беременность не наступает, оно регрессирует и в одном из яичников снова начинается очередной период созревания фолликула.

Рост, разрыв фолликула, формирование желтого тела.

Недавно впервые удалось запечатлеть момент овуляции на видео при проведении ЭКО. Все происходит примерно за 15 минут: на стенке фолликула образуется отверстие, напоминающее ранку, из которого выходит маленькая яйцеклетка. Но это для нашего глаза она маленькая и незаметная, а на самом деле – это самая большая по размеру клетка в человеческом организме – около 0,13 мм в диаметре.

Можно ли почувствовать овуляцию?

Есть женщины, которые ощущают наступление овуляции. Они говорят о несильной тупой или колющей боли, которая едва ощутима и затем внезапно прекращается. Это может означать, что произошла овуляция. Нельзя точно утверждать вызвана ли эта боль лопавшимся фолликулом или напряжением в области яичника. Но врачи настаивают: овуляцию нельзя почувствовать, так как фолликул не содержит нервных окончаний.

Но так как процессом овуляции управляют половые гормоны, влияющие на физическое и эмоциональное состояние женщины, и температуру тела. За 1-2 дня до овуляции повышается уровень эстрогена в крови, а значит можно ощутить некоторый эмоциональный и физический подъем сил и повышение либидо. А еще можно заметить, что изменились выделения из влагалища – под воздействием эстрогена они становится более прозрачными и жидкими. Цервикальная жидкость (так называют выделения) имеет состав, помогающий сперматозоидам дольше сохранять свою активность и облегчает путь к яйцеклетке.

Яйцеклетка – самая крупная клетка человеческого тела, которую впрочем, все равно не увидеть невооруженным взглядом – она чуть больше 1/10 миллиметра.

Ранняя и поздняя овуляция

Если яйцеклетка выходит на 12-й день цикла вместо 14-го, то такую овуляцию называют ранней. А поздняя овуляция — это когда яйцеклетка выходит позже середины цикла.

Это может происходить по целому ряду причин:

• Нерегулярный цикл,
• Гормональный сбой,
• Послеродовой период,
• Регулярные стрессы,
• Гинекологические заболевания,
• Предклимактерический период.

Для планирования беременности важно как можно более точно знать день овуляции. Это дает возможность максимально повысить шансы на зачатие желанного ребенка. Оно наступает после того, как созревшая и вышедшая из фолликула яйцеклетка встретится со спешащими навстречу сперматозоидами, один из которых окажется успешнее других и оплодотворит ее.

Калькулятор овуляции — в помощь!

Калькулятор овуляции – это совершенно бесплатная программа, позволяющая рассчитать благоприятное время для зачатия мальчика или девочки. Если менструальный цикл регулярный и нет гинекологических проблем, то вы можете высчитать период, который больше всего способствует беременности.

Главное преимущество онлайн-программы – существенная экономии и времени, и денег. Вам не нужно измерять базальную температуру, проходить специальные тесты на овуляцию, записываться на ультразвуковое исследование (УЗИ) в ближайший медицинский центр.

Калькулятор просто и понятно устроен, и для его использования не требуются какие-то особые знания и навыки:

1. Достаточно указать первый день последней менструации и продолжительность менструального цикла.

2. Дальше на экране появится приблизительная дата овуляции (как правило, выделяется зеленым цветом), даты с максимально высокой вероятностью забеременеть (кружочки розового цвета), первый день следующей менструации (указывается серым цветом).

3. На календаре будут обозначения красным цветом — это период, с которого можно доверять тестам на беременность (раньше они будут неэффективными).

Важно обратить внимание на такую особенность: овуляция может сдвигаться в разных циклах из-за стрессов, чрезмерных физических нагрузок, употребления алкоголя и массы других факторов. Поэтому строго рекомендуется просчитывать даты каждый месяц отдельно.

В любом случае, если вы планируете пол ребенка по овуляции, необходимо учесть, что существуют сперматозоиды «женского пола» и сперматозоиды «мужского пола». Первые менее подвижные, но более живучие. Вторые наоборот — менее живучие, но более подвижные. Если вы хотите девочку, лучшее время для зачатия — за 3-5 дней до овуляции. Если же в планах мальчик, лучше заняться сексом за 1-2 дня до овуляции.

Полезные советы тем, кто планирует беременность

Если вы знаете день овуляции, то вероятность забеременеть естественным путем будет выше. Но есть несколько способов, для того чтобы повысить вероятность зачатия:

  • Перестаньте курить, пить алкоголь и принимать наркотики – эти вещества снижают фертильность женщины и качество спермы мужчины.
  • По возможности высыпайтесь, занимайтесь умеренной физической активностью и снизьте количество стресса в жизни.
  • Питайтесь разнообразно и умеренно – так в ваш организм будут поступать все нужные витамины и микроэлементы.
  • Женщинам стоит начать принимать фолиевую кислоту за 2-3 месяца до начала попыток забеременеть.
  • Мужчинам важно воздержаться от эякуляции за 2-4 дня до овуляции женщины – так сперма лучше «созреет».
  • Планируйте время зачатия как можно ближе к моменту выхода яйцеклетки.
  • Занимайтесь сексом во второй половине дня – тогда количество активных сперматозоидов максимально.

Читайте также на Зожнике:

50 самых посещаемых статей на Зожнике за 2018 год

Материнство и возраст: обязательно ли родить до 35?

Про изменившееся после родов тело

Опросник Баррата — для определения собственной импульсивности

5 лучших соревновательных видов спорта для интровертов

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Новое исследование показало, что во время овуляции (выхода созревшей яйцеклетки в яйцевод), когда женщина больше всего готова к зачатию ребенка, цвет ее лица становится более красным. Однако эти изменения незаметны взгляду человека — возможно, эволюция Homo специально загасила эти сигналы, так как женщинам стало выгодно скрывать внешние признаки плодовитости. Ученые рассказали о своем открытии на страницах журнала PLoS One.

Исследователи фотографировали лица 22 женщин (без макияжа) ежедневно в течение месяца, с помощью специальной камеры, настроенной на точную передачу цвета (обычно она используется для изучения средств маскировки у животных и растений). Участниц эксперимента также попросили измерить собственные гормональные сдвиги по специальному календарю менструального цикла.

Затем компьютерной программе поручили вырезать из каждого снимка фрагмент щеки. О приближении овуляции говорит (за сутки) всплеск лютеинизирующего гормона — благодаря этому ученые поняли, в какие дни женщины были максимально готовы к зачатию. Данные изображений были переведены в RGB-значения. Оказалось, что уровень красного цвета достигает максимума в период овуляции и остается высоким на поздних стадиях цикла. Только при начале менструации покраснение кожи резко падает.

Однако разница в показателях красноты не превышала 0,6 единиц — это меньше, чем способен различить глаз человека (2,2 единицы). Ученые предполагают, что в ходе эволюции женщины научились скрывать очевидные признаки собственной готовности к зачатию.

Возможно, причина в том, что у других приматов самцы проявляют сексуальный интерес к самкам, только если те способны к оплодотворению. У людей овуляция проходит менее явно, и сексуальные контакты между полами не ограничены оптимальным для зачатия периодом. Чтобы обеспечить внимание мужчин к себе в любое время, женщины лишились неподвластных им данных об овуляции.

Однако они также перешли к передаче осознанных сигналов о готовности к сексу (красным платьям и румянам, например). Кроме того, как показали другие исследования, во время овуляции женщины чаще флиртуют, но только в присутствии мужчин, которых они находят привлекательными.

Ведите календарь фертильности, пытаясь забеременеть

Ведение календаря фертильности или диаграммы фертильности позволяет записывать свои менструальные циклы и признаки фертильности. Некоторые люди думают, что календари фертильности предназначены только для тех, кто регистрирует базальную температуру своего тела (BBT), но это не обязательно так. Календари фертильности могут быть настолько простыми или подробными, насколько вы хотите.

Форма вашего календаря фертильности зависит от того, какие признаки фертильности вы отслеживаете. Если вы собираетесь отслеживать свой BBT, вам понадобится диаграмма в виде графика, которую вы можете составить вручную, с помощью компьютерного программного обеспечения или зарегистрировавшись на одном из многих веб-сайтов, посвященных диаграммам рождаемости.

Если вы не отслеживаете температуру, вы можете использовать настенный календарь или карманный календарь.

Также доступны приложения, если вы хотите отслеживать признаки фертильности с помощью смартфона. Вы можете выбрать метод, который лучше всего соответствует вашей личности и образу жизни.

Почему следует вести календарь фертильности

Отслеживание признаков фертильности и менструального цикла при попытке зачать ребенка может помочь вам определить наиболее плодотворные дни.Если вы составите график своего BBT, вы сможете узнать, когда вы на самом деле овулируете, что может помочь вам выбрать время для секса для беременности в следующие месяцы.

Ведение календаря фертильности BBT также может помочь вам определить, не является ли ваша овуляция нормальной. Если у вас нет овуляции или вы заметили что-то необычное в своем периоде овуляции, вы можете показать врачу информацию, которую вы собрали вместе с календарем фертильности. Она может использовать эту информацию, чтобы помочь вам.

Кроме того, хотя врачи обычно предлагают попытаться зачать ребенка в течение года (для женщин младше 35 лет), прежде чем обращаться за помощью, если вы можете показать своему врачу, что у вас есть приуроченный половой акт к овуляции в течение шести месяцев, они могут захотеть провести расследование раньше.Взаимодействие с другими людьми

Календарь фертильности также может подтвердить, задержались ли у вас месячные, что важно знать, если вам не терпится пройти тест на беременность.

Еще одна причина отслеживать признаки фертильности — это помочь спланировать свой месяц.

Если у вас регулярные циклы, отслеживание того, когда были ваши последние месячные, поможет вам узнать, когда ожидать следующего.

Если вы или ваш партнер уезжаете из города по делам и пытаетесь забеременеть, вы можете попробовать спланировать поездки на период после овуляции.

Календарь фертильности также может служить проверкой реальности. Может быть, вы чувствуете, что занимаетесь сексом через день, но когда вы начнете отслеживать вещи, вы можете заметить, что занимаетесь сексом для зачатия только раз в неделю. Затем вы можете изменить то, что вы делаете, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Признаки фертильности, которые можно отслеживать с помощью календаря фертильности

В календаре рождаемости вы можете отслеживать столько, сколько хотите. По крайней мере, вы должны отслеживать первый день менструации.Это поможет вам увидеть, регулярны ли у вас циклы или нерегулярны, и поможет понять, когда проводить тест на беременность.

Конечно, отслеживание большего количества признаков фертильности поможет вам определить ваше окно фертильности — время, в которое секс, скорее всего, приведет к беременности. Отслеживание количества, превышающего необходимый минимум, также может помочь вашему врачу, если вам нужна помощь в попытке зачать ребенка.

Признаки фертильности, которые вы можете отслеживать, включают:

  • Базальная температура вашего тела
  • Цервикальная слизь
  • Ваши изменения шейки матки
  • Результаты вашего набора для прогнозирования овуляции (отрицательные, положительные и неуверенные)
  • Результаты теста на слюноотделение
  • Ваше сексуальное настроение (да, чувство сексуальности или «настроение» — признак овуляции!)
  • Боль при овуляции, также известная как боль Mittelschmerz
  • Дни, когда вы занимаетесь сексом, связанным с рождением ребенка (некоторые люди сокращают его как BD, что означает танец ребенка в календаре фертильности)
  • Любые необычные симптомы, включая возможные симптомы на ранних этапах беременности (сильные судороги, головная боль, тошнота, усталость)
  • Все, что может сбить ваш цикл (например, болезнь, путешествия или сильный стресс)

Не смотрите на этот список и не думайте, что вы должны все его отслеживать.Думайте об этом списке как о своих вариантах и ​​отслеживайте, что кажется вам наиболее полезным.

Будем надеяться, что ведение календаря фертильности поможет вам выбрать время для секса перед беременностью и быстрее зачать ребенка. Если вы в конечном итоге будете пытаться зачать ребенка дольше, чем рассчитывали, у вас будет больше информации, чтобы поделиться с врачом.

Как узнать, что у меня овуляция?

Когда вы пытаетесь забеременеть, время решает все, особенно когда дело касается овуляции. Знание того, когда у вас должна быть овуляция, поможет вам подготовиться и спланировать, что увеличит ваши шансы на успешную беременность.Мы указываем на различные сигналы, которые ваше тело подает вам, чтобы помочь вам определить, когда у вас овуляция.

Точное время овуляции зависит от продолжительности ее менструального цикла. У женщин с 28-дневным циклом овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями.

Каковы признаки овуляции?

Если внимательно следить за своим телом, это может дать полезную информацию о овуляции. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

Исследование цервикальной слизи может дать информацию об овуляции.Перед овуляцией цервикальная слизь может быть сухой или липкой. Ближе к овуляции он может принять более кремовую консистенцию. Непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь может принять скользкую консистенцию, похожую на сырой яичный белок.

Ваша базальная температура тела (BBT) также может сказать вам, когда приближается овуляция. Для измерения температуры с точностью до десятых градуса можно использовать специальный термометр BBT. Повышение температуры примерно на 0,4 градуса по Фаренгейту выше нормальной может указывать на овуляцию.

Есть также вторичные признаки овуляции, которые могут не у всех женщин постоянно проявляться. К ним относятся:

  • Незначительные пятна
  • Боль в животе
  • Нежность груди
  • Вздутие живота
  • Повышенное половое влечение

Как мне составить график базальной температуры тела (BBT)?

Составить график BBT для определения овуляции относительно легко.

С помощью специального термометра BBT измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро и наносите ее на график.

Вам следует измерить температуру утром после пробуждения, но перед тем, как встать с постели, передвигаться или начать говорить.

Также старайтесь просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, чтобы показания температуры были как можно более точными.

Повышение температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту может указывать на овуляцию.

Температурный сдвиг должен быть самым высоким за последние шесть дней.

После того, как вы составите график своего BBT в течение нескольких месяцев, вы сможете увидеть паттерн. Это позволит вам спланировать лучшие дни для полового акта, чтобы зачать ребенка.

Что такое наборы для прогнозирования овуляции (OPK)?

Наборы

для прогнозирования овуляции — это домашние тесты, которые вы можете использовать, чтобы определить, происходит ли у вас овуляция. Они работают, проверяя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который должен резко возрасти за 12–48 часов до овуляции.

В отличие от теста на базальную температуру тела, OPK заранее сообщают вам, когда у вас наступит овуляция, что позволяет вам соответствующим образом спланировать половой акт.Однако, если у вас нерегулярный менструальный цикл, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или вы принимаете определенные лекарства от бесплодия, вы можете получить вводящие в заблуждение результаты.

Лучшее время для полового акта при использовании OPK — это день всплеска ЛГ и два дня спустя. Вы также можете подумать о сексе через день после этого.

Что делать, если я все еще не забеременела?

Если вы измеряли базальную температуру тела и отслеживали овуляцию, но все еще не забеременели, возможно, пора обратиться к специалисту.Текущие медицинские рекомендации рекомендуют вам проконсультироваться с врачом по лечению бесплодия, если:

Вы — женщина моложе 35 лет, которая пыталась забеременеть в течение года при своевременном половом акте.

Вы женщина старше 35 лет, которая шесть месяцев безуспешно пыталась.

Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности.Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране. Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай и главным врачом компании Sema4, занимающейся медицинской информацией. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка.Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.

Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

У меня овуляция? 7 признаков того, что вы есть, 3 признака того, что вас нет

Каждый месяц, примерно через 7-10 дней после менструации, яйцеклетка выходит из яичника в процессе, называемом овуляцией. Когда яйцеклетка движется по маточной трубе в надежде на оплодотворение, она проживет до 24 часов, прежде чем «окно зачатия» закроется до следующего цикла.

Тело посылает несколько сигналов об овуляции, но настройка на признаки может потребовать некоторой практики. Некоторые признаки легко заметить, другие требуют большей самоотдачи.Как только вы их усвоите, вы станете настоящим профессионалом в чтении своего тела.

7 признаков овуляции:

  1. Цервикальная слизь — Если вы заметили густую, скользкую слизь, похожую на яичный белок, в нижнем белье или когда вы идете в ванную, шейка матки выделяет слизь, это признак того, что овуляция близка или происходит. Цервикальная слизь служит для приема, фильтрации, подготовки и передачи сперматозоидов на пути к яйцеклетке.
  2. Повышенное либидо — По мере приближения овуляции вы можете заметить, что ваше желание увеличивается, и вы чувствуете, что «настроены» на секс.Это естественная реакция организма на овуляцию.
  3. Повышенная базальная температура тела — Базальная температура тела (BBT) должна регистрироваться с постели перед подъемом в течение дня. BBT будет оставаться неизменным до тех пор, пока прямо перед овуляцией не снизится очень незначительно, а затем снова подпрыгнет и останется повышенным — это признак того, что овуляция произошла.
  4. Положение шейки матки — В течение цикла шейка матки, расположенная в конце «туннеля» во влагалище, меняет положение. За пределами фертильного окна шейка матки ниже, тверже и более закрыта.Перед овуляцией шейка матки поднимается выше, становится более мягкой и открытой. Эти изменения можно отслеживать наощупь, но если шейка матки сдвинулась вверх, она может оказаться вне досягаемости.
  5. Нежная грудь — Повышение уровня эстрогена в организме, достигающее кульминации в овуляции, также может вызвать болезненность и опухание груди.
  6. Боль при овуляции — также известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»), резкие боли в животе в середине цикла являются нормальным явлением, и это признак того, что скоро произойдет овуляция.Это может проявляться в виде спазмов или боли внутри одного бедра, что может быть связано с отрывом яйцеклетки от яичника во время овуляции.
  7. Положительный тест на овуляцию — тест-полоски на овуляцию — это простой и доступный способ подтвердить овуляцию. Нет необходимости покупать дорогие наборы для предсказания овуляции. Тест-полоски определяют количество лютеинизирующего гормона в моче, что является индикатором того, что овуляция происходит или вот-вот произойдет.

Отслеживание своего цикла — важная часть изучения своего тела и выявления потенциальных проблем.Существует множество бесплатных приложений для телефона — Kindara, Glow, Ovia — которые могут помочь определить наиболее плодородный период. Эти приложения также вычисляют полезную информацию, такую ​​как продолжительность цикла, и предлагают историю всех циклов, записанных одним касанием ваших пальцев.

Если вы отслеживали свои циклы и не уверены, происходит ли у вас овуляция, есть некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальные проблемы:

  1. Нерегулярные циклы — средний цикл составляет от 21 до 35 дней, и его продолжительность должна варьироваться только на пару дней в месяц.Если ваши циклы отсутствуют, короче 21 дня, длиннее 35 дней или различаются на несколько дней в месяц, это указывает на проблему овуляции. Нерегулярные циклы могут быть результатом множества различных потенциальных проблем — сильного стресса, недостаточного или избыточного веса, синдрома поликистозных яичников, проблем с щитовидной железой и т. Д.
  2. Отсутствие повышения базальной температуры тела — после овуляции BBT повышается и остается повышенным. Если вы не замечаете повышения БТ во время цикла, возможно, овуляции не происходит.
  3. Несогласованные результаты теста на овуляцию — Если тест-полоски на овуляцию дают несколько положительных результатов в течение одного цикла, даже если у вас нет овуляции, это может указывать на СПКЯ и / или гормональный дисбаланс.

Если вас беспокоят циклы, обратитесь за помощью к врачу. Проблемы с овуляцией являются наиболее частой причиной проблем с бесплодием, и у многих пациентов овуляцию можно восстановить с помощью лекарств. Некоторые женщины даже могут изменить образ жизни и возобновить овуляцию без лекарств. Мы здесь, чтобы помочь вам и пожелать вам всего наилучшего в вашем путешествии!

Автор биографии: доктор Джейн Нани, эндокринолог-репродуктолог, имеющий двойную сертификацию. Ее медицинские исследования позволяют ей оставаться в авангарде отрасли.У нее есть особый интерес к совместной репродукции и СПКЯ.

Признаки овуляции | Американская ассоциация беременности

Признаки овуляции варьируются от женщины к женщине, и возможно, что некоторые женщины не будут испытывать никаких симптомов овуляции. Сроки овуляции также различаются. У некоторых женщин овуляция происходит как часы в один и тот же день цикла каждый месяц, а у других женщин овуляция может происходить в разные дни каждого месяца.

Поскольку овуляция связана с беременностью, важно обращать внимание на признаки, которые могут указывать на овуляцию.Давайте узнаем об овуляции, ее симптомах и способах отслеживания, чтобы вы могли быстрее и проще забеременеть.

Признаки и симптомы овуляции

  • Изменение цервикальной жидкости — Цервикальная жидкость, напоминающая «яичные белки», является признаком того, что вы близки к овуляции или овуляции. Каждая женщина может испытать свой тип цервикальной жидкости, и не вся цервикальная жидкость выглядит одинаково. Овуляция обычно происходит в тот день, когда у женщины больше всего влажной жидкости. Существуют продукты, которые помогают улучшить выработку цервикальной жидкости, если это является проблемой.
  • Изменение базальной температуры тела — для большинства женщин вы увидите, что до овуляции базальная температура тела довольно стабильна. По мере приближения к овуляции у вас может наблюдаться небольшое снижение, но за ним последует резкое увеличение после овуляции. Повышение температуры — признак того, что овуляция только что произошла. Точное отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев может помочь вам предсказать, когда произойдет овуляция.
  • Изменение положения шейки матки или ее упругость. Во время овуляции шейка матки претерпевает множество изменений.Во время овуляции шейка матки будет мягкой, высокой, открытой и влажной. Большинству женщин потребуется некоторое время, чтобы научиться различать то, что их шейка матки обычно ощущается, и изменения, которые она претерпевает во время овуляции.

Эти 3 основных признака овуляции можно изучать и отслеживать, чтобы вы могли точно предсказать время овуляции. Метод осведомленности о фертильности помог многим женщинам использовать эти признаки для предотвращения или достижения беременности.

Вторичные симптомы овуляции

Это вторичные признаки, и у многих женщин они могут проявляться не так часто, если вообще проявляются.

  • Световые пятна
  • Легкие спазмы или боль с одной стороны таза
  • Нежность груди
  • Вздутие живота
  • Повышенное половое влечение
  • Обострение обоняния, вкуса или зрения

Научиться отслеживать овуляцию и обращать внимание на свои признаки может быть проблемой для некоторых женщин поначалу, но со временем многие женщины легко узнают эти общие признаки и могут использовать их, чтобы определить, где они находятся в своем цикле.Понимание времени овуляции может помочь вам лучше адаптироваться к своему телу и быть активным участником того, что происходит каждый месяц.
Если вы пытаетесь забеременеть и ищете ресурсы для поддержки своих усилий, мы приглашаем вас ознакомиться с руководством по продуктам и ресурсам для лечения бесплодия, предоставленным нашим корпоративным спонсором. Ознакомьтесь с руководствами по ресурсам здесь.

Ваши следующие шаги

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:

Взять на себя заботу о своей фертильности Тони Вешелер

https: // www.tcoyf.com/taking-charge-of-your-fertility/

4 вещи, которые нужно знать об овуляции

Большинство из нас делают это раз в месяц, но мы многого не понимаем об овуляции. Наше руководство избавит вас от догадок, чтобы выяснить, когда у вас овуляция и когда вы наиболее плодовиты.

Если бы вас спросили, знаете ли вы, как рождаются дети, вы, вероятно, посмеялись бы над этим вопросом. Но исследователи из Йельского университета, которые опросили 1000 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, обнаружили, что многие женщины не знают тонкостей деторождения.

Две трети считают, что секс в течение двух дней после овуляции увеличит их шансы на зачатие (неверно — лучшее время для секса — день до и день овуляции). Половина думала, что занятие сексом несколько раз в день повысит их шанс забеременеть (ошибочно — это снижает количество сперматозоидов). А 40 процентов считали, что определенные сексуальные позы и подъем бедер после секса могут помочь вам зачать ребенка (нет, никаких научных доказательств этому нет).

Овуляция — сложный процесс, поэтому неудивительно, что некоторые фрагменты информации на этом пути неверно истолковываются.Но если вы хотите максимизировать свои шансы забеременеть, вам нужно знать факты.

Каждый месяц один из ваших яичников выпускает зрелую яйцеклетку, которая затем перемещается по маточной трубе. Если он встречается со спермой, он оплодотворяется и попадает в вашу матку, где имплантируется в утолщенную для этой цели слизистую оболочку матки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки и яйцеклетка опадают, что вызывает у вас месячные.

Средний менструальный цикл длится 28 дней, овуляция наступает на 14 день, но «нормальные» циклы могут варьироваться от 21 до 45 дней, при этом овуляция обычно происходит за 12–16 дней до наступления следующей менструации.

Вы наиболее плодовиты в течение пяти дней, предшествующих овуляции, и в день самой овуляции (два дня пика фертильности приходятся на день перед овуляцией и день овуляции). Но после овуляции ваши шансы на зачатие очень низкие.

Поскольку сперматозоиды могут оставаться до пяти дней, лучший способ зачать ребенка — это регулярно заниматься сексом (каждый день или каждый второй день) между 11 и 16 днями вашего цикла (причем 1 день является первым днем ​​вашей последней менструации. ). Но не поддавайтесь соблазну заниматься сексом дважды в день, так как это может уменьшить количество сперматозоидов и снизить ваши шансы забеременеть.Если у вас нерегулярный цикл, вы можете использовать методы отслеживания овуляции, описанные ниже.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на приближение овуляции. У одних женщин эти симптомы очень очевидны, а другие их совсем не замечают. Начните регулярно заниматься сексом, как только заметите их, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Другие признаки могут сообщить вам, когда произошла овуляция. Хотя будет слишком поздно забеременеть, когда вы их заметите, запись их (а также продолжительности вашего цикла) в журнал или приложение для зачатия, такое как Clue, может помочь вам определить наиболее фертильные дни в вашем цикле.Вам нужно будет отслеживать все свои признаки в течение нескольких месяцев, прежде чем вы сможете получить четкую картину.

  • Изменения цервикальной слизи: по мере приближения к овуляции цервикальная слизь (секрет, производимый шейкой матки) увеличивается и становится прозрачной и эластичной, как яичный белок (она становится более липкой, когда вы не фертильны). Это облегчает секс и помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке, поэтому начинайте заниматься сексом, когда заметите, что она меняется.
  • Повышенное сексуальное желание: прислушивайтесь к своему телу.Если он говорит вам надеть это, сделайте это! Не только желание женщины возрастает в дни, предшествующие овуляции, но и небольшие физические изменения (более соблазнительная прогулка, изменение структуры лицевых костей и т. Д.) Также делают ее более привлекательной для партнера.
  • Боль при овуляции: Примерно каждая пятая женщина испытывает острую боль на одной стороне нижней части живота во время овуляции. Поскольку это может произойти до, во время или после овуляции, может быть слишком поздно зачать ребенка, когда вы это почувствуете, но попытаться не повредит.Это также может стать дополнительной подсказкой для включения в ваше приложение для отслеживания фертильности.
  • Изменения в слюне: узор «папоротника» в вашей слюне, который выглядит как иней на оконном стекле и вызван повышением уровня эстрогена, может указывать на овуляцию. Вы можете купить специализированный микроскоп, чтобы обнаружить его, но это ненадежный метод, который не стоит затраченных усилий.
  • Повышение базальной температуры тела: ваша базальная (в состоянии покоя) температура тела повышается на 0,4–1,0 ° F после овуляции из-за повышения уровня прогестерона, поэтому отслеживание температуры каждое утро — надежный способ определить время овуляции.Вам придется записывать его каждый день в течение нескольких месяцев, прежде чем вы начнете видеть закономерность. Обязательно измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью обычного термометра или базального термометра (что более точно).
  • Всплеск ЛГ: по мере приближения овуляции уровень эстрогена повышается и вызывает высвобождение другого гормона, известного как лютеинизирующий гормон (ЛГ). Этот всплеск ЛГ заставляет яичник выпускать зрелую яйцеклетку, и именно тогда происходит овуляция. Поскольку всплеск ЛГ происходит за 24–48 часов до овуляции, это один из самых точных индикаторов ваших самых фертильных дней.Наборы для овуляции могут помочь вам обнаружить этот всплеск ЛГ. Вы просто писаете на тест-полоску (как тест на беременность), и когда тестовая линия темнее контрольной, ваш ЛГ высокий, и пора пытаться зачать детей. Хотя этот метод очень эффективен, он может стать дорогостоящим, если вы будете пытаться зачать ребенка в течение длительного времени, а некоторые женщины сочтут его слишком стрессовым, поскольку он оказывает на них чрезмерное давление.

То, что у вас начались месячные, не означает, что у вас овуляция, и просто потому, что у вас овуляция, не означает, что вы можете забеременеть.Если вы пытаетесь зачать ребенка в течение года или шести месяцев, если вам больше 35 лет, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. К счастью, у вас есть несколько вариантов, если у вас или вашего партнера есть какие-либо проблемы с фертильностью. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения бесплодия, или вы можете изучить суррогатное материнство. Узнайте больше в нашей статье о лечении бесплодия 101.

Интервью, рассказы и руководства на thetot.com содержат информацию общего характера и не должны заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.Если у вас есть заболевание или беспокойство, или вы планируете попробовать новую диету, добавку или тренировку, лучше сначала проконсультироваться с врачом или квалифицированным медицинским работником.

Продолжить изучение

Что каждая женщина должна знать об овуляции

Опубликовано 8 июня 2018 г.

Овуляция — одно из самых важных, но чаще всего неправильно понимаемых событий менструального цикла.

В 2014 году Fertility and Sterility опубликовало исследование, в котором исследователи опросили 1000 женщин, чтобы выяснить, что они знают о своем теле и менструальном цикле, и результаты оказались удивительными! Исследователи обнаружили, что почти 40% опрошенных женщин не понимали процесс овуляции, менструальный цикл или роль, которую эти процессы играют в их здоровье и способности зачать ребенка.

Важно понимать, как работает наш организм! Знание того, как работает овуляция, может облегчить вам беременность (или избежать беременности, пока вы не будете готовы) и даже может помочь вам более продуктивно поговорить с врачом о своих симптомах. Читайте ответы на некоторые общие вопросы об овуляции.

Что такое овуляция?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника. Это происходит один раз в месяц, примерно в середине менструального цикла с момента начала менструации до наступления менопаузы.

Фактически, вы рождаетесь со всеми яйцеклетками, которые когда-либо были в ваших яичниках. По прошествии периода полового созревания каждый месяц будет набираться группа яиц. Обычно одна (или две в случае разнояйцевых близнецов) созревает, а остальная часть этой группы яиц реабсорбируется в организме. Количество яиц будет продолжать уменьшаться, пока вы не дойдете до менопаузы, когда овуляция полностью прекратится. Когда вы достигаете менопаузы, появляется немало симптомов, включая головные боли и приливы.Это потому, что в это время с вашим телом происходит много изменений. Если вы страдаете от этого ежедневно, вам следует обратиться за помощью в гинекологию, например Advanced Gynecology gyngeorgia.com.

Как происходит овуляция?

Ваш менструальный цикл длится от начала одной менструации до начала следующей и длится в среднем около 28 дней, хотя нормальным считается от 23 до 35 дней.

В начале цикла яйцеклетка начинает развиваться внутри заполненного жидкостью мешочка, называемого фолликулом.По мере роста фолликула и созревания яйцеклетки уровень эстрогена увеличивается, что приводит к утолщению слизистой оболочки матки. Это называется фолликулярной фазой менструального цикла.

Когда яйцеклетка созревает, происходит выброс другого гормона (лютеинизирующего гормона или ЛГ), вызывая овуляцию или высвобождение яйцеклетки из фолликула яичника. Затем яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе к матке, и если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку в фаллопиевой трубе, яйцеклетка разлагается и реабсорбируется.

Как долго яйцо остается «годным» после овуляции?

Яйцеклетка обычно жизнеспособна или «хороша» в течение примерно 12-24 часов после овуляции. После этого яйцеклетка больше не может оплодотворяться или приводить к беременности.

Когда лучше всего заниматься сексом, чтобы забеременеть?

Лучшее время для секса при попытке зачать ребенка — за два дня до овуляции. Сперма может выжить в организме до 4 или 5 дней, а яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов.Занятие сексом на несколько дней раньше означает, что сперма уже будет в теле, когда яйцеклетка будет выпущена.

Могу ли я забеременеть во время менструации?

Да! Если у вас более короткие циклы и вы занимаетесь сексом ближе к концу менструации, сперматозоиды могут выжить в вашем теле до тех пор, пока не произойдет овуляция. Важно всегда использовать противозачаточные средства, если вы не готовы к беременности, независимо от того, где вы находитесь в своем цикле.

Будет ли у меня овуляция, если у меня регулярные месячные?

Обычно, но не обязательно.Возможны нерегулярные, легкие мажущие выделения или регулярные тяжелые месячные, даже если у вас нет овуляции. Многие женщины с удивлением обнаруживают, что у них нет овуляции или что у них проблемы с фертильностью, хотя у них регулярные периоды.

Как работают наборы для овуляции?

Наборы для овуляции тестируют прилив ЛГ, который происходит за 24–36 часов до овуляции. Когда вы получаете положительный результат теста, это означает, что у вас скоро овуляция, и у вас самый благоприятный период для зачатия.

Лучше начинать тестирование за несколько дней до того, как вы думаете, что у вас начнется овуляция. Также важно не забывать проводить тестирование в одно и то же время каждый день, хотя фактическое время не так важно. Вы можете понять это, посмотрев, какова продолжительность вашего цикла, и вычтя 14 дней. Например, если ваш цикл длится 28 дней, у вас, вероятно, овуляция около 14-го дня, и вам следует начать тестирование за несколько дней до этого, около 10-го дня.

Если вы никогда не заболеете, важно проконсультироваться с врачом. положительный результат теста на ЛГ, или если вы всегда получаете положительный результат.Обе ситуации могут указывать на то, что что-то происходит с вашей овуляцией и фертильностью и требует проверки.

Что такое боль при овуляции?

Некоторые женщины испытывают некоторый дискомфорт ближе к середине цикла. Это также известно как mittelschmerz, что в переводе с немецкого означает «средняя боль». Некоторые женщины не испытывают дискомфорта во время овуляции, но другие могут заметить покалывание, тупую или острую боль с одной стороны. Овуляция может быть очень короткой или длиться до суток.Другие признаки овуляции могут включать:

  • Вздутие живота
  • Кровянистые выделения
  • Увеличение выделений из влагалища

Если у вас есть дополнительные вопросы, касающиеся вашей фертильности или репродуктивного здоровья, свяжитесь с Aspire Fertility, чтобы узнать больше о методах лечения бесплодия, доступных в нашем Хьюстоне, Даллас , или в Атланте.

Как узнать, что у меня овуляция?

Отправлено: 26 декабря 2020 г.
в «Попытке и отслеживании»
Холли Линн Эллис

Если вы только начинаете пытаться зачать ребенка (привет, новый член клуба #ttc!), У вас может возникнуть соблазн подумать, что все, что вам нужно сделать, это много заниматься незащищенным сексом.Что ж, это определенно ключ — и поначалу это может быть весело, — но на самом деле важнее убедиться, что вы занимаетесь сексом в нужное время. Дело в том, что в любом цикле есть только около 6 дней, когда ваше тело может забеременеть.

Итак, помимо полноценного секса, настоящая уловка состоит в том, чтобы выяснить, в какие дни вашего цикла лучше всего заниматься этим сексом, а это значит, что нужно предсказать дату овуляции. Не нужно разбивать хрустальный шар; Есть несколько ключевых показателей, которые, если вы привыкнете их измерять, действительно помогут в качестве контрольных признаков овуляции у женщины.Давайте разберемся.

Что опять за овуляция?

Овуляция — это единственный день в вашем цикле, когда яичники выпускают одну яйцеклетку (хотя возможно и больше) в маточные трубы. Эта яйцеклетка висит там около 24 часов, ожидая оплодотворения поступающей спермой. Если происходит оплодотворение, комбинация яйцеклеток и сперматозоидов (теперь называемая зиготой) перемещается в вашу матку, где — если все идет хорошо, скрестив пальцы — имплантируется в слизистую оболочку матки и, да-да! Вы беременны.Конечно, наши тела могут быть более сложными, но это основы.

Понятно. Так что же происходит перед овуляцией?

Первый день цикла = первый день менструации или первый день фолликулярной фазы. Что происходит во время менструации, так это то, что слизистая оболочка матки отслаивается; оставляя после себя свежую чистую подкладку, готовую к имплантации зиготой. По сути, менструальный цикл — это ежемесячная уборка, которая подготавливает ваше тело к потенциальной беременности.Периоды супер крутые… не так ли? ¯ \ _ (ツ) _ / ¯

Итак, у вас закончились месячные, и теперь вы все еще находитесь в фолликулярной фазе, готовясь к овуляции. Если вы TTC, пора очистить свой календарь и заняться старомодным добрым рождением ребенка. По данным Американской ассоциации беременных, лучшее время для секса, чтобы увеличить вероятность зачатия, — это 5-7 дней до овуляции и сам день овуляции. Это потому, что нормальная сперма может жить в вашем теле в течение 3-5 дней после секса.

Примечание: вы найдете некоторую противоречивую информацию — часто на устаревших форумах — о том, что вы действительно хотите делать это через день до овуляции, но если вы не знаете, что у вашего партнера низкое количество сперматозоидов, нет необходимости пока что не беспокойтесь об этом.

Верно, верно, верно. Но КОГДА у меня происходит овуляция?

Старые школьные источники, посвященные сексу, сообщают вам, что каждая женщина, везде, в каждом цикле, овулирует на 14-й день своего цикла. Мы не должны говорить вам, что это, очевидно, смешно.Так же, как у некоторых женщин месячные длятся 4 дня, у некоторых — 7; у некоторых женщин овуляция происходит на 12-й день, а у некоторых — на 16-й. Это нормально, и все это уникально для вас.

Итак, мы не можем сказать вам точно, когда у вас наступит овуляция, но замечательная новость заключается в том, что несколько простых инструментов могут это сделать.

Серьезно?

Серьезно. Это называется базальной температурой тела (BBT), и если вы проверяете ее каждое утро, как только проснетесь (еще до того, как пописаете!), Отметьте ее на диаграмме (или в приложении — есть несколько очень простых). ), в конце цикла вы сможете сделать шаг назад и, надеюсь, увидеть на своем графике закономерность, которая может подсказать вам, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Как мне измерить свой BBT?

Шаг 1. Возьмите цифровой термометр.

Не просто термометр, в идеале вы найдете тот, который специально измеряет BBT и считывает вашу температуру с точностью до 100 градуса (здесь мы говорим о сверхмелких температурных сдвигах, поэтому точность имеет значение).

Шаг 2: начинаем замораживать.

В первый день следующей менструации отметьте это как день 1 своего цикла и начните принимать BBT на следующее утро.Старайтесь делать это каждый день как можно ближе к одному и тому же времени — это нужно делать до того, как вы пописаете, начнете варить кофе, даже до того, как вы встанете с постели. Просто перевернитесь, нажмите кнопку повтора и положите термометр себе в рот.

Шаг 3: отметьте его.

Как только вы получите дневную температуру, отметьте ее на своем графике и приступайте к своему дню. И если вы не из тех, кто не забывает измерять температуру каждое утро, есть некоторые носимые устройства, которые делают это автоматически, в дополнение к отслеживанию нескольких других признаков.

А вот и загвоздка BBT: вы не сможете увидеть свой день овуляции до ПОСЛЕ овуляции. На следующий день после овуляции ваша температура поднимется на 2–4 десятых градуса и останется такой в ​​течение 3 дней. Как только это произойдет, ваша овуляция, вероятно, будет подтверждена за день до повышения температуры. Чтобы убедиться, что вы видите закономерность, подумайте о том, чтобы выделить себе пару месяцев, когда вы не будете изо всех сил пытаться забеременеть, а просто будете заинтересованы в отслеживании своего цикла.

Что насчет наборов для прогнозирования овуляции (OPK)?

Если вы хотите перейти к делу, вы можете купить набор для предсказания овуляции (OPK). Это палочки, на которые вы мочитесь (почти идентичные домашним тестам на беременность) в дни, предшествующие предполагаемой дате овуляции. В зависимости от марки теста более темная линия или другой вид смайлика укажут вам, насколько вы близки к пику фертильности (овуляции). Но, как вы можете догадаться, OPK наиболее эффективны, когда вы уже хорошо представляете, когда произойдет овуляция, поэтому если вы потратите месяц или два, чтобы привыкнуть к отслеживанию своего цикла, вы сможете более эффективно использовать эти дорогостоящие тесты.

Кроме того, если вы только что отказываетесь от противозачаточных средств, по данным клиники Майо, ваш цикл может занять месяц или два, чтобы отрегулировать сам себя, поэтому BBT поможет вам в этом. Например, если вы не видите традиционного постовуляционного подъема и наблюдаете большие колебания температуры в течение месяца, возможно, у вас был ановуляторный цикл (без овуляции). Если вы видите 2 или 3 таких цикла, возможно, вам стоит посетить врача, чтобы узнать, поможет ли дальнейшее тестирование подтвердить овуляцию.

Что еще происходит во время овуляции?

В дополнение к BBT ваше тело посылает другие закодированные сигналы, чтобы сообщить вам, когда настало время для зачатия. Отслеживание цервикальной слизи — еще одна форма данных, которые нужно добавить в вашу диаграмму BBT, подтверждая приближение овуляции. По мере того, как вы приближаетесь к дате овуляции, слизь шейки матки превращается из липкой мутной массы в тонкую эластичную консистенцию. Этот плодородный материал технически называется цервикальной слизью из яичного белка (EWCM), что дает вам довольно четкое представление о том, на что обращать внимание, когда вы думаете, что у вас овуляция.

Чтобы проверить цервикальную жидкость, вы можете либо осмотреть выделения на нижнем белье, либо ввести чистый палец во влагалище и затем посмотреть, что выходит. Чтобы получить наиболее точное представление об этом, вам нужно потереть ткань между большим и указательным пальцами, разводя пальцы, чтобы увидеть, насколько она эластичная, липкая, густая или водянистая.

Имейте в виду, что эякулят вашего партнера повлияет на качество жидкости, поэтому, если вы действительно хотите обернуть голову вокруг своей цервикальной слизи, убедитесь, что вы не только что занимались сексом.

Не могу дождаться, чтобы попробовать это!

Превосходно. Вы можете и должны попытаться взломать код овуляции. Это может дать вам ощущение силы и даже большей связи со своими циклами, чем вы когда-либо думали. Прежде всего, это приведет вас в приключение уверенной попытки забеременеть.

На рассмотрение:

  • Начните принимать BBT за месяц или два до того, как вы планируете попробовать.