Режим дня школьника для 4 класса: Страница не найдена

Урок окружающего мира 4 класс. Здоровье человека. Режим дня школьника (УМК НШ 21 века) | План-конспект урока по окружающему миру (4 класс):

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД

 I.Самоопределение к деятельности (организационный момент).

II.Актуализация знаний и фиксация затруднений в деятельности.

III.Постановка учебной задачи.

IV.Построение проекта выхода из затруднения.

V.Первичное закрепление.

VI.Самостоятель-ная работа с самопроверкой по эталону.

VII.Рефлексия деятельности

(итог урока)

Включение в деловой ритм.

Устное сообщение учителя.

1.-Сегодня  мы начинаем изучение нового раздела курса «Окружающий мир». О чем пойдет наш разговор, вы скажите, отгадав загадку.

Хорошо если есть его много.

Но за деньги его не купить,

Не страшна с ним любая дорога,

С ним приятно и весело жить.

А когда его вдруг не хватает,

Атакует ужасный недуг,

Процедуры нам врач назначает,

И мрачнеет природа вокруг.

2.-О чем мы сегодня с вами будем вести разговор?

-Определите тему урока.

-Какие цели поставим?

1.Беседа о здоровье.

-Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем

«-здрав-» («-здоров-»)

-Назовите их.

2.Немецкий философ Артур Шопенгауэр сказал:

«Здоровый нищий богаче короля».

-Как вы объясните это высказывание?

-И это понятно: здоровье – самое ценное богатство каждого человека. Можно купить машину, дом, компьютер и другие вещи. Здоровье купить нельзя! Здоровый человек даже несчастья и неприятности переносит легче. А больной приносит страдания близким людям – они беспокоятся, переживают за его состояние.

Но особенно необходимо отдыхать мозгу. Почему?

 -Чтобы на следующий день человек чувствовал себя бодрым, мог хорошо работать. При недосыпании падает работоспособность. Систематическое недосыпание опасно – страдает нервная система. Он становится рассеянным, часто делает ошибки, во время работы быстро устает, у него плохое настроение. Сон должен быть не только продолжительным, но и глубоким.

-Что для этого необходимо?

-Возьмите карточку, выберите правильное высказывание.

-Итак, чтобы обеспечить себе крепкий сон, необходимо соблюдать простые правила.

Проблемный вопрос.

-А что значит здоровый человек?

-А можно ли назвать здоровым толстяка, у которого вроде бы ничего не болит, но для которого подняться с одного этажа на другой – уже тяжелый труд?

-А здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, ходит вяло, ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение.

-Значит, здоровье означает не только отсутствие в организме какого – либо заболевания, но и хороший уровень физического развития человека, и его хорошее эмоциональное состояние.

-Обратите внимание, какое определение здоровья дает «Толковый словарь» Ожегова: «Здоровье – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие».

-Какие эмоции испытывает здоровый человек?

-Выберите верный ответ из предложенных вариантов.

-Заботиться о своем здоровье может и должен каждый человек.

1.-Что помогает человеку поддерживать свое здоровье?

-Вам уже знакомо понятие «режим дня».

-Что оно обозначает?

-Нужно ли соблюдать режим дня? Почему?

-Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека.

-Выбери правильный ответ

2.-Я предлагаю вам составить режим дня младшего школьника.

-Рассмотрите рисунки и определите, какие условия нужно учесть при составлении режима дня.

3.Практическая работа «Составление режима дня»

-Перед вами лежат карточки-полоски, на которых указаны режимные моменты.

Ваша задача – составить режим дня ученика 4 класса.

-Обратите внимание на то, в какую смену учится школьник, для которого вы составляете расписание.

-Сравните свою работу с образцом.

-Конечно, каждый школьник вносит в этот режим свои изменения и дополнения, но самое главное – режим должен выполняться.

Вывод:

-Докончи фразу: «Одно из главных условий сохранения здоровья – это …..

  • Физминутка.  Игра «Вот так!»

-Как живешь?

-Как утром встаешь?

-Как чистишь зубы?

-Как умываешься?

-Как улыбаешься?

-Как за руками ты следишь?

-Как от инфекции бежишь?

-Молодцы!

Нормальные значения компонентов режима дня.

Беседа о здоровом сне.

-Всем людям и животным на Земле нужен сон, чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день. Отдых нужен всем органам – мышцам, сердцу, желудку, печени и др.

1.-Какие факторы укрепляют здоровье?

2.Игра «Доскажи словечко»

  • Чтобы здоровье было в порядке,

              Не забывайте вы о …..

-Какой секрет скрыт в этих словах?

  • Руки тщательно я мыла,

Извела кусок весь …..

-А это что за секрет?

  • Чтобы вам не уставать

Активно надо …..

-О каком секрете речь?

  • Очень полезно для всех

Шутки, радость и веселый …..

-А это про какой секрет?

  • В жизни всем необходимо

Соблюдение … режима

-О каком секрете говорится?

3.Завершая урок, хочу прочитать вам строки из стихотворения С.Я.Маршака.

«Желаю вам цвести, расти, копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути – главнейшее условие».

-Какую цель мы поставили?

-Зачем нужен режим дня?

-Принесет ли пользу режим дня, если его сегодня выполнять, завтра – нет, потом опять выполнять, потом опять сделать перерыв в его выполнении?

Вывод:

-Удалось ли вам познакомиться с примерным режимом дня школьника?

-А теперь каждый из вас может составить свой режим дня.

4.-Возьмите смайлик и оцените свое эмоциональное состояние (справился, сомневался, не справился)

-Что нового узнали на уроке?

-Что понравилось?

-Что больше всего запомнилось?

-А что показалось трудным?

5.Оценки.

6.Домашнее задание (по выбору):

  • Учебник, с.50-53 прочитать,составить и записать свой режим дня;
  • Составить кроссворд по теме «Здоровье человека»
  • Нарисовать свой режим дня

 Подготовка класса к работе.

-Здоровье.

-О правилах здоровой жизни, о том, от чего зависит здоровье человека. Что такое режим дня, как правильно работать и отдыхать.

Слайд №1

-«Здравствуйте!», «как ваше здоровье?», «Доброго здоровья!», «Будьте здоровы!»

Слайд №2

Ответы детей.

(Лучше быть здоровым, хоть и бедным, чем богатым, но больным.

Здоровье важнее богатства).

Слайд №3

-Головной мозг, нервная система руководит работой всего нашего организма.

-Вовремя ложиться спать, правильно вести себя перед сном.

Работа в группах

Чтение правил (с.53)

Ответы детей (если человек не болеет, значит у него хорошее здоровье)

-Нельзя.

 -Нет, такого человека нельзя назвать здоровым.

Демонстрация слайда №3 (2 часть)

   Слайд №4 (радость, восхищение, восторг, любовь)

Ответы детей.

-Это форма организации деятельности человека в течение суток

Слайд №5

Ответы детей

Слайд №8

Работа по учебнику (с.51)

Чтение подсказок.

 Слайд №9

Работа в парах.

Учащиеся работают с раздаточным материалом.

Демонстрация слайда№6

Чтение рубрики «Обрати внимание» (с.52)

-Правильно составленный режим дня и его соблюдение.

Демонстрация слайда №7 (чтение по цепочке)

1.Четкий и правильный режим дня.

2.Здоровый сон.

Слайд №10

зарядке

движение

мыла

гигиена

отдыхать

полноценный отдых

смех

положительные эмоции

режим дня

Ответы учащихся.

 -Режим дня необходимо выполнять постоянно, только тогда он окажет свое положительное влияние на жизнь и здоровье человека.

-Да.

Ответы учащихся.

Слайд №11

Личностные: самоопределение; регулятивные: целеполагание; коммуникативные: планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками.

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками. Познавательные: логические – анализ объектов с целью выделения признаков.

Регулятивные: целеполагание; познавательные: общеучебные: самостоятельное выделение-формулирование познавательной цели; логические: формулирование проблемы.

Регулятивные: планирование, прогнозирование; познавательные-моделирование, логические- решение проблемы, построение логической цепи рассуждений, доказательство; коммуникативные-инициативное сотрудничество в поиске и выборе информации.

Регулятивные: контроль, оценка, коррекция; познавательные: общеучебные-умение структурировать знания, выбор наиболее эффективных способов решения, умение осознанно и произвольно строить речевое высказывание, коммуникативные: управление поведением партнера-контроль, коррекция, оценка действий партнера.

Регулятивные: контроль, коррекция, выделение и осознание того, что уже усвоено и что ещё подлежит усвоению, осознание качества и уровня усвоения; личностные: самоопределение.

Коммуникативные: умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли; познавательные: рефлексия; личностные: смыслообразование.

Родительское собрание на тему: «Режим дня школьника»

Родительское собрание на тему:

«Режим дня школьника»

Цель: Ознакомить родителей с режимом дня школьника.

Воспитатель:

— Одним из первых шагов для сохранения здоровья ребёнка можно считать – режим дня школьника.

Для начала, что такое режим дня для школьника. Это наиболее рациональное распределения времени суток, на периоды работы, сна и отдыха. Строится режим дня не только школьника, но и любого человека, на основе биологических ритмов человеческого организма. Пример: повышенная работоспособность отмечается в период с 11 утра до 13 часов дня, второй период повышенной работоспособности, хотя он и менее интенсивен и продолжителен отмечается в период с 16 до 18 часов вечера. Хорошо то, что дети достаточно легко и быстро привыкают к школьному распорядку, а значит и дома необходимо выстроить такой же режим дня, как и в школе.

Режим дня школьника — это чередование труда и отдыха в определенном порядке.

Режим – слово французское и в переводе означает «управление». В первую очередь это управление своим временем. Но в конечном итоге – и своим здоровьем, и своей жизнью.

В режиме школьника должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий в школе и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим, у него вырабатываются условные рефлексы и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей. Это помогает организму легко и быстро переключаться из одного состояние в другое.

От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое и психическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

Чтобы детский  организм   развивался правильно  немаловажно уделить внимание  режиму дня школьника. Прежде всего необходимо  организовать  очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение ребенка, но и здоровье в целом. При хроническом переутомлении, тормозится  рост и развитие ребенка,  ухудшается состояние  здоровья школьника. При соблюдении режима ребенок   становится физически активней, проходит успешнее обучение в школе. Полноценный сон даёт возможность  легче воспринимать  информацию на уроках, повышается работоспособность. Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий.  Благоприятное время для приготовления уроков — 15-16 часов.  Для восстановления работоспособности   через каждые 30 минут необходим перерыв.  Рекомендуется  готовить уроки с легких  заданий и  переходить к наиболее трудным. Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки  во время выполнения  домашних заданий. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов  2—3 часа, старших классов 3—4 часа. Младшим школьникам  настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до  45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя,  на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы  обязательно должны быть  свободными и посвящены отдыху. При соблюдении  режима дня  центральная  нервная система  вырабатывает   полезные привычки, которые значительно  облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну,  приема  пищи,   выполнения  домашних заданий.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Формируя режим дня школьника учитывайте периоды физического развития. Для разного возраста есть свои особенности. В 6-7 лет отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрой утомляемостью при обучении. В младшем школьном возрасте продолжаются процессы окостенения и роста скелета, развития мелких мышц кисти и функциональное совершенствование нервной системы. Возраст 11-14 лет характеризуется резкими гормональными сдвигами и интенсивным ростом. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растёт быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия. В 15-18 лет происходит завершение полового созревания, сохраняется преобладание общего возбуждения и психической неуравновешенности. Удачно составленный режим дня поможет преодолеть вашему ребенку трудности, он будет чувствовать себя увереннее, зная последовательность действий.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры или педиатром. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки. Желательно включать нагрузку для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов.

Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка. Хорошо подойдет для завтрака овсяная или гречневая каша, чай и что-то сладкое, например творожный сырок. Прием пищи должен проходить в тихой, спокойной и доброжелательной обстановке. Не разрешайте детям во время еды читать книги и разговаривать. Второй завтрак ребёнок получит в школе.

Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть. Послеобеденный отдых составит около 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра телевизора. Хорошо если ребенок поспит.

Приготовление уроков лучше отложить до 15 — 16 часов дня, соответствующий физиологическому ритму наилучшего усвоения информации.

Полтора-два часа свободного времени ребенок может использовать для занятий по интересам (чтение, рисование, игра, просмотр телевизионных передач и др.). В это же время ребенок посещает различные секции: спорт, музыка, рисование, плаванье. Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе.

После ужина наступило время прогулки перед сном.

Очень важным фактором в режиме дня школьника является сон. Во время сна снижается деятельность физиологических систем организма, и только мозг, сохраняя активность, продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию. Гигиенически полноценным считается сон, имеющий достаточную для данного возраста продолжительность и глубину. Школьник должен спать не менее 9-10,5 час. Оптимальным будет сон с 21.00 до 7.00. Очень важно, чтобы ребенок всегда ложился и вставал в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Перед сном обязательно следует умыться, почистить зубы, помыть ноги и хорошо проветрить комнату.

Запомните, что распорядок дня школьника, которого придерживались всего 10 лет назад, практически неприемлем для современного ученика. Сегодня школьники испытывают намного большие нагрузки: новые предметы, более интенсивные способы обучения, олимпиады, внеклассные занятия и т.д. Поэтому современному школьнику требуется и современный правильный режим дня.

Основы правильного распорядка и режима дня для школьника

Наиболее важными основами распорядка дня школьника являются занятия в школе и дома, активный отдых, который максимально возможное время должен проходить на свежем воздухе, правильный и полноценный режим здорового питания, свободное личное время, в которое ребёнок будет заниматься тем, что ему нравится, здоровый и полноценный сон. Запомните, что при чётком соблюдении строгого распорядка дня школьником у него быстро выработаются привычки и вскоре он сам начнёт его соблюдать без всяких напоминаний, что серьёзно повысит его работоспособность. Но, как мы помним, ребёнок это всегда яркая индивидуальность, поэтому режим дня необходимо составлять для школьника исходя из его личных и возрастных особенностей.

Каким должен быть распорядок дня школьника

Зарядка

С чего же должен начинаться день для школьника? С зарядки. Да, многим родителям кажется, что зарядка их ребёнка абсолютно не нужна, так как он уже посещает после школы одну из спортивных секций. Но. обратите своё внимание на само название процедуру – зарядка, то есть действие, которое зарядит Вашего ребёнка энергией на целый день и поможет подготовить организм к нагрузкам предстоящего дня, к учёбе в школе. Так, что зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра. Для утренней физ. зарядки старайтесь выбирать упражнения, которые бы задействовали все группы мышц, но помните, что мышцы брюшного пресса, мышц тела, рук и ног – обязательно нуждаются в нагрузке. Также обязательны упражнения на гибкость. Следите за тем, чтобы ребёнок делал упражнения в строгой последовательности: сначала простые потягивания, затем упражнения для мышц рук и плечевого пояса, после этого упражнения для туловища и ног. Желательно зарядку закончить бегом и прыжками. Также помните о том, что для разного возраста, зарядка должна быть разной продолжительности – от 10 минут до 30 минут. Также с возрастом необходимо увеличивать постепенно сложность упражнений и скорость их выполнения. Также очень важно, чтобы во время физических занятий был приток свежего воздуха в помещение (в идеале зарядка выполняется на свежем воздухе, на улице).

Утренние процедуры

Следующим пунктом в режиме дня школьника должны быть водные гигиенические процедуры. Для детей школьного возраста очень важно принять после физических упражнений душ. Также душ с утра хорош тем, что он быстро избавит школьника от сонливости и подготовит к сложностям предстоящего дня. Постепенно температуру воды при приёме душа необходимо снизить с 30 до 20 градусов. Так, что душ в режиме дня школьников имеет значение не только, как гигиеническая процедура и быстрое избавление ребёнка школьного возраста от сонливости, но и как хорошее закаливающее средство. Также, со временем можно перейти к контрастному душу. Если утренний душ в распорядке дня школьника ну никак не помещается, то необходимо, хотя бы умывание холодной водой, которое тоже очень неплохо прогоняет сонливость. Раз уж мы начали говорить о водных процедурах, то здесь же скажем, что школьник обязательно должен два или три раза в неделю посещать бассейн. Про то, что школьник, как и любой другой человек должен чистить зубы и совершать другие гигиенические процедуры мы и говорить не будем.

Завтрак

Не смотря на то, что многие дети в школьном возрасте очень неохотно кушают с утра, а то и вовсе отказываются от завтрака, исключать его из режима дня нельзя ни в коем случае. Более того, завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помните, что завтрак должен обеспечивать в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день. Также важно, чтобы завтрак проходил в спокойной (без: давай быстрее, почему так медленно ешь и т.д.), тихой (никакого телевизора) и доброжелательной обстановке. Также не стоит разрешать детям школьного возраста читать за приёмом пищи книги или разговаривать, это также важно, как и соблюдение режима питания школьника на протяжении дня. Всего для ребёнка-ученика суточная калорийность должна составлять 2300 ккал. Для того, чтобы привить ребёнку привычку к правильному режиму питания, необходимо, чтобы приём пищи дома был семейным. Также стоит разнообразить питание ребёнка школьного возраста достаточным количеством блюд (но без фанатизма). Также правильный режим приёма пищи ребёнком школьного возраста в течение дня поможет обеспечить отсутствие различного рода перекусов.

Идём в школу

Путь до школы должен сочетаться с непродолжительной утренней прогулкой. Если школа находится недалеко, то можно весь путь до неё проделать пешком. Если же ребёнка возят в школу на машине, то можно останавливаться недалеко от неё, минут за 1015 прогулочного шага, и уже до самой школы идти пешком. В любом случае, пусть даже и совсем непродолжительная, но в режиме дня для школьника утренняя прогулка быть просто обязана. Естественно, совершать сегодня запланированную утреннюю прогулку или нет, необходимо решать, принимая во внимание и погодные условия. Прогулка под дождём ещё ни одному школьнику здоровья не добавила, так, что в этом случае этот пункт режима дня стоит нарушить.

Занятия в школе

Здесь писать особо нечего, так как всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Стоит только отметить, что в режиме питания школьника на день обязательно должен быть предусмотрен второй завтрак, который ученик должен получить в школе. Также обратим Ваше внимание на то, что даже если Вы не очень то доверяете школьной столовой и Вам кажется, что те бутерброды, которые Вы приготовили ребёнку на второй завтрак в соответствии с режимом питания для школьника на день, намного вкуснее и полезнее, чем стряпня школьной столовой, ребёнку на второй завтрак очень необходима именно горячая еда. Поэтому, мы понимаем, что Вы всегда готовите лучше, но в данном случае стоит отдать предпочтение горячей еде в школьной столовой и не приучать ребёнка к перекусам бутербродами и фруктами всухомятку. Мы уже говорили о том, что в режиме питания для школьника на день нет места перекусам вовсе. Второй завтрак должен обеспечить 10-15% потребностей ккал ребёнка школьного возраста.

Дорога домой

Её, как и утреннюю дорогу в школу обязательно необходимо совместить с лёгкой прогулкой. Дневная прогулка должна быть включена в распорядок дня каждого школьника. Поэтому, если ваш ребёнок остаётся в школе в группе продлённого дня, то убедитесь, что в план группы обязательно входит дневная прогулка.

Обед в распорядке дня для школьника

Обед должен приходиться в распорядке дня примерно на 13.00 и заканчиваться в 13.30. Помните, что обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом в его режиме дня занимает, едва л не центральное место. В обед ребёнок должен получить 40% своей суточной нормы ккал. Как и при любом приёме пищи ребёнком обед должен проходить с спокойной, тихой и благожелательной обстановке. Также нельзя позволять детям читать или болтать во время приёма пищи. Лучше всего, если за обедом, как и за ужином, будет собираться вся семья. Превратив приёмы пищи в семейное действо, будет намного легче приучить ребёнка придерживаться режима питания и заставить школьника придерживаться распорядка дня в целом.

Послеобеденный сон

Кто бы ни говорил, что современным детям послеобеденный отдых не нужен, что уложить их спать практически нереально, что современные школьники намного активнее своих родителей в этом возрасте, что режим дня современного школьника вообще не должен предусматривать послеобеденный отдых и так далее – НЕ СЛУШАЙТЕ. Послеобеденный отдых в распорядке дня школьника должен быть обязательно. Да, современного ребёнка школьного возраста уложить спать днём после обеда проблематично, а порой и действительно невозможно, но, даже если послеобеденный сон в распорядке дня юного школьника представляется нереальным, то просто отдых должен быть обязательно. Пусть ребёнок не спит, а просто отдыхает – этого вполне достаточно. Но, никакого телевизора или компьютера, иначе это уже совсем не отдых. Можно иногда, повторяем, только иногда закрыть глаза на то, что ребёнок после обеда проводит время с книгой. Но, лучше если он обойдётся без всего этого вообще. В режиме дня для послеобеденного отдыха для школьника необходимо выделить один час.

Время для активных игр на свежем воздухе

После того, как ребёнок вернулся со школы, пообедал и немного отдохнул после обеда, настаёт время для подвижных игр. Желательно, чтобы такие игры были действительно подвижными и проходили на свежем воздухе. Если дело происходит зимой, то игры на улице всё равно необходимо, хотя и должно быть пребывание на улице сокращено по сравнению с летними месяцами. Здесь распорядок дня для школьника придётся корректировать самостоятельно в зависимости от времени года.

Полдник

Сейчас многие родители забывают не только включить полдник в режим питания, но и вообще забывают о нём. А между тем совершенно напрасно, так как полдник просто необходим ребёнку не только младшего возраста, но и школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16.00 до 16.15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

Готовим домашние задания

С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего состояния. Первый период, более интенсивный, наступает в первой половине дня, а второй во второй половине менее интенсивный, но всё же период повышенной работоспособности. Поэтому с 16.30 до 17.30 маленький ученик должен делать уроки, так как это очень благоприятное для этого время. Составляя режим дня школьника, обязательно учитывайте биологические циклы человеческого организма.

Вечерний отдых

После того, как ребёнок сделал все домашние задания, перед ужином ему очень полезна будет небольшая прогулка на свежем воздухе. Такая прогулка не только поможет нагулять аппетит, но и ребёнок немного устанет, а значит, будет крепче спать и быстрее засыпать. Можно прогулку заменить спокойными играми или занятиями на усмотрение ребёнка дома. Проводится с 17.30 до 19.00.

Ужин

За ужином, даже если за завтраком или обедом этого не позволяли обстоятельства, обязательно должна собираться вся семья. Это очень желательно для того, чтобы ребёнок воспринимал приёмы пищи, как некое семейное действо. В этом случае школьнику намного легче привыкнуть к режиму правильного питания на протяжении дня. Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребёнок школьного возраста должен получить порядка 20 – 25% потребностей ребёнка школьного возраста ккал в день. Ужин должен быть не позже 19.00.

Перед сном

После того, как в соответствии с режимом дня прошёл ужин, должно наступить время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Это может быть и чтение книги, и всё, что угодно. Всего отведите на это 30 минут, вполне достаточно.

Готовимся ко сну

С 20.00 до 20.30 ребёнок должен подготовиться ко сну. Что сюда входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего пол часа, но и этого вполне достаточно.

Сон

Это один из важнейших факторов, который влияет на работоспособность ребёнка школьного возраста. Во время сна снижается уровень активности всех физиологических процессов, только мозг продолжает работать, переваривая и раскладывая по полочкам всю информацию, полученную за день. Именно поэтому сон так важен для ребёнка школьного возраста – он является логическим завершением достаточно трудного дня. Сон должен быть достаточной глубины и продолжительности. Современный школьник, который в течение дня получает достаточно большие нагрузки, должен спать не менее 9-10 часов, именно этим объясняется столь ранний по меркам взрослых отход ребёнка школьного возраста ко сну. Для того, чтобы по утрам школьник легко просыпался, а по вечерам легко засыпал, необходимо чтобы он привык ставать и ложиться в одно и то же время. Вот для этого  нужен распорядок дня для школьника, вот поэтому так важно не нарушать режим ни днём, ни вечером. Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната ребёнка перед сном была хорошо проветрена (в зимнее время это просто необходимо сделать заблаговременно). Нормальной температурой комнаты, которая обеспечит глубокий и здоровый сон школьника после трудного дня —  являются 18°С. Следите за тем, чтобы ребёнок не засиживался допоздна, так как у очень многих детей школьного возраста из-за неправильного режима дня наблюдается хроническое недосыпание, которое может привести к переутомлению и невротическим расстройствам. Очень желательно, чтобы перед сном у ребёнка сформировались положительные эмоции – похвалите его за успехи прошедшего дня, почитайте ему книгу.

Подведение итога собрания.

Воспитатель: Благодаря такому распорядку дня, ваш ребёнок будет хорошо учиться, будет здоровый и счастливый каждый день. Благодарю Вас за внимание! До новых встреч!

Режим дня ученика. Важность соблюдения рационального режима труда и отдыха; современное сбалансированное питание жителей региона Крайнего Севера

Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для начальных классов, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

 30.11.2015 года в школе №4  для учащихся 4 классов, была проведена лекция на тему: ”Режим дня ученика. Важность соблюдения рационального режима труда и отдыха; современное сбалансированное питание жителей региона Крайнего Севера “. Для школьников была представлена презентация и проведена беседа  И.О. заведующей детской поликлиникой Халиуллина Алина Халитовна.

Взрослые далеко не всегда уделяют должное внимание режиму дня школьников. И напрасно, ведь именно на школьные годы приходится наиболее важный этап роста и развития организма ребенка. В этот период развивается нервная деятельность, формируются основные черты характера, приобретаются необходимые в жизни знания и навыки, укрепляется здоровье.

Когда ребенок спит, учится, ест и отдыхает всегда в одно и то же время, то у него вырабатывается привычка к такому чередованию деятельности. Это чередование, повторяясь изо дня в день, создает систему условных рефлексов в коре головного мозга, внутренний стереотип. Благодаря внутреннему стереотипу, организм к определенному часу настраивается на ту или иную деятельность. При соблюдении режима дня, умственная деятельность школьника тоже будет более продуктивной.

Режим дня школьника. РЕЖИМ ПИТАНИЯ:

Важно соблюдать режим питания школьника. Если ребенка кормят, когда придется, то обычно он сам и не просит есть. А дети привыкшие обедать в одно и то же время, уже за 10-15 минут говорят, что хотят есть, т.к. у них выработался рефлекс на это время. И это вполне закономерно – в головном мозге возбуждается пищевой центр, пищеварительные железы выделяют соки, появляется аппетит, организм готов принимать пищу и усвоит он её наилучшим образом.

Режим дня школьника. РЕЖИМ СНА:

То же самое происходит и с режимом сна школьника. Если дети ложатся спать всегда в разное время, то они долго не могут заснуть. А те, которые выработали привычку ложиться в одно и то же время, быстро засыпают. Говоря на языке физиологии, в клетках головного мозга к этому времени начинается сонное торможение.

Важно правильно организовать выполнение школьником домашних заданий.  Благоприятное время для приготовления уроков — 15-16 часов.  Для восстановления работоспособности   через каждые 30 минут необходим перерыв.  Рекомендуется  готовить уроки с легких  заданий и  переходить к наиболее трудным. Первоклассникам зачастую не хватает двигательной и физической нагрузки, что приводит к утомляемости. Поэтому в распорядке дня у школьника обязательно должны присутствовать утренняя гимнастика и физические разминки  во время выполнения  домашних заданий. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5—2 часа, школьникам 4-7 классов  2—3 часа, старших классов 3—4 часа.

Младшим школьникам  настоятельно рекомендуется ограничить просмотр телевизора до  45 минут в день. Телевизор желательно смотреть сидя,  на расстоянии от 2 до 5 м от экрана. Нежелательно выполнять домашние занятия перед сном. Вечерние часы  обязательно должны быть  свободными и посвящены отдыху…

Родителям нужно не забывать, что для соблюдения правильного режима дня школьника, требуется спокойная, здоровая обстановка в семье.

Рекомендации по режиму дня школьника

Снова наступил новый учебный год, и для правильной организации учебного процесса очень важно наладить режим дня школьника. Что в себя включает режим дня в целом?

Режим дня — это то, из чего складывается день ребенка (школьника): грамотное распределение периодов сна, бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, учебного процесса, иных видов деятельности и досуга детей и подростков в период учебы. Все перечисленное в совокупности содействуют нормальному физическому и нервно-психическому развитию растущего организма. Режим дисциплинирует ребенка, помогает быть собранным. Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение всего дня, как в школе, так и дома.

Большое значение для сохранения здоровья школьника имеет правильно организованный сон, его качество и количество. Человеку в любом возрасте необходимо удовлетворять физиологическую потребность во сне, а в детском возрасте особенно. После длительных летних каникул важно приучить детей ложиться и вставать всегда в одно и то же время. За 2-3 часа до сна ограничивать различного рода эмоциональные нагрузки – просмотры фильмов, телепередач, шумные игры, игры в компьютере, минимизировать время использования гаджетов и прочее. Рекомендуются вечерние прогулки на свежем воздухе перед сном, прием душа, ванн, чтение художественной литературы, последнее, в свою очередь, имеет немаловажное гигиеническое значение, так как оно переключает учащихся от напряжённой умственной работы на уроках и оказывает, как свидетельствуют наблюдения врачей и педагогов, благоприятное воздействие на нервную систему. Важно так же перед сном проветривать комнату (помещение). Средняя продолжительность сна для учащихся 1-4 классов должна составлять 10-10,5 часов, 5-9 классов — 9-10 часов, 10-11 классов – 8-9 часов. На время экзаменов, перед контрольными работами и при любой напряжённой умственной деятельности рекомендуется увеличивать обычную продолжительность сна хотя бы на 1 час. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. День школьника должен начинаться с утренней гимнастики и водных процедур. Утренняя гимнастика, продолжительностью в 10-15 минут, снимает сонливость и «заряжает» организм бодростью и энергией на весь день.

Как всем известно, культура питания формируется в семье. Ребенка обязательно нужно приучать завтракать. Завтрак – это залог здоровья и хорошего настроения. 10 причин важности и обязательности завтрака – это залог стройности, здоровья сердца и сосудов, лучший помощник для мозга, надежный щит от стресса, лучший защитник иммунитета, профилактика дискинезий желчевыводящих путей, «будильник» нашего организма, лучший способ поднять настроение, необходим для концентрации внимания, и что не мало важно — залог красоты и молодости.    В целом, правильно организованное, разумное питание – залог нормального роста и развития ребенка. Режим питания детей должен быть максимально разнообразным, полезным, богатым белками, микроэлементами и витаминами. В целях профилактики авитаминозных состояний рекомендуется включать в ежедневный рацион детей и подростков больше свежих овощей, зелени, фруктов. Отдавать предпочтение свежеприготовленной домашней пище, нежели фастфудам и прочим блюдам, приготовленным на предприятиях общественного питания, которые в свою очередь также могут стать причиной возникновения различного рода пищевых отравлений и заболеваний детей инфекционного и неинфекционного характера, а также провоцировать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Важно правильно организовать режим дня школьника после школы. Приступать к выполнению домашнего задания рекомендуется через 1-2 часа после школы, так как необходимо время на отдых для восстановления сил. Желательно это время проводить на свежем воздухе. Для эффективности выполнения домашних уроков, рекомендуется начинать с выполнения письменных заданий и чередовать их с устными. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить 1,5-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.

В последнее время дети предпочитают свободное время проводить с гаджетами (телефоны, планшеты и прочее). Поэтому очень важно ограничивать, минимизировать время, которое ребенок уделяет современным техническим средствам. Педиатры и детские психологи советуют вовсе не давать мобильные устройства малышам до полутора-двух лет и жёстко контролировать время, которое дети и подростки проводят с гаджетами. Вред, который может нанести детям использование гаджетов, это: зависимость от гаджетов, нарушение сна, перевозбуждение и влияние на психику, проблемы физического здоровья и прочее. Кроме того, чрезмерная эмоциональная и психическая стимуляция от использования электронных средств массовой информации (мобильных устройств связи) вызывает у детей состояние психологической и физиологической гипервозбужденности перед сном. Исследования, представленные в работах российских ученых, выявили негативные реакции у детей, использующих мобильные телефоны, которые проявлялись в виде ослабления смысловой памяти, снижения внимания, скорости аудиомоторной реакции, нарушений фонематического восприятия, раздражительности. Можно уделять время для просмотра телевизионных передач и работе (игре) на компьютере, но при этом рекомендуется соблюдать гигиенические правила: смотреть телевизор или играть на компьютере не чаще 4-5 раз в неделю (время непрерывного нахождения у экрана — не более 30-60 минут). Не следует забывать о пользе отдыха и прогулки на свежем воздухе, а также свободно избранной деятельности детей, в соответствии с их индивидуальными интересами и способностями — чтение художественной литературы, рисование, музыка, спорт и прочее.

В выходные дни и в период каникул режим дня школьника должен отличаться от обычного. Больше времени должно отводиться для пребывания на свежем воздухе, прогулкам, для посещения кино, театров, музеев, а также физическому труду на воздухе, в саду, огороде. Последнее, в свою очередь, развивает физические, умственные и нравственные качества детей. Достижение реального результата труда, успешность совместной деятельности, понимание возможности принести пользу другим вызывает радостные переживания, способствует формированию положительного отношения к труду, развивает у детей трудолюбие и уверенность в своих силах, а также способствует повышению физиологической устойчивости организма подростка. Правильно организованный режим дня учащихся в выходные дни и каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности детского организма перед началом новой учебной недели (учебной четверти).

Роспотребнадзор дал ценные рекомендации по организации режима дня для школьников

В Роспотребнадзоре рассказали о рациональной организации расписания дня для учащегося. Грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроении и самочувствии, способствует укреплению и улучшению состояния здоровья, а также повышению эффективности учебной и воспитательной деятельности.

В Роспотребнадзоре предложили включать в режим дня первоклассников дневной сон, напомнив о его важности особенно для учеников, которые приходят только что из детсадов, где в режим дня обязательно входит дневной сон.

В преддверии нового 2019-2020 учебного года в федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителя и благополучия человека (Роспотребнадзор) дали очень ценные рекомендации родителям по организации эффективного режима дня для их малышей.

Рекомендации по организации режима дня школьника

Соблюдение режима дня очень важно в повседневной жизни школьника. Режим дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

Рационально организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течении всего дня. Основными элементами режима дня школьника являются:

  • Правильное чередование труда и отдыха.
  • Регулярный прием пищи.
  • Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну
  • Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
  • Определенное время для приготовления домашних заданий.
  • Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его.

Сон и бодрствование

Влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна.

Важность полноценного ночного сна в том, что в этот период происходит перевод информации из кратковременной памяти в долговременную, что является необходимым условием для осуществления учебной деятельности и психического развития.

Систематическое недосыпание может вызвать у школьника истощение нервной системы, снижение работоспособности и ослабление защитных сил организма.

Потребность во сне зависит от возраста. Чем младше школьник, тем его нервная система менее вынослива к внешним раздражителям, тем скорее наступает утомление.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1-4 классе – 10-10,5 часов, в 5-7 классе – 10,5 часов, в 6-9 классе – 9-9,5 часов, в 10-11 классе – 8-9 часов. Кроме того, первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Также, показано увеличивать обычную продолжительность сна школьников (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами или при иной другой напряжённой умственной деятельности.

У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках 30% ниже по сравнению с их сверстниками, с нормальной продолжительностью сна.

Для преодоления проблем с засыпанием ребенку необходимо ложиться спать в одно и то же время. Глубокому сну препятствуют все внешние раздражители: громкие разговоры, яркий свет, музыка. Также, желательно ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т. п.).

Школьник должен спать в отдельной кровати, соответствующей росто-возрастным особенностям, с непровисающей ровной поверхностью и невысокой подушкой, что дает возможность поддерживать мускулатуру в расслабленном состоянии в течение всего сна и обеспечивает отдых всего организма ребенка.

Комнату перед сном нужно хорошо проветривать. Выполнение этих условий обеспечивает полноценный отдых организма и полное восстановление сил учащегося к предстоящему дню.

Утром, после ночного сна, рекомендуется делать зарядку в течение 10 –15 минут, это облегчит переход от сна к бодрствованию и позволит организму активно включиться в работу. Кроме того, гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, положительно влияют на нервную систему.

Упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года при открытом окне или на свежем воздухе. После зарядки проводятся водные и гигиенические процедуры.

Питание

Умственная работа, подвижная деятельность школьников сопровождаются значительным расходом энергии, которая должна своевременно пополняться за счет продуктов питания.

Правильно организованный режим питания основывается на соблюдении времени приёмов пищи и интервалов между ними. Приучайте ребёнка обязательно завтракать. Рекомендуется 4–5-разовое питание, когда промежутки между приёмами пищи не превышают 3,5–4 часов.

При этом рацион должен быть сбалансированным по составу: содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, минералов и соответствовать принципам щадящего питания, предусматривающим такие способы приготовления блюд, как варка, приготовление на пару, тушение, запекание и исключение продуктов с раздражающими свойствами.

Принимать пищу ребёнок должен не спеша, в спокойной обстановке. Не менее важно, чтобы внешний вид и запах блюд, сервировка стола вызывали у него только положительные эмоции.

Рабочий стол и режим работы за компьютером

После школы приступать к домашнему заданию лучше через час два, т.к. необходим отдых для восстановления сил. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отводить полтора-два часа, средних классов – 2-3 часа, старших классов – 3-4 часа. Желательно чередовать письменные задания с устными.

  • Ребёнку необходимо организовать постоянное место для приготовления домашних заданий.
  • Стол, за которым занимается ребёнок, должен быть расположен так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок левша, то наоборот).

Очень важна правильная посадка ребёнка во время приготовления домашних заданий. Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза.

Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Голова и туловище должны находятся в прямом положении. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть не менее 30 см. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ладони ребёнка.

Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель один из главных факторов предупреждения нарушений осанки. Соблюдение правильного режима работы на компьютере способствует снижению напряжения глаз и развития утомления.

Непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-5 классах –15 минут, в 5-7 классах – 20 минут, 8-9 классах – 25 минут, 10-11-м классах – 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. Домашние занятия с компьютером должны укладываться в те же временные рамки.

Школьный ранец

Очень важно (особенно в младших классах) правильно подобрать школьный ранец. Основные признаки «правильного» ранца – это широкие, регулируемые по длине ремни с амортизирующими прокладками и жёсткая недеформируемая спинка.

Кроме того, ученические портфели и ранцы должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане и изготовляться из материалов контрастных цветов.

  • Вес ранца не должен превышать: для учащихся начальных классов – 700 г, а для учащихся средних и старших классов – 1000 г.

Что касается ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей вес их не должен превышать: для учащихся 1-2 классов – 1,5 кг, 3-4 классов – 2 кг, 5–6 классов – 2,5 кг, 7-8 классов – 3,5 кг, 9-11 классов – 4 кг.

В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один – для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй – для приготовления домашних заданий.

Игры и прогулки

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Это наиболее эффективный вид отдыха, обусловленный повышенным насыщением крови кислородом и восполнением ультрафиолетовой недостаточности, позволяющий обеспечить закаливание организма и увеличение двигательной активности.

Прогулки желательно разделить на несколько частей: до приготовления уроков, после них и перед сном. Общая продолжительность активного отдыха на воздухе меняется по возрастным группам: в младшем школьном возрасте – 3-3,5 часа, в среднем – 2,5-3 часа, в старшем – 2-2,5 часа.

  • В выходные дни и на каникулах следует предусматривать дополнительное пребывание детей на свежем воздухе.

Ранее Санкт-Петербург центр публиковал советы экспертов Минздрава по подготовке детей к 1 классу и рекомендации Роскачества по выбору школьной формы к новому 2019-2020 учебному году.

Распорядок дня 4 класс

Открытый урок на тему «Распорядок дня»

4 класс

Цель: повторить, обобщить и закрепить учебный материал по описанию распорядка дня, по использованию в речи учащихся глаголов в PresentSimple и вопросительных слов.

Задачи:

Развивающие

1. Развитие умения самостоятельно мыслить и делать выводы из прочитанного.

2. Развивать познавательный интерес к предмету.

3. Развивать речь, внимание, память.

Обучающие

1. Развивать умения читать про себя и вслух связный текст с извлечением информации и полным пониманием содержания.

2. Закрепить употребление в речи учащихся специальных вопросов.

3. Развивать умения и навыки устной речи на основе монологических и диалогических высказываний.

Воспитательные

1. Воспитывать самостоятельность, взаимоуважение, сотрудничество

1.Организационный момент. Приветствие.

Teacher: Good morning, children!

Class: — Good morning! Good morning! 
Good morning to you! 
Good morning dear teacher! 
We are glad to see you.

T: I am glad to see you too. How are you?

Cl: Fine, thanks. And you?

T: I am OK, thank you

— What date it is today?

— What season it is now?

2Фонетическаяразминка. Look at the blackboard. Let’s remember some English sounds and read the words with sounds ng.

 Can you help me to remember some words? Я буду показывать, а вы называете их на английском языке. . Учитель показывает картинки со словами на этот звук: крылья, кольцо,

3.Речеваяразминка. Afternoon, park, after, star. Love, cousin, come, lunch, does. Dress, breakfast, get, lesson, every. May, say, day, lake, take.

4.Обобщениезнаний.

Task 1. Now I want to know what you do every day. Put these expressions in correct order and tell me about your day. (Задания на экране пректора).

Have breakfast at 8am;

watch TV

clean my teeth

come home

go to school

get up at 7a.m.

go to bed at 10p.m.

wash my face and hands

 do my homework

play with my toys or computer games

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Учащиеся расставляют выражения в нужном порядке и составляют предложения с ними.

P: I get up at 7 o’clock. I wash my face and hands. I clean my teeth. At 8 am I have breakfast. For breakfast I have juice and porridge. After breakfast I go to school. At school I read books, write and count, and play with my friends. I come home at 2 pm. I go for a walk and then I do my homework. Then I play with my toys. At 10 pm I go to bed.

Task 2. a)Исправьтеошибки.

1. He get up at 7 o’clock. ( gets) 2. I take a shower on the morning. ( in)

3. He cleans his tooth every day. ( teeth) 4. Do he go to school at 8 o’clock? (does)

b)Составитьте как можно больше слов из данных букв:

Exrcishldnowatentelso

Answers: exercise, shower, ten, water, she, he, dress, school, tooth, teeth, child, children, can, wash, hand, clean, hair.

5.Физкультминутка.

Stand up!

Hands up!

Hands down!

Hands on hips!

Hands on side!

Bend left!

Bendright!

Sitdown!

6.Закрепление материала1.Ребята вставляют пропущенные вопросительные слова и отвечают на вопросы.

Ask questions and answer them. (Групповаяработа).

1. … is your name?

2. …. is your surname?

3. … are you from?

4. … do you live?

5. … old are you?

6. … is your birthday?

7. … do you like to do?

8. … is your favourite season?

9. … friends have you got?

10. … is your favourite pet

What Where How many Who What Where What When Why Which How much How

2.Работа с текстом. Чтение вслух и про себя с извлечением информации и полным пониманием содержания. (Текст на листках.)

 Прочитай про себя рассказ о Майке и его друзьях. Назовите номера отрывков в нужном порядке, чтобы получился связный рассказ.

a) Mike is nine. He is a pupil. He has got a lot of friends. They are in the 3rd form. On Sundays the friends walk, play football or go to the zoo. Football is Mike’s favourite sport.

b) On Fridays they often watch wonderful TV programmes. And on Saturdays they like to go to a birthday party. They help their mothers to clean the rooms. They are good friends. They like to work and rest together.

c) On Monday they would like to play and play. But they are pupils. They are busy and must do their homework. They do it every day.

d) On Tuesdays they have some time to listen to music. And on Wednesdays they often play computer games. Thursdays are for reading funny fairy tales.

7.Информацияодомашнемзадании.

And our time is also up. Let`s write down your homework. W.B.p.23, ex.2,3,4.

The lesson is over. Good bye!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/280102-rasporjadok-dnja-4-klass

«Режим дня школьника» — начальные классы, презентации

Презентация «Режим дня школьника» предназначена для учеников, которые перешли в первую смену из второй


Просмотр содержимого документа

«»Режим дня школьника»»

Переход режима дня со второй смены на первую

Суханова Кристина Владимировна учитель начальных классов

Проблема: как переключиться со второй смены на первую?

Актуальность

С нового учебного года наш класс перейдёт учиться со второй смены на первую. И нам придётся поменять привычный режим дня. Поэтому я решила, что нам необходимо составить буклет с новым режимом дня.

Цель работы: создать буклет с правильным режимом дня для перехода на первую смену.

Объект: создание режима дня для первой смены.

Предмет: переход режима дня со второй смены на первую.

Задачи:

  • Изучить литературу и узнать, что такое режим дня и зачем нужно его соблюдать.
  • Определить основные компоненты режима дня.
  • С помощью полученных знаний создать буклет с правильным режимом дня для первой смены.

Метод: теоретический: анализ литературы.

Режим дня ребенка – это прежде всего рациональное распределение времени на виды деятельности и отдыха в течение суток.

Основная цель организации режима дня – обеспечение высокой работоспособности на протяжении всего периода бодрствования.

Режим основан на закономерностях, по которым живет организм, от его соблюдения или несоблюдения, прежде всего, зависит такой важный показатель состояния организма как работоспособность.

У младшего школьника работоспособность снижается довольно быстро, о чем свидетельствует общее двигательное беспокойство. Только спланированное переключение с одного вида деятельности на другой может предотвратить утомление и держать внимание ребенка.

Опасность переутомления в том, что изменения, происходящие в организме, уже не устраняются кратковременным отдыхом и переключением на новый вид деятельности. Изменения в организме, связанные с утомлением, временны и исчезают при отдыхе или смене деятельности.

Режим – одно из важнейших условий успешной учёбы и хорошего здоровья. Главное условие сохранения здоровья – соблюдение режима дня.

  • Двигательный режим
  • Водные процедуры
  • Питание
  • Подготовка уроков
  • Досуг
  • Сон

Среди приоритетов при составлении расписания ребенка, обучающегося в первую смену, можно отметить:

здоровое питание;

полноценный отдых и сон;

учебу в школе и дома;

нахождение на свежем воздухе.

Мой ежедневный график в 4-м классе • Эффект обучения

Мне всегда сложно составлять распорядок дня. Как долго по каждому предмету? Чему я должен учить утром? Когда студенты выходят из своего отделения? Этот список можно продолжить, и учесть его все может быть непросто. Я делюсь своим расписанием занятий в 4-м классе и обсуждаю, как выглядит каждый блок. Надеюсь, это может дать вам немного вдохновения при создании собственного расписания.

Какая забавная связь! Schroeder Shenanigans из 2nd и Lucky Little Learners начали ежемесячную встречу учителей, чтобы они рассказывали о теме месяца.В этом месяце тема расписания.

В этом году в моей чартерной школе есть основное расписание. Хотел бы я преподавать математику по утрам. Может в следующем году.

Утренние занятия

Утром первым делом мы позаботимся о вакансиях, посещаемости, залоге и объявлениях. Специалисты по выполнению домашних заданий регистрируют домашние задания из активной точки, а Planner Pro проверяет планировщиков, чтобы убедиться, что они заполнили и подписали с предыдущей ночью.

ELA

В моей школе есть базовые программы Houghton Mifflin Journeys.Три года назад, когда мы начали пользоваться программой, она мне понравилась. Уже не так много. Теперь, когда я больше не нахожусь в режиме выживания, чтобы стать новым учителем, я более разумно распоряжаюсь своим временем планирования. Я изучил CCSS и просмотрел объем и последовательность программы, и хотя они говорят, что вся программа согласована с общим ядром, я обнаружил, что это не так. В программе очень много времени, потраченного впустую, на материал, которого нет даже в CCSS для 4-го класса. Я все еще использую некоторые части программы, но не так, как раньше.

Я использую Utah Compose каждый четверг во время нашего первого блока ELA. Я каждый раз писала по 4 квадрата в другие дни. В этом году я не даю домашнее задание по правописанию, а вместо этого даю еженедельное письменное задание. В этом году наше письмо значительно улучшилось! Я так рад.

Я подписан на Scholastic News и Time for Kids, которые мы используем вместе с Computing Toolkit. Мы также используем 6-минутное решение, чтобы работать над беглостью каждый день.

В четвертом классе мы читаем вслух «Похититель молний», «Боковые истории из школы Уэйсайд», «Домик в прериях» и «Война за лимонад».

Наука

Поскольку естественные науки проходят государственную проверку, начиная с 4-го класса в штате Юта, естественные науки нужно преподавать ежедневно. Я люблю преподавать науку! Темы, которые мы изучаем в нашей учебной программе, очень увлекательны и интересны — погода, круговорот воды, почва, окаменелости, камни и минералы, а также окружающая среда Юты, животные и растения. В этом году мы завершили разработку всех 5 стандартов и сейчас работаем над исследованием растений и животных из определенной экосистемы в штате Юта. Учащиеся создают книгу и диораму, а затем мы устраиваем большой праздник и приглашаем учеников других классов и родителей прийти посмотреть!

К сожалению, у нас нет учебника или чего-либо еще для нашей программы естественных наук.Мы учимся в 4-м классе в штате Юта, поэтому мы не можем просто выбрать учебник естествознания для моей школы. К счастью, у UEN есть потрясающие ресурсы и планы уроков, которые можно использовать, так что мне не нужно полностью вытаскивать их из неба.

Flex

Flextime именно такой — гибкий. Дважды в месяц у нас есть специальные предложения, и именно тогда они подходят. У студентов есть музыка, искусство, физкультура и клавишные по 20 минут каждое два раза в месяц. Я знаю, немного сумасшедший, но это то, что мы получаем в чартерной школе.Наши младшие старшие учителя преподают музыку, искусство и физкультуру, а наш помощник обучает игре на клавиатуре. Отсутствие специальных мероприятий — причина того, что в нашем графике так много перерывов.

Также в этот временной блок включены социальные исследования по понедельникам, бизнес / финансы / лидерство по вторникам и четвергам и здоровье по средам. Раз в месяц я тоже буду ходить на урок искусства.

Математика

В моей школе есть серия MyMath Макгроу-Хилла. Мне это нравится. Я чувствую, что за ним легко следить, и я хорошо подготовил уроки для детей.Единственное, что мне хотелось бы, это наличие в нем какой-то концепции обзора / спирали.

Студенты также ежедневно выполняют таймингов умножения и деления Monster Math . Моим детям это очень нравится. Мы также уделяем время во время нашего математического блока, чтобы практиковать предыдущие и текущие темы с помощью учебных мероприятий на основе проектов, центров, карточек задач и игр.

Как я создал эффективный распорядок дня в классе

Этот пост изначально был опубликован в блоге Core Inspiration Лоры Сантос.

Одна из величайших проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда учителя, — найти достаточно времени для всех необходимых нам инструкций. Часто мы чувствуем необходимость поспешить к следующей теме, когда видим, что ученики достигли своей учебной цели. К сожалению, эта (казалось бы, безжалостная) потребность двигаться дальше лишает многих учащихся их (бесконечно более важной) потребности вернуться назад и пересмотреть концепции. Мы быстро понимаем, что для того, чтобы освободить место для спирального обзора, в котором нуждаются учащиеся, нам нужно начинать работу каждое утро, когда они приходят в класс.

Мой старый подход к утренней работе

В течение первых четырех лет работы учителем в третьем классе я постоянно оставлял место для спирального обзора, заставляя учеников выполнять его как утреннюю работу. В то время я использовал спиральные обзорные материалы, включенные в нашу школьную программу по математике. Хотя эта концепция была великолепна в теории, были дни, когда я чувствовал разочарование и нервничал через пять минут после начала учебного дня. Почему? Потому что учащиеся не могли работать самостоятельно, чтобы завершить свои упражнения по спиральному обзору, в то время как я приветствовал, собирал домашнее задание и посещал занятия.

Иногда инструкции сбивали с толку, иногда на странице спирального обзора появлялись навыки, которые были новым содержанием, а не рецензированием, иногда непоследовательный формат страницы был слишком подавляющим для учащихся с особыми потребностями. Тем не менее, я знал, что этот, казалось бы, эффективный распорядок не отвечал потребностям нашего класса. Звучит знакомо?

Мой новый подход к утренней работе

Хотя не существует идеального решения для битвы между необходимым спиральным обзором и постоянно сокращающимся объемом учебного времени, я создал кое-что, что может помочь вам положить конец реальности, описанной выше.Вот несколько слов о моей любимой утренней рутине: The Number of the Day Binder. Эта рутина дает учащимся возможность последовательно повторять математические концепции независимо друг от друга, не жертвуя строгостью и не полагаясь на простые рабочие листы.

Номер ежедневной подпрограммы

После того, как мои ученики повесят рюкзаки и направятся к своим местам, они знают, что нужно взглянуть на наш экран, где они увидят прогнозируемое сегодня число. Каждый день число разное, но формат слайда всегда один и тот же.Это устанавливает первый уровень согласованности, который приносит пользу всем учащимся, особенно тем, у кого есть особые потребности.

Учащиеся берут свои принадлежности «Число дня» и начинают выполнять ежедневные задания по математике по спирали внутри. В нашем классе мы храним эти принадлежности прямо за столом, потому что они используются каждый день.

В начале года студенты работают только над первыми страницами скоросшивателя. По мере того, как они становятся более эффективными в этой программе и начинают осваивать более сложные математические концепции, в программу добавляются новые страницы.Я расскажу более подробно о том, как я представляю каждую страницу в следующем разделе ниже.

Пока ученики независимо работают над каждым заданием, я хожу по комнате, чтобы собрать домашнее задание и поприветствовать каждого ученика. В это время я также формирую оценку способности студентов заполнять каждую страницу независимо. Поскольку каждая страница хранится в пластиковом защитном футляре, учащиеся используют маркер для белой доски, чтобы завершить работу, затем стирают страницу и переходят к следующему занятию.Хотя вполне возможно, чтобы учащиеся использовали маркер Vis A Vis, чтобы вы могли исправлять каждую страницу как класс, я предпочитаю не делать этого в интересах экономии времени.

Поддержка учащихся, испытывающих трудности,

Если учащиеся обнаруживают, что им сложно выполнить задание в своей папке, они добавляют свое имя в лист «Номер дневного заезда» на нашей доске. Это помогает мне отслеживать, кому нужна дополнительная поддержка или кто нуждается в быстром обзоре одного из занятий. Я использую этот список, чтобы собрать небольшую группу во время нашего математического семинара по мере необходимости.Конечно, бывают случаи, когда я замечаю, что ученик борется с какой-либо деятельностью, и он либо отрицает свою ошибку, либо просто не замечает ее. В таком случае я сам добавляю их имя в список.

Помогая студентам двигаться вперед

В течение первых недель учебы, когда я внимательно слежу за успеваемостью учеников, мы отслеживаем среднее время, необходимое для тщательного и точного заполнения страниц в подшивке. Учащиеся знают об этом среднем значении, поэтому они могут поддерживать темп, работая самостоятельно.Установлен таймер, чтобы помочь им с этим. В прошлом году моим второклассникам требовалось в среднем 13 минут, чтобы закончить все страницы в подшивке в конце года.

Ранние финишеры

Если учащийся завершает свои задания по переплету числа дней раньше, он знает, что нужно прекратить чтение или письмо и работать молча. Я постоянно напоминаю студентам о важности сделать этот переход бесшумным и плавным, используя такие выражения, как «Вы можете заметить, что некоторые из ваших соседей заканчивают работу».Я уверен, что они так благодарны, что вы помогли им сосредоточиться, оставаясь спокойными и сосредоточенными. Не нужно спешить. Мы все будем продолжать заниматься своей работой, чтобы каждый чувствовал себя уважаемым ».

Когда зазвонит наш таймер, ученики очищают свою последнюю страницу, кладут свой номер дня на стол и ненадолго останавливают свое внимание на математике, чтобы мы могли провести утреннюю встречу. Затем мы сосредоточимся на нашей текущей единице обучения во время семинара по математике. Во время нашего семинара я заметил резкое улучшение понимания учащимися новых концепций, основанных на навыках, применяемых в их переплетчике числа дней.

Знакомство с утренним распорядком для обеспечения независимости учащихся

Если вы думаете, что эта сделка с указателем номера дня может сработать для вас, вот несколько советов по созданию прочной основы, которая действительно поддерживает независимость студентов.

Подготовьте переплеты для учеников

Во время подготовки к школе спланируйте составление бумажных документов «Число дней». Распечатайте двусторонние переплетные страницы и вставьте их в пластиковые защитные пленки. Добавьте обложку к каждой подшивке, чтобы учащиеся могли добавить свое имя и украсить.Это упрощает возврат потерянных папок их владельцам в течение года. Хотя для этого подойдет любой маркер для белой доски или ручка Vis A Vis, я настоятельно рекомендую тонкие маркеры для белой доски, потому что они упрощают запись ответов учащимся.

Каждый день решайте, как вы будете отображать свой номер

Вы напишете свой номер на доске? Показать это с помощью проектора? У вас есть книжка с цифрами? Нет неправильного способа отобразить ваш номер дня.Последовательность — ключ к успеху. Что бы вы ни решили, придерживайтесь его, чтобы ваши ученики знали, чего ожидать каждый день.

И подумайте, что вам будет проще всего. Планируете ли вы выделить момент перед школой или на перемене, когда вы можете показать число, прежде чем ученики войдут в класс? Если это так, то, возможно, подход проектора — ваш лучший вариант. Обеспокоены тем, что каждое утро вы будете проходить через дверь вместе со своими учениками? В таком случае, вероятно, лучше всего иметь дисплей, который помощник ученика может менять накануне во время уборки, например флип-колоду.

Обучение студентов выполнению каждого задания

После того, как вы определились, какие действия вы хотите добавить к своему количеству подшивки дня, составьте расписание, когда вы хотите ввести каждую страницу подшивки.

Представление каждой страницы с помощью мини-урока хорошо работает. Во-первых, попросите учащихся посмотреть и послушать, как вы просматриваете страницу с номером образца. Затем отобразите новый номер и вместе просматривайте страницу, показывая свое, а их — на коленях или на столе.На следующий день вы можете решить, нужно ли еще одно практическое занятие с гидом или вы пройдете по комнате, пока студенты работают над своей страницей самостоятельно. После этого сделайте мини-урок для следующей новой страницы в подшивке.

Это также идеальное время, чтобы познакомить учащихся со списком или дисплеем, на котором они могут добавить свое имя, если им сложно понять страницу. Это позволит вам организовать обучение в небольших группах по мере необходимости и сохранить четкую последовательность в вашем расписании для введения страниц подшивки.

Я готов внедрить эту процедуру в моем классе

Я рад, что возвращаюсь к школьному сезону с уверенностью, что мои ученики будут каждое утро начинать с последовательной и строгой процедуры проверки по спирали, на которую мы все можем положиться. Прошли те дни, когда задавались вопросом, будет ли это утро, когда Боб полностью отключится от обучения, потому что его страница обзора слишком запутанная, или если на сбор домашнего задания уйдет 20 минут из-за всех вопросов, которые у студентов возникают о том, как отвечать на вопрос номер 8 на их листе.

Если вы заинтересованы в том, чтобы привнести в класс последовательную и строгую процедуру повторения по спирали, я рекомендую несколько ресурсов, которые значительно упростят вам переход к разделу «Число дней дня».

Номер дневной переплетной программы

В отличие от количества дневных печатных форм, которые вы, возможно, использовали в прошлом, эти связные папки наполнены действиями, требующими более сложных навыков решения проблем и рассуждений. Вы также сэкономите время и бумагу в течение всего года благодаря многоразовому формату.Вы можете приобрести каждое скоросшиватель по отдельности или добиться максимальной дифференциации, объединив все четыре папки.

Надеюсь, вам понравится использовать этот распорядок, чтобы максимально использовать каждую учебную минуту, чтобы у вас было время и энергия, необходимые для продвижения по новому содержанию, при включении спирального обзора в свое расписание занятий.

***

Лаура Сантос [Основное вдохновение Лоры Сантос], учительница начальных классов в Калифорнии. За 7 лет работы педагогом она преподавала во 2-м, 3-м и 4-м классах.Ей нравится создавать ресурсы, которые помогают учителям включать в свой класс учебные и дополнительные задания на основе проектов. Еще одна страсть — это создание организованных пространств в классах, способствующих продуктивности. Чтобы узнать о ее классе и методе обучения, посетите ее блог Core Inspiration. Вы также можете найти ее ресурсы в ее магазине TpT, Core Inspiration от Лауры Сантос. Свяжитесь с ней в Instagram, Facebook и Pinterest.

Начинаем день с рутинных занятий, обучающих эмоциям. Регламент

Последние полтора года я работаю с директорами и педагогами в St.Центр раннего детства Мэри в Индианаполисе. Во время своих частых посещений я знакомил детей трех, четырех и пяти лет с ориентированными на мозг стратегиями сенсорной и моторной системы для регулирования эмоций.

Многие из этих детей пережили серьезные невзгоды и травмы, и их мозг функционирует в состоянии выживания, возникшем в результате этих ранних жизненных опытов. Многие из них не имеют надежных эмоциональных привязанностей, которые нужны всем нам, и в результате у них может быть дезорганизация в нижних отделах мозга, что препятствует здоровому развитию мозга.Это может привести к нарушению регуляции и хроническим поведенческим, социальным и академическим проблемам.

Чтобы развить и укрепить познавательные способности у всех детей, включая тех, кто пережил травму, мы должны обратить внимание на уровень развития их мозга. Внедрение стратегий сенсорной и моторной системы для регуляции эмоций в рамках нашей повседневной жизни и переходных процессов в раннем детстве дает возможность для устойчивых здоровых изменений, когда мозг податлив и более адаптируется к опыту и структурам окружающей среды.

Описанный здесь распорядок дня можно использовать, чтобы начать день с детьми, которые приходят в школу в тревоге, гневе и нарушении регуляции. Они могут помочь справиться с невзгодами, с которыми эти дети часто сталкиваются в своей жизни. В St. Mary’s мы использовали эти стратегии для стимулирования ритмической активности и осознания тела. Эти программы были разработаны для детей от дошкольного до начальных классов, и некоторые из них можно применять и с детьми старшего возраста.

5 стратегий начала дня

Steamroller: Эта стратегия полезна для детей, которые не любят, когда их трогают напрямую, но которым нужно глубокое давление, чтобы успокоить активированную нервную систему.Дети лежат на животах, широко раскинув руки, и мы катим по их телам большой мяч для упражнений от их ног к их голове, пока мы поем о паровом катке. Затем мы катим его из стороны в сторону по одной руке, а затем по другой. Это успокаивает и ритмично, и дети любят петь, пока мы реализуем эту стратегию.

Буррито: сочетая ритм и нежное, но твердое давление, как паровой каток, буррито полезно для осознания тела. Дети ложатся на одеяло, и мы медленно скатываем их так, чтобы одеяло обвивалось вокруг них, обеспечивая хорошее давление.Когда они будут готовы, мы разворачиваемся с небольшой скоростью, а дети делают вид, что скатываются с холма.

Спокойная чистка зубов: это одна из самых любимых детьми успокаивающих и регулирующих стратегий, которые мы недавно начали применять. Мы сидим в кругу, пока я моделирую мирное расчесывание, обводя лицо и уши кистью для макияжа — у нас есть множество этих кистей. Затем я чищу руки, ладони и ладони. Затем я прочесываю участки лица, шеи, рук и кистей детей. Многие из них не хотят, чтобы я останавливался.Некоторые дети чистят свои умиротворяющие пятна. Это легкое прикосновение мягко стимулирует — это очень эффективная стратегия перед сном и во время переходных периодов, а также когда ученики впервые приходят в школу.

Упражнения для снятия травм и напряжения: в этих упражнениях мы сжимаем разные группы мышц, а затем расслабляем и вытряхиваем их. Мы начинаем с того, что сжимаем лица, а затем расслабляем эти мышцы. Сжимаем руки в кулаки, а затем медленно отпускаем, встряхивая их.Мы повторяем это сокращение и расслабление плечами, ногами и руками, а затем сжимаемся в пещере воображаемого медведя, чтобы стать как можно меньше, прежде чем расслабить все группы мышц и снова стать большими и высокими.

Эти упражнения обеспечивают сокращение и расслабление групп мышц, связанных с поясничными мышцами в нижней части спины, которые связаны с нашей реакцией «беги или сражайся». Многие дети, пережившие серьезные травмы и невзгоды, чувствуют напряжение и стеснение в своем теле, и эти упражнения помогают снять это напряжение.

Познакомьтесь с нашими приятелями: эта стратегия выходит далеко за рамки начала учебного дня. На зиму мы дали детям маленькие мягкие игрушки, чтобы они позаботились о них во время учебы в школе. Они давали своим приятелям имена, заботились о них в течение дня, спали и ели с ними. Мы обсудили, что может понадобиться их приятелям, чтобы они чувствовали себя мирно и спокойно. Многие студенты искренне заботились о своих животных.

Кроме того, многие дети проецировали свою жизнь на своих приятелей, давая нам действительно полезную информацию.Мы вели журнал, в котором записывали, как и как часто дети общались со своими друзьями, а также как они использовали или реализовывали своих друзей в течение дня. Мы наблюдали у многих учеников такое спокойствие, которого раньше не видели.

5 быстрых советов по организации работы в классе для начинающих учителей

В первый год преподавания я допустил множество грубых ошибок, которые до сих пор заставляют меня съеживаться. Но я узнал. И будет справедливо сказать, что когда дело доходит до управления классом, большая часть того, что мы узнаем как новые учителя, — это испытание огнем.Также разумно прислушаться к советам тех, кто шел — и споткнулся — до вас. Если вы боретесь с дисциплиной, вот пять советов, которыми вы можете начать пользоваться прямо сейчас.

Советы по управлению классом для новых учителей

1. Используйте нормальный, естественный голос: Вы преподаете своим обычным голосом? Каждый учитель может помнить это с первого года в классе: проводя эти первые месяцы, разговаривая с громкостью выше нормы, пока однажды вы не потеряете голос.

Повышение голоса, чтобы привлечь внимание студентов — не лучший подход, и стресс, который это вызывает, и атмосфера, которую оно создает в комнате, просто не стоят того.Учащиеся будут отражать ваш уровень голоса, поэтому не используйте этот полукричный голос. Если мы хотим, чтобы дети разговаривали при нормальной, приятной громкости, мы должны поступать так же.

Вы также хотите дифференцировать свой тон. Если вы просите студентов убрать свои записные книжки и войти в свои группы, обязательно используйте декларативный, прозаичный тон. Если вы задаете вопрос о персонаже в рассказе или о вкладе Римской империи, используйте приглашающий разговорный тон.

2. Говорите только тогда, когда ученики спокойны и готовы: этот золотой самородок подарил мне 20-летний ветеран, когда я был на первом курсе. Она сказала мне, что я должен просто подождать, а затем подождать еще немного, пока все ученики не успокоятся.

Итак, я попробовал; Я боролся с искушением поговорить. Иногда я ждал намного дольше, чем я думал, что смогу продержаться. Медленно, но верно ученики давали друг другу сигналы: «Шшш, она пытается нам что-то сказать», «Давай, перестань говорить» и «Эй, ребята, тише.«Они сделали всю работу за меня.

Мое терпение окупилось. Твой тоже. И ты будешь держать свой голос.

3. Используйте жесты руками и другое невербальное общение: поднятие одной руки вверх и зрительный контакт с учениками — отличный способ успокоить класс и привлечь их внимание к вам. Студентам нужно время, чтобы привыкнуть к этому как к рутине, но это прекрасно работает. Пусть они поднимут руку вместе с вами, пока все не встанут. Затем опустите свой и поговорите.

Выключить и включить свет один раз, чтобы привлечь внимание студентов, — это старое, но хорошее дело.Это также может быть что-то, что вы делаете регулярно, чтобы дать им знать, что у них есть три минуты, чтобы закончить задание, очистить и т. Д.

С младшими учениками попробуйте трижды хлопнуть в ладоши и научите детей дважды быстро хлопать в ладоши. Это веселый и активный способ привлечь их внимание и все взгляды на вас.

4. Решайте проблемы с поведением быстро — и разумно: постарайтесь решить проблему между вами и учеником или между двумя учениками как можно быстрее. Плохие чувства — с вашей стороны или со стороны учеников — могут так быстро превратиться из мухи слона в горы.

Чтобы разумно разрешить эти конфликты, вы и ученик должны отойти от других учеников, возможно, прямо на пороге классной комнаты. Если возможно, дождитесь окончания обучения, не прерывая урок. Задавайте наивные вопросы, например: «Чем могу вам помочь?» Не обвиняйте ни в чем ребенка. Ведите себя так, как будто вам все равно, даже если в этот момент вы испытываете противоположное чувство. Ученица обычно разоружается, потому что она может ожидать от вас злости и конфронтации.

Если во время обучения вам необходимо решить проблему плохого поведения, всегда используйте позитивный подход. Скажите: «Похоже, у вас есть вопрос», а не «Почему вы не работаете и разговариваете?»

Если учащиеся конфликтуют друг с другом, договоритесь о встрече с вами за обедом, после или до школы. Используйте нейтральный язык, выступая в качестве посредника, помогая им решить проблему мирным путем или, по крайней мере, достичь приемлемого перемирия.

5. Всегда получайте хорошо продуманный и увлекательный урок: этот совет наиболее важен.Возможно, вы слышали, что если у вас нет плана для них, у них есть план для вас. Всегда выходит за рамки плана. Лучше не хватить времени, чем урока.

По собственному опыту и после множества наблюдений в классе, я знаю одно точно: скучающие ученики — равные проблемы! Если урок плохо спланирован, преподаватель часто слишком много говорит и рассказывает, а учащиеся не хватает практического обучения и открытий. Все мы знаем, что увлекательные уроки требуют как серьезного ума, так и времени для планирования.И они, безусловно, того стоят — по многим причинам.

Первый день школьных распорядков и процедур

Я являюсь частью группы Facebook под названием «Учителя математики средней школы». В группе 6000 участников, и она ОЧЕНЬ активна. Самый распространенный пост — это учителя, которые идут в первый год и просят совета по управлению классом, поэтому я подумал, что было бы уместно глубже погрузиться не только в рутины и процедуры в целом, но и на то, какие из них следует изучать в первый день.

Нет ничего лучше первого дня в школе, и, как говорится в этой поговорке: «У тебя никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.«Итак, убедитесь, что ученики знают, что вы заботитесь о них, и знаете, чего вы от них ожидаете, когда они покидают ваш класс в первый день.

Чтобы узнать больше о процедурах и процедурах, вы можете найти часть первую и вторую здесь.

1. Ожидания от работы в группе

Нет лучшего времени для совместной работы учеников, чем первый день в школе. Все немного застенчивы, поэтому их громкость будет под контролем, у вас будет меньше действий, которыми нужно управлять, , и это прекрасное время, чтобы познакомиться со своими учениками!

Составьте план того, как вы будете группировать учеников, но затем обязательно объясните, как ученики должны взаимодействовать, как относиться друг к другу, как обращаться за помощью, как получить материалы и какой должен быть уровень их голоса.Перед тем как начать, объясните студентам, как вы привлечете их внимание, а затем попросите их попрактиковаться в разговоре, а затем замолчать после того, как вы привлечете внимание.

2. Вступление и увольнение

Вход и отчисление будут происходить каждый день, и они могут стать самым хаотичным временем в вашем классе, если вы заранее не настроите то, как вы хотите, чтобы это выглядело.

Планируете ли вы встречать студентов у дверей? Расскажите об этом своим ученикам.

Вы согласны с тем, что несколько учеников подходят к вам перед началом урока и говорят, что у них нет домашнего задания, или это должно произойти в другой раз? (Это меня подавляло!)

Есть ли что-то, за что ученики должны отвечать, как только они войдут, например, начать разминку или получить домашнее задание?

Будут ли на доске указания, которым должны следовать студенты?

Должны ли ученики быть на своих местах, чтобы их засчитали вовремя, или они просто должны быть в вашей комнате? *** Не забывайте, что план рассадки абсолютно необходим в первый день в школе! ***

Увольнение — еще один зверь, но я бы рекомендовал не дожидаться звонка, чтобы объяснить вашу процедуру увольнения.Когда я преподавал в старшей школе, ученикам приходилось ждать, пока я их уволю, прежде чем они уйдут, просто чтобы ученики не бросались к двери, и поэтому стулья вставляли обратно.

3. Сотовые телефоны

* Прежде чем определять правила использования мобильных телефонов в классе, убедитесь, что они соответствуют распорядкам и процедурам, установленным в вашей школе.

Сотовые телефоны — это потрясающие инструменты, которые вы можете использовать в качестве учителя для максимального обучения. С учетом сказанного, они также ОГРОМНЫЕ отвлекающие факторы.

Поскольку я не работаю в школе, где разрешено использование телефонов по какой-либо причине, я обратился к своему другу, у которого это есть в школе. Ее процедура работает следующим образом: все телефоны должны быть в рюкзаках к тому моменту, когда она завершит обратный отсчет, то есть всего через несколько секунд после начала занятия. Телефоны могут находиться на партах только тогда, когда она дает разрешение, и если она ловит телефонный звонок, он переходит в зону тайм-аута телефона до конца урока. Большинство людей зависимы от своих телефонов, поэтому будьте последовательны с любой политикой, которую вы выберете на раннем этапе.

Слышали ли вы о карманных очках ? Это приложение, которое награждает студентов за то, что они не используют свои телефоны.

4. Активный ученик

Раньше я думал, что студенты просто знают, как быть студентами: записывать заметки, задавать вопросы, если они сбиты с толку,… просто… слушайте. Что ж, я на собственном опыте убедился, что это не всегда так.

В течение первых нескольких недель занятий (и особенно в первый день) объясните и смоделируйте, как выглядит активный ученик. Следует ли ученикам сидеть? Должны ли они записывать ВСЕ, что вы делаете? Как они задают вопрос или общаются, если им нужно воспользоваться туалетом? Я сильно полагался на сигналы руки, чтобы избежать несвязанных комментариев.

5. То единственное

У каждого учителя есть что-то особенное, что сводит их с ума. Мне? Студенты без карандаша. Мой коллега? Студенты балансируют на двух ножках стула. Ноэль? Студенты не сидят на своих местах, когда прозвенел звонок. Ким? Несколько учеников встают со своих мест во время групповой работы.

Что бы это ни было (а если это ваш первый год, вы, возможно, еще этого не знаете, но будете знать!), Решите, как вы будете препятствовать тому, чтобы студенты это делали, и как вы будете обеспечивать соблюдение того, чего хотите. Поскольку Ким не любила, чтобы несколько учеников выходили со своих мест, она ввела в действие распорядок и процедуру, названную «правилом двух трофеев». Если двое учеников уже встали, вам не разрешалось вставать, чтобы задавать вопросы / точить карандаш и т. Д.

Каким распорядкам и процедурам вы преподаете в первый день в школе? А как насчет первой недели?

Нужны дополнительные процедуры и процедуры?

Им скучно

Две недели в третьем классе я проповедовал Евангелие о кабане.Моя учительница, бодрая миссис ДеВильд, поручила моему классу открытый исследовательский проект: создать пятиминутную презентацию о любом экзотическом животном. Свободное время перед сном я посвятил тому, чтобы запечатлеть чудеса Sus scrofa в 20-минутной проповеди. Я заполнил плакат размером с мое 9-летнее «я» фотографиями, фактами и диаграммами с развернутой диаграммой морды. Во время презентации я поделился своим стихотворением из пяти стихов о жизненном цикле свиней, нарисовал пустынные и таежные среды обитания этого вида в ярких деталях и произвел странное фыркающее впечатление.В том году я атаковал каждый новый проект — набросок круговорота воды, историю Поухатана — с той же проповедью.

Перенесемся вперед, к осени в старшем классе старшей школы и к моему почти ежедневному распорядку обеда: сгорбившись у будки в Wendy’s, в правой руке копирую таблицы расчетов от Джимми и домашнее задание по испанскому от Криса левой пока копировали мои записи о Медее или Джейн Эйр. Приходите в класс, я больше времени проводил, играя в Снейка на своем графическом калькуляторе, чем просматривая интегралы, больше времени мечтал, чем спрягал глаголы.

Что произошло за эти девять лет? Много вещей. Но в основном, как и большинство моих соотечественников-американцев, я стал жертвой эпидемии классной скуки.

Опрос 500 000 учеников 5–12 классов, проведенный Институтом Гэллапа в 2013 г., показал, что почти восемь из 10 учеников начальной школы были «вовлечены» в учебу, то есть были внимательными, любознательными и в целом оптимистичными. К старшей школе это число упало до четырех из 10. Последующее исследование 2015 года показало, что менее трети 11-классников чувствовали себя вовлеченными.Когда в 2004 году Гэллап попросил подростков выбрать три основных слова, описывающих, как они себя чувствуют в школе, из списка из 14 прилагательных, слово «скучно» было выбрано чаще всего половиной учащихся. «Усталый» был вторым — 42%. Только 2% сказали, что никогда не скучали. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что подавляющее большинство подростков ежедневно серьезно задумываются о том, чтобы биться головой о стол.

Некоторое развитие скуки кажется очевидным, например:

  • Все большее внимание уделяется стандартизованным тестам.Учительница пятого класса Джилл Голдберг, редактор M.’93, сказала мне: «Моя свобода как учителя с каждым годом ограничивается. Я не могу учить ради обучения ». Отсутствие свободы учителя приводит к потере студентами свободы, а также к отстранению от занятий и отключению.
  • Сама новизна школы тускнеет с каждым классом. Вот я еще год на том же синем пластиковом стуле, на том же фальшивом деревянном столе с граффитами, в окружении тех же лиц. Повторение порождает скуку (например, у меня не было Мороза уже десять лет).
  • Отсутствие мотивации. Доцент Джал Мехта говорит: «В американском образовании нет большой внешней мотивации, за исключением небольшой части детей, которые хотят поступать в самые избирательные колледжи».
  • Переход от тактильного и творческого к церебральному и упорядоченному. Мехта называет это переходом от «обучения, ориентированного на ребенка, на обучение, ориентированное на предмет». В третьем классе я резала ножницами, мазала клеем и рисовала ароматными волшебными маркерами. К 12 классу я вставлял формулы на TI-83 и писал ответы на рабочих листах.А исследовательские работы стимулируют и приносят вознаграждение со скоростью в тысячную раз быстрее, чем Snapchat и Instagram.

Но кого это волнует? Разве скука — это не естественный побочный эффект скуки повседневной жизни? До недавнего времени именно так относились к этому и педагоги, и ученые, и нейробиологи. Фактически, в предисловии к «Скуке: живая история» Питер Тухи представляет возможность того, что скука может и не существовать. То, что мы называем «скукой», может быть просто «сумкой с запасом», охватывающей «разочарование, пресыщение, депрессию, отвращение, безразличие, апатию.Тодд Роуз, Ed.M.’01, Ed.D.’07, преподаватель Ed School и директор программы Mind, Brain и Education, говорит, что американская система образования рассматривает скуку как «недостаток характера. Мы говорим: «Если тебе скучно в школе, значит, с тобой что-то не так».

Но новое исследование начало обнаруживать пагубное влияние скуки в школе и на психику. Исследование 2014 года, в котором участвовали 424 студента Мюнхенского университета в течение учебного года, выявило цикл, в котором скука приводила к более низким результатам тестов, что приводило к более высокому уровню скуки, что приводило к еще более низким результатам испытаний.Скука составляет почти треть различий в успеваемости учащихся. Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что скука «вызывает желание вырваться из ситуации», которая вызывает скуку. Поэтому неудивительно, что половина бросивших школу считает скуку главным мотивом для ухода. Исследование, проведенное Колумбийским университетом в 2003 году, показало, что американские подростки, которые говорили, что им часто бывает скучно, на 50 процентов чаще, чем не скучающие подростки, курили, пили и употребляли запрещенные наркотики. Склонность к скуке также связана с тревогой, импульсивностью, безнадежностью, одиночеством, азартными играми и депрессией.Педагоги и ученые, в том числе преподаватели и выпускники Ed School, начали заниматься скукой, исследуя ее системные причины и возможные решения. Мехта, изучающий взаимодействие с 2010 года, говорит: «Мы должны перестать рассматривать скуку как причудливый побочный эффект. Это центральный вопрос. Вовлеченность — необходимое условие для обучения », — добавляет он. «Обучение не происходит до тех пор, пока студенты не согласятся освоить материал».

«Эй, мистер.П., я просто хотел сообщить вам в первый день, что я не ученый «.

«Mr. П., я не очень хорошо разбираюсь в науках.

«Наука — не мой любимый предмет, мистер П.»

Ежегодно в течение 14 лет Виктор Перейра-младший (на фото справа) слышал это от нескольких своих учеников в течение первой недели своих уроков естествознания в девятом и десятом классах. После отставания по конкретным предметам в начальной и средней школе, ученики «были полны предвзятых представлений» о своих способностях, говорит Перейра, который преподавал в средней школе Excel в Южном Бостоне, прежде чем стать лектором в школе Эда и преподавателем в Гарвардском университете. Программа стипендиатов.Вовлечение студентов, которые и без того разочарованы, было нелегкой задачей.

Для сравнения, Перейра вспоминает, как наблюдал за уроком второклассного учителя естествознания и оставил класс подавленным. «Этим детям было любопытно, они внимательно слушали и были рады рискнуть». Во втором классе, по его словам, «вы можете использовать свой общий язык и опыт повседневной жизни, чтобы объяснить, что происходит, и принять участие в уроке естествознания». Однако по мере того, как студенты продвигаются в науке, изучение ее все более технической терминологии «требует почти изучения другого языка.«Техничность порождает скуку и разочарование, что порождает скуку еще больше.

Как выразился Роуз, «трение является кумулятивным». Например, лучший показатель того, как ученики будут учиться по алгебре, — это их успехи в предалгебре. Возникает нисходящая спираль: «У вас не все хорошо, и вы будете продолжать делать это плохо», — говорит Роуз. «И тогда это становится частью того, как вы видите себя учеником».

Роуз имеет степень магистра и доктора школы Эда, но также имеет 0.9 баллов в средней школе до того, как он бросил учебу, в первую очередь от скуки. Он говорит, что устал от «плохой конструкции учебной среды, которая создавала так много препятствий для моей учебы». Во-первых, из-за своей «довольно плохой рабочей памяти» он часто забывал принести домой свою домашнюю работу или забывал принести домашнюю работу, которую он выполнил, в школу. Он говорит, что его никогда не учили таким навыкам, как планирование и организация, и он потерпел неудачу, потому что критерии оценки не учитывали его стиль обучения. В конце концов, «Я не мог понять, почему я должен быть там.Они не знали, зачем мне быть там. Мы оба согласились.

Сэм Семроу, редактор M.’16, может рассказать. Она получила высокий рейтинг 10 из 10 на сайте greatschools.com в богатом пригороде Чикаго, но то, что она называет «отсутствием индивидуального понимания того, кем мы были в качестве студентов», обескуражило ее. Она читала романы на уроках математики, пропускала дни, собиралась бросить учебу и едва окончила школу со средним баллом 1,8.

Роуз предложил решение. В своей книге «Конец среднего» он показывает, что классные комнаты ошибочно спроектированы так, чтобы обслуживать «среднего ученика».Четвероклассники сдают тесты и читают тексты, написанные на «уровне чтения четвертого класса», который предполагает, что «средний» четвероклассник знает горные породы и Гражданскую войну, а также умственное развитие «среднего» четвероклассника. На самом деле, говорит Роуз, «такого среднего четвероклассника не существует». У каждого ученика гораздо больше «неровностей» в наборе навыков — например, развитая память, неразвитая организация, или наоборот. Классная комната, разработанная для среднего человека, не идеальна ни для кого.И в этом дизайне скука свирепствует, и лекарства нет.

«Если вы рассматриваете человеческий потенциал как кривую колокола, и есть только некоторые дети, которые будут отличными, а большинство детей посредственны, то участие действительно не будет иметь значения», — говорит Роуз. «Но если вы действительно верите, что все дети способны, тогда вы создадите среду, которая действительно усердно работает для поддержания вовлеченности и развития потенциала».

Rose предлагает добавить в класс гораздо больше возможностей. Разрешить письменные или устные экзамены.Поручите учащимся больше практических проектов, в которых они сами смогут контролировать свое обучение. Новые исследования подтверждают его теорию. С 2011 года Мехта и нынешняя аспирантка Сара Файн, редактор M.’13, изучали «более глубокое обучение» (обучение, которое одновременно является сложным и увлекательным; см. Врезку) в более чем 30 американских средних школах, и они обнаружили, что школы с большинством программ, основанных на проектах, как правило, воспитывает меньше всего скучающих студентов.

Конечно, ни один учитель не может назначать и оценивать 30 индивидуальных проектов и создавать 30 индивидуальных планов уроков каждый день.Роуз предлагает школам чаще использовать цифровые, масштабируемые технологии, которые могут предлагать чтения и задания, адаптированные к определенным типам учащихся. Со скукой, говорит Роуз, «в первую очередь внимание уделяется учебной программе. Я думаю, что мы можем поговорить об этом с учителями во-вторых. Давайте сделаем для них что-нибудь, вместо того, чтобы просить у них большего.

Тем не менее, учителя могут избавить от скуки. Мехта и Файн (см. Врезку) обнаружили, что даже в неэффективных школах, где скука была почти повсеместной, «были отдельные учителя, которые создавали классы, в которых учащиеся были действительно вовлечены и мотивированы.Эти учителя доверили ученикам когда-нибудь управлять классом. Они пытались учиться у своих учеников так же, как и учили. Они не боялись отклониться от сценария.

В некотором смысле неудивительно, что испанский язык и математический анализ были моими худшими предметами в старших классах: у них были самые однообразные учебные программы и самые скучные учителя. На испанском языке мы провели недели, наблюдая за «образовательной» и ужасно сыгранной мыльной оперой «Катрина», и еще несколько недель, усердно изучая уроки по вызову и ответу, записанные 20 лет назад на кассету.К тому времени я исключил математическую карьеру, и мой учитель мало что сделал, чтобы объяснить уместность ограничений и производных в моей жизни, за исключением того, что я могу провалить еще один тест. Однако мои учителя английского и истории США вдохновили меня на процветание. Мистер Хауэлл заставил нас представить, как бы взаимодействовали Джим и Пап из Гекльберри Финна, если бы они были гостями на шоу Да Али Джи, и помог нам выявить заблуждения, заставив нас обсудить войну в Ираке. И мистер Райс завершал каждую главу американской истории общеклассовыми дебатами, в которых каждый из нас брал на себя роль разных фигур того периода, получая бонусные баллы за появление в костюмах.

Конечно, есть ценность в том, чтобы научить студентов впитывать это и работать. Как отмечает Мехта (на фото слева), изучение любой дисциплины или приобретение какого-либо навыка требует определенного количества «необходимой скуки». … Если вы хотите стать великим скрипачом, вам нужно попрактиковаться в гаммах. Хотите поиграть в баскетбол? Вы должны выполнять свои штрафные броски ». Профессор Эмори Марк Бауэрлейн в своей книге «Парадокс классной скуки» в «Неделе образования» пишет о чрезмерном акценте на вовлеченности, что может непреднамеренно «затормозить» студентов, готовящихся к поступлению в колледж, где для продвижения необходимо продвигаться через утомительную работу — например, запоминание уравнений органической химии .«Говоря [студентам]:« Вы думаете, что материал бессмысленный и затхлый, но мы найдем способы стимулировать вас », школьные педагоги не могут научить их основному навыку проявлять себя даже тогда, когда скучно».

«Проблема, — говорит Мехта, — в том, что мы не создали траектории, в которых учащиеся видят смысл и цель, которые сделали бы необходимую скуку терпимой». Проблема в актуальности.

Каждый учитель и академик, с которыми я разговаривал, возвращался к своей актуальности. Семроу говорит, что ей стало скучно, потому что по большинству предметов «я не понимала, что это значит для моей жизни.«Некоторые учителя контекстуализировали свои уроки. «Специально для 17-18-летних мы решаем множество вопросов о том, что нас ждет дальше». В программе редко говорилось о том, как тригонометрия и анатомия человека вписываются в ее будущее. Но Семроу говорит, что закончила учебу по милости тех немногих учителей, которые подчеркнули важность учебы.

Перейра говорит, что примеры того, как биология вписывается в жизнь его студентов — например, объяснение круговорота воды во Флинте, штат Мичиган, водный кризис, — часто «были недостаточно хороши».Они не на языке подростков «. Чтобы противостоять этому, он часто позволял студентам «приводить лучшие примеры, которые переводятся на большую группу». А когда классу стало особенно скучно, он освободил место для корректировок в классе, чтобы возобновить урок. Например, когда однажды он начал урок фотосинтеза, студенты вздохнули: «Мы это уже знаем». Но один студент поднял новость об ученых, которые экспериментировали с выращиванием растений в космосе. Затем Перейра решил, что студенты разработают собственный эксперимент по фотосинтезу, проверяя различные длины волн и интенсивности света, а затем представят свои данные в виде рекомендательного письма в НАСА.

Роуз добавляет, что в старших классах школы редко используются преимущества когнитивного развития подростков. Подростки «обретают идентичность; они более социально ориентированы. Впервые абстрактные идеи могут быть мотивирующими. Они становятся более вовлеченными в политику и думают о таких вещах, как справедливость. Тем не менее, мы по-прежнему держим их в такой системе образования … которая ничего не хочет от них с точки зрения их собственных идей. Школа уже решила, что от вас важно и [чего] ожидает. Это как в самолете: садись, пристегивайся, молчи, смотри вперед.Почему это будет иметь смысл? »

Красота актуальности, по словам Роуз, «в том, что она бесплатна. Если вы педагог или разработчик учебной программы и видите свою ответственность за то, чтобы каждый ребенок знал, почему он делает то, что он делает, вы можете сделать это завтра ».

Конечно, страстных учителей, которые сообщают о важности своих уроков, зачастую недостаточно. Джилл Голдберг, редактор M.’93, которая преподает в пятом классе государственной школы в Ньютонвилле, штат Нью-Йорк, последние 24 года делала свои уроки более интересными и актуальными.Тем не менее, ее ученики возятся с карандашами, делают заметки друзьям и «практически у них изо рта текут слюни». Она говорит им: «Я бы хотела, чтобы позади меня было зеркало во всю стену … чтобы вы могли видеть, что говорят мне ваши лица и язык тела».

Голдберг возлагает вину на родителей. Когда она спрашивает своих учеников, почему они ходят в школу, «они говорят мне, что это потому, что их родители работают, и поэтому им нужно быть здесь в течение дня. Некоторые говорят, что ходить в школу — это как их «работа»…. Ни один ребенок никогда не [говорит], что обучение и получение образования важны. Никто никогда не говорит, что любит узнавать новое, независимо от предмета. Похоже, что никто из родителей или учеников не верит, что чистое обучение ради обучения — это цель.

«Почему родители моих учеников работают?» Гольдберг добавляет. «Скорее всего, они говорят своим детям, что они работают, чтобы зарабатывать деньги, чтобы жить той жизнью, которой они хотят жить. Но любят ли они свою работу? Почему они выбрали сферу, в которой работают? Неужели эти взрослые хотят сделать мир лучше? »

Роза (на фото справа), однако, предостерегает от возложения слишком большой вины на родителей.«Даже если это кажется правильным, это избавит [общество] от ответственности за то, как мы переосмысливаем нашу собственную среду в классе».

Например, плохое планирование также способствует скуке. Начало в семь часов утра в средней школе часто означает вставание на рассвете, чтобы успеть на автобус, что означает гораздо меньше сна, чем рекомендовано Национальным фондом сна от восьми до десяти часов в сутки, что означает серьезное снижение бдительности. В большинстве средних школ, независимо от предмета, в первых классах дня самая плохая средняя оценка.В школах, которые на час позже увеличили время начала занятий, количество экзаменов D и F сократилось вдвое.

Мехта добавляет, что «если ученики посещают шесть или семь уроков по 45 или 50 минут за раз, у них будет достаточно времени, чтобы просто начать что-то делать до окончания периода». Часто большая часть этого времени тратится на повторение домашних и черных заданий, что усугубляет скуку. Семроу отмечает, что «более продолжительное обучение в школе дало бы учителям больше свободного времени, чтобы они могли связаться со мной», чтобы узнать ее сильные и слабые стороны как ученицы.

Педагоги и ученые еще не пришли к единому мнению об определении скуки, не говоря уже о том, чтобы выяснить ее точные причины и способы лечения в классе. Самая исчерпывающая книга по этому вопросу на сегодняшний день, «Скука в классе: решение проблемы мотивации учащихся, саморегуляции и участия в обучении», состоит из 72 страниц. Как недавно написал Дин Джеймс Райан в «Неделе образования»: «К скуке следует относиться гораздо серьезнее, когда мы думаем о способах улучшения результатов учащихся. … Я думаю, что это в наших интересах, по крайней мере, противостоять этому упрямому факту школы, а не просто принимать скуку как неразрывно связанную с обучением.”

«Но самый большой сдвиг, который нам нужен, — считает Роуз, — гораздо более элементарный. «Нам нужно уйти от мысли, что« скучно »- это« развлекают ». Это« увлечено »». Речь идет не о добавлении мультфильмов и игр в виртуальную реальность в класс, а о поиске способов сделать учебную программу более резонансной и индивидуальной , и значимый для каждого студента. «Вовлеченность очень важна на неврологическом уровне, на уровне обучения и на уровне поведения. Когда дети заняты, жизнь становится намного проще.”

Закари Джейсон — писатель из Бостона, который пишет для Boston Magazine, Boston Globe Magazine и The Guardian.

Читайте об исследовании Rose’s End of Average в нашем осеннем выпуске 2015 года.

Прочтите «Почему периферия зачастую мощнее ядра» Джала Мехты и Сары Файн, изд. М.’13

Прочтите сообщение в блоге Дина Райана о скуке на Неделе образования.

Иллюстрация Тодда Детвайлера; Фото Тима Ллевеллина

Как дети проводят школьный день? Рекомендуемое время и структура

Сегодняшние дети заняты больше, чем когда-либо, они делят свое время между школой, занятиями, дополнительными занятиями и семьей.Кроме того, все эти запланированные мероприятия сокращают время, которое дети должны тратить на выполнение домашних заданий, сон и общение с другими членами семьи.

Но есть ли способ уравновесить все это и при этом обеспечить некоторую структуру? Конечно, есть. Чтобы освободить место для приоритетов, нужно лишь немного спланировать. Конечно, когда дело доходит до управления временем, постарайтесь проявить некоторую гибкость, чтобы вы могли при необходимости приспособиться к потребностям вашего ребенка. Вот несколько общих идей о том, сколько времени вашим детям следует уделять основным повседневным занятиям.

Посещение класса

Может показаться, что ваши дети проводят в школе все свое время. Фактически, по данным Национального центра статистики образования (NCES), учащиеся могут проводить в школе от трех до семи часов в день в зависимости от своего возраста и штата, в котором они живут.

В эту цифру не входит время транспортировки, а также время до или после занятий в школе. Количество часов, которые дети проводят в школе, может сильно различаться.

Школа во время пандемии

Эти цифры, вероятно, будут кардинально отличаться в школьные годы из-за влияния COVID-19. Независимо от того, как школа вашего ребенка планирует приближаться к учебному году, вы можете использовать это руководство, чтобы определить, как спланировать свой день, даже если ваш ребенок находится в онлайн-классе.

Просто имейте в виду, что школьный день дома, вероятно, будет короче, потому что меньше времени нужно на такие вещи, как посещаемость и переход между классами или станциями.Кроме того, ваш ребенок может двигаться в более быстром темпе, не отвлекаясь от занятий.

Что касается количества учебных дней в учебном году, то здесь гораздо меньше различий. По данным NCES, количество учебных дней в разных штатах колеблется от 160 дней в Колорадо до 180 дней на Гавайях.

Это означает, что дети не ходят в школу около 185 или более дней в году, включая выходные и перерывы. Это дополнительное время можно использовать для некоторых вещей, таких как отдых на природе, времяпрепровождение с семьей и занятия спортом.

Делать домашнее задание

Сколько времени в день действительно оптимально для домашней работы?

Общее практическое правило учителей — 10 минут на каждый класс, что означает, что третий класс может потратить 30 минут на домашнее задание.

Это эмпирическое правило существует уже несколько десятилетий, но получило признание, когда в обзоре Харриса Купера из Университета Дьюка было высказано предположение, что 10 минут на каждый класс действительно является наилучшей практикой. Однако это количество может сильно различаться для разных детей.

Время, необходимое для выполнения домашнего задания, действительно зависит от школьной политики в отношении выполнения домашних заданий, философии учителя и типа курсовой работы, которую берет ваш ребенок. Учащиеся старших классов, проходящие курсы AP, могут тратить больше времени на выполнение домашних заданий, чем учащиеся общеобразовательных курсов. Некоторые педагоги отказываются давать домашнее задание, если не видят острой необходимости в домашней практике.

Ожидайте меньшего количества домашних заданий в школах, в которых много внимания уделяется практическим занятиям. Вы можете рассчитывать на большее количество домашних заданий в школах, которые ориентированы на регулярную практику, или в «перевернутых» классах, где дети изучают новый материал дома и отрабатывают навыки в школе, где они находятся под присмотром.В другой раз вы можете ожидать большего количества домашних заданий в классах продвинутого уровня, например, в тех, которые предлагают учащимся старших классов двойной кредит.

Чтобы ученик не отвлекался от задания в 2020–2021 учебном году, попробуйте установить график или временной интервал, когда домашнее задание будет выполнено. Позвольте вашему ребенку помочь решить, когда это произойдет. Это дает им чувство контроля над своим днем ​​и с большей вероятностью приведет к положительным результатам, когда дело доходит до выполнения заданий.

Общение с другими

Эксперты сходятся во мнении, что детям школьного возраста нужны друзья.Друзья помогают детям развивать социальные навыки, такие как слушание, обмен мнениями и решение проблем. Дети также учатся справляться со своими эмоциями через отношения с другими детьми.

Исследования не требуют определенного количества времени, необходимого детям для общения с друзьями. Что действительно кажется ясным, так это качество дружбы и то, доволен ли ребенок своим общением. У детей или подростков может быть всего несколько друзей или несколько друзей.

Социальное влияние дистанционного обучения

Пандемия оказывает значительное влияние на социальные круги детей. Детям сложно найти способ проводить время вместе, соблюдая при этом меры безопасности, такие как социальное дистанцирование.

Ищите творческие способы поощрения общения, такие как Skype и FaceTime. Родители использовали эти возможности, чтобы устраивать виртуальные ночевки, играть в настольные онлайн-игры и даже вместе смотреть фильмы. В школе дети могут даже использовать эти онлайн-инструменты для создания виртуальных учебных групп.

Если вы чувствуете, что вашему ребенку будет полезно иметь больше или более качественные дружеские отношения, начните с поощрения вашего ребенка участвовать в клубах или мероприятиях, где он может встретить новых друзей, даже если группа с самого начала является просто виртуальной. Если ваши дети кажутся немного застенчивыми или им нужно попрактиковаться в знакомстве с новыми сверстниками, попробуйте научить их, как заводить друзей.

Находиться с родителями или опекунами

Не беспокойтесь о том, чтобы проводить время со своими детьми.Результаты крупномасштабного лонгитюдного исследования влияния времени, проведенного с родителями, на результаты у детей и подростков, дали неожиданные результаты.

Главный вывод для родителей заключается в том, что время, проведенное с родителем, находящимся в состоянии стресса и угрюмого настроения, может снизить положительные результаты, в то время как большее количество времени не дает большой пользы.

Исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family, не обнаружило связи между временем, которое родители проводят со своими детьми от 3 до 11 лет, и успеваемостью, поведением и благополучием ребенка.Исследование показало минимальное положительное влияние на подростков, у которых меньше проблем, когда у них шесть часов в неделю или больше позитивного, активного времяпрепровождения с родителями.

Это означает, что родители могут и должны вздохнуть с облегчением. Эти результаты предполагают, что в первую очередь нужно позаботиться о себе, а не жертвовать собой или мучиться ради своих детей. Все равно это не сработает. Если вы испытываете стресс из-за денег, вы можете вернуться к работе или работать больше часов, не чувствуя себя виноватым.

Вы также сможете лучше проводить время со своими детьми в подростковом возрасте, когда польза от этого будет гораздо более ощутимой. Кроме того, не забывайте проводить время вместе, независимо от того, как это выглядит. По-прежнему очевидно, что вашему ребенку будет полезно получать от вас позитивное внимание каждый день.

Спящий

Время, необходимое ребенку для сна, зависит от его возраста. Но каждому ребенку, независимо от возраста, необходим полноценный сон.Недостаток сна связан с засыпанием во время учебы или вообще отсутствием учебы.

Более того, дети, которые не высыпаются, с трудом просыпаются по утрам, им трудно учиться или выполнять школьные задания. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не высыпается, узнайте, на какие симптомы следует обращать внимание, а также какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить его привычки сна.

Рекомендации по сну

По данным Национального института здоровья детей и развития человека, рекомендуемое время сна для детей школьного возраста составляет:

  • 10–13 часов каждую ночь для 5-летних
  • 90 300 9–12 часов каждую ночь для детей от 6 до 12 лет

  • Не менее 8 часов каждую ночь для детей от 13 лет и старше

Прием пищи

Большинство экспертов рекомендуют от 20 до 30 минут, чтобы поесть, и от 10 до 15 минут, чтобы перекусить.Имейте в виду, что даже детскому телу требуется 20 минут после еды, прежде чем они начнут регистрировать чувство сытости.

Чтобы у ваших детей было достаточно времени, чтобы закончить трапезу без спешки и получить адекватное питание, подчеркните важность семейных обедов. На этот раз ваши дети не только получат необходимое питание, но и вы проведете ценное время вместе всей семьей.

Более того, регулярное семейное питание способствует здоровому питанию и защищает от детского ожирения.Убедитесь, что вы выбираете здоровые продукты для своей семьи, и что электроника выключена и находится подальше от стола. Время приема пищи также является прекрасным временем, чтобы узнать, что происходит в жизни каждого, и посмеяться вместе всей семьей.

Позвольте вашим детям поделиться своими опасениями по поводу школы, коронавируса и многого другого. Но поддерживайте разговор воодушевляющим и отложите тяжелые или эмоциональные разговоры на потом. Не стоит усиливать беспокойство во время еды. Дети могут начать ассоциировать семейную еду и еду со стрессом.

Физическая активность

Согласно Центрам по контролю за заболеваниями (CDC), дети должны заниматься 60 минут умеренной или высокой физической активности в день. Регулярная физическая активность не только способствует здоровью и физической форме, но и способствует уменьшению жировых отложений и укреплению костей.

Физическая активность, которая должна состоять из аэробных упражнений, упражнений для укрепления мышц и укрепления костей, также положительно влияет на здоровье мозга ребенка. Исследования показали, что упражнения улучшают познавательные способности и память, а также улучшают успеваемость и уменьшают симптомы депрессии.Взаимодействие с другими людьми

Когда дети тренируются ежедневно, это также укрепляет их здоровье во взрослом возрасте. Это снижает вероятность сердечных заболеваний, ожирения и диабета 2 типа. Кроме того, физическая активность помогает снизить уровень стресса. Это позволяет детям отвлечься от стрессовых вещей и заняться чем-нибудь веселым.

Наслаждаясь природой и активным отдыхом

Многие дети проводят в помещении гораздо больше времени, чем в предыдущих поколениях. Различные исследования связывают это увеличение времени в помещении с ожирением и другими проблемами со здоровьем.

Хотя важно отметить, что некоторые из этих эффектов недостаточно исследованы, чтобы с уверенностью сказать, что время в помещении виновато в проблеме, имеет смысл, что время, проведенное на открытом воздухе и вдали от экранов, будет полезно как для детей, так и для взрослых. .

Но сколько времени на свежем воздухе вы должны стремиться? Национальная федерация дикой природы США рекомендует не менее одного часа в день. Эта группа по защите природы даже включает эту концепцию в свою кампанию «Будь там», назвав ее «Зеленым часом».«Аналогичным образом Американская академия педиатрии (AAP) также рекомендует 60 минут неструктурированной свободной игры.

Во время этой пандемии находиться на улице как никогда важно. Поскольку многие мероприятия отменены или ограничены, семьи мало что могут сделать для развлечения. Таким образом, использование открытых площадок позволяет немного разнообразить обстановку. Кроме того, свежий воздух и солнечный свет отлично снимают стресс.

Вы можете помочь своим детям уделять больше времени физической активности и проводить время на природе, выводя их на улицу.Если у вас мало идей, попробуйте отправиться в поход по местной природной тропе или ухаживать за небольшим контейнерным садом.

Использование электроники

В течение многих лет в AAP были довольно строгие рекомендации, ограничивающие использование любого электронного устройства до нескольких часов в день. Однако в конце 2016 года были объявлены новые правила, которые намного менее строгие. Новые руководящие принципы были созданы в ответ на то, как мы используем СМИ сегодня.

Это изменение произошло потому, что электроника и экранное время стали неотъемлемой частью почти каждой части нашей жизни.Дети используют планшеты и компьютеры в школе. Сотовые телефоны с видео-сообщениями используются для повседневного общения. Использование Интернета для выполнения домашних заданий будет скорее обязательным, чем необязательным. Кроме того, после того, как ребенок будет вынужден пользоваться электронными носителями, у него все еще есть развлечения и свободное время, чтобы подумать.

Кроме того, теперь, когда COVID-19 влияет на учебный год, детям может потребоваться находиться в сети несколько часов в день только для того, чтобы получить образование. Таким образом, должен быть баланс между использованием электроники в школе и ее использованием для общения и развлечений.

Согласно новым рекомендациям, использование электронных СМИ в развлекательных целях должно быть ограничено одним или двумя часами в день. И родителям стоит сосредоточиться на том, чтобы это развлечение было качественным.

Новые рекомендации также предлагают родителям создавать в доме зоны без экранов, такие как семейный обеденный стол, чтобы дети и подростки, которых развлекали, научились функционировать без своих устройств. Это не только позволяет им расслабиться и снять стресс, но и дает им пространство, необходимое для творчества.

Как это вписать в

Вам может быть интересно, достаточно ли в сутках часов для выполнения всех этих рекомендаций. Это наверняка может быть проблемой. Конечно, вы можете попробовать выполнить все эти рекомендуемые действия одно за другим; или вы можете комбинировать несколько из этих действий, чтобы выполнить их все.

Например, времяпрепровождение на природе вдали от электронных устройств можно совместить с упражнениями и даже с друзьями-сверстниками. Между тем, время, когда ребенку или подростку нужно заниматься с родителями, можно встретить, пообедав вместе.Тридцать минут каждую ночь — это более шести часов занятий. Единственное занятие, которое нельзя совмещать с другими, — это сон.

Ключ к тому, чтобы приспособиться ко всему, что нужно ребенку, — это составить распорядок дня или распорядка на учебный год. Предварительное планирование или составление расписания также может снизить стресс родителей, сохраняя время, которое вы проводите с ребенком, позитивным.

Слово Verywell

Когда вы начнете думать о том, как организовать типичный школьный день вашего ребенка, постарайтесь не быть слишком жестким в своем планировании.За исключением сна, вы можете гибко выбирать, как ваши дети проводят свое время, и адаптировать свой распорядок к их конкретным потребностям.

Ключ в том, что они должным образом отдыхают, ходят в школу и делают уроки. Время общения, время с семьей, физическая активность, использование электроники и время семейного обеда можно адаптировать по мере развития дня.

.