Мысли плохие во время беременности: Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Дурные мысли лезут в голову..как спастись от них?(( — 35 ответов на Babyblog

Девочки, я наверно, становлюсь уже параноичкой. На прошлой неделе были рези в низу, думала уже тонус, накручивала себя и решила пойти сделать УЗИ для успокоения души (уже делаю 4 узи!) В общем, малыш двигался, ручки-ножки появились, 9.4 недель поставили 30 см, но после узи меня охватил новый страх — а вдруг я делаю ребенку только хуже этими узи (читала о том, что узи влияет на геном человека и прочие ужасы) и у меня впереди еще 3 плановых, а вдруг какие осложнения — так еще больше прийдется сделать, а я уже сдуру понаделывала этих узи т.к. сперва беременность не видели на 2 неделе, 2 узи — увидели плодное яйцо а эмбриона не было, 3 узи контрольное (т.к. думали анэмбриония) через неделю — увидели эмбрион и сердцебиение, а 4 узи через 3 недели сама пошла сделала для успокоения..Не много ли это? На этой почве у меня начала развиваться паранойя, что у моего малыша могут быть проблемы в развитии, а неделю назад так вообще появился страх чтоб ребенок дауном не родился! Незнаю, откуда лезут эти мысли, но они мне спокойно жить не дают — прямо навязчивые такие! успокаиваю себя как могу, говорю, что все с малышом хорошо, даже на последнем узи рассмотрела носик малыша (т.к. читала что при синдроме дауна у малыша носика не видно вроде), но это меня все же не успокоило, т.к. анализы пришли — фибриноген повышен, могут быть проблемы с плацентой (это я сама опять таки начиталась и выставила себе диагноз). В общем, незнаю, что делать со своими мыслями…может, валерьянку попить? Хотя сомневаюсь что она поможет. И почему ко мне прицепился этот синдром дауна???!!! Вот придумала его и все…теперь как на иголках!((

Девочки, неужели это все гормоны? Переживаю уже за все — и за узи, и за генетичские пороки и за возможные проблемы с беременностью. У кого-то были такие мысли при беременности и рождались здоровые малыши? Или все таки мысли материализовались?..Я очень переживаю за своего малыша, тем более, это первый ребенок и такая желанная беременность. .. Поделиться больше не с кем — мама не понимает, муж тоже как-то спокойно к этому относится а я тут извожу себя…и никак не могу избавиться от этих навязчивых мыслей………..

Страшные мысли во время беременности — Юлия Кравченко

Вы знаете, о чем должна думать беременная женщина? О том, какой он, ее ребеночек, замечательный. Представлять, что он сейчас делает и на кого начинает быть похож. Радоваться, что внутри нее расцветает жизнь. Молиться, чтобы все было хорошо.

А в действительности страшные мысли во время беременности атакуют женщину… Как бы не случилось, чего плохого. Не дай Бог выкидыш… Перед глазами страшные роды, осложнения. На самом деле виной таких мыслей является сама женщина.

Конечно, во время беременности женщина становится особо уязвима и терзаемая страхами. И именно страхи подталкивают ее копаться в интернете, читать истории родов и общаться на форумах с теми, кто находится в таком же томительном ожидании. А в интернете ничего хорошего она не прочитает. Подумайте сами, кто пишет о своем опыте на форумах? Те, у кого все благополучно произошло? Нет, как раз им не до форумов, у них и мысли не возникнет вообще туда лезть и что-то писать. Пишут в основном те, кто имеет негативный опыт, у кого были травмы, выкидыши, осложнения. Этим женщинам нужно поделиться хоть с кем-нибудь своей болью и несчастьем, теми сложностями, которые им пришлось пережить.

А когда беременная женщина читает одну за другой подобные истории, ее страх еще больше растет, беспокойство нарастает, тревога зашкаливает. Кроме того, что она, таким образом, программирует себя на сложные роды, так она еще и вредит своему ребеночку, который страдает от недостатка кислорода в тот момент, когда она нервничает.

Зачем же она тогда вообще открывает интернет? Зачем читает истории других женщин? Чтобы успокоиться. Она ведь хочет найти успокоение, утешение, возможно, даже поддержку. Но в сети всего этого не найти – это иллюзия. Вы всего лишь подпитаете свой страх, сделаете его таким большим, что не сможете спать спокойно. Я знаю, о чем говорю – сама через это прошла. Моя нервная система стала настолько расшатанной, что я даже вспомнила о своей детской привычке грызть ногти (стыд и позор!). Единственное, что действительно дает успокоение и веру в хорошее – молитва.

Даже если вы не верующая, станьте таковой на время беременности, молитесь о здоровье вашего будущего ребенка, о благополучных родах, и вы увидите, насколько спокойно станет у вас на душе. Конечно, не помешает ознакомиться и с правильным дыханием во время родов, и с информацией о том, как правильно пережить боль. Но молитва, как проводник, мягко подведет вас к тому таинству, которое задумала природа. И страшные мысли во время беременности вас оставят.

Когда я была в положении, мои мысли во время беременности были заняты абы чем, но не тем, что действительно было важно. Да, важно прочитать все, что нужно знать о родах, но роды – это только начало, затем последует новый неизведанный мир (особенно если вы ждете первенца). А сейчас вы владеете бесценным сокровищем  — временем. Поверьте, потом, когда комочек у вас на руках будет орать, у вас не будет времени искать информацию, почему он вообще может плакать. Когда у него будут колики, у вас не будет времени читать медицинские статьи о коликах, вам нужно будет уже действовать. Поэтому пока у вас есть время, читайте, осваивайте науку материнства в теории, она вам пригодится на практике.

С любовью, Юлия Кравченко

Тревожность и фобии беременных женщин | Советы беременным женщинам и кормящим мамам | Советы специалистов | Тематические страницы

Тревожность и фобии беременных женщин

Беременность — физиологическое состояние организма женщины. Мудрецы говорят: «Самая красивая женщина — беременная женщина». Она излучает мир и любовь. В ее глазах — душевное спокойствие. Конечно, так будет, если женщина счастлива и здорова. Если ее окружают люди, которые готовы морально поддержать ее. Надо обязательно помнить, что беременность — это не болезнь. Вреч-педиатр Е.К.Евдокимова и психиатр-психотерапевт Е.Д.Зильберкант рассказывают, как беременным женщинам преодолевать излишнюю тревожность и бороться с фобиями беременности.

Возрастной фактор

В последние годы все больше молодых женщин не торопятся с рождением первого ребенка. Кто-то мотивирует это собственной «незрелостью», кто-то ссылается на материальные трудности, кто-то не задумывается о детях, пока не окончит вуз или не сделает карьеру. В результате с каждым годом становится больше возрастных первородящих женщин. Если на Западе такое положение вещей уже давно считают нормой, то в России женщина, пожелавшая стать мамой в возрасте «чуть больше 35 лет», автоматически попадает в группу риска по здоровью и по психологическим параметрам. Общество еще морально не готово поддерживать таких будущих мам. Им приходится до последнего скрывать сам факт беременности от знакомых, чтобы избежать насмешек или сочувствия. Страх потерять работу и квалификацию тоже играет не последнюю роль в формировании излишней тревожности беременной женщины.

Еще одна новая для России категория беременных женщин — это женщины, решившие родить ребенка «для себя», не вступая в законные юридические отношения с отцом будущего ребенка. Они, как правило, уверены в себе, прекрасно понимают, что их ждет в будущем не только радость материнства, но и заботы о «хлебе насущном». Они уверены, что смогут обеспечить малыша всем необходимым, но им во многом приходится «идти против течения», нередко ощущая на себе косые осуждающие взгляды знакомых людей дома, на работе. Хорошо, если рядом с такой женщиной есть родственники и верные друзья, способные поддержать ее в трудную минуту.

Иногда же, как отмечают гинекологи, состоятельная и уже состоявшаяся женщина решает родить ребенка не столько для себя, сколько для статуса. Так как иметь ребенка сейчас считается престижным, она решается на этот шаг. Такой категории женщин необходимо помнить о риске вынашивания первого ребенка после 35 лет, об ответственности перед будущим малышом. Но если женщина приняла решение и твердо уверена, что готова зачать и выносить ребенка, во время ведения беременности медицинские работники должны не только физически, но и психологически помогать ей: поддерживать и подбадривать ее. Привыкшая вести самостоятельный, независимый образ жизни женщина среднего возраста со временем понимает, что ей придется перенастроиться: она уже не сможет во время вынашивания ребенка вести такую же насыщенную, как раньше, деловую и спортивную жизнь. Психологи и медработники должны терпеливо объяснить ей, что это временные ограничения и в будущем она получит другие эмоции, которые во многом перекроют все неудобства. Общение с ребенком обогащает жизнь женщины, дает ей возможность иначе взглянуть на мир, несет огромное количество новых ярких эмоциональных переживаний.

Фобии беременных

Современная женщина играет массу социальных ролей: коллега, мама, жена. Стараясь выполнить свою миссию по всем направлениям на сто процентов, она выбивается из сил и постоянно волнуется, что с появлением ребенка не справится со всеми своими обязанностями.

Если чувство тревожности у женщины нарастает и у нее появляются фобии (закрытого пространства, насекомых и другие, которых раньше не было), имеет смысл обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту. Не надо терпеть, скрывая от близких людей свои эмоции. На окружающих это также влияет негативно — они чувствуют, что женщина замалчивает проблемы, а это говорит о ее недоверии. В этом случае самый эффективный метод — сесть за стол переговоров и все спокойно обсудить. Женщина должна рассказать о своих страхах и сомнениях, а близкие должны ее услышать и понять, не отмахиваясь от ее проблем.

Повышенная тревожность женщины во время беременности говорит о дефиците доверия. В первую очередь к самой себе. Трудно не бояться того, чего еще не знаешь. Многие женщины, зная о вреде отрицательных эмоций во время беременности, испытывают сильное чувство вины перед малышом за то, что их мучают тревожные мысли. Это не страшно. Ведь чем богаче палитра чувств беременной женщины, тем больше информации для своего развития получает ее малыш. Будущей маме и малышу важно чувствовать и понимать друг друга еще в период беременности.

Часто женщина начинает паниковать, осознав, что свобода выбора уже утеряна, и ее жизнь с появлением ребенка не будет той, что была до него. Тогда начинается страх неизвестности, который зачастую вымещается ею на близких людях — муже, родителях. Слезы и паника беременной женщины часто приводят к обратному эффекту — напуганные такой реакцией люди начинают уходить от проблемы. В этом случае женщина должна понимать, что беременность — это ее выбор, и ей никто не должен. Если она не будет давить на близких, они с гораздо большим удовольствием придут к ней на помощь и поддержат ее. Когда будущая мама говорит своему мужу «ты должен», у него возникает ответная реакция «я ничего не должен». Поэтому решение о рождении ребенка нужно обсуждать заранее и коллегиально. Когда женщина беременеет осознанно — не под влиянием обстоятельств, общественного мнения и других внешних факторов, то и процесс вынашивания в психологическом плане проходит для нее легче.

Самыми сложными в плане психологического состояния беременной являются I и II триместры, когда организм переживает серьезные гормональные изменения. Женщине лучше заранее прочитать специализированную литературу, чтобы понимать, какие изменения переживает ее организм. Желательно, чтобы эту же литературу прочитали и ее близкие, особенно супруг. Медицинские работники также должны объяснять беременной, какие этапы проходит ее организм, открыто и в доступной форме отвечать на ее вопросы.

Если женщину мучают страхи о предстоящих родах, можно использовать следующий прием: написать письмо своему акушеру-гинекологу, где описать ожидания в отношении ведения родов. Одним женщинам важны первые минуты общения с ребенком, другим — присутствие на родах мужа. И специалист уже будет знать о том, чего ждет от родов женщина, что принесет ей позитивные ощущения.

Традиционно считается, что женщина во время беременности должна слушать классическую музыку, больше времени проводить на природе. На самом деле она должна внимательно прислушиваться к себе и делать то, что нравится ей и приносит позитивные эмоции. Одной больше нравится читать книги и смотреть фильмы в домашней обстановке, другой — гулять на свежем воздухе.

Порой стоит приложить некоторые усилия к тому, чтобы собственное представление женщины о беременности и родах стало светлым и радостным. Не нужно поддаваться влиянию людей с негативным опытом, не стоит разрешать им запугивать себя рассказами о том, как тяжело проходили их или чьи-то еще роды. Каждая беременность, каждые роды -совершенно уникальное, неповторимое событие. Не нужно «проецировать» чужие переживания на себя. Благополучный исход родов очень сильно зависит от положительного настроя как самой беременной, так и ее ближайшего окружения. Стоит поискать такую информацию о родах, которая укрепила бы уверенность женщины в том, что роды — это естественный процесс.

Серьезно влияет на состояние беременной женщины психологическая атмосфера внутри семьи. Атмосфера, в которой беременная женщина могла бы спокойно и радостно ожидать предстоящих родов, бесценна. Конфликты по природе своей неконструктивны и ни к чему не приводят. Но если женщине хочется выплакаться, ей лучше это сделать — энергия должна выходить, в т. ч. негативная.

Беременность дает женщине дополнительные силы, делает ее психику удивительно пластичной, особо восприимчивой к переменам. Не стоит пренебрегать этими новыми возможностями. Можно заняться самообразованием в плане укрепления здоровья, можно найти себя в творчестве (научиться рисовать, петь, шить, вязать). Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка, в которых можно найти и благотворную атмосферу, и полезную информацию. Они могут помочь направить энергию страхов в русло активной деятельности по подготовке к родам.

Рождение ребенка — хороший стимул для внутреннего и физического развития обоих родителей. Родители являются показательным примером для будущего малыша. Женщина должна привлекать будущего папу к общению с будущим ребенком — рассказывать о своих ощущениях во время беременности, давать потрогать живот, когда плод начнет шевелиться. Будущая мать полностью ощущает процесс беременности, чувствует ребенка внутри себя, ее организм дает ей различные сигналы, чего лишен будущий отец.

Беременная женщина постепенно преобразует статус «женщина-дочь» в статус «женщина-мать». В этом случае очень важно тесное взаимодействие с мамой — будущей бабушкой, налаживание теплых и тесных взаимоотношений. Женщина должна иметь возможность частого общения с матерью, чтобы она могла задать вопросы о воспитании будущего ребенка.

Новое на сайте

Психологические особенности женщины в период беременности и родов

Скажи, чего ты боишься… Тревоги и страхи будущих мам

В нашем сложном и далеко не однозначном мире каждому известно чувство тревоги, а объектом страха может стать любой предмет или явление. Вряд ли можно считать случайным, что от 30 до 40% людей хотя бы раз в жизни испытывали сильное беспокойство, а кто-то даже, панику. Давайте попробуем разобраться почему так происходит.

Почему мы боимся ?

Чувство тревоги является сигналом неожиданных изменений происходящих в окружающем мире или в собственном организме и помогает вовремя среагировать на опасность. Однако если тревога выражена чрезмерно, то, напротив мешает нормальной жизнедеятельности.

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству . То есть, будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

Кроме того, в период ожидания ребенка, у женщины преобладают интересы связаны с рождением и здоровьем будущего ребенка, все другое отходит на второй план. При этом женщина может не чувствовать себя готовой заботиться о малыше. Ответственность за ребенка порождает повышенные требования к себе – справлюсь ли, получится ли у меня это? Завышенные требования к себе, стремление достичь идеала и стать образцовой мамой также ведет к тревоге.

Еще один важный момент: развитию тревоги способствует оторванность будущей мамы от активной жизни – особенно когда она не работает и сидит дома, — отсутствие новых впечатлений и положительных эмоций, а также негативный чужой опыт (предположим, что уже родившая подруга живописала вам в деталях ужасы своих родов и весьма хлопотливую жизнь молодой мамы), то появление тревоги в этот период вполне предсказуемо (по наблюдениям врачей одна треть всех женщин испытывает нечто подобное в период беременности). Если вы всегда стремились придать своему образу жизни некую стабильность и уравновешенность, если вы не любите неожиданностей и сюрпризов, вполне вероятно, что такое событие, как рождение ребенка, вызовет у вас мысль: «Как все сложится?». Неизбежные перемены, которые произойдут в вашей семье после рождения малыша, также являются источником тревог.

Тревога — это неопределенный страх, проецируемый в будущее. Вроде все хорошо, но человек находится в постоянном ожидании, что вот-вот случится что-то нехорошее с ним или с его близкими. Это тягостное переживание надвигающейся беды, когда не знаешь где и когда случится несчастье, но уверен, что оно произойдет.

Если тревога становится столь сильной и частой, что лишает человека способности к нормальной жизнедеятельности, то это является признаком тревожного расстройства. Для него характерно напряжение доходящем до дрожи, выраженный дискомфорт, когда из-за беспокойства трудно усидеть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделение, может быть слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении.

Чего мы боимся ?

Переносить состояние тревоги крайне тяжело, кажется, что опасность исходит отовсюду. Гораздо легче знать чего именно следует бояться. Благо жизнь предоставляет множество ситуаций для «опредмечивания» тревоги. Как только появляется конкретный страх, так сразу становиться легче, спокойнее. Мы знаем как с ним бороться, что делать чтобы себя обезопасить. Таким образом, нахождение конкретного страха помогает облегчить состояние.

Предмет для страха может быть извлечен из раннего негативного детского опыта. Он может быть позаимствован у своих родителей или в огромном культурном наследии всего человечества. Более того, существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и там находить пугающие ситуации.

Теперь давайте спроецируем эти обстоятельства на то психологическое состояние, которое характерно для женщины в период беременности и выстроим в хронологической последовательности факторы, пугающие будущих мам.

  • Незапланированная спонтанная беременность: увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
  • Возможные осложнения во время беременности, которые могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
  • Боязнь родов: ожидание боли, ощущение беспомощности, отсутствие власти над собственным телом.
  • Генетические страхи: рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
  • Эстетические страхи: боязнь тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой – вернется ли прежняя форма?
  • Один из самых распространенных страхов – страх о здоровье будущего ребенка.
  • Страх стать плохой матерью: сомнение в собственной способности правильно ухаживать за ребенком.
  • Боязнь ответственности за судьбу ребенка: никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
  • Страх будущего: различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка – от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

То, что появился конкретный страх это неплохо. Сработала психологическая защита, пошел процесс адаптации к новым жизненным условиям. Найдя то, что следует бояться в ситуации беременности и родов психика женщины сделала первый шаг к совладению с тревогой. Следующий шаг – расширение представлений об опасности и действия по ее устранению или минимизации.

Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобий. При фобии человек понимает нелепость своих опасений, но не в состоянии противостоять им. Единственный выход, который видится больному – это избегание пугающей ситуации. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, то может развиться чувство безвыходности и последующая депрессия.

Как победить страх

Если тревожность мешает вам радоваться жизни в ожидании приятных будущих изменений, необходимо начать действовать. Ни в коем случае не стоит впадать в панику: просто нужно не эмоционально, а рационально подойти к этому вопросу. Начать следует с квалифицированного медицинского обследования.

При заранее запланированной беременности, поводов для волнений будет гораздо меньше. Супруги имеют возможность пройти полное обследование, чтобы предотвратить возможные проблемы.

Спонтанная беременность требует более пристального наблюдения врачей. Первые двенадцать недель, особенно с 5-й по 10-ю, действительно наиболее опасны во всех отношениях, идет ли речь о курении, инфекционном заболевании или стрессовой ситуации. По мнению специалистов, если отрицательные факторы сработали на самых ранних сроках, то беременность развиваться не будет. Если же она проходит нормально, волноваться не стоит. Просто за такой беременной необходимо наблюдать более пристально.

Боязнь родов легко преодолима, если посещать курсы подготовки к родам. В настоящее время существуют различные методики, цель которых – формирование готовности женщины к родам. Выбирая те или иные курсы, имейте в виду, что занятия с будущими мамами должны включать четыре основных компонента:

  1. Психопрофилактичекая подготовка – это могут быть индивидуальные беседы и лекции, которые направлены на устранение отрицательных эмоций, связанных с родами и страхом перед ними. Основная цель психофизиологической подготовки беременных к родам заключатся в следующем: выработать у женщины сознательное отношение к беременности, научить воспринимать роды как физиологический процесс, а также создать хороший эмоциональный фон и уверенность в благоприятном течении беременности и завершении родов.
  2. Страх боли во время родов преодолевается не только с помощью знания естественного для женщины механизма родов, но и во многом помогает присутствие близкого человека, которому женщина доверяет, это может быть не только муж, но и врач, акушерка, с который у роженицы сложились доверительные отношения.
  3. Групповые занятия специальной гимнастикой обычно направлены на тренировку дыхания и группы мышц, которым предстоит особо напряженная работа во время родов: брюшной пресс, мышцы тазового дна.
  4. Знание особенностей физиологии новорожденных также избавляют маму от многочисленных переживаний по поводу его здоровья, а занятия, обучающие уходу за ребенком реально способны облегчить хлопотливое будущее молодой мамы.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6-8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане – возможность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной медицине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, что не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственным условием становится ваше желание этого изменения.

Вам поможет психотерапия

Если страхи, связанные с вашим здоровье и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь придут врачи -психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют проверенные тренинги и методики, хорошо зарекомендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное – это осознать наличие проблемы. Грядущие перемены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в неадекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те, в свою очередь, подталкивают к неадекватным поступкам, ведущим к возникновению различных стрессовых ситуаций (проблемы в семье, на работе, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом преодоления тревожности считается когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышление человека – его способ восприятия себя, мира и других людей – определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реалистично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем – учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и роды это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально для этого предназначен, и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и родить здорового ребенка. Важно заранее позаботиться о квалифицированной медицинской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы – где и на что жить – вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и другими родственниками.

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию и не должны ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, отсутствие опыта, вовсе не означает, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпение и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству, вы можете отвлечься от главного – осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

М.В. Голубев

статья напечатана в Журнале «9 месяцев» №02, — 2005 г

Как вернуть себе психологический комфорт во время беременности?

Марафон «Секреты воспитания»

За 7 уроков, вы получите знания о том, как наладить контакт с вашим ребенком, как меньше конфликтовать с ним, и лучше понимать его!

Узнать подробнее

Марафон «Секреты счастливых отношений»

Узнай, как построить отношения, найти понимание и не развестись, с помощью психолога практика, сохраняющего каждый год более 190 семей.

Узнать подробнее

Рейтинг страхов при беременности.

Итак, вы беременны! Впервые! Вы счастливы, пребываете в эйфории и есть ощущение того, что это состояние теперь ни на минуту не покинет вас. Однако любая родившая женщина подтвердит, что 9 месяцев ожидания малыша будут наполнены не только радостными минутами и восторженными эмоциями. Периодически все будущие мамы сталкиваются с достаточно резкими и не вполне приятными переменами своего настроения. Это вполне объяснимо: беременность – время, когда все меняется – и физическое состояние, и гормональный фон, и психические процессы. Желания становятся странными и противоречивыми, а настроения и реакции — не совсем адекватными. Вспомнить хотя бы сколько анекдотов блуждает о гастрономических капризах беременных жен: то подавай ей чебурек в два часа ночи, то клубнику в середине зимы. Однако аппетитные «выкрутасы» — это далеко не все неожиданности, с которыми может столкнуться будущая мама и ее близкие. Эмоции и чувства беременных — вот куда более тонкая, ранимая и постоянно меняющаяся субстанция. Только что сияла от счастья, а в следующий момент уже ходит мрачнее тучи или же ревет в три ручья, сама не зная, почему. Что делать с подобными негативными проявлениями интересного положения? Ведь все знают, что отрицательные эмоции, мягко говоря, не полезны для здоровья, а для женщины, которая носит малыша, и вовсе могут быть опасны. Давайте разберемся, как не стать заложницей «синдрома беременной».

Лучшее враг хорошего

Первое, о чем хотелось бы предупредить будущих мам: полностью блокировать свои отрицательные эмоции, дабы не навредить ребенку, вы не сможете. Да это и не нужно. Представьте себе, что вы всю беременность искусственно излучаете исключительно позитив – живете как будто под колпаком, который ограждает вас и кроху от трудностей, забот и негативных переживаний… Малыш рождается и тут же попадает в реальный мир – со своими законами, массой раздражителей и регулярными стрессами. Естественно, карапузу, который в утробе мамы знал только позитивные эмоции, адаптироваться в такой среде будет достаточно сложно. К тому же, «тепличные» условия до рождения могут негативно повлиять на формирующийся характер вашего чада. Умеренные (кратковременные и не сильные) стрессы во время беременности готовят кроху к будущим трудностям. Еще не родившись, ребенок учится противостоять им. Более того, легкий стресс как раздражитель стимулирует развитие головного мозга малыша.

Рейтинг «беременных» страхов

Страх и тревога зачастую становятся главными спутниками беременности. Они появляются неоткуда и начинают активно портить нервы не только будущей маме, но и ее окружению.

На ранних сроках беременности самым распространенным является страх выкидыша или замирания беременности. Если физиологически нездоровых предпосылок для прерывания беременности нет, то перестаньте беспокоиться. Все, что вы можете сделать – это ответственно относиться к своему здоровью и образу жизни. Старайтесь больше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе – это пойдет на пользу не только телу, но и нервам.

Следующим многих будущих мам «накрывает» страх патологий у малыша, т. е. рождения больного ребенка. Да, вам было бы гораздо спокойнее, если бы вы могли контролировать развитие крохи в утробе. Но вы не можете. Поэтому доверьтесь природе и врачам! И не надо залпом поглощать «страшилки» из Интернета и медицинской литературы (ее писали для специалистов, а не тревожных беременных с бухгалтерским образованием!) и уж тем более проецировать на себя негативный опыт других. Помните: каждая беременность индивидуальна. Настройтесь на то, что у вас все будет хорошо, и не допускайте других мыслей. Потому как мысли имеют свойство материализоваться…

Страх перед родами и родовой болью – тоже один из самых популярных. У некоторых появляется с того момента, как стало известно о беременности. Первопричина этого страха обычно кроется в неизвестности. Что такое роды? Как это будет? Что надо делать? И еще масса вопросов. Самый действенный способ справится с этим страхом – записаться на хорошие курсы для беременных. Там вы не только узнаете все о физиологии родов, но и научитесь техникам правильного дыхания, расслабления и преодоления родовой боли. Общение с другими будущими мамами тоже пойдет на пользу – особенно с теми, кто благополучно родил первого ребенка и теперь с радостью ждет второго.

Завершает рейтинг самых типичных страхов беременных страх оказаться плохой матерью. В какой-то момент женщина начинает бояться, что она не сможет стать для своего чада лучшей мамой на свете и справиться с теми непредвиденными ситуациями, которые ждут ее в будущем. Чаще всего этому страху подвержены те, у кого отношения с собственной матерью сложились, мягко говоря, напряженные. Во-первых, признайте, что вы и ваша мама – два совершенно разных человека. И ваша история материнства – совсем другая история. Во-вторых, не забывайте, что материнство — это само собой разумеющаяся роль каждой женщины, ее предназначение. А значит, вы со всем справитесь! Просто нужно запастись знаниями и навыками: читайте хорошие книги и журналы, общайтесь с опытными и адекватными мамами, опять-таки ходите на курсы для беременных.

Кроме всех вышеперечисленных, есть и категория так называемых ситуативных или беспричинных страхов у беременных. К ним относится страх отсутствия шевеления ребенка. Мама вдруг замечает, что карапуз последнее время тихо себя ведет. И тут же начинает паниковать: «Может, с ним что-то не так?» Не забывайте, что у крохи уже есть свой собственный режим бодрствования и отдыха, и что, возможно, вы заострили внимание на тишине внутри себя в тот момент, когда малыш просто спит (кстати, он может это делать 16-20 часов в сутки!). Если же паника из-за отсутствия шевеления не отпускает вас, попробуйте пообщаться с крохой, используя следующую медитацию.

Сядьте поудобнее, постарайтесь расслабиться, закройте глаза и мысленно перенеситесь в утробу к своему ребенку. Посмотрите на него: какие у него маленькие ручки, ножки, пальчики, глазки, как он с радостью смотрит на вас. Скажите ему, как вы счастливы, что он есть у вас, как вы долго ждали его, и о том, что любите его всем сердцем и беспокоитесь из-за того, что перестали «слышать» его. Попросите малыша дать вам знак, что он с вами и слышит вас.

Старайтесь чаще разговаривать со своим карапузом и тогда все медитации будут заканчиваться ощутимым пинком мамы в бок.

И, наконец, еще одна ситуация – страх непонятно чего. Если вы вдруг почувствовали, что состояние беспричинной тревоги буквально-таки переполняет вас и справиться с ним привычными способами не получается — попробуйте занять руки. Шитье, вязание, вышивание, плетение бисером, собирание паззлов, да хоть перебирание крупы – что больше нравится. Когда задействована мелкая моторика, голова автоматически «отключается» от перегружающих ее негативных мыслей и чувство страха ослабевает или проходит. Кстати, наиболее приятный способ борьбы с нахлынувшей тревогой — это перебирание приданного для карапуза. Устройтесь поудобнее и разложите все распашонки, ползунки, пинетки и чепчики, которые вы с такой любовью и нежностью выбирали для своего малыша. Посмотрите, что с чем будет лучше сочетаться. А каких вещей не хватает? Составьте список и подумайте, когда и с кем организовать очередной поход по детским магазинам.

Как же вы меня бесите!

Не секрет, что беременность делает женщину более ранимой и чувствительной. Раздражение, злость, гнев могут вспыхнуть даже без особого повода. Все эти негативные эмоции нельзя держать в себе – их необходимо утилизировать. Потому как они способны разрушительно воздействовать на организм в целом. Запомните, что гормон агрессии адреналин называют гормоном двух «Б»: бей или беги. Следовательно, избавиться от раздражения или злости можно какими-то активными, резкими действиями. Бить посуду – это штамп, который не к лицу будущей маме. А вот скомкать или порвать газету, побить кулаками подушку – почему бы и нет? Дайте агрессии физический выход и ощущение покоя в скором времени вам гарантированно. Если предложенные варианты не для вас, попробуйте отвлечься от раздражающего фактора. Смените обстановку, выйдите прогуляться на свежий воздух, послушайте приятную музыку. Или займитесь арт-терапией. Нарисуйте свое дурное настроение (в идеале — пальчиковыми красками), используя всю цветовую палитру и смешивая тона. Не пугайтесь, если вместо высокохудожественного шедевра перед вами окажется бумага с темно-грязной жижей. Это и есть показатель того, что весь негатив вы выплеснули на бумагу. А теперь глубоко вдохните, переключитесь, возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте свое радостное и счастливое настроение. Не бойтесь экспериментировать – и когда рисунок будет готов, вы почувствуете, что от былой злости не осталось и следа.

Я одна, совсем одна

Будущую маму нередко преследует ощущение одиночества, ведь с появлением «второй полоски» ее жизнь сильно изменилась, а у окружающих людей все осталось по-прежнему. Это ее, беременную, терзают мысли о том, как после рождения малыша сложатся быт, отношения с мужем, а еще бабушками-дедушками, что будет с ее карьерой и сможет ли она справиться сразу с тремя ролями – мамы, жены и хозяйки. Думая о предстоящих переменах и сложностях, женщина может испытывать не только чувство покинутости, но и обиды. Особенно если не получается откровенно поговорить с близкими, прежде всего отцом ребенка. В этой ситуации главный совет все тот же — не держите негативные переживания в себе. Обратитесь к эпистолярному жанру — напишите мужу письмо. Иногда так значительно легче поделиться своими мыслями и переживаниями, рассказать о том, что беспокоит, и озвучить свои ожидания. После того, как будущий папа прочтет послание, у вас наверняка состоится разговор по душам. Постарайтесь во время этой беседы объяснить мужу, насколько для вас сейчас важны его понимание и забота, и вовлечь его в процесс родительства. Чтобы кроха и будущая новая жизнь стали для папы более реальны, нужно не так уж и много: сходите вместе на УЗИ, обсудите дизайн детской, выберете модель коляски и автокресла и т. д.

Долой, хандра!
Часто в период беременности у женщин может возникать чувство усталости и депрессивные настроения. Виной тому и новый гормональный фон, и новые физические нагрузки, и новый образ жизни с массой ограничений и запретов. Не пускайте все на самотек – чтобы чувствовать себя в тонусе, надо себя любить и собой заниматься:

  • После выхода в декретный отпуск не стоит взваливать на себя все домашние хлопоты. Отдыхайте, готовьтесь морально и физически к родам, а о помощи по дому попросите родных.
  • Больше двигайтесь (разумеется, в пределах разумного). Занимайтесь гимнастикой, плаванием, аква-аэробикой, танцами или йогой для беременных. Все эти виды деятельности способны изменить ваше самочувствие и значительно улучшить настроение. Когда человек активно и ритмично двигается, особенно под музыку, он ощущает так называемую «мышечную» радость (это связано с выбросом в кровь определенных гормонов). К тому же у него повышается артериальное давление, а известно, что у беременных, которые испытывают упадок настроения, как правило, низкое давление.
  • Причиной хандры у будущей мамы может быть гормональный сбой, а точнее недостаток окситоцина (гормона удовольствия и любви). Именно он отвечает за состояние единения, гармонии и близости в паре, а также служит естественным обезболивающим в родах. Активизировать этот гормон достаточно просто. Его появлению способствует комфортная обстановка, состояние защищенности, не яркий свет и телесный контакт. Помните, как приятно было в детстве, когда мама гладила вас и нежно обнимала? У детей подобные телесные контакты, как показатель эмоционального приятия, — одна из основных жизненных потребностей. С возрастом она не исчезает: для того, чтобы чувствовать себя желанным и любимым, взрослому необходимо минимум 14 поглаживаний/легких объятий в день. Попросите мужа сделать вам расслабляющий массаж. Конечно, он должен помнить о вашем деликатном положении и быть максимально аккуратным. Можно ограничиться поглаживанием рук и ног – этого достаточно, чтобы расслабиться и восполнить недостаток окситоцина в крови, а следовательно, распрощаться с унынием.
  • Еще один вариант борьбы с однообразными серыми буднями — это раскрасить свою повседневность. То есть заняться цветотерапией. Доказано, что такие яркие цвета, как красный и оранжевый, стимулируют нервную систему и повышают активность организма. Внесите яркие элементы дизайна в обстановку вашей квартиры, добавьте красочных деталей в свой гардероб — и вы увидите, как они наполнят энергией вас и пространство вокруг.
  • Регулярно делайте то, что вы очень любите. Будь то шоппинг, выезд на природу или просто теплая ванна с ароматическими маслами и свечками.
  • Помните, что вы женщина, а женщина всегда хочет выглядеть хорошо. Не жалейте времени на это. Балуйте себя по возможности маленькими подарками. Ощущение собственной привлекательности еще как поднимает настроение!

Елена Шамова – детский, перинатальный психолог, семейный психотерапевт.
Журнал Супер-Мама, Февраль — Март 2013 г.

Интересные статьи по этой теме

Кормление во время беременности — Библиотека

Медики часто советуют матери отлучать ребенка немедленно, как только подтверждается следующая беременность. Возможно, они опасаются, что продолжение кормления при беременности замедлит рост и развитие плода или спровоцирует выкидыш или преждевременные роды. Однако, большая часть существующих в письменном виде материалов попадает в категорию скорее догадок и гипотез, нежели научных исследований.
Одна из причин, по которой врачи советуют прекращать кормление – влияние окситоцина на матку. Исследования показывают, что постоянное, регулярное стимулирование сосков молокоотсосом может вызвать родовые схватки у женщины с доношенной беременностью. Прикладывание новорожденного к груди после родов помогает матке сократиться и вернуться к добеременному состоянию. Оба эти явления происходят благодаря выделению гормона окситоцина, вызывающего приливы молока и сокращения матки. Однако, есть несколько причин, по которым продолжающееся кормление грудью не вызывает проблем у женщин с нормальной беременностью.
Матка в начале беременности не такая, как перед родами или сразу после родов. В ней намного меньше рецепторов окситоцина – участков, способных поглощать окситоцин. Между первым и третьим триместрами беременности число этих участков увеличивается в 12 раз (а до начала родов еще в два-три раза). Более низкая способность матки поглощать окситоцин в начале беременности свидетельствует о том, что окситоцин в это время не вызовет эффективных схваток. Возможно, именно по этой причине стимуляция родов внутривенным введением окситоцина иногда не имеет успеха: матка еще не готова.
На протяжении большей части беременности доминирующим гормоном является прогестерон. К концу беременности, готовясь к родам, уровень эстрогена в крови становится выше уровня прогестерона. Прогестерон расслабляет клетки гладких мышц. Поскольку стенки желудочно-кишечного тракта и кровеносных сосудов покрыты слоем таких клеток, подобный эффект прогестерона может добавлять неудобств при беременности – изжога, варикоз, восприимчивость к инфекциям мочевыводящих путей. В то же время, высокий уровень прогестерона при беременности позволяет сохранять гладкие мышцы матки в покое до нужного момента – начала родов.
В первые дни после родов, когда производство молока только начинается, у женщин бывает очень высокий уровень гормонов, задействованных в выработке молока, которые в свою очередь сильно воздействуют на матку. Когда ребенок сосет грудь, эти гормоны активно действуют. Со временем, когда организм матери привыкает к регулярной стимуляции сосанием ребенка, для поддержания лактации становится достаточно гораздо более низкого уровня гормона. С установлением лактации, уровень гормона в крови становится и вовсе небольшим. Таким образом, уровень окситоцина бывает ниже, когда матка менее к нему чувствительна. Для известного эффекта стимуляции родов при доношенной беременности требовалась долгая стимуляция сосков больничным молокоотсосом. Даже самые преданные малыши-любители груди после года вряд ли способны на такие усилия.
А как же преждевременные роды? С ними ситуация не настолько очевидна, как с угрозой выкидыша первого триместра, и в данном случае, кажется гораздо более вероятным, что при симптомах начала преждевременных родов, матери было бы лучше прекратить кормление, хотя бы на время.
Кормление одновременно с беременностью вполне могло быть обычным делом несколько поколений назад, и до сих пор широко распространено в некоторых народах, где принято долгое кормление. Некоторые антропологические исследования по этому вопросу обнаружили «совпадение» с кормлением в 12 – 50 процентах беременностей в таких странах, как Бангладеш (12%), Сенегал (30%), Ява (40%) и Гватемала (50%) (Lawrence 1994). Многие из этих женщин продолжают кормить до середины беременности и дольше. По статистике, выкидышами заканчиваются от 16 до 30 процентов всех беременностей, и вполне возможно, что иногда это может совпадать с кормлением.

Чувства
Как отразится следующая беременность на ваших отношениях с грудным малышом? Каждая женщина испытывает это совершенно по-своему. Это зависит от многих факторов, включая возраст ребенка, характер, привычки кормления на данный момент, вашу физическую и эмоциональную реакцию на беременность, ваше отношение к продолжению кормления (которое часто заранее непредсказуемо). Подумайте, каковы основные потребности ребенка, удовлетворяемые грудью – питание или утешение, и как эти потребности (все или некоторые) будет удовлетворяться в случае замены грудного кормления. Только вы можете найти подходящее вам равновесие. Кормление в течение беременности может вызвать и у вас и у ребенка очень сильные чувства. Одна мама говорила мне: «Моя дочь не отказалась бы от груди, даже если бы оттуда лилось машинное масло».

Болезненность соско
Многие матери, хотя конечно не все, испытывают боль или дискомфорт в груди или сосках, или эмоциональный дискомфорт от одновременного кормления и беременности. Одно исследование назвало боль самой распространенной причиной отказа от кормления при беременности, следом шли слабость и раздражительность.
Гормональный баланс – вещь индивидуальная как отпечатки пальцев, это очевидно из разнообразнейшей вариации «нормального» менструального цикла. Степень чувствительности груди и сосков и дискомфорт при кормлении перед месячными может до определенной степени предсказать интенсивность тех же симптомов при беременности, поскольку симптомы могут определяться уровнями эстрогена и прогестерона. Однако, даже женщины, не замечавшие неудобств с кормлением перед месячными, могут их заметить при беременности.
Боль в сосках при беременности вызвана гормонами матери, поэтому лечение может не помочь. Кроме того, у всех женщин это проявляется по-разному.

Уменьшение количества молока
Многие женщины испытывают уменьшение количества молока при беременности. Научные исследования о кормлении во время беременности проводились, в основном, по окончании соответствующего опыта, поэтому встречающиеся свидетельства об уменьшении молока могут не давать полной картины – когда и до какой степени меняется грудное молоко при беременности. В книге «Растим грудничка старше года», Норма Джейн Бумгарнер пишет об исследовании, в котором производился анализ молока трех беременных женщин в течение нескольких месяцев. «Примерно на втором месяце беременности, молоко стало менять состав подобно тому, как бывает при отлучении. Постепенно увеличивалась концентрация натрия и белка, а объем молока, концентрация глюкозы, лактозы и калия постепенно уменьшались. При отлучении эти перемены бывают вызваны уменьшением сосания, но у беременных они происходили на фоне продолжающегося кормления так же, или даже больше, чем до беременности».
Известно, что высокие показатели эстрогена и прогестерона подавляют выработку молока. В какой-то момент в течение беременности, возможно во втором триместре, молоко превращается в молозиво. (В некоторых народах считают молозиво нечистым веществом, возможно, это одна из причин табу на кормление при беременности). Хотя у некоторых женщин молозива бывает много, количество молока все равно заметно уменьшается с такой переменой. Кроме того, сильно меняются вкус и состав. Некоторые дети сами отказываются от «нового» молока, когда меняется состав. Других это не беспокоит. Одна двухлетняя девочка сказала маме в начале второго триместра: «Молочко стало похоже на клубнику со сливками!» Смена молока на молозиво вызывается гормональными изменениями и не может быть отодвинута на более поздний срок, она не зависит от еды и питья матери.
Если вашему ребенку еще нет шести месяцев, и он полностью зависит от грудного молока в плане питания на момент зачатия, ваша способность кормить его в течение следующей беременности становится вопросом первостепенной важности. Необходимо тщательное наблюдение за его здоровьем и набором веса. Возможно, понадобится некоторый докорм. Детям постарше, которые уже едят разнообразную твердую пищу, придется есть ее побольше, когда количество молока уменьшится.
Сбалансированное, грамотно подобранное питание позволит вам не исчерпать свои естественные запасы. Однако, продолжение кормления никоим образом не отнимет у развивающегося в утробе ребенка необходимых ему веществ. Кормя при беременности, вы, возможно, будете ощущать сильный голод. Очень важно питаться правильно и вдоволь, так же как и пить при жажде. Некоторые источники советуют беременной кормящей матери есть «как при беременности двойней».
В то же время, не стоит пренебрегать чувствами матери. При кормлении во время беременности нередко встречаются отрицательные эмоции, равно как и заметные физические неудобства. Возможно, этими чувствами природа побуждает матерей сосредоточить внимание на нерожденном ребенке в утробе, который более уязвим и нуждается в заботе, нежели старший.
Когда кормление и беременность совпадают во времени, очень важно при принятии решения учитывать чувства и взаимоотношения. Только мать может решить, как лучше поступить, основываясь как на своих чувствах и потребностях, так и на чувствах и потребностях своих малышей.

Источник:
http://komarovskiy.net/lib/kormlenie-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли кормить грудью во время беременности

Жизнь как лабиринт: не знаешь, когда забеременеешь. Так бывает и во время кормления ребёнка грудью. Только-только оправилась женщина после родов — и вдруг узнает о незапланированной беременности. Часто в таких ситуациях появляются мысли о необходимости отлучения малыша от груди. Так можно ли при беременности кормить ребёнка грудью? В каких случаях это не желательно? Давайте разберёмся вместе.

Особенности кормления грудью при беременности

Если разница между будущим вторым ребёнком и первым небольшая, оптимальным будет грудное одновременное вскармливание двух детей. Это называют кормление тандемом. Поэтому не нужно отлучать ребёнка от груди при нормальном протекании второй беременности. Ведь кормление малыша абсолютно не навредит беременности при соблюдении мамочкой определённых правил.

Поскольку в такой ситуации женщина удваивает свою ответственность за здоровье уже двух детей, то питаться ей нужно полноценно. Возможно, после консультации с врачом нужно начать принимать витамины. Неполноценное питание мамы — это распределение организмом питательных веществ в пользу плода. Тогда ребёнок, питающийся материнским молоком, будет обделён такими веществами. Молоко станет скудным кормом, что плохо отразится на ребёнке-грудничке.

Во время второй беременности чувствительность сосков возрастает, поэтому мама может испытывать дискомфорт при кормлении, которого не было раньше. Поэтому нужно вставлять сосок в рот ребёнка поглубже и следить за захватом во время кормления.

Когда не следует кормить ребёнка грудью во время беременности?

Бывают ситуации, когда действительно необходимо отлучить ребёнка от груди с наступлением второй беременности. Причиной этого может быть наступление токсикоза. Тогда и ребёнок на грудном вскармливании это ощущает. Его тошнит, иногда бывает рвота. Хотя случается такое крайне редко, но это является поводом отлучения сына или дочки от груди.

Источник:
http://beremennost.net/mozhno-li-kormit-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Почему нельзя кормить грудью, будучи беременной: мнение врачей, рекомендации, до какого срока можно кормить

Беременность может наступить еще во время выкармливания первого ребенка. Тогда мама начинает искать информацию, которая позволила бы решить, как проводить ГВ. Важно не навредить малышу и формирующемуся в утробе плоду, но бывают случаи, когда одно исключает другое. Не стоит паниковать, важно оценить все преимущества и недостатки ГВ при второй беременности, а также состояние мамы и принять решение в пользу всех сторон.

  1. Лактация при беременности: можно или нет
  2. На ранних сроках
  3. Мнение гинекологов
  4. Чем опасно грудное кормление первого ребенка при беременности вторым?
  5. Если узнала о беременности при лактации после 12 недели, стоит ли отказываться от грудного вскармливания?
  6. Когда стоит отказаться от грудного вскармливания при новой беременности
  7. Нужно ли пропить витамины?
  8. Опасные моменты
  9. Полезное видео

Лактация при беременности: можно или нет

Организм еще не восстановился после первой беременности и родов, поэтому мама испытывает серьезные потрясения.

Процесс может стать настоящим стрессом, ведь при родах была большая потеря крови, а лактация привела к потерям витаминов.

Качество молока напрямую зависит от составляющих микроэлементов, витаминов, что часто приводит к их нехватке для самой женщины. Поэтому кормящие мамы жалуются на выпадение волос или разрушение зубов. Если при такой нагрузке предстоит вынашивать малыша, то организм может не справиться – молока станет меньше или оно и вовсе пропадет. Из-за гормональных изменений молоко может поменять свой вкус.

После родов и при постоянном опорожнении груди выработка молозива становится невозможной. Тогда новорожденный получит зрелое молоко, к которому незрелые почки малыша могут быть еще не готовы. Тогда предстоит отучить от ГВ старшего ребенка на пару месяцев, а через некоторое время вернуться к нему обратно, ведь ГВ несет пользу детям вплоть до 3-х летнего возраста.

На ранних сроках

Выработка окситоцина прослеживается на ранних сроках беременности. задача гормона -стимуляция сокращений матки, поэтому назначается для стимуляции родовой детальности.

Поскольку концентрация этого гормона увеличивается, специалисты не рекомендуют ГВ на ранних сроках. В конце второго триместра и при начале третьего его количество настолько велико, что появляются реальный риски не выносить ребенка, поэтому от ГВ придется отказаться. Если же на ранних сроках организм женщины справляется, нет резкой потери веса и прочих отклонений от нормального протекания процесса, тогда ГВ можно продолжать.

Мнение гинекологов

Крайне редко встречается ситуация, когда молоко сохраниться и ребенок даже не откажется от него. Но тогда представители медицины рекомендуют отказаться от грудного вскармливания. Во-первых, чтобы уберечь организм от предстоящей нагрузки. Во-вторых, при воздействии на сосок выделяет окситоцин. Гормон оказывает влияние на сокращение матки, что эффективно для восстановления после родов, но плохо влияет на новую беременность. Чтобы обеспечить матке покой, гинекологи советуют отказаться от ГВ.

Чем опасно грудное кормление первого ребенка при беременности вторым?

  1. Перестройка организма к процессу беременности усложняется необходимостью выработки молока, на что раньше и уходили все силы;
  2. Недостаток питательных веществ может негативно сказаться на самочувствии жещины;
  3. Понижение гемоглобина влечет проявление проблемы гипоксии плода;
  4. Окситоцин на поздних сроках ведет к сокращению матки и преждевременным родам.

Если узнала о беременности при лактации после 12 недели, стоит ли отказываться от грудного вскармливания?

Узнав о беременности, многие женщины при нормальном самочувствии продолжают кормление. Многое зависит от помощи семьи, рекомендаций врача и желаний самой беременной. Статистика показывает, что выкидыши на ранних сроках не связаны с кормлением грудью, ведь организм адаптируется даже к процессу воздействия на соски.

Поэтому при хорошем самочувствии прекращать ГВ на 12 неделе беременности не стоит, ведь молоко по-прежнему приносит пользу первому ребенку, но вот к 20 неделе предстоит приучать ребенка к обычной еде, чтобы ближе к родам отказаться от ГВ.

Когда стоит отказаться от грудного вскармливания при новой беременности

Если у беременной прослеживается токсикоз. Грудничок может испытывать те же ощущения, что и мама. При тошноте и рвоте стоит прекратить грудное вскармливание. Также стоит учитывать следующие особенности:

  1. При стремительном снижении веса стоит отказаться от ГВ. Причины могут быть разные, но важно обсудить это с врачом.
  2. Если существует угроза преждевременных родов или мама уже сталкивалась с выкидышем. Окситоцин влияет на сокращение матки, что чревато преждевременными родами.
  3. Прием проникающих в грудное молоко препаратов;
  4. Болезненность сосков, анемия, гестоз.
  5. Если совпал период, когда ребенка можно отлучать от груди, тогда стоит сделать это за 1,5-2 месяца от родов. Постарайтесь объяснить ребенку, что малышу нужно грудное молоко, у него нет зубиков, проявляйте заботу и любовь, чтобы первый ребенок чувствовал себя как прежде.
  6. Низкий показатель гемоглобина, что может стать причиной внутриутробной гипоксии плода. Ребеночку может просто не хватать кислорода. А это сильно сказывается на процессе формирования нервной системы плода.

В таких случаях, чтобы сохранить беременность и родить здорового ребенка придется прекратить ГВ. Как лучше это сделать – в один день или постепенно, стоит оговорить со специалистом по грудному вскармливанию.

Нужно ли пропить витамины?

Современная медицина предусмотрела и такую ситуацию с беременностью, поэтому представлено множество поливитаминных препаратов.

Они наполняют организм необходимыми микроэлементами и витаминами, а полноценное питание дополнит терапию, что позволит женщине не испытывать трудностей даже в такой ситуации.

Опасные моменты

Опасными моментами считаются такие же проблемы, которые могут проявиться при протекании беременности:

  • если появляются резкие боли в животе;
  • выделения стают обильными и алого цвета;
  • плод начинает слишком активно шевелиться или наоборот затихает на долгое время;
  • на поздних сроках придется отказаться от ношения ребенка на руках, особенно если внизу живота появляются болевые ощущения;
  • если прослеживаются симптомы, которые могут привести к выкидышу. Гинеколог предварительно оговаривает все моменты и любое сокращение матки, спровоцированное ГВ может стать решающим;
  • постоянная отдышка, головокружения, скачки давления и прочие симптомы плохого самочувствия.

Своевременная сдача установленных анализов позволит вовремя определить отклонения от нормы. Когда такие признаки проявились в период грудного вскармливания необходимо обращаться к врачу и не медлить с этим. В остальном нормой считаются такие ощущения:

  1. Проявляются болевые ощущения в груди и сосках. Избавиться от них даже с помощью препаратов не получиться.
  2. Гормон ранней беременности вызывает у женщин усталость и сонливость, а здоровому ребенку необходима выспавшаяся и довольная мама.
  3. Уменьшается объем выработки молока, меняется его состав, но полезные свойства остаются. Стоит задуматься о прикорме и полноценной замене.
  4. Во время кормления грудью женщина может ощущать маточные сокращения. Документального подтверждения риска не существует, при нормально протекающей беременности угрозы преждевременных родов нет. Если сокращения становятся болезненными важно своевременно посетить врача.
  5. Важно найти удобную позу для кормления, чтобы не давить на живот и обеспечить безопасность малышу. Чтобы высыпаться и чувствовать себя комфортно многие мамы начинают отучать детей от совместного сна.

Если мама, опираясь на свое хорошее самочувствие и поддержку близких, решает продолжить кормление, то существует два варианта развития событий: ближе к окончанию срока завершить грудное вскармливание, к третьему триместру беременности.

Можно попробовать вариант кормления грудью тандемом. Но и в этом случаи делается перерыв на пару месяцев, чтобы младенец получил молозиво.

Консультация со специалистом по ГВ позволит принять правильное решение.

Полезное видео

Источник:
http://sovetmame. online/poleznye-sovety/laktatsiya-pri-beremennosti.html

Разрешено ли кормление грудью при беременности, и чем опасно?

Привет, ребята! С Вами я, Лена Жабинская! Как много вокруг нас молодых мам, воспитывающих деток-погодок! На вопрос о том, планировали ли они, чтобы у их сыновей и дочерей была такая маленькая разница в возрасте, женщины отшучиваются и мило улыбаются. Чаще всего так просто получилось.

Интересно, что если для организма мам малышей-искусственников стресс в такой ситуации не слишком большой, то для мам грудничков – ощутимый. Разрешено ли кормление грудью при беременности в этом случае? Ответы на эти вопросы знают медики и специалисты по грудному вскармливанию.

Беременность и лактация: сложности и компромиссы

Как бы сильно молодая женщина ни хотела сохранить лактацию и продолжать кормить своего родного и горячо любимого ребенка во время беременности, гинекологи непреклонны: это серьезнейшая нагрузка на организм.

Именно поэтому, они советуют делать перерыв между беременностями хотя бы в 2, а то и в 3 года. И именно поэтому они рекомендуют прекращать грудное вскармливание, как только внутри женщины зарождается новая маленькая жизнь. И на то есть причины.

Почему рекомендуется прекратить кормление грудью в случае беременности.

  1. Если новая беременность будет протекать с осложнениями, лактация только все усугубит. По статистике, эти осложнения приходятся на первый триместр, когда далеко не все женщины уже знают о своем интересном положении. На более поздних сроках (после 26 – 27 недели) гормон окситоцин, который выделяется при лактации в ответ на стимуляцию сосков, может спровоцировать ложные схватки.
  2. Не стоит сбрасывать со счетов и болезненную чувствительность сосков, которая и без того возникает на фоне грудного вскармливания, а из-за продолжающейся лактации лишь усиливается. В общем и целом это чревато не только трещинами, ранками, но и постоянным плохим настроением молодой мамы.
  3. Последнее, наконец, это общее состояние ее здоровья. Дефицит полезных веществ в сумме с постоянной усталостью способен сыграть с ней в этот период злую шутку. А ведь будущий плод все равно будет забирать на себя нужные ему витамины и микроэлементы. Справится ли женщина с такими трудностями? Интересно, что ответ на этот вопрос подчас подскажет только время.

Также стоит отметить, что столь скорая новая беременность напрямую влияет на женщину. Кому из будущих рожениц не хотелось поспать в первом или третьем триместре? С первым ребенком это желание исполнить было гораздо легче. Со вторым же часто просто нереально. Например, когда тот постоянно требует к себе внимания и нуждается в опеке и заботе потому, что пока не в состоянии себя обслуживать.

Еще один момент, который отмечают практически все женщины, беременные вторым ребенком и продолжающие грудное вскармливание – это ручки. Грудничок постоянно просится на руки, но боязнь выкидыша или осложнений заставляет женщину отказывать ему в этом удовольствии. Что в итоге? Капризы и крики со стороны крохи. Пошатнувшееся психическое здоровье и нервы на пределе со стороны мамы.

Добавьте сюда скорые проблемы с лактацией на фоне постоянной усталости и необходимость быстро отучивать ребенка от груди, и ответ на вопрос о сложностях второй беременности на ГВ будет максимально полным.

Кстати, негативные проявления новой беременности способен испытать на себе и грудничок. Каким образом? Об этом – в следующем разделе.

Какие сложности ждут первого ребенка

Родной, любимый, запланированный и еще очень маленький. Таков Ваш малыш. Готов ли он стать старшим уже в таком возрасте? Психологи говорят, что да, однако упоминают о больших трудностях, которые этому будут предшествовать. О чем идет речь?

Раннее лишение грудного молока.

Прежде всего, о той же лактации. Любая женщина, не задумываясь, ответит, что грудное молоко невероятно полезно для малыша. Оно насыщает его всеми необходимыми полезными веществами и обеспечивает нормальный рост и развитие.

Именно поэтому кормить следует как можно дольше. Некоторые, правда, принимают это утверждение слишком буквально и начинают отучать от груди уже в возрасте 2 лет. Между тем, факт остается фактом: ГВ полезно, а при условии новой беременности иногда нереально из-за противопоказаний.

Отказ от совместного сна.

Еще один момент – совместный сон. Положа руку на сердце, большинство женщин скажет, что после родов в первые месяцы, а то и позже, они укладывали спать грудничка рядом с собой. Просто потому, что так удобнее. Когда он лежит под боком кормление легче организовать, так как не нужно вставать и куда-то бежать.

Стоит ли говорить о том, что с тех самых пор, как мама узнала о своем интересном положении совместный отдых лучше прекратить. Почему так сразу? Потому что процесс этот на практике затягивается и снова заканчивается криками и капризами со стороны малыша и стрессами со стороны матери.

Изменения в грудном молоке.

Влияет ли беременность на состав и вкус грудного молока? Оказывается, да. Причем видимое влияние особенно остро ощущается во втором триместре, когда грудничок внезапно может отказаться от груди. И ему не объяснишь, что сладковатая живительная влага невероятно полезна.

В один прекрасный момент он может просто перестать ее пить. Врачи говорят, что все дело в гормонах. Они влияют и на вкус, и на количество молока. Правда, далеко не всем детям изменения не нравятся. Одни их не замечают, другие – продолжают сосать даже пустую грудь, просто для общения с мамой.

А как же беременность на ГВ

Новая беременность и грудное вскармливание – это популярная тема для обсуждения в медицинских кругах и не только. Вокруг нее даже сложилось несколько мифов, которые частенько с успехом опровергаются. Судите сами.

Миф 1. О дефиците полезных веществ в материнском организме.

Существует миф, что грудное вскармливание первого ребенка одновременно со второй беременностью невозможно из-за нехватки витаминов и микроэлементов, которую будет испытывать плод. Врачи его опровергают, упоминая об удивительной способности организма перераспределять все полезные вещества, правда, лишь в случае если они есть в резерве.

Иными словами, анемия у матери, которая является следствием нехватки железа, обернется гипоксией плода и постоянным упадком сил у молодой женщины. В конце концов, матушка природа будет, прежде всего, заботиться о потомстве, снабжая его полезными веществами, а уж потом — о женщине.

Есть ли выход из этого положения? Да, и заключается он в обеспечении материнского организма полноценным питанием. Чтобы все витамины и микроэлементы вовремя поступали и пополняли его резервы.

Миф 2. Выше риск выкидыша или преждевременных родов.

Во время сосания груди происходит мощная стимуляция сосков, что может привести к сложностям с вынашиванием беременности. А все из-за вырабатываемого окситоцина, гормона, который провоцирует сокращения матки.

Между тем, нельзя забывать и о роли другого гормона – прогестерона, который отвечает за выработку молока и в период лактации усиленно вырабатывается. Он расслабляет мышцы матки и сглаживает возможные проблемные ситуации. Правда, делает это лишь до 20 недели, благодаря чему до этого времени матка никак не реагирует на присутствие окситоцина в крови.

Что происходит позже? Медики говорят, что организм подстраивается и вырабатывает меньше окситоцина, а минимальные его дозы не способны хоть как-то навредить будущей беременности. Правда, рисковать они все же не рекомендуют.

Выкидыши, которые, произошли именно в тот момент, когда осуществлялось кормление грудью первого, так сказать, старшего, ребенка, врачи во внимание не берут. По их словам, до 30% всех беременностей, к сожалению, ожидает столь печальный исход.

Миф 3. Грудничку вредят медикаменты, которые назначают маме при беременности.

Этот миф так и остается мифом просто потому, что количество лекарственных препаратов неимоверно большое. Многие из них, которые разрешены во время беременности, разрешены и при ГВ.

Врачи о них знают, поэтому назначают всегда только проверенные и безопасные.

Можно ли продолжать ГВ при беременности и когда его следует прекратить

В общем и целом медики не запрещают будущей матери кормить ребенка при беременности, если к тому нет показаний. Они просто упоминают, что молодой женщине необходимо своевременно сдавать анализы, чтобы выявлять возможные изменения в ее организме, связанные с дефицитом витаминов и полезных веществ, а также прислушиваться к своему телу.

Как правило, до 20 недели сложностей не бывает. После, при появлении тренировочных схваток, грудное вскармливание, скорее всего, придется прекратить.

Также отказаться от ГВ маме посоветуют и в других случаях, а именно:

  • если в анамнезе у нее были преждевременные роды;
  • если был выкидыш;
  • если было кровотечение.

Между тем, эти факторы не являются окончательными. Имеет также значение возраст матери, наличие у нее хронических заболеваний. Более того, врачи смотрят на особенности течения беременности, состояние здоровья женщины.

Как облегчить ситуацию

Для того чтобы новая беременность не стала проблемой, маме необходимо принимать решение о продолжении лактации совместно со своим врачом. Если он советует оставить все, как есть, важно позаботиться об организации сбалансированного рациона.

Нельзя забывать о важности сна и отдыха. Это правило, скорее, нужно донести до других членов семьи, которые теперь должны помогать молодой женщине в быту.

И самое главное, нужно беречь себя, ведь даже банальная простуда с температурой, которая повлечет за собой прием лекарств, обязательно скажется не только на грудничке, но и на еще не рожденном ребенке.

Вторая беременность – это счастье! Наслаждайтесь ею. И сохраняйте статью себе на стену в соцсетях, а также подписывайтесь на обновления блога. Я, Лена Жабинская, говорю Вам: «Пока-пока!»

Источник:
http://www.baby-lifestyle.ru/grudnoe-vskarmlivanie/kormlenie-grudyu-pri-beremennosti. html

Почему нельзя кормить грудью при вновь наступившей беременности

Иногда кормящая мама узнает о наступлении беременности при ГВ и сомневается, можно сохранить лактацию. Решение о том, стоит ли кормить грудью при беременности, женщина должна принимать после посещения эндокринолога и гинеколога. После оценки состояния здоровья, УЗИ и ряда анализов врачи могут дать рекомендации касательльно сохранения или прерывания лактации, приёма препаратов, а также режима питания.

Особенности кормления при беременности

При давлении растущего живота на поясницу и боли в спине важно подобрать подходящую позу для кормления. Обязательно сбалансированно питаться. Не стоит удовлетворять голод десертами и сладкими блюдами, в них содержатся быстроусвояемые углеводы, но мало витаминов и микроэлементов. Важно выпивать достаточное количество жидкости, что позволит избежать обезвоживания. Кормление грудью при беременности также может потребовать смены привычной позиции, ведь у женщины сильно устает спина.

Если старшему ребенку меньше шести месяцев, можно ввести докорм. Детям после полугода также придется предлагать больше пищи, чтобы уменьшить количество молока и прекратить ГВ. Очень важно подобрать правильный бюстгальтер, в период беременности соски становятся очень чувствительными. Кроме того, в это время понижен иммунитет, а значит, появление трещин может повлечь за собой развитие инфекции.

Как изменяется молоко

Изменение вкуса обусловлено особенностями гормонального фона, потому не всегда зависит от предпочтений питания кормящей женщины. В составе молока во время беременности уменьшается количество глюкозы, потому оно кажется не таким сладким.

Некоторые младенцы могут отказаться от груди. На поздних сроках увеличается количество натрия, потому молоко может казаться горьковатым. Кроме того, его количество может значительно снизиться. Это объясняется повышением уровня прогестерона. В период беременности молоко приближается по составу к молозиву.

Болезненность груди и сосков

Многие беременные женщины чувствуют боль при кормлении ребенка. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют кормящим мамам следовать советам, приведенным ниже.

  • Следить, чтобы ребенок правильно захватывал сосок.
  • Выбрать позицию для кормления, при которой не будут уставать руки и спина.
  • После кормления можно использовать мазь Бепантен.
  • При подозрении на молочницу следует обратиться к врачу, это заболевание может быть потенциальной причиной дискомфорта при кормлении.
  • Подобрать удобный бюстгалтер без швов и декоративных элементов.

Причиной боли становится изменение гормонального фона. Обычно дискомфорт самостоятельно проходит к началу или середине второго триместра. Мази и кремы плохо помогают, если боль или чувствительность обусловлены гормональными причинами. Женщина может почувствовать дисфомфорт уже в первые недели беременности, одновременно наблюдаются сухость сосков и зуд кожи груди.

Вред для плода

Окситоцин усиливает сокращение матки. При выраженной анемии также придется отказаться от грудного вскармливания, так как возрастает риск внутриутробной гипоксии плода.

Многие акушеры считают, что стимуляция сосков при беременности может привести к выкидышу или преждевременым родам. Правда в том, что современные врачи сообщают, что это утверждение верно лишь в случае с проблемной беременностью. Роды и лактация – большой стресс для организма. Нельзя кормить ребёнка грудью, если женщина резко теряет вес или перенесла инфекционное заболевание.

Если между детьми небольшая разница, то это требует повышенного внимания к состоянию женщины. Кроме того, недостаток витаминов и микроэлементов может негативно сказаться на развитии плода. Недостаток питательных веществ может привести к рождению маловесного ребенка. Для того чтобы грудное вскармивание не навредило эмбриону, следует пройти медицинское обследование и проконсультироваться с гинекологом о необходимости приема витаминных препаратов.

Когда противопоказано кормить грудным молоком

Если женщина ослаблена или возникли проблемы с вынашиванием, то врач может порекомендовать отлучить старшего ребенка от груди. Акушеры считают, что нельзя кормить в следующих случаях:

  • Серьезные хронические заболевания. В этом случае организм ослаблен.
  • Прием лекарств, не совместимых с грудным вскармливанием.
  • Угроза невынашивания беременности.
  • Кровотечения, выкидыши и преждевременные роды в анамнезе.
  • Острый токсикоз.
  • Низкий уровень гемоглобина.

Стимуляция сосков может вызвать сокращение и тонус матки. Такому риску подвержены женщины с ослабленным иммунитетом или с проблемной беременностью в анамнезе. Гинекологи считают, что до 28 недель матка не реагирует на повышенный уровень гормона окситоцина.

Как прекратить грудное вскармливание

Отлучать младенца от груди лучше постепенно. Во втором семестре количество молока нередко уменьшается, в таком случае целесообразно также кормить ребенка смесью. Педиатры советуют сократить количество прикладываний до 1–2 раз в сутки. Лучше избегать таких радикальных методов, как переезд ребенка к бабушке, а также использование горчицы или лука с целью сделать молоко горьким. Резкое отлучение от груди может привести к лактостазу.

Женщина может кормить ребенка ночью, а днем давать грудничку мясные, фруктовые и овощные пюре, кашу, творог. Когда рацион будет разнообразен, можно сокращать количество ночных кормлений. Днем грудничка отвлекут другие занятия – игры, прогулки. Рекомендуется отлучить от ГВ старшего ребенка как минимум за два месяца до родов. Дети старше полутора лет могу просить грудь из ревности, в этом случае маме стоит больше общаться с ребенком, а также объяснять, что рождение брата или сестры не отнимет любви родителей.

Если беременность протекает нормально, то желательно сохранить грудное вскармливание. У женщин, которые кормят детей одновременно, реже возникает лактостаз. В случае когда гинеколог из женской консультации разрешает кормить грудью, беременной женщине следует готовиться к тандемному вскармливанию в будущем.

Источник:
http://mammolog.guru/beremennost-i-laktaciya/vynashivanie/mozhno-li-kormit-grudyu.html

«Мысли матери влияют на формирование психики ребенка в пренатальный период»,

В Москве с 7-9 июля прошел VI Международный фестиваль социальных технологий в защиту семейных ценностей «За жизнь – 2015». Тульская региональная общественная организация «Ассоциация многодетных семей» не равнодушна к проблеме абортов и принимает участие в Фестивале не первый год. Ключевой задачей его организаторов и участников стало подготовить научно — обоснованное мнение, что человеческая жизнь начинается с момента зачатия. В рамках фестиваля состоялся симпозиум на тему «Фундаментальные представления современной науки о начале человеческой жизни». А затем зарубежные гости подвели на совместном брифинге его некоторые итоги.

Современные научные исследования в сферах квантовой физики, теории дуализма материи, волновой генетики, концепции сверхслабого излучения в межклеточных взаимодействиях подтверждают тот факт, что человек не только корпускулярная (вещественная), но и волновая структура. Наряду с общеизвестным, существует и волновой способ обмена информацией, который происходит помимо воли человека.

«Существование информационного поля — общеизвестный факт, как и то, что это поле можно формировать и влиять на него. Мать и ребенок в ее утробе живут в одном информационном поле, — отметил доктор медицинских наук, профессор по акушерству и гинекологии, руководитель Отделения пренатальной и перинатальной психологии и медицины Института интегрированных исследований Григорий Брехман (Израиль). — Наши исследования подтвердили психо-эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Наряду с маточно-плацентарно-пуповинным имеется и волновой путь обмена информацией. Мысли, связанные с абортом, если даже мать приняла решение оставить ребенка, ее страхи, колебания и сомнения «записываются» в памяти ее плода и отражаются на последующем образе его мышления, эмоциональных проявлениях, стилях поведения после рождения. Эти положения лежат в основе современного научного направления — пренатальной и перинатальной психологии».

Можно запретить аборты, считает Григорий Брехман, но нельзя запретить женщине переживать отрицательные эмоции и продуцировать мысли об аборте, приходящие к ней помимо ее воли и живущие в ее подсознании, которые воспринимаются не рожденным ребенком как насилие над ним уже начиная с 1-го триместра. Ученый сослался как на свои исследования, так и на данные своих коллег, в частности исследователей в сфере пренатальной и перинатальной психологии Людвига Януса (Германия) и Джона Сонна (США), Зденека Матейчика (Чехия). В частности, чешские ученые Зденек Матейчик и Зденек Дитрих
провели сравнительный анализ психологии 220-и нежеланных и 218-и желанных детей в разном возрасте (6-9 лет, 12-15 лет и 19-23 года), определив неблагоприятные тенденции в психосоциальном развитии у детей, родившихся при нежеланной беременности по сравнению с их сверстниками, родившихся при желанной. И с годами отклоняющееся (беспричинные страхи, агрессия, склонность к насилию и т.п.) поведение становилось все более заметным.

Чтобы решить проблему насилия и абортов в обществе, по мнению Григория Брехмана, одного запрета абортов недостаточно. Необходимо также предпринять и такие меры. Первое: восстановить в обществе положительное отношение к материнству и родительству в целом. Важно, чтобы беременная женщина испытывала чувство гордости от того, что она беременна. Второе: переключить СМИ с темы насилия на тему любви и доброжелательного отношения между людьми, к детям и животным. Третье: популяризировать данные пренатальной психологии, что психическая жизнь ребенка в утробе матери и его функционирующая память — реальность. И наконец, нужно готовить женщину к родам, чтобы она не испытывала перед ними страха.

В этом ключе вполне логичными выглядят доводы доктора наук, профессора нейробиологии и анатомии (Университет Штата Юта, США) Морин Кондик, о том, что человеческий плод различает болевые стимулы и реагирует на них уже через 8 недель с момента зачатия. «И хотя утверждается, что для полноценного болевого восприятия необходимо участие коры головного мозга, это утверждение никак не подтверждается исследованиями и может быть многократно оспорено иными научными фактами», — уточнила она.

О парадоксальной ситуации во французском законодательстве рассказал директор Европейского центра права и справедливости (Страсбург) Грегор Пуппинк. Например, во Франции противник аборта может быть оштрафован, лишиться работы и даже получить тюремный срок, если посмеет отговаривать беременную женщину от аборта. Так, в одном случае один человек призывал женщин в абортариях отказаться от аборта и в итоге получил несколько лет тюрьмы. А в другом женщина врач была уволена за нарушение прав своей пациентки, т. к. предупредила ее о последствиях аборта прежде, чем выписала ей абортирующие таблетки.

Парадокс заключается в том, что в Европейском законодательстве нет права женщины на аборт и государство рядом законов защищает право женщины и семьи иметь детей, но в то же время аборт остается естественным правом каждой француженки. «Еще в 50-е годы ХХ столетия во Франции право на аборт рассматривалось как исключение. Но социалисты трансформировали это исключение — в правило, в истинное право. То есть вместо того, чтобы это было исключением в правилах, это стало нормой, — пояснил ЦВ Грегор Пуппинк. — Хотя на уровне Европейского законодательства аборт все еще не включен в права человека. И несмотря на то, что в Конституции Франции есть пункт превалирования международного права над государственным, социалисты воспользовались тем, что Международное законодательство не запрещает аборт, а что не запрещено, то разрешено».

В форуме принимают участие около 400 участников из 43 регионов России и 12 стран (Сербия, Италия, Франция, Израиль, Испания, Канада и др). Сегодня форум продолжил свою работу. Его итогом станет принятие резолюции, утверждающей на основе последних научных исследований, что человеческая жизнь начинается с момента зачатия. А, следовательно, она подлежит защите именно с этого момента. И если сегодня общество не готово полностью запретить аборты, то они для начала должны быть выведены из системы обязательного медицинского страхования.

Беспокойство во время беременности может повредить как голову, так и тело

Трудно игнорировать физические изменения во время беременности и раннего материнства: от набухания груди и увеличения шишки до ослабления связок и появления варикозного расширения вен в неподходящих местах.

Нет недостатка в еженедельных руководствах по телесным изменениям и по тому, как развивается ребенок. Во время дородового осмотра, помимо сканирования, основное внимание уделяется физическим показателям, таким как артериальное давление, белок в моче и сердцебиение ребенка.

Однако, если у беременной женщины или молодой матери в анамнезе не было проблем с психическим здоровьем, она вряд ли будет проверена на то, что происходит в ее голове.

Тем не менее, по данным Королевского колледжа акушерок в Великобритании, до 20 процентов женщин страдают перинатальным психическим заболеванием, то есть психическим заболеванием во время беременности и / или в первый год жизни их младенцев.По оценкам Национального института здравоохранения и повышения квалификации (Ницца), 13 процентов женщин испытывают тревогу во время беременности и почти столько же — 12 процентов — страдают от депрессии. Многие страдают от обоих.

Клинический психолог Аойф Ментон, которая проявляет особый интерес к перинатальному психическому здоровью, говорит, что ее собственное исследование показывает, что женщины в Ирландии будут испытывать такие же страдания, как и в других странах.

Она считает перинатальную тревогу «тихой эпидемией». Она объясняет, что бывает трудно отличить тревогу от депрессии, потому что они могут сойтись вместе.

«То, что может разделять их, — это качество мыслей, которые может иметь человек, но чувства и эффект могут быть одинаковыми».

Конечно, с того момента, как тест на беременность покажет положительный результат, беспокойство становится неотъемлемой частью сделки.Правильно ли развивается ребенок? Означают ли эти боли что-то зловещее? Как мне вытащить этого ребенка?

Но когда естественные опасения по поводу того, что что-то пойдет не так, превращаются в клинически значимую тревогу?

«Это становится проблематичным, когда начинает мешать вашему повседневному функционированию, вашей способности заниматься своей жизнью и людьми, которых вы знаете, любите и о которых заботитесь; когда это начинает влиять на ваш сон, на ваш аппетит », — говорит Ментон, председатель специальной группы Психологического общества Ирландии (PSI) по перинатальному психическому здоровью и психическому здоровью младенцев.

Фазы тревоги

Однако, если проблема не проходит, женщины могут испытывать трудности вскоре после родов или в течение года после рождения ребенка, говорит Ментон. Хотя иногда кажется, что послеродовая депрессия возникает из ниоткуда, если вы вернетесь, то, возможно, были вещи, которые можно было бы сделать, чтобы поддержать женщину, если бы существовали механизмы, позволяющие задавать правильные вопросы во время беременности.

Но слишком часто правильные вопросы не задаются, и соответствующая информация вряд ли поступит от самой женщины.

Существуют доказательства того, что женщины не сообщают медицинским работникам, если они испытывают беспокойство или эмоциональные переживания во время беременности, — говорит Патриция Лихи-Уоррен, старший преподаватель и директор по последипломному образованию в школе медсестер и акушерок UCC. Клеймо «плохой матери» уже есть.

Поскольку главным предиктором послеродовой депрессии является дородовая депрессия или дородовое беспокойство, было бы очень важно, если бы мы могли выявить ее в дородовой период, — отмечает она.

«У каждой женщины есть потенциал для беспокойства, поэтому я думаю, что это непрерывно», — говорит она. Она предупреждает, что если женские тревоги не выявлены и не устранены, они могут выйти из-под контроля. Излишнее обдумывание и негативные мысли могут привести к заниженной самооценке, что увеличивает риск послеродовой депрессии.

За пределами трех родильных домов Дублина нет перинатальных психиатров.Последние доступные данные перинатальной службы охраны психического здоровья Национального родильного дома показывают, что в 2014 году число новых направлений выросло до 684. Около двух третей из них были направлены дородовым путем, и основным источником направлений была государственная клиника больницы (208), за которой следовали Врачи общей практики (164) и палаты больницы (90).

Наиболее частой причиной направления к специалистам была оценка психического здоровья (207), за которой следовали пациенты, лечившиеся от депрессии в анамнезе (149), и те, кто в настоящее время принимает лекарства от депрессии (110).

Ирландская ассоциация по улучшению служб материнства хочет, чтобы психическое здоровье женщины было в поле зрения, где бы она ни проходила службу по беременности и родам, а также после того, как она вернется в общество в качестве новой матери.

В настоящее время «не существует стандартного способа сказать женщине:« Расскажите мне, как вы себя чувствуете », — говорит председатель ассоциации Крысия Линч.«Некоторым женщинам задают этот вопрос, но многим — нет.

«Многие женщины плохо себя чувствуют во время беременности и после беременности», — добавляет она. «Мы не захватываем их и не помогаем им исцеляться».

Стигма трудности

«Я думаю, что женщины очень сильно стигматизируют, говоря:« Мне не нравится быть беременной »или« Это не совсем то, чего я хотела », — говорит Ментон.Точно так же в послеродовой период женщины считают, что это табу говорить «это действительно сложно» или «я не чувствую такой связи со своим ребенком, как я ожидала».

Женщины чувствуют, что не могут признать этого, потому что боятся, что это делает их плохими родителями.

«Проблемы с психическим здоровьем не делают вас плохим родителем, но поскольку я считаю, что в Ирландии недостаточно разговоров об этом, это затрудняет обсуждение этой темы.”

Ментон считает, что мужчины также могут испытывать трудности при переходе к отцовству, и это еще менее вероятно.

Ни один из полов не застрахован от «паники», которую, по словам Лихи-Уоррен, испытывают люди, возвращаясь домой из больницы, «когда они входят в свою парадную дверь, кладут люльку на кухонный стол, смотрят друг на друга и думают, что мы собираемся делать, это только мы.. . »» Собаки-спасатели и посудомоечные машины поставляются с дополнительными инструкциями.

В то время как «добрые люди» и знаменитости хвастаются тем, как чудесно материнство, всякий, кто чувствует себя менее чем в восторге, хранит молчание.

«Эти женщины сидят дома и плачут, думая, что со мной не так, почему я не чувствую себя так? Они боятся что-либо сказать ».

Ключевой вопрос, предлагает Лихи-Уоррен: «Когда ваш ребенок спит, вы спите?»

«Если она не может заснуть, когда ребенок спит, значит, ее разум перегружен.Она вошла в тот цикл, из которого не может выйти. Она переутомлена; даже если кто-то заберет ребенка, она задается вопросом, все ли у них нормально.

«Если вы не спите, разум начинает подшучивать над вами, тогда у вас начинает падать самооценка, затем у вас начинаются панические атаки».

Итак, нисходящая спираль продолжается.

Можно сказать, что с вами не все в порядке, подчеркивает она, и ваша медсестра может сыграть жизненно важную роль, оценивая симптомы и рекомендуя дальнейшую помощь.

Чтобы предотвратить эмоциональные проблемы, важно, чтобы пары начали думать на ранних этапах беременности о фундаментальных изменениях в их жизни, которые принесут роды, — говорит Лихи-Уоррен.

«Каждой молодой матери нужна поддержка, и не всегда возможно, чтобы она была со стороны вашей семьи, поэтому вам необходимо создать свою сеть. Вот почему вам нужно посещать дородовые классы, дородовой массаж, дородовую йогу — что угодно, это не имеет особого значения — и создавать сеть людей с детьми младше двух лет.Затем, когда дело доходит до послеродового периода, у вас есть своя сеть ».

Безопасное место

Cuidiú

«Это не то место, где они должны быть« мамой », — говорит президент Cuidiú Кэтрин Уэллс. «Это может быть мама, которая немного слезится, чувствует беспокойство, и они находятся в безопасном месте, чтобы выразить свои чувства без осуждения».

Обычно они находят два типа женщин, посещающих эти группы: женщин с историей или диагнозом депрессии и женщин, у которых беременность и роды вызвали высокий уровень беспокойства.

Последние часто являются высокоэффективными людьми, которые возлагают большие надежды на себя, объясняет она, и остаются незамеченными. Они могут быть на грани тревожного расстройства, но хорошо функционируют — до тех пор, пока беременность не заставит их тревогу выйти из-под контроля.

Уэллс призывает любую новую маму, которая чувствует себя плохо, обратиться в местное отделение Cuidiú, чтобы связаться с кем-нибудь, кто обучен поддержке сверстников.

Женщины, страдающие перинатальным беспокойством, которые звонят в Parentline, также обычно делятся на две категории, говорит ее исполнительный директор Рита О’Рейли. Одна из них — старшая мать, хорошо зарекомендовавшая себя в карьере, чья жизнь очень организована и она чувствует, что теряет контроль. Другая — молодая мать, которая, возможно, еще не говорит людям, что беременна; это не было запланировано, и она боится будущего.

Совет обоим: «сходите к врачу, не беспокойтесь», — говорит она.«Скажите себе и заставьте других сказать вам, что все не может быть идеально. Просто будьте настолько хороши, насколько можете, и ищите всю возможную поддержку — практическую и эмоциональную ».

[email protected]

Перинатальная тревога: узнайте симптомы. . . и куда обратиться за помощью. Симптомы перинатального беспокойства включают:

Беспокойство, прерывающее мысли и повседневные дела. Раздражительность и чувство постоянного напряжения. Панические атаки, учащенное сердцебиение и стеснение в груди. Трудности с расслаблением и сном. Принуждение к постоянному наблюдению за ребенком.

Источники добровольной поддержки: Cuidiú: cuidiu.т.е. или 01-8724501 Parentline: parentline.ie или 1890-927277 Nurture: nurturecharity.org или 01-8430930 Самаритяне: 1850-609090

Как избавиться от плохих мыслей во время беременности

Сколько мыслей у вас возникает за один день? По оценкам экспертов, ежедневно у людей возникает от 4000 до 7000 мыслей. Во время беременности мы больше зависим от своих мыслей, и их ежедневное количество мыслей приближается к 8000.Звучит невероятно много мыслей, пробегающих в нашем мозгу, но большую часть времени мы даже не осознаем, что думаем. На самом деле, просто остановить мозг от мышления чрезвычайно сложно. Мы даже думаем, когда спим! Упражнение: на целую минуту остановите все свои мысли. Установите таймер на минуту и ​​скажите своему разуму ни о чем не думать. Если это так, попытайтесь остановить эту мысль.

Я думаю, это может показаться самой длинной минутой в твоей жизни и самой разочаровывающей.Для опытных медитаторов это может быть простой вопрос, хотя средний неподготовленный человек найдет это суперсложной задачей. Большинству из нас кажется, что мы находимся во власти своих мыслей, и нам чрезвычайно трудно обладать какой-либо силой их и их воздействия. У всех беременных женщин бывают ужасающие и ужасающие мысли. Babble.com говорит, что беременность — это время, когда мы сосредотачиваемся на вредных мыслях о себе. В это уязвимое время естественно проявлять большую озабоченность и бдительность. Будучи беременными, мы отчаянно нуждаемся в защите себя и своего растущего ребенка, что заложено в каждой клетке нашего существа.Однако мы часто перекармливаем свои мысли, как ненасытный голодный зверь.

Съедает еще больше мыслей о ужасах, ужасах и драме о беременности. Как только эти мыслящие звери вонзятся в нас своими когтями, они не отпустят; наполняя наше тело эмоциями страха и страха. Чувства переполняются, и мы начинаем создавать убеждения относительно наших мыслей. С моим рождением все пойдет не так!

Мысли больше не преходящие мысли. Они настоящие, могущественные и стремятся остаться в соответствии с нашими твердыми и твердыми убеждениями.Большинство плохих мыслей преходящи. Они приходят и уходят без какой-либо эмоциональной связи с ними. Они заставляют нас на мгновение задуматься, а затем быстро увольняются. Если мы им не верим, они скоро проходят. Во время беременности у нас гораздо больше таких мимолетных мыслей. Это способ матери-природы держать нас в тонусе; бросая нам случайные мысли. Это заставляет нас глубоко сосредоточиться на нашем растущем ребенке.

Устойчивые негативные мысли возникают, когда у нас есть твердые, устойчивые убеждения. В основном о других и о том, как они должны или не должны вести себя.Когда возникают стойкие негативные мысли о себе, они просто бесполезны. Это заставляет нас сомневаться в нашем остром чувстве собственной ценности и достоинства.

Эти неустанные мысли влияют на нашу самооценку во время беременности и ставят под сомнение нашу способность быть хорошей матерью. Подумайте, как вы отреагируете на суровые приказы сержанта-инструктора; выкрикивая свои недостатки и радуясь своему унижению. Я лично стукнул бы его и ушел!

Ваши негативные мысли подобны этому сержанту-инструктору: вы можете подумать, что в следующий раз они «заставят» вас сделать лучше.Однако негативные мысли — это всего лишь; «Отрицательный» и бесполезный для достижения каких-либо положительных изменений в вашей жизни. Лично я лучше всего отвечал бы на более «позитивные мысли» ободряющим, добрым «сержантом», который дает мне пространство и уверенность для внесения необходимых изменений.

Ключевой момент: Следите за своим негативным мышлением сержанта-инструктора и обратите внимание, как его негативные комментарии влияют на ваши мысли и эмоции. Примите решение быстро отвергнуть эти негативные мысли и приветствовать позитивные, жизнеутверждающие мысли.

Узнайте больше о том, как избавиться от плохих мыслей о беременности и родах, в курсе домашнего обучения Hypnobirthing Hub.

Негативных мыслей во время беременности — вы мама

Что делать, если что-то случится с ребенком, если роды будут действительно болезненными, или если ваши отношения пострадают … Вот некоторые из наиболее распространенных негативных мыслей во время беременности. Научитесь контролировать их, когда они появляются.

Последнее обновление: 01 декабря, 2019

Когда вы узнаете, что ждете ребенка, вас охватывают многие чувства.Помимо красивых эмоций, во время беременности часто бывают и негативные мысли.

Вы не единственный, у кого они были, так что не волнуйтесь. В этой статье мы поговорим о наиболее распространенных из них, а также о том, как с ними справиться.

Негативные мысли во время беременности

Во время беременности нормально испытывать страх, думать, что вы не готовы быть матерью, или не имеете ни малейшего представления о том, как вырастить ребенка. Многие женщины с самого начала считают, что негативные мысли во время беременности являются признаком того, что они станут «плохими матерями».Но нет ничего более далекого от истины!

Хотя окружающие могут захотеть подбодрить вас словами поддержки, вы просто чувствуете себя все хуже и хуже. Вместо того, чтобы наслаждаться лучшими моментами жизни женщины, в ваш разум вторгаются сомнения и пессимистические идеи.

Во время беременности бывают разные виды негативных мыслей. В то время как одни женщины испытывают все из них, другие — лишь некоторые. Проблема заключается в том, сколько раз в день вы думаете о них или что они заставляют вас чувствовать.

Вы должны помнить, что эти мысли основаны на неуверенности, тревоге и недостатке знаний. Наиболее частые негативные мысли во время беременности:

1. Здоровье ребенка

Прежде всего, для беременных женщин нормально бояться, что их ребенок серьезно заболеет или что во время беременности или после нее произойдет что-то плохое. ребенок родился.

Главный страх матерей — не чувствовать, как их ребенок двигается внутри них. Также многие беременные женщины опасаются, что их ребенок родится недоношенным.

2. Роды

С того момента, как вы узнали, что беременны, вы стали одержимы видеороликами о родах или спросили своих друзей и родственников, у которых есть дети, о родах.

Будет сильно больно? Буду ли страдать, как в кино? Я не узнаю, когда начнутся схватки? Это самые частые вопросы, которые задают беременные женщины.

3. Будущее

Несомненно, воспитание детей — это вызов, и вы не можете точно знать, что произойдет, как вы будете воспитывать своего ребенка или сколько ошибок вы сделаете.Среди негативных мыслей во время беременности вы не можете игнорировать чувство, что вы будете худшей матерью в мире, что вы не будете знать, как действовать, или что вам придется отказаться от многих вещей ради своего ребенок.

4. Ваши отношения

Когда пара беременеет, многое меняется. Очевидно, отношения не будут прежними. Однако это не значит, что все будет плохо, просто с этого момента все будет по-другому.

Некоторые женщины боятся, что с их партнером что-то случится, что во время беременности они останутся одни и им придется самостоятельно воспитывать ребенка.Кроме того, другие думают, что отношения застопорятся или не будут такими стабильными.

Негативные мысли во время беременности являются повторяющимися и автоматическими, вызывают много страхов и неуверенности и основаны на всем, чего вы не хотите, чтобы происходило ни с вами, ни с вашим ребенком.

Что делать с негативными мыслями во время беременности

Да, это правда, что вывести на свет ребенка непросто. Однако бессмысленно нервничать или думать о плохом. Хотя вы не можете предотвратить негативные мысли, вы можете избавиться от них, занимаясь приятными делами, например:

1.Слушайте музыку

Вы можете включить любимую песню и спеть ее вслух или поискать что-нибудь более спокойное (например, классическую музыку, джаз или босса-нову), чтобы уменьшить беспокойство. Очевидно, вам следует выбирать мелодии, которые не огорчат вас и не заставят вспомнить несчастную ситуацию.

2. Прогуляйтесь

Физические упражнения во время беременности очень важны (очевидно, с учетом ваших ограничений), а прогулка — всегда хороший способ отбросить плохие мысли. Вам не нужно совершать долгие прогулки; Вы можете просто обойти свой квартал несколько раз, а затем вернуться домой.

Если у вас есть возможность прогуляться по пляжу, в сельской местности или на природе, вам обязательно стоит это сделать! Вы увидите, как быстро вы расслабляетесь и думаете о хороших вещах!

3. Хвалите себя

Многие беременные женщины не хотят смотреть в зеркало, потому что думают, что выглядят толстыми. Но вы должны делать это упражнение, чтобы хвалить и льстить себе за то, что вы делаете в данный момент: создание жизни!

Поэтому вам следует встать перед зеркалом, сказать себе приятные вещи и немного себя побаловать.Приласкайте свой живот и скажите растущему внутри вас малышу, что вы станете самой сильной матерью на свете и что ничто и никто не причинит вам вреда.

4. Медитируйте

Медитация — отличный способ избавиться от негативных мыслей во время беременности (и на любом этапе жизни). Однако необязательно идти, например, в буддийский храм или что-то в этом роде. Просто выберите дома самое тихое время дня, зажгите ладан, включите инструментальную музыку и закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании и заставьте идеи, которые приходят вам в голову, исчезнут, как облака в небе в ветреную погоду.

Негативные мысли во время беременности — обычное дело, и они есть у всех женщин. Вам решать, уменьшить их или направить на что-то позитивное!

Это может вас заинтересовать …

Хорошие мамы, страшные мысли — самый счастливый ребенок

Что, если я уроню ребенка? Будет ли моему ребенку лучше без меня? Что, если я съеду с дороги с младенцем?

Эти мысли не являются тем, что у большинства из нас ассоциируется с ранним материнством, но для многих женщин они реальность.Их называют «навязчивыми мыслями» — идеями, которые кажутся вторгшимися в ваш мозг. Навязчивые мысли — частый симптом послеродовой депрессии и беспокойства. Удивительно, но более половины молодых матерей сообщают о них.

Для упрощения назовем их просто страшными мыслями.

Что такое страшные мысли?

Страшные мысли — это образы и голоса, которые, кажется, возникают из ниоткуда. Они чувствуют себя чужими, не в своем характере и могут быть очень стрессовыми. У молодых мам пугающие мысли часто включают случайное или намеренное причинение вреда ребенку.Например, некоторые матери сообщают, что купают своего ребенка и внезапно думают: «Что, если я просто уйду на минутку?» Или даже: что будет, если я опущу ее голову под воду?

И чем больше они стараются не думать об этом, тем труднее оттолкнуть эту мысль.

Почему бывают страшные мысли?

Мамы явно приходят в ужас, когда у них появляются страшные мысли. Вы только что всю беременность мечтали о материнстве и о встрече с малышом. Вы любите ее больше всего на планете.Поэтому очень неприятно внезапно думать о том, что вашему ребенку причиняют боль. Особенно, если это ты причинил ей боль.

У большинства женщин они никогда не были раньше. Страшные мысли могут всплывать в голове и всплывать в самые худшие моменты. Мамы иногда даже чувствуют, что они «сходят с ума» и не обращаются за помощью, потому что чувствуют себя ужасно виноватыми и смущенными … и даже переживают, что их ребенка могут забрать у них.

Давайте проясним одну вещь: пугающие мысли не делают вас плохой — или сумасшедшей — мамой.Однако на самом деле это означает, что у вас есть общий симптом послеродовой депрессии или беспокойства. И тот факт, что вас пугают эти мысли, — это именно то, что отличает их от того, чем они являются: навязчивые мысли, а не настоящие желания.

Что мне делать со страшными мыслями?

Хотя раскрыть свои пугающие мысли партнеру или друзьям может быть на 1000% сложным, важно сделать этот шаг. Если вы не готовы к этому, начните с чтения о других мамах, у которых возникали страшные мысли.Нам особенно понравилась эта и эта статья. Вы также можете подумать о чтении таких книг, как «У хороших мам страшные мысли» и «Ронять ребенка» и «Другие страшные мысли: прерывание цикла нежелательных мыслей в материнстве».

Когда будете готовы, поделитесь своими мыслями с кем-нибудь, кому доверяете. Вы даже можете поделиться с ними книгами или статьями, которые вы прочитали, чтобы дать им более глубокое понимание и заручиться поддержкой.

Или вы можете позвонить своему врачу-терапевту и назначить встречу, чтобы обсудить это с экспертом.При желании вы можете обсудить это со своим партнером, а затем посетить врача. Профессионал может помочь вам понять, что происходит, и как помочь себе вернуться к нормальному балансу.

В любом случае, знайте: вы не одиноки. Многие матери в послеродовом периоде испытывают навязчивые мысли. Страшно, одиноко и ужасно, но помощь есть. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг.

Посмотреть больше сообщений с тегами родители, психическое здоровье

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Беременные и депрессивные — Атлантика

Я сменила джинсы на комбинезон и вышла из магазина горячая, дрожащая, слезы залиты моими солнечными очками. Когда я подошел к машине, я рыдал. В чем был смысл? Через полгода у меня будет ребенок на вершине всех этих чувств.Как я мог с этим справиться? В жизни не могло быть такого ощущения, и я был уверен, что все будет только хуже.

Все, что я прочитал, подготовило меня к изменениям в физическом здоровье, но почему-то я не ожидал, что беременность повлияет на мой разум — по крайней мере, не раньше, чем после родов. Беременность должна была быть временем радости, даже несмотря на физические невзгоды. Прилив утренней тошноты, залитый трудом лоб: будущая мать сияет, светится даже в муках физического напряжения.На самом деле для многих беременность может стать одним из самых эмоциональных переживаний в их жизни.

Исследование 2012 года показало, что 70 процентов опрошенных беременных женщин сообщили о симптомах тревоги или депрессии; другое исследование оценивает, что 8 процентов американских женщин принимают антидепрессанты во время беременности. По некоторым данным, каждая пятая женщина будет иметь дело с расстройством настроения и тревожным расстройством во время беременности. Тем не менее, несмотря на это, пренатальная депрессия — иногда называемая дородовой депрессией — по-прежнему трудно обсуждать женщинам, а медицинским работникам трудно отделить от ранее существовавших состояний.Сильные чувства беспокойства и печали, паранойя, нарушения сна: симптомы пренатальной депрессии имитируют симптомы депрессии, не связанной с беременностью. Кроме того, вынашивание ребенка — это непосильный опыт, который, естественно, приводит к большим эмоциям, но не все из них хороши.

Прочитано: Дилемма будущей матери в депрессии

Александра Сакс, репродуктолог из Медицинского центра Колумбийского университета и соавтор книги «Что вам никто не говорит: руководство по эмоциям от беременности до материнства», обычно видит пациенты, которые сообщают об эмоциональном стрессе, беспокойстве и даже гневе во время беременности. «Все это естественные эмоции», — сказал мне Сакс.

Эти эмоции и их постоянные потрясения во время беременности называются «зрелостью» — термин, который Сакс и ее соавтор Кэтрин Бирндорф вновь вводят в книге «Что вам никто не говорит». Созданный в 1970-х годах медицинским антропологом Даной Рафаэль, зрелость описывается как время смятения, похожее на юность. «Подростковый возраст — это переход от детства к взрослой жизни, который мы связываем с приспособлением», — сказал Сакс. «Это физическое, гормональное, эмоциональное.Это говорит о том, что у нас нет такого популярного термина для обозначения материнства ».

Проконсультируйтесь с любым руководством по беременности типа «Что ожидать»; с первого триместра среди симптомов появляется «капризность». Свою роль играет бомбардировка гормонов (эстроген и прогестерон); то же самое происходит с усталостью и перебоями во сне, а также со многими другими бесчисленными постоянными сдвигами, которые женщина испытывает в своем теле.

Как избавиться от негативных мыслей

Были ли у вас когда-нибудь негативные мысли, и вы просто не могли понять, как их отбросить? А мысленно они просто истощают вас и заставляют чувствовать себя плохим человеком? Что ж, не расстраивайтесь, это случается со всеми нами.Иногда наш разум настолько поглощен тем, что происходит вокруг нас, что мы не можем сделать шаг за пределы нашего пузыря, чтобы избавиться от плохих мыслей и начать думать более позитивно.

Вот несколько способов начать вести более позитивный образ жизни и как победить эти негативные мысли:

  • Избавьтесь от негативных мыслей! Пройдите сам по себе, записав их, разорвав и избавившись от них. Это поможет вам понять, что они ушли, и вам больше никогда не придется о них думать.
  • Оцените, верна ли мысль. Часто мы получаем в голове, что наши негативные мысли не основаны на реальности. Итак, прежде чем продолжить негативную мысль, спросите себя: «Это вообще реально? Меня что-то беспокоит? »
  • Ищите положительные стороны . Вместо того чтобы усиливать негативные мысли, подумайте, как сделать их позитивными и доказать, что негативные мысли не соответствуют действительности. Например, если вы начинаете негативно думать о своей самооценке, противодействуйте этой мысли небольшой прогулкой или походом в спортзал.Обещаю, тебе станет легче!
  • Удалите себя из негативного окружения. То, что вы впускаете в повседневную жизнь, оказывает большое влияние на вас и ваше психическое здоровье. Найдите в своей жизни самое негативное и избавьтесь от него! К отрицательным источникам могут относиться: журналы, фильмы, социальные сети, музыка, подкасты, люди и т. Д. Найдите то, что отрицательно, и держитесь от этого подальше!
  • Поговорим об этом. Не держите в себе негативные мысли, которые затуманивают ваш разум.Доверяйте тому, кому доверяете. Выговорите это — от этого вы почувствуете себя лучше, и, скорее всего, другой человек сможет помочь вам через ваши мысли.
  • Если у вас проблемы с ясным мышлением, просто отключите на время свой ум! Совершите пробежку, поднимите тяжести или займитесь любой физической активностью, чтобы очистить свой разум. Это позволит вам сбросить настройки и забыть о том, что было у вас на уме с самого начала.
  • Считайте свои благословения. Все мы время от времени воспринимаем то, что имеем, как должное.Когда вы думаете негативно, помните, что у вас есть. Постарайтесь сосредоточить свое внимание на том, что у вас много интересного. Вы сегодня поели? У тебя есть крыша над головой? Вам удалось сегодня пить чистую воду? Есть ли у вас семья и друзья, которые окружают вас любовью? Скорее всего, это да, и у вас есть больше положительных моментов, чем вы думаете. Выше голову!

И помните … вы НЕ ваши мысли! То, что вам приходят в голову негативные мысли, не означает, что вы негативны! Не реагируйте на негатив и обязательно подчеркивайте позитив в своей жизни.Ты великолепен! Помните это!

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, .

.

Мэнди радостно прижалась к своему 3-месячному ребенку, когда она согревала его бутылочку. Было так приятно вдыхать его сладкий детский запах и прикасаться к его нежной нежной коже, его маленькое тельце изгибалось в теплых объятиях на изгибе ее шеи. Мэнди начинала чувствовать, что у нее есть «морские ноги», как у молодой матери, и ее особенно восхищал тот факт, что ее новорожденный ребенок спал всю ночь.Тяжелые ночные пробуждения начали утихать по мере того, как младенец Ной созревал и спал подольше. Она с нетерпением ждала встречи с новой подругой-мамой в парке с их младенцами после того, как подарила Ною бутылочку.

Внезапно, в мгновение ока, нежный момент исчез. Мэнди смотрела, как вода нагревает бутылку Ноя на плите. Она была ослеплена ужасной мыслью, мелькнувшей в ее голове, о воде, превращающейся в горячую лаву и ошпаривающей ее маленького мальчика. Мэнди вздрогнула, задыхаясь и крепко прижимаясь к Ною, быстро пятясь от духовки.Эта мысль испугала ее, и она не могла поверить, что такой образ угрожает охватить ее разум. Все тело Мэнди напряглось, когда она начала неглубоко дышать. В то время она не знала этого, но она была на пути к своей первой панической атаке после того, как испытала навязчивую мысль… характерный симптом перинатальной депрессии и / или перинатального ОКР.

Переживания, подобные переживаниям Мэнди, характерны примерно для 20% всех беременных женщин, у которых развиваются перинатальные расстройства настроения / тревожные расстройства (клинический термин, обозначающий депрессию / тревогу во время беременности и в течение первого года после рождения ребенка).У некоторых женщин появляются симптомы тревоги из-за навязчивых мыслей, в то время как другие могут не испытывать эти часто изнурительные и травмирующие образы. У других может быть больше симптомов депрессии с небольшим количеством беспокойства, панических атак и иногда навязчивых мыслей.

PMAD (перинатальные расстройства настроения / тревожные расстройства) — это клинический термин для обозначения множества симптомов депрессии и тревоги с момента зачатия до первого года после родов. С точки зрения непрофессионала, перинатальные проблемы / нейробиохимический дисбаланс во время беременности и после рождения ребенка часто оставляют женщин полностью ошеломленными, напуганными и травмированными … потому что женщины не знают, что их поразило.И никто об этом не говорит.

Реальность такова, что PMAD очень распространены и, скорее всего, о них недостаточно сообщают из-за связанной с ними стигмы. Матери могут испытывать такое чувство вины по поводу любого из симптомов, особенно если у нее навязчивые мысли, что они не хотят разговаривать со специалистом за помощью или с членом семьи. Многие женщины сообщают, что им кажется, что они «сходят с ума» или боятся быть «похожими на ту женщину по телевизору, которая убила своих детей».

Я хочу подчеркнуть важность поддержки женщины, которая испытывает навязчивые мысли, чтобы не откладывать обращение за помощью, чтобы немедленно получить помощь у подготовленного специалиста по перинатальным проблемам.Разница между этими конкретными перинатальными проблемами довольно тонкая. Кроме того, чтобы получить наилучшую помощь, она должна получить помощь квалифицированного перинатального психотерапевта, который может провести комплексную биопсихосоциальную оценку и направить ее в правильном направлении для того, что в идеале является мультидисциплинарным подходом к лечению.

Эта статья не предназначена для ознакомления с разницей между перинатальными навязчивыми мыслями и галлюцинациями, поскольку они являются темой семинара или конференции.И каждое стечение обстоятельств требует разного курса лечения (как медицинского, так и психотерапевтического). В целом, однако, когда женщина испытывает навязчивые мысли, она опирается на реальность и ужасается возникающим образам, чувствуя, что ее тело предает ее. Она часто реагирует с отвращением на изображения и, в свою очередь, демонстрирует поведение, которое уменьшает ее беспокойство и защищает ее ребенка (например, Мэнди какое-то время избегала духовок, потому что такие предметы были для нее спусковым крючком).Навязчивые мысли могут быть частью перинатальной депрессии и излечиваются с помощью психотерапии и во многих случаях приема лекарств (обычно СИОЗС), наряду с хорошим планом самопомощи и социальной поддержкой. С другой стороны, галлюцинации считаются неотложной медицинской помощью и потенциально являются частью более редкого PMAD, перинатального биполярного расстройства или психоза. В таком случае женщина не связана с реальностью, и галлюцинации могут заставить ее делать или говорить то, что она обычно не делала бы, и потенциально опасно для жизни для нее или ребенка.Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого человека галлюцинации, немедленно позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Не пытайтесь диагностировать.

К счастью для Мэнди, она поняла, что с биохимией ее мозга что-то не так, и немедленно обратилась за помощью к квалифицированному перинатальному психотерапевту. После консультации с психиатром, специализирующимся на репродуктивном психическом здоровье, она согласилась попробовать антидепрессант (золофт), чтобы восстановить свою биохимию. Выздоровление Мэнди было быстрым, потому что она немедленно обратилась за помощью, она получила поддержку, отсутствие суждений, подтверждение, психообразование, а также когнитивные поведенческие стратегии в психотерапии, которые помогли ей уменьшить тревогу и навязчивые мысли.Вместе со своим терапевтом она разработала твердый план самопомощи и наладила помощь доулы (нанятого опекуна специально для молодых родителей). Теперь Мэнди чувствует себя новой мамой, свободной от навязчивых мыслей и наполненной гордостью по поводу появления Ноя в ее жизни. Сейчас она полностью выздоравливает, наслаждается 7-месячным сыном. (Обратите внимание: скорость восстановления зависит от индивидуальных обстоятельств).

Если у вас или кого-то, кого вы любите, появляются навязчивые мысли после рождения ребенка (или даже во время беременности), не пытайтесь поставить ей диагноз.Найдите квалифицированного перинатального специалиста, который поможет женщине, о которой вы заботитесь, пройти лечение. Хорошая новость заключается в том, что PMAD поддаются лечению и временны, и с их помощью женщины полностью выздоравливают.

Прочие полезные ресурсы:

  • Международная служба послеродовой поддержки — www.postpartum.net — крупнейшая некоммерческая организация, занимающаяся повышением осведомленности о PMAD; обширный информационный центр информации о PMAD, загружаемые информационные бюллетени, онлайн-группы поддержки для мам и пап, беседа с экспертом, звездная библиография рекомендованных книг, результаты последних исследований и тренингов в перинатальном мире; действующее законодательство в поддержку осведомленности о PMAD, дестигматизации и лечения; координатор / волонтеры связывают звонящих / отправителей электронной почты с обученными профессионалами; Warmline на английском и испанском языках
  • Послеродовой прогресс — www.postpartumprogress.com — самый читаемый блог Кэтрин Стоун о перинатальных проблемах; читатель может подписаться на ежедневную ленту новостей и ежедневное подтверждение надежды.
  • Real Mom Experts — www.realmomexperts.com — веб-сайт, посвященный поддержке женщин с PMAD, написанный перинатальными психотерапевтами; методы ухода за собой для мамы

Великая книга о навязчивых мыслях:
Отказ от ребенка и другие страшные мысли: прерывание цикла нежелательных мыслей в материнстве Карен Клейман и Эми Венцель (2010).- отличная книга для молодых мам, занимающихся PMAD, а также для перинатальных специалистов

© Copyright 2011 Андреа Шнайдер, LCSW, терапевт из Плезант Хилла, Калифорния. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.