Какие вопросы задает психолог подростку: Содержание диагностической беседы с подростком

Содержание диагностической беседы с подростком

В начале беседы не стоит задавать прямых вопросов о душевном состоянии подростка; Ребенок лучше освоится в общении с психологом, отвечая поначалу на вопросы, касающиеся его режима дня (Во сколько ты встаешь? Сколько времени уходит на завтрак? Кто готовит завтрак? Тебя кто-нибудь из членов семьи провожает в школу? Во сколько ты обычно приходишь домой после окончания занятий в школе? Обедаешь ли ты после прихода из школы? Сам ли разогреваешь обед? Когда ты гуляешь? Сколько времени тратишь на прогулку? С кем ты гуляешь? Когда ты готовишь уроки? Сколько времени тратишь на подготовку домашних заданий? Если у тебя не получается какая-нибудь задача, обращаешься ли ты к кому-нибудь за помощью? Во сколько с работы приходят твои родители? Как вы проводите время? Когда вся семья собирается вместе? Сколько времени ты смотришь телевизор (видеомагнитофон)? Во сколько ты ужинаешь и ложишься спать?).

Подобные вопросы и ответы на них позволяют обрисовать картину жизни ребенка, его взаимоотношений с членами семьи и другими окружающими его людьми. Например, имея эту информацию, психолог адекватнее проинтерпретирует результаты теста «Рисунок семьи».

Далее следует блок вопросов, касающихся семьи ребенка. Их можно задавать вразбивку, особенно если ребенка настораживает и тревожит большое количество вопросов о. семье. Следует поинтересоваться, кем работают родители, какова область их интересов, каков режим их работы, как проводят свое свободное время, сколько времени затрачивают на общение с детьми (прогулки, покупки в магазинах, чтение, просмотр телевизионных передач, отдых и т. д.), кто из членов семьи является ее главой; как сложились отношения у подростка с его братьями и сестрами, дедушками и бабушками; как подросток обычно проводит летние и зимние каникулы.

После установления контакта следуют вопросы, касающиеся личности ребенка. Следует отметить, что вопросы, касающиеся мировоззрения, уместно задавать старшеклассникам, так как большинство подростков еще не готовы к их обсуждению.

Далее следуют вопросы, касающиеся интересов самого подростка.

  • Увлекаешься ли ты чем-нибудь? Что ты любишь больше всего делать? Какое занятие для тебя самое любимое? Есть ли у тебя хобби?
  • Как ты относишься к спорту? Занимался ли ты каким-нибудь видом спорта? Если бросил заниматься, то почему? Собираешься ли возобновлять занятия?
  • Любишь ли ты смотреть кино- и видеофильмы? Какие фильмы тебе нравятся больше всего? Кто твой любимый герой? Смотришь ли ты телесериалы? (Если подросток смотрит телесериал, который идет по телевидению в момент обследования, то следует расспросить его о любимых героях, об интересных эпизодах, кому сочувствует, кого ненавидит, как и кому из героев хотел бы помочь).
  • Любишь ли ты читать? Какие книги тебе наиболее интересны? Какую книгу ты читаешь сейчас? Какую книгу ты только что прочитал? О чем она? Кто твой любимый автор? Кто твой любимый герой? Кому из книжных героев ты хотел бы подражать? (Задается большое количество вопросов в связи с тем, что дети иногда говорят, что они любят читать, просто для того, чтобы произвести хорошее впечатление. )
  • Занимаешься ли ты в каком-нибудь кружке? (Если нет, то, в каком кружке хотел бы заниматься — технического творчества, драматическом, хореографическом, изобразительного искусства и т.д.)

Далее необходимо поинтересоваться, есть ли у подростка мечта. Если подросток затрудняется ответить на этот вопрос, то у него следует спросить, что он сделал бы, если бы у него была возможность обратиться к золотой рыбке и он мог загадать три любых желания, которые непременно исполнились бы.

У подростка следует также выяснить, что и кого он больше всего ненавидит.

Интерес представляет отношение подростка к созданию в будущем семьи:

  • Создашь ли ты семью, когда вырастешь? Сколько бы тебе хотелось иметь детей? Хотел бы ты, чтобы родители жили вместе с тобой или отдельно?
  • Рассчитываешь ли ты, что у тебя будет квартира, дача, дом, машина и т.д. Как быстро? Как ты собираешься достичь материального благополучия – сам, с помощью родителей и т.д.?

Младшие подростки иногда испытывают затруднения, отвечая на эти вопросы. В старшем школьном возрасте эти затруднения нередко возникают у тех подростков, у которых наблюдаются конфликтные отношения с родителями, отсутствие жизненных планов, низкая самооценка.

В настоящее время в жизни человека большое значение приобретает религиозное мировоззрение.

Чтобы разобраться в степени религиозности подростка и характере ее влияния на его личность, необходимо поинтересоваться не только тем, верит ли подросток в бога, но и установить, насколько глубоко он верит, как свою веру переживает. Это можно сделать с помощью следующих вопросов:

– Веришь ли ты в бога? Ходишь ли ты в церковь? Как часто ты посещаешь церковь? Что значит любить бога? Как к твоей религиозности относятся родители? Знаешь ли ты божественные заповеди и молитвы? Отмечаешь ли религиозные праздники? Какие религиозные праздники ты знаешь? Какой религиозный праздник недавно прошел? Как ты его отмечал? К какому религиозному празднику ты готовишься? Что ты для этого делаешь?

Беседа используется также для изучения особенностей эрудиции и интеллекта подростков. При этом необходимо обращать внимание на их речь: выражают ли они свои мысли односложно или в развернутой форме; легко ли понимают суть задаваемых вопросов; адекватно ли реагируют на шутки; склонны ли шутить сами; быстро ли реагируют на слова и замечания психолога. О многом говорят взгляд, улыбка, жестикуляция детей и т.д.

Нелишне поинтересоваться, как школьник сам оценивает свои возможности: считает ли он, что обладает какими-то выдающимися способностями или обладал ими раньше.

В ходе беседы можно получить информацию о волевой регуляции подростка, которая уточняется при встречах с родителями и учителями, а также пополняется в ходе собственных наблюдений психолога.

  • Есть ли у тебя какие-либо трудности в жизни? Как ты их преодолеваешь?
  • Как себя ведешь, когда у тебя что-либо не получается, например, задача по математике, чертеж, сборка велосипеда, шитье платья? (Естественно, содержание вопроса зависит от пола, интересов и возраста подростка.)
  • Всегда ли доводишь начатое дело до конца или часто бросаешь его на полпути?
  • Считаешь ли себя организованным человеком? Придерживаешься ли определенного распорядка дня?
  • Если перед выполнением намеченного дела твое внимание привлечет более интересное, но менее важное занятие, что ты предпочтешь? Например, классный руководитель попросил тебя прийти к определенному часу в школу, чтобы помочь оформить новый стенд, но перед выходом из дома ты обнаруживаешь, что по телевидению показывают новый интересный фильм с участием твоих любимых героев, который давно хотел посмотреть. Какое решение примешь – пойдешь в школу или останешься дома смотреть фильм?
  • Считаешь ли ты себя ленивым человеком? Считают ли тебя ленивым учителя, родители, друзья?
  • Хотел бы стать более смелым человеком, чем ты есть сейчас?

В процессе беседы нужно уделять больше внимания обсуждению конкретных фактов проявления воли (или безволия) у подростков.

В конце беседы, когда устанавливаются доверительные отношения, следует приступить к изучению эмоциональной сферы ребенка. В результате можно получить предварительную информацию о способах реагирования подростка на стрессовую ситуацию, о причинах его эмоциональных переживаний, о глубине и силе переживаний.

Можно задать следующие вопросы:

– Какое настроение обычно бывает у тебя? Легко ли расстраиваешься, огорчаешься? Что чаще всего тебя огорчает?

Быстро ли твое настроение нормализируется, или ты долго переживаешь то, что случилось? Как ты реагируешь на то, что тебя расстраивает, – раздражаешься, плачешь, делаешь вид, что ничего не произошло, чувствуешь в душе горечь, обиду?

Испытываешь ли ты чувство тоски, страха, тревожности, одиночества, подавленности? Возникает ли у тебя чувство вины за что-либо?

Если подросток дает положительный ответ, то у него следует спросить:

– Как часто эти чувства появляются у тебя? Что ты ощущаешь, когда они возникают? Когда они появляются у тебя? В какое время дня они наиболее и наименее сильны? Пытаешься ли ты их преодолевать (если да, то как) или ждешь, когда они сами пройдут? Если они проходят сами, то когда это обычно наступает?

Помимо затяжного снижения настроения, у детей, страдающих от депрессий и неврозов, отмечается ухудшение аппетита, нарушение сна, появление соматических расстройств (разумеется, психолог должен разбираться в особенностях патологии и этих явлений). В этой связи необходимо выяснить у подростка, какой у него аппетит. Если он говорит, что аппетит у него ухудшился, то следует спросить, с какого момента это началось, какие жизненные события этому предшествовали.

– Не испытываешь ли общей разбитости, не появляются ли непонятные боли в разных частях тела? Когда они возникают? Опиши свои ощущения.

– Как ты засыпаешь? Быстро или долго ворочаешься с боку на бок? Какой у тебя сон – поверхностный или глубокий? (Если подросток не понимает вопроса, то ему надо объяснить, что поверхностный сон – это сон чуткий, когда человек вроде бы и спит, но при малейшем шорохе просыпается и т.д.) Видишь ли сны? Какие сны ты видишь – цветные или черно-белые? Сколько часов спишь, высыпаешься или нет? Часто ли плохо спишь или в какие-то определенные дни, когда происходят определенные события в твоей жизни? Как встаешь – тяжело или легко? Какие испытываешь ощущения после сна – бодрость, вялость, разбитость или ощущение, что вовсе не спал?

В ходе беседы с подростком обсуждаются также вопросы, касающиеся его характера.

– Доволен ли ты своим характером? Какие черты характера тебе нравятся? Какие не нравятся? Как окружающие -относятся к недостаткам твоего характера? Как ты реагируешь на это? Пытаешься ли ты исправлять негативные черты своего характера? Что для этого делаешь? Доволен ли характером близких людей, учителей, одноклассников? Какие черты характера тебе больше всего нравятся в людях, а какие больше всего не нравятся?

Ответы на эти вопросы, в частности, являются основанием для изучения самооценки подростков. Интересные данные можно получить, используя методику «Тест на самооценку».

Важным показателем внутреннего состояния ребенка является его отношение к животным.

– Есть ли в доме домашние животные? Кто за ними ухаживает? Любишь ли ты свою кошку (собаку)? Нравится ли тебе тискать животное? Не появляется ли у тебя иногда желание причинить ему боль? Если ответ положительный, то когда оно чаще всего возникает: без причин, когда тебя наказывают, когда тебе запрещают что-либо делать, когда ты ссоришься с кем-либо из членов семьи, когда тебя бьют родители (если эти факты уже обсуждались в ходе беседы).

Если в семье домашних животных нет, то следует выяснить, были ли они раньше, почему их нет в настоящее время, не отказались ли родители от содержания животных, потому что подросток их мучил. Естественно, что в прямой форме последний вопрос можно задать далеко не всегда. Иногда предпочтительнее обсудить его с родителями.

Большую роль в жизни любого школьника играют различные коллективы. Поэтому в ходе беседы с подростками необходимо поинтересоваться такими вопросами, каковы его взаимоотношения со сверстниками в классе, во дворе, в спортивной секции и т.д. Необходимо выяснить, какое место подросток занимает в этих коллективах, особенно как к нему относятся одноклассники, какое место он хотел бы занимать в их среде. Подростки могут переживать из-за того, что при достаточно высоком рейтинге они не могут стать лидерами в классе. В то же время они могут оставаться равнодушными к низкому рейтингу среди своих одноклассников, поскольку школьный коллектив не является для них такой референтной группой, как, скажем, коллектив спортивной секции, в которой они занимаются.

Необходимо в деликатной форме поинтересоваться отношениями подростка со сверстниками противоположного пола, с какими переживаниями это связано.

Психологу важно знать отношение подростка с учителями, как оценивает их моральные и профессиональные качества. Как в ходе общения с ними он выражает свое отношение к ним – в какой форме.

Необходимо также выяснить состояние здоровья ребенка в данный момент и нет ли у него хронических заболеваний, в каком физическом состоянии он пришел на обследование, не голоден ли он.

В ходе беседы уделяется также внимание ранним детским воспоминаниям ребенка, рассказу о конкретных эпизодах из его жизни, впечатлениям о людях и действительности, которые формировались у него на основе личного опыта и под влиянием других людей.

В заключение нужно поблагодарить подростка за содержательную беседу, за то, что он добросовестно ответил на вопросы. Можно отметить наиболее интересные моменты в его высказываниях, оригинальные замечания, сделанные подростком. После этого ребенку следует предложить пройти тестирование, объяснив, что такое тесты, с какой целью они используются.

Собственно психодиагностическое обследование подростка планируется по результатам первичной беседы с ним и его родителями или педагогами. Как правило, консультант сочетает в своей работе тестовый и клинический методы. В ходе работы проводится наблюдение за поведением ребенка, а также – в естественной для него обстановке (в классе и т. д.).

Проанализировав результаты обследования, консультант составляет психологическое заключение по следующей схеме.

  1. Основные паспортные данные ребенка (Ф.И.О, возраст, адрес, состав семьи, краткие сведения о родителях, посещаемое учреждение).
  2. Причина обследования (по чьей инициативе проводилось обследование, краткое изложение содержание жалоб и основного запроса).
  3. Краткое изложение содержание обследования (что было проделано в процессе обследования).
    • все методики, приемы обследования – указать (но не описывать), источники при сборе анамнеза;
    • краткий психологический анамнез (наиболее существенные моменты, основные факторы риска).
  4. Диагностическое заключение. Диагноз психолога – диагноз развития ребенка, а не диагноз болезни.
    • необходимо квалифицировать развитие ребенка с точки зрения соответствия возрастной норме;
    • индивидуальные особенности развития ребенка (начиная с характера контакта, эмоций, мотивационный компонент) – использование схемы наблюдения за ребенком;
    • квалификация характера и степени трудностей ребенка(выделение сильных и слабых сторон ребенка).

Если нет достаточных данных, фиксировать только то, что можно твердо утверждать! При недостаточных данных психологическое заключение не пишется.

  1. Анализ причин, установленных трудностей и нарушений (этиологический диагноз). Указать факторы, обусловленные возникновением трудностей, вариантов развития (связать сведения истории развития ребенка, ситуации тестирования и результатов тестирования). Толковать нужно только совокупность данных.
  2. Прогноз развития.

Дальний прогноз вообще невозможен.

Ближайший прогноз – условно-вариантный.

  1. каков будет ход развития ребенка, если ничего не изменится в его жизни;
  2. когда (в каких случаях) развитие ребенка будет усугубляться. Предупредить родителей о слабых сторонах ребенка;
  3. как можно изменить условия воспитания и развития ребенка в лучшую сторону.
  1. Рекомендации.

Советы по воспитанию.

Коррекция выявленных трудностей.

Ориентация родителей в организации жизни ребенка (что нужно туда включить, что исключить – чтобы жизнь была менее травматична).

Организационные меры (перевод в другую школу, спец. учреждение, направление на консультацию к определенным специалистам).

Дата, подпись.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психотерапия:

Неудобные вопросы про подростков. Часть 1

РОО «Петербургские родители» было основано в 2006 году. Оно занимается помощью детям в детских сиротских учреждениях: улучшением качества их жизни, а также индивидуальной поддержкой детей с особыми нуждами, то есть сложных детей и подростков, у которых мало шансов на жизнеустройство. Им нужна поддержка перед выходом во взрослую жизнь, которая для них опасна, страшна и тревожна. Проект «Право выбора», в проекте на сегодняшний день есть 90 пар значимый взрослый – подросток. Значимые взрослые – это добровольцы, которые готовы строить долгосрочные отношения с подростками от 15 лет и старше, даже после их выхода в большую жизнь. Этот проект помогает детям адаптироваться к миру и понять, что миру иногда можно доверять.

Дорофеева Татьяна Владимировна, семейный психотерапевт, врач, а также идеолог психологической стороны всех проектов «Петербургских родителей» в режиме прямой трансляции ответила на вопросы, которые неудобно задавать, а мы перевели все в текст, чтобы вы прочитали все за 5 минут.

Фото из альбома театральной студии «Часть целого» «Право выбора»: https://vk.com/album-51327795_271103950

Какие основные психологические проблемы нынешнего поколения подростков вы бы выделили и назвали наиболее острыми?

Наиболее острая проблема, из которой вытекают все остальные – это неумение выражать свои чувства подростками в целом и неумение осознавать свои реальные потребности из-за того, что у взрослых того поколения, у которых сейчас растут подростки, не было на это ни времени, ни сил, ни умений – они росли в глубоком стрессе. Стресс порождает только разрушения. Из-за того, что дети не могут сказать, что они чувствуют, у них страдает доверие к миру. А из-за этого они уже любым способом (и хорошим – показывая большие достижения, и негативным – разрушительным) провоцируют ближних взрослых на реакцию. Им очень важно, что они есть, что на них обращают внимание.

Основная проблема подростков в том, что они хотят быть похожими на рекламные ролики. Когда внутри пусто, хочется хоть чего-то. Когда и это не получается, возникает чувство выраженной тревоги и стресса, которое приводит к тому, что хочется этот стресс снять. Поэтому увеличивается процент употребления психоактивных веществ, экстремальных развлечений и тому подобного. Получается, ребенок подвергает себя опасности, потому что если невозможно быть таким, как на картинке, то не стоит быть вообще. Это борьба со своей духовной пустотой, в которой невозможно опереться на ценности, потому что они либо не были заложены, либо не были закреплены. У нас сейчас все плохо с индивидуализацией: никто не помогает подростку осознать и принять ее.

Подросткам страшно что-то менять в быстро развивающемся мире. Они даже не успевают почувствовать, что они живы: как будто ты пытаешься запрыгнуть в быстро идущий поезд. Если ты не запрыгнешь в него, то останешься на перроне, и от тебя что-то уйдет, а если запрыгнешь, то неизвестно, куда ты приедешь – тоже страшно.

Многим подросткам, в связи со сложной финансовой ситуацией в семье, или по другим семейным обстоятельствам, приходится ускоренно взрослеть. “Недогулянное детство” может в будущем серьезно отразиться на психике человека?

Детство – это возможность почувствовать мир вокруг, имея родителя-проводника, который расскажет, что лужа холодная, грязь грязная, а апельсин кислый, и позволит проявлять чувства в полном объеме. Родитель должен принимать эти детские эмоции и уже на своих показывать, что и как дальше делать. Ребенок на этом учится осознавать себя и свои первичные границы. Дальше для него это будет опорными пунктами.

Поскольку детства не было, ребенок не научился выражать свои чувства и эмоции, не сумел принять себя. В результате человек получает большой социальный и манипулятивный опыт – человек пытался выживать. Поэтому человек пытается изучать себя уже во взрослом возрасте, получается обычно не очень хорошо.

Из-за того, что человек не прожил самый важный чувственный период формирования доверия к миру, его личность неправильно сформировалась, что привело к дезадаптации.

Пара значимый взрослый — подросток
Настя и Антон
Дружат больше 3-х лет

Родителю быть другом ребенку – это правильно?

Мама должна быть все же мамой. Друг – это партнерская роль, из которой очень сложно защитить. Если мама будет другом, то велик шанс разрыва отношений, когда ребенка что-то не устроит в отношениях. Если родители друзья ребенку, то становится очень много провокаций: сложно нести родительскую ответственность. Ребенок все время в таких отношениях пытается выяснить, кто умнее, красивее, важнее.

Как родителям/взрослым стать примером для детей?

Родитель должен быть настоящим: принимать себя и проявлять себя. И честно говорить об этом ребенку.

Нельзя использовать манипуляции: то есть не делать одно, говорить другое, а делать третье.

Необходимо соблюдать все договоренности с ребенком, развивать в нем жизненные ценности.

Мы не должны делиться тем, что рассказал нам ребенок, с другими взрослыми без согласия ребенка. Разговор нужно всегда завершать, чтобы ребенок понял, что вам не безразлична рассказанная информация. Во время разговора нужно думать только о том, что говорит ребенок: то есть, не отвлекаться на другие мысли и следить за своим лицом, за мимикой, чтобы она была адекватна ситуации.

Что, на ваш взгляд, для подростка более травматично: отсутствие больших ожиданий от родителей и предоставление его самому себе, или завышенные ожидания? Почему родителям так сложно соблюсти баланс?

И то, и другое одинаково плохо: это не дает возможности выслушать самого ребенка. В ситуации с ожиданием, ребенок должен делать так, как хотят родители. И его результаты – это оценка родителей: радуются они или нет – мнение ребенка никого не интересует.

В случае, когда ребенок предоставлен сам себе, та же картина: его никто не спрашивает, но и делать он может все, что хочет. Тут нельзя сказать, какая ситуация лучше. Ребенок про себя ничего не знает, а механизмы, которые двигают его вперед, неконструктивные: либо он пытается из кожи вон вылезти, вопреки ожиданиям родителей, либо, пытаясь себя развлечь, делает все, что видит. В итоге, у ребенка нет возможности подумать, что ему вообще-то надо, что ему хочется и что он может сделать сам.

Если в семье не получилось наладить доверительные отношения? В России, особенно в регионах, далеко не во всех школах есть штатные психологи. Их появление могло бы снизить процент детских самоубийств? Если в школе нет психолога или у подростка с ним не сложился контакт, что делать подростку, к кому ещё можно обратиться?

Я думаю, что школьные вряд ли. Психологи должны быть вынесены за пределы школы в безопасные места. Школьный психолог – это буфер между педагогами и детьми. Ему некогда, исходя из его функционала, заниматься психологией, и не очень-то безопасно.

Для подростков есть круглосуточные телефоны доверия, которые приносят очень большую пользу. Подростку иногда сложно прийти к психологу.

Психологи должны быть при молодежных центрах или при НКО. Школьный психолог должен помогать учителям принять ребенка таким, какой он есть, и адаптировать ученика к школе.

Подростковый психолог – это особый человек: он должен быть очень гибким, но с границами, которые будут понятны, не должен быть большим шутником, потому что не все дети понимаю шутки. Это должна быть отдельная структура, безопасная для ребенка, где он может безопасно получить поддержку: центр помощи или кризисный центр.

Пара значимый взрослый — подросток
Юля и Настя
Дружат около 2-х лет

Как может отразиться на подростке отсутствие значимого взрослого?

Человек не увидит перед собой примера, и будет строить отношения очень неэффективно. Он не научится формировать свои границы и защищать себя, потому что не сформирует доверия. Это будет проявляться детским способом: через провокацию негативного поведения и привлечения внимания опасными способами. Он останется инфантильным.

Иногда значимый взрослый нужен очень на малое количество времени: подросток проверяет, все ли в мире безопасно, есть ли еще такие люди, как он. Маленького примера может быть вполне достаточно, чтобы дальше двинуться в путь. Чем тяжелее у ребенка жизненный путь, тем четче должны быть у ребенка отношения со значимым взрослым. Люди часто вспоминают, что одна фраза значимого для них человека перевернула всю их жизнь.

Как помочь подросткам найти свое «я» в этом мире, несмотря на среду и воспитание?

Нужно начать искать свое «я» с того места, с которого хочется его искать: учиться понимать свои эмоции. Основные эмоции – это радость, удовольствие, страх, обида, гнев и т. д. Вы можете подробнее об этом поговорить с психологом или почитать в интернете.

Чтобы найти свое «я», нужно всегда понимать, что с вами происходит, какие и почему эмоции вы испытываете. Вы должны отвечать на два вопроса: «Что сейчас происходит?» и «Что сейчас хочется?». То есть вы должны понимать, как то, что вам хочется, должно вам помочь. Такой внутренний диалог поможет найти себя.

Как мы можем помочь подросткам из своего окружения? Как отследить момент, что своими силами уже не справиться, и пора предложить подростку пообщаться с психологом?

Подростку психолог не всегда может быть нужен, если у того, кто рядом с подростком, есть доступный язык общения, язык подростка. Нужно просто сидеть и спрашивать подростка, а потом слушать. И он будет говорить, потому что ему не верится, что его слушают. Иногда он будет говорить совершенную чушь, но ее нужно выслушать и прояснить. Просто нам, взрослым, кажется, что это чушь, потому что смотрим с высоты своего опыта на опыт ребенка, который часто не признаем, а он может быть намного круче, чем у нас.

Выделять ребенку время, пространство, возможность взаимодействия в формате «мы вместе делаем, но я не буду вместо тебя делать». То есть мы принимаем и радуемся любым результатам. Тогда подросток понимает, что мы его принимаем и поддерживаем его идеи. Для этого взрослым надо иметь очень много терпения и что-то делать со своей гордыней. Нужно уделить много времени и душевных, внутренних сил. Иногда люди, когда работают и утомляются, душевные силы в себе не находят. Подростки эту пустоту чувствуют и боятся туда окунуться.

Взрослым нужно иметь ценности, которые гибко реагируют на общение с подростком, чтобы понимать его ценности. Тогда психолог и не нужен.

Психолог – это некий проводник, который рассказывает ребенку правила общения, выслушивает его, уделяет ему время, поддерживает его и дает честную обратную связь.

Я недавно прочитала, что ребенок – это кубик Рубика: нужно быть готовым держать его в руках, не пытаясь собрать по схеме, понимая, что каждая грань займет свое место в определенный момент. Это может быть функция психолога или просто того, кто рядом. Если у подростка с родителями складываются эффективные отношения, то дальше все будет в порядке.

Подростковый период, прошедший очень мирно – это знак того, что кризис не прошел и отзовется в будущем?

Если у вас сейчас нет невротических проявлений, то родители взрастили в вас безопасную надежную привязанность, и кризисные моменты, возможно, прожиты в других кризисах: 3-хлетнем, в 9 или 11 лет.

Это значит, что с родителями были очень хорошие принимающие и понимающие отношения. Либо были очень авторитарные отношения, в которых ребенок выполнял все ожидания, и некогда было заняться собой. Тогда кризис может проявиться после 30 лет в виде психосоматических болезней: нейродермиты, нарушения сна, бронхиальная астма и т.д.

Фото из альбома театральной студии «Часть целого» «Право выбора»: https://vk.com/album-51327795_271103950

Команда «Дома» просит вас об информационной и посильной финансовой поддержке для регионального общественного движения «Петербургские родители». Помочь можно очень просто:

• Вы можете поддержать пожертвованием;
• Помочь работе нянь;

• Стать волонтером.

Какие вопросы задает психолог ребенку

Родители, которые решили прийти на психологическую консультацию со своими детьми, часто интересуются, какие именно вопросы задает психолог ребенку. Попробуем разобраться в этом в опубликованной ниже статье.

Вопросы психологов

Прежде всего, родителям стоит понять, что вопросы психолога будут относиться к той проблеме, которая сделала визит необходимым. Это может касаться отношений в семье, в детском коллективе, вопросов поведения малыша, проявлений его агрессии или ревности и так далее.

Кроме того визиты к психологу обязателен, если ребенок собирается идти в школу. При таких консультациях специалист оценивает уровень эмоциональной и умственной готовности малыша к школьным будням.

Родителям

Существует несколько правил проведения детской психологической консультации:

  • На прием ребенка приводят оба родителя, или один из них.
  • В случае, если проблему нельзя обсуждать при малыше, первый сеанс проводится без него.
  • Захватите детские рисунки.
  • Старайтесь прийти в точно назначенное время.

На первой консультации происходит знакомство, родители рассказывают о беспокоящим их случае. Психолог их опрашивает: ему интересны следующие факты:

  • история течения беременности и родов;
  • взаимоотношения между родителями малыша;
  • характер ребенка, особенности его поведения;
  • проблема малыша, которая привела его родителей на консультацию к психологу.

И лишь изучив вопрос, психолог приглашает на сеанс ребенка, и начинает его диагностировать. Для этого используются наиболее подходящие методики.

Детям

Схема проведения детской психологической консультации приблизительно одинакова. Психолог в начале наблюдает за поведением малыша, оценивает, насколько свободно и раскованно он ведет себя в новом месте, как быстро идет на контакт с малознакомым человеком.

После того, как ребенок привыкает к психологу, тот проводит его диагностику. Для этого используется рисование, игры и тестирование в легкой игровой форме. Вопросы, которые задают психологи детям, носят общий характер. Для специалиста гораздо важней, что именно ребенок будет на них отвечать.

5-летним детям

Проблемы детей детсадовского возраста, с которыми обращаются к психологу, как правило, физиологические или психологические. Для того, чтобы провести диагностику детской проблемы, психологи предлагают малышам тесты в форме игры. По тому, как проходит общение и беседа, делается заключения о существующих проблемах, и назначается психологическая корректировка.

7-летним дошкольникам

Перед поступлением в школу, кроме посещения обычного круга врачей, ребенок обязательно должен пройти собеседование у психолога. Это нужно для того, чтобы специалист выяснил уровень подготовки малыша к школьным занятиям и уровень детского развития: психолог должен оценить память, мышление, воображение, речь, логику.

Встреча с психологом продолжается около тридцати минут. На собеседовании обязательно должен присутствовать хотя бы один из родителей.

Есть ряд установленных вопросов, которые в той или иной форме врач задаст дошкольнику. Если предварительно обговорить с ребенком эти темы, проблем с поступлением в школу возникнуть не должно.

Задают следующие вопросы:

  1. Собственные фамилия, имя, отчество.
  2. Адрес, день рождения.
  3. Имена родителей, их профессии.
  4. Название страны и населенного пункта, в котором проживает малыш.
  5. Названия диких и домашних животных, рыб, птиц и их детенышей.
  6. Названия разных видов транспорта, фруктов и овощей.
  7. Времена года и дни недели. Время суток. Месяцы.
  8. Понятие “Больше-меньше”, “дальше-ближе”, “за-перед”, “справа-слева”, и тому подобное.

Кроме того, будущий школьник должен уметь считать от одного до десяти и обратно, знать названия различных геометрических фигур, рассказывать сказки и стихи. Также он должен обладать навыками чтения.

Для того, чтобы выяснить уровень подготовки, дошкольника могут попросить выполнить задания на логику, память и внимание. Не исключено, что ему могут задать общие вопросы. Например: хочет ли он ходить в школу; что он будет делать на уроках; какое сейчас время года, и почему малыш так считает, и другие.

Сами психологи считают, что специально “репетировать” вопросы с дошкольником не стоит. А вот дополнительные развивающие занятия хотя бы за год перед поступлением, не помешают.

10-летним детям и подросткам

Прежде, чем начинать задавать вопросы детям такого возраста, психологи стремятся наладить с ними контакт. Потому вначале вопросы носят общий характер:

  • распорядок дня;
  • семья;
  • личность ребенка и его увлечения.;
  • мечты и планы;
  • ненависть и любовь;
  • взгляды на будущую семью;
  • отношение к религии;
  • оценка собственных возможностей и талантов;
  • проблемы и трудности в жизни.

Эти вопросы позволяют установить доверительные отношения с подростками.

Затем психолог переходит к изучению эмоционального фона ребенка. Для этого он задает вопросы о переживаниях подростка, о его настроении, о физическом и эмоциональном настроении, об взаимоотношениях со сверстниками, и так далее.

Круг вопросов, которые должен задать психолог, чтобы оценить состояние подростка, очень широк. И может варьироваться в зависимости от проблемы. Все они необходимы для того, чтобы поставить правильный диагноз, и назначить соответствующее лечение.

Какие вопросы следует задавать родителям на приеме у психолога

Родители могут задать психологу любой интересующий их вопрос. Можно обдумать и подготовить вопросы заранее, а можно задавать те, которые будут возникать в процессе консультации.

О развитии детей

Как говорят психологи, чаще всего о развитии детей им задают следующие вопросы:

  • Нужно ли посещать школу и центр раннего развития?
  • Как выбрать наиболее подходящую школу или детский сад?
  • Необходимо ли помогать малышу с выполнением уроков?
  • Как воспитать самостоятельного ребенка?
  • Какая максимальная нагрузка может быть у ребенка?
  • Какие упражнения лучше всего подходят для развития мелкой моторики рук?
  • Какая методика раннего развития наиболее подходит моему малышу?
  • Как заинтересовать детей учебой?
  • Как привить любовь к чтению?
  • Как воспитать лидера и не вырастить тирана?
  • Как водить детей в сад без скандалов и истерик?

Как помочь ребенку

Каждый родитель должен понимать, что большинство детских проблем появляются не на пустом месте, если только они не возникают в результате болезней. Как правило, это результат взаимоотношений в семье. Родители должны понимать, что решить проблему своего ребенка они могут, если и сами поменяются. У них должен возникнуть вопрос: как помочь своему ребенку?

Именно для этого проводятся психологические консультации. Психологи проводят сеансы, диагностируют детей, и дают рекомендации для исправления сложных ситуаций. Для того, чтобы помочь детям, родители должны приложить много усилий: именно от их последовательных действий зависит психическое и физическое здоровье малыша.

5 главных вопросов, на которые должен ответить себе подросток

Все «хождения по мукам» подросткового возраста — это попытки подростка ответить самому себе на 5 важных вопросов:

Давайте попробуем задуматься над этими вопросами вместе с подростком.

Кто я?

Когда я был ребенком, я про это не думал. Я просто занимался своими делами, делал, что хочу, мне было интересно, я слушался родителей, ходил в школу, и вся моя жизнь была достаточно понятна и ясна. Если раньше на вопрос «кто ты, мальчик (девочка)?», — я бодро отвечал «Вася (Лена)», и считал ответ исчерпывающим, то сейчас этот простой вопрос ставит меня в тупик. Потому что заставляет задуматься над следующим вопросом.

Какой я?

Мне нужно разобраться с тем, что я из себя представляю, какими качествами обладаю, что я умею, чего не умею, на что могу рассчитывать.

Внешность

Я красивый? Симпатичный? Или просто урод? Мне досталась «удачная» физическая оболочка или мне надо что-то сделать, чтобы ее улучшить? Раздумья на эти темы заставляют подростков судорожно улучшать свою внешность – красить волосы в зеленый цвет, делать татуировки, прокалывать пупок, бриться или отращивать волосы, экспериментировать со стилями одежды – делать все, чтобы найти тот образ, который устроит его самого.

Сексуальная ориентация

Вопрос относительно новый. Еще пару десятков лет назад подростки не задумывались над своей ориентацией – в порядке вещей было, что она «обычная». Сейчас вопросов стало больше, появилось представление, что люди могут быть разной сексуальной ориентации, и вопрос «А кто мне нравится – мальчики или девочки» заставляет задуматься подростка.

Сомнения в своей ценности и адекватности

Ответ на вопрос «какой я?» еще не найден,  и отсюда сомнения – «а может, «не такой?».  Неуверенность, которую мы наблюдаем у подростков, размытость представлений о себе, тревожность  — это от того, что просто он еще не понимает: «Я вообще ценный человек? Хороший ли? Все ли со мной в порядке?»

Ощущение необходимости строить свое «я»

Понимание необходимости выстраивать свою личность, развивать ее приходит обычно в старшем подростковом возрасте. Но с 11 до 14 лет подросток учится ориентироваться в себе и своих возможностях, ведь прежде чем принять решение о развитии, надо понять, в какую сторону развиваться. Подросток пробует новое, увлекается  чем-то и быстро остывает. Это нормально – он изучает себя.

Отношения с самим собой (чувства, ценности, выбор, границы)

Подросток учится понимать, что он чувствует, и разбираться в своих чувствах. Понимание своих чувств – важное качество человеческой личности. Именно в подростковом возрасте возникает биологическая потребность разобраться в своих чувствах.

С ценностями происходит не менее интересная ситуация. Для того, чтобы человек понял, какие ценности являются лично его, он вынужден отвергнуть все те ценности, которые были ему известны до сих пор. Происходит то, что мы наблюдаем – подросток отказывается от авторитетов, от знакомых ему с детства правил, чтобы построить что-то новое. «… разрушим до основанья, а затем…» — это как раз про подростков. Ценности – это базовая часть личности для человека, они не могут меняться часто, по сути любое их изменение для человека любого возраста – это всегда кризис. Поэтому изменение ценностей в подростковом возрасте – это действительно кризис для личности человека, болезненная перестройка, несмотря на то, что в результате вырастет что-то прекрасное и замечательное. Да, формируются ценности, которые будут определять жизнь человека в дальнейшей жизни, но это не может переживаться легко и приятно.

На основе формирующихся ценностей подросток строит свой выбор. В разных источниках достаточно статей о том, как помогать подросткам делать выбор, но важно понять: научиться его делать они должны на своем опыте. Невозможно научить на чужих ошибках. Как бы нам ни хотелось за ребенка что-то решить и помочь ему в выборе, он должен делать это самостоятельно – совершать поступки, ощущать последствия, нести ответственность. Только тогда он научится выбирать действительно сам.

У каждого человека есть границы допустимого и недопустимого. Как подростки знакомятся с этим понятием? Правильно, сначала они нарушают все границы, и только потом постепенно начинают отстраивать новые. Напоминает историю с ценностями? 🙂 Бывает, что окружающим в этот момент не очень здорово находиться рядом, но мы должны помнить – это необходимая часть взросления. Каждый из нас в свое время должен был пройти через такое, и скорее всего прошел.

Чего я стою в этой жизни

Это вопрос, ответ на который складывается из всех предыдущих пунктов. На основе того, как подросток ответил себе на вопросы о внешности, сексуальной ориентации и т.д., в конце подросткового возраста делается вывод: «А чего я стою? И стою ли?». Если подросток не ответил для себя на предыдущие вопросы, то к концу подросткового возраста мы можем наблюдать такое явление, что человек абсолютно потерян, не видит ценности своей жизни, порой не хочет жить, все плохо. Это так называемый негативный сценарий проживания этого периода своей жизни.

В конце подросткового возраста должна появиться перспектива будущего. Ответив на все перечисленные вопросы, подросток может построить план на дальнейшую жизнь: где он хочет учиться, кем примерно он будет работать, какую семью он хочет создать и т.д.

Заметьте, в норме это происходит только в конце подросткового возраста. Поэтому, когда мы начинаем терзать 13-летнего человека вопросами: «кем ты будешь?» и «куда ты пойдешь учиться?» — это преждевременно, не стоит ожидать от него взвешенного решения.

Что мне делать со своей жизнью?

Главный вопрос. Когда я разбираюсь, какой я, мне нужно понять, что я буду делать всю свою жизнь дальше. Глобальные вопросы: ради чего я живу? В чем смысл жизни? – актуальны для подростков. Нам эти вопросы могут казаться немного смешными и надуманными, но это потому, что к своим годам мы в целом с этими вопросами разобрались. А для подростка эти вопросы являются абсолютно новыми, и поиск ответов занимает ближайшие несколько лет их жизни. Это совсем не значит, что он отвечает на эти глобальные вопросы раз и навсегда – следующий возраст, когда человек вернется к раздумьям на эти темы – это примерно 32-33 года (возраст Христа), но первичное определение происходит именно сейчас.

Как мне взаимодействовать с другими людьми?

Общение со сверстниками – ведущая деятельность в подростковом возрасте. Почему так происходит? В мире взрослых у ребенка всегда положение немного «снизу». До наступления подросткового возраста ребенок ориентируется на взрослого (сначала родителя, затем учителя). Взрослый является для него авторитетом. В подростковом возрасте эта модель больше не работает. Мы все еще воспринимаем его как ребенка, но он хочет думать, что он взрослый, и поступать соответственно. Ему хочется общаться на равных, и это общение он находит в среде сверстников. Это та среди, где ему интересно, где ему хочется общаться, завоевывать авторитет, искать свои социальные роли. Взрослый, если постарается, тоже может стать «равным» для подростка, и тогда он будет интересен.

Как мне взаимодействовать с окружающим миром?

После «успешного» разрушения прежних границ и правил подросток начинает искать новую опору. В чем она будет состоять? И здесь наступает время следующих вполне типичных реакций:

  • реакция эмансипации, строительства собственной иерархии ценностей (мы уже упоминали о «… разрушим до основанья, а затем…»)
  • реакция протеста на внешнее вмешательство или помощь («Я сам» на новом уровне). Отказ от любой помощи взрослых, давления и навязывания, отказ от предлагаемых форм – это все то, что взрослым не нравится и вызывает раздражение, от чего порой могут опускаться руки. Тем не менее, реакция протеста – это нормально.
  • свобода как ценность. Свобода понимается как «я буду делать то, что я хочу, что считаю нужным». Эта свобода, часто пугающая взрослых, необходима для того, чтобы «расчистить площадку», подготовить плацдарм для дальнейших действий.
  • эксперименты. Подростки экспериментируют буквально со всем. Самые заметные, конечно, эксперименты с собственной внешностью. А вот если я покрашу волосы в зеленый цвет – это будет хорошо или здорово? А если я очень ярко накрашусь – это будет круто или нет? А если я надену очень короткую юбку – это будет красиво или некрасиво? Эксперименты с сексуальностью. Первые половые опыты, эксперименты с людьми своего пола – это тоже история про то, что хочется попробовать и выбрать.  Эксперименты с психоактивными веществами, которые, конечно, опасны, но  происходят они тоже в основном для того, чтобы что-то понять про себя. Эксперименты с отношениями с другими людьми. А если я буду на них кричать и ругаться – будет ли это хорошо или нет? А если буду милым и ласковым – как будет? Узнать все любой ценой. Узнать и попробовать прямо сейчас – это такой способ познать мир. А еще – понять свое место в мире.
  • принадлежность к субкультурам. Вы думаете, они совершенно лишены осторожности и страха? Они боятся, еще как. И чтобы было меньше страшно, надо обязательно прибиться к группе людей, наиболее симпатичной. Подростковые субкультуры основываются именно на этом – принадлежность к какой-то группе расценивается как поиск обретения себя. Становится не так страшно, но и свобода вроде никуда не девается (хотя группировка сама по себе может накладывать рамки и ограничения).

Подросток оттачивает навыки реагирования на окружающий мир. И здесь родители могут сыграть для него хорошую службу, если постараются. Покажите подростку некую модель, как выстраивать отношения с окружающим миром так, чтобы это было приемлемо, адекватно и доставляло положительные эмоции, а не ранило обе стороны взаимодействия.

советы психолога. О чем молчат подростки читайте на портале Ya-roditel.

ru

Подростковый возраст полон противоречий. Зачастую именно в этот переходный период теряется связь между родителем и ребенком, а извечный конфликт «отцов и детей» достигает точки кипения. Между взрослыми и детьми растет недосказанность, появляется отчужденность… Подростки чувствуют себя одинокими, взрослые с непониманием, а то и раздражением, воспринимают депрессивное настроение детей, и нередко помочь семье вновь обрести гармонию может только психолог. «Я Родитель» встретился с психологом Еленой Шалашугиной и узнал, с какими вопросами чаще всего к ней обращаются подростки и их родители.

«Главное – не занимать позицию страуса!»

— Елена, в каком возрасте начинается подростковый период?

— Подростковый период начинается с 11-12 лет (это младшие подростки) и заканчивается 16-17 годами (старшие подростки).

— Кто чаще приходит к вам на консультацию в этот период — родители или подростки?

— Как правило, детей этого возраста на консультацию приводят родители, и подавляющее большинство подростков согласно с тем, что им нужна помощь. Однако есть и такие, которые обращаются к психологу по собственной инициативе. Родители, конечно, в курсе и не против, но все же от личной встречи со специалистом «открещиваются» тотальной занятостью.

— Можно ли выделить основные группы вопросов, с которыми приходят и дети, и взрослые?

— Я бы выделила две большие группы. Первая группа – это все, что связано с проявлениями различных невротических расстройств (обкусанные ногти, плохой сон, тревожность и т.п.) и «гремучей смесью» из неврологических и психологических особенностей ребенка. Это и головные боли, и сильная утомляемость, и плохая успеваемость. Еще к этой группе я бы отнесла состояния, близкие к психотическим. В этих случаях без помощи психиатра не обойтись.

— Можно ли выделить симптомы психического расстройства? Как понять родителям, что является признаком психического расстройства, что просто можно отнести к поведенческому настроению, которое со временем пройдет?

— Честно говоря, я не сторонница того, чтобы родители самостоятельно проводили какую-либо диагностику психического состояния своего ребенка. Это связано с тем, что границы между нормой и патологией – особенно в подростковом возрасте в силу определенных физиологических нюансов пубертата – чрезвычайно размыты. И такой, например, симптом, как наличие несуществующего друга (подруги) может присутствовать и у психически здорового ребенка, и у ребенка с намечающейся психопатологией, поэтому, если родителей беспокоит психологическое и психическое состояние их отпрыска, лучше для начала показать его психологу, а тот уже, если понадобится, направит его к психоневрологу или психиатру.

Тем не менее, когда ребенок начинает замыкаться, избегать общения со сверстниками (именно со сверстниками, поскольку для подростков избегать общения с родителями вполне нормально), демонстрировать аутоагрессивное поведение – рвать на себе волосы, например, – стоит поторопиться с визитом к врачу-психотерапевту.

Примеры обращений к психологу:



ПодростокРодители

«Я не могу выйти на улицу. Страшно»

«Я слышу голоса»

«Он надо мной издевается!»

«У всех дети как дети, а этот!»

Родители таких клиентов, к сожалению, мало что могут сообщить на консультации о внутреннем мире своего ребенка, поскольку подросток не делится с ними своими переживаниями. Почему? Потому что страшно. Причем, часто сами родители необоснованным обесцениванием чувств и переживаний ребенка («Ну что ты, как маленький!», «Опять со своими барабашками разговариваешь?» и т.п.) внушают ему, что он какой-то не такой. В результате для подростка внутренние необычные проявления могут оказаться слишком пугающими: «Вдруг меня упекут в психбольницу?». И родители, видя, что с их чадом творится что-то неладное, не представляют, чем ему помочь.

— Как вести себя родителям?

— Главное – не занимать позицию страуса, отрицая неприятную реальность. Сами понимаете: проблемы от того, что мы их «в упор не видим», никуда не деваются. В таких ситуациях самим родителям необходимо получить психологическую поддержку, а уже потом совместными силами помогать ребенку. Нужно помнить, что если дебют какого-либо психического заболевания случается в подростковом возрасте, то с этим вполне можно справиться, и дальше развитие личности пойдет без патологий.

«Задача подросткового возраста – отделение от родителей»

— Как можно охарактеризовать следующую группу вопросов подросткового периода?

Вторая группа – это детско-родительские отношения, и здесь тоже все очень непросто. И если в первой группе особенности поведения ребенка могут быть обусловлены фактором наследственности (имеются родственники с психическими расстройствами), то проблемы второй группы связаны с внутрисемейным взаимодействием.

Кроме того, в подростковом возрасте напоминают о себе все нерешенные проблемы дошкольного детства, а ведь у подросткового возраста есть и своя задача – отделение от родителей для активного поиска себя, своего места в мире. Отделение необходимо, чтобы подросток по-настоящему ощутил ответственность за самостоятельно предпринятые шаги в любой области, в том числе в области собственного здоровья. Родители же далеко не всегда готовы к взрослению своего ребенка, и вот тогда начинаются конфликты — от бойкотирования ребенком просьбы до ухода из дома.

— Как воспринимать подобные действия родителям? Ведь грубость и отрицание действительно свойственны подросткам в этом возрасте.

— Воспринимать как сигнал для смены старой системы детско-родительских отношений на новую, в которой ребенок для родителя становится больше партнером, другом, чем подчиненным. Авторитет родителей стремительно падает, и фразы типа «Потому что я так сказала…» лишь провоцируют у подростка агрессию и протестные отношения. При этом жизненного опыта, опыта эффективной коммуникации, конструктивного выхода из конфликтов у подростка нет (впрочем, как и многой жизненно необходимой информации). Так что родители, вооружившись терпением, знаниями и памятуя о том, что ребенок, несмотря на гормоны и «бунтарский дух» любит их ничуть не меньше, смогут вместе с подростком преодолеть 6-7 лет пубертата без особых потерь.

Примеры обращений к психологу:



ПодростокРодители

«Я хуже всех»

«У меня не получается общаться с мальчиками/девочками»

«Я не могу им управлять!»

«Он не учится»

«Он ничего не хочет и ни к чему не стремится»

Когда ребенок приходит на консультации с подобными жалобами — это знак того, что в семье не было решено много проблем, и очень часто наши клиенты — дети разведенных родителей.

В полных семьях тоже есть проблемы, но там они решаются быстрее, потому что там у ребенка есть база, на которую можно опереться, есть понимание того, что мир – это место безопасное, поскольку родители демонстрируют любовь и уважение и друг к другу, и к ребенку.

А если этой базы нет, значит, ребенок пережил предательство, как минимум, одного из родителей. Я ни в коем случае не хочу сказать, что разводиться нельзя. Формула «счастья» «живите и терпите ради детей» абсолютно не работает. Но! Развод должен проходить грамотно. Да, мужчина и женщина не могут больше жить вместе как муж и жена, но они не должны забывать о том, что родителями своих детей они останутся на всю жизнь. И разводятся муж с женой, а не папа с ребенком или мама с ребенком. Таким образом, если оставшийся с ребенком родитель начинает нагнетать обстановку и очернять родителя, который ушел, это очень травмирует ребенка, потому что тот все равно любит и маму, и папу. Перетягивание каната одним из родителей приводит к комплексным нарушениям личности ребенка, в том числе к большим трудностям в межличностном взаимодействии.

Родители, однако, видят лишь верхушку этого айсберга и приходят с тем, что «Он ничего не хочет и ни к чему не стремится».

«Они знают гораздо больше, чем мы думаем!»

— Советы родителям?

— Во-первых, научиться расставлять приоритеты и находить время на общение с подростком. Если и папа, и мама работают по 20 часов в сутки, то в один не самый прекрасный день они обнаружат в квартире совершенно постороннего человека – собственного ребенка, про которого они ничего не знают, и не понимают, с кем он дружит, чем увлекается, не принимает ли наркотики.

Во-вторых, постоянно наблюдать за своим ребенком, потому что не все системы воспитания одинаково полезны: кому-то нужна строгость, а кого-то она может напугать.

В-третьих, не бить ребенка. Физическое наказание не способствует тому, что ребенок усвоит что-то полезное. Зато агрессия на родителя будет аккумулироваться с невероятной скоростью, так как физическое наказание – это всегда унижение. А унижая, высокую мысль вложить нельзя.

— Можно ли напоследок выделить группу проблем, характерных для нашего с вами времени, проблем, с которыми раньше не обращались к психологу?

— Разумеется, это интернет. Родители сейчас в большинстве случаев «спихивают» любые проблемы, возникшие у ребенка, именно на его интернет-общение, хотя я бы не стала занимать в этом вопросе категорическую позицию. Дело в том, что «питательная среда» для развития личности в подростковом возрасте (мы сейчас говорим о средних и старших подростках) – это межличностное общение. И если по каким-то причинам не удается общаться «вживую», то, естественно, подросток «виснет» в интернете. Запрещать общение в соцсетях в подростковый период бессмысленно. Зато создание дома благоприятной обстановки для общения с друзьями, искренний интерес к увлечениям подростка, уважительное отношение к его мнению очень быстро отодвинут интернет на десятое место. А вот контроль подростка, «незаконное» прочтение его переписки, рано или поздно приведет к тому, что пропадет доверие между родителем и ребенком, и все это может обернуться печальными последствиями для обоих.

— Так все-таки подростки — кто они?!И как характеризовать подростковый период?

— Они знают гораздо больше, чем мы думаем! Подросток – уже не ребенок, но еще не взрослый. Помогая ему обретать себя, участвуя с ним в его поисках собственного «Святого Грааля», становишься свидетелем поистине небывалой метаморфозы. И чем более чуткими и внимательными будут родители к своим детям в этот сложный и для тех, и для других период, тем гармоничнее и человечнее будет новое поколение.

Беседовала Влада Ворона

Вопросы для подростков с подозрением на расстройства пищевого поведения.

Когда я работала в поликлинике на приеме, то местные органы проводящие военную экспертизу призывников ( мед осмотр в центральных лечебных учреждениях, в тех случаях, если комиссии в военкомате что-то не понятно) наладились мне присылать будущих воинов с недовесом на предмет наличия анорексии. Психиатр в военкомате ничего не нашел, но поликлинико-то бдительное. Сами знаете, какие разгильдяи сидят в медкомиссии. Им доверять нельзя. У нас, мол, свой психиатр есть. Вот мы и проверим. И причем надо быстро! Увидел и сразу сказал: болен или нет.

Но на самом деле это легче сказать, чем сделать.

Вот худой молодой человек заходит в кабинет. Что у него можно спросить за 10 минут приема? Только в лоб: « Ты аноректик?». Можно ещё удовольствие растянуть и спрашивать, не ест ли он мало, не ограничивает ли себя в еде и т.п. Ага, так он и сказал. Сокрытие своего поведения одна из особенностей анорексии.

На мое счастье призывника все время сопровождали оба родителя, и кто-то из них был такой же худой. Кроме всего, так как поликлиника была областная, и люди были из деревни, то они обычно всей семьей в холле жевали покупные жареные пирожки. И не сказать, что ими давились и проявляли признаки душевных мук.

Но, тем не менее, проблема анорексии у подростков стоит довольно остро. И страдают этим не только томные или нервные девы. Все больше и больше в тенденцию вливаются юноши. От анорексии можно весьма натурально помереть и она стоит на первом месте по причинам смертности среди психических заболеваний. Так что своевременная диагностика совсем не лишняя.

В журнале «Новости семейной практики» доктор Кора Брюнер дает рекомендации врачам общей практики, как именно и какие вопросы нужно задавать подростку на предмет возможной анорексии. Рекомендации полезны не только врачам, но и родителям. Именно они чаще всего бывают первыми, кто замечает «это», но так как больной ребенок скрывает до последнего свои пищевые привычки, а худое тело и обмороки могут трактоваться , как «возрастное».

Это не вопросы » в лоб», которые могут заставлять тинэйджеров отказываться отвечать или скрывать факты.

1. Спросите подростков, едят ли они со своей семьей. Перекусы в машине и на ходу не считаются.

2. Спросить, не считают ли они что их друзья или члены семьи слишком много едят. Не считает ли он, что в отличие от них он должен соблюдать диету?

3. Спросить, как часто он занимается физическими упражнениями и как себя чувствует, если упражнения не могут быть выполнены по тем или иным причинам.

4. Бывает ли такое, что подросток ест до чувства дискомфорта.

5. Что он ест ежедневно, не пропускает ли завтрак и пьет ли энергетические напитки.

6. Девушки должны быть опрошены на предмет расстройства менструального цикла, оба пола на счет холодных рук и ног, сухой кожи, головокружений и слабости.

7. Спросить о настроении (50-60% подростков с расстройством пищевого поведения имеют еще и депрессию.

8. Есть ли расстройства концентрации и плохая память, раздражительность.

9. Есть ли злоупотребление различными медикаментами (40% больных булимией зависимы от того или иного лекарства «снижающего вес» или от алкоголя).

Если ребенок отвечает на большинство вопроса в положительно, особенно если поведенческие моменты сочетаются с расстройствами здоровья, он должен быть направлен или показан психиатру, для решения вопроса о возможном лечении. Да, все может быть совпадением, и это возрастное, но лучше «перебдеть, чем недобдеть»

30 вопросов детским психологам, которые вы хотели задать

Как подготовить ребенка к детскому саду, нужно ли помогать ему с уроками и как быть с детской ревностью? BeautyHack.ru задал психологам вопросы, которые волнуют каждого родителя.

Лариса Суркова
Психолог, кандидат наук, автор 15 книг, мама пятерых детей

Нужны ли детям школы раннего развития?

К программам раннего развития я отношусь с восторгом, если это нужно маме. Если она к шести или двенадцати месяцам жизни ребенка «одурела» от сидения дома и от соцсетей, где постоянно сравнивает себя с гламурными картинками, и ей нужны люди – пусть хоть в три месяца ведет ребенка на занятия, где счастливые мамы топают и танцуют вокруг своих малышей.

Ребенка не нужно в 2-3 года усаживать за парту на полчаса и просить выполнять задания по шаблону: солнце должно быть желтым с пятью лучами. Ты не нарисовал солнце? Значит не получишь наклейку! Оценивание неприемлемо в таком возрасте. Шаблонное мышление тормозит развитие творческого потенциала. У детей же образное мышление, они мыслят картинками, много фантазируют и так развиваются – они должны играть и бегать. А после таких занятий ребенок к семи годам будет ненавидеть все, что связано с учебой, а вы получите большие проблемы в школе.

Как научиться не срываться на ребенка?

Вы можете сиюминутно подавить агрессию: пнуть подушку, умыться, выпить воды, щелкнуть резинкой по руке. Но это не решит проблему – нужна внутренняя рефлексия.

Найдите причину в себе. Подумайте, что чувствует малыш, когда над ним стоит огромный человек с ремнем? Он вас боится! Самые частые причины таких срывов: конфликты внутри семьи, когда мама злится на папу и выливает злость на ребенка; усталость; пьющий родитель (к сожалению, до сих пор классическая ситуация для нашей страны).

Можно ли демонстрировать свои чувства при детях?

Можно и нужно! Особенно это важно в воспитании девочек. Про правила воспитания дочек по мнению колумниста BeautyHack Алексея Белякова читайте здесь. Здорово, если папа ухаживает за мамой, обнимает ее, дарит цветы. Так дочь поймет разные функции обоих родителей. Если хотите, чтобы она выросла женственной, не ругайте ее за то, что она взяла помаду и накрасила губы в три года. Это как в старом анекдоте: «Если французская девочка накрасит губы, мама ей скажет: молодец, актрисой будешь! А если советская девочка сделает то же самое, мама скажет: гулящей вырастешь».

Как не испытывать чувство вины, если вы мало времени проводите с ребенком?

Вы можете провести с ребенком час в день, но сделать это качественно: играть, беситься, валяться.

Нет ничего хуже, если, придя домой с работы, мама продолжает «впахивать» дома: убираться, готовить.

Таким женщинам действительно очень тяжело. Бог с ней, с этой посудой, лучше проведите время с ребенком. А посуду именно сегодня возьмите одноразовую!

В большой семье каждый ребенок должен иметь возможность хотя бы полчаса в день общаться с одним из родителей наедине. Со старшей Машей мы ездим за покупками. Ей это нравится, и мы успеваем пообщаться по рабочим моментам: она помогает мне вести второй аккаунт в Instagram. С Глашей мы общаемся на тему животных. Она сейчас разводит ящериц, поэтому я постоянно навещаю питомцев, слушаю ее истории. Ну а самой маленькой Матреше везет больше всех – ей достаются даже совместные ночи.

Как выбирать школу?

Я не считаю современную российскую систему образования идеальной. Скорее наоборот: с детского сада все делается для того, чтобы пригасить потенциал ребенка. Цель 90% наших школ – получить хороший бланк ЕГЭ. Конечно, есть исключения в виде учителей, которые зажигают, ведут за собой.

Школа не должна подавлять потенциал детей, а, наоборот, давать возможность развивать предметы, которые детям интересны. Еще важно, чтобы в ней не было культа экзаменов, когда детей натаскивают на правильные ответы в тестах еще с 8 класса. Когда моя старшая дочь училась в школе, в 8 классе я перестала ходить на родительские собрания, потому что на них начали «проходиться» по детям, говоря, что они глупые и ничего не сдадут. Я слово сдержала, а Маша при этом закончила школу с двумя «четверками», написала ЕГЭ и сейчас учится на промышленного дизайнера.

Нужно ли помогать ребенку с уроками?

Школа – не для родителей. Они свое уже отучились, но при этом продолжают бояться плохих оценок своих детей.

Вот вам неудачный сценарий: мама пришла домой с работы и вместо того, чтобы узнать, как у ребенка дела, она выдает: покажи уроки! Школа – это частая причина семейных конфликтов. Отдайте ответственность за учебу детям. Они должны понимать, что никто этого не сделает за них. Чаще бывает, что ребенок спит, а родители строят за него корабли.

Как готовиться к путешествиям с детьми?

Родителям я советую пить валерьянку накануне переезда и делать хорошую медицинскую страховку. Ребенок – зеркало родителя! Если вы спокойны, уверены, что все делаете правильно, дети тоже будут спокойны. Если мама боится самолетов, вирусов и вообще всего, не надо ехать, потому что вы, скорее всего не готовы. Когда вы действительно подцепите вирус, будете радостно кричать: «Ну вот я же говорила, что не надо было ехать».

В целом, детям путешествия полезны. Есть такое понятие «психология положительных стрессов» – их дети старше года переживают во время поездок. Это стресс, который подталкивает к развитию. Часто родители замечают, что в поездках дети быстрее схватывают информацию, начинают разговаривать, ходить.

Оксана Бланк
Детский психолог «Центра успешных отношений»

Как не вырастить ребенка-эгоиста?

Часто мамы пренебрегают своими желаниями и потребностями в пользу детских. Это неверно! Ребенок должен знать, что у родителей тоже есть свои интересы, которые по важности не уступают детским. Это же касается и покупок: ребенок не должен видеть, что вы экономите на себе, пытаясь позволить ему все, что он хочет.

Родители могут не придавать значение своей работе на фоне забот о ребенке. Получается ситуация, когда на утренник к малышу приходит вся семья, включая бабушек и дедушек, его делами интересуется вся родня, а малыш может при этом не знать, где и кем работают мама с папой. Я часто с этим сталкиваюсь. Дети должны знать обо всех достижениях семьи, но не нужно говорить о карьерном росте или улучшении материального положения на фоне неудач других людей.

Как привить ребенку самостоятельность?

Многие мамы, ссылаясь на нехватку времени, предпочитают делать многие вещи за своего ребенка. В результате к 14 годам дети не могут заправить кровать или приготовить себе завтрак. Если малыш проявляет интерес к чему-то, ему нужно дать возможность быть самостоятельным и инициативным. Интеллектуальное развитие происходит параллельно с физическим: когда формируется моторика, ребенок учится завязывать шнурки, одеваться, убирать игрушки.

Какая оптимальная нагрузка должна быть у ребенка-дошкольника?

Меня удивляет, когда ребенок ходит на новогодние праздники в пять мест, потому что у него четыре кружка и детский садик. В результате 3-летний малыш видит Деда Мороза пять дней подряд, до конца не понимая, кто это. Мама стремится записать ребенка в несколько секций, объясняя это его бешеной активностью. Наоборот, из-за большого количества секций дети устают и от этого перевозбуждаются, не могут уснуть, успокоиться.

В дошкольный период главный вид деятельности – это сюжетно-ролевая игра. В результате игр со сверстниками и родителями ребенок приобретает все необходимые знания и навыки. Ко мне на прием приходил дошкольник. В его расписании была хореография, музыка, рисование, итальянский язык – около 6 занятий. Как думаете, было ли у него время на отдых или игры во дворе?

Не нужно реализовываться за счет ребенка. Пусть он сам выбирает увлечения и секции. Если вы в детстве или юности не научились играть на музыкальном инструменте, самое время сделать это сейчас, а не пытаться навязать новое увлечение сыну или дочери.

Нужно ли навязывать детям гендерные роли?

Когда девочки не хотят надевать платья или юбки, мамы усугубляют ситуацию, говоря: «Она как мальчишка!». Если вы расслабитесь, не исключено, что в будущем у вашей дочери появится подруга, которая научит ее носить юбки и платья. Если ваша дочь хочет заниматься мужским видом спорта – в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы это не отразилось на здоровье.

То же самое и с мальчиками. Если ваш сын готовит, поддержите его. Но при этом развивайте в нем мужские черты.

Когда я наблюдаю за играми дошкольников, вижу, что они уже очень четко на интуитивном уровне распределяют социальные роли «пап» и «мам». Избегайте фраз «В будущем ты будешь должен/на…». Никто не знает, как сложится их жизнь. Если мама и папа одинаково участвуют в воспитании детей, они не сталкиваются с гендерными сложностями.

Как быть с детской ревностью?

Она развивает соревновательный дух у детей. Но маме важно научиться избегать серьезных конфликтов и переключать детей на другие дела. Объясню: например, у вас недавно родился ребенок, и старший в растерянности. Оставьте младшего с папой, а со старшим сходите на прогулку. Но проведите время качественно, чтобы он не просто топтался рядом, а играл с вами в игры, веселился и получал удовольствие!

На ребенка давит определение «старший». Покажите ему все плюсы: советуйтесь с ним в выборе продуктов, проводите с ним больше времени, не бойтесь поручать ему мелкие дела по дому и не говорите, что он что-то должен. Он не должен делиться своими игрушками и книжками. Дети по своей природе собственники. Именно поэтому они переживают кризис с появлением других детей. Комментарий психолога по поводу ревности старших детей к младшим читайте здесь.

Покажите его значимость, вместе с младшим ребенком радостно встречайте его с садика, обеспечьте ему максимум позитивных переживаний в это время.

Как рассказать ребенку о разводе?

Приемлема только констатация фактов. Обычно ребенок не хочет знать, кто прав, а кто виноват. Дайте ему исчерпывающую информацию, чтобы он не тревожился. Но при этом нужно донести, что после развода вы не перестаете быть родителями своему ребенку.

Как вести себя с ребенком после развода?

Легче всего дети переносят разводы до трех лет и после совершеннолетия. Агрессия – один из способов проявления переживаний. Просто у мальчиков она выражается не вербально, как у девочек (из-за этого она более заметна), а физически и обычно не в кругу семьи. Дети относятся к разводу через призму женских переживаний. Окружите их вниманием, помогите в критический момент.

Нужно понимать, что у детей никогда не будет другого настоящего папы. А мамы часто досаждают бывшим мужьям, используя детей. Обычно в ход идет негативная информация о папе, которую мама доносит до ребенка, объясняя этим невозможность с ним встретиться.

В итоге ему приходится жить с тем, что его отец (его «половина») – негодяй.

Как воспитывать мальчика, если вы в разводе?

Если до развода ваш бывший муж катался по выходным с ребенком на велосипеде, пусть продолжает это делать (если он не против). Не нарушайте ритм жизни сына. Для него это стабильность, эмоциональный комфорт, символ благополучия. Задача родителей – минимизировать последствия развода для ребенка и, конечно, вырастить уравновешенного, мужественного сына.

Важно, чтобы у ребенка был пример мужского поведения. Это может быть дядя, тренер или даже муж вашей подруги. Сложно осваивать социальные роли, когда нет примера. Можно проводить время с родителями друзей вашего сына.

Как рассказать ребенку о новых отношениях?

И мальчики, и девочки борются за внимание мамы. Поэтому, если у вас новые отношения, будьте готовы к конфликтам. Знакомить детей с новым человеком нужно постепенно, а не «сегодня представила, а завтра сообщила, что вы съезжаетесь». Мужчине нужно найти точки соприкосновения: совместные поездки, баскетбол – важно, чтобы дети почувствовали себя в безопасности.

Другая ситуация: мама не хочет, чтобы дети виделись с папой на его территории, оставались ночевать – у него уже новые отношения. Такую позицию нельзя осуждать. Для ребенка первое время видеть папу с другой женщиной – психологически тяжело. Потому что эта женщина останется для него чужим человеком. Я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда достаточно взрослые дети (13-14 лет) говорят, что лучшим событием в их жизни могло бы стать воссоединение родителей. Они понимают, что в реальности это невозможно, но это доказательство того, что для ребенка нет более важных людей, чем мама и папа.

Елена Кушнерова
Психолог, автор блога о раннем развитии и детском творчестве Smileymommies

Как развивать мелкую моторику у ребенка?

Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем у ребенка не было проблем с речью. Мои самые любимые и эффективные занятия: пальчиковая гимнастика, игры с бумагой, перебирание бус, игрушки-шнуровки, аппликации, лепка, пазлы, стирание ластиком нарисованных предметов. Есть и более простые, доступные всем мамам и детям: сортировка круп, застегивание и расстегивание пуговиц, молний, кнопок, крючков, капание из пипетки в узкое горлышко бутылки.

Как подбирать развивающую методику в раннем возрасте?

Лучшая развивающая методика – та, которую придумала мама. Мама, как никто другой, чувствует и понимает своего малыша. Никакие Монтессори, Доманы, Вальдорфы не заменят маму и ее интуицию. Все методики хороши по-своему, но ни одна из них не подходит малышам на 100%: один ребенок усидчивый, другой – нет, один – холерик, другой – флегматик, одному по душе творчество, а другому – спорт.

Выбирайте не методику, а сочетание подходов и занятий. Мы играем по системам Монтессори и Тепляковой, используем карточки Домана, перенимаем кое-что из принципов Вальдорфской школы. Почти все я делаю сама: нахожу в интернете тематические комплекты, игры, заготовки, карточки, которые потом печатаю. С ними мы изучаем цвета, времена года, животных. Я провожу тематические недели. Сейчас у нас на кухне море, в спальне – осенняя неделя, а в зале – лесные и домашние животные.

Нужно ли заниматься с малышом, если он не хочет?

Раннее развитие эффективно, если игры, занятия, чтение регулярны. Не принуждайте ребенка, занимайтесь с ним, когда он готов воспринимать новую информацию. Если ребенок настроен на свободную игру, не навязывайте ему занятия. Ваша цель – не зубрить учебники, а вырастить всесторонне развитого человека.

Создайте для него обучающую среду. Это личное пространство ребенка: уголок или комната с его собственными игрушками, книгами, кубиками, развивашками для получения новых тактильных, зрительных, слуховых и вкусовых ощущений. Здорово, если есть возможность установить шведскую стенку или спортивный комплекс.

Как привить ребенку любовь к книгам?

Пример, который подает родитель, – основа основ! Хотите, чтобы дети читали и любили книги? Делайте это сами! А еще лучше на виду у малышей. Заинтересовывайте ребенка книгой: полистайте ее, посмотрите картинки, обсудите увиденное. Непоседам нужно расслабиться, чтобы сесть за чтение. «Окутайте» ребенка спокойствием. Уберите все отвлекающие предметы. Если ребенок все равно не проявляет интерес, возможно, он просто голоден или устал.

Пока вы читаете, малыш должен что-то разглядывать. Берите короткие по содержанию, понятные и хорошо иллюстрированные издания. Истории на 200 страниц отложите до лучших времен!

Анита Антипова
Детский психолог международного образовательного клуба Global Child

Как воспитать в ребенке лидерские качества и не вырастить тирана?

Такая проблема часто возникает у родителей-боссов. В психологических тестах есть такой вопрос: «Когда ты вырастешь, будешь как мама или папа?» Дети, склонные к лидерству и манипулированию и имеющие родителей-боссов, часто отвечают, что будут как папа всеми командовать или как мама отдавать приказы, дословно «говорить, что делать». Это то, что они слышат от родителей. Понаблюдайте за детьми. Обычно такая манера поведения переносится на игрушки. Тут нужно корректировать свое поведение дома и не переносить рабочие вопросы в семью. А ваши лучшие лидерские качества ребенок и так усвоит!

Нужно ли развивать в ребенке перфекционизм?

Детям перфекционистов очень сложно. Ребенку задается высокая планка, всегда нужно соответствовать ожиданиям родителей. Если у него не выходит, появляются страхи и растет внутриличностный конфликт. Например, если тревожно-боязливый ребенок не может дать сдачи, не нужно на него давить и кричать. Интроверт может не хотеть иметь много друзей, в то время как мама стремится перезнакомить его со всем двором.

Советую мамам-перфекционисткам совершенствовать себя и мотивировать детей не на успех, а на совершение небольших, но значимых шагов. Развивайте не свои амбиции, а способности ребенка. Отправляя его на футбол не говорите, что он станет великим футболистом, расскажите, что он научится бегать и станет сильным.

Нина Ливенцова
Детский психолог

Как пережить кризис трех лет?

Для кризиса трех лет характерно упрямство и негативизм. Последний проявляется в отказе от всего, что предлагают родители: ему не терпится пойти на детскую площадку, но он откажется, потому что мама так захотела! Такой протест объясним – малыш хочет сам принимать решения и подчеркнуть свою значимость.

Когда ребенку все запрещаешь, он бунтует еще сильнее. Если проявляешь чрезмерную гибкость, малыш перестает чувствовать границы.

Своими «хочу» ребенок проверяет, как далеко сможет зайти. Найдите «золотую середину!

В семье должны быть «красные» правила, которых малыш придерживается и соблюдает вне зависимости от обстоятельств – чаще всего они связаны с безопасностью. «Условные» правила: их нужно соблюдать, но иногда можно нарушать (конфета перед завтраком, например). «Зеленые» правила – то, что он делает сам всегда и везде: решает, что ему взять на улицу, одевается (выбор зависит от родителей).

Родители должны понять: то, что происходит с ребенком – нормально! Не ждите от него «младенческой» формы поведения – не надо делать все так, как сказала мама. Пересмотрите свое отношение к ребенку и осознайте, что у него есть свои желания, не соответствующие вашим. Дайте ему возможность самому проверить этот мир «на прочность» (разумеется, в рамках безопасности).

Как регировать на детский плач?

Ребенок плачет не из-за того, что вредничает – он расстроен. Дайте  ему возможность пережить свое «горе». Посочувствуйте. Проговорите эмоции. «Я понимаю, что ты расстроен, но не могу тебе позволить надеть летние шлепанцы на улицу, потому что сейчас зима и ты простудишься. Давай найдем классные валенки». Обязательно предлагайте альтернативные варианты выхода из ситуации. Выслушайте его и обнимите.

Найдите в себе силы не ограничиваться фразой «не плачь» – позвольте ребенку понять, что с ним происходит. Вам станет легче, когда начнете относиться к малышу не как к человеку, желающему испортить настроение, а как к расстроенному человеку, нуждающемуся в сочувствии.

Как научиться отказывать ребенку?

Любой отказ должен сопровождаться аргументацией. Общаться с ребенком нужно через «потому что» и «я тебя понимаю». «Я понимаю твои чувства, но не могу тебе купить  шоколадку, потому что от нее портятся зубы».

Перед тем, как отказать, подумайте, действительно ли просьба малыша совсем неприемлема, или сегодня это правило можно отнести к «условным». Придерживайтесь выбранной модели поведения.

Ситуация, когда вы говорите «нет», а потом меняете его на «да» гораздо хуже.

Как отучить ребенка есть с гаджетами?

По-хорошему, к этому не нужно приучать. Нет ничего полезного в том, что вы пытаетесь накормить малыша, включая ему мультики. Так развиваются проблемы с пищевым поведением. Ребенок должен чувствовать голод, понимать, когда он насытился, ощущать вкус еды. Сначала вам может показаться: «Как здорово! Ребенок хотя бы поел!». На самом деле, лучше бы он остался голодным и позже сам попросил еду.

Если проблема все-таки есть, хладнокровно забирайте гаджеты и разграничивайте понятия: мультики, игры и еда. Ребенку можно предложить поиграть после, но за столом он должен быть сфокусирован на еде.

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети?

Все зависит от возраста. Первые вопросы обычно появляются в 4-5 лет. В это время говорите на языке ребенка. Здесь ваша фантазия безгранична. Но предлагаю такую схему: у мамы и папы есть клетки, которые соединяются, и ребенок начинает расти у мамы в животике. Это ровно столько, сколько ребенок готов понять.

В энциклопедиях часто эта информация доносится очень деликатно и красиво. Только выбирайте пособия по возрасту. В 6-7 лет ребенку нужны другие книги. Вообще с этим вопросом сын или дочь должны ознакомиться до школы.

Как приучать ребенка к горшку и нужно ли спешить?

В этом вопросе очень много спорных моментов: кто-то говорит, что малыша нужно «высаживать» чуть ли не с рождения, кто-то считает, что время все расставит на свои места.

Мое мнение: до 1,5 лет ребенку сложно осознать, что такое горшок, и тем более себя контролировать. Если кто-то говорит вам, что в таком возрасте малыш ходит на горшок – это выдумка и заслуга мамы. Она может 10 раз напомнить, следить за ребенком, часто усаживать его на горшок. Но ребенок все равно не чувствует связи между этим предметом и позывами своего организма.

Советую начинать знакомство с 1,5 лет. Но не насильно, когда малыша садят на горшок и держат, пока он не сделает свои дела. Расскажите ему, зачем этот предмет, посадите туда игрушку, поставьте горшок на видное место. С 1,5 до 3 лет он обязательно все поймет.

Если ребенок врет, что делать?

Задача родителей – понять, в чем причина обмана. Дошкольник может врать, потому что боится наказания (значит вы перегибаете палку с наказаниями) или хочет приукрасить действительность. Он рассказывает в саду небылицы о своем доме, чтобы казаться лучше. Поговорите с ним: почему ему хочется быть лучше?

Бывает ребенок фантазирует, но это нельзя относить к вранью. У детей очень богатая фантазия. Они могут рассказывать истории, действительно веря в них.

Школьники часто обманывают, потому что боятся наказания или разочарования родителей. Значит, у вас завышенные ожидания к своему ребенку.

Если ребенок не хочет ходить в детский сад, а нужно. Как договариваться?

Договориться с малышом очень трудно, но родители должны понимать: это их решение – отправить ребенка в детский сад, значит и ответственность нужно брать на себя.

Если вы знаете, что малыш через полгода пойдет в детский сад, готовьте его заранее. Расскажите о садике, устройте его дома, привлекая к игре знакомые малышу игрушки. Гуляйте рядом с детским садом.

Малышу не нужно рассказывать «сказки», что в детском саду будет весело и здорово! Самый большой стресс у ребенка возникает тогда, когда он попадает в среду, о которой ничего не знает. Возможно, дети не захотят с ним сразу играть, а ему раньше говорили, что в детском саду все дружные и очень веселые.

Многие родители думают, что если не рассказывать ребенку заранее, что в саду он будет без мамы, он легче смирится, когда его поставят перед фактом. Нет! Родители должны объяснить заранее, что в саду малыш будет без мамы и папы. Стресс он испытает все равно, но если подойти к подготовке мудро, процесс привыкания будет менее болезненным. А еще никогда не уходите без прощания и приходите за ребенком в то время, в которое пообещали.

6 вопросов, которые стоит задать терапевту-подростку | Эллиот Калейра

Если ваш подросток проходит курс терапии или любого другого типа консультирования, он не одинок. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, две трети подростков с проблемами психического здоровья в настоящее время проходят консультации. Хотя психическое заболевание — серьезная проблема, очень обнадеживает то, сколько молодых людей, нуждающихся в помощи, получают лечение.

В 2014 году исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья, показало, что депрессия затрагивает более 8 процентов подростков и может поражать независимо от демографических факторов, таких как пол или раса.Тревожные расстройства также распространены среди подростков, поскольку они связаны с приближающейся взрослой жизнью и неуверенностью в своем будущем.

Хотя терапевт вашего подростка должен будет уважать конфиденциальность своих пациентов и (за некоторым исключением) не сможет сказать вам, что ваш подросток им доверяет, вы все же можете задать несколько общих вопросов, чтобы убедиться, что ваш подросток получает качественные лечение.

1. Почему вы работаете с подростками?

Тот, кто работает с подростками или детьми, должен быть очень увлечен этим.Развивающиеся умы молодых людей могут подавлять, особенно если они также имеют дело с эмоциональными и / или поведенческими проблемами. Посвящение великому терапевту может изменить жизнь вашего подростка, и вам нужно убедиться, что вы нанимаете терапевта, который не относится к своей работе пассивно.

2. Чему вы научились в своей работе?

Невозможно представить, чтобы кто-то работал по профессии, например, по поведенческой терапии, и не учился чему-то. Есть так много уникальных историй, которыми можно поделиться, которые обязательно повлияют на терапевта и его восприятие мира.Хотелось бы, чтобы терапевт вашего подростка не был травмирован или разочарован своей работой, он должен быть в состоянии поделиться тем, как их работа и клиенты повлияли на их жизнь, и методы консультирования, не вдаваясь в подробности.

3. Как вы помогаете пациентам с резистентностью?

Подросток, проходящий терапию, может оказаться там против своей воли. У них может быть недоверчивое отношение и вначале они могут сопротивляться тому, чтобы сказать что-либо своему терапевту. Однако опытный терапевт сможет добиться ответа, проявив терпение и установив узы доверия.У разных терапевтов могут быть разные пути к успеху в этом отношении, но квалифицированные специалисты должны были испробовать верные методы, которые они могут использовать.

4. Что вы хотите знать, когда начинали?

С опытом приходит мудрость. Независимо от того, где мы находимся в жизни, мы всегда учимся и тем или иным образом развиваемся. Для такой области, как консультирование, вся подготовка и обучение в мире не могут сравниться с опытом сидения и разговора с пациентами. Новый терапевт может почувствовать себя немного растерянным и попробовать разные методы.Это понятно, поскольку жизнь часто требует опробовать разные методы, чтобы определить, что работает, а что нет. Спросите психотерапевта вашего подростка о том, что они хотели бы знать, прежде чем начать свою карьеру. Надеюсь, они смогут сформулировать, как выросли как терапевты.

5. Что еще принесет пользу моему подростку?

Беседа с терапевтом — важная часть пути вашего подростка к психическому благополучию, но ни в коем случае не единственная. Спросите психотерапевта вашего подростка о том, чем еще она порекомендует вашему ребенку заняться, чтобы обеспечить максимально здоровый ум.Они могут, например, предложить лечение в дикой природе. С помощью этого метода ваш подросток сможет справиться со своими эмоциональными и / или поведенческими проблемами, наслаждаясь великолепием природы и работая в сотрудничестве с другими.

6. Какие признаки улучшения вы заметили?

Когда ваш подросток привыкнет (и, надеюсь, ему понравится) терапевт, вам следует набраться терпения. Изменения в поведении и настроении могут быть постепенными и незаметными. Однако вам следует спросить их терапевта о любых заметных изменениях к лучшему, что они сделали.Не пытайтесь заставить их обмануть уверенность вашего подростка. Просто спросите их об изменениях в поведении или отношении вашего подростка. Надеюсь, каждая встреча будет лучше, чем предыдущая.

Нам нужно задавать друг другу лучшие вопросы: 12 вопросов, которые нужно задать подросткам

Рэйчел Бенджамин

Обученный и увлеченный музыкант, моя практика основана на холистических и интегративных теориях, которые формируют практику, уникальную для каждого отдельного пациента, с которым я работаю.Я вдохновлен, чтобы помочь другим узнать, как проявить творческий подход и как развить голос, который является неотъемлемой частью эмоционального развития.

Опубликовано в Терапия и отношения для пар, Творчество, Семейная терапия, Лидерство, Терапия в Нью-Йорке, Психология, Психотерапия, Терапия, Терапия для подростков Они становятся

В качестве последнего воплощения моей серии о том, как задавать лучшие вопросы в наших отношениях, я сосредоточусь на подростках.Подростку необходимо задавать более глубокие и качественные вопросы, чтобы родители и другие важные взрослые в их жизни могли узнать, каким постоянно движущимся, постоянно меняющимся человеком является подросток.

Подростковый возраст — такое беспокойное время. Подросток — это не ребенок или взрослый, а уникальная промежуточная стадия. И все же от подростков в отношениях многого ждут — от них просто изначально предполагается, что они знают, как поступать и быть в них. Однако подросткам не следует постоянно руководить отношениями со взрослыми.Родители и другие взрослые должны дать подросткам возможность как разговаривать, так и не разговаривать (когда они не хотят), а также продолжать созидать и восстанавливать то, кем они являются.

Я признаю, что может быть трудно задавать подросткам вопросы, особенно интимные, более глубокие вопросы. Родители и другие взрослые должны быть готовы к некоторому отказу. Фактически, это ключ к тому, что подросток видит, что вы можете справиться с этим отказом. Если вы можете справиться с этим, значит, они могут быть колючими или слабыми, и это нормально. Хотя вы должны быть открыты к спорам, сближение с подростком также очень полезно.

Спросите подростков:

1. Какие фильмы, музыку, шоу и т. Д. Вам нравятся прямо сейчас? Почему? Что бы ты хотел мне показать?
2. Кто вас действительно понимает прямо сейчас? Друг? Брат? Родители?
3. В кого вы действительно влюблены? Вы об этом говорите?
4. Чего ты действительно хочешь в старшей школе? Что ты хочешь, чтобы это было? Ты хочешь поступить в институт? (… Действительно спросите)
5. Что вас бесит или просто раздражает?
6. На кого вы больше всего хотите походить?
7.У тебя достаточно места для размышлений? У вас слишком много места?
8. Когда вы чувствуете себя обделенным, одиноким, смущенным, грустным или злым?
9. Как вы на самом деле относитесь к миру?
10. Как вы относитесь к телефону? Что это значит для вас?
11. Как вы относитесь к социальным сетям, таким как Instagram, Snapchat, Tik Tok, WhatsApp и т. Д.?
12. Чувствуете ли вы себя в безопасности? Как или как вы не чувствуете себя в безопасности? Когда ты чувствуешь себя в безопасности? А когда ты не чувствуешь себя в безопасности?

–Рэйчел Бенджамин

Терапия для подростков: чего ожидать

Если вы собираетесь на прием к терапевту, следующие вопросы и ответы могут дать вам некоторое представление о том, чего ожидать.Имейте в виду, что сегодня многие подростки проходят терапию, пытаясь лучше понять, как они думают, действуют и реагируют.

В. «Сойду ли я с ума», если пойду на терапию?

A. Терапия не означает, что вы сошли с ума! По крайней мере, каждый пятый подросток (20%) имеет проблемы с психическим здоровьем. Врачи и терапевты лечат проблемы с психическим здоровьем, как и любые другие медицинские проблемы. Например, если вы сломаете ногу, вы обратитесь к врачу-ортопеду. Если у вас болит ухо, обратитесь к специалисту по ушам, носу и горлу.Если вы в депрессии, тревожитесь или вам нужно с кем-нибудь поговорить, вы идете к терапевту.

В. Что такое психическое здоровье?

А . Психическое здоровье включает в себя то, как вы действуете, чувствуете и думаете в разных ситуациях. У подростков возникают проблемы с психическим здоровьем, когда их действия, чувства или мысли регулярно создают препятствия в их жизни. У всех бывают моменты, когда они думают или чувствуют что-то, что им не нравится. В других случаях люди делают то, что не нравится другим. Обе эти ситуации нормальны.Но когда нежелательные мысли, чувства или действия регулярно создают проблемы, может возникнуть проблема с психическим здоровьем. Консультанты, психологи и психиатры — это люди, которые помогают другим людям с проблемами психического здоровья.

В. Почему у подростков проблемы с психическим здоровьем?

A. Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны множеством разных причин. Некоторые распространенные причины включают: «

  • Состояние здоровья . Некоторые заболевания могут заставить вас думать, чувствовать или действовать странно.Если вы обратитесь к врачу или психиатру по поводу проблемы с психическим здоровьем, они сначала проверит, не может ли заболевание быть причиной проблемы.
  • Насилие. Когда с человеком случается что-то плохое или он видит что-то плохое, у него может развиться проблема психического здоровья.
  • Напряжение. Все нервничают. Некоторый стресс может быть полезным (например, побудить вас подготовиться к экзамену). Но слишком сильный стресс может вызвать проблемы.
  • Потеря отношений. Если кто-то из ваших близких умирает, уезжает или больше не хочет дружить, это нормально чувствовать грусть или одиночество. Обычно эти чувства со временем проходят. Но иногда они ухудшаются или влияют на другие аспекты вашей жизни.

В. Какие существуют виды терапии для подростков?

A. Существует три основных типа терапии для подростков: индивидуальная, групповая и семейная. Иногда люди используют комбинации терапии, например индивидуальную и групповую терапию. Тип терапии зависит от проблемы (проблем).Вот некоторые подробности по каждому из них:

  • Индивидуальная терапия. При индивидуальной терапии вы встречаетесь наедине с терапевтом, чтобы обсудить свои проблемы. Каждый сеанс длится около 50 минут. Терапевт может попросить вас определить ваши чувства по поводу проблем. И вы можете получить «домашнее задание», которое поможет вам справиться с проблемами. Все, что вы говорите в терапии, является конфиденциальным, если у терапевта нет веских оснований полагать, что вы можете навредить себе или кому-то еще. Иногда терапевту может быть полезно поговорить с родителями или школьным психологом о проблеме.
  • Групповая терапия. Групповая терапия позволяет увидеть, как другие подростки справляются со своими проблемами. Вы также научитесь новым способам решения собственных проблем. Начать работу в новой группе может быть немного страшно, потому что вы не знаете других людей. Но после нескольких сеансов вы, вероятно, почувствуете себя более комфортно. Обычно в каждой группе около пяти человек с одним или двумя руководителями. Руководители групп поднимут темы и зададут вопросы. Но вы можете задавать свои вопросы и получать ответы от группы.Сеансы групповой терапии обычно длятся около 90 минут.
  • Семейная терапия. При семейной терапии вы и ваши родители (а иногда и ваши братья и сестры) ходите на терапию вместе. Поскольку здесь есть все, вы можете работать над проблемами, которые влияют на семью. Терапевт не рекомендует перебивать и позаботится о том, чтобы каждый мог высказать свои опасения.

В. Как долго длится терапия?

A. Большинство методов лечения не имеют установленной продолжительности.Некоторые проблемы решаются очень быстро. Другие более сложные и требуют больше времени. Обычно терапия длится не менее трех месяцев, если вы ходите один раз в неделю. При некоторых проблемах вы можете пройти курс терапии в течение года. Несмотря на то, что терапия может занять много времени, вы должны заметить прогресс.

В. Буду ли я чувствовать себя неловко, говоря о своих проблемах?

A. Неловко говорить о деликатных вещах — это нормально. Ощущение дискомфорта означает, что вы пробуете что-то новое.По мере того, как вы привыкаете встречаться с терапевтом или группой, вы должны становиться более уверенными.

В. Что делать, если мне не нравится мой терапевт?

А . Хорошие отношения с терапевтом — одна из важнейших составляющих терапии. Иногда люди просто не ладят с терапевтом, и вы должны знать об этом на первом или двух сеансе. Если вам не нравится ваш терапевт, можно попробовать другого.

Важные примечания о терапии

Некоторые вещи, о которых следует помнить при терапии, включают:

  • Терапевт не решит ваши проблемы. Терапия полезна, если вы много работаете с терапевтом. Психотерапевт поддерживает вас и предлагает полезные способы решения проблем. Но если вы не будете работать над решением проблемы, терапия не сработает.
  • Вы никогда не должны вступать в сексуальные отношения со своим терапевтом. Если терапевт вступает в сексуальный контакт, говоря что-то или касаясь вас, скажите ему «нет» и расскажите своим родителям, что произошло. Любой тип сексуального контакта в терапии неприемлем

6 вопросов детской психологии, которые стоит задать терапевту вашего ребенка

Воспитание никогда не бывает легким, и, учитывая множество эмоций, истерик и поведенческих изменений, через которые проходят дети, можно легко почувствовать себя побежденным.Как родитель, необходимо уделять психическому здоровью ребенка столько же внимания, сколько и его физическому здоровью. А теперь, когда терапевты стали более доступными, особенно в городах и в Интернете, нет оправдания, чтобы игнорировать психическое здоровье вашего ребенка.

В большинстве случаев академическое давление или давление со стороны сверстников, гормональные изменения, стресс или беспокойство являются одними из наиболее распространенных факторов, которые могут привести к проблемам с темпераментом, и если вы не знаете, как с этим справиться, пора посетить детский психолог.

Однако, как родитель, ваш разум может быть забит бесконечными вопросами о терапии, такими как: будет ли ваш ребенок лечиться с консультацией, как будет проходить весь процесс, какое решение порекомендует терапевт, и многие другие.

Таким образом, если вы тоже испытываете эти мысли и боретесь с решением взять своего ребенка на лечение, то это руководство поможет решить некоторые из ваших проблем. Если это ваша первая консультация с детским терапевтом, вот удобное руководство по вопросам детского психолога, с которых вы можете начать.

Вопросы к детскому психологу:

  • Как определить, нуждается ли ваш ребенок в услугах психолога?

Лучший способ определить, нуждается ли ваш ребенок в посещении психолога, — это проверить, влияет ли его тревожное эмоциональное состояние на его повседневный образ жизни, его отношения с вами или своими друзьями и т. Д. Значительное снижение успеваемости, неспособность контролировать свои эмоции другие жизненно важные признаки, на которые вы должны обратить внимание и которые указывают на то, что им нужна помощь.Игнорирование любого из этих признаков может быть серьезным для вашего ребенка, поэтому, если вы думаете, что вашему ребенку может помочь терапия, обратитесь к психологу сегодня.

Q: Как начинается терапия или сеансы?

Детский психолог впервые встречается с родителями. От понимания вашей семьи, истории проблемы, того, что сработало или не сработало до сих пор для решения проблемы, до изучения сильных и слабых сторон вашего ребенка. Они устанавливают взаимопонимание с ребенком, оценивают проблему и подбирают лечение специально для ребенка.

Q: Как долго мы должны ждать завершения сеансов терапии?

В идеале не существует фиксированного времени или количества сеансов, которые могли бы гарантировать 100% успех. Все зависит от серьезности проблемы и от того, насколько малышу комфортно с терапевтом. Если ситуация серьезная и повлияла на различные области жизни вашего ребенка, занятия могут продолжаться месяцами / годом, однако в другом случае нескольких сеансов должно быть достаточно, чтобы диагностировать проблему и решить ее.

Q: Как долго мы должны ждать завершения сеансов терапии?

В идеале не существует фиксированного времени или количества сеансов, которые могли бы гарантировать 100% успех. Все зависит от серьезности проблемы и от того, насколько малышу комфортно с терапевтом. Если ситуация серьезная и повлияла на различные области жизни вашего ребенка, занятия могут продолжаться месяцами / годом, однако в другом случае нескольких сеансов должно быть достаточно, чтобы диагностировать проблему и решить ее.

Q: Как детский психолог будет работать с указанной проблемой?

Детский психолог по своей подготовке и знаниям оборудован для работы с широким кругом вопросов, связанных с детьми. Они помогут вашему ребенку освоить полезные стратегии, позволяющие справиться с трудностями.

Некоторые психологи полагаются на историческое прошлое и исследуют прошлое вашего ребенка, в то время как некоторые верят в необходимость изменения текущего распорядка вашего ребенка, чтобы добиться желаемых изменений в его эмоциональном и психическом состоянии.

Терапевты могут помочь вам найти ответы на все вопросы детской психологии и помочь вашим детям лучше общаться, научить их думать о ситуациях с другой точки зрения, научиться управлять гневом, разочарованием и другими негативными эмоциями и т. Д.

Некоторые психологи полагаются на историческое прошлое и исследуют прошлое вашего ребенка, в то время как некоторые верят в необходимость изменения текущего распорядка вашего ребенка, чтобы добиться желаемых изменений в его эмоциональном и психическом состоянии.

Терапевты могут помочь вам найти ответы на все вопроса детской психологии и помочь вашим детям лучше общаться, научить их мысли думать о ситуациях с другой точки зрения, научиться управлять гневом, разочарованием и другими негативными эмоциями и т. Д.

Из лучшего общения, чтобы иметь возможность думать о ситуациях с разных точек зрения, чтобы научиться управлять гневом, разочарованием и другими негативными эмоциями и т. Д. Помимо работы с ребенком, они также будут работать с родителями, чтобы помочь им эффективно поддерживать своего ребенка и даже помогать им воспитывать детей в трудных ситуациях.

Q: Следует ли родителям также участвовать в терапии?

В идеале — детские психологи работают вместе с родителями.Работа в сотрудничестве с детскими психологами помогает придумывать идеи, которые лучше всего подходят для помощи вашему ребенку. В случае с маленькими детьми родители в конечном итоге принимают более активное участие, тогда как, как и в случае с детьми старшего возраста, жизненно важно участие родителей. Это также помогает держать родителей в курсе о прогрессе и областях развития. В зависимости от проблемы могут быть даже семейные сеансы.

Q: Привлечь родителей к консультациям — это хорошая идея?

Да, конечно.Дети в возрасте от 8 до 10 лет часто обращаются за помощью к своим родителям, и, помня об одном и том же аспекте, все основные психологи предпочитают, чтобы родители были частью всего сеанса терапии.

Ваше взаимное сотрудничество с терапевтом и физическое присутствие также могут утешить вашего ребенка во время процесса, держать вас в курсе об отчете о проделанной работе и позволяют поддерживать вашего ребенка в моменты тестирования.

Q: Как я могу убедить своего ребенка встретиться с детским психологом?

Не каждый ребенок дружелюбен к людям, и если ваш ребенок таковой, он / она может нервничать из-за перспективы встречи с психологом.Однако вы можете попытаться побудить своего ребенка дружить с ним и свободно делиться с ним своими мыслями / чувствами, даже если вас нет рядом.

В случае, если ваш ребенок — подросток, вы можете попытаться убедить его попробовать 1-2 занятия и, если они чувствуют, что это работает для них, продолжить, а если нет, не стесняйтесь уйти. Вы также можете указать, как разделение проблемы с терапевтом может уменьшить их психическое напряжение, а также помочь им справиться с жизненными ситуациями, такими как школьное давление, издевательства, самооценка и многое другое.

Обращение за терапией или консультацией для вашего ребенка не означает, что вы не плохой родитель, а на самом деле вы являетесь родителем, который осознает, что вашему ребенку требуется помощь, чтобы уменьшить его страдания и улучшить его общее самочувствие.

Детский психолог знает, какие вопросы следует задавать ребенку во время терапии, и изображает себя не как родитель, а как проводник, который поможет вашему ребенку справиться с ситуацией и добиться большего успеха. Чтобы узнать больше о лечении вашего ребенка, позвоните нам по телефону @ +

1476476.

терапевтических вопросов, которые должен задать каждый терапевт

Исцеляющие беседы — это искусство, которое может потерять в нашей занятой жизни.

Конечная цель разговорной терапии — обеспечить процесс психологического и эмоционального исцеления на всем протяжении от проблемного к ощущению большего психического благополучия.

Хотя мы часто приходим на терапию с проблемой, мы также приходим как люди, которые хотят, чтобы их слышали и понимали, которые хотят чувствовать себя значимыми, которые хотят научиться состраданию к себе и которые хотят найти партнерство, чтобы помочь нам исцелиться. и увидеть себя и нашу жизненную ситуацию в ином свете.

Я предпочитаю иметь вопросы, на которые нельзя ответить, чем ответы, на которые нельзя ставить вопросы.

Ричард Фейнман

Прогресс в терапевтических отношениях невозможен, если клиент не чувствует себя в безопасности, высказывая свое мнение, и именно практикующий должен создать эту атмосферу открытости и прозрачности.

Процесс также часто требует готовности клинициста усердно работать, чтобы помочь клиентам понять, чего они хотят, терпения, чтобы помочь им научиться владеть всеми аспектами самих себя, включая противоречивые чувства, и способности создать безопасное пространство, позволяющее преобразовать происходить.

Большая часть того, что происходит в разговорной терапии, достигается за счет умелого использования вопросов, но только после активного слушания.

В этой статье рассматриваются различные подходы к задаче терапевтических вопросов, предназначенные как для практикующих врачей, так и для их клиентов, и приводятся примеры того, как качество задаваемых нами вопросов может улучшить нашу жизнь. Более общие вопросы о терапии можно найти в нашем посте по теме: Вопросы о классической терапии, которые обычно задают терапевты.

7 вопросов для первого сеанса терапии

Первый сеанс терапии должен быть сосредоточен на построении отношений и установлении раппорта, необходимого для создания эффективной основы для отношений практикующий-клиент, часто называемых терапевтическим альянсом.Исследования показывают, что результаты терапии сильно зависят от качества этих отношений (Lambert, & Dean, 2001).

В идеале, первый сеанс терапии должен быть положительным началом, чтобы практикующий мог подготовить почву для будущих взаимодействий. Карл Роджерс говорил, что терапевт должен создать среду, в которой каждый может быть самим собой (1961).

Мужества не бывает, когда у тебя есть ответы на все вопросы. Это случается, когда вы готовы ответить на вопросы, которых избегали всю свою жизнь.

Шеннон Л. Алдер

Самый первый вопрос в терапии обычно касается существующей проблемы или основной жалобы, по поводу которой клиент приходит на терапию, часто за которым следует исследование прошлого опыта клиента с терапией, если таковой имеется, и его или ее ожиданий относительно будущих результатов лечения. терапия.

1. Что привело вас сюда сегодня?

Для клиентов, которым нужна поддержка в открытии, может быть полезно отметить их смелость в поисках терапии.

Тем, кто находится на другой крайности и идет на длинное и подробное объяснение своих проблем, возможно, уже проходивший терапию раньше, лучше сначала послушать сочувствие, прежде чем делать комплимент относительно того, насколько хорошо они, кажется, знают себя и как они много думали о том, о чем они хотели бы поговорить в терапии.

2. Видели ли вы раньше психолога?

Для тех, кто впервые проходит терапию, наблюдение, насколько комфортно и уверенно они говорят о проблемах своей жизни, может помочь подготовить почву для дальнейшего раскрытия.

Может быть полезно установить некоторое ожидание того, что будет происходить в терапевтическом процессе, объяснив, как постановка вопросов лежит в основе процесса, и заверив клиента, что он может свободно прерывать беседу в любое время и направлять беседу. туда, куда им нужно.

Если клиент уже встречался с консультантом раньше, может оказаться очень полезным дополнительно узнать о его предыдущем опыте терапии, задавая вопросы о частоте, продолжительности и проблемах, обсуждавшихся во время их предыдущих встреч, а также о том, что они помнят больше всего. что сказал им бывший советник.

Важным аспектом для оценки вовлеченности клиентов в процесс терапии является их вопрос о том, что пошло правильно или что не получилось так, как им хотелось бы в их предыдущем терапевтическом взаимодействии, поскольку это может указать на то, где они помещают чувство ответственности за свою ситуацию.

Запрос о том, достиг ли клиент желаемых результатов, и удалось ли ему сохранить их вне терапевтических отношений, также может дать ценную информацию об их мотивации к изменениям.

3. Чего вы ждете от процесса консультирования?

Установление взаимного соглашения и определение ожиданий от взаимодействия имеет решающее значение для достижения прогресса. Необходимо учитывать цели и предпочтения клиентов в отношении формы и уровня взаимодействия.

Некоторым клиентам нравится высказывать свое мнение и заставлять консультанта слушать; другим нужен высокий уровень взаимодействия и форма энергичного движения вперед и назад. Также важно узнать, как клиент лучше всего учится и любит ли он получать домашнее задание.

Другие примеры вопросов, которые могут указывать на тон и поток будущих коммуникаций, могут быть сформулированы следующим образом:

  1. Как вы думаете, сколько встреч потребуется для достижения ваших целей?
  2. Как вы можете помешать достижению собственных целей?
  3. Как вы относитесь к использованию хороших советов для роста?
  4. Как мы узнаем, что нам удалось достичь ваших терапевтических целей?

Вопросы о терапии для пациентов

Исследование 2018 г., в котором анализировались записи их поставщиков медицинских услуг, показало, что примерно

  • 45.7% взрослых избегали сообщать своим поставщикам, что они не согласны с их рекомендациями по уходу, а
  • 81,8% взрослых скрывали информацию, потому что не хотели, чтобы им читали лекции или судили (Levy et al., 2018).

Многие аспекты жизни клиентов могут влиять на их участие и прогресс в терапии.

Действительно, вопросы о ранее существовавших заболеваниях, текущих и прошлых методах лечения, лекарствах и семейном анамнезе имеют важное значение для эффективной оценки потребностей и успешного предоставления терапевтического лечения.Следовательно, четкое представление об этих деталях является важной частью начального процесса приема.

Для безопасного и эффективного сбора этой информации терапевты все чаще используют цифровые технологии. Например, используя платформу смешанной помощи, такую ​​как Quenza (на фото здесь), терапевты могут разрабатывать и распространять стандартизированные наборы материалов для приема, такие как формы и соглашения, которые клиенты могут заполнять на своих собственных устройствах и в удобное для них время.

Преимущества предоставления форм приема в цифровом виде заключаются в том, что они могут способствовать лучшему документированию и ведению записей для практикующих врачей.Кроме того, в отличие от бумажных форм, их можно запрограммировать так, чтобы случайно не пропустить ни одного важного вопроса.

Важно отметить, что, хотя большинство терапевтов не назначают лекарства, многие из них часто сотрудничают с другими медицинскими работниками, давая рекомендации, особенно в тех случаях, когда клиенты были направлены на терапию.

Полная форма для взрослых приведена ниже и может быть полезным руководством по некоторым вопросам, которые могут потребовать дальнейшего изучения.

Гостиница

Форма для взрослых
Имя пациента:
Как вы сюда попали?
Поехали Такси Сам водил Драйвер: _____________________ Автобус
Лицо, заполняющее форму (отношение к пациенту):
Самостоятельная Отец Мать Сын Дочь Переводчик Супруг (а)
Проблемы:
Отметьте любые психические или эмоциональные проблемы, которые у вас есть:
Проблемы с обучением (необходимы специальные классы в школе, неспособность к обучению, медленный ученик, повреждение мозга)
Депрессия (часто очень грустно)
Беспокойство (часто очень нервное состояние)
Галлюцинации (слышание голосов или видение того, чего не видят другие)
Проблемы с концентрацией внимания
Не может ладить с другими людьми
Агрессивное поведение
Слишком много алкоголя
Употреблять запрещенные наркотики (марихуана, героин, кокаин и т. Д.))
Проблемы с памятью
Другое:
Отметьте следующие проблемы, которые относятся к вам:
Аутизм Судорожное расстройство Умственная отсталость Биполярное расстройство (маниакально-депрессивное состояние)
Шизофрения Опухоль головного мозга Ход Проблемы с речью
Сердечный приступ Травма головного мозга Без сознания Опыт войны или насильственных преступлений
Семейная история:
Семейное положение: женат В разводе Никогда не был в браке Вдовы
Сколько раз вы были замужем?
Сколько у вас детей? Возраст детей?
С кем вы живете?
Если вы разведены, когда (ваш возраст или год)?
Если овдовел, когда?
Проверьте все применимые утверждения:
Мой отец умер, когда мне было _____
Моя мать умерла, когда мне было _____
Мои родители развелись или развелись, когда мне было _____
Меня воспитывали оба родителя.
Где вы живете? Квартира Групповой дом Дом бомжей Другое
Где вы родились? Город Страна
Если вы родились за пределами США, когда вы приехали в эту страну?
История образования:
Обведите последний класс, который вы закончили: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Образование: HS Град GED Assoc Бах Мастерс Док.
Колледж (количество лет):
Были ли вы в классах специального образования? Есть
Каков был ваш средний класс в старшей школе? A B C D E F
На каком языке вы лучше всего говорите?
История образования:
Какие виды работы вы выполняли (например, работа, касса, садоводство, обучение, строительство и т. Д.)):
Как долго вы оставались на работе?
Чем вы занимались на последней работе?
Когда вы в последний раз работали?
Почему закончилась ваша последняя работа?
История болезни:
Перечислите любые медицинские (не психиатрические или поведенческие) проблемы, с которыми вам был поставлен диагноз:
Перечислите все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время:
Лекарство Доза (м.г.) ​​ Раз в сутки Для какой проблемы?
Вам когда-нибудь делали операцию? Укажите ваш возраст, когда вам делали операцию, и причину ниже.
Возраст: Причина:
Были ли вы когда-нибудь госпитализированы на ночь по другим медицинским причинам, кроме хирургического вмешательства? Укажите ваш возраст, когда вы были госпитализированы, и причину.
Возраст: Причина:
История психического здоровья:
Помещали ли вас когда-нибудь в психиатрическую больницу?
Если да, укажите ваш возраст, когда вы были госпитализированы, и причину.
Возраст: Причина:
Посещали ли вы консультанта, психолога или психиатра?
Если да, в каком возрасте вы посещали занятия?
Как долго вы посещали?
Причина вашего посещения
Тип терапевта (к.м.н., школа)
Писал ли вам врач лекарства от депрессии, беспокойства, поведения или психических расстройств (например, риталин, антидепрессанты и т. Д.))
Если да, то возраст, когда были прописаны лекарства
Чтобы помочь с какой проблемой?
Тип лекарства?
Вы когда-нибудь пытались покончить жизнь самоубийством?
Если да, сколько раз?
Когда был первый раз?
Когда был в последний раз?
Как ты пробовал это делать?
Проблемы с законом:
Сколько раз вас арестовывали или обвиняли в совершении преступления?
Никогда 1 2 3 4 5 или более
Если да, то в каких преступлениях вам были предъявлены обвинения?
Сколько вам было лет, когда у вас впервые возникли проблемы с законом?
Когда вам в последний раз предъявлялись обвинения в совершении преступления?
Были ли вы когда-нибудь в тюрьме или тюрьме?
Алкоголь и наркотики:
Как часто вы употребляете алкоголь?
Ежедневно Несколько раз в неделю Несколько раз в месяц Раз в месяц или реже Никогда
Вызвал ли вам когда-нибудь алкоголь проблемы? (другие люди советуют вам меньше пить, юридические вопросы, проблемы в отношениях)?
Если да, в каком возрасте алкоголь стал вызывать проблемы?
Когда вы в последний раз выпили?
Употребляли ли вы когда-нибудь запрещенные наркотики?
Если да, то какие? Марихуана Кокаин PCP Нюхать клей / краска Героин
Амфетамины Барбиты LSD Другое:
Когда вы в последний раз употребляли наркотики?
Сколько вам было лет, когда вы впервые употребили наркотик?
Ежедневная работа:
Вождение: выберите подходящий вариант:
Я никогда не водил машину
Я все еще езжу
Раньше водил машину, но с тех пор не езжу:
Можете ли вы принимать душ, купаться и ухаживать за собой без посторонней помощи?
Можете ли Вы одеться самостоятельно?
Можете ли вы оплачивать счета и следить за деньгами без посторонней помощи?
Опишите, чем вы обычно занимаетесь:

15 полезных терапевтических вопросов, которые стоит задать себе

Мы обдумываем рутины и рутины и часто работаем на автопилоте, не уделяя особого внимания тому, как мы проводим свой день и как мы тратим свое время и энергию.

Мы можем разорвать этот порочный круг, задавая себе важные вопросы и глубоко размышляя над своими мыслями, эмоциями и поведением. Многие книги по терапии самопомощи, доступные сегодня, популяризируют способ сделать именно это.

Один из таких подходов можно найти в очень популярных блокнотах, которые содержат вдохновляющие терапевтические цитаты или размышляющие письменные подсказки, которые заставляют наши когнитивные колеса крутиться.

На самые важные вопросы в жизни никто не может ответить, кроме себя.

Джон Фаулз, Волхв

Еще одна важная форма самоанализа — это задавать себе те вопросы, на которые мы не можем честно ответить в присутствии кого-либо еще, те зондирующие и животрепещущие вопросы, на которые мы часто можем ответить только для себя. Они могут потребовать некоторого размышления, некоторого исследования ценностей и, возможно, некоторого написания, хотя бы для систематизации своих мыслей.

Вот список важных вопросов, к которым мы должны периодически возвращаться:

  • оценка нашей удовлетворенности жизнью — инструменты, такие как Колесо жизни (доступно через связанный пост) или одна из многих Оценок счастья, являются отличным местом для начала
  • исследование смысла нашей жизни — наш мастер-класс по теме «Смысл и ценность жизни» — отличное место для начала
  • определение наших ценностей — упражнения по изучению ценностей
  • поиск сильных сторон характера — оценка сильных сторон VIA
  • визуализация целей — постановка целей SMART, отслеживание того, как мы тратим свое время, с помощью метода выборки опыта (ESM) или чудо-вопроса (см. Ниже)
  • Культивирование благодарности — упражнение «Три добрых дела»
  • практика прощения — Техника пустого стула (см. Ниже)
  • составление списков ведер.

Еще одна категория полезных вопросов — это те, которые мы можем использовать, чтобы мотивировать себя. Например, вопросы типа «Благодарный опрос» фокусируются на сильных сторонах и той движущей силе, которую наши прошлые успехи могут иметь для самоэффективности и мотивации к достижению цели.

Вот несколько примеров вопросов, основанных на благодарных запросах:

  • Вспомните свою карьеру. Найдите момент, который был звездным, когда вы чувствовали себя наиболее продуктивно и увлеченно.Опишите, что вы чувствовали, и что сделало ситуацию возможной.
  • Не проявляя смирения, опишите, что вы больше всего цените в себе и своей работе.
  • Опишите три ваших конкретных желания на будущее.
  • Опишите самый возбуждающий момент, настоящий «кайф» в вашей профессиональной жизни. Что заставило это случиться?
  • Как вы остаетесь профессионально настроенными, обновленными, полными энтузиазма и воодушевленными?

Иногда, однако, самолечение будет похоже на преследование нас за хвост, особенно для тех, кто уже слишком много живет в своих головах и может чувствовать себя немного застрявшим.

Наиболее важные вопросы, которые нужно задать себе на этом этапе, — это те, которые позволяют нам оценить, следует ли нам обращаться за помощью и требует ли наша ситуация рассмотрения вопроса о терапии:

  • Стал ли я в последнее время изо всех сил оставаться собой?
  • Стало ли в последнее время тяжелее повседневная жизнь?
  • Есть ли у меня доверенное лицо, которому я могу доверять в его беспристрастности?
  • Есть ли в моей жизни большой выбор, с которым я боролся?
  • Мое беспокойство усиливается, и мои мысли менее логичны?
  • Потерял ли я интерес к вещам, которые я любил в последнее время?
  • Друзья избегали меня или говорили, что беспокоятся обо мне?
  • Я просто от чего-то не отскакиваю?
  • Есть ли у меня привычка, которую я держу в секрете от других, которая вызывает у меня постоянный стыд и жизненные проблемы?
  • Провожу ли я большую часть своего времени, чувствуя себя никчемным по сравнению с другими?

20 вопросов для парной терапии, направленных на улучшение отношений

Др.Джон Готтман, опытный брачный терапевт, наблюдавший за парами более 40 лет, говорит нам, что у нас очень высока вероятность недопонимания в близких отношениях (2015).

Как нам справиться с такими неблагоприятными шансами? Через принятие, практику активного слушания и осознание того, что конфликт в отношениях — это возможность для роста.

По словам Джона Готтмана, отсутствие принятия часто является важным компонентом тупика в отношениях, поскольку из-за этого оба человека чувствуют, что их критикуют или отвергают (2015).В каждом восприятии всегда есть две точки зрения, действительная и правильная.

Необходимость быть правыми мешает нам активно слушать друг друга. Таким образом, фундаментальное признание вместо неприятия личности другого человека является основой любого эффективного решения проблем.

Активное слушание требует практики и сводится к переходу от самооценки уверенности к любопытству по поводу другого человека. Это помогает принять «позицию И», когда обе истории правдивы, мир сложен, оба партнера могут рассердиться, оба вносят свой вклад в ситуацию и оба делают все возможное.

По словам Джона Готтмана, пары могут повысить свои шансы на продуктивный разговор с помощью:

  • находить общее (он рекомендует иметь хорошие любовные карты друг друга)
  • знакомство с гибкими и негибкими областями переговоров друг друга
  • предложение помочь удовлетворить основные потребности другого человека, и, наконец,
  • , если тупик кажется неизбежным, выясняя, нужен ли нам временный компромисс (2015).

То, что часто происходит в терапии пары, эквивалентно тому, что два человека узнают друг друга по-разному, улучшают общение и узнают, что конфликт может быть возможностью для роста.

Некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов в терапии пар включают:

  • Почему выбирают сегодня?
  • Как вы решили пойти на терапию?
  • Что в первую очередь вас свело?
  • Как ваши отношения влияют на ваш уровень радости?
  • Что вы хотите, чтобы ваш партнер делал больше?
  • Как вы укрепляете доверие в своих отношениях?
  • Опишите уровень вашего удовлетворения интимными отношениями?
  • Как бы вы оценили свои коммуникативные навыки; как отрицательный, нейтральный или положительный?
  • Каким правилам позитивных отношений вы следуете?
  • Что вы делали в недавнем прошлом, когда ваш партнер разочаровал вас?
  • Что вы можете вспомнить о том, что ваш партнер делал на прошлой неделе?
  • Как вы бы описали свои другие отношения, например, с семьей и друзьями?
  • В какие семейные конфликты вы были втянуты в последнее время?
  • Какие отношения вы сочли неудачными?
  • К кому вы обращаетесь, когда у вас болит сердце?
  • Какая ваша самая большая уязвимость или ахиллесова пята в отношениях?
  • Каковы ваши прогнозы в отношениях сейчас и в будущем?
  • Какие консультационные вопросы, как вы надеетесь, не задают?

30 оценочных вопросов по семейной терапии

Некоторые из самых важных отношений в нашей жизни могут быть одновременно источником счастья и величайшей борьбой.Самые близкие люди в нашей жизни в немалой степени влияют на то, кем мы становимся как личность, и формируют наш взгляд на мир вокруг нас в значительной степени, которую мы часто недооцениваем.

Некоторые подходы к семейной терапии используют системные интерпретации, в которых депрессия, например, рассматривается как симптом проблемы в большой семье.

Когда семья обращается за консультацией, вопросы касаются динамики отношений, удовлетворения и неудовлетворенных потребностей каждого, а также целей отношений.Оценка этих факторов, хотя поначалу может показаться сложной, тем не менее стоит потраченного времени.

Дисфункциональные модели общения в семье можно выявить и исправить, научив членов семьи слушать, задавать вопросы и отвечать без защиты.

Генограмма — один из таких инструментов семейной терапии. В основном это генеалогическое древо, которое дает визуальное представление о трех-четырех поколениях и исследует, как шаблоны или темы в их семьях влияют на их текущее поведение, и определяет, были ли отношения в семье близкими, далекими или пронизанными конфликтами.

Он спрашивает о семейных ценностях, убеждениях и традициях, характеристиках или привычках членов семьи, особенно о тех, которые имеют отношение к вашей роли: проблемы со здоровьем, употребление алкоголя и наркотиков, физическое и психическое здоровье, насилие, преступность и проблемы с законом, занятость , образование. См. Простое руководство по генограммам.

Некоторые из вопросов об отношениях между членами семьи включают:

  • Кто вам ближе всего?
  • Каковы ваши отношения с…?
  • Как часто вы видите…?
  • Где… сейчас живёт?
  • Есть здесь кто-нибудь, с кем вы действительно не ладите?
  • Есть ли еще кто-нибудь из близких в семье? Или кто действительно не ладит?

При изучении шаблонов и тем хорошими вопросами являются:

  • Кто ты больше всего нравишься?
  • Что такое… похоже? Кто еще на них похож?
  • Кто-нибудь еще рано ушел из дома?
  • Кто-нибудь еще интересуется искусством? И т.п.

Следующие вопросы также могут помочь изучить семейное происхождение и семейную динамику:

  • Кто для вас важен в жизни? Почему важны именно эти люди?
  • Кто оказывает вам наибольшую поддержку в жизни?
  • Как члены вашей семьи отреагировали на проблемы, с которыми вы сейчас сталкиваетесь?
  • Знают ли члены вашей расширенной семьи о том, что вы пережили?
  • Каково было расти в вашей семье?
  • Возможно, вы могли бы рассказать о некоторых воспоминаниях, как хороших, так и не очень.
  • Каково вам сейчас — жить в семье?
  • Как вы думаете, ваша семья может описать вас? Какие качества или сильные стороны они могли бы сказать о вас?
  • Есть ли члены вашей большой семьи, с которыми вы чувствуете близость или что у вас есть что-то общее?
  • Чувствовали ли вы себя в безопасности в семье?
  • Как ваша семья справляется с разногласиями?
  • Можно ли выражать свои эмоции в семье? Чтобы чувствовать себя счастливым, грустным, разочарованным, злым, довольным и т. Д.?
  • Расскажите мне о разных членах вашей семьи и о том, как они выражают свои эмоции.
  • Были ли времена, когда вы беспокоились о ком-либо из членов вашей семьи? Почему ты волновался? Как были решены эти проблемы?
  • Какие качества вы привносите в свою семью, что является особенным или уникальным?
  • Были ли у вас какие-то совместные занятия?
  • Ваша семья смешивалась с другими семьями?
  • Какую еще информацию о вашей семье вы бы хотели, чтобы я знал, которая будет полезна во время нашего совместного времяпрепровождения?

Игра вопросов семейной терапии

Один из наиболее эффективных способов решить проблему семейной динамики, особенно когда это касается детей, — это игры.Это устраняет формальность и позволяет взаимодействию разворачиваться без угроз, что часто раскрывает лучшие качества всех участников.

Хотя это развлечение для детей, оно также позволяет взрослым на мгновение регрессировать и перейти на уровень игривости и спонтанности. В конце концов, мы обнаруживаем, что в конце концов, мы не знаем столько, сколько нам казалось, о самых важных людях в нашей жизни.

Указанные ниже устройства для начала семейного разговора можно использовать как на сеансе семейной терапии, так и дома.Их можно и нужно персонализировать с учетом возраста и конкретной цели; будь то объединение членов семьи, помощь им в эффективном общении, выражение своих эмоций и движение к конструктивному решению проблем.

Еще одно замечательное занятие, известное как «Что они скажут?», — это для членов семьи возможность угадать, что другой член семьи ответит на вопрос (Lowenstein, 2010).

Это позволяет не только членам семьи лучше узнать друг друга, но и развить навыки задавать друг другу вопросы, понимать, что есть вещи, похожие между членами семьи, и вещи, которые различаются, и, наконец, указывают на то, что члены семьи, особенно родители, могут знать друг о друге не так много, как им кажется.

Создайте не менее 20 вопросов, например:

  • Какой твой любимый цвет?
  • Какой ваш любимый десерт?
  • Как вы думаете, кто в семье сердится больше всего?
  • Кто в семье больше всего плачет?
  • Кто больше всего смеется в семье?
  • Кто в семье больше всего смотрит телевизор?
  • Кто вас больше всего поддерживает?
  • Кто больше всего поддерживает маму?
  • Что бы хотел подарить на день рождения член семьи слева от вас?
  • Кто лучше всех соблюдает правила?
  • Кто устанавливает больше правил?

Чтобы использовать эти игры эффективно, нужно убедиться, что вопросы связаны с семейной целью, игра может развиваться достаточно быстро, давая всем возможность за короткое время поиграть и завершить сессию на высокой ноте.Наконец, многие из существующих игр, особенно игр и мероприятий, с которыми семья уже знакома, можно адаптировать, чтобы дать возможность для содержательного разговора.

Терапевтические вопросы для молодежи

Нет времени, более измученного безответными вопросами и трепещущего от срочности, как в нашей юности.

По мере того, как наши подростки пытаются раскрыть свою идентичность и определить направления своей жизни, это дает прекрасную возможность установить стандарты для саморефлексивного и пытливого ума, открытого для честных дискуссий и не боясь задавать вопросы.

Как говорится, если мы задаем хорошие вопросы, мы получим лучшие ответы. Ниже приведен список вопросов, наиболее часто используемых в терапии подростков и молодых людей, которые могут заинтересовать любого:

  • Какой лучший комплимент вы получили?
  • Какая песня из когда-либо написанных, по вашему мнению, самая лучшая?
  • Если бы вы могли знать что-нибудь о будущем, что бы это было?
  • Что вас беспокоит сейчас?
  • Какое у вас самое счастливое воспоминание?
  • Чем вы гордитесь?
  • Если бы чье-то нижнее белье было видно, вы бы им сказали?
  • Я злюсь, когда…
  • Что вас успокаивает, когда вы злитесь или расстраиваетесь?
  • Какое ваше любимое животное и почему?
  • Мой любимый звук …
  • Какая ваша любимая зеленая вещь?
  • Если бы вы могли путешествовать в любую точку мира, куда бы вы поехали и почему?
  • Если бы ваш дом горел, какой предмет вы бы взяли и почему?
  • Назовите два метода управления гневом.
  • Назовите два положительных значения.
  • Назовите два способа проявить самообладание в школьной обстановке?
  • Как бы назвали вашу автобиографию?
  • Как вы думаете, парни / девушки разговаривают в Интернете иначе, чем при личной встрече? Почему?
  • Без чего вы не можете жить?
  • Что бы вы сделали, если бы проголодались, а ланч-бокс остался открытым и без присмотра?
  • Что лучше: отдать деньги или уделить время?
  • Если бы вы могли добавить, изменить или отменить одно правило в своей школе, что бы это было?
  • Что означает «привычка» и почему ее трудно изменить?
  • Кому вы больше всего доверяете и почему?
  • Где вы чувствуете себя наиболее в безопасности и почему?
  • Если бы вы могли изменить одно правило вашей семьи, что бы это было и почему?
  • Каким словом вы бы описали свою семью и почему?
  • Как вы думаете, что к вам относятся другие и почему?
  • Если бы вы могли отправиться в прошлое на много лет назад и навестить себя в молодости, какой совет вы дали бы себе?
  • Какие пять слов лучше всего описывают вас?
  • Если бы вы могли составить одно правило, которому должны были бы следовать все в мире, что бы это было и почему?
  • Что для вас значит уважение? Привести пример.
  • Что вам больше всего нравится в себе?
  • Если бы вы могли сделать по одному подарку каждому ребенку в мире, что бы это было и почему?
  • Какая, по вашему мнению, самая важная работа в мире? Почему?
  • Расскажите о времени, когда вам было грустно. Что помогло вам пройти через это?
  • Какой первый симптом вы замечаете, когда злитесь?
  • Приведите два примера добрых дел.
  • Кого вы считаете настоящим героем и почему?
  • Кем вы видите себя через 10 лет?
  • С кем бы вы хотели, чтобы у вас были лучшие отношения и что могло бы улучшить их?
  • Расскажите о времени, когда вы привлекали внимание соответствующим образом.А в отрицательном смысле?
  • Выберите одного человека в этой комнате и сделайте ему комплимент.
  • Приведите два примера общения с учителем, который обвиняет вас в том, чего вы не делали.
  • Расскажите о времени, когда вы стали свидетелем того, как кого-то дразнили. Как подразнила этого человека дразня?

Одним из инструментов оценки, который особенно полезен при работе с молодыми людьми со сложными потребностями, является экокарта. Это визуальное представление текущих семейных отношений, а также сообщества и социальных сетей, где клиентам предлагается определить, являются ли их отношения со сверстниками, школой, социальными клубами, профессионалами сильными, слабыми или стрессовыми.См. Ресурс для интервью правительства Квинсленда — Ecomap.

15 терапевтических вопросов для обсуждения групповой терапии

Групповая терапия преследует две разные цели. Хотя он направлен на исследование проблем во многом так же, как и индивидуальная терапия, он также служит цели найти себя в среде, где мы чувствуем себя менее изолированными от других людей, потому что многие из тех, кто находится в комнате, будут испытывать похожие трудности.

Как и в индивидуальной терапии, клиенты часто проявляют те же тенденции, которые они привносят во все свои другие отношения, и взаимодействие с клиентом внутри группы часто может быть хорошим отражением того, как они проявляются в отношениях с другими людьми в своей жизни (Ялом , 1983).

В то время как терапевт обучен формированию структуры обсуждения и постановке вопросов, наибольшая выгода заключается в обмене между участниками. Лидеров внутри группы обычно назначают, и им поручается искать общие черты среди членов и побуждать всех поддерживать друг друга.

Большинство групповых терапий проводится в формате кругового обсуждения. Устанавливаются и соблюдаются правила поведения, лидерам группы назначаются роли, и обычно создается комната в кругу, чтобы поощрять сотрудничество, и каждый имеет право голоса.Вопросы, используемые в групповой терапии, часто сосредоточены на тех же темах, что и индивидуальная терапия, и включают причины пребывания там и ожидания на будущее:

  • Почему бы нам не начать с разговора о преимуществах групповой терапии и о том, что из себя представляют группы позитивной психологии?
  • Давайте обойдемся и попросим каждого участника рассказать нам, что вы ожидаете получить от группы
  • Где еще вы были бы в этот момент, если бы не пришли сегодня на это групповое занятие?
  • Что вы могли бы сделать?
  • Это ваше собственное решение приехать сюда или кто-то другой вас побуждал к этому?
  • Как вы относитесь к тому, чтобы приходить сюда каждую неделю?
  • Что вам больше всего нравится в этой сессии?
  • Что вам не нравится в этом групповом занятии?
  • Вы чего-то особенно ждете?

В зависимости от цели группы, будь то управление гневом, тяжелая утрата, злоупотребление психоактивными веществами и т. Д., содержание и темы обсуждения могут отличаться. Хотя на типичном занятии предлагается несколько тем и вопросов, руководителям групп не обязательно задавать все вопросы или затрагивать все темы; вместо этого следует выбирать вопросы и темы, поскольку они относятся к тому, что происходит в группе. Некоторые общие вопросы могут включать:

  • Что привело каждого из вас в группу?
  • Назовите два или три слова, которые лучше всего вас описывают.
  • Теперь, думая об этих словах, какое они имеют отношение к тому, почему вы здесь?
  • Что вам больше всего нравится в себе, что-то, что заставляет вас чувствовать себя позитивно и гордиться тем, что вы являетесь собой?
  • Произошло ли что-то новое в вашей жизни за последнее время?

Домашние задания и журналы успеваемости можно использовать между занятиями, а также можно раздавать учебные материалы и раздаточные материалы.Многие занятия начинаются с обзора прогресса и заканчиваются подведением итогов деятельности.

Сообщение о взятии домой

Ценность глубоких, зондирующих вопросов не обязательно должна сохраняться для сеанса терапии. Нет причин, по которым мы не можем больше проводить в нашей жизни такие исцеляющие беседы, но это и искусство, и наука, и требует некоторой практики. Мы все можем научиться задавать вопросы, на которые хотим получить ответы, и применение терапевтического подхода к процессу самопознания может оказаться стоящим делом.

Ученый — это не тот человек, который дает правильные ответы, он тот, кто задает правильные вопросы.

Клод Леви-Стросс

Какие вопросы, по вашему мнению, важно задавать, терапия или нет?

  • Chambless, D. L., & Ollendick, T. H. (2001). Эмпирически подтвержденные психологические вмешательства: противоречия и доказательства. Ежегодный обзор психологии, 52 (1), 685-716.
  • Де Шазер, С., Берг, И. К., Липчик, Э. В. Э., Наннелли, Э., Мольнар А., Джинджерих В. и Вайнер-Дэвис М. (1986). Кратковременная терапия: целенаправленная разработка решения. Семейный процесс, 25 (2), 207-221.
  • DeRubeis, R. J., & Crits-Christoph, P. (1998). Эмпирически подтвержденные индивидуальные и групповые психологические методы лечения психических расстройств у взрослых — Журнал консалтинга и клинической психологии, 66 (1), 37.
  • Dozois, D. J., Covin, R., & Hersen, M. (2004). Комплексное руководство по психологической оценке.
  • Дункан, Б. Л., Хаббл, М.А., и Миллер, С.Д. (1996). Справочник краткой терапии, ориентированной на решение. Издательство Джосси-Басс.
  • Эллис, А., и Макларен, К. (1998). Рациональная эмоционально-поведенческая терапия: руководство для терапевта. Издатели воздействия.
  • Гил Э. (1994). Play In Family Therapy, NY: Guilford
  • Готтман, Дж. М., и Сильвер, Н. (2015). Семь принципов, как заставить брак работать: практическое руководство от ведущего эксперта страны в области взаимоотношений. Гармония.
  • Каслоу, Н.Дж., Танненбаум, Р. Л., и Селигман, М. Е. П. (1978). КАСТАН: Анкета в стиле атрибуции для детей. Неопубликованная рукопись, Uni.
  • Кроенке, К., Спитцер, Р. Л., Уильямс, Дж. Б., и Лёве, Б. (2010). Опросник о здоровье пациента шкалы соматических, тревожных и депрессивных симптомов: систематический обзор. Общая больничная психиатрия, 32 (4), 345-359.
  • Ламберт, М., и Барли, Д. Э. (2001). Резюме исследования терапевтических отношений и результатов психотерапии.Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение, Том 38 (4), Win 2001, 357-361.
  • Леви, А. Г., Шерер, А. М., Зикмунд-Фишер, Б. Дж., Ларкин, К., Барнс, Г. Д., Фагерлин, А. (2018). Распространенность и факторы, связанные с неразглашением пациентом важной с медицинской точки зрения информации врачам. Открытая сеть JAMA, 1 (7): e185293.
  • Левенштейн, Л. (1999). Творческие мероприятия для неблагополучных детей и молодежи. Торонто, Онтарио: Чемпион Пресс.
  • Левенштейн, Л. (2010).Техники творческой семейной терапии: игры, искусство и выразительные упражнения для вовлечения детей в семейные занятия. Торонто, Онтарио: Чемпион Пресс.
  • Любимв Г. (1994). Крылья для наших детей: основы того, как стать игровым терапевтом, Торонто, Онтарио: Burnstown Publisher
  • Perls, F., Hefferline, G., & Goodman, P. (1951). Гештальт-терапия. Нью-Йорк.
  • Петерсон, К., Семмель, А., Фон Байер, К., Абрамсон, Л. Ю., Металски, Г. И., и Селигман, М. Е. (1982). Анкета атрибутивного стиля.Когнитивная терапия и исследования, 6 (3), 287-299.
  • Петерсон, К., Шульман, П., Кастельон, К., и Селигман, М. Е. П. (1992). ПЕЩЕРА: Контент-анализ дословных объяснений. Мотивация и личность: Справочник по тематическому контент-анализу, 383-392.
  • Ратнер, Х., Джордж, Э. и Айвсон, К. (2012). Краткая терапия, ориентированная на решение: 100 ключевых моментов и методов. Рутледж.
  • Schaefer, C., & Carey, L. (1994). Семейная игровая терапия, Нью-Джерси: Аронсон, 1994.
  • .

  • на основе опросника здоровья пациента-9 (PHQ-9), разработанного доктором.Роберт Л. Спитцер, Джанет Б.В. Уильямс, Курт Кроенке и его коллеги, с образовательным грантом от Pfizer Inc.
    Роберта Э. Тайера (автора) Происхождение повседневных настроений: управление энергией, напряжением и стрессом: управление энергией, напряжением и стрессом.
  • Спилбергер, К. Д. (2010). Инвентаризация состояния-черты тревожности. Энциклопедия психологии Корсини, 1-1.
  • Тайер Р. Э. (1997). Истоки повседневного настроения: управление энергией, напряжением и стрессом.Издательство Оксфордского университета, США.
  • Ялом И. Д. (1983). Стационарная групповая психотерапия. Основные книги.

вопросов по классической терапии, которые обычно задают терапевты

Разговорная терапия — это целительные беседы с определенной целью.

Мы сотрудничаем с нашими клиентами и фокусируемся не только на содержании того, о чем мы говорим, но также на человеке, процессе и качестве терапевтических отношений.

Цели терапии столь же разнообразны, как и дилеммы, с которыми сталкиваются наши клиенты.Системный подход к исследованию проблем может иметь большое значение для эффективного решения поставленных задач, но, прежде всего, для знакомства с человеком, который их поднимает.

Что отличает беседы в терапии от наших повседневных дискуссий, так это типы задаваемых вопросов, а также сосредоточение внимания на клиенте во время взаимодействия, а не проблема.

Удовлетворение психологических потребностей клиента — еще один важный компонент, который часто определяет эффективность терапевтического процесса.Когда наши потребности не удовлетворяются должным образом, мы часто предпринимаем бессознательную попытку каким-то образом их удовлетворить, что может привести к неадаптивной адаптации.

Что отличает разные формы терапии друг от друга, так это содержание и методы, используемые для удовлетворения основных потребностей, которые лежат в основе проблем, которые обычно описывают клиенты.

Судите человека по его вопросам, а не по его ответам.

Вольтер

Существует несколько признанных основных психологических потребностей, которые различаются в зависимости от теорий о том, что движет человеческим поведением.Полное описание некоторых из этих явлений можно найти в нашей серии статей о мотивации человека.

Однако две основные психологические потребности, которые являются наиболее важными для обеспечения процесса терапии, разделяются всеми и могут быть сведены к потребности в познании и потребности в закрытии.

Потребность в познании относится к нашему желанию понять наш собственный опыт и вещи в нашей среде через размышления, поскольку мы обнаруживаем, что должны последовательно реагировать на возрастающую сложность нашей среды и изменения в наших обстоятельствах.

Необходимость закрытия побуждает нас избегать двусмысленностей и стремиться прийти к твердому выводу, который может иметь последствия для наших отношений и нашей способности эффективно функционировать.

Для получения дополнительных вопросов о терапии см. Также нашу статью по теме: «Вопросы терапии, которые должен задавать каждый терапевт».

37 Классических и общих вопросов, которые часто задают терапевты

Один из аспектов терапии — это партнерство с клиентом в решении проблем. Глубокое изучение жизни наших клиентов с помощью наводящих на размышления вопросов часто составляет основную часть того, что происходит в разговорной терапии.

Беспристрастный, непредвзятый, искренний и теплый вопрос о ситуации с клиентами имеет решающее значение не только для того, чтобы разобраться в корне проблемы, но и для построения взаимопонимания и создания атмосферы психологической безопасности.

Большинство недоразумений в мире можно было бы избежать, если бы люди просто нашли время, чтобы спросить: «Что еще это могло значить?»

Шеннон Л. Алдер

Когда клиенты чувствуют, что они могут полностью вовлечь себя в терапевтические отношения, разговор разворачивается с неподдельной легкостью.По возможности, хорошие терапевтические вопросы должны быть представлены как открывающая дверь фраза, которая приглашает клиентов к полному раскрытию и постепенно и тщательно оспаривает их предположения, убеждения и точки зрения, которые могут противоречить их потребностям и тому, на что они надеются в своей жизни.

Некоторые из наиболее распространенных вопросов о терапии приведены ниже.

В чем проблема с вашей точки зрения?

Определение проблемы на начальном этапе терапии часто может быть сложной задачей, поскольку клиенты приходят с уникальным взглядом на суть проблемы, а иногда и с тем, каким должно быть решение этой проблемы.

Чувственное, непредвзятое слушание имеет решающее значение. Цель состоит в том, чтобы клиент чувствовал себя признанным и принятым таким, какой он есть, и для этого требуются осторожность и терпение.

Цель консультирования — добиться положительных изменений, чтобы клиент не чувствовал спешки или над которым работали.

  • Каким вы видите проблему?
  • Как бы вы определили самую большую проблему, с которой вы сталкиваетесь прямо сейчас?
  • Какие вещи или люди в вашей жизни вызывают у вас проблемы?

Что вы обычно чувствуете при этой проблеме?

Подтверждение чувств клиентов — неотъемлемая часть построения взаимопонимания.Чувства — это не факты, и нет правильного или неправильного способа понять любую ситуацию. Некоторые клиенты менее подготовлены к выражению своих чувств и могут нуждаться в помощи, чтобы их назвать.

Когда появляются сильные отрицательные эмоции, один из способов справиться с ними — разбить их на более мелкие, менее сильные чувства. Практикующие также часто замечают, что их клиенты подвержены противоречивым эмоциям, и изучение их часто может оказаться очень полезным, хотя иногда и неудобным для клиента.

  • Что вы обычно чувствуете при этой проблеме?
  • Что вы чувствуете, когда проблема возникает неожиданно?
  • Вы чувствуете себя грустным, злым, безнадежным, застрявшим или чем-то еще?
  • Что еще ты чувствуешь? Расскажи мне больше.
  • Когда вы говорите мне, что злитесь, что еще вы чувствуете: разочарование, боль, предательство, одиночество или что-то еще?

Что делает проблему лучше?

  • Как часто вы сталкиваетесь с этой проблемой?
  • Как вы справлялись с проблемами, которые привели вас на терапию? что ты уже испробовал?
  • Что, по вашему мнению, привело к ухудшению ситуации?
  • Как проблема влияет на ваше отношение к себе?
  • Какие пути, которые вы использовали в прошлом, помогли решить эту проблему?
  • Расскажите мне о времени, когда вы не испытывали этих трудностей.

В целом, как бы вы описали свое настроение?

Роберт Тайер, изучавший, как настроение влияет на поведение, предположил, что мы должны рассматривать настроения как форму внутреннего барометра и отражение взаимодействия между нашими психологическими состояниями и нашей физиологией, а не загадочные чисто эмоциональные реакции на события вокруг нас (1996). .

В отличие от мимолетных эмоций, настроения больше похожи на погоду и представляют собой биологию, лежащую в основе наших ежедневных циклов энергии и напряжения.

Когда мы чувствуем себя подавленными стрессом или усталостью, у нас больше шансов развить саморазрушительные привычки. Лучшее понимание нашего настроения и его колебаний может позволить нам существенно повысить нашу личную эффективность, как умственно, так и физически.

  • Опишите свое типичное повседневное настроение. Ваше настроение похоже на американские горки или оно довольно стабильное?
  • Что заряжает вас энергией и заставляет чувствовать себя бодрее?
  • Что вас расстраивает или заставляет чувствовать себя грустным?
  • Как вы обычно справляетесь с раздражением, раздражением и разочарованием? Ты легко злишься? Как проявляется ваш гнев?
  • Вы злитесь, когда не добиваетесь своего или теряете контроль?
  • Как выйти из плохого настроения?
  • Мы все используем разные стратегии, чтобы справиться.Вы замечаете, что тянетесь к кофеину, наркотикам, алкоголю, сексу, покупкам, Интернету или чему-то еще, чтобы почувствовать себя лучше?
  • Что близкие вам люди рассказывали вам о вашем настроении?

Насколько вы связаны с окружающими вас людьми?

Изучение динамики взаимоотношений клиентов с людьми в их жизни может быть хорошим предиктором того, как они отреагируют на формирование отношений в терапии, поскольку мы часто проигрываем аналогичные тенденции в большинстве наших отношений.

  • Расскажите мне о важных отношениях в вашей жизни.
  • Каково было расти в вашей семье?
  • Что люди продолжают делать, что вам не нравится, и что вы хотите, чтобы они изменили?
  • Что вы сделали с вами, чего вы не простили?

Какие положительные изменения вы хотите произвести в своей жизни?

Изучение целей терапевтического взаимодействия с клиентами и их отношения к изменениям позволяет практикующему специалисту понять, что ценят наши клиенты и что мешает им соблюдать эти ценности в своей жизни:

  • Насколько вы довольны своей жизнью по шкале от 0 до 10?
  • Вы регулярно ставите перед собой позитивные цели в отношении работы, отношений или здоровья и отдыха?
  • Как вы относитесь к переменам?
  • Каковы эти цели?
  • Что постоянно происходит, что мешает вам их достичь?

Терапевтические вопросы при депрессии и тревоге

Многие методы лечения депрессии сосредоточены на проблемах с мышлением как о себе, так и о мире вокруг нас.

Хотя для этого может быть много причин, самая большая ценность терапии заключается в осознании привычек ума, которые часто нам не служат.

Приведенный ниже вопросник определяет типичные симптомы депрессии и адаптирован из опросника о состоянии здоровья пациента (Kroenke, Spitzer, Williams, & Löwe, 2010):

За последние две недели, как часто вас беспокоили следующие проблемы?

Совсем нет Несколько дней Больше половины суток Почти каждый день
1. Небольшой интерес или удовольствие от занятий.
2. Чувство подавленности, депрессии или безнадежности.
3. Проблемы с засыпанием или сном, или слишком много сна.
4. Чувство усталости или недостатка энергии.
5. Плохой аппетит или переедание.
6. Чувство плохого самочувствия — или того, что вы неудачник, или что вы подвели себя или свою семью.
7. Проблемы с концентрацией внимания на таких вещах, как чтение газеты или просмотр телевизора.
8. Двигаетесь или говорите так медленно, что другие люди могли бы это заметить? Или наоборот — вы так нервничаете или беспокойны, что двигаетесь намного больше, чем обычно.
9. Мысли о том, что тебе лучше умереть или как-нибудь пораниться.

Если вы щелкнули по любой из проблем выше, насколько они затрудняли вам работу, заботиться о домашних делах или ладить с другими людьми?

  • Совсем не сложно
  • Скорее сложно
  • Очень сложно
  • Чрезвычайно сложно

Многие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), некоторые из которых обсуждаются ниже, направлены на решение проблем мышления, связанных с депрессией.Хорошая новость заключается в том, что эти проблемные модели мышления можно адекватно оценить и вмешаться.

Одним из таких примеров является мера пессимизма, присутствующая в интерпретации клиентами жизненных событий, отмеченных их атрибуцией или стилем объяснения.

Несколько анкет помогают терапевту проанализировать содержание восприятия своих клиентов, например, опросник атрибутивного стиля (Петерсон, Семмель, фон Байер, Абрамсон, Металски и Селигман, 1982), детский опросник атрибутивного стиля (Каслоу, Танненбаум и Селигман, 1978). ) и контент-анализ техники дословных объяснений (Peterson, Schulman, Castellon, & Seligman, 1992).

Ниже приведен пример того, как адаптировать эти оценки к реальным ситуациям:

Инструкции:

Попросите клиента как можно ярче представить себе такое событие, как серьезный спор с членом семьи (это можно заменить другими подходящими сценариями, наиболее подходящими для ситуации клиента).

Позвольте клиенту указать, что могло бы быть основной причиной (-ами) события, а затем попросите его перейти к ответам на три дополнительных вопроса относительно выбранных вариантов объяснения.

A. Выберите из нижеприведенного списка важные причины, вызвавшие вышеуказанное событие. Вы можете выбрать более одного:

  • проблемы личности
  • эмоциональные проблемы
  • влияние прошлого опыта или чувств
  • с несправедливым обращением
  • проблемы со связью
  • недоразумений
  • расхождения во взаимных ожиданиях
  • другие причины

B. Выбранные вами причины связаны с чем-то связанным с вами или с другими людьми или обстоятельствами?

С.Будет ли эта / эти причины снова присутствовать при столкновении с подобным событием в будущем?

D. Являются ли причины чем-то, что повлияло (-и) только на указанное выше событие, или они также влияют на другие области вашей жизни?

К другим часто используемым критериям депрессии и тревожности относятся «Опросник депрессии Бека — второе издание» (Dozois, & Covin, 2004) и «Опросник состояния-черты тревожности» (Spielberger, 2010). Приведенная ниже рейтинговая шкала была взята из части Перечня состояний и тревожности.

Прочтите приведенные ниже утверждения и укажите, насколько они применимы к тому, как вы себя чувствуете и думаете в обычный день.

Никогда Иногда Часто Почти всегда
Мне приятно. 1 2 3 4
Я нервничаю и беспокоюсь. 1 2 3 4
Я доволен собой. 1 2 3 4
Я хотел бы быть таким же счастливым, каким кажутся другие. 1 2 3 4
Я чувствую себя неудачником. 1 2 3 4
Я чувствую себя отдохнувшим. 1 2 3 4
Я «спокоен, крут и собран». 1 2 3 4
Я чувствую, что трудности накапливаются, и я не могу их преодолеть. 1 2 3 4
Я слишком беспокоюсь о том, что действительно не имеет значения. 1 2 3 4
Я доволен. 1 2 3 4
У меня тревожные мысли. 1 2 3 4
Мне не хватает уверенности в себе. 1 2 3 4
Я чувствую себя в безопасности. 1 2 3 4
Я легко принимаю решения. 1 2 3 4
Я чувствую себя неполноценным. 1 2 3 4
Я доволен. 1 2 3 4
Какая-то неважная мысль пробегает в моей голове и беспокоит. 1 2 3 4
Я так остро переживаю разочарования, что не могу выбросить их из головы. 1 2 3 4
Я стабильный человек. 1 2 3 4
Я нахожусь в состоянии напряжения или смятения, когда думаю о своих недавних опасениях. 1 2 3 4

Терапевтические вопросы при тревоге часто должны включать в себя исследование соматических симптомов и доведение до тела сигналов о возникновении тревоги, а также часто включают методы обучения релаксации, которые можно использовать, когда тревога внезапно возникает.

Гештальт-терапия может быть полезным подходом к борьбе с соматическими симптомами тревоги (см. Ниже).

Вопросы для работы с тревогой также могут быть направлены на переосмысление нашего восприятия стресса, поскольку исследования показывают, что, когда мы рассматриваем стресс как физически вредный, он имеет тенденцию оказывать более пагубное влияние на наше здоровье, чем для тех, кто рассматривает стресс как информацию или возможность. быть на высоте (McGonigal, 2015).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и методы лечения, ориентированные на решение, обсуждаемые ниже, могут применяться к конкретным поведенческим моделям, связанным с вызывающими тревогу образцами мышления и восприятия (см. Ниже).

Взгляд на чудо терапии, ориентированной на решение Вопрос

Терапия, ориентированная на решение, меньше озабочена прошлым и больше сосредоточена на том, что происходит сейчас, и на том, чего мы хотим достичь в будущем.

По этой причине такие вмешательства, как «Чудо-вопрос», позволяют нам соединить то, где мы находимся сегодня, с тем, чего мы хотим быть в будущем, посредством яркой и эмоциональной визуализации желаемых целей.

Чудо-вопрос или вопрос «проблема ушла» — это метод опроса, который терапевт может использовать, чтобы предложить клиенту представить и подробно описать, как изменится будущее, когда проблема больше не существует:

Представьте, что сегодня, пока вы спите, в вашей жизни происходит чудо.Волшебное знаменательное событие, которое полностью решило эту проблему и, возможно, распространилось, чтобы покрыть и бесконечно улучшить и другие области вашей жизни … Подумайте на мгновение и скажите мне … как жизнь теперь изменится? Опишите подробно. Что вы заметите в первую очередь, просыпаясь утром?

Некоторые полагают, что это вмешательство наиболее эффективно, когда сначала применяется техника релаксации. Другие предполагают, что уточняющие вопросы могут помочь укрепить видение будущего:

  • Что улавливают ваши чувства?
  • Что ты чувствуешь?
  • Что ты делаешь? (В максимально возможном количестве аспектов вашей жизни)
  • С кем вы это делаете?
  • Где ты живешь?
  • Насколько вам весело?
  • Какой доход вы зарабатываете?
  • Что вы делаете в этом мире каждый день?

Сила Чудо-Вопроса заключается в эмоциональной связи, которую мы создаем с подробной картиной того, какой могла бы быть наша жизнь.В конце концов, мы являемся настоящими машинами ожидания и можем вдохновиться будущими возможностями. Не говоря уже о том, что дьявол кроется в деталях, и чем более яркую картину будущего мы рисуем, тем больше вероятность, что мы увидим необходимые шаги, чтобы достичь этого.

Другие вопросы по SFBT

Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (SFBT), как правило, очень короткая (от трех до пяти сеансов), фокусируется на поиске решений и лишь минимально направлена ​​на определение или понимание существующих проблем (de Shazer et al., 1986).

Стиль вопросов предназначен для изучения предпочтительного будущего и целей клиента в контексте текущих ресурсов и поведения клиента. Некоторые примеры терапевтических элементов включают беспроблемный разговор, чудо-вопрос и рейтинги шкал прогресса (Ratner, George, Iverson, 2012).

Insanity делает одно и то же снова и снова и ожидает разных результатов.

Неизвестно.

Следующее упражнение под названием «Делай что-нибудь по-другому» — отличный пример того, как эта форма терапии сводится к непосредственному и непосредственному решению проблем.Основываясь на работе доктора философии Скотта Д. Миллера, это восьмиступенчатое вмешательство предназначено для того, чтобы сломать проблемный образец поведения, заменив его другим (1991).

Делай одно другое

Шаг 1: Вспомните время, когда у вас что-то пошло не так, и вспомните, что вы обычно делаете в проблемной ситуации. Выберите, чтобы изменить одну вещь, любую часть, которую вы можете, например:

  • ГРМ
  • модели вашего тела и что вы делаете со своим телом
  • что и как вы говорите
  • место и где это происходит
  • порядок действий.

Когда подобная проблема возникнет снова, какую часть этой проблемной ситуации вы теперь будете делать по-другому?

Шаг 2: Подумайте о том, что делает кто-то другой, что решает проблему, или подумайте о том, что вы сделали в прошлом, что улучшило ситуацию.

  • Подумайте о чем-нибудь, что делает кто-то другой, что помогает улучшить положение вещей.
  • Как зовут человека?
  • Что они делают, что вы попробуете?
  • Подумайте о том, что вы сделали в прошлом, что помогло улучшить ситуацию.Что ты сделал из того, что будешь делать в следующий раз?

Шаг 3. Чувства — жизненно важный источник информации, но они не должны определять ваши действия. Вы всегда имеете выбор, особенно когда ваш предыдущий опыт показывает, что ваш паттерн эмоциональных реакций вызывает поведение, которое подрывает ваши будущие цели.

  • Подумайте о чувстве, которое раньше доставляло вам неприятности, например, гнев, печаль и т. Д.
  • Какое чувство вы хотите, чтобы перестать доставлять вам неприятности?
  • Подумайте, какую информацию вам сообщает это чувство.
  • Что, по вашему мнению, вам следует сделать, чтобы дела пошли лучше?

Шаг 4. Измените то, на чем вы сосредоточены. То, на что вы обращаете внимание, имеет тенденцию вырисовываться больше, и вы заметите это больше. Чтобы решить проблему, попробуйте изменить свой фокус или точку зрения.

  • Подумайте о чем-то, на чем вы слишком много внимания.
  • Что вызывает у вас проблемы, когда вы слишком много на этом сосредотачиваетесь?
  • Подумайте о чем-нибудь, на чем вы вместо этого сосредоточитесь.
  • На чем вы сосредоточитесь, чтобы не попасть в беду?

Шаг 5: Представьте себе будущее, когда у вас не будет проблемы, с которой вы столкнулись прямо сейчас. Поработайте в обратном направлении, чтобы понять, что вы можете сделать сейчас, чтобы это будущее стало реальностью.

  • Подумайте, что изменится для вас в будущем, когда дела пойдут лучше.
  • Как все будет по-другому?
  • Подумайте о чем-то, что вы бы сделали по-другому, прежде чем в будущем все пойдет лучше.
  • Что ты будешь делать иначе?

Шаг 6: Иногда люди с проблемами говорят о том, что делают другие люди, что ухудшает их положение, и говорят о том, почему невозможно сделать лучше. Помните, что есть аспекты вашей жизни, которые вы контролируете и можете изменить свою историю.

  • Расскажите о случаях, когда проблема не возникала, и о том, что вы делали.
  • Вспомните время, когда у вас не было проблемы, которая вас беспокоит.
  • Расскажите мне о том времени:

Шаг 7: Сосредоточьтесь на фактах и ​​действиях, а не на интерпретациях:

  • Говорите о вещах, которые вы видите, а не о том, что, по вашему мнению, думал или чувствовал другой человек, потому что мы этого не знаем.
  • Когда вы подаете жалобу, расскажите о действии, которое вам не нравится.
  • Когда вы делаете запрос, говорите о том, какое действие вы хотите, чтобы этот человек сделал.
  • Когда вы кого-то хвалите, говорите о том, какое действие вам понравилось.

20 КПТ-терапия Вопрос, который нужно задать клиентам

Основная предпосылка когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) заключается в том, что эмоции трудно изменить напрямую, поэтому КПТ нацелена на эмоции, вмешиваясь в мысли и поведение, которые способствуют возникновению тревожных эмоций (Chambless & Ollendick, 2001; DeRubeis & CritsChristoph, 1998 ).

Оценка когнитивных способностей в рамках модели КПТ сводится к тому, чтобы помочь клиенту исследовать свои мысли, задавая вопросы, связанные с тем, как клиент воспринимает себя, других и будущее.

Например, когда клиент описывает себя неспособным или обремененным и обычно считает других критичными или трудными для удовлетворения, его или ее взгляд на будущее может быть в основном пессимистичным и содержать убеждение, что будущее принесет только больше потерь. и разочарования.

Оценка поведения и ускорения ситуаций в рамках модели КПТ заключается в изучении событий, поведения, мыслей или эмоций, которые вызывают, вызывают или усугубляют трудности пациента (Chambless & Ollendick, 2001; DeRubeis & CritsChristoph, 1998).

В конце концов, вопросы, которые мы задаем себе, определяют, какими людьми мы станем.

Лев Бабаута

Одним из полезных подходов к изучению поведения и симптомов является рассмотрение их в более широком контексте. Модель «Антецеденты, поведение, последствия» (ABC) постулирует, что поведение в первую очередь определяется антецедентами или событиями, которые предшествуют поведению, мыслям или настроению, и последствиями или событиями, которые следуют за ними.

Модель ABC может использоваться в качестве функциональной оценки, когда поведение формируется антецедентами и сопровождается последствиями (Ellis, & MacLaren, 2005).

Антецедент возникает перед поведением и может быть триггером определенной реакции у пациента и может как усиливать, так и ослаблять конкретное поведение. Антецеденты или события, которые происходят до поведения, обычно вызывают эмоциональные и физиологические реакции.

Антецеденты могут быть аффективными (эмоция), соматическими (физиологическая реакция), поведенческими (действие) или когнитивными (мысль). Они также подвержены влиянию контекстных факторов (ситуационных) и отношений (межличностных).

Например, пациент, который сообщает о депрессии (поведении), может чувствовать себя плохо, когда он или она один дома поздно ночью (контекстуальный антецедент) или лучше, когда он или она находится в кругу семьи (родственный антецедент). Следовательно, он или она может чувствовать себя еще более удрученным, думая, что он или она всегда будет один (когнитивный антецедент) (Ellis, & MacLaren, 2005).

Вопросы, приведенные ниже, помогают изучить предшественники определенного поведения:

  • Что вы чувствовали прямо перед этим? (Аффективно)
  • Что происходит с вами физически до того, как это произойдет? Вы заболели? (Соматический)
  • Как вы обычно ведете себя прямо перед тем, как это произойдет? (Поведенческие)
  • Какие мысли приходят вам в голову, прежде чем это произойдет? (Когнитивный)
  • Где и когда это обычно происходит? (Контекстный)
  • Ты делаешь это со всеми или только когда ты рядом с определенными людьми? (Относительный)

Поведение — это любая деятельность, включая мысли или чувства, которые пациент проявляет в ответ на предшествующее.Приведенные ниже вопросы помогают изучить конкретное поведение:

  • Как вы себя чувствуете сразу после этого? (Аффективно)
  • Есть ли у вас какие-либо телесные ощущения после этого, например, дрожь? (Соматический)
  • Как вы реагируете на такое поведение? (Поведенческие)
  • О чем вы думаете после того, как это произойдет? (Когнитивный)
  • Когда это поведение закончится, вы окажетесь в другом месте? (Контекстный)
  • Есть ли люди, которые ухудшают это поведение? Сделать его лучше? (Относительный)

Последствия — это события, которые происходят после поведения и побуждают пациента либо продолжить, либо прекратить поведение.При функциональной оценке рассматриваются два вида последствий: краткосрочные и долгосрочные. Приведенные ниже вопросы помогают изучить последствия определенного поведения:

  • Привлекает ли это поведение как-то ваше внимание?
  • Что хорошего происходит в результате такого поведения?
  • Это вам чем-то помогает?
  • Чувствуете ли вы некую «спешку» от этого?
  • Помогает ли такое поведение вам избегать того, чего вы не хотите делать?

Цель когнитивно-поведенческой терапии — помочь клиенту развить более сбалансированное мышление о ситуации и бороться с его автоматическими мыслями и реакциями.Нижеприведенные вопросы могут помочь клиенту оспорить автоматические мысли, задав:

  • Какие есть доказательства того, что эта мысль верна?
  • Какие есть доказательства того, что эта мысль не соответствует действительности?
  • Что бы я сказал своим любимым, если бы они были в такой ситуации и у них были такие мысли?
  • Если моя автоматическая мысль верна, что самое худшее, что может случиться?
  • Если моя автоматическая мысль верна, что лучшее, что могло бы случиться?

После того, как доказательства были собраны, мы хотим объединить их, чтобы сформировать более сбалансированную мысль.Эта мысль, вероятно, будет намного длиннее и более тонкой, чем исходная эмоционально заряженная мысль. Нижеприведенные вопросы помогут клиенту сформировать более сбалансированное мышление, задав:

  • Какая точка зрения более сбалансированная, более точно отражающая факты?
  • Есть ли альтернативный взгляд на ситуацию?
  • Может ли кто-нибудь, кому я доверяю, понять эту ситуацию иначе?

На последнем этапе попросите клиента оценить правдоподобность альтернативной мысли по шкале от 0 до 100.Если мысль не более чем на 50 правдоподобна, потребуется дополнительная работа, чтобы определить альтернативную точку зрения. Вернитесь к уликам и продолжайте работать.

13 вопросов для интервью с музыкальной терапией

Музыкальная терапия, хотя и не так распространена, как другие формы терапии, является признанной профессией в области здравоохранения, в которой музыкальные вмешательства используются профессиональным дипломированным специалистом, который завершил утвержденную программу музыкальной терапии в рамках терапевтических отношений для решения физических, эмоциональных, когнитивных, психических заболеваний. и социальные потребности людей.

Во время оценки музыкальной терапии практикующий узнает о человеке и его потребностях и работает, чтобы разработать для него подходящий и эффективный план. Вопросы об отношении к музыке, предпочтениях в отношении техник и целях терапии являются одними из наиболее часто используемых.

  • Слышали ли вы о музыкальной терапии?
  • Вы когда-нибудь использовали музыкальную терапию?
  • Если вы использовали музыкальную терапию, нашли ли вы ее полезным?
  • Музыка повлияла на ваше настроение?

Частью работы музыкального терапевта является знание того, как управлять музыкой таким образом, чтобы это было эффективно на данный момент и основывалось на предпочтениях.Что заставляет кого-то чувствовать себя лучше, зависит от его музыкальных предпочтений, и есть много преимуществ, если задавать подробные вопросы об индивидуальном опыте с музыкой:

  • Какая музыка заставляет вас чувствовать себя полностью расслабленным?
  • Какая музыка дает вам заряд энергии?
  • Какая музыка вам не нравится?
  • Если бы вам пришлось выбрать одну песню для непрерывного, безостановочного воспроизведения на фоне вашей жизни, что бы это было?
  • Какой ваш любимый звук и какой инструмент его издает?
  • Вы раньше играли на каком-нибудь музыкальном инструменте?
  • Как вы относитесь к музыке?

Американская ассоциация музыкальной терапии (AMTA) перечисляет множество преимуществ музыкальной терапии.Это может помочь определить цели музыкальной терапии. Музыкальный терапевт может спросить:

Чего бы вы хотели достичь в музыкальной терапии:

  • способствовать чувству благополучия
  • научитесь справляться со стрессом,
  • облегчить боль,
  • выразить чувства,
  • увеличить память,
  • улучшить общение и
  • способствовать физической реабилитации?

Основная часть сеанса будет состоять из музыкальных терапевтических вмешательств.Это опыты, которые проводит музыкальный терапевт, которые предназначены для достижения немузыкальных целей и задач клиента.

Вот список типов музыкальных вмешательств, из которых клиентов могут попросить выбрать:

  • Исполнение или игра, включая пение или игру на музыкальном инструменте
  • Композиция, которая включает в себя любой процесс написания групп или отдельных песен и может быть как простой, так и сложной по мере необходимости
  • Импровизация и создание музыки на месте или в данный момент
  • Прием музыки или просто прослушивание, которое может включать в себя переживание типа музыки и релаксации, вмешательство в анализ текста и переживание типа «переход под музыку», как при тренировке походки
  • Барабанщик
  • Прослушивание живой или записанной музыки
  • Изучение методов релаксации под музыку, таких как прогрессивная мышечная релаксация или глубокое дыхание
  • Пение знакомых песен вживую или в записи
  • Игральные инструменты, например ручная перкуссия
  • Музыка импровизация на голосовых инструментах
  • Написание текста песен
  • Написание музыки к новым песням
  • Обучение игре на каком-либо инструменте, например фортепиано или гитаре
  • Искусство с музыкой
  • Танцы или движение под живую музыку или записанную музыку
  • Написание хореографии для музыки
  • Обсуждение эмоциональной реакции или значения конкретной песни или импровизации

По возможности, людей поощряют размышлять о личных проблемах, связанных с музыкой, или ассоциациях, которые вызывает музыка.Взаимодействие также происходит при прослушивании музыки в процессе, который обычно включает в себя выбор музыки, которая имеет значение для человека, например, музыку, отражающую проблему, которой человек в настоящее время занят (Geretsegger et al., 2014).

10 примеров вопросов нарративной терапии

Нарративная терапия использует постмодернистский подход к лечению, поскольку предполагает, что объективной реальности не существует, и вместо этого позволяет клиентам переосмыслить и переписать свои истории так, чтобы они были более эффективными для совладания с реальностью.

Как и многие другие ориентированные на клиента подходы, он рассматривает клиента как эксперта в своей собственной жизни и использует методы, которые позволяют отделить проблемное поведение от человека, которым мы являемся, чтобы мы могли эффективно решать проблему, не получая эго застряло в процессе.

В нарративной терапии используется несколько техник, которые сродни методам повествования, используемым в литературоведении, и могут эффективно использоваться для переписывания аспектов ситуации, с которой имеет дело клиент.

Это может включать в себя присвоение другого значения, рассмотрение с другой точки зрения, деконструкцию на более мелкие части, экстернализацию проблемы или просто сосредоточение внимания на более оптимистичной нити.

Ниже приводится список некоторых приемов и примеры вопросов, которые можно использовать. Более подробное объяснение техник нарративной терапии можно найти в нашей статье 19 «Техники нарративной терапии, вмешательства + рабочие листы».

Срок Назначение Пример
Деконструктивное Покажите клиентам, что истории построены, а рассказы существуют в более крупных системах. Кто сказал вам, что «настоящие мужчины» не обращают внимания на свое здоровье?
Переименование Поддерживайте самоэффективность клиентов, делясь с ними авторством и опытом. Как бы вы назвали эту проблему отсутствия внимания к своему диабету?
Перспектива Помогите клиентам изучить точки зрения других людей, особенно их взгляды на клиента. Все согласны с тем, что вы не способны управлять своим весом, или у кого-то есть другая идея?
Открытое пространство Помогите клиентам вывести на поверхность и исследовать обнадеживающие мысли и действия; подчеркнуть эффективность клиентов в отношении проблемы. Бывают ли случаи, когда проблема, с которой вы боретесь, вас не контролирует? Расскажи мне о том времени.
Гипотетический (чудо) Стимулируйте воображение клиентов, чтобы они могли представить себе другое, более обнадеживающее будущее. Предположим, произошло чудо, и ваша проблема была решена, как бы изменилась ваша жизнь?
Предпочтение Определите предпочтения клиентов и отметьте их, чтобы убедиться, что они предпочитают историю успеха истории проблемы. Что вы почувствовали, когда получили повышение? Вы действительно этого хотите?
История развития Исследуйте и задержите все элементы любимой истории. Расскажите подробнее о том, как вы смогли противостоять фастфуду? Что именно произошло?
Переописание Помогите клиенту распознать в себе предпочтительные качества и выяснить, как это влияет на их чувство идентичности Что это говорит о вас как о человеке, который на прошлой неделе ежедневно проверял уровень сахара в крови?
Разветвление Поощряйте клиентов противостоять проблеме. Является ли событие, которое вы описываете, сторонником безразличия или противником безразличия?
Пробка Переориентируйте клиента, когда кажется, что он застрял в старой истории. Какую историю вы сейчас рассказываете?

Взгляд на вопросы гештальт-терапии

Иногда вмешательство в порочный круг негативных мыслей и чувств требует, чтобы мы сосредоточились на настоящем моменте с яркостью сценического света или увеличительного стекла.

Гештальт-терапия — один из таких методов, который учит нас, что полное осознание и внимание могут разрешить проблему так, как не могут дать рациональные объяснения. Цель гештальта — перестать жить так, как будто мы действуем автоматически.

Многие люди обнаруживают, что они действительно живут настоящим лишь небольшое количество времени, и когда они научатся делать это более осознанно, это часто может стать прорывом. Гештальт-терапевт ценит человека как часть его окружения.Разум, тело и окружающая среда — все это части одного рассмотрения.

Во время терапии клиентам часто задают вопросы, чтобы помочь им настроиться на свои непосредственные переживания, например:

  • Что ты чувствуешь?
  • О чем ты думаешь?
  • Как ваше тело чувствует себя сейчас?
  • Что вы видите и делаете в этот самый момент?
  • Какие звуки вы слышите вокруг себя?

Гештальт-терапия включает в себя множество экспериментов, которые Фриц Перлз использовал для повышения осведомленности клиентов, например, велел им чувствовать свое тело (1951).

Он просил своих клиентов рассказывать себе, что они видели и делали в каждый момент. Затем он спросил их, с какими трудностями они сталкиваются при этом, на что они неизменно отвечали: «Какие трудности?»

Открытие заключалось в том, что пока мы полностью находимся в настоящем, замечая и ощущая окружающую среду вокруг нас, у нас нет проблем.

Некоторые из техник, обычно используемых в гештальт-терапии:

  • Усиление, когда клиента просят повторить и преувеличить конкретное действие, чувство или выражение, чтобы он или она лучше осознали это.
  • Управляемая фантазия, когда клиента просят визуализировать либо реальное событие из прошлого, либо гипотетическую ситуацию. Затем терапевт помогает человеку сосредоточиться на том, что он или она думает, чувствует и делает, когда он мысленно переживает это событие.
  • Работа сновидений, при которой сны не интерпретируются, а разыгрываются в терапии. Считается, что разные части сновидения представляют разные аспекты личности, поэтому, становясь каждой частью, человек лучше осознает множество различных сторон своей личности.
  • Внутренний диалог, при котором клиент вступает в диалог между противоположными полюсами своей личности.
  • Ролевая игра, в которой клиент драматизирует важные аспекты своего существования. Это может включать в себя роль персонажа в его или ее жизни или части себя. Техника пустого стула — классический пример ролевой игры.
  • Техника пустого стула, когда клиент садится напротив пустого стула и его просят представить, что кто-то еще, сам клиент или часть себя сидит на этом стуле.Затем терапевт побуждает клиентов вступить в разговор с воображаемым человеком или его частью. По мере развития разговора клиент меняет роли, соответственно переключаясь с одного стула на другой. Техника пустого стула часто используется для повышения осведомленности клиентов о полярностях в их личности, чтобы они могли работать над их интеграцией (Perls, & Hefferline, 1951).

Сообщение о взятии домой

Многие опытные практикующие, такие как д-р.Ирвин Ялом, жалуйтесь, что сегодняшняя подготовка терапевтов недостаточно подчеркивает важность отношений.

Его школа сквозного акцента подчеркивает решающую роль теплоты, сочувствия и постоянного внимания к игре здесь и сейчас в психологическом исцелении.

Он предупреждает, что недостаточное количество терапевтов поощряют пациентов углубляться, и считает, что мы должны учить наших студентов важности отношений с другими людьми: как вы работаете с ними, из чего состоит патология отношений, как вы исследуете свою совесть и как вы исследуете внутренний мир.

Терпите все, что остается нерешенным в вашем сердце. Старайтесь любить сами вопросы, как запертые комнаты и как книги, написанные на иностранном языке. Не ищите сейчас ответов. Они не могут быть даны вам сейчас, потому что вы не могли жить по ним. Это вопрос переживания всего. В данный момент вам нужно жить вопросом. Возможно, вы постепенно, даже не замечая этого, в какой-то далекий день обнаружите, что переживаете ответ.

Райнер Мария Рильке, Письма молодому поэту

Как вы думаете, чего не хватает в сегодняшней практике разговорной терапии?

  • Шамблесс, Д.Л. и Оллендик Т. Х. (2001). Эмпирически подтвержденные психологические вмешательства: противоречия и доказательства. Ежегодный обзор психологии, 52 (1), 685-716.
  • Де Шазер, С., Берг, И. К., Липчик, Э. В. Э., Наннелли, Э., Мольнар, А., Джинджерич, В., и Вайнер-Дэвис, М. (1986). Кратковременная терапия: целенаправленная разработка решения. Семейный процесс, 25 (2), 207-221.
  • DeRubeis, R. J., & Crits-Christoph, P. (1998). Эмпирически подтвержденные индивидуальные и групповые психологические методы лечения психических расстройств у взрослых — Журнал консалтинга и клинической психологии, 66 (1), 37.
  • Dozois, D. J., Covin, R., & Hersen, M. (2004). Комплексное руководство по психологической оценке.
  • Дункан Б. Л., Хаббл М. А. и Миллер С. Д. (1996). Справочник краткой терапии, ориентированной на решение. Издательство Джосси-Басс.
  • Эллис, А., и Макларен, К. (1998). Рациональная эмоционально-поведенческая терапия: руководство для терапевта. Издатели воздействия.
  • Гил Э. (1994). Play In Family Therapy, NY: Guilford
  • Готтман, Дж. М., и Сильвер, Н. (2015).Семь принципов, как заставить брак работать: практическое руководство от ведущего эксперта страны в области взаимоотношений. Гармония.
  • Каслоу, Н. Дж., Танненбаум, Р. Л., и Селигман, М. Е. П. (1978). КАСТАН: Анкета в стиле атрибуции для детей. Неопубликованная рукопись, Uni.
  • Кроенке, К., Спитцер, Р. Л., Уильямс, Дж. Б., и Лёве, Б. (2010). Опросник о здоровье пациента шкалы соматических, тревожных и депрессивных симптомов: систематический обзор. Общая больничная психиатрия, 32 (4), 345-359.
  • Ламберт, М., и Барли, Д. Э. (2001). Резюме исследования терапевтических отношений и результатов психотерапии. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение, Том 38 (4), Win 2001, 357-361
  • Леви, А. Г., Шерер, А. М., Зикмунд-Фишер, Б. Дж., Ларкин, К., Барнс, Г. Д., Фагерлин, А. (2018). Распространенность и факторы, связанные с неразглашением пациентом важной с медицинской точки зрения информации врачам. Открытая сеть JAMA, 1 (7): e185293.
  • Левенштейн, Л.(1999). Творческие мероприятия для неблагополучных детей и молодежи. Торонто, Онтарио: Чемпион Пресс.
  • Левенштейн, Л. (2010). Техники творческой семейной терапии: игры, искусство и выразительные упражнения для вовлечения детей в семейные занятия. Торонто, Онтарио: Чемпион Пресс.
  • Любимв Г. (1994). Крылья для наших детей: основы того, как стать игровым терапевтом, Торонто, Онтарио: Burnstown Publisher
  • Perls, F., Hefferline, G., & Goodman, P. (1951). Гештальт-терапия. Нью-Йорк.
  • Петерсон, К., Семмель, А., Фон Байер, К., Абрамсон, Л. Ю., Металски, Г. И., и Селигман, М. Е. (1982). Анкета атрибутивного стиля. Когнитивная терапия и исследования, 6 (3), 287-299.
  • Петерсон, К., Шульман, П., Кастельон, К., и Селигман, М. Е. П. (1992). ПЕЩЕРА: Контент-анализ дословных объяснений. Мотивация и личность: Справочник по тематическому контент-анализу, 383-392.
  • Ратнер, Х., Джордж, Э. и Айвсон, К. (2012). Краткая терапия, ориентированная на решение: 100 ключевых моментов и методов.Рутледж.
  • Schaefer, C., & Carey, L. (1994). Семейная игровая терапия, Нью-Джерси: Аронсон, 1994.
  • .

  • на основе опросника здоровья пациента-9 (PHQ-9), разработанного доктором. Роберт Л. Спитцер, Джанет Б.В. Уильямс, Курт Кроенке и его коллеги, с образовательным грантом от Pfizer Inc.
    Роберта Э. Тайера (автора) Происхождение повседневных настроений: управление энергией, напряжением и стрессом: управление энергией, напряжением и стрессом.
  • Спилбергер, К. Д. (2010).Инвентаризация состояния-черты тревожности. Энциклопедия психологии Корсини, 1-1.
  • Тайер Р. Э. (1997). Истоки повседневного настроения: управление энергией, напряжением и стрессом. Издательство Оксфордского университета, США.
  • Ялом И. Д. (1983). Стационарная групповая психотерапия. Основные книги.

Что такое психологическая оценка?

Что такое психологическая оценка?

Психологическая оценка или психологическое тестирование — это тщательный процесс оценки и проверки, проводимый психологом.Методы, используемые для оценки, будут зависеть от ваших потребностей или потребностей вашего близкого.

Роль психолога, проводящего оценку, аналогична роли детектива, ищущего ключи к разгадке тайны. Чем больше подсказок вы сможете найти, тем больше у вас будет информации, чтобы понять, что происходит, и решить, какие варианты лучше всего им подходят.

Психологическое обследование следует рассматривать в случаях, когда есть неуверенность в причинах, по которым у вас или вашего любимого человека возникают проблемы с настроением, поведением или обучением.

использует

Психологическое обследование, которое всегда проводится лицензированным психологом, может использоваться для диагностики различных состояний или заболеваний психического здоровья, которые влияют на память, мыслительные процессы и поведение, в том числе:

Психологическая оценка может помочь определить следующее:

  • Выраженность симптомов депрессии или тревоги
  • Наличие нарушения обучаемости
  • Академические сильные и слабые стороны
  • Первопричины эмоциональных проблем
  • Положительные и отрицательные стили преодоления
  • Причины агрессивного поведения
  • Информация о вашем взгляде на мир
  • Проблемы или конфликты, с которыми вы, возможно, боретесь
  • Взгляд на свой индивидуальный стиль

Типы

Существует четыре основных типа психологической оценки, в том числе:

  • Оценка интеллектуального функционирования (IQ): оценка интеллектуального функционирования, или тест IQ, измеряет когнитивные способности человека и дает оценку, которая предназначена для измерения интеллектуальных способностей и потенциала человека.Существует два основных метода проверки IQ человека: интеллектуальные тесты и нейропсихологическая оценка.
  • Оценка поведения: оценка поведения используется для оценки широкого спектра форм поведения и эмоций. Это особенно полезно, когда неясно, что может вызывать проблемное поведение или симптомы.
  • Клиническое интервью: Клиническое интервью — это инструмент, который помогает психологам ставить точный диагноз различных психических заболеваний. Есть два общих типа: структурированные клинические интервью и клинические диагностические интервью.
  • Оценка личности: оценка личности позволит вашему психологу узнать о генетических, экологических и социальных компонентах вашей личности, чтобы он мог найти лучший способ обращения с вами.

Кроме того, психологическое тестирование может быть частью оценки способностей или достижений в школе, консультирования по вопросам карьеры или работы, развития управленческих навыков и планирования карьеры.

Как это работает

Психологическая оценка может состоять из серии формальных или структурированных психологических или нейропсихологических тестов, а также клинических интервью, предназначенных для выявления и описания эмоциональных, поведенческих или обучающих проблем.

Психологические оценки могут быть написаны или даны устно или проведены через компьютер. Они могут включать серию вопросов, чтобы определить, как часто вы или ваш любимый человек испытываете определенные симптомы, или вам может быть предложено выбрать утверждения, которые лучше всего описывают, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.

В зависимости от теста процесс может занять от нескольких часов до целого дня и может быть завершен в течение нескольких разных сеансов.

Где пройти психологическое обследование

Хотя психологическая оценка может предоставить ценную информацию, она также может занять много времени и быть дорогостоящей.Поскольку количество необходимых тестов часто варьируется, возможно, стоит сначала проконсультироваться с психологом, чтобы узнать, какие тесты рекомендуются, а также общую стоимость и время.

Иногда лучший способ завершить это тестирование — пройти через школьный округ для оценки учащегося или как часть процесса первоначальной оценки, когда человека помещают в программу лечения в стационаре.

Другие настройки, в которых может проводиться психологическая оценка, включают:

  • Отделения неотложной помощи
  • Уход на дому
  • Стационарные отделения (после госпитализации)
  • Дома престарелых
  • Пункты длительного ухода
  • Амбулаторные учреждения, такие как офисные кабинеты или интенсивные амбулаторные программы
  • Тюрьмы

Слово Verywell

Психологическая оценка может быть важным инструментом, помогающим лучше справиться с проблемами, которые возникают у вас или вашего близкого.Это может быть полезно для предоставления подробной информации для определения правильного диагноза и составления комплексного плана лечения. Психические заболевания поддаются лечению, и раннее вмешательство является ключом к лечению симптомов и к полноценной жизни.

.