Режим дня урок: Урок Окружающий мир 1 класс «Режим дня» | План-конспект урока по окружающему миру (1 класс):

конспект урока познания мира «Режим дня»


Маша-растеряша: Я услышала ваш разговор. Но как можно укреплять здоровье, если у меня совершенно нет свободного времени, например, на занятии спортом? До обеда учеба в школе. Прихожу домой — нужно отдохнуть: посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры. С утра постель не заправлена, посуда после завтрака не вымыта. Пока все сделаю, наступает вечер. Еле успеваю уроки сделать, прямо засыпаю над книгами. Может, ребята, вы мне поможете?


Ребята, почему Маша ничего не успевает?


.Не соблюдает режим дня.


Давайте поможем ей составить режим дня.


Помоги нам солнышко!


Давайте  присоединим к нашему солнышку маленькие лучики. Возьмите каждый по лучику и ответьте на вопрос “Что такое режим дня?”. (Дети начинают собирают солнышко).


 Соблюдение режима дня — это ваш первый шаг к укреплению здоровья.


— Как вы начинаете свой день? (Просыпаемся!)


Я, рекомендую вам вставать в 7.00. Очень важно встать в хорошем настроении, ведь впереди столько добрых дел.


На доске повесить лучик: “Подъем 7.00”


Затем что вы делаете?


— А нужно день начинать с зарядки. Вы умеете делать зарядку?( разучиваю с учениками комплекс утренней гимнастики (под музыкальное сопровождение).


— А зачем делать зарядку? Беседа о роли физических упражнений.


На доске повесить лучик: “Утренняя гимнастика. Водные процедуры. Уборка постели 7.00-7.30”


Что такое водные процедуры? А зубы чистят до завтрака или после?


Правильно. А зубы чистят после завтрака, так как на остатках пищи селятся микробы и разрушают зубы.


Заправили постель, проветрили комнату, а потом что делаем?


На доске повесить лучик: “Завтрак 7.30-7.50”


 Затем вы отправляетесь в школу. Как вы добираетесь до школы?


Лучше идти пешком. Вы дышите свежим воздухом и получаете дополнительную физическую нагрузку, а значит, тренируются мышцы, легкие, сердце, укрепляется скелет.


На доске повесить лучик: “Дорога в школу 7.50-8.20”


Прогулялись и с хорошим настроением пришли в школу. На доске повесить лучик: “Занятия в школе 8.30-12.00” 


После уроков вы идете гулять. Во время прогулки необходимо соблюдать правила дорожного движения. Давайте их повторим и поиграем в “светофор”:


  1. красный — молчим

  2. желтый — хлопаем

  3. зеленый — топаем


На доске повесить лучик: “Прогулка 13.00 -14.00”


Погуляли, подошло время обеда. Идем в столовую.


На доске повесить лучик: “Обед 14.00-14.30”


— Что же мы сделали не так?


 Как правильно мыть руки?


 Пообедали, немного отдохнули и садимся выполнять домашнее задание. На доске повесить лучик: “Выполнение домашнего задания 15.00-16.00” 


Я рекомендую делать уроки именно в это время, так как мозг в этот час лучше работает. Во время занятий нужно делать динамические паузы по 5-10 минут.


— Уроки сделаны, можно заняться своим любимым делом, желательно спортом. На доске повесить лучик: “Свободное время, занятия по интересам 16.00-18.30” 


— Пришли домой, переоделись, помыли руки и садимся ужинать. На доске повесить лучик: “Ужин 18.30-19.00”


— Покушали и можно заняться своим любимым делом, но лучше помочь родителям, ведь они пришли с работы уставшие.


Беседа о том, чем можно помочь родителям.


На доске повесить лучик: “Свободное время 19.00-20.30”


Готовимся ко сну.


На доске повесить лучик: “Вечерний туалет, подготовка ко сну 20.30-21.30”


На доске повесить лучик: “Сон 21.30”


Во время проведения мероприятия за правильные ответы детям в качестве поощрения раздаются жетоны.


 Покажите ваши жетоны. Вот какие вы молодцы!


Задание 1:


 Что такое режим дня? (К)


Дескрипторы:


  1. Как называется распорядок дня?

  2. Объясните, для чего нужно соблюдать режим дня?

  3. Составление памятки «Режим дня»


-Рассмотрите рисунки, которые лежат у вас на парте


-Что на них нарисовано?


-Возьмите рисунок с изображением подъема школьника и положите в начале парты.


-Найдите следующий рисунок и продолжите цепочку


-Таким образом, выкладывая цепочку из картинок, составьте режим дня школьника



Сегодня на уроке мы говорим о режиме дня школьника. Что же такое Режим дня?


Режим дня – это запланированный, продуманный порядок действий в течении дня, где необходимо чередовать труд и отдых. Он поможет нам успевать выполнять много дел.



Ребята, давайте проверим. Как вы усвоили правильный режим дня. У вас на столах лежат конверты с надписью «режим дня».  Внутри слова, давайте составим памятку с правильным режимом дня.


Правильный режим дня:


1.Зарядка;


2. Умывание;


3. Завтрак;


4. Школьные уроки;


5. Обед;


6. Прогулка;


7. Домашнее задание;


8. Прогулка;


9. Игры по интересам, чтение книг;


10. Душ;


11. Сон.


Во время проведения мероприятия за правильные ответы детям в качестве поощрения раздаются жетоны.


 Покажите ваши жетоны. Вот какие вы молодцы!


Урок 1.

Правильный режим дня

Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Иногда, например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха, это целесообразность.

Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка дня и следование ему делает человека дисциплинированным, развивает организованность и целенаправленность. В результате чего вырабатывается и режим жизни, в котором минимизированы затраты времени и энергии на несущественные вещи.

В данном уроке будут даны ответы на вопросы о правильном распорядке дня, особенностях влияния биологических ритмов на активность и эффективность деятельности человека, основных подходах и методиках составления режима дня для разных людей: мужчин и женщин разных профессий, взрослых, студентов и школьников.

Содержание:

Что такое режим дня

Начнем с определения:

Режим дня – продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

Как говорилось выше, распорядок имеет большое значение для самодисциплины и организованности любого человека, а также он важен для многих других прикладных аспектов нашей жизни. К примеру, режим дня играет не последнюю роль в построении тренировочных программ, составлении диет и организации правильного питания в целом, выборе самых продуктивных часов нашей жизни для работы или творчества.

Мейсон Карри в своей книге «Режим гения: Распорядок дня великих людей» приводит следующую аналогию режиму дня:

«В умелых руках режим дня – точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего, время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим – словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы…»

Режим дня нужен для того, чтобы время не пользовалось нашей рассеянностью (см. эпиграф). Каждый человек сталкивался в своей деятельности со спешкой, ощущением аморфности времени, неразберихой в личных и рабочих делах. Мы не всегда можем отчетливо сказать, сколько времени потратили на то или иное занятие, поскольку не считаем необходимым постоянно контролировать использование своего времени. Однако именно распорядок всего дня целиком помогает наиболее разумно и эффективно распределить свое время. Кроме того, без навыка успешного планирования своего дня человек не научится строить и более долгосрочные планы, тем более что спланировать свой дневной график полностью не так сложно, ведь:

День как минимальная единица для планирования максимально удобен в силу легкой обозримости.
Если какая-то попытка не удалась, можно перестроиться и изменить режим на следующий день.

Отметим также тот факт, что употребление эпитета «правильный» по отношению к режиму дня в некоторой мере условно. Индивидуально для каждого человека понятие правильного распорядка может быть разным и зависеть от многих факторов: работы, привычек, особенностей организма. Но, как утверждают эксперты (психологи и медики), физиологические аспекты функционирования основных жизненных систем людей идентичны [Wedemeyer G. A., 1996]. На основе этого возможно составить универсальный, содержащий общие рекомендации режим, который в той или иной мере подойдет каждому. Опираясь на предложенные рекомендации с учетом своих индивидуальных потребностей, можно выработать распорядок суток, который оптимально подойдет именно вам.

Биологические ритмы и распорядок дня

Без учета суточных биологических ритмов организма человеку вряд ли удастся составить организованный и эффективный режим дня [Nature, 2009]. Например, если человек, привыкший обычно просыпаться в 7 утра, один день будет спать до 4 дня, после пробуждения он, скорее всего, будет чувствовать усталость, разбитость, замедление темпов активности. Такое состояние возникает в результате игнорирования особенностей биологических ритмов, биологических часов и циркадных ритмов.

Биологические ритмы (биоритмы) – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в живых организмах, от которых зависит их функциональность.

Биоритмы бывают внутренними (эндогенными), зависящими от биологических часов организма, и внешними (экзогенными), которые проявляются в синхронизации внутренних циклов (смена сна и бодрствования) с внешними раздражителями (смена дня и ночи). В плане составления режима дня нас больше всего интересуют циркадные ритмы – циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, период которых приблизительно равен 24 часам [«Комсомольская правда», 2016].

Многие исследователи до недавнего времени относили изучение биоритмов к неакадемическому направлению физиологии, но благодаря последним исследованиям ситуация несколько изменилась. Так, в человеческом мозге обнаружили крошечный кластер в гипоталамусе размером примерно 20000 нейронов, который контролирует многие циркадные ритмы организма. Известный как супрахиазматическое ядро (SCN), этот центр выполняет работу внутреннего кардиостимулятора тела и влияет на биоритмы человека [Moore R. Y., 2001].

Совы и жаворонки

Психологи часто обращаются к известному разделению людей в зависимости от периода их активности на «сов» и «жаворонков». Первым тяжело вставать рано утром, а пик их активности приходится на вечерние и ночные часы. Вторые, наоборот, утром деятельны, а к вечеру быстро теряют запасы энергии. Интересно, что во многих странах Африки практически нет «сов», связано это с тем, что многие поселки и города не электрифицированы, а значит, когда солнце садится, местная жизнь замирает.

Помимо «сов» и «жаворонков» существует также неофициальный переходный вариант – это так называемые «голуби», которые объединяют черты обеих категорий: такие люди могут просыпаться и одинаково активно и эффективно заниматься делами в разное время суток. Кроме того, различают еще два типа людей: малоспящие и «сони». Малоспящие активны и рано утром, и поздно вечером, а для восстановления сил им требуется всего 3-4 часа сна (к таким людям относился, например, известный изобретатель Т. Эдисон). «Сони», напротив, неактивны, чувствуют усталость и утомление в любое время суток.

Предложенная классификация довольно условна, поскольку, как показывает практика, нормальный здоровый человек при желании постепенно может изменить свой тип бодрствования без вреда для организма. Главное – наличие силы воли и правильно выбранной стратегии.

К примеру, многим политикам, бизнесменам, спортсменам, которые много путешествуют по всему миру, часто приходится перестраивать свои циркадные ритмы в соответствии с разницей во времени между городами, чтобы не терять эффективности в работе при смене часовых поясов. На практике даже выработаны специальные рекомендации, которые помогут максимально безболезненно перестроить свой режим после смены часового пояса. Для этого вам следует:

1Спланировать первые дни приезда так, чтобы, по возможности, психологическая и физическая нагрузки были минимальными.
2Употреблять за два дня до полета только легкую пищу, исключить алкогольные напитки, а также непривычные для вас блюда, и по возможности воздержаться от курения.
3Учесть, что с востока на запад лучше лететь утренним или дневным рейсом, а с запада на восток –вечерним.
4За 3-5 дней до вылета постепенно перестроить свой режим в соответствии с часовым поясом того места, куда вы собираетесь лететь.
5Если предстоит полет на запад, старайтесь ложиться спать и вставать попозже. При путешествии в восточном направлении засыпать нужно раньше, а просыпаться рано утром.

Часто людям даже не приходится подключать свою силу воли для изменения режима активности, поскольку организм человека способен самостоятельно адаптироваться к меняющимся внешним условиям. К примеру, обычные школьники, как правило, ходят на занятия к 8.30 в течение долгого периода обучения. С годами организм школьника привыкает следовать заданному циркадному ритму, то есть активно работать в первой половине дня. Однако если после окончания школы выпускник поступает в университет на вечернее отделение, где занятия проходят во вторую смену, организму приходится подстраиваться под новое расписание. Со временем биологические часы студента естественным образом адаптируются к новой системе без особых усилий с его стороны.

Знание закономерностей работы биологических часов поможет правильно спланировать день. Ниже приведен примерный расчет периодов активности разных систем среднестатистического человека по часам:

04:00. Начало циркадного ритма. В это время организм выделяет в кровь стрессовый гормон кортизон, который запускает механизмы основных функций и отвечает за нашу активность. Именно этот гормон помогает проснуться людям, которые предпочитают вставать рано.

05:00-06:00. Пробуждение организма. В этот период ускоряется обмен веществ, повышается уровень аминокислот и сахара, которые не позволяют человеку крепко спать под утро.

07:00-09:00. Идеальное время для легкой физической нагрузки, когда можно быстро привести расслабленный после сна организм в тонус. В это время хорошо работает пищеварительная система: усвоение полезных веществ происходит быстрее, что помогает эффективно перерабатывать пищу и преобразовывать ее в энергию.

09:00-10:00. Период, когда осваивается энергия, полученная от приема пищи. В течение этого времени человек способен хорошо справляться с заданиями на внимание и сообразительность, а также успешно использовать кратковременную память.

10:00-12:00. Первый пик работоспособности, период максимальной умственной активности. В это время человек хорошо справляется с задачами, требующими повышенной концентрации.

12:00-14:00. Время ухудшения работоспособности, когда необходимо дать отдых уставшему мозгу. Этот период подходит для перерыва на обед, поскольку работа пищеварительного тракта ускоряется, кровь отходит к желудку, умственная активность организма снижается.

14:00-16:00. Это время лучше посвятить спокойному перевариванию съеденного, так как организм пребывает в состоянии легкой усталости после обеда.

16:00-18:00. Второй пик активности и работоспособности. Организм получил энергию от пищи, все системы вновь работают в полном режиме.

18:00-20:00. Лучшее время для ужина, полученную еду организм успеет переварить до утра. После приема пищи можно прогуляться или спустя час заняться физическими упражнениями, отправиться на тренировку.

20:00-21:00. Это время подходит для занятий спортом, посещения секций, общения.

21:00-22:00. Период, когда возрастает способность мозга к запоминанию. В это время есть не рекомендуется.

22:00. Начало фазы сна. В организме запускаются восстановительные процессы, выделяются гормоны молодости. Тело переходит в состояние отдыха.

23:00-01:00. В это время процесс обмена веществ максимально замедляется, снижается температура тела и частота пульса. Наступает фаза глубокого сна, когда наш организм лучше всего отдыхает.

02:00-03:00. Период, когда все химические реакции замедлены, гормоны практически не вырабатываются. Отсутствие сна в это время может привести к ухудшению состояния и настроения в течение всего дня.

Примечание: в холодное время года происходит незначительное смещение описанных процессов физиологической активности во времени вперед.

Составляющие режима дня

Мы уже говорили, что предложить универсальный распорядок дня, который бы подошел каждому невозможно. При составлении расписания учитываются многие личные факторы, но существуют и пункты которым обязательно должны следовать все. Это необходимые условия для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни и быть здоровым.

1

Сон

Реалии современного мира таковы, что многие люди либо отводят сну недостаточное количество времени, либо регулярно спят больше, чем это требуется для организма. В обоих случаях это негативно влияет на физическое состояние человека и на его деятельность. Четкий режим дня и правильно отведенное время на сон позволяют всем системам жизнеобеспечения человека восстановиться и отдохнуть, а также помогают избежать расстройств сна и нервной системы [MedicalNewsToday, 2019, Ho L., 2020].

Итак, идеальным временем для сна считается период с 23.00 до 7.00 утра [Healthline, 2019]. В среднем взрослый человек должен спать около 7-8 часов в сутки, хотя известно множество случаев, когда люди спали гораздо меньше (3-6 часов в сутки), но чувствовали себя прекрасно и эффективно выполняли свою работу. Среди знаменитых успешных малоспящих людей стоит отметить Юлия Цезаря, Леонардо да Винчи, Бенджамина Франклина, Наполеона Бонапарта, Томаса Джефферсона, Сальвадора Дали, Николу Тесла, Томаса Эдисона, Уинстона Черчилля и Маргарет Тетчер.

Однако не стоит прибегать к крайним случаям и пренебрегать здоровым сном вовсе. В ходе некоторых клинических экспериментов наблюдались единичные случаи, когда люди не спали больше 250 часов подряд. К концу этого отрезка времени врачи отмечали у пациентов расстройство внимания, невозможность фокусировки зрения на предмете дольше 20 секунд, нарушение психомоторики. Большого вреда здоровью такие эксперименты не приносили, но выбивали организм человека из привычного состояния на несколько дней.

Для многих людей, желающих выровнять свой график и научиться ложиться пораньше, актуальным является вопрос «как уснуть» в запланированное время. Вот некоторые рекомендации:

  • Вместо просмотра по телевизору детективных сериалов или серфинга в Интернете перед сном лучше почитать книгу.
  • За несколько часов до сна стоит позаниматься физическими упражнениями, бегом, просто пройтись.
  • Не следует есть тяжелую пищу на ночь.
  • Перед сном полезно проветривать помещение.
  • Таким образом составить свой распорядок дня, чтобы во время отхода ко сну организм чувствовал усталость.

Даже если долго не получается уснуть вечером, с утра все равно нужно встать в запланированное время. Вы не выспитесь один день, но уже в следующую ночь сможете заснуть раньше.

2

Приемы пищи

Каждому известна фраза «чтобы жить, нужно питаться», однако питаться нужно правильно. Детально о правильном питании и всем, что с ним связано, мы поговорим в следующем уроке, здесь отметим лишь несколько важных нюансов. Еда – топливо для организма. С ней мы получаем не только энергию на день, которая расходуется на умственную и физическую деятельность, но и обеспечиваем организм нужными витаминами и микроэлементами. Именно поэтому важно питаться регулярно и полноценно, необходимость применения диеты обязательно должна быть согласована со специалистом, который поможет составить оптимальное меню с учетом физиологических потребностей организма.

3

Отдых

Восстановление сил и работоспособности организма происходит не только во время сна, но и в период активности организма. Во время работы человеку также нужен отдых, поскольку постоянно поддерживать трудоспособность на высоком уровне невозможно. Не тратьте свой обеденный перерыв на выполнение работы, лучше отдохните, и скоро вы сможете взяться за дело с новыми силами и работать более продуктивно и эффективно.

После работы также важно отдохнуть. Если весь день вы работаете за компьютером, по возвращении домой проведите вечер без него. Уделите время чтению, общению с родными и близкими, самообразованию.

4

Работа

Каждому из нас приходится работать: школьникам – ходить на занятия и делать уроки, студентам – посещать лекции и семинары, готовиться к экзаменам, взрослым – строить карьеру и зарабатывать на жизнь. Умение спланировать свое рабочее время является важной частью режима дня в целом. Методики самоменеджмента, управления временем, а также рекомендации для повышения личной эффективности на работе и вне ее вы сможете найти в статьях специальной рубрики нашего блога «Time-management и эффективность».

5

Физические нагрузки

Это рекомендованная составляющая дня для всех, кто заботится о своем здоровье. Задуматься о тренировках нужно в первую очередь тем, чья работа ограничивает двигательную активность организма на протяжении всего дня. Даже если у вас нет возможности записаться в тренажерный зал или ходить в бассейн, можно заниматься дома или на площадках во дворах и школах. При наличии медицинских противопоказаний вместо занятий спортом можно практиковать легкие прогулки на свежем воздухе после еды. Подробно о роли физической активности в здоровом образе жизни читайте в этом уроке.

6

Психическое равновесие

Как говорится, «в здоровом теле здоровый дух», но верно и обратное. Если человек спокоен и удовлетворен жизнью, получает удовольствие от работы – значит, и соблюдать режим дня ему проще. Чтобы разобраться в себе, мы сделали специальный курс «Самопознание», который позволит разобраться в себе, понять свои сильные и слабые стороны. Узнайте подробнее.

Как спланировать свой режим дня

Так выглядело расписание дня Бенджамина Франклина, размещенное им в своей «Автобиографии»:

(изображение сделано на основе фрагмента книги М. Карри)

Ниже приведены некоторые рекомендации по составлению вашего режима дня.

Как составить режим дня взрослого

При составлении режима дня ориентируйтесь на следующие пункты:

1

Расписание старайтесь не только продумывать, но и записывать. Пользуйтесь специальными программами, ежедневником или просто запишите его на лист бумаги. Письменно составленный режим дня будет не только напоминать о делах, но и служить молчаливым укором, если что-либо из запланированного не будет выполнено.

2

Важно, чтобы сначала в режим было включено только то, что вы действительно делаете на протяжении дня. Проще говоря, в расписание стоит вносить пункты, которые вы выполните наверняка, например, встанете в 7, чтобы собраться, позавтракать и, с учетом дороги, к 9 быть на работе. Если же вы только хотите сходить в тренажерный зал после работы, но еще ни разу не делали этого, не стоит такой пункт вносить в план дня. Позже, когда идею удастся реализовать, режим можно будет скорректировать. Помните, что приучить себя к следованию распорядку, а, следовательно, и самодисциплине, можно, только выполняя реальные пункты расписания.

3

В разных составляющих своего режима (в первую очередь это касается работы) ранжируйте задачи. Ставьте выполнение сложных заданий вначале и в таком же порядке выполняйте.

4

Старайтесь учитывать физиологические потребности своего организма, о которых говорилось выше. Соблюдайте личную гигиену, не засиживайтесь допоздна, принимайте пищу в одно и то же время.

5

Важно также, чтобы несколько дней после принятия решения о начале составления режима вы начали отмечать промежутки времени, затрачиваемые на те или иные действия. Выведите среднестатистический показатель того, сколько времени у вас занимает завтрак, дорога на работу, ответ на письма электронной почты, общение с коллегами и прочее. На основе полученных данных и нужно составить первый режим дня. Употребление характеристики «первый» не случайно – в будущем, скорее всего, вы будете неоднократно корректировать свой режим, и важно научиться во время этого процесса опираться на конкретные временные рамки, а не на субъективные ощущения затрачиваемого времени.

Очевидно, что режим дня составляется в соответствии с занятостью на работе, которая более-менее определена. Тем не менее важно планировать не только рабочее время, но и отдых, время на домашние заботы и прочие дела. Это порой трудно сделать, но со временем вы научитесь.

Как составить режим дня школьника (подростка)

Здесь тоже есть несколько основных моментов:

1

Первое, с чего стоит начать, – проведение «полевого этапа». Некоторое время нужно потратить на наблюдение: сколько времени занимает дорога в школу, на секцию, подготовка домашнего занятия и т. д. Если школьник составляет свой режим самостоятельно, полученные данные нужно согласовать с родителями, которые помогут учесть особенности возраста и отвести достаточное время на отдых.

2

Школьное образование построено с учетом педагогических, психологических методик, нюансов возраста. Количество уроков, факультативов даются в таком объеме, чтоб не перегружать школьника. Но время отдыха нужно спланировать отдельно. Рекомендуется отдыхать не меньше чем 1,5 часа после окончания занятий и еще 1,5 часа после завершения домашнего задания. Часть этого времени желательно проводить на свежем воздухе.

3

Недопустимо большую часть свободного времени проводить за просмотром телевизора или компьютерными играми. Эта проблема решается записью в секции и кружки, выполнением отведенных родителями обязанностей по дому и прочими более полезными делами.

4

Выполнение ребенком распорядка дня первое время важно мотивировать. Здесь все зависит от родителей.

5

Для учащихся начальной школы нужно обязательно отвести время для дневного сна. Старшеклассникам можно ложиться спать немного позже, как и самостоятельно вносить коррективы в свой распорядок в соответствии с занятостью. Для подготовки письменных домашних заданий лучше всего подходит отрезок между 16.00 и 18.00. Читать книги и учебники лучше вечером.

Ниже приведен один из вариантов почасового режима дня школьника 3 класса, одобренный педиатрами:

  • 7:00. Подъем.
  • 7:00-7:30. Зарядка, умывание.
  • 7:30-7:45. Завтрак.
  • 8:30-13:05. Занятия в школе.
  • 13:30-14:00. Обед.
  • 14:00-15:45. Подвижные игры, прогулки, времяпровождение на свежем воздухе.
  • 15:45-16:00. Полдник.
  • 16:00-18:00. Самоподготовка, домашнее задание.
  • 18:00-19:00. Свободное время, отдых.
  • 19:00-19:30. Ужин.
  • 19:30-20:00. Свободное время, работа по дому.
  • 20:00-20:30. Вечерняя прогулка.
  • 20:30-21:00. Подготовка ко сну.
  • 21:00. Сон.

И в заключение еще один вариант.

Как cоставить режим дня студента

Составить режим дня для студента помогут следующие рекомендации:

1

Начните со сбора и анализа информации о затрачиваемом времени. Если режим дня составлялся еще во время учебы в школе, то кардинально в распорядке студента дневного отделения ничего не изменится.

2

По сравнению со школьниками, у студентов зачастую возрастают объемы получаемой информации и время для самоподготовки. Стоит учесть при этом, что умственная деятельность должна чередоваться с физической и времяпровождением на свежем воздухе – для сохранения здоровья эти пункты не стоит исключать из расписания.

3

Деятельность студента связана с постоянным напряжением умственных сил, и чтобы использовать их плодотворно, нужно помнить не только о чередовании труда и отдыха, но и о некоторых других особенностях. В работу нужно входить постепенно, сначала повторяя уже известный материал и лишь потом принимаясь за изучение нового.

4

Режим дня на время сессии нужно составлять отдельно. Подготовку следует начинать в те же временные отрезки, что и происходят пары на протяжении семестра – мозг уже привык к активности в такое время. Особое внимание стоит уделить питанию и отдыху.

5

Правильно составленный и продуманный режим дня, как бы его ни было трудно придерживаться первое время, скоро приведет к выработке динамического стереотипа, что сделает следование распорядку более легким.

Опросы и наблюдения показывают, что у тех студентов, кто составляет режим дня, остается до 5 часов свободного времени на личные интересы. Следование распорядку позволит сохранить в деятельности здоровый баланс: не тратить всё время на «зубрежку» с одной стороны, но и не гулять, постоянно отсыпаясь на парах – с другой.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только один вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

А далее поговорим о правильном питании.

Сергей Крутько

Конспект урока для 5 класса «Режим дня»

Урок природоведения в 5 классе коррекционной школы 8 вида

Тема: «Режим дня школьника»

Цели: ознакомление с режимом дня и раскрытие его значения в жизни школьника.

Задачи:

  1. формировать представление о режиме дня.

  2.  убедить детей в необходимости соблюдать режим дня;

  3. развивать познавательные процессы;

  4. воспитывать стремление к здоровому образу жизни, к предмету.

Ход урока:

  1. Орг. Момент

2. Отчет дежурного по плану: дата, месяц, день недели, температура воздуха, осадки, ветер .

  1. Актуализация знаний

— Какую тему проходили на прошлом уроке?

-Почему на смену дня приходит ночь? ( Земля вращается вокруг своей оси)

— Сколько часов в сутки?

— Что такое день? ( Светлое время суток)

— Что такое ночь? ( Темное время суток)

— Когда происходит активное нагревание поверхности? (днем)

— Когда Земля охлаждается? (ночью)

— Почему меняется жизнь природы в зависимости от времени суток? ( Земля вращается вокруг своей оси и происходит смена дня и ночи)

  1. Постановка темы и цели

— Сегодня на уроке мы продолжаем изучать нашу планету Земля, и узнаем, как же влияет движение планеты Земля на организм человека.

IV. Изучение нового материала.

— Как вы думаете движение планеты влияет на людей?

Упражнение на развитие внимания и техники чтения. (Предлагается ряд слов, заранее написанных на доске. Ученики должны определить, какое слово встречается чаще остальных и сколько раз).

Слова: туча, снег, зима, режим, школа, окно, парта, режим, урок, февраль, мама, учитель, режим, обед, завтрак, ужин, режим, прогулка, здоровье, врач, режим.

(Закрыть слова на доске и попросить детей назвать слова, которые они прочитали). Это необходимо, чтобы учащиеся действительно читали ряд слов, а не «бежали» по их цепочке, выискивая заданное.

(Режим дня)

Словарная работа: режим дня – это установленный распорядок жизни.

— Да, ребята, все люди должны уметь правильно распределять своё время, иначе можно ничего не успеть сделать. А, как вы уже знаете, на планете Земля происходит смена дня и ночи. Оказывается, вся природа приспособилась и живет по этому ритму и люди тоже. Смена дня и ночи оказывает большое влияние на нашу с вами жизнь. Днем — все работают, а ночью отдыхают, т.е. спят. Но иногда может случиться так, что приходится ночью не спать. Что же будет с человеком тогда? (ответы детей).

Ответ на стр.34 найдите. (1 абзац)

Вот почему человек должен спать ночью.

— Сколько часов должен спать школьник? (ответы детей)

ответ на стр.34 найдите. (2 абзац)

— Рис. 26- давайте посмотрим режим дня пятиклассника. Сколько часов он спит? Считаем по часам вместе.

Сравним с школьным режимом дня — совпадаем время, отведенное сну?

— Рис. 26 давайте, прочитаем, по порядку чем же занят школьник в течении дня.

— Работа с школьным режимом дня. Сравнение: каких моментов не хватает в учебнике.

В режиме дня должно происходить чередование умственного и физического труда. После прихода из школы – можно погулять на свежем воздухе, заняться спортом, физической работой, почитать книгу, посмотреть телевизор.

Работоспособность хорошая с 10-12 часов утра и с 16-18 часов вечера.

-Посмотрите по режиму, чем вы заняты в это время?

— Сколько раз идет питание в школе?

— Зачем нужен режим дня?

V. Закрепление

-Нужно правильно по порядку разложить режимные моменты, записанные на карточках.

(сон, обед, зарядка, одеться, ужин, подъём, умывание, свободное время, подготовка к урокам, подготовка ко сну, прогулка, завтрак, занятия в школе)

работа с пословицами

Сон – лучшее … лекарство.

Поздно поднялся день …… потерялся

Кто рано лёг спать и рано встал утром, тот будет ………………здоровым, богатым и мудрым.

Итог урока.

— Что же самое главное сегодня узнали Вы на уроке?

— Что называют «режимом дня»? (ответы детей)

— Сегодня все ребята очень активно и хорошо работали на уроке, молодцы.

Список используемой литературы:

  1. «Природоведение» 5 класс / О.А. Хлебосолова, Е.И. Хлебосолов.- Москва: «ВЛАДОС», 2005 г.

  2. https://infourok.ru

Конспект урока окружающего мира в 1 классе «Я – школьник. Новый распорядок дня»

Конспект урока окружающего мира в 1 классе

«Я – школьник. Новый распорядок дня»

Цели:

  1. Способствовать формированию у учащихся активной позиции в получении знаний, познакомить с режимом дня школьника, правилами перехода через улицу, прививать навыки личной гигиены.

  2. Способствовать развитию кругозора, словарного запаса учащихся, интереса к окружающему миру, умения работать с учебником и тетрадью.

  3. Воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие.

Тип урока: получение новых знаний

Оборудование: мультимедийная презентация «Режим дня школьника», учебник «Окружающий мир. 1 класс» Саплина Е.В., Саплин А.И., Сивоглазов В.И., рабочая тетрадь «Окружающий мир. 1 класс» Саплина Е.В., Саплин А.И., Сивоглазов В.И.

Ход урока.

I. Орг .момент.

— А сейчас проверь, дружок,

Все ли взял ты на урок?

Тетрадь, учебник пригодится.

Ты готов уже учиться?

  1. Вводная беседа.

— Ребята, скажите, пожалуйста, а каким у вас был день до школы? Чем вы занимались? (Ответы детей).

— Теперь вы пришли в школу. Как вас называют? (Ученики, школьники)

— Верно. Вы стали школьниками, и у вас появились новые обязанности. Какие они? (Ходить в школу, делать уроки, слушать учителя.)

III. Изучение нового материала.

— А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не уставать в школе, быть здоровым и бодрым весь день? (Предположения детей.)

-Вот об этом мы сегодня с вами и поговорим. (Слайд 1)

Тема нашего урока: Новый распорядок дня, или режим дня школьника.

— С чего же начинается день школьника? (Ответы детей. )

-Конечно же, с подъема.

7.00-7.05 – подъём, водные процедуры. (слайд 2)

IV. Игра «Будь внимательным».

– За зубами нужен тщательный уход. Сейчас я вам дам несколько советов по уходу за зубами.

Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Это мой совет хороший?

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?

Говорила маме Люба:
Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы.
Дырка в каждом, каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?

Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики?
Это правильный совет?

V. Продолжение работы над изучением нового материала.

— 7.05–7.15 – утренняя гимнастика (слайд 3)

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

7.30–7.45 – завтрак (слайд 4).

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

8.00–8.20 – дорога в школу (слайд 5).

— Ребята, а что нужно знать, чтобы безопасно добраться до школы? (Правила дорожного движения.)

— Верно. Какие правила дорожного движения вы знаете? (Ответы детей.)

— Как нужно правильно переходить дорогу? (Сначала посмотреть налево, перейти улицу до середины, потом посмотреть направо и перейти дальше.)

— Должен помнить пешеход:

Есть сигналы светофора –

Подчиняйся им без спора!

Желтый свет – предупреждение:

Жди сигнала для движения.

Зеленый свет открыл дорогу:

Переходить ребята могут!

Красный свет нам говорит:

— Стой! Опасно! Путь закрыт!

На улице будьте внимательны, дети,

Твердо запомните правила эти!

8.50–12.00 – учебные занятия (слайд 6), которые обязательно чередуются с переменами.

— Давайте вспомним, а чем можно заняться на перемене? В какие игры можно поиграть? (Можно порисовать, поиграть в настольную игру, в малоподвижные игры: «Ручеек», «Водяной», «Карлики-великаны»).

VI. Физминутка.

А сейчас мы с вами поиграем в игру «Карлики-великаны». Если я скажу: «Карлики», вы должны присесть на корточки, а если скажу: «Великаны», то встать и поднять руки вверх. Посмотрим, кто у нас самый внимательный.

VII. Продолжение работы по изучению нового материала.

12.05–13.00 – дорога из школы домой, отдых.

— Ребята, и что опять нужно знать, чтобы добраться безопасно из школы до дома? (Соблюдать правила дорожного движения.)

13.00–13.30 – обед (слайд 7).

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

14.00–15.00 – приготовление уроков (слайд 8).

15.00–16.00 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 9).

16.00–18.00 – приготовление уроков (через каждые 30–35 минут делать перерывы на 5–10 минут), игры по интересам.

18.00–18.30 –ужин. (Слайд 10)

18.30- 19.30- свободные занятия, подготовка портфеля.

— А как вы готовите свой портфель? (Ответы детей.)

19.30–20.00 – приготовление ко сну, сон (слайд 11).

— А как вы думаете, чем можно заниматься перед сном? (Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать.)

— Верно. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон. Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку, или приоткрыть окно.

VIII. Физминутка. «Хомячок».

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок!

Хомка рано встает:

Щечки моет, шейку трет,

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку:

Раз, два, три , четыре, пять!

Хомка хочет сильным стать!

IX. Закрепление знаний.

— А сейчас расскажите о своем распорядке дня. (Рассказы 3-4 детей. Обсуждение)

— Проверим, как вы запомнили правила режима дня. Сейчас откроем тетради на с. 6. Рассмотрите внимательно картинки. (слайд 12)

— Что перепутал художник? (Режимные моменты расположены не по порядку.)

— Нам необходимо расположить картинки правильно с помощью стрелок. Что нам понадобиться для работы? (Простой карандаш)

— Итак, с чего начинается день школьника? (с подъема). Значит это у нас первая картинка. А что дальше? (По мере ответов детей на слайде появляются стрелочки от одной картинки к другой.)

1) подъем

2) зарядка

3) завтрак

4) путь в школу

5) уроки

6) обед

7) приготовление уроков

8) спортивные игры

9) сон

X. Итог урока.

— Молодцы, справились с заданием. Что же такое режим дня школьника? Как вы поняли? (Это правильная организация своего дня, чередование труда и отдыха).

— Чему сегодня вы научились на уроке? (Ответы, мнения детей.)

— Надеюсь, что благодаря нашему уроку вы сможете правильно организовать свой день и не будете сильно уставать. Дома составьте свой режим дня. Помните, что режим дня очень важен для человека. (слайд 13)

— На этом наш урок окончен.

Список использованной литературы

  1. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2004.

  2. Ковалько В.И. Игровой модульный курс по ПДД или школьник вышел на улицу: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2004.

  3. Ковалько В.И. Школа физкультминуток: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2005.

  4. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО, 2008.

  5. Остельдина Марианна Николаевна, учитель начальных классов. Урок ОБЖ по теме: «Режим дня первоклассника». http://festival.1september.ru/articles/311238/

  6. Саплина Е.В. Окружающий мир. 1 кл.: рабочая тетрадь для учителя. – М.: Дрофа, 2008.

  7. Саплина Е.В., Саплин А.И., Сивоглазов В.И. Учебник «Окружающий мир. 1 класс». – М.: Дрофа, 2010.

  8. Саплина Е.В., Саплин А.И., Сивоглазов В.И. Рабочая тетрадь «Окружающий мир. 1 класс». – М.: Дрофа, 2010.

  9. Тимофеева Жанна Вадимовна, учитель начальных классов. Урок окружающего мира в 1-м классе по теме «Режим дня (практическая работа)»

http://festival.1september.ru/articles/559399/

Конспект урока по окружающему миру на тему: «Режим дня»

Конспект урока окружающего мира в 1 классе

по УМК «Начальная инновационная школа»

Разработала:

учитель начальных классов

МБОУ СОШ № 11

Г. Владикавказа

Доцоева Залина Солтановна

Тема урока: О твоём режиме дня.

Тип урока: комбинированный.

Технологии: информационно-коммуникационная, личностно — ориентированная

Форма проведения: групповая, индивидуальная.

Целевая установка: обосновать необходимость соблюдать режим дня.

Задачи:

  1. Способствовать формированию у учащихся активной позиции в получении знаний, познакомить с режимом дня школьника, правилами перехода через улицу, прививать навыки личной гигиены.

  2. Способствовать развитию кругозора, словарного запаса учащихся, интереса к окружающему миру, умения работать с учебником и тетрадью.

  3. Воспитывать аккуратность, организованность, трудолюбие.

  • Оборудование: медиа — проектор, ноутбук, запись музыки для релаксации, мультимедийная презентация «Режим дня школьника», Самкова В.А., Романова Н. И. Окружающий мир. Учебник для 1 кл. — М. : «Русское слово», 2011.Рабочая тетрадь для 1 кл. Карточки с названиями режимных моментов, рисунки с изображением режимных моментов,

Ход урока.

  1. Орг. момент.

— Ну-ка проверь, дружок,

Ты готов начать урок?

Все ль на месте,

Все ль в порядке,

Ручка, книжки и тетрадки?

Все ли правильно сидят?

Все ль внимательно глядят?

Начинаем наш урок!

— Улыбнитесь друг другу. У вас отличное настроение. И мы готовы работать на уроке. (Слушать учителя, слышать друг друга, доказывать, думать, рассуждать.)

-Сейчас мы проведём минутку синоптика.

  1. Определение темы и цели урока. (Слайд 2)

-Ребята, вы узнали героя из мультфильма?

-Как вы думаете, что говорит Мойдодыр ему?

-Хотите на этого мальчика быть похожими? Почему? (Предположения детей.)

-К чему может привести нарушение правил гигиены?

— Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? (Предположения детей)

-Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: и питание, и быт, и организация учебного труда и отдыха, т.е. выполнение режима дня, отношение к вредным привычкам, а также отношение к физической культуре. (слайд 3-4)

-Теперь вы пришли в школу. Как вас называют? (Ученики, школьники)

— Верно. Вы стали школьниками, и у вас появились новые обязанности. Какие они? (Ходить в школу, делать уроки, слушать учителя.)

— А как вы думаете, что нужно делать, чтобы не уставать в школе, быть здоровым и бодрым весь день? (Предположения детей.)

-Сегодня мы на уроке поговорим о режиме дня. Это тема нашего урока, на котором мы постараемся составить свой режим дня.

-Я предлагаю наш урок построить по такому плану (план написан на доске).

III. Изучение нового материала. (слайд 5)

— Ребята, что такое режим дня? (ответы детей).

— Режим дня — это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности.

— Ребята, а для чего нужен режим дня? Зачем нужно соблюдать такой распорядок дня? (ответы)

-Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т. п. И устают люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Дело в том, что все физиологические процессы в нашем организме совершаются в определённом ритме. И если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях. Ежедневное выполнение рационального режима дня, кроме большого гигиенического значения — сохранения и укрепления здоровья, имеет немаловажное значение для успешного обучения. Дети приучаются к аккуратности, порядку, опрятности, учатся ценить и беречь время, экономно его расходовать, привыкают работать последовательно, прилежно, тщательно. Приученный к режиму ребенок всегда будет иметь время для занятий в школе и дома, для отдыха, прогулок и игры, для оказания помощи родителям по хозяйству (это должно быть предусмотрено режимом дня). Выработанные в детстве привычки облегчают работу и нередко сохраняются на всю жизнь.

Давайте вспомним основные моменты из режима, которые совпадают почти у всех.

У детей на партах лежат таблички (подъём; водные процедуры, зарядка, завтрак; дорога в школу; занятия в школе; дорога домой; обед; отдых, прогулка, посещение секций, кружков; помощь по дому; ужин; чтение книг; сон). Дети при чтении учителя режима дня прикрепляют таблички.

— С чего же начинается день школьника? (Ответы детей.)

-Конечно же, с подъема.

7.00-7.05 – подъём (слайд 6)

— Но некоторым бывает не так легко расстаться с кроватью.

(Инсценировка стихотворения)

Ученик:

Кровать вцепилась мне в плечо:

— Не пущу, поспи ещё!

Я вырвался, но простыня

Схватила за ногу меня:

— Постой, дружок,

Не убежишь!

Ещё немножко полежишь!

— Вставанье – дело неприятно.

Шепнуло одеяло ватное.

Подушки слышен голосок:

— Не торопись, поспи часок!

Хоть полчаса, хоть полминутки.

Но я вскочил и крикнул:

— Дудки!!!

Я победил сегодня лень!

И это будет каждый день!

— После пробуждения в организме ощущаются остаточные явления заторможенности: вялость, сонливость. Для того чтобы помочь организму быстрее обрести бодрость, восстановить работоспособность и необходимо выполнить гимнастику. Под влиянием физических упражнений сердце быстрее разгоняет кровь по сосудам, усиливается дыхание, улучшается работа мозга

7.05–утренняя гимнастика (слайд 7)

-Как вы думаете, что происходит в нашем теле, когда мы делаем физкультурные упражнения? (ответы)

Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряжённей, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце, которое работает беспрерывно, вынуждено перекачивать кровь сильнее и быстрее, чтобы доставить больше кислорода мышцам. Если вы ежедневно занимаетесь утренней гимнастикой, ваше сердце становится сильнее. И оно уже все время будет работать лучше, а не только тогда, когда мышцам нужен кислород.

– Потом нужно убрать постель, одеться. Школьники должны стелить и убирать свою постель сами. Кто из вас уже научился убирать свою постель?

После зарядки необходимы водные процедуры.

7.20–водные процедуры (слайд 8)

Слово «гигиена» обозначает в переводе с греческого «здоровый». Гигиена – это наука, которая занимается охраной здоровья, предупреждением заболеваний и т.д.

И вот первое задание на этой странице: прочтите девиз человека, который стремиться быть здоровым.

12

6

10

11

8

11

1

5

1

7

8

3

5

4

8

9

8

2

13

14

1

Ключ к разгадке:

А

В

Г

Д

З

И

Л

О

Р

С

Т

Ч

Ь

Я

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

Ответ: Чистота-залог здоровья.

-А теперь отгадайте загадки и скажите, что нужно иметь для соблюдения правил гигиены.

*** ***

Намочи меня водой, Вроде ёжика на вид,

Да потри рукой. Но не просит пищи.

Как начну гулять по шее, По одёжке пробежит —

Сразу ты похорошеешь. Она станет чище.

(мыло) (одёжная щётка)

*** ***

Целых 25 зубков. Лёг в карман и караулю

Для кудрей и хохолков. Рёву, плаксу и грязнулю.

И под каждым под зубком Им утру потоки слёз,

Лягут волосы рядком. Не забуду и про нос.

(расчёска) (носовой платок)

*** ***

Костяная спинка, Вафельное, полосатое,

На брюшке щетинка. Гладкое, лохматое.

По частоколу попрыгала, Всегда под рукой –

Всю грязь повыгнала. Ч то это такое?

(зубная щётка) (полотенце)

Детям дают картинки с изображением предметов личной гигиены. Из них нужно выбрать те, которые нельзя передавать другим, которые предназначены только для личного пользования (например, зубная щётка, мочалка, полотенце, расчёска и т.п.)

-Чтобы быть здоровым, правила гигиены человек должен придерживаться не только утром, но и днём, и вечером, и перед едой, и перед сном. Не забывайте о правилах гигиены, ребята.

7.30– завтрак (слайд 9).

Школьник — бодрый и весёлый –
За столом сидит накрытым.
Сытный завтрак перед школой
Уплетает с аппетитом.

— Питание в режиме дня занимает важное место, и встречается запись о приёме пищи не раз: завтрак, обед, ужин. А у некоторых можно увидеть такое разделение: первый завтрак, второй завтрак (видимо в школе), обед, полдник, ужин. Человек непрерывно затрачивает энергию на выполнение своих действий. Эта энергия поступает к нам в организм в результате обмена веществ: белков, жиров и углеводов. Эти вещества к нам приходят вместе с пищей. Энергия нужна не только на работу, но и на рост и развитие твоего организма. Можно, конечно, есть только то, что тебе нравится или есть мало. Но тогда и в том, и в другом случае организму не хватает питательных веществ, так необходимых для хорошего здоровья, хорошей учёбы и работы.

-Какие продукты полезны для питания? Почему? (слайды 10-11)

— Ребята, назовите, пожалуйста, правила питания, которые вы знаете ( дети могут заранее приготовить карточки с правилами и прочитать их на занятии).

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

  • Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

  • Перед едой надо вымыть руки с мылом.

  • Есть надо, продукты полезные и необходимые для здоровья.

  • Есть необходимо не очень быстро и не очень медленно.

  • Каждый кусочек надо тщательно пережёвывать.

  • Не объедайтесь.

  • Сладости можно есть только после еды.

  • После приёма пищи надо немного отдохнуть.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

8.00– дорога в школу (слайд 12).

— Ребята, а что нужно знать, чтобы безопасно добраться до школы? (Правила дорожного движения.)

— Верно. Какие правила дорожного движения вы знаете? (Ответы детей.)

— Как нужно правильно переходить дорогу? (Сначала посмотреть налево, перейти улицу до середины, потом посмотреть направо и перейти дальше.) (слайды 13-14)

— Должен помнить пешеход:

Есть сигналы светофора –

Подчиняйся им без спора!

Желтый свет – предупреждение:

Жди сигнала для движения.

Зеленый свет открыл дорогу:

Переходить ребята могут!

Красный свет нам говорит:

— Стой! Опасно! Путь закрыт!

На улице будьте внимательны, дети,

Твердо запомните правила эти!

Физминутка (слайд 15)

8. 30– учебные занятия (слайд 16), которые обязательно чередуются с переменами.

— Давайте вспомним, а чем можно заняться на перемене? В какие игры можно поиграть? (Можно порисовать, поиграть в настольную игру, в малоподвижные игры: «Ручеек», «Водяной», «Карлики-великаны»).

12.10– дорога из школы домой. (слайд 17)

— Ребята, и что опять нужно знать, чтобы добраться безопасно из школы до дома? (Соблюдать правила дорожного движения.)

13.00–обед (слайд 18).

Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.

— Чем можно заняться после обеда? (слайд 19)

13.30-15.00 – пребывание на воздухе: прогулка, игры (слайд 20).

— Ребята, почему важно ежедневно находиться на свежем воздухе?

-У каждого из нас есть свои любимые занятия, поэтому мы можем посещать кружки по интересам.

15.00- 17.00 — кружки по интересам. (слайд 21).

— Вечером вся семья собирается вместе.

18.00–18.30 –ужин. (Слайд 22)

— Ребята, чем вы любите заниматься вечером? (слайд 23).

19.00 — свободные занятия, подготовка портфеля.

— А как вы готовите свой портфель? (Ответы детей.)

— А как вы думаете, чем можно заниматься перед сном? (Перед сном полезно поиграть в спокойные игры или почитать.)

— Верно. Такой переход ко сну становится более естественным, быстрее наступает спокойный и глубокий сон. Перед сном нужно обязательно почистить зубы, проветрить помещение, а если комната достаточно велика, то оставить открытой форточку, или приоткрыть окно. В организации здорового образа жизни сон занимает важное место. Только во время сна нервная система получает полный отдых и восстанавливает работоспособность организма. И. И. Павлов называл сон «охранительным торможением». Достаточная продолжительность сна обеспечивает нормальную деятельность днем не только мозга, но и всего организма в целом. Не выспавшийся ребенок невнимателен, плохо слушает учителя, рассеян, раздражителен. Продолжительное недосыпание может привести к нервным заболеваниям (неврозам), малокровию. Давайте познакомимся с правилами здорового сна.

Дети читают правила.

ЗДОРОВЫЙ СОН…

1. Ложиться спать нужно в одно и то же время.

2. Нельзя кушать перед сном.

3. Нельзя перед сном смотреть «ужастики», это делает вас нервными.

4. Перед сном нужно умыться и почистить зубы.

5. Для закаливания очень важно вечернее обливание ног.

6. Не рекомендуется перед сном заниматься подвижными играми, после них сон долго не наступает и становится беспокойным.

7. Нельзя готовить перед сном домашние задания.

8. Спать нужно не менее 9 – 10 часов.

9. Спать нужно в тишине, на удобной кровати

10. Не забудьте приоткрыть форточку перед сном или проветрить комнату.

11. Спать нужно в удобной одежде.

12. Полезнее спать на спине.

СПОКОЙНОЙ НОЧИ!

-И тогда вы хорошо отдохнёте за ночь. Вам приснятся красивые и добрые сны.

Ученик:

— А ты как спишь?

Лошадь спит обычно стоя.

Стоя спать тебе не стоит.

У тебя не столько ног,

Лучше лёжа спать, дружок.

Куры с голубями вместе

Сидя дремлют на насесте.

Сидя спать не очень сладко,

У тебя же есть кроватка.

Спит, клубком свернувшись, кот,

Греет бархатный живот.

Подражать ему не будем,

Спать клубочком вредно людям.

Тело в узел завязав,

Спит под деревом удав.

Ну скажи, какой чудак

Будет спать в постели так?

В занавеске ветер дышит,

Занавеску чуть колышет,

Сон приходит в тишине,

Спи спокойно на спине.

21.00 — сон (слайд 24).

IV. Закрепление знаний.

— Проверим, как вы запомнили правила режима дня. Сейчас откроем тетради. Рассмотрите внимательно картинки. (слайд 25)

— Что перепутал художник? (Режимные моменты расположены не по порядку.)

— Нам необходимо расположить картинки правильно с помощью стрелок. Что нам понадобиться для работы? (Простой карандаш)

— Итак, с чего начинается день школьника? (с подъема). Значит это у нас первая картинка. А что дальше? (По мере ответов детей на слайде появляются стрелочки от одной картинки к другой.) (слайд26)

1) подъем

2) зарядка

3) завтрак

4) путь в школу

5) уроки

6) обед

7) игры на свежем воздухе

8) свободные занятия, подготовка портфеля.

9) сон

V. Итог урока.

— Что нового вы узнали сегодня на уроке?

Чтоб прогнать тоску и лень, подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов, отворив окна засов.

Сделать лёгкую зарядку и убрать свою кроватку.

Душ принять, и завтрак съесть, а потом за парту сесть!

После школы отдыхай, но только не валяйся.

Дома маме помогай, гуляй, закаляйся!

Пообедав, можешь сесть выполнить задания.

Всё в порядке, если есть воля и старание.

Соблюдаем мы всегда распорядок строго дня.

В час положенный ложимся, в час положенный встаём.

Нам болезни нипочём!

— Какие моменты урока вам больше всего запомнились?

— Что было легко?

— А что было трудно?

— Надеюсь, что благодаря нашему уроку вы сможете правильно организовать свой день и не будете сильно уставать. Дома составьте свой режим дня. Помните, что режим дня очень важен для человека. (слайд 27)

— Ребята, а теперь оцените свои достижения за урок.

За то, что вы слушали всё внимательно,

Задания все выполняли старательно

Хочу я картинки вам подарить.

Картинки раскрасьте, а режим дня выполняйте.

— На этом наш урок окончен. Спасибо за урок!

Список использованной литературы

  1. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2004.

  2. Ковалько В.И. Школа физкультминуток: 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2005

  3. Максимова Т.Н.Классные часы:1 класс.-М.:ВАКО, 2008.

  4. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4 классы). – М.: ВАКО, 2007.

  5. Самкова В.А., Романова Н.И.Учебник «Окружающий мир» 1 класс- М.: «Русское слово», 2011.

6. Зелеева С.Г., Гринева Е.А., Самкова В.А. Рабочая тетрадь к учебнику «Окружающий мир 1 класс» — М.: «Русское слово», 2011.

7. Самкова В.А.,Романова Н.И. Методические рекомендации к учебнику «Окружающий мир 1 класс». Книга для учителя.

8. Фефилова Е. П.,Поторочина Е.А. Поурочные разработки по курсу

«Окружающий мир». 1 класс.Изд.2-ое,испр. И доп.+Азбука природы

в стихах, загадках, считалках, подвижных играх. М. :-«ВАКО», 2005.

9. Яровая Л.Н., Барылкина Л.П.,Цыбина Т.И. Внеклассные мероприятия.

1класс.-2-ое изд.лоп.-М.:ВАКО,2005.

10. Интернет –ресурсы: .http://tatuirovkaa.ru/fiziches…

http://kuponya.ru/offer/pavlin…

http://games-onlinee.ru/330026…

Методическая разработка: УРОК «Режим дня».


Социально-бытовая ориентация

Методическая разработка урока


Режим дня


Цель урока:


·        Научить «организовать» себя и выработать чёткий рациональный суточный режим.


·        Воспитание самодисциплины.


·        Формирование и воспитание гигиенических навыков.


Оборудование урока:


— литература, плакаты, снимки, разработки режима дня,


комплексы упражнений,  таблички со словами: уроки, подъём, школа, сон,                   зарядка, свободное время, водные процедуры, ужин, умывание,  обед,                                        застелить постель, завтрак, одеться.


Содержание урока:


Учитель рассказывает, как изучить самого себя, что помогает  успеть всё сделать.


Что такое режим дня, из чего он складывается. 24 часа – много это или мало?


День. Сутки.


Распорядок  дня – это могучая сила в человеческих руках. Благодаря его чёткой организации мы можем буквально горы свернуть. Чёткий распорядок к тому же воспитывает организованность, дисциплину, волю


Время на труд, отдых, приём пищи, прогулки, занятие любимым делом можно выбрать по вашим индивидуальным склонностям. Но вот без чего нельзя обойтись, так это без гигиенических принципов.


Какие они:


Правильное чередование учебной деятельности и активного отдыха.


В регулярном (в одни и те же часы) и полноценном питании.


Удобного времени для полноценного досуга, занятия спортом.


Обязательно у человека должен быть нормальный     полноценный сон.


Теперь, когда всё это учтено, давайте попробуем набросать примерную схему.


Каждый ученик составляет схему режима дня. Окончена работа и учитель вывешивает свою схему. Говорит об основных положениях этой схемы и даёт практические советы.


Объяснение главных этапов:


Подъём, должен быть в одно и то же время, не позднее 7 часов утра. Утренняя зарядка ускоряет переход от сна к бодрости. В комплексе может быть 8-12 упражнений. Это займёт 15- 20 минут. Показывается комплекс упражнений соответствующий возрасту учащихся. Сразу после зарядки – водные процедуры. А сколько времени отводится на еду? Не спеша и хорошо пережёвывая пищу, с едой можно покончить за 15- 20 минут. А что такое активный отдых, о котором упоминается в схеме? Перемена занятий есть отдых.


Вот ещё о сне надо сказать. Сон основной и ничем не заменимый вид отдыха. Продолжительность его зависит от возраста. Непременное   условие здорового непрерывного сна тишина и покой. Перед сном необходимо проветрить помещение.


Подводя итоги урока, ученики с учителем читают стихотворение – «Зачем соблюдать режим»:


Я режим не соблюдаю, очень нужен мне режим!


Целый день я мяч гоняю, то с друзьями, то один.


Ранним утром на зарядку я, конечно, не встаю.


Нет обеда? Всухомятку бутерброд я пожую.


Поздно спать люблю ложиться, после всех телепрограмм,


И не может добудиться меня мама по утрам.


«Ты, сыночек, бледный, вялый и совсем больной на вид.


Ты с утра уже усталый, может, что-нибудь болит?»


А отец сказал с досадой: «Вот твоя ошибка, сын!


Соблюдать, конечно, надо в жизни правильный режим!»


Каждый ученик получает листочек с вопросами и отвечает на них в тетради.


1.Что такое режим дня?


2. Почему режим дня – помощник нашего здоровья?


3. Всегда ли ты соблюдаешь режим дня?


4.Какую пользу здоровью приносит утренняя зарядка?


5. Где ты делаешь зарядку дома или в школе?


Учитель заканчивает урок словами – придерживайтесь определённого распорядка дня и к вам придут бодрость, жизнерадостность, а тело нальётся здоровьем и энергией.


Будьте здоровы!


От кого зависит режим дня

На этом уроке мы с вами узнаем, что такое режим дня и для чего он нужен.

Тема: Человек разумный — часть природы

Урок: От кого зависит режим дня

Мы уже говорили о режиме питания и его важности, а теперь давайте поговорим о режиме всего дня. Очень важно уметь распределять все свои дела в течение дня.

Природа создала все условия для долгой жизни на земле, но есть одно условие, которое можешь выполнить только ты: это режим дня.

Давайте попробуем составить режим дня для девочки Маши.

Рис. 1. Маша

В сутках 24 часа. Из них 10 часов она спит.

Остается 14 часов, в которые поместятся все ее дела. Основная занятость Маши — в школе. Это уроки и выполнение домашнего задания. Во время уроков человек много сидит и напрягает зрение.

От этого устает спина и глаза. Им требуется отдых, а лучший отдых после спокойного занятия — спортивные игры или физический труд. Не зря ведь в школе уроки чередуются с переменами. Есть физкультминутки во время занятий, а также уроки физкультуры. Все это делается для того, чтобы сберечь здоровье и дать организму отдохнуть.

Рассмотрим основные моменты рабочего режима дня Маши. Маша встает в 7 часов утра и делает зарядку.

Рис. 5. Маша встает и делает зарядку ()

В 7.15 Маша умывается, завтракает и уходит в школу.

Рис. 6. Маша умывается, завтракает и уходит в школу

В 8.30 начинаются школьные занятия, где умственный труд чередуется с физическим. После уроков Маша обедает и идет гулять с друзьями или на кружок.

Рис. 7. После уроков

Затем она приходит домой, полдничает и садится делать уроки.

Рис. 8. Маша полдничает и делает уроки

После этого Маша может отдохнуть и поиграть. Потом Маша ужинает и моет посуду, собирается в школу, умывается и ложится спать.

Рис. 9. Маша ужинает и моет посуду

Рис. 10. Маша собирается в школу, умывается и ложится спать

Конечно, режим дня может меняться в зависимости от дел, которые запланировала Маша. Чтобы быть весь день энергичной, нужно постоянно менять свою деятельность.

Рассмотрите картинки и подумайте, где правила сохранения здоровья нарушаются?

Рис. 11. Иллюстрация 1 к заданию

Вы заметили, что девочка кушает с котенком из одной тарелки. Этого делать нельзя, иначе может пострадать ваше здоровье. У котенка должна быть своя отдельная тарелка для еды.

Рис. 12. Иллюстрация 2 к заданию

На картинке девочка делает уроки в 9 часов вечера, а в это время дети должны ложиться спать, иначе будет очень трудно встать утром и идти в школу.

Рис. 13. Иллюстрация 3 к заданию

Мальчик сидит на ковре перед телевизором и ест. Здесь много нарушений. Во-первых, нельзя так близко сидеть у телевизора, будут болеть глаза и спина. Во-вторых, ребенок ест и смотрит телевизор одновременно, а это вредно для здоровья. В-третьих, на часах 10 часов вечера, а в это время дети уже должны спать, чтобы хорошо выспаться, а есть в последний раз нужно за 2 часа до сна.

1. Все нужно делать вовремя: вставать, делать зарядку, обедать, гулять, ложиться спать.

2. Нужно дружить с солнцем, водой и воздухом, закаляться.

3. Соблюдать правила личной гигиены.

Говорил я им зимой:

Закалялись бы со мной!

Утром бег и душ бодрящий,

Как у взрослых, настоящий!

На ночь — окна открывать.

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет…

Не послушались, болеют.

Поздно поняли мы, братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать,

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Погодите, ой, ё, ой!

Крепким стать нельзя мгновенно.

Закаляйтесь по-сте-пен-но!

Главное в закаливании — это постепенность и постоянность. Такие процедуры нужно проводить каждый день и обязательно включать в свой режим дня.

Для сохранения здоровья важно следить за тем, чтобы организм вовремя получал сон, питание, умственную и физическую нагрузку. Конечно, нужно не забывать играть с друзьями, ходить гулять, читать интересные книги. Чтобы все это успеть, соблюдайте режим дня.

  1. Плешаков А.А. Мир вокруг нас: учеб. и раб. тетр. для 2 кл. нач. шк.- М.: Просвещение, 2006.
  2. Бурский О.В.,Вахрушев А.А., Раутиан А.С. Окружающий мир.- Баласс.
  3. Виноградова Н.Ф. Окружающий мир.- ВЕНТАНА-ГРАФ.
  1. Центр образования ().
  2. Здоровейка.Ру ().
  3. Советский морж ().
  1. Составь свой личный режим дня и придерживайся его хотя бы неделю. Насколько изменился твой обычный день? Какие изменения ты почувствовал в себе?
  2. Проводишь ли ты мероприятия по закаливанию своего организма? Поговори об этом со взрослыми, чтобы они помогли тебе с закаливанием.

Составь свой режим дня.

Режим дня
– это

правильное

распределение

времени,

на основные

жизненные

потребности

человека.

Подъём 7.30

Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему,

Потому, что без звоночка

Встать так рано я могу!

  • Каждый день, как только вы пробудились, подумайте –у меня есть бесценная человеческая жизнь, и я не собираюсь тратить ее впустую. Я буду использовать всю свою энергию чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим людям. Я буду думать о других только хорошее, не позволю себе злиться или думать плохо о ком-то, я собираюсь быть полезным людям настолько, насколько я смогу.»

Зарядка 7.40

Занимаюсь я зарядкой,
По утрам, по вечерам.
Со здоровьем всё в порядке,
Что советую я Вам.
А потом пойду в присядку,
Потанцую на ковре.
Так я делаю зарядку,
Рано утром на заре.
Головой вращаю смело,
Поклонюсь Вам до земли.
Дух здоровый, крепче тело,
С добрым утром — земляки!

Умывание 7.50

Волшебная водичка
На розовое личико,
Ручеек из сказки
На носик и на глазки,
Брызги из кадушки
На щечки и на ушки,
Дождичек из лейки
На лобик и на шейку.
Ливень с теплой тучки
На маленькие ручки.
Вот какой чистюля! Целуй меня, мамуля!

Снует зубная щетка,
Как по морю лодка,
Как по речке пароход
По зубам она идет,
Вверх и вниз, туда-обратно.
Счистим мы налет и пятна.
Чтобы зубки не болели,
Чтоб как зимний снег белели

Завтрак 8.00

Съели завтрак, попрощались,

Быстро в школу собирались.

Здравствуй школа! Здравствуй класс!

Ждёт учительница нас.

Дорога в школу 8.15-8.45

Утром, по дороге в школу,

Свежим воздухом дышу,

Жду подружку я у дома,

Вместе с ней теперь иду.

Мы немного поболтаем,

Посмеёмся ведь тогда

Нам дорога в школу длинной

Не наскучит никогда.

Уроки 9.00-13.05

Чтобы грамотнее стать…
Надо книжки почитать
И задачи все решить,
Чтоб пятёрку получить!

За звонком звенит звонок,

Точно в срок идёт урок,

Нужно очень много знать,

Чтоб полезным в жизни стать.

До свиданья, школьный дом!

Завтра снова мы придём!

Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – в секции, нужно уметь правильно распределить время.

13.05-13.45

15.30-16.30

Полдник съели, погуляли,

Поработали опять:

Из портфеля мы достали

Свой учебник и тетрадь.

13.50-14.10

В магазин мы сходим сами,

пол в квартире подметём.

Чтобы легче было маме,

Мы поможем ей во всём.

16.30-18.00

18.00-21.00

Ужин вкусный мы съедим

Телевизор поглядим,

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.

21.00-21.10

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.

21.20-7.30

Чай попить и спать — в кровать,
Завтра рано мне вставать!

И ручки сказали:
«Мы тоже очень устали,
мы одевали, кормили и мыли
и ещё рисовали.
Вы знаете, как мы устали?»
И каждый пальчик сказал:
«Я тоже устал!
Я тоже трудился, я помогал!
И ложку держать, и глаза умывать!
Дайте теперь нам поспать!»
И ушки вдруг зашептали:
«И мы тоже устали!
Мы целый день
всех внимательно слушали.
Мы столько узнали…
Мы были бы рады,
если б поспали!»
И глазки сказали:
«Ох, а мы как устали!
Так устали, что аж защипали!
Мы столько сегодня видели,
а теперь хотим мы поспать,
давайте нас закрывать!»

Нам ножки сегодня сказали:
«Мы так сегодня устали,
мы столько сегодня прыгали,
что больше совсем не хотим,
чтобы нами опять дрыгали.
Мы хотим полежать, отдохнуть,
чтобы завтра снова пуститься в путь».

  • приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;
  • выполняй каждый день утреннюю зарядку;
  • следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;
  • старайся есть в одно и то же время.

Тема

Режим дня

Учебная задача

Цель темы

научиться планировать распорядок дня

Сформировать понятие о режиме дня школьника

Показать важность его соблюдения

Планируемый результат

Научиться составлять режим дня; понять важность соблюдения режима дня

Организация пространства

Работа фронтальная, индивидуальная, в группах.

Технология проведения

Деятельность

ученика

Деятельность

учителя

Обучающие и развивающие задания каждого этапа

Формируемые УУД

I

этап. Организационный

момент.

Цель

— активизация учащихся.

Формулировать правила
поведения на уроке и
аргументировать их.

Настраивать детей на
работу.

I

этап. Организационный момент.

Говорят: часы стоят,

Говорят: часы спешат,

Говорят: часы идут,

Но немного отстают.

Мы смотрели с Мишкой вместе,

А часы висят на месте.

Сохранять мотивацию к учебе, (Личностные УУД).

Уметь договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и
следовать им.

(Коммуникативные УУД).

Коммуникативные УУД Личностные УУД

II

этап. Актуализация

знаний.

Цель-

обобщение имеющихся знаний

Сообщение темы урока.

Участвовать в обсуждении
,
формулировать собственное
мнение и аргументировать
его.

Анализируют рисунки, учатся высказывать свои предположения и аргументировать их

Организовать

фронтальную работу
в обсуждение проблемных
вопросов.

Включить учащихся в обсуждение проблемных
вопросов

и определения темы урока

II

этап. Актуализация знаний.

Что значит часы стоят?

Часы спешат?

Часы идут?

Но немного отстают?

Для чего человеку часы?

(мы уже знаем, чтобы быть здоровым, надо много двигаться, во время и правильно питаться, одеваться.

Как всё успеть? В этом помогут часы)

1) с. 52 учебника (слайд 1)

Рассмотрите часы. Что вы делаете в то время, к-ое они показывают?

— Как вы считаете, о чём пойдёт речь сегодня на уроке?

Тема урока- Режим дня школьника

Почему так важен режим дня, что мы для целый урок посвятим?

Проявлять интерес к новому учебному материалу.
(Личностные УУД).

Уметь


(Познавательные УУД).

Ill

этап. Изучение нового

материала.

Цель

— Познакомить учащихся с режимом дня школьника

Участвовать в работе по
анализированию рисунка

Осуществлять взаимный
контроль и оказывать в
сотрудничестве необходимую
взаимопомощь

.

Оценивать правильность
выполнения заданий.

Участвовать в обсуждении проблемных вопросов,
формулировать собственное
мнение и аргументировать
его.

Организовать работу в группах по изучению новой темы.

Обеспечить

контроль

за выполнением

задания.

Игра «Расположи по порядку» с. 53 (слайд №2) Работа в группах

Расположите картинки в правильной последовательности

Проверка

Физминутка.

К:

IV

этап. Закрепление

изученного.

Цель

– закрепить полученные знания

Работать с информацией
представленной в форме
рисунка.,

формулировать собственное
мнение и аргументировать
его.

Организовать работу
, обеспечить

контроль

за выполнением задания.
Организовать

работу по заданию в рабочей тетради.
Включить учащихся
в обсуждение вопросов.

Организовать фронтальную работу.

Закрепление:

1. раб. тетрадь

С. 13, №20

Интерактивная доска

А почему так важно, выполнять режим дня?

Может ли всё успеть человек, к-ый болеет или чувствует усталость, хочет спать?

Очень важно, чтобы сон был крепким, ещё говорят-здоровым.

Как надо правильно готовиться ко сну, чтобы выспаться, хорошо отдохнуть?
С. 54

Беседа

Какой вывод сделаем?

(прогуляться на улице, проветрить комнату, принять душ, почитать книгу)

С. 54 Вывод- Азбука здоровья.

Л:

понимать

эмоции других людей, сочувствовать, сопереживать;

Р:

использовать речь для регуляции своих действий, выполнять некоторые в громкоречевой форме.

П:

находить ответы

на вопросы в тексте, иллюстрациях;
делать выводы

в результате совместной работы класса и учителя;

К:

участвовать в коллективном обсуждении различных вопросов, выражать свои мысли и чувства, высказывать оценочные суждения. Слушать высказывания одноклассников, допускать возможность других точек зрения. Соблюдать правила культуры общения.

Предметные умения:

знать,

как правильно распределить своё время

V

этап.

Итог урока. Рефлексия

деятельности.

Цель

подвести итог

проделанной работе на уроке.

VII

.

Итог урока. Рефлексия деятельности.

Чему вы научились на уроке?

Я запомнил

Я

смог

Мне было интересно

Я хотел бы

9.

Итог урока. Рефлексия:

Что такое режим дня?

Для чего необходимо соблюдать режим дня?

Дома:

составить собственный повседневный распорядок дня

Проявлять интерес к новому учебному материалу.
(Личностные УУД).

Уметь

ориентироваться в своей системе знаний:

отличать новое от уже известного с помощью учителя,
проводить сравнение, устанавливать причинно- следственные связи, строить рассуждения об объекте, обобщать.
(Познавательные УУД).

Киценко Мария

Главная проблема современных школьников — постоянная нехватка времени. Большинство ребят не соблюдают режим дня. Данная работа поможет школьникам правильно организовать свой день, научиться соблюдать режим.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Исследовательская работа

по окружающему миру на тему:

«Что такое режим дня?»

Выполнила: ученица 1 «А» класса

МАОУ СОШ №12

Киценко Мария

Руководитель: Полчанинова С.Л.

Цель проекта:

Узнать, что такое режим дня

Задачи проекта:

1. Организовать исследовательскую деятельность по изучению режима дня первоклассника.

2.Выявить, из чего складывается режим дня.

3. Определить, как режим дня влияет на здоровье человека и успешную учёбу.

4. Через данную работу помочь одноклассникам правильно организовать свой режим дня и соблюдать его.

Методы исследования:
интервью, беседа, анализ словарных статей, поиск информации в интернете, наблюдение, практическое применение.

Вот уже семь месяцев я хожу в школу. Сначала мне было очень тяжело привыкнуть: я ничего не успевала делать, мне хотелось постоянно спать, у меня часто болела голова. И однажды мама сказала: «Если ты хочешь хорошо учиться и не болеть, то научись, прежде всего, соблюдать режим дня!» В голове у меня появились тысячи вопросов:

  1. А что такое режим дня?
  2. Для чего он нужен?
  3. Как режим дня поможет мне учиться и укрепит моё здоровье?
  4. Должна ли я одна соблюдать режим дня? Может, моим одноклассникам тоже следует научиться организовывать свой день.

Своё исследование я начала с интервью. Мама и папа так мне объяснили, что такое режим дня: это чередование питания и прогулок, игр и просмотра телевизора, занятий и свободного времени. А учитель посоветовал обратиться к словарям. В толковом словаре Ожегова слово «режим» объясняется так: распорядок дел, действий. В Словаре иностранных слов «режим» – точно установленный распорядок жизни, труда, отдыха, сна, питания.

Потом я посмотрела в интернете, что такое режим дня. Вот что я узнала: режим – слово французское и в переводе означает «управление». Это управление своим временем, своим здоровьем, своей жизнью. Таким образом, я установила, что режим дня — это точно установленный распорядок жизни: работы, отдыха, питания, прогулок.

И я захотела узнать, а что знают о режиме дня мои одноклассники и соблюдают ли они его. Мы на уроке окружающего мира как раз проходили тему: «О режиме дня». Вместе со своей учительницей я провела беседу. В результате беседы, я убедилась, что многие просто не соблюдают режим дня. Чуть меньше половины класса не знают о режиме дня, четверть класса что-то слышали о нём, двум ученикам всё равно, и только 6 учеников нашего класса пытаются соблюдать режим дня. Вместе с учительницей мы проанализировали и посещаемость уроков в нашем классе. Выяснилось, что дети часто болеют, жалуются на плохое самочувствие. И это не случайно: ведь 25 учеников нашего класса не соблюдают режим дня. Наша учительница нам объяснила, что режим дня состоит из следующих частей: сон, питание, чередование разной деятельности. Когда всё делаешь строго по времени и в определённом порядке, то везде успеваешь, всё получается, ты спокойный и доброжелательный. Твой организм вовремя отдыхает и не устаёт от учёбы. А если — не устаёшь, то и не болеешь. Ты легко находишь время для прогулки и для чтения. Итогом нашей работы на уроке стала разработка режима дня для первоклассника. Он выглядит так:

7.00 — Подъем: утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет.

7.30 -7.50 — Утренний завтрак.

7.50 — 8.20 — Дорога в школу.

8.30 — 12.15 — Занятия в школе.

12.20 — 13.00 — Дорога из школы.

13.00 -13.30 – Обед.

13.30 – 15.00 — Послеобеденный отдых или сон.

15.00 — 16.00 – Прогулка, игры и спортивные занятия на воздухе.

16.00 — 16.15 – Полдник.

16.15 — 17.30 –Чтение, повторение изученного в школе.

17.30 — 18.30 — Прогулки на свежем воздухе.

18.30 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.00 Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)

20.30-7.00 – сон.

Я ребятам показала комплекс утренней гимнастики. Наша учительница научила нас правильно организовывать самостоятельную работу дома. Медсестра объяснила пользу утренних и вечерних процедур. А наши родители стали следить за здоровым питанием своих детей. А ещё мы с ребятами вместе высчитали необходимое ребёнку время для сна по формуле: 16 – х:2, где х – количество лет. И если мне 8 лет, то спать надо 12часов (учитывая дневной и ночной сон).

Таким образом, в результате проведённого исследования, я установила следующее. Режим дня –это:

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи.

3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

5. Определенное время для приготовления домашних заданий.

6. Определенное время для отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Выполнив эту исследовательскую работу, я ответила на все вопросы, которые меня волновали. Я узнала, что такое режим дня, из каких частей он состоит. И я, и мои одноклассники стараемся соблюдать режим дня. Мы друг другу помогаем и напоминаем о прогулках или чтении. В нашем классе ребята стали реже болеть, потому что соблюдают режим дня. Мы учимся управлять своим временем и своим здоровьем. Строгое, пунктуальное соблюдение режима дня – это выработка «часового механизма» нашего организма. Делу время, а потехе час. Теперь я понимаю смысл этой пословицы. А вы?

Используемая литература:

  1. Окружающий мир: 1 класс: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений/Н.Ф.Виноградова – М.: Вентана-Граф, 2012г.
  2. Всё о младшем школьнике: Книга для родителей о том, как воспитывать и обучать детей/Под ред.проф. Н.Ф.Виноградовой-М.: Вентана-Граф, 2004г.
  3. Толковый словарь русского языка: 80000 слов и фразеологических выражений/Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В. Виноградова – 4-е изд., дополненное.-М.: ООО «Издательство ЭЛПИС», 2003г.
  4. Словарь иностранных слов под ред. И.В. Лёхина и проф. Ф.Н.Петрова – 5-е изд. Стереотипное. Государственное издательство иностранных и национальных словарей – М.: 1955г.

Распорядок дня и расписание уроков

Какое время используется в повседневных делах?

Ответ: настоящее простое время.

Говоря о повседневных, привычных делах, мы используем настоящее простое время. Это показывает, что мы делаем это регулярно.

Настоящее простое время для повседневных дел формируется следующим образом:

  • Используйте настоящую простую форму глагола, например «Я завтракаю в 7 часов.«
  • Используйте «s» или «es» для обозначения формы единственного числа от третьего лица (he, she, it), например «Он играет в видеоигры после школы», «Она смотрит телевизор вечером»
  • Для отрицательных слов используйте настоящую простую форму глагола «делать» следующим образом: do / does + not + инфинитив без to, например «Я не делаю домашние задания по субботам», «Она не пьет чай по утрам»
  • Для вопросов используйте настоящую простую форму глагола «делать» следующим образом: делать / делает + подлежащее + инфинитив без to, e.грамм. «Ты играешь в регби по вторникам?», «Мария обедает в школе?»
Примечания:

Этот урок будет основан на аспектах, изученных на двух предыдущих уроках, поэтому убедитесь, что он проводится после урока , рассказывающего время, урок и урока утренних процедур , урок .

Порядок проведения урока:
Разминка и обслуживание:

См. Нашу страницу «Разминка и подведение итогов».

Новое обучение и практика:

1.4 раза в день: утром, днем, вечером и ночью
Быстро введите 4 слова, нарисовав картинку на доске:

  • Нарисуйте простой дом с деревом рядом и горизонтом.
  • Затем нарисуйте солнце, которое только что поднимается над горизонтом. Обучайте / выявляйте «утро» и припев 3 раза.

  • Затем сотрите солнце и нарисуйте солнце высоко в небе и учите / вызывайте / хором «после полудня».
  • Затем нарисуйте солнце низко в небе на другой стороне дома для «вечера».
  • И наконец луна и звезды для «ночи»

Затем сотрите луну и начните и пригласите ученика на доску.Скажите: «Нарисуйте после обеда». При необходимости помогите и попросите ученика нарисовать солнце высоко в небе. Сотрите солнце и предложите другим ученикам нарисовать другое время дня.

2. Играть в игру «Коробки времени дня»
Вам нужно подготовить 5 картонных коробок и распечатать карточки на утро, день, вечер, ночь, просыпаться, вставать, завтракать, обедать, ужинать. , идите в школу, идите в школу, идите домой, приходите домой, смотрите телевизор, делайте домашнее задание, ложитесь спать. Вы также можете добавить другие карточки для повседневных дел, таких как чистка зубов, видеоигры и т. Д.Чем больше карточек, тем лучше.

На 4 коробки приклейте по одной из карточек утром, днем, вечером и ночью снаружи каждой и поместите в разные углы класса. В оставшееся поле положите много мелких предметов, например мячи, мешки с бобами, кубики и т. д. и разместить в середине класса.

Смоделируйте действие: возьмите одну из карточек (например, «вставай») — произнесите слово «вставай». Затем возьмите объект из ящика с предметами и укажите на 4 ящика по комнате.Спросите «Какой?» а затем подойди и брось предмет в утренний ящик. Скажите «утро», когда бросаете предмет в коробку.
А теперь приступим к игре. Поднимите карточку (любую из набора повседневных дел) и произнесите глагол (например, съесть ужин). Попросите всех подойти вместе, возьмите предмет и бросьте его в нужную коробку (убедитесь, что они произносят слово времени дня, когда бросают). Затем быстро просмотрите все карточки, пока ученики носятся по классу, складывая предметы в правильные коробки.Может случиться так, что некоторым ученикам потребуется посетить две ложи для некоторых занятий (например, смотреть телевизор утром и вечером) — это нормально.

Наконец, попросите всех угадать, в каком ящике больше всего предметов — затем подсчитайте количество предметов в каждом ящике, чтобы узнать, какое время дня является выигрышным!

3. Создайте на доске таблицу «Времена дня».
Если у вас нет доски, вы можете прикрепить большой лист бумаги к стене. Нарисуйте вертикальную и горизонтальную линии, чтобы создать 4 равных квадрата, и назовите каждый квадрат словами «утром», «днем», «вечером» и «ночью» (см. Изображение ниже).

Попросите учащихся скопировать таблицу в свои тетради или на лист бумаги.

Затем ваши ученики наклеят на доску карточки с ежедневными распорядками. Первая модель: возьмите случайную карточку и покажите ее классу. Вызовите слово (например, «просыпайтесь») и вставьте его в раздел «утром» на доске. Напишите рядом с ним «Я просыпаюсь». Попросите ваших учеников написать «Я просыпаюсь» в соответствующем квадрате на своих таблицах.

Затем пусть к вам подходят разные ученики и выбирают карту (удерживайте рубашкой вверх, разложите веером, как в карточном фокусе).Попросите их наклеить карты на доску в правой части. Более продвинутым ученикам вы можете помочь им написать каждое предложение, в противном случае учитель может написать предложения рядом с карточками. Каждый раз предлагайте студентам копировать на свои таблицы. Продолжайте, пока все карты не окажутся на доске с предложениями:

4. Добавьте время в таблицу «Время дня» »
Ваши ученики уже изучали определение времени на предыдущем уроке (см. Наш план урока« Как узнать время »).Мы собираемся добавить время к диаграмме.

Опять же, первая модель: укажите на графике «Я просыпаюсь». Сделайте жест для пробуждения (потянитесь, зевая, потрите глаза), а затем посмотрите на часы. Если у вас есть часы (настоящие или ремесленные — у нас есть отличный лист для изготовления часов на нашей странице поделок: https://www.eslkidstuff.com/craftsheets.htm), вы можете подержать это. Установите время на 11:00 и скажите: «Я просыпаюсь … в 11 часов?». Убедитесь, что все говорят «Неееет!». Затем попросите кого-нибудь перевести стрелки часов на более реалистичное время, например 7:00. Напишите на доске «в 7 часов» после «я просыпаюсь». Припев «Просыпаюсь в 7 часов утра». Попросите всех записать время своего пробуждения на своих графиках.

Теперь попросите учащихся подойти к вам, измените время на ваших часах и напишите время на доске рядом с каждой иллюстрацией (например, я обедаю в 12 часов дня), и убедитесь, что они хором и время записываются в таблицы студентов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Для времени, не являющегося почасовым (например,грамм. 6.30, 9.55 и т. Д.), Вам нужно решить, проводить ли обучение полное время (например, половина седьмого, с пяти до десяти) или цифровую версию (шесть тридцать, девять пятьдесят пять).

5. Сыграйте в «Игру на память о повседневных рутинах».
Сотрите таблицу с доски и возьмите карточки. Разделите студентов на пары и попросите их поменяться местами в таблицах. Студенты будут проверять друг друга, сколько времени они делают.

Убедитесь, что вы сначала моделируете с двумя учениками:

Студент A : выбирает предложение на рабочем листе студента B (e.грамм. Уроки делаю в 6 часов). Он / она выполняет домашнее задание (например, пишет в воображаемой записной книжке).

Студент B : должен угадать действие и произнести точное предложение в своей таблице (например, «Я делаю домашнее задание в 6 часов вечера»).

Затем настала очередь ученика Б выбрать предложение и выполнить действие. Пары продолжают работу, пока они не сделают все предложения в своих таблицах. Убедитесь, что учащиеся не позволяют своим партнерам допускать ошибки — если они ошибаются во времени, заставьте их угадать еще раз!

6.Выполните упражнение «Во сколько вы …? (Опрос)»
Раздайте каждому ученику лист опроса и объясните, что они собираются спросить 6 человек в классе (или меньше, в зависимости от размера класса) об их распорядке дня. в школьные дни. Перед тем как начать, просмотрите лист опроса со всеми и убедитесь, что они написали дополнительное задание в последней строке. Затем смоделируйте со студентом, показывая его имя в верхней части столбца, задавая вопросы и отвечая на них, используя следующую структуру:

Студент A: Во сколько вы (просыпаетесь)?
Студент B: Я (просыпаюсь) в (7 часов) (утром).

Попросите учащихся встать и пообщаться, заполнив свои анкеты.

7. Театр повседневных занятий
А теперь давайте займемся веселым занятием — ваши ученики поставят небольшой театральный спектакль! Объедините учеников в пары, но убедитесь, что каждая пара опрашивает друг друга в предыдущем упражнении. Они собираются использовать свои анкеты, чтобы сыграть небольшую игру.

В каждой паре один ученик будет разыгрывать свой день, в то время как другой будет рассказчиком (используя анкету для повествования).Дайте каждой паре 5 минут на тренировку, прежде чем выйти впереди класса и разыграть свой распорядок дня, например:

Кен (рассказывая): Здравствуйте, меня зовут Эрика!
Эрика: (машет рукой)
Кен: Я просыпаюсь в 7 часов утра.
Эрика: (Делает вид, что спит, просыпается, потягивается, зевает и т. Д.)
Кен: Я завтракаю в 7:30 утра.
Эрика: (Делает вид, что ест хлопья, пьет сок и т. Д.)
и т. Д.

Поощряйте учащихся делать свои пьесы забавными, а также позволяйте им добавлять дополнительные части (например,грамм. играть в видеоигры, читать книгу, кататься на велосипеде и т. д.).

В конце попросите всех проголосовать за свою любимую пьесу.

8. Прочтите классную книгу «Кот Тома»
Давайте закончим красивой историей, которая укрепляет словарный запас и структуру урока. Перед занятием скачайте и распечатайте ридер «Кот Тома». Просматривая каждую страницу, указывайте на картинки, вызывайте каждое рутинное действие, выясняйте время на часах и время дня и спрашивайте, делают ли ваши ученики эти вещи в это время или время суток, например:

Учитель: Который час? (указывая на будильник на странице 3)
Студенты: 8 часов!
Учитель: Да, 8 часов! Ночью, вечером?
Студенты: Нет, утром!
Учитель: А что делает кот Тома в 8 часов утра?
Студент: Он спит!
Учитель: Да, а ты, Хьюго? Вы спите в 8 часов утра?
Студент (Хьюго): Нет, не знаю.
Учитель: Посмотрите на Тома. Что он делает в 8 часов утра?
Студенты: Он просыпается!
Учитель: Верно! И что он будет делать дальше?
Студенты: завтракает и чистит зубы …
и т. Д.

По-настоящему вовлеките учащихся в рассказ, задав много вопросов и попросив их рассказать вам о своих повседневных делах.

После прочтения рассказа раздайте каждому ученику лист для чтения и прочтите рассказ еще раз (не останавливаясь для вопросов и т. Д.).) по мере того, как ученики заполняют недостающие глаголы и записывают время. Затем просмотрите ответы всем классом.

Или посмотрите нашу версию видео считывателя (требуется подключение к Интернету):

Заключение:

1. Назначьте домашнее задание: рабочий лист «Мой день 3».
2. Завершите урок некоторыми идеями из нашей страницы «Разминка и завершение».

Ежедневный распорядок | План урока ESL с играми и мероприятиями

В этом плане урока ESL студенты будут использовать простое настоящее время, чтобы говорить о повседневных делах и занятиях.Студенты будут практиковаться в описании своего распорядка дня, играя в веселые классные игры.

Все материалы для игр и занятий этого урока английского языка можно скачать ниже.

Чтобы узнать больше о материалах ESL о повседневных занятиях / занятиях, которые не включены в этот план урока, проверьте раздел внизу страницы .

Материалов к уроку:

Распорядок дня | План урока ESL

Грамматика и выражения, используемые в этом плане урока:

В этом плане урока основное внимание будет уделено распорядку дня, в котором используется простое настоящее время.Мы используем настоящее простое время, чтобы говорить о том, что делаем регулярно.

Говоря о повседневной жизни, мы используем глагол в простой форме настоящего времени.

Примеры:

  • Я (встаю) в 8 часов.
  • Он / Она (встает) в 8 часов.

Введение и разминка

Прежде чем вводить ключевые слова и выражения для урока, важно поместить изучаемый язык в контекст.

Отличный способ сделать это при обучении распорядку дня — спросить учеников, чем они занимались до того, как пришли в школу.Спросите их, что они сделали первым делом в тот день.

Выясните у них, что первое, что они сделали, это «проснулись». Напишите это на доске и спросите студентов, что они сделали дальше.

После того, как у вас будет несколько заданий на доске, спросите учащихся, какие из этих заданий они делают каждый день и в какое время они обычно их делают.

Это должно дать учащимся четкое представление о том, что урок будет посвящен занятиям, которые они делают на регулярной основе. То есть их распорядок дня.

Практика ключевых слов и предложений

Используя эти карточки ежедневных занятий, введите ключевые фразы урока. Попросите студентов повторять за вами и практикуйтесь много раз.
После того, как студенты отработают повседневные фразы, введите ключевые выражения. Например,

  • Во сколько вам встать ?
  • I встаю в 7 часов.

Когда ученики достаточно попрактикуются, самое время поиграть в забавную игру в угадывание, чтобы попрактиковаться в повседневных выражениях.

Задание 1: Игра в угадывание распорядка дня

Это видео — одна из популярных игр Games4esl в стиле «Скрытая картинка», в которой можно попрактиковаться в составлении английских предложений о повседневных делах.

Для воспроизведения просто покажите видео в классе. За разноцветными фигурами скрыто 10 изображений повседневной деятельности. Поскольку формы медленно исчезают, ученики должны попытаться угадать, какой распорядок дня изображен на картинке.

Когда учащиеся готовы угадать, они должны отвечать полными предложениями.

После каждого вопроса ставьте видео на паузу и спрашивайте учащихся, в какое время они делают это задание. Например, увидев картинку с надписью «встает», спросите учащихся, во сколько они встают.

Задание 2: Настольная игра по распорядкам дня

Это следующее задание представляет собой настольную игру для печати о повседневных делах. Перед уроком распечатайте эту настольную игру и приготовьте кубики.

Дайте по одному кубику и по одной настольной игре каждой паре учеников. Для начала ученики должны поместить ластик в квадрате «Начало».

Затем один ученик должен переставить кости и переместить ластик. Затем они должны начать диалог со своим партнером, основываясь на картинке в квадрате, на которую они приземлились.

Например, если они попадают на картинку «Почистите зубы», они должны спросить своего партнера: «Во сколько вы чистите зубы?», И его партнер должен ответить.

Затем настала очередь другого ученика бросить кости. Цель игры — добраться до звезды в середине настольной игры, чтобы выиграть очко.

Единственный способ добраться до звезды — это приземлиться на квадраты посередине (те, что отмечены стрелками). После выигрыша очка этот ученик возвращается на стартовую клетку.

Продолжайте эту игру в течение 5 или 10 минут, и учащийся, набравший наибольшее количество очков в конце, становится победителем.

Задание 3: Ежедневная рутинная разговорная игра

В этом упражнении учащиеся расскажут о своем распорядке дня, пройдя 4 различных уровня.

Для начала объясните ученикам, что четыре угла классной комнаты — это 4 разных уровня. Уровень 1, 2, 3 и 4.

Затем назначьте ежедневную активность каждому из уровней. Например, уровень 1 = вставать, уровень 2 = завтракать, уровень 3 = ходить в школу и уровень 4 = лечь спать.

Все ученики начнут с уровня 1 (встанут) и найдут себе партнера. Затем с этим партнером они должны спросить и ответить: «Во сколько вы встаете?». Студенты должны дать свой собственный ответ.

После диалога ученики должны сыграть в камень, ножницы, бумагу. Затем победившие студенты переходят на уровень 2 (завтракают), а проигравшие студенты должны оставаться на уровне 1.

Затем ученики на уровне 2 должны встретиться с другим учеником на уровне 2, а ученики на уровне 1 должны встретиться с другим учеником на уровне 1.

Снова они должны начать диалог, затем сыграть в камень, ножницы, бумагу и затем перейти на следующий уровень, если они выиграют.

Когда ученик проходит все 4 уровня, он получает балл (или наклейку) и снова начинает с уровня 1.Через 5 или 10 минут учащиеся, набравшие наибольшее количество баллов (наклеек), становятся победителями.

Обзор действий — Подбрасывание мяча

Перед окончанием урока просмотрите ключевые слова и выражения, которые выучили учащиеся.

Отличный способ сделать это — вызвать у учеников повседневную активность. Затем попросите учащихся спросить своего партнера, в какое время они выполняют это задание.

Затем бросьте мягкий мяч одному из учеников. Этот ученик должен сказать классу, в какое время его партнер выполняет это задание.

Затем этот ученик может бросить мяч другому ученику в классе, чтобы тот ответил на вопрос. Повторите это с другими повседневными делами, чтобы повторить то, что они узнали во время урока.

Все планы уроков

Дополнительные материалы для изучения повседневного распорядка на ESL

Планировщик уроков английского языка | Распорядок дня

Обри Бекхэм
Daily Routines — Элементарный уровень

Распорядок дня


Начальный уровень

Описание

На этом уроке студенты будут практиковаться в разговоре о повседневных делах. Студенты будут повторять предложения и словарный запас из предыдущего урока повседневной жизни. Студенты будут практиковать то, что они узнали о повседневной жизни, с отсутствующими информационными карточками с вопросами и ответами. PW соответствие слов для создания фраз. Настоящее простое: положительные и белые вопросы.

Основные цели

  • Практика повседневной лексики: когда вы, когда вы встаете, ложитесь спать, уезжаете из дома, возвращаетесь домой, завтракаете, обедаете, ужинаете, начинаете работу / занятия, заканчиваете работу / занятия, работа , учиться, спать, жить, в контексте распорядка дня, времени

Дочерние цели

  • Чтобы предоставить конкретную информацию о повседневной жизни людей

  • Обеспечить беглую устную речь в вопросе и ответе в контексте повседневной

  • Обзор, показывающий время.Это будет включено в недостающую информацию о деятельности PW.

Процедура (34-52 минуты)


Подогреватель (3-5 минут) • Просмотрите ежедневный рутинный словарь

Покажите учащимся во время презентации, чтобы повторить словарный запас: вставать, ложиться спать, уйти из дома, вернуться домой, позавтракать, пообедать, поужинать, начать работу / уроки, закончить работу / уроки, работать, учиться, спать, жить.Попросите учащихся повторить, если произношение выключено.


Время просмотра (2–4 минуты) • Повторение с указанием времени

Используйте простую стрелку «Время», чтобы вместе с учащимися узнать время, как это происходит.


Игра с указанием времени (10-15 минут) • Просмотр времени с помощью игры с часами

Студенты будут разделены на 4 группы по 2-4 класса в группе.Интерактивные часы с остановкой в ​​случайное время, члены группы должны правильно указать время, чтобы заработать одно очко. Побеждает группа, набравшая 10 очков.


Личные вопросы (4-6 минут) • Учащиеся отвечают на повседневные личные вопросы

Студентам будет показана группа вопросов о распорядке дня, учитель спросит каждого ученика об их распорядке дня. Это подготовит студентов к работе с недостающей информационной карточкой.


Отсутствующие информационные карточки (10–12 минут) • учащиеся задают вопросы и выслушивают ответы

У студента A будет карточка с недостающей информацией о распорядке дня, у студента B будут ответы в карточной таблице. Студенты должны сидеть спиной к спине и не смотреть друг другу в карты. Это упражнение способствует развитию навыков разговорной речи и аудирования о повседневной жизни. Студент A спрашивает у студента B информацию и т. Д.Страница 143 Книга Учителя.


Рабочий лист (5-10 минут) • Индивидуальная письменная практика

Студенты будут изучать весь словарный запас, который они использовали на уроке, при заполнении рабочего листа о повседневных делах и рисовании времени на часах.

Ежедневные рутинные занятия и игры ESL

Если вы ищете одни из лучших повседневных занятий и игр для ESL, то вы попали в нужное место.У нас есть 15 лучших ежедневных разговорных занятий на английском языке, а также планы уроков, рабочие листы и многое другое. Продолжайте читать, чтобы узнать обо всех подробностях, которые вам нужно знать о ежедневных занятиях ESL.

Ежедневная рутинная деятельность ESL

Узнайте больше обо всем повседневной жизни ESL.

Повседневные занятия и игры

Давайте познакомимся с лучшими ежедневными графиками занятий ESL.

# 1: Ежедневные расписания Flyswatter Словарная игра

Если вы обучаете новичков, попробуйте это веселое и увлекательное упражнение со словарем.Это работает так, что вы можете написать на доске несколько слов или фраз, связанных с повседневными делами. Например:

  • Почистить зубы
  • Спать
  • Съесть завтрак
  • Сделать домашнее задание
  • и т. Д.

Затем разделите класс на две команды, и каждая команда отправит по одному игроку к доске. Они берут мухобойку, а затем учитель подсказывает одну из фраз. Первый ученик, который дал правильный ответ, получает балл для своей команды.Замените его чем-то новым, и другие ученики получат возможность поиграть.

Похоже на то, что вы хотите попробовать со своими учениками? Узнайте все, что вам нужно, здесь:

.

Игра Flyswatter ESL Vocabulary.

Другая ситуация, в которой эта игра действительно хорошо работает, — императивы. Заполните доску командами, такими как сесть, почистить зубы, бегать быстрее, не наказывать и т. Д. Затем дайте сценарий (тренер разговаривает с хоккеистом), и ученики должны дать правильный императив.

# 2: Ежедневное рутинное обследование

Просто спросите моих учеников, и они скажут вам, как я люблю проводить опросы в моих классах. Отличная тема для этого — то, что студенты регулярно делают.

Хотите узнать, как быстро и легко сделать свой собственный опрос? Все подробности можно найти здесь:

ESL Опросы и анкеты.

Можно расширить упражнение на речевую практику, когда учащиеся рассказывают партнеру или классу о том, что они узнали из разговоров со своими одноклассниками.Больше идей здесь: Сообщенные речевые игры.

# 3: Ежедневное расписание занятий Dictogloss ESL

Если вы обучаете более продвинутых учеников, вам стоит попробовать Dictogloss. Сложно слушать, и тогда ученики могут отвечать либо устно, либо письменно. В этом случае вам нужно найти отрывок (или написать свой), в котором кто-то рассказывает о своем распорядке дня.

Узнайте все подробности об этом прослушивании здесь:

Активность ESL Dictogloss.

# 4: Ежедневные рутинные действия по английским идиомам

Существует ряд английских идиом для описания повседневной жизни. Вот лишь некоторые из них:

  • Прогулка по парку
  • Ударьте сено
  • Готовим бурю
  • Сделайте чей-то день
  • В рулоне
  • Мне время
  • Дом вдали от дома
  • На связи
  • и т. Д.

Это упражнение по рисованию интересный способ сделать идиомы более запоминающимися. Узнайте все, что вам нужно, здесь:

.

ESL Idiom Activity.

# 5: Ежедневная рутинная песня для детей

Если вы учите детей, песни и песнопения — это какое-то золото для обучения английскому языку. Хорошая новость заключается в том, что на YouTube есть множество материалов по теме. Вот только один из них:

# 6: Интервью мужчины / женщины на улице о распорядке дня

В большинстве учебников по разделу о распорядке дня или распорядке дня присутствует вид деятельности «интервью с партнером».В целом, конечно, их можно использовать, но, чтобы немного оживить ситуацию, мне нравится превращать это во что-то более захватывающее, выполняя действие, подобное этому.

Хотите убедиться в этом сами? Перейдите к этой статье:

Мужчина / женщина на улице Интервью ESL.

# 7: Неприятный отдых с повседневными делами

Это довольно теплая или обзорная деятельность. Запишите четыре слова или фразы, и учащиеся должны выбрать, какое из них не подходит. Например:

  • Обедать, смотреть фильм, делать домашнее задание, гулять с друзьями

Учащиеся могут сказать, что выполнение домашних заданий не подходит, потому что другие — это весело, а это — нет.Конечно, возможно множество ответов, если учащиеся поддерживают тот, который они выбирают. Проверить это:

Odd One One ESL Activity.

# 8: Word Association ESL Vocab Activity

Если ваши ученики не являются абсолютными новичками, вполне вероятно, что они уже знали о распорядке дня раньше. В этом случае выполнение чего-то вроде этого упражнения по картированию разума может быть весьма полезным, поскольку поможет учащимся активизировать свои предыдущие знания, которые они могут иметь по теме. Это может сделать новые вещи более запоминающимися.

Узнайте все, что вам нужно знать об этой деятельности, здесь:

Словарная деятельность словарной ассоциации ESL.

# 9: Ежедневный дневник

Если я преподаю письмо, мне нравится, когда мои ученики рассказывают о своей повседневной жизни. Одна из замечательных тем — как выглядит их обычный день, начиная с момента пробуждения и до того, как они идут в школу.

Чтобы начать вести дневник со своими учениками, ознакомьтесь с моим советом здесь:

Журнал для изучающих английский язык.

# 10: Ежедневная рутинная деятельность ESL

# 11: Концентрация

Если вы учите студентов новым словам, связанным с ежедневным расписанием, попробуйте эту увлекательную игру на запоминание. Поместите слова или фразы на одну карточку, а затем соответствующую картинку на другую. Затем ученики в небольших группах играют в игру на запоминание.

Попробуйте эту увлекательную игру для пополнения словарного запаса вместе со своими учениками. Подробности здесь:

ESL Concentration Memory Game.

# 12: Практика диктовки

Самый простой способ повторить эту тему — попросить учащихся написать под диктовку. Найдите или напишите отрывок, связанный с чьим-либо распорядком дня. Затем говорите это медленно, по несколько слов за раз, и ученики должны записать то, что они слышат. Это идеальный способ проверить орфографию и пунктуацию, а также новые словарные слова.

Хотите узнать больше? Проверьте это:

Диктовка ESL.

# 13: Игра для детей ESL с бросанием мяча

Если вы учите детей, то вам обязательно захочется попробовать это веселое занятие. Есть несколько способов сделать это, но вот лишь несколько идей.

  • Напишите время на шаре, и учащиеся должны сказать, что они делают в это время
  • Используйте вопросы о повседневной жизни
  • Скажите, что большинство людей делают ежедневно, а студенты должны сказать, в какое время они обычно это делают
  • и т. Д.

Узнайте все, что вам нужно, здесь:

ESL Ball Toss Game для детей.

# 14: Я тоже!

Это простое упражнение на слушание и говорение.Студенты по очереди говорят правду о том, что они делают в течение дня, и примерно тогда, когда они это делают. Если другие студенты похожи, они говорят: «Я тоже!» а затем встаньте. Продолжайте, пока все не сделают заявление.

# 15: Смешанные предложения

Хороший способ сделать обзор чего угодно — использовать это простое упражнение. Составьте несколько предложений, связанных с темой дня, а затем перемешайте их по порядку. Студенты должны работать вместе в парах, чтобы составлять правильные предложения.

Узнайте все тонкости здесь:

ESL: смешанные предложения.

Ежедневное расписание ESL

Распорядок дня Рабочие листы ESL

Если вы учитель, то я уверен, что вам нравится экономить время при планировании уроков, верно? Один из лучших способов сделать это — использовать рабочие листы, которые уже составили другие учителя! Вот несколько моих главных рекомендаций по ежедневному расписанию рабочих листов ESL:

ISL Коллектив

Игры 4 ESL

Рабочие листы по английскому

Ежедневные планы уроков

Еще один отличный способ сэкономить время — использовать ежедневные планы уроков.Их очень легко просто распечатать и начать. Вот некоторые из лучших, которые стоит проверить:

Детские товары ESL

ESL Flow

Lingua House

Распорядок дня ESL

Вам понравились эти повседневные занятия?

Да? Так и думал. Тогда вам понравится эта книга на Amazon: 101 ESL Activities for Kids. Ключом к лучшим занятиям английским с детьми является множество интересных и увлекательных занятий и игр, и эта книга поможет вам сделать это стильно.Материалов достаточно, чтобы пройти весь семестр, не повторяя ни одного из них.

Вы можете легко получить книгу как в цифровом, так и в печатном форматах. Храните копию на книжной полке в офисе, чтобы использовать ее в качестве удобного справочника. Или возьмите электронную версию с собой в любимую кофейню, чтобы спланировать серьезный урок на ходу. Как бы то ни было, это серьезное преподавание английского как иностранного — классно.

Зайдите на Amazon, чтобы узнать больше о книге сегодня:

Выскажите свое мнение об этих ежедневных играх и мероприятиях ESL

Понравились ли вам эти ежедневные расписания игр ESL, мероприятия, рабочие листы и планы уроков? Есть ли у вас еще одна идея, которую вы хотели бы добавить в этот список? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и сообщите нам, что вы думаете.Мы хотели бы услышать от вас.

Также не забудьте поделиться этой статьей на Facebook, Pinterest или Twitter. Это поможет другим занятым учителям английского языка, таким как вы, найти этот полезный ресурс.

Последнее обновление 17.03.2021 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Ежедневное расписание разговоров на ESL

Ежедневное расписание разговоров на ESL

Кажется, что в каждом учебнике ESL для детей (или даже взрослых) есть раздел о повседневных занятиях.Вставать утром, завтракать, ходить в школу или на работу, обедать и т. Д. Это может стать немного скучным, если вы не будете немного смешивать вещи для своих учеников.

Проверьте это ежедневное рутинное выступление на ESL, чтобы снова сделать эту старую тему новой. Продолжайте читать, чтобы узнать обо всех деталях, которые вам нужно знать о том, как подготовиться к этому, что делать в классе со своими учениками, а также некоторые советы по обучению, чтобы сделать это как можно лучше.

Ежедневное расписание разговоров на английском языке

Навыки: говорить / слушать / писать
Время: 10-20 минут
Уровень: от начального до ниже среднего
Необходимые материалы: ничего

Вот что вам нужно сделать для повседневной рутинной активности ESL.Он интерактивный, требует от студентов действительно слушать своего партнера и является интересным способом для студентов получить более свободную практику в этой теме.

Описание деятельности для ежедневного распорядка ESL:

Кажется, что в большинстве учебников по английскому языку для начинающих или учебников с 4 навыками есть раздел о ежедневных расписаниях, например: «Во сколько вы встаете?» или: «Чем вы занимаетесь днем?»

Вы можете сделать забавное занятие — попросить учащихся провести собеседование со своим партнером.Вы можете предварительно выбрать вопросы для классов более низкого уровня или позволить учащимся самостоятельно выбирать вопросы для более высоких уровней. Убедитесь, что вы указали минимальное количество вопросов, если вы позволяете учащимся выбирать самостоятельно.

Попросите учащихся записывать несколько заметок по ходу дела. Затем они должны закрыть свои записные книжки, и в группе из четырех человек они должны объяснить ежедневный график своего партнера другой паре в своей группе.

Если ученики достаточно высокого уровня , вы можете сделать быстрое напоминание о заявленной речи.Если нет, позвольте учащимся использовать любой английский язык, чтобы объяснить распорядок дня своего партнера.

Другая группа может задать еще один или два дополнительных вопроса человеку, о расписании которого говорилось. Обычно я требую, чтобы каждый слушающий задавал один вопрос. Это помогает стимулировать активное слушание, а также дает студентам возможность попрактиковаться в том, чтобы задавать некоторые уточняющие вопросы и отвечать на них.

Вы можете поместить на доску несколько примеров вопросов, чтобы помочь своим начинающим ученикам в этом.Я обычно выделяю 5 W и H (кто, что, когда, почему, где, как).

Распорядок дня учителя ESL в Корее

Советы учителя для повседневной деятельности ESL:

Это отличное занятие, чтобы превратить скучную тему во что-то не такое уж ужасное. Умение говорить о ежедневном расписании — очень важная вещь для наших учеников, поэтому не обращайте внимания на искушение просто пропустить это, когда вы дойдете до этого в своей книге.

Совет № 1:

Обычно я даю студентам определенное количество времени для интервьюирования своего партнера, например, 3 минуты x 2 = 6 минут. Таким образом, каждый человек должен задавать вопросы в течение трех минут, а затем отвечать на вопросы в течение того же времени.

Я подчеркиваю, что если три минуты не истекли, они могут придумать еще 1-2 вопроса, которые нужно задать. По прошествии первых трех минут я скажу: «Стой, изменись», чтобы учащимся не приходилось самим следить за временем (они, вероятно, не будут этого делать).

Наконечник № 2:

Хотя отчетливая речь является своего рода концепцией более высокого уровня, вы можете кратко представить ее в этом упражнении и привести несколько конкретных примеров для учеников. Это происходит, когда две команды объединяются и сообщают другой паре, что они узнали о своем партнере. Например, «Джен сказала, что она _____» или «Тим сказал мне, что он _____».

Наконечник № 3

Для учеников начального уровня вам нужно будет очень четко указать, какие вопросы и ответы они могут использовать, и убедиться, что они имеют доступ к их примерам в учебнике или на доске.

Чтобы получить еще больше разговоров для студентов ESL, подпишитесь на список рассылки. Обещаю уважать вашу конфиденциальность:

/ * Добавьте свои собственные переопределения стиля формы MailChimp в таблицу стилей вашего сайта или в этот блок стилей.
Мы рекомендуем переместить этот блок и предыдущую ссылку CSS в HEAD вашего HTML-файла. * /
]]>

Порядок выполнения этой повседневной рутинной деятельности ESL:

  1. Назначьте задание учащимся, указав, должны ли они задавать вопросы, которые вы им подготовили, или они составят свои собственные и сколько вопросов.
  2. Разделите учащихся на пары, и они смогут опросить своего партнера о своем распорядке дня, делая короткие записи.
  3. Студенты меняются ролями интервьюера / интервьюируемого.
  4. Совместите каждую пару с другой парой.
  5. Студент A знакомит студента B с другой парой. Другая пара может задать несколько дополнительных вопросов.
  6. Продолжайте до тех пор, пока не будут представлены все четыре расписания дня учеников.
  7. Учитель может продолжить с классом (по желанию).Интересный способ сделать это — попросить каждую группу рассказать о самом интересном или удивительном. Распространенный ответ — ученик, который встает очень-очень рано, потому что он живет так далеко от школы.

Ежедневная активность ESL активность

Понравилось ли вам это упражнение по говорению на английском языке для повседневных занятий?

Да? Так и думал. Тогда вам понравится эта книга на Amazon: 101 ESL Activities: For Teenagers and Adults. Планирование уроков — это просто и гарантировано.

Книга аккуратно разделена на разделы: чтение, устная речь, 4 навыка, разминка и т. Д., Так что вы сможете найти то, что ищете, за секунды. Добавьте разнообразия в свои уроки и сделайте вещи интересными и интересными для ваших учеников.

Каждое задание начинается с краткого обзора, который позволит вам сразу увидеть, подходит ли оно для вашего урока. Затем вы можете прочитать пошаговые инструкции о том, как подготовиться к занятию перед занятием, а затем о том, что делать во время занятия со своими учениками.Наконец, не забывайте полезные советы по обучению, которые помогут вам избежать наиболее распространенных проблем.

Книга доступна как в цифровом, так и в печатном виде. Храните бумажную копию на книжной полке в школе в качестве удобного справочника. Или возьмите копию с собой, чтобы использовать ее в телефоне для планирования урока дома или в кафе. Тебе решать!

Оцените 101 мероприятие ESL на Amazon:

Ежедневное расписание разговорной речи на ESL: выскажитесь!

Что вы думаете об этой повседневной устной речи на ESL? Это хорошее занятие или у вас есть другое расписание ESL, которое вы бы порекомендовали? Оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своими мыслями.Мы хотели бы услышать от вас.

Также не забудьте поделиться этой статьей на Facebook, Pinterest или Twitter. Это поможет другим учителям, таким как вы, найти этот полезный учебный ресурс.

Ежедневная рутинная разговорная речь на ESL

Последнее обновление 2021-02-06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Английский ESL Ежедневные рабочие листы

Грамматика Прилагательные Прилагательные для описания чувств / настроения / тона Прилагательные для описания личности и характера Прилагательные с –ed или -ing Прилагательные: Градируемые / не градуируемые прилагательные Прилагательные: Несравнимые прилагательные place Наречия времени Наречия: Интенсификаторы Наречия: Порядок наречийАпостроф SA статьиСтатьи: определенные артикли (а) Статьи: неопределенные артикли (а / ан) Статьи: нулевой артикль Вспомогательные глаголы Сдвиг назад во времени (напр.грамм. WILL / WOULD) BE (вспомогательный глагол) BE + инфинитивные структуры (например, он должен был стать знаменитым) BE ABLE TOBE: WAS или WERECANCAN или BE ABLE TOCAN или COULD Обозначение противопоставления (например, хотя, пока) Предложения цели (например, для того, чтобы , так что, чтобы) Пункты причины (например, потому что, из-за, из-за, как, поскольку) Пункты результата (например, так) Расщепленные предложения (например, мы ищем Джоуи) Команды (императивы) Сравнение ( сравнительная и превосходная) Сравнение: Сравнительные прилагательные и структуры Сравнение: Превосходные прилагательные и структуры Сравнение: AS или THAN Условный 0 (ноль) Условный 1 (первый условный) Условный 2 (второй условный) — wouldConditional 3 (третий условный) Условные Условия — Я хочу / Если только Условные — Смешанные условные выраженияграмм. если, при условии, что, пока) Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, тогда) Согласные и гласные, Контракции (сокращенные формы, например, не, не и т. д.) Координация Счетные и несчетные существительные Определители (слова которые могут стоять перед существительными) Маркеры дискурсаDO или DOES Эллипсис (пропуск слов) ExclamationsFEW или A FEW, LITTLE или A LITTLE Образцы речи, метафоры, метонимы Формальный и неформальный английский (вежливость или разговорный язык) Будущее непрерывное время: (будет V + ing) Будущее совершенное продолжительное (прогрессивное) время Будущее совершенное простое и непрерывное (прогрессивное) время Будущее совершенное простое время Будущие фразы (напр.грамм. be about to, bound to, вероятно, из-за, установлено на + INF) Будущее простое время, выраженное с помощью WILL Будущее простое против будущего непрерывного Будущие времена Генитив S против OF (выражение владения) Герундий Герундий и инфинитив Gerunds: идеальный герундий Gerunds: прогрессивный герундий HAD BETTERHAD BATHER vs WOULD RATHER GOT или HAS GOTОмонимы (два слова с одинаковым произношением — омофоны и омографы) Инфинитивные структуры Инфинитив: пустой инфинитивИнфинитив: идеальный инфинитивИнфинитив: прогрессивный инфинитивИнфинитив: раздельный инфинитивИнверсия (обратный порядок слов) Неправильные глаголыIt как подготовительный предмет (e.грамм. идет дождь, это мило с вашей стороны) Связующие глаголы (также известные как связки, например, я студент) МОЖЕТ или MIGHTModalsMUCH или MANYMUST или HAVE TO (обязательство) MUST или MUSTN’T Отрицательные (отрицание, говорящее «Нет») Существительные: Собирательные существительные (команда, класс, семья, комитет) Существительные: Сложные существительные Существительные: Существительные собственные (имена людей, городов, компаний) Числа: Кардинальные числа Числа: Порядковые числа Противоположности (антонимы) ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОКСЮМОРОНЫ (фразы со словами противоречивого значения, например, живые мертвецы) Причастия (е.грамм. HAVING DONE) Причастия: Причастие настоящего времени (например, ДЕЛАТЬ) Части речи (также называемые классы слов, например, существительные, глаголы, прилагательные, наречия) Пассивный или активный голос Прошедшее непрерывное (прогрессивное) время Прошлое совершенное непрерывное (прогрессивное) время Прошлое совершенное простое время Прошлое совершенное простое против Непрерывное времяПрошедшее простое времяПрошедшее простое и непрерывное времяПрошедшее время: ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ТОЛичные местоименияФонетика (произношение, IPA, фонетические символы) Фразовые глаголы Множественные существительные: неправильные множественные числа Множественные существительные: правильные множественные числа с окончанием S приставки (e.грамм. A, UN, IM, DIS, MIS, EN и т. Д.) Предлоги Предлоги движения Предлоги места Предложения времени Предлоги против наречий (например, передо мной, видел его раньше). Предлоги: Двойные предлоги (например, из) Предлоги: Предлоги причастия (например, ожидающие , относительно) Предлоги: Предлоги фразы (например, с помощью) Настоящее продолжительное (прогрессивное) времяПрисутствует совершенное непрерывное (прогрессивное) времяПрисутствует совершенное или прошедшее простое времяПрисутствует совершенное простое времяПрисутствует совершенное время: ЗА или SINCEPПрисутствует совершенное времяПрисутствует простое времяПрисутствует простое время: S для третьего лица глаголы единственного числаПрисутствуют простое и непрерывное (прогрессивное) время Происхождение: ДРУГОЙ, ДРУГОЙ (взаимные местоимения) Местоимения: ОДИН / ОДИН (напр.грамм. большой) Местоимения: Притяжательные местоимения (например, мой, мой) Местоимения: Возвратные местоимения (например, я, себя)) Местоимения: КТО-ТО, ЛЮБОЙ, ВСЕ, НИКТО, НИЧЕГО и т. д. указательные слова) Местоимения: ВЫ и ОНИ, чтобы говорить о людях в целом Пунктуация Пунктуация: Запятые Пунктуация: исправление повторяющихся предложений Квалификаторы (например, некоторые, многие, много, любые, несколько, мало) Теги вопросов Вопросительные слова Вопросы (вопросительные) Вопросы и короткие ответы Вопросы: Вопросы по объекту Вопросы: Тема вопросыВопросы: вопросы о субъекте и объекте Вопросы: вопросы WH (открытые вопросы) Вопросы: да или нет вопросов Относительные предложения Относительные предложения: определяющие Относительные предложения: не определяющие Относительные предложения: относительные наречия Относительные предложения: ЧТО или ЧТО Сообщенная речь (косвенная речь) Сообщаемая речь: сообщенные вопросы ( косвенные вопросы) Сообщаемая речь: глаголы сообщения ДОЛЖНЫ, ДОЛЖНЫ НЕ ТО — НИ / НИ (что означает «слишком») ТАК или ТАКИЕ + прилагательные НЕКОТОРЫЕ или ЛЮБЫЕ Тема и d глагол соглашениеСубъюнктивное наклонениеПодчиненные (зависимые) придаточные предложения Суффиксы (напр. грамм. S, ED, ING, N’T) Есть / есть / там было / там было / будет и т. Д. Слишком и достаточно Глагольных шаблонов Глагольная фраза : Государственные глаголы против динамических глаголов игрыКомпьютеры и технологииСтраныПреступление, закон и наказаниеКультура, межкультурное общение, межкультурное общениеЕжедневные распорядкиДатыДни неделиДебатыОписание людейДинозаврыМечтыПасхаОкружающая средаЭкстремальные виды спортаСказкиЛицоСемьяМода и одеждаДень отцаЧувства, эмоцииЕдаПитаниеСвободное время, досуг activitiesFriendsFurnitureFutureGiving DirectionsGoing вне, entertainmentGoing к restaurantGossipsGraffiti, уличные artGreetingsHabits (хорошие и плохие) HalloweenHealth, идущие к правам doctorHistoryHobbiesHolidaysHomeHomonymsHuman, расизм, discriminationHumorIdiomsIrelandJobs, workLearning languagesLikes и dislikesLondonLove, романтика, datingMarriageMeans из dayMovies transportMemoriesMoneyMonthsMother в категории ТВ showsMusicNew года EveNewspaper EnglishNumbersOlympicsOppositesParties, вечеринками, собирается вечеринкиПрошлоеЛюдиЛичность и характерМонтажПиратыМестаPokémon GoПолитика, голосование, выборыРоботыКомнаты в домеШколаНаукаСезоныФормыШоппингСмартфоны, планшеты и гаджетыСоциализация, светская беседаКосмическаяДень Святого ПатрикаРассказыУспехЛетоСинонимыТехнический английскийТехнологииУказание времениБлагодарностьВремяТуризмИгрушкиТрадиции, национальные обычаиПутешествияВеликобританияСоединенные Штаты Америки (США) , дисциплина, авторитет учителя) классные плакаты CLT (преподавание коммуникативного языка) ресурсы для разговоров и диалоги критическое мышление кросс-культурная коммуникация (мультикультурализм, межкультурная коммуникация) кроссворд дизайн учебной программы, разработка грамматической программы дискуссия (аргументация) активизация прямого метода и методы построения строительных лесов, советы о том, как исправить ошибки учащихсяфлэш-карты веселые занятия и игрыигры общие советы, идеи и методы обученияОценка и тестирование (оценка) g rammar Drills, руководство по грамматике, работа (назначение, проверка, сортировка и т. д.)) как задавать хорошие вопросыпоказывать инструкциикак управлять студенческими проектамикак способствовать развитию творческих способностей и воображения у учащихсякак продвигать самостоятельность учащихсякак продвигать студенческое сотрудничество, кооперативное обучениекак выжить на конференции родителей и учителейпоказывать научить « без подключения к сети » (без технологий), как учить отдавать презентациикак преподавать грамматикукак преподавать в больших классахкак преподавать на слухкак преподавать в классах для людей разных возрастов / смешанных способностейкак учить вежливости (этикету) , е.грамм. дислексиякак преподавать словарный запас (лексика, морфология), как учить с помощью демонстрации картинок, чтобы учить с помощью историй (рассказывание историй), как преподавать с помощью Интернета, ICT (с использованием технологий в классе), совершенствовать словарные навыки учащихся (с использованием словаря), Общая физическая реакция) упражнениямнемоника, методы запоминания, мотивирующие учащихся, индивидуальные занятия, упражнения с описанием картинок, словари с картинками, иллюстрированные истории, подготовка к урокам, упражнения на произношение (фоника), упражнения на понимание прочитанного, ролевые игры, драматические и импровизационные упражнения, упражнения на преобразование суждений и перефразирование, стили обучения студентовTBL (обучение на основе задач), развитие учителей, развивающие материалы самооценка, наблюдение в классе, тесты, управление временем, советы по экономии времени для учителей, советы для начинающих учителей, упражнения по переводу, учебные пособия по созданию рабочих листов с использованием языка тела (мимика, жесты, зрительный контакт) видео o & мероприятия в кино; подогреватели и охладители; веб-инструменты для учителей. (B2)

Тип ученика взрослыебизнес / профессиональная начальная школа старшая школадетский садстуденты с особыми образовательными потребностями, трудностями в обучении, e.грамм. дислексия

SkillListeningReadingSpeakingSpellingWriting

Language ExamBULATSCambridge: Advanced (CAE) Кембридж: первый (FCE) Кембридж: ключ (KET) Кембридж: предварительный (PET) Кембридж: уровень владения (CPE) Кембридж: молодые учащиеся (YLECP) CaMLA: ECECaML EPTCaMLA: MELABCaMLA: METCaMLA: YLTEECLIELTS (General) IELTS AcademiciTEP AcademiciTEP BusinessiTEP HospitalityiTEP SLATEPTE (General) PTE AcademicSTEP EIKENTELCTOEFLTOEICZD

ДиалектАмериканский английский английский английский английский на английскомкак извиниться, извиниться, простить и выразить сожаление на английскомкак назначить встречу на английскомкак просить информацию и наводить справки на английскомкак просить что-то, делать запросы на английскомкак не говорить что-то на английскомкак быть церемониальным на английском glishкак быть расплывчатым по-английскикак обвинить кого-то в чем-то по-английскикак успокоить людей по-английскикак уточнить что-то по-английскикак поздравить людей по-английскикак противопоставить и сравнить по-английскикак критиковать кого-то по-английскикак защитить себя от критики по-английскикак отрицать или признать что-то по-английскикак описывать вещи или людей по-английскикак делать выводы по-английскикак подчеркнуть важные вещи по-английскикак ободрить или отговорить людей по-английскикак оценивать людей или прогресс в английскомкак объяснять вещи по-английскикак выразить согласие / несогласие по-английскикак выразить одобрение и неодобрение по-английскикак выразить причину и следствие по-английскикак выразить разочарование по-английскикак выразить отвращение по-английскикак выразить сомнение по-английскикак выразить зависть по-английскикак выразить страх по-английскикак выразить надежду по-английскикак выразить безразличие по-английскикак выразить интерес в чем-то g по-английскикак выразить вероятность, вероятность по-английскикак выразить симпатии и антипатии по-английскикак выразить любовь или гнев по-английскикак выразить предпочтения по-английскикак выразить облегчение по-английскикак выразить грусть по-английскикак выразить последовательность и хронологию по-английскикак выразить шок и недоверие по-английскикак выразить предположения по-английскикак выразить удивление по-английскикак выразить сочувствие и соболезнования по-английскикак выразить угрозы по-английскикак выразить нежелание по-английскикак выразить свои потребности по-английскикак давать советы по-английскикак давать команды по-английскикак дать согласие на Английскийкак высказывать мнения на английскомкак дать разрешение, разрешение на английскомкак произносить тосты на английскомкак давать предупреждения на английскомкак приветствовать людей на английскомкак торговаться и торговаться на английскомкак сообщить кому-то о каких-то новостях на английскомкак проинструктировать людей на английскомкак интерпретировать то, что было сказано по-английски, как интер rupt people на английскомкак знакомить людей на английскомкак представиться на английскомкак пригласить людей на английскомкак поддерживать разговор на английскомкак подавать жалобы на английскомкак делать комплименты на английскомкак делать обобщения на английскомкак загадывать добрые пожелания на английскомкак загадывать о чем-то на английскомкак делать прогнозы на английскомкак давать обещания на английскомкак делать предложения на английскомкак делать, принимать и отказываться от предложений на английскомкак заказывать или бронировать на английскомкак убедить, убедить людей на английскомкак хвалить людей и выражать признательность на английском Английскийкак убедить кого-то в чем-то по-английскикак отказаться и возразить на чем-то по-английскикак напомнить людям о чем-то по-английскикак перефразировать, перефразировать сказанное по-английскикак сказать НЕТ красиво по-английскикак сказать спасибо, выразить благодарность по-английскикак отругать кого-то на английскомкак начать разговор на английскомкак подвести итог Englishкак рассказать историю по-английскикак сообщить плохие новости по-английскикак приветствовать людей по-английски

Solutionyesno

La Rutina — Describing your Daily Routine in Spanish

¿Qué haces todos los días? ¿Cuál es tu rutina diaria? Это два распространенных вопроса о повседневном распорядке дня на испанском языке — la rutina diaria. На предыдущем уроке мы рассмотрели самые важные слова для повседневной деятельности и составили предложения с возвратными и нерефлексивными глаголами. Этот урок пойдет немного дальше и научит вас использовать правильный словарный запас, фразы и структуры, чтобы описывать свой распорядок дня на испанском языке друзьям или классу. Мы ожидаем, что к концу урока вы сможете писать предложения и краткие описания своей повседневной жизни на испанском языке.

Обзор словарного запаса: распорядок дня на испанском языке и возвратные глаголы

Сначала мы рассмотрим словарь для повседневной деятельности.Все действия, используемые для описания распорядка дня на испанском языке, представлены глаголами. Это видео объясняет, как спрягать испанские возвратные глаголы и использовать их в предложениях о повседневных делах, а также как спрашивать, чем кто-то занимается каждый день, и не только. В заключительной части видео показано короткое эссе, описывающее чей-то распорядок дня на испанском языке в течение обычного дня. За этим видео легко следить, и в нем также есть много важных вещей, которых вы не найдете в остальной части урока. При необходимости вы можете активировать субтитры (cc).

Описание распорядка дня на испанском языке: примеры и общие глаголы

Возвратные глаголы испанского языка в распорядке дня

Большинство действий в распорядке дня — это глаголы в инфинитиве, такие как JUGAR (играть) или COMER (есть), а иногда Испанские возвратные глаголы, такие как DESPERTARSE (просыпаться) и VESTIRSE (одеваться). Чтобы спрягать возвратные глаголы, вы должны спрягать первую часть глагола, следуя правилам для правильных и неправильных глаголов, и добавить возвратное местоимение, соответствующее подлежащему в предложении. Слишком много, мы знаем! Вот почему возвратные глаголы испанского языка более подробно рассматриваются в отдельном уроке. При этом DESPERTARSE изменится на «(Yo) Me despierto», «(Tú) Te despiertas», «(Él / Ella / Usted) Se despierta».

Первый пример распорядка дня покажет, как кто-то говорит о своем утреннем распорядке на испанском языке «la rutina de la mañana». Последовательные слова, такие как «Primero» (сначала), «Luego» (затем), «Antes de» (до), «Después de» (после) и «Finalmente» (наконец), будут использоваться в большинстве описаний для объединения идей.Это сделает описания более реалистичными и полными. Обратите внимание на то, как словарь повседневных дел в рамке используется для составления содержательных предложений и целого абзаца.

Despertarse, levantarse, bañarse, desayunar, cepillarse, vestirse, irse, regresar.

Mi rutina de la mañana en español (usando verbos reflexivos)

Mi rutina diaria en español
Mi nombre es Ben. Yo me despierto a las seis de la mañana.Primero, me levanto y luego me baño на 10 минут. Antes de desayunar yo me cepillo los dientes y me visto. Después yo desayuno con mis hermanos y mis padres. Finalmente me voy a la escuela y regreso a mi casa al medio día.

Читать перевод на английский

Меня зовут Бен. Просыпаюсь в шесть часов. Сначала встаю, потом 10 минут принимаю душ. Перед завтраком чищу зубы и одеваюсь. Потом завтракаю с братьями и родителями.Наконец я иду в школу и возвращаюсь домой в полдень.

Нерефлексивные глаголы в распорядке дня

В предыдущем примере парень говорил о своем распорядке, поэтому он использовал предложения со структурой «Йо мне + глагол + дополнение». Как вы можете видеть в этом примере, такие глаголы, как DESAYUNAR и REGRESAR, не нуждаются в возвратном местоимении ME, потому что оба они являются нерефлексивными глаголами в испанском языке. Для глагола IR возможны как «Yo me voy…», так и «Yo voy…».

Los verbos reflexivos

Вот второй пример, но на этот раз он включает несколько слов для обозначения хобби и симпатий (ME GUSTA + activity), а также частые наречия, такие как «Siempre» (всегда), «De vez en cuando» (иногда ) и «A veces» (иногда), помимо нерефлексивных глаголов в том же абзаце о повседневной жизни на испанском языке.

Hacer, almorzar, descansar, hacer la tarea, estudiar, ver televisión, jugar, gustar, ayudar, limpiar, lavar, jugar.

Mi rutina diaria en español (verbos normales)

Mi rutina diaria en español
Yo hago muchas actividades todos los días. Voy а ля эскуэла ан ла манана. Después de regresar almuerzo y descanso por una hora. Luego hago mis tareas y estudio para el día siguiente. Me gusta ver televisión y jugar videojuegos. También me gusta Practicar Deportes como fútbol y béisbol de vez en cuando. Siempre находится в помещении la casa, lavar los trastes y hacer los quehaceres en la casa. A veces voy al cine con mis amigos o jugamos juntos.

Читать перевод на английский

Я много делаю каждый день. Я иду в школу утром. Вернувшись, ем обед и отдыхаю час.Затем я делаю домашнее задание и готовлюсь к следующему дню. Мне нравится смотреть телевизор и играть в видеоигры, а также иногда мне нравится заниматься такими видами спорта, как футбол и бейсбол. Я всегда помогаю убирать в доме, мыть посуду и заниматься домашними делами. Иногда я хожу с друзьями в кино или вместе играю.

Описание поведения других людей на испанском языке

Чтобы поговорить о действиях, которые другие люди выполняют ежедневно, мы будем использовать испанские возвратные местоимения, которые на самом деле относятся к этим людям, а не только к «Я», например : «Ella se baña» (она принимает душ), «Tú te vistes» (вы одеваетесь) и так далее.

Можно даже сказать, есть ли у человека интересный (interesante), простой (sencilla) или занятый (ocupada) распорядок дня. Кроме того, вы можете комбинировать предложения о повседневной жизни на испанском языке с предложениями о других людях, например. « Yo me levanto temprano y él se levanta tarde » (я встаю рано, а он поздно). Обычно все, что вам нужно знать, — это какие глаголы будут вести себя рефлексивно, а какие нет. Все сводится к практике и просмотру примеров, поэтому вот еще одно описание повседневной жизни, чтобы вы узнали еще несколько вещей.

Hacer, tener, levantarse, cocinar, ayudar, alistarse, ir, hacer los quehaceres, cenar, dormirse.

La rutina diaria de mi familia en español

Nuestra rutina diaria en español
Yo hago muchas actividades todos los días. Tengo dos hijos, un niño y una niña. Me levanto a las 6 de la mañana, cocino el desayuno para nosotros y les ayudo a mis hijos a alistarse para ir a la escuela. Marcos se baña y se viste solo. Rosa hace muchas cosas por sí misma. Yo voy a mi trabajo a las 8 de la mañana. Cuando regreso hacemo s los quehaceres juntos y cenamos. Los niños se duermen a las 10 de la noche. В общем, es una rutina muy ocupada.

Читать перевод на английский

Я много делаю каждый день, и у меня двое детей, мальчик и девочка. Я встаю в 6 утра, готовлю для нас завтрак и помогаю детям собраться в школу.Маркос купается и одевается. Роза многое делает сама. Я хожу на работу в 8 утра. Когда мы вернемся, мы вместе займемся хозяйством и ужинаем. Дети ложатся спать в 22 часа. В общем, это напряженный распорядок ..

Прослушивание: Мои распорядки дня на испанском — Mi rutina diaria

Послушайте, как двое друзей говорят о распорядке дня на испанском и о домашних делах. Фразы в разговоре очень похожи на приведенные выше примеры. Проверьте свои способности на слух с помощью викторины .Это поможет вам укрепить свои знания по теме .

Тест по аудированию: напряженный распорядок дня — Una rutina ocupada

Подождите, пока загрузится задание. Если это действие не загружается, попробуйте обновить страницу в браузере. Также для этой страницы требуется javascript. Посетите сайт, используя браузер с включенным JavaScript.

Если загрузка не удалась, нажмите здесь, чтобы повторить попытку.

Эта викторина посвящена «la rutina diaria de Jasmín» . Внимательно прочтите каждый вопрос и ответьте в соответствии с информацией, предоставленной в беседе.На каждый правильный ответ есть подсказка. Нажмите «СТАРТ», чтобы начать.

Поздравляем — вы прошли Тест на аудирование: Напряженный распорядок дня — Una rutina ocupada . Вы набрали %% SCORE %% из %% TOTAL %%. Мы рекомендуем вам %% RATING %%

Ваши ответы выделены ниже.

Необходимо ответить на 5 вопросов.

Сценарий разговора: Hablando de tu rutina diaria en español

Лев: Jasmín, ¿Crees que podemos trabajar en el proyecto mañana?
Jasmín: Bien… Leo, no puedo porque tengo que hacer varias cosas.
Лев: Esta bien! Creo que tienes una rutina muy ocupada…
Jasmín: Si, me levanto temprano en la mañana. Después me baño, me cepillo los dientes, me pongo maquillaje y me visto para ir a trabajar. Luego le ayudo a los niños a alistarse para ir a clase. ¿Sabías que Emma ya se peina sola y se pone su uniforme?
Лев: En serio? Эмма эс una niña muy inteligente. ¿Y Roger también puede?
Jasmín: Si, el también. Después cocino el desayuno y comemos juntos. Luego ellos se van a la escuela yo me voy a trabajar.
Лев: Me imagino que terminas cansada al final del día.
Jasmín: Si, lo bueno es que los niños me ayudan a limpiar la casa y lavar los platos.
Лев: ¡Qué bueno! Bien… ¿Qué te parece si trabajamos en el proyecto la próxima semana?
Jasmín: Me parece buena idea…

Практика и письмо: короткое эссе о вашем распорядке дня на испанском языке

Чей-то распорядок на испанском языке — La rutina de alguien

Подождите, пока задание загрузится.