Спортивный психолог отзывы: Консультация спортивного психолога в Санкт-Петербурге — консультация, 3517 специалистов, 15 отзывов на PROFI.RU

Спортивный психолог: “Чаще всего ты включаешь для спортсмена “холодный душ”. | by Max Sydorenko | This Is Badminton

Надеюсь, что после нашего интервью — все впереди! Итак, мой первый вопрос.

Год назад, когда я готовил статью о ТОП-5 матчах уходящего сезона мировой серии бадминтона, я включил в свой список финальный поединок турнира Hon Kong Open 2018. Спортсмен из Кореи, Сон Ван Хо, играя против японца Кенто Нишимото, ушел на минутный перерыв, ведя в счете 11:2. После перерыва корейца вроде бы подменили, и он умудрился проиграть первый гейм со счетом 21:14.

С точки зрения спортивной психологии, как бы Вы объяснили подобный провал? Были ли в вашей практике подобные случаи?

Во-первых, я думаю, что нужно рассматривать комбинацию факторов. Во-вторых, я не имею права сейчас делать какой-то вывод и говорить точно, что произошло в тот момент, не работая со спортсменом, не услышав его субъективное мнение, его анализ собственных ощущений. Я не знаю его личностных особенностей и в каком предстартовом состоянии он выходил.

ТОП-5 матчей 2018 года: один в поле воин. Читайте статью здесь.

Предположения сейчас могут быть абсолютно разными, что тогда произошло. Например, самая распространённая ошибка, это когда спортсмен запустил в свой мозг мысль о результате. А как только ты запускаешь мысль о результате, особенно в концовке матча, знай, первое, что ты потеряешь — это концентрацию внимания, ты начнешь допускать ошибки, принимать неправильные решения и так далее.

То есть запуск мысли о результате в процессе игры — это первый шаг к тому, чтобы этот результат не пришел?

Да, возможно так. Возможно, Сон Ван Хо пошел на опережение в своих мыслях.

У нас есть такая особенность мозга: он не различает, где реальность, а где нет. Включая полимодальные представления, мозг способен создавать целостные образы, и они настолько действительны для него, что создают у спортсмена ощущение пережитой реальности. А если я это что-то пережил очень явно, это значит, что я отработал. Значит, я могу выключиться.

Источник: https://www.pinterest.com/pin/445293481905832399/

Можно предположить, что Сон Ван Хо пережил состояние победителя матча? Если не вдаваться в глубокий анализ.

Можно так сказать.

У меня был интересный пример со спортсменом, он сейчас как раз вернулся с отборочного Чемпионата Мира, с путёвкой на Олимпиаду. И мы уже к ней готовимся. Так вот, он пришёл ко мне уже как взрослый, зрелый спортсмен. Будучи многократным призёром соревнований, он при этом никогда не доходил до самого главного, самого вкусного, к победам на высочайшем уровне, к Олимпийским играм.

Первое, что мы изучили — это его предстартовое состояние, что он переживает, зачем выходит на поединок, с какими мыслями и так далее. Выяснилось, что спортсмен всегда едет с большой группой поддержки на любые соревнования. И данная группа поддержки всегда твердит, что он самый лучший, самый непобедимый, что ты — наш чемпион. И ещё не начав работу, спортсмен уже прорисовывал себе картинку, что он выиграл. Выходя же на поединок, не мог достать из себя качественных действий, качественной контролируемой работы от первой встречи до финала. Конечно, кроме неправильных установок, у нас ещё много нюансов в его индивидуальной работе, но это один из примеров к вашему вопросу.

Тогда как правильно настраиваться на матч? Существует ли универсальная техника настроя и, связана ли она с концепцией «психологии победителя»?

Конечно, правильный настрой связан с психологией победителя. А ещё, это уметь выходить на пик своей спортивной формы к главному соревнованию, позитивное, но реалистичное мышление, способность сохранять позитивный подход к себе и к своему выступлению, не сдаваться, ни при каких обстоятельствах и не терять надежды. Играть только разумом и телом, но не эмоциями (тем более негативными). Поддерживать необходимый уровень концентрации в течение всего выступления. Сохранять уверенность в себе в различных игровых и турнирных ситуациях и, многое другое.

Для оптимального «боевого состояния» важны такие составляющие, как контроль своих действий, действий соперника, умение принимать решения адекватно ситуации. В соревнованиях также важна способность отключиться и пользоваться паузами для того, чтобы освежить свое сознание и включить холодный рассудок для принятия правильных решений.

Существует ли единая универсальная техника для всех спортсменов? Я сразу скажу, что нет.

Не существует единого правильно подхода к настрою. Во-первых, сам настрой делится на настрой на матч, настрой на определенные соревнования, на турнирный цикл.

В зависимости от этого, у спортсмена будут разные задачи. Настраиваясь на игру, у тебя есть определенный алгоритм задач, которые ты должен выполнить. Это важно для контроля своих мыслей, чтобы не забегать вперед и не рисовать из себя уже победителя и чемпиона, возвращать себя к реальности.

В футболе, например, как и в других видах спорта, есть установки тренера, которые ты должен выполнить. Обратная сторона установок или же алгоритма задач — это способность включать свое игровое мышление, менять его в соответствии с ситуацией.

У каждого из нас есть индивидуальные особенности. У кого-то нервная система сильная, а у кого-то слабая, это как минимум влияет на разные уровни «включаемости» в работе. У кого-то преобладает возбуждение, где действия опережают мысль, а у кого-то торможение. Типы темперамента, психологические особенности темперамента, личностные особенности, волевые компоненты, мотивационная направленность, все нужно учитывать. Кто-то умеет себя пересилить, а кто-то нет.

Важно помнить, что твоя самая главная задача, когда ты выходишь на поле, на ковер, или корт — это, прежде всего, победить самого себя, а не соперника. Каждый раз, уходя с игры, понимать, что ты сделал все, что ты смог, все, что от тебя зависело и даже больше.

Сколько вопросов в одном ответе… Мне кажется, что мы затронули очень серьезный объем вопросов.

Я думала о том, что нам не хватит одного интервью!

Огромное количество деталей, из которого логично следует еще один вопрос: спортивный психолог в профессиональном спорте — это «the must» для достижения высот? Или же спортивным психологом может быть тренер, родитель?

В нашей стране в большинстве случаев есть такое требование к тренеру, что тренер должен быть и психологом. Я не спорю. Получая тренерское, педагогическое образование, тренер проходит разные дисциплины по психологии, изучает азы науки.

Естественно, необходимо понимать психологию своих учеников, но все-таки, во всем мире, в Европе, в Америке, каждый занимается своим делом. Тренер — обучает спортсмена. Спортивный врач занимается физическим здоровьем подопечного. Психолог занимается психологическим состоянием спортсмена.

И я хочу, чтобы так было и в нашей стране. Например, ко мне когда-то пришел, спортсмен, который готовился к Олимпиаде, и сказал: «Вы знаете, я очень долго не мог настроиться к вам прийти, потому что у меня была такая установка, что психолог для слабаков».

Но ведь это не так. Именно спортивный психолог позволяет тебе с помощью определенных техник и инструментов, знаний работы психики, учетом твоих особенностей сделать тебя еще сильнее.

Очень хорошо, когда спортивный психолог едет на соревнования. Во-первых, ты видишь своего спортсмена в действии: все его переживания, представления, предстартовые/стартовые состояния, как он себя ведет в разных ситуациях игры, как он ведёт себя при непредвиденных ситуациях. Ведь все идет из головы. Все задачи, которые спортсмен выполняет на поле, на площадке, на корте — все задачи посылаются именно из головы. И вот, что в этой голове, психолог должен понять здесь и сейчас, сегодня вечером, когда этот ребенок или взрослый приехал на сборы, откорректировать эти состояния в течение сборов и озвучить нужную информацию тренеру.

Еще такой момент, спортивный психолог, очень редко «погладит по голове», на самом деле, чаще всего ты включаешь «холодный душ» для спортсмена.

…чаще всего ты включаешь “холодный душ” для спортсмена…

Ты находишь какие-то сильные стороны спортсмена, о которых он забыл или не может из себя достать. И дожимаешь его, достаёшь из него весь его максимум, который только можно достать.

Вы сказали ребенок… а с какого возраста лучше нужно начинать работать со спортивным психологом?

Конечно, когда личность только формируется. Потому что мы даем возможность увеличивать резервы психики, ее возможности. Допустим, возьмите внимание. Ведь оно же тренируемо! И этим должен заниматься кроме тренера еще и психолог. Возьмите память, мышление, игровое мышление… — психическим процессам тоже нужны ежедневные тренировки.

Давайте возьмем элементарный пример… Как мы думаем? Словами. Если у нас будет недостаточный словарный запас, можем ли мы развивать свое мышление, спортивный интеллект? Я заставляю своих спортсменов учиться, много читать, наизусть систематически учить стихи, прозу, чтобы увеличивать словарный запас, работать со своей памятью, вниманием, решать логические задачки, увеличивать и расширять почву для игрового мышления, которое нам необходимо развивать.

Василий Ломаченко и его подход к развитию спорт. интеллекта

Идем дальше… формирование навыков самоконтроля, работа со своими эмоциями. Очень печально, когда приходят взрослые люди и не могут охарактеризовать своё состояние или просто описать свои личностные особенности, они не знают себя. Даешь задание — опиши свой психологический портрет, опиши себя, какой ты. И мне многие спортсмены говорят: «Так, а можно звонок маме? Она меня лучше знает».

И получается, ты просто начинаешь с элементарного обучения эмоциональной грамотности. Невозможно развивать эмоциональный интеллект без эмоциональной грамотности. Ведь все очень взаимосвязано. Психика она настолько тонкий инструмент! Иногда, бывает, приходят родители и даже тренеры, приводят спортсменов и говорят: «Мне завтра нужен результат». Я говорю нет.

Ведь это гастроэнтеролог может дать таблетку, чтобы не болел желудок или поджелудочная железа. Терапевт даст таблетку от головной боли. С психикой чуть иначе, ее надо приручать. У нее есть свои законы, по которым она работает. Психическое отражение может работать на опережение, моделировать будущее. У нас уже очень много написано диссертаций по интуиции. А мы очень редко применяем навыки интуитивного мышления в спорте.

Да, интуиция очень важно, особенно в бадминтоне, где решения принимаются за секунды. Как вы ее развиваете со своими подопечными?

Все начинается с создания психологического портрета. Когда ты начинаешь работать с командой или индивидуально со спортсменом, ты проводишь комплексную психодиагностику, когда ты раскладываешь спортсмена по полочкам.

Самое интересное начинается, когда получаешь результаты диагностики. Например, диагностика показывает, что темперамент спортсмена — меланхолик. Значит у него очень чувствительная нервная система, и как следствие, быстро истощаемая. Есть очень много минусов для спорта… Да, можно сказать, что нет чистого темперамента и так далее, но все равно, нотки меланхолика будут звучать в поведенческом характере, особенно в стрессовых ситуациях он будет проявлять себя как меланхолик. Когда он будет уступать свое первенство сопернику, когда он будет сдаваться раньше времени, когда можно было ещё подождать. потерпеть…

В том же бадминтоне — просто дожать, делать одно и тоже действие и не говорить, что ничего не получается. Ты делай его. Через какое-то время твое действие сработает. А он нет, возьмёт и сойдёт с дистанции.

Часто, работая с меланхоликом, ты должен поднять уровень его самооценки, потому что, как правило, у них она низкая. Когда у него адекватная самооценка, у него появляется возможность, которая дана не всем нам: идти на опережение, включать интуитивное мышление. Может быть, меланхолик — не очень удачный пример, потому что они очень редко «выживают» в спорте высших достижений, но, всё-таки встречаются.

К слову о темпераменте. Некоторые спортсмены ведут себя очень эмоционально на корте. Например, Олимпийская чемпионка, испанка Каролина Марин, иногда просто “глушит” соперниц своей реакцией на удачные действия на корте. Эмоции на корте — это хорошо или плохо?

Это как факт, индивидуальные особенности личности.

Единственное, что все-таки спортсмена необходимо обучать самоконтролю, способности включить холодный рассудок в нужный момент.

Иногда проявление эмоций может быть элементом давления на соперника. Такое тоже бывает. Когда тебя провоцируют. И тут тоже, будь добр, включи навыки саморегуляции и самоконтроля.

Сюжет о бадминтоне с Каролиной Марин в преддверии Токио-2020

Часто можно увидеть, как соперники на корте «раздергивают» друг друга: кто-то пытается, как боксер смотреть все время в глаза после удачного розыгрыша, кто-то кричит, кто-то затягивает намеренно время. Как нужно противостоять или не поддаваться таким “играм”?

Ты должен, прежде всего, работать с собой, когда ты работаешь с таким соперником.

Здесь работает то, о чем я говорила. С детского возраста ты приручаешь свою психику, учишься управлять своим мозгом, чтобы не твои эмоции управляли тобой. Когда год за годом ты преодолеваешь себя, ты учишься это делать.

И, безусловно, все твое обучение должно подкрепляться положительными результатами, как спортсмена. Мы же говорим не о физкультуре, мы говорим о спорте. Это та область, сфера деятельности человека, где человек должен быть самым самым. Успех приходит только к сильнейшим…

Подвергаясь физическим нагрузкам, спортсмены часто работают на износ. Это приводит к травмам… Сейчас на просторах Интернета популярно учение о психосоматике или связи болезни/травмы с какими-то психическими явлениями. Почему одни спортсмен “хрупкие”, а об других можно “ракетки ломать” и им ничего не будет?

Во-первых, мы говорим о том, что все-таки спортсмены — это тоже люди. И у них такая же психика, как и у простых людей, только с определёнными особенностями, связанные с их деятельностью, все время работать на пределе своих возможностей и больше.

У некоторых спортсменов, например, можно наблюдать ипохондрические переживания — это сверх переживания за свое состояние здоровья. Страх травмы, который очень часто приводит даже к нервным срывам или повторным травмам.

Я работала со спортсменкой, очень сильной фигуристкой. У нее была серьезная травма колена и после этого она не могла себя заставить выходить на прыжки. В таких случаях особенно важен психолог потому что самостоятельно спортсмен не может с этим справиться.

Касаемо психосоматики. Так заложено в природе, что организм — это единое целое. Невозможно выделить отдельно психику и отдельно соматику. Если у нас происходят какие-то нарушения психического характера, они, естественно ведут за собой нарушения соматического характера. И точно также соматические нарушения, например, те же травмы, они непосредственно будут влиять на психологическое и психическое состояние спортсмена.

Есть инструменты, с которыми мы можем прийти к спортсмену, как психологи, и помочь ему.

Да, мы все можем сказать, что спортсмен должен уметь самостоятельно встать и не один раз встать после того как упал. Но в то же время, каждый из нас нуждается в том человеке, который протянет ему руку помощи. Будь то тренер, который почувствует его состояние, психолог, который рядом. На самом деле, психолог — это главный помощник тренера. Последнее слово будет за тренером, но ты все равно будешь его правой рукой, его переводчиком в определённых ситуациях.

Для тех, кто думает о том, чтобы начать работать со спортивным психологом — как правильно найти своего человека? На что нужно обращать внимание в первую очередь?

Очень часто бывает так, что спортсмен чувствует, что он нуждается в психологе и он идет, иногда даже тайно от тренера находит себе психолога и работает с ним, при этом тренеру не говорит. Это не совсем качественная работа будет. Потому что еще раз скажу, что психолог — это помощник тренера. Мы работаем в одном направлении с одними и теми же задачами, чтобы наш спортсмен добился максимальных результатов, при этом остался физически и психически здоровым. Потому что после спорта ему еще продолжать полноценную жизнь.

Поэтому, важно, чтобы тренеры понимали, кто такой психолог, что он делает и зачем. Радует, что такое понимание уже есть и активно формируется. Сейчас, я работаю с разными главными тренерами, разных сборных, с тренерами клубными и это достаточно успешная работа.

Сюжет Football Hub о роли спортивного психолога

Хотя, мне часто приводили один и тот же аргумент: «Вот когда мы были спортсменами, у нас не было никаких психологов. Посмотрите на наши результаты».

Когда я была спортсменкой, у меня тоже не было никакого психолога. Но нужно понимать такой момент: те люди, которые были в те времена, мое поколение и сегодняшние дети — это абсолютно разные люди. Их нельзя даже сравнивать между собой. Они с разным мировоззрением, разной работой психики, у нас разное информационное поле.

Да, мы в чем-то похожи, но мы — разные. Ну и есть же такая наука — психология. Наука со своей методологией, и она работает.

Спортивный психолог Олег Колбашев. Консультации очные и онлайн, прием в Иваново. Стоимость 2000₽/час.


Спортивный психолог помогает достичь лучших результатов в спорте, справиться с конкуренцией, преодолеть кризисы. Своевременное обращение к такому специалисту позволяет в минимальные сроки построить отличную карьеру в спорте, используя собственные физические и психологические резервы в полной мере.Хотите записаться на прием к спортивному психологу? Звоните или пишите мне прямо сейчас!


Помощь психолога в спорте – особенности


Подготовка спортсменов к соревнованиям включает целый комплекс работ. Но, стоит понимать, что даже при отличной физической форме человека могут сдерживать психологические барьеры. Страх проиграть, неуверенность в себе, неумение понравиться публике – это лишь часть проблем, с которыми сталкивается практически каждый спортсмен. Самостоятельно справиться с ними очень сложно. Игнорирование приводит к неудачам. Оптимальное решение — обращение к специалисту. Я, как спортивных психолог, работаю со следующими направлениями:

  • Мотивация спортсменов – определение реальных возможностей, поиск путей их достижения. Возможна работа как с отдельным человеком, так и с группой (командная мотивация).
  • Подготовка к соревнованиям. Определение готовности спортсмена к предстоящим соревнованиям, разработка плана соревновательного поведения с учетом сильных и слабых сторон конкретного участника.
  • Реабилитация спортсменов. Борьба со стрессом после проигрыша или получения травмы, поиск путей дальнейшего развития.

В своей работе я
использую различные тактики лечения. Популярно на данный момент НЛП для спортсменов. Этот метод позволяет
пробудить те способности, которые скрыты в подсознании. Лучшая мотивация,
уверенность в результате, спокойствие в стрессовых ситуациях, ориентация на
результат – все эти умения, развитые с помощью НЛП, могут стать решающим
фактором на пути к победе. Если вы хотите развития в спорте, но не чувствуете в
себе сил для новых побед, вам поможет психолог. На онлайн-консультации или
личном приеме вы поймете, что получите от моего курса. Звоните – я сумею помочь
вам достичь успеха в спортивной карьере!

Спортивный психолог Тимур Султанов: «У паралимпийцев нужно учиться решительности и трудолюбию» — Доброе дело — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Как побороть лень и обхитрить усталость? С какими проблемами может столкнуться юный спортсмен и его родители? Какие страхи преследуют спортсменов на их пути и как с ними справиться? Обо всем этом, а также о работе со спортсменами с ограниченными физическими возможностями рассказал сотрудникам Благотворительного Фонда «ТОЧКА ОПОРЫ» спортивный психолог Тимур Султанов.

— Почему из направлений психологии вы выбрали именно спортивную? Сами вы занимаетесь спортом?

— Еще в Университете на третьем курсе у нас начался предмет «Психология физической культуры и спорта». Я влюбился в это направление, принимал участие в семинарах и тренингах. Экзамен сдал на «отлично» и без подготовки. После защиты диплома поступил в аспирантуру и начал работу на кафедре психологии. Преподавать и работать с людьми мне было интересно и легко. Моя мама – учитель от Бога, многие говорят, что я пошел по ее стопам))

А спортом я занимаюсь с 6 лет. Занимался гимнастикой, акробатикой, прыжками на батуте, плаванием, легкой атлетикой – барьерным бегом 110 м и прыжками в высоту, баскетболом, боксом и вин чунь кунг фу. Да, еще немного бальными танцами, цирковой кружек и бейсбол. Было также много творческих кружков: авиамодельный, макраме, соломка, флористика, графический.

— Не секрет, что существует некоторый скепсис по отношению к вашей профессии. Многие тренеры не считают нужным драгоценное время тренировок тратить на психологическую подготовку. Сталкивались ли вы с ревностью тренеров и другими препятствиями с их стороны?

— Действительно, отношение к спортивной психологии среди тренеров разное. Я это связываю с двумя факторами: первое – отсутствие понимания профессии, что является хорошей платформой для практики множества дилетантов, называющих себя специалистами; второе – личный негативный или не давший ничего позитивного опыт взаимодействия со спортивным психологом. К сожалению, я часто сталкиваюсь с тем, что многие так называемые «специалисты» осуществляют психологическую подготовку команд с помощью тестирований, это когда нужно ответить на множество вопросов психолога, проставив галочки в соответствующих клеточках. При этом вопросы, волнующие самого спортсмена, остаются без ответа. Столкнувшись однажды с таким «специалистом», в будущем и спортсмен и тренер как минимум скептически отнесутся к работе со спортивным психологом.

Я поставил себе целью по мере своих сил изменить отношение к спортивной психологии в обществе. Порой не просто бывает объяснить тренеру, что моя работа со спортсменом в том числе направлена и на улучшение взаимодействия тренера и спортсмена, на повышение авторитета тренера в глазах спортсменов. Ведь успех складывается из доверия спортсменов тренеру, взаимного доверия спортсменов (в командных видах спорта) и веры тренера в спортсменов.

Была, например, такая история: один именитый в прошлом спортсмен, а ныне тренер молодежной команды, всячески противился работе, объясняя тем, что сам играл еще в советское время и у них не было спортивного психолога – они просто побеждали и все. И, не смотря, на заинтересованность руководства клуба наше сотрудничество так и не состоялось.

К счастью, не все тренеры такого мнения. Радует, что все большее количество молодых, думающих нестандартно тренеров, сами идут на контакт. Да, им в ходе работы бывает трудно перебороть свой прежний стереотип отношения к спортсменам, мешающие в работе привычки, но они справляются, учатся понимать себя и главное своих подопечных. Вот последний яркий пример: две детские футбольные команды, с которыми мы активно работали в прошлом сезоне, буквально рассыпалась на части от «звездности». Но обе преодолели свои трудности и взяли пьедестал почета!

— Какие ошибки совершают родители, пытаясь воспитать из ребенка олимпийского чемпиона? Чего следует избегать?

Первое. Как ни прискорбно, но зачастую родители, отдавая детей в тот или иной вид спорта, руководствуются своими нереализованными амбициями. В этой ситуации многие проблемы отпадут сами собой, если родители честно ответят на вопрос: кто хочет быть и реализоваться в этом виде спорта, я или мой ребёнок?

Второе. Очень мешает развитию юных спортсменов чрезмерная критика и неспособность родителей чувствовать эмоции ребенка. Этого нужно избегать, иначе «боязнь ошибки» будет обеспечена, и о чемпионстве можно забыть. Учитесь понимать ребенка, по тем невербальным признакам, которые он демонстрирует вам: закусывание губ, потирание и «ломание» пальцев рук, отстраненный взгляд, нервозное подергивание и даже проявление грубости. Все это – сигналы о помощи. Как только увидели нечто подобное, сразу скажите (именно скажите, а не спросите): «Я вижу, ты напряжен, обеспокоен, переживаешь, нервничаешь, и пр.» Ребенок увидит, что вы чувствуете его и сможет довериться вам, тем самым сняв напряжение.

Третье. Стараясь воспитать закалённую, сильную духом личность, родители часто идут ошибочным путём, когда игнорируют или запрещают ребёнку проявлять свои негативные эмоций. Нужно помнить, что ребёнок имеет на них право, как и любой человек. Задача же родителя создать условия, в которых их чадо научится выражать негатив правильно – с пользой для себя и окружающих. Если вовремя не искоренить эту ошибку, ребенок приучится скрывать и подавлять в себе разрушающие эмоции, что приведёт к проблемам со здоровьем и неспособности общаться с окружающими людьми правильно и эффективно.

Четвертое. Родители говорят, что проводят много времени с ребенком, но качество этого времени (они и не догадываются) оставляет желать лучшего. Совместное физическое нахождение в машине и перед телевизором, поход по магазинам не является качественным времяпрепровождением само по себе. Главнее не физическое нахождение по близости, а психологическое – когда ребенок может открыто говорить о своих проблемах и получать помощь от родителей. Для начала попробуйте убрать из лексикона фразу «как дела?», она, как правило, предполагает ответ «нормально» – вот и поговорили. Вместо этого чаще задавайте открытые вопросы, спрашивайте «что ты чувствуешь в той или иной ситуации?».

Постарайтесь исключить телевизор – у вас появится гораздо больше времени. Используйте его для общения, совместных игр и для творчества. Удивительные способности раскрываются в спортсменах, параллельно увлекающихся рисованием, лепкой, танцами, игрой на музыкальных инструментах и т.д. Научившись создавать что-то новое и красивое из ничего, они неосознанно начинают творить на спортивной площадке, создавая новые ситуации, выгодные для себя и эффективно работая в меняющихся условиях.

Если осознавать, что путь к победе – это только совместный (спортсмен – родитель – тренер) путь, то отличный результат гарантирован!

— Вы обратились в наш фонд (Благотворительный Фонд в поддержку развития спорта инвалидов «Точка опоры») с предложением бесплатной психологической помощи паралимпийцам. Почему вы приняли такое решение? Какова разница между психологической помощью обычному спортсмену и спортсмену с инвалидностью, и что есть общее? Какие барьеры чаще приходится преодолевать?

— В России, люди с ограниченными возможностями (к счастью, уже в меньшей степени) вызывают неловкость и сожаление у окружающих. Очень трудно быть под прицелом такого внимания постоянно. Люди с ограниченными возможностями как никто другой стараются скрыть от посторонних глаз свои проблемы, внутренние переживания, страхи. Всю жизнь они борются, чтобы доказать что они сильные, что они ни чем не отличаются от остальных. Трудно себе представить, чтобы человек, потративший столько усилий на создание образа независимой личности, преодолевший множество препятствий, сумевший реализовать себя в спорте, обратился за помощью притом, что в нашей стране к психологу, а уж тем более спортивному считается обращаться стыдно. Потому что бытует мнение, что только неудачники, слабаки или «больные на голову» люди идут к психологу. В сознании людей пока отсутствует разница между психиатром и психологом.

Для себя я не вижу разницы между работой с паралимпийцами и олимпийцами. Паралимпийцы такие же спортсмены, со своими желаниями и нежеланиями, страхами и убеждениями. Но есть маленький нюанс подмеченный мной – паралимпийцы гораздо более решительные, трудолюбивые и целеустремленные – этому можно и нужно поучиться!

БФ «ТОЧКА ОПОРЫ»Поделиться

— Что тяжелее – помогать команде или отдельному спортсмену?

— Ни то, ни другое. Если команда или отдельный спортсмен хочет изменений и готов к работе, то эффект будет. Работа с командой кардинально отличается от индивидуальной и мне нравятся оба направления. Я получаю удовольствие от своей работы.

— Что вам дало общение с паралимпийцами?

— Я специализируюсь на обучении спортсменов преодолевать экстремальные ситуации. В спорте они возникают на соревнованиях, на тренировках и в повседневной жизни. Работая с паралимпийцами, я приобрел колоссальный опыт, массу положительных эмоций, познакомился с интересными и энергичными людьми. Получил новые знания о специфике паралимийского спорта, выявил новые особенности преодоления экстремальных ситуаций и еще раз убедился в действенности моих концепций. Благодарен фонду «ТОЧКА ОПОРЫ», спортсменам и их тренерам за такую возможность!

— Дайте совет для непрофессиональных спортсменов, как мотивировать себя на занятия спортом? Что сказать себе, когда в очередной раз появляется соблазн вместо тренировки поваляться дома перед телевизором?

— Нужно спросить себя, кто отвечает за ваше настроение, за ваше состояние, за ваши эмоции, за ваши мысли. Если кто-то, но только не вы сами, тогда найдется масса причин пропустить занятие (погода, устал, дела, и пр.). Возьмите на себя ответственность за происходящее в вашей жизни. Меняйте свою жизнь, если вы этого хотите. Ни один супер тренер или фешенебельный фитнес центр не похудеет за вас или не поправит вам здоровье. Только ваш труд, только ваше желание измениться. Все возможно. Вы можете найти много ярких примеров, как кто-то взял и изменился. Вы это тоже можете. Если трудно самим, ищите партнера, тренера, клуб, где вас будут заставлять.

В качестве рекомендации, могу сказать следующее: идите на тренировку прямо после работы. Как правило, переступая порог своего дома, человеку свойственно психологически расслабляться.

Бороться с ленью и усталостью поможет и такой прием. Многие любят говорить, что они устали. Как правило, усталость имеет конкретное место в теле – уставшие (отекшие) ноги, спина, шея, глаза, стопы, руки. К тому же, многие путают усталость с жаждой и (или) голодом, утолив которые, усталость исчезает. Прислушайтесь к себе. Спросите себя: чего вы хотите, что конкретно устало, что при этом вы чувствуете? Определив место усталости в теле, дайте ему отдохнуть: закиньте ноги на спинку дивана; разомните спину, шею; закройте глаза и дайте им отдохнуть, а не смотрите в экран телевизора; помассируйте стопы, руки. Вы почувствуете, что можете еще многое и сможете потренироваться с настороением.

Благотворительный Фонд в поддержку развития спорта инвалидов «ТОЧКА ОПОРЫ» , учрежденный ГК «Фармакор» поддерживает спортсменов-паралипийцев Петербурга с 2010 года. Фонд существует для того, чтобы возможность заниматься спортом в достойных условиях была у всех, несмотря ни на какие физические ограничения. Фонд помогает спортсменам (приобретение медикаментов, экипировки, инвентаря и т.д.), организовывает соревнования, проводит образовательные проекты для детей, активно сотрудничает со СМИ – рассказывает и о проблемах, и о спортивных достижениях паралимпийцев. Более подробную информацию о работе БФ «ТОЧКА ОПОРЫ» можно узнать на официальном сайте http://fondopora.ru/

Тимур Султанов – кандидат психологических наук. Окончил Санкт-Петербургскую Государственную Академию физической культуры имени П.Ф. Лесгафта по специальности спортивный психолог, защитив диссертацию на тему «Психологические особенности преодоления экстремальных ситуаций спортсменами различных специализаций». Также разработал научно-обоснованную программу социально-психологического тренинга «Психологическая подготовка к экстремальным спортивным ситуациям».

БФ «ТОЧКА ОПОРЫ»

Лучший психолог — это не тренер. Об уникальности спортивного психолога — Mental Sport — Блоги

Владимир Сафонов в блоге на Sports.ru рассказывает об уникальности такой работы, как «спортивный психолог», неоднозначном понимании этой профессии как таковой, а также о том, что в этой сфере должны работать только люди с необходимым образованием.

О чем будут эти записки

То, что психология в битве равных соперников в любом виде спорта оказывается решающим фактором, думаю, никто отрицать не будет. Нужны ли спортивные психологи в спорте — этот вопрос уже будет вызывать дискуссию. Хотя для меня он очевиден. За годы работы спортивным психологом я убедился: контакт, общение со спортсменом даёт ему знание, понимание и чувствование себя. А умение управлять своими эмоциями — вообще является основой культуры психики.

Уже достаточное количество лет я веду научно-практический семинар по психологии спорта, на которые собираются молодые и зрелые люди. Часть из них уже работает психологами в детских спортивных школах и клубах или в профессиональных командах. Кто-то только планирует это делать в ближайшее время.Лица с психологическим или со спортивно-педагогическом образованием на этих семинарах составляют всего 50–70 процентов. Остальные в основном бывшие спортсмены и начинающие тренеры. А также родители, озадаченные отсутствием чемпионства у своих детей. Как-то в аудитории оказался 13-летний лыжник (на соревнования возит по 5 пар лыж). На вопрос: «Один?» — «Нет, мама на улице».

Умение управлять своими эмоциями — является основой культуры психики.

Семинар обычно начинаю с разговора о том, что профессия психолога, особенно спортивного, уникальна. Каждый здравомыслящий (и не очень) занимается психодиагностикой и психоанализом. Готовит заключения и выдаёт рекомендации. Более того учит других «психологов». А про спорт и говорить нечего. Кто у нас не разбирается в спорте? Не может назвать причины поражения нашей команды или провального старта известного спортсмена? Подобная уникальность пронизывает весь российский спорт. И чем выше уровень, тем разнообразнее профессиональная принадлежность специалистов позиционирующих себя психологами в спорте.

Сошлюсь на интернет — сейчас есть множество сайтов, которые предлагают спортсменам решить их проблемы. Но в отношении сборных — это закрытая тема. Слышал, что по штатному расписанию в сборных командах по 60 ставок психологов — и все заняты! Ни с одним не знаком. На конференциях не слышал. Публикации их не читал.

Несколько лет назад из федерации биатлона мне сообщили: я — новый психолог мужской сборной. «Ждите звонка старшего тренера». Проходит месяц-два звонка нет. Я понимаю: он будет после чемпионата мира. Так и произошло. Начались телефонные разговоры о том, как я нужен, как многого ждут от психолога. Наконец-то! …Проходит ещё месяц и тренер звонит с извинениями (должен выразить ему признательность). Взяли другого — по команде сверху.

С каждым годом всё чаще тренеры сборных и спортивные начальники в объяснении причин очередных неудач наших спортсменов используют такой термин как психология. Говорят о концентрации внимания, о её потери или отсутствии. На Олимпиаде в Сочи были ребята, с которыми я поддерживаю контакт: «Да, в команде был психолог, но с кем она работает и кто она, я не знаю», — говорят они мне.

Это, безусловно, прогресс в менталитете первых лиц спорта. Ещё 10 лет назад они же говорили: «Психолог нужен слабакам».  «Лучший психолог — батюшка». «Если тренер не психолог, то какой он тренер».

Сегодня психология в спорте стала чрезвычайно популярна. Пишутся монографии, где психология спорта называется инновационным направлением науки XXI века. Когнитивные психологи предлагают проблемы ошибок спортсменов решать «ускорением когнитивных процессов» (например, как в случае с фальстартом Усейна Болта). Специалисты по командообразованию (бизнес-тренеры) идут в футбольные команды и решают вопросы коллективной и индивидуальной мотивации. Психиатр предлагает новый метод психологической подготовки — гомеопатиотерапия: «Даешь таблетку и она действует на молекулярном уровне». Экстрасенс по фотографии даёт прогноз на выступление или «не видит, как выступит» тот или иной спортсмен.

Ещё 10 лет назад первые лица спорта говорили: «Психолог нужен слабакам». «Лучший психолог — батюшка». «Если тренер не психолог, то какой он тренер».

Уже ни один год продолжаются разговоры о том, кто должен претендовать на статус спортивного психолога в спорте. Принципиально — это врач (психиатр, психотерапевт, физиотерапевт и др.)? Или если не врач, то с каким образованием? А может, как заявил «главный спортивный психолог страны» Рудольф Загайнов в недавнем прошлом, — спортивным психологом может быть только тот, кому это «свыше дано»?

Однажды на моём семинаре оказался доктор медицинских наук, профессор психиатрии, имеющий отношение к спорту. По его окончании при подведении итогов я задал ему вопрос: «А вам, зачем семинар?» Получил ответ: «Узнать, как работают психологи. Мы лечим, а вы помогаете!».

Много лет назад с известным нашим спортивным психологом Геннадием Дмитриевичем Горбуновым у нас возникла дискуссия. Спортивный психолог воздействует или содействует? Даже цикл семинаров проводили. Моё глубокое убеждение: психолог содействует в подготовке спортсмена. В ситуациях спортивного единоборства тот остается «сам с собой», оказывается «здесь и сейчас», на трибунах, или на соревнованиях… 4-х летней давности.

Спортивный психолог воздействует или содействует? Моё глубокое убеждение: психолог содействует в подготовке спортсмена.

Вопрос статуса и образования психолога в спорте отнюдь не риторический. От понимания сути предмета деятельности психолога в спорте формируются требования к специалисту. В чём предмет работы спортивного психолога? В первую очередь, — это личностные особенности спортсмена, которые необходимы тренеру для его подготовки. Во вторую, — психическое состояние, во всём своём непредсказуемом разнообразии. Именно это и реализуется в рамках психологического обеспечения и психологического сопровождения. Причём одно не дублирует другое. Своим опытом я пришел к заключению: психолог в штате спортивного коллектива не может быть личным психологом спортсмена. Первый занимается психологическим обеспечением, второй — сопровождением. Непонимание этого чревато потерей контакта со спортсменом или командой.

50 лет назад русский психолог основатель факультета психологии ЛГУ Борис Герасимович Ананьев назвал психологию «центром человекознания». Моё глубокое убеждение: практикующий спортивный психолог должен иметь своё личное представление о механизмах функционирования психики человека как целостного образования. Должен знать психические явления и психологические свойства, которые определяют выполнение спортивного дела. И конечно, ему следует понимать, в чём заключается уникальность спорта, ведь это единственная сфера человеческой деятельности, при которой мы сознательно стремимся к максимальным нагрузкам (Во всех остальных работает принцип минимизации). Так что недостаточно иметь какие-либо«корочки» или владеть техниками НЛП, трансактного анализа, гештальтерапии, гуманистической психологии, онтопсихологии и многих других популярных вещей в бизнес кругах.

Спортивный психолог должен иметь психологическое образование со специализацией по психологии спорта. Понимать особенности спортивной деятельности, то есть быть лично знакомым с каким-либо видом спорта. Самому пройти, пусть небольшой и не громкий, но путь спортсмена, познавшего победы и поражения.

Сегодня все состоявшиеся в профессиональной среде спортивные психологи прошли этап получения психологического образования. Хочу остановиться на аттестации спортивных психологов. Мне посчастливилось пройти её ещё 1982 году и получить направление в комплексно-научной группе сборной по лёгкой атлетике. Потом были лыжные гонки и даже премиальные в виде особой очереди на авто.

Ежегодно союзный спорткомитет собирал нас и каждый докладывал о своей работе. С организацией федерации спортивной психологии при спорткомитете, это стало называться научно-практическими конференциями. Сегодня такие конференции также проводятся. Только психологов сборной на них не видно. А это было бы полезно всем: молодым учиться, работающим обмениваться опытом. Ну и наконец, приоткрыть занавес кто же и как работает в сборных командах. Конечно, хотелось бы решить и вопрос: «Ассоциация спортивных психологов» — это профессиональный союз или общество любителей психологии спорта?

В следующий раз поговорим об ошибках спортсменов — с точки зрения психологии. О том, почему футболист даёт неточный пас, а оказываясь перед воротами, бьёт мимо или во вратаря.

Детский спортивный психолог для ребенка

Спортивный психолог А.Горовая

Профессиональные занятия спортом создают большие нагрузки для психики ребенка. Например:

Мотивация. Ребенку нужно стремиться к высоким результатам. Это нелегкая задача для многих взрослых. Дети тренируются, когда хочется играть, повторяют одно и то же действие, пока не достигнут идеального исполнения и т.д.

Функция детского спортивного психолога:

  • Специалист и клиент подберут из множества мотивационных техник самые подходящие. Так, чтобы ребенок мог вкладываться в спортивную карьеру с полной отдачей при любых обстоятельствах.
  • Психолог вместе с ребенком определят и эффективные методы для повышения продуктивности тренировок.

Подготовка к соревнованиям. Этот процесс очень затратен для детской психики. Повышенные физические нагрузки и волнение перед выступлением запускают механизмы стресса. Юному спортсмену в этот период особенно важна профессиональная поддержка.

Актуальность спортивного психолога для ребенка:

  • Профессиональный психотерапевт проработает с клиентом ситуации победы и проигрыша, конкуренции и т.д. Эти явления могут нанести ребенку большую травму на всю жизнь, если он не сумеет конструктивно воспринять и прожить их.
  • Детский спортивный психолог поможет спортсмену научиться справляться с волнением перед выходом на арену, а также управлять своим психологическим состоянием.
  • Психотерапевт и клиент будут вместе работать над упражнениями по расслаблению и концентрации усилий. Так тренировки станут эффективнее, а ущерб для психики ребенка – существенно меньше.

Коммуникация. Ребенку-спортсмену важно уметь выстраивать отношения с тренером и/или членами команды. Что не всегда бывает просто. Занять свое место в коллективе, уметь вести себя в конфликтных ситуациях, эффективно работать с разными людьми – незаменимые навыки для любого спортсмена.

Польза психолога:

    Специалист совместно с клиентом проработают любые сложности, которые могут возникнуть при взаимодействии с окружающими: стеснение, неумение отстаивать свою точку зрения, неспособность слышать другого и т.д.

    Спортивный психолог для ребенка научит клиента управлять своими эмоциями, чтобы качество командной работы не зависело от климата между ее членами. Этот же навык будет актуален в решении конфликтов.

Поиск ресурсов. Юные спортсмены много тренируются. У них значительно меньше времени на отдых и игры по сравнению со сверстниками. Это вызывает стрессовые реакции практически у каждого ребенка.

Чем в этом случае полезен детский спортивный психолог?

В ходе консультаций со специалистом будет найден баланс между отдыхом и нагрузками.

Психотерапевт вместе с ребенком определят, какие ресурсы из неспортивной жизни ребенка могут компенсировать повышенные энерго и временные затраты на спорт.

Психологи центра «Квартет» окажут качественную, профессиональную поддержку и при любых других сложностях, возникающих у юных спортсменов.

Звоните и записывайтесь на прием!

Будем рады помочь Вам!

Спортивный психолог — цена услуг в Санкт-Петербурге в центре РУМОЛА

Зачем нужен спортивный психолог


Конечно, каждый тренер знаком с азами психологии и может найти общий язык со взрослым или молодым спортсменом, поможет настроиться на правильный лад. Но если у человека или команды есть серьёзные психологические, адаптационные или коммуникационные проблемы, лучше всего обратиться за помощью к профессионалу.
Деятельность спортивного психолога очень многогранна. Он напрямую взаимодействует и со спортсменами, и с тренерами, и родителями. Его консультации могут быть полезны не только для начинающих спортсменов, но уже и взрослых, которые хотят сменить сферу работы.
Спортивный психолог научит избавляться от напряжения, успешно преодолевать стрессовые ситуации, быть морально подготовленным к различным развитиям событий, принимать правильные решения и установки, разобраться во внутренних противоречиях.

Преимущества работы с нами


Психологический центр «Румола» успешно работает с 2012 года в Санкт-Петербурге. Мы предлагаем услуги различных специалистов, которые помогут справиться с любыми психологическими проблемами.
Наши достоинства:

  • регулярно проводим акции и делаем скидки;
  • помогаем решить большой спектр проблем;
  • у нас трудятся лучшие психологи, с необходимым образованием и большим опытом работы, которые помогут разобраться в любых жизненных проблемах;
  • проводим индивидуальные и групповые консультации;
  • у нас услуги спортивного психолога по доступной цене;
  • подбираем программы исключительно в зависимости от индивидуальной ситуации;
  • проводим полное обследование, в результате которого вы узнаете о скрытых аспектах своей личности, особенностях характера и когнитивной сферы.

Оказываем психотерапевтическую помощь в таких ситуациях:

  • повышенная тревожность, состояние страха;
  • невозможность контролировать свои эмоции;
  • внутренние противоречия и межличностные конфликты;
  • психосоматические расстройства;
  • фобии, нарушение сна, частые головные боли.

Мы проводим психодиагностическое обследование в качестве дополнительной услуги (она может быть включена в комплексную психологическую терапию). Данные, которые вы получите, могут быть использованы для работы другими специалистами (неврологами, психиатрами, психотерапевтами).
Если вы хотите избавиться от проблем, которые гнетут вас, уже сегодня, просто запишитесь к нам на приём через онлайн-форму или позвоните по номеру, указанному на сайте. Наши психологи помогут вам понять себя, найти выход из любой ситуации, восстановить эмоциональное и физическое равновесие.
Начинать жить счастливо нужно уже сегодня, а мы готовы помочь вам в этом.

Спортивная психология курсы, спортивная психология обучение

Психология спорта – перспективное направление обучения!

Сегодня множество людей увлекается спортом. Спорт и физические нагрузки являются полезными для здоровья тела, а также улучшают психическое состояние. Однако тогда, когда спорт становится профессией, тренировки – тяжелыми, обязательными и регулярными (нередко по 2 раза  в день), а целью – победа на спортивных соревнованиях различного уровня, психологическая помощь спортсменам становится полезной и даже необходимой.

Психология спорта занимается изучением особенностей мышления, эмоций и поведения спортсменов в сложных условиях тренировок и соревнований. Это достаточно новое направление психологической науки, которое появилось только во второй половине XX века. Спортивная психология сегодня – активно развивающаяся область знаний, в которой специализируются множество психологов.

Спортивный психолог – важный специалист по подготовке спортсмена

Сегодня в подготовке спортсменов к соревнованиям участвует большое количество специалистов: тренеры, врачи, массажисты и др. Спортивный психолог в этой команде занимает очень важное место. Ведь именно спортивный психолог помогает спортсмену разобраться в себе, решить внутриличностные и межличностные конфликты (с членами спортивной команды, тренером и др.), помогает повысить мотивацию.  С помощью знаний и психологии спорта решаются также такие сложные проблемы как повышенный уровень личностной тревожности спортсмена, страхи и фобии, стресс и психоэмоциональное напряжение. Психологическое консультирование спортсменов по личным вопросам, не связанным со спортом, тоже входит в обязанности спортивного психолога.

Спортивный психолог может также при необходимости проконсультировать тренера относительно индивидуально-психологических особенностей или психоэмоционального состояния спортсмена, или обучить тренера продуктивным способам общения и взаимодействия со спортсменами.

Профессиональная переподготовка —

«Психология спорта»

Дистанционное обучение в нашем Институте отличается особым качеством теоретического материала и практической направленностью. Пройдя обучение на программе профессиональной переподготовки по направлению «Психология спорта», Вы получите реальные практические знания в данной области. По окончании курсов обучения по спортивной психологии выдается диплом государственного образца.

Получение знаний и практических навыков в области спортивной психологии будут полезными для психологов, желающих специализироваться в данном направлении, тренеров, спортсменов, а также всех, кто всерьез интересуется психологией спорта.

Программа профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование в спорте» позволит Вам работать спортивным психологом, оказывать психологическую помощь сборным спортивным командам, а также проводить индивидуальные психологические консультации для спортсменов и тренеров в рамках частной практики.

Спортивный психолог | Человеческая кинетика

Шелдон Хантон, доктор философии
Профессор спортивной психологии
Про вице-канцлер (исследования)
Кардиффский столичный университет
Llandaff Campus
Западный проспект
Кардифф Метрополитен
CF5 2YB
Соединенное Королевство
Эл. Почта: [email protected]

Заслуженные главные редакторы

Дэниел Гулд (соредактор-основатель: 1987–1991)
Глин К.Робертс (соредактор-основатель: 1987–1991)
Робин С. Вили (1992–1995)
Грэм Джонс (1995–1996)
Питер Крокер (1997–2000)
Викки Крейн (2000–2004)
Ян Мейнард (2005–2012)

Редактор профессиональной практики

Дэвид Тод
Ливерпульский университет Джона Мура, Великобритания

Младшие редакторы

Ева В. Монсма
Университет Южной Каролины, США

Росс Робертс
Университет Бангора, Великобритания

Дэйв Смит
Манчестерский столичный университет, Великобритания

Помощник редактора

Ребекка Хембро
England Golf, UK

Редактор доски объявлений

Ричард Нил
Кардиффский столичный университет, Великобритания

Редактор обзора книг и ресурсов

Ленни Вирсма
Калифорнийский государственный университет, Фуллертон, США

Редакция журнала

Дуарте Араужу, Лиссабонский университет, Португалия

Рэйчел Арнольд, Университет Бата, Великобритания

Калум А.Артур, Стерлингский университет, Великобритания

Джейми Баркер, Стаффордширский университет, Великобритания

Бриттон В. Брюер, Спрингфилдский колледж, США

Марк Брунер, Университет Ниписсинга, Канада

Роберт Дж. Брустад, Университет Северного Колорадо, США

Джоан Батт, Университет Шеффилд Халлам, Великобритания

Криста Чандлер, Виндзорский университет, Канада

Грейг М. Чоу, Университет штата Флорида, США

Жан Коте, Королевский университет, Канада

Брендан Кропли, Университет Южного Уэльса

Роберт Эклунд, Университет штата Флорида, США

Линн Эванс, Кардиффский столичный университет, Великобритания

Скотт Флеминг, Университет епископа Гроссетеста, Великобритания

Бертон Гигес, Спрингфилдский колледж, США

Дэниел Гулд, Университет штата Мичиган, США

Крис Харвуд, Университет Лафборо, Великобритания

Дениз М. Хилл, Университет Суонси, Великобритания

Кен Ходж, Университет Отаго, Новая Зеландия

Ник Холт, Университет Альберты, Канада

Vana Hutter, Vrije Universiteit, Нидерланды

Масато Кавабата, Наньянский технологический университет, Сингапур

Михаэль Келлманн, Рурский университет Бохума, Германия

Горан Кентта, Шведская школа спорта и медицинских наук

Викки Крейн, Государственный университет Боулинг Грин, США

Эльза Кристиансен, Университетский колледж Юго-Восточной Норвегии

Зелла Мур, Манхэттенский колледж, США

Сандра Мориц, Университет Северной Дакоты, США

Кейси Нили, Стерлингский университет, Великобритания

Айлса Нивен, Эдинбургский университет, Великобритания

Артур Почвардовски, Денверский университет, США

Эндрю С.Спаркс, Столичный университет Лидса, Великобритания,

Джуди Ван Раалте, Спрингфилдский колледж, США

Росс Уэди, Университет Святой Марии, Великобритания

Роберт С. Вайнберг, Университет Майами, США

Тим Вудман, Бангорский университет, Великобритания

Посох кинетики человека
Джулия Глан, старший редактор журнала

Узнайте, чем занимается спортивный психолог

Из Athletic Insight — Интернет-журнала спортивной психологии

Психолог — это физическое лицо, которое закончило аспирантуру в области психологии и имеет лицензию конкретного государства.В некоторых штатах люди со степенью магистра могут стать лицензированными психологами, в то время как в других требуется докторская степень. Спортивный психолог — психолог, специализирующийся в следующих областях:

  • Повышение производительности за счет использования тренировки психологических навыков и повышения производительности, изображений и разговоров спортсмена с самим собой.
  • Вопросы, относящиеся к психологическому благополучию спортсменов
  • Работа с организациями и системами, имеющими отношение к спорту
  • Социальные факторы и факторы развития, влияющие на занятия спортом

Хотя спортивная психология признана отдельной областью изучения на кафедрах кинезиологии и физического воспитания, это не одна из традиционных областей практики, предлагаемых многими программами для выпускников психологии.

Например, хотя можно получить диплом специалиста по психологии с упором на детей или злоупотребление психоактивными веществами, о спортивной психологии не всегда говорят. Однако из-за растущей популярности этого предмета некоторые школы начали добавлять спортивную психологию в качестве особого направления, с возможностью, что в будущем этому примеру последуют другие.

Какие сведения нужны спортивному психологу?

В настоящее время для занятий спортивной психологией не требуется никаких документов, помимо государственной лицензии.С этической и практической точки зрения вы должны обладать опытом в вышеупомянутых областях. Несмотря на отсутствие сертификата Американской психологической ассоциации по спортивной психологии, организация признает это профессиональным навыком. Лица, предлагающие услуги спортивной психологии, должны будут придерживаться стандартов, изложенных в этом профессиональном уровне. В противном случае они могут рискнуть нарушить этические принципы, что может привести к приостановке и / или прекращению действия лицензии на занятие практикой.

Хотя аккредитация не требуется, это не означает, что стать сертифицированным спортивным психологом бесполезно. Есть много организаций, предлагающих сертифицировать физических лиц. Одна из таких организаций — Ассоциация прикладной спортивной психологии (AASP). Получение статуса сертифицированного консультанта дает право AASP быть включенным в Реестр спортивной психологии Олимпийского комитета США (USOC). Это список лиц, допущенных к работе со спортсменами-олимпийцами и национальными командами.Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт AASP.

Как стать спортивным психологом?

Чтобы стать кем угодно в жизни, необходимы две основные квалификации: образование и опыт. То же самое можно сказать и о спортивном психологе.

Психологическое образование в области спорта

Возможности получения образования для работы спортивным психологом ограничены. Возможно, лучший способ попасть в лучшую аспирантуру — это пойти в школу, которая предлагает некоторый формализованный опыт работы в этой области.

Если в вашей школе нет специализации по спортивной психологии, мы рекомендуем вам придерживаться специализации по психологии и стараться набраться опыта, насколько это возможно.

Некоторые программы аспирантуры по психологии предлагают концентрацию на спортивной психологии. Чтобы увидеть их список, вы можете рассмотреть возможность приобретения Справочника программ для выпускников по прикладной спортивной психологии под редакцией Кевина Берка, Майкла Сакса и Рэйчел Томлинсон.

Если вы учитесь в аспирантуре школы, которая предлагает только вводный курс спортивной психологии, но это то, что вас действительно интересует, мы рекомендуем вам поговорить с заведующим кафедрой.Спросите, есть ли какие-либо независимые учебные классы или независимые исследовательские классы, которые вы можете посещать, чтобы получить дополнительные знания в этой области. Занятия с независимыми исследованиями особенно полезны, поскольку они позволят вам напрямую контактировать со спортсменами в целях повышения производительности.

Опыт спортивной психологии

Возможно, одна из самых сложных вещей в области спортивной психологии — это прямой контакт со спортсменами. Вам следует работать с руководителем, имеющим опыт в спортивной психологии, и найти людей, с которыми можно работать.

Есть разные способы получить опыт. Один из способов — встретиться с спортивным директором или его помощником, чтобы найти тренеров, которые готовы вас поддержать. Некоторые сайты стажировок предлагают обучение спортивной психологии как часть своей официальной учебной программы.

Многие профессиональные спортсмены и команды осознали ценность спортивной психологии и регулярно пользуются этими услугами. Однако они, как правило, используют устоявшуюся личность. Когда вы только начинаете, работа со спортсменами-любителями и студентами — это хороший опыт. Кроме того, письмо — отличный способ получить дополнительный опыт и рассказать другим о своих достижениях и областях знаний.

Может ли спортивный психолог помочь мне улучшить мою игру?

Автор: Юлия Томас

Обновлено 12 февраля 2021 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS. CMHC, NCC., LPC

Спорт может быть развлечением, способом бросить вызов самому себе, а для профессиональных спортсменов — образом жизни.Чем лучше вы играете, тем больше это приносит вознаграждение. Если вы найдете способ улучшить свою производительность, вы сможете получить от игры максимум удовольствия. Спортивный психолог может помочь вам не только улучшить свои результаты, но и несколькими другими способами.

Источник: rawpixel.com

Определение спортивной психологии

Первое, что вам нужно знать, это что это за психология. Хорошее определение спортивной психологии состоит в том, что это вид психологии, призванный помочь спортсменам достичь оптимальных результатов и хорошего психического благополучия.

Как и другие виды психологии, она основана на теориях, исследованиях и клиническом опыте. В частности, спортивная психология также опирается на знания о физических упражнениях, тренировках и спортивных достижениях. Он также занимается вопросами развития и социальными вопросами, связанными со спортом и соревнованиями. Спортивная психология включает в себя консультации для решения проблем спортсмена и помощи в развитии умственных способностей для занятий спортом.

Кто такой спортивный психолог?

Спортивный психолог — это человек, имеющий степень доктора психологии и изучавший способы повышения производительности и общего самочувствия спортсменов.Хотя доктор философии Для того, чтобы стать спортивным психологом, могут помочь другие консультанты, если они тренировались в физических упражнениях и спорте наряду с психологической подготовкой.

Помощь в развитии умственных способностей для занятий спортом

Спортивный психолог может помочь вам развить умственные способности, которые помогут вам в спорте. Чтобы добиться успеха, вам понадобится девять основных навыков:

  • Мотивация
  • Отношение
  • Приверженность целям
  • Связь
  • Позитивный разговор с самим собой
  • Энергетический менеджмент
  • Ментальные образы
  • Фокус
  • Работа с эмоциями

Ваш спортивный психолог использует различные методы и приемы, чтобы помочь вам развить эти навыки, чтобы вы могли быть лучшими в любой игре.Вот некоторые из техник, которые они могут использовать для каждого из умственных навыков.

Мотивация

Во время занятий спортивной терапией вы, вероятно, потратите время на оценку своей мотивации, чтобы определить ее источник. В идеале вы разовьете чувство самоопределения, взяв на себя контроль над своей жизнью, а не дожидаясь, пока что-то произойдет за вас.

Ваш терапевт может помочь вам повысить вашу внутреннюю мотивацию. На высшем уровне это становится состоянием потока, в котором вы настолько погружены в текущую активность, что кажется, что все остальное не имеет значения.Ваше самосознание исчезает, и вы чувствуете себя единым целым с этой деятельностью.

Отношение

Первое, что ваш терапевт сделает, чтобы помочь вам с вашим отношением, — это научить вас, что это выбор, который вы можете делать каждый день, в каждый момент. Они будут направлять вас, когда вы выберете подход, который лучше всего подходит для вас. Некоторые факторы, определяющие правильное отношение к спорту, включают:

Источник: pixabay.com

  • Воспринимать свой спорт как шанс посоревноваться с личным рекордом.
  • Восприятие побед и поражений как опыта.
  • В поисках совершенства, но не совершенства.
  • Правильный баланс между спортом и личной жизнью.
  • Уважайте себя и других, кто занимается с вами спортом.

Приверженность целям

Приверженность своим целям может помочь вам лучше играть в любом виде спорта или фитнесе, которым вы занимаетесь. Все начинается с постановки правильных целей. Ваш спортивный психолог научит вас ставить и достигать здоровых целей, например:

  • Развитие навыков, а не достижение определенного результата в игре
  • Установка сроков для достижения целей
  • Создание стратегий для достижения ваших целей
  • Регулярно оценивайте свой прогресс в достижении целей
  • Признание и празднование достижения целей

После того, как вы определили для себя наилучшие цели, вы можете научиться выполнять действия, которые работают вместе для достижения этих целей.Например, если вашей целью было улучшить свои навыки игры в бейсбол, вы можете выделить дополнительное время на тренировку, а также позаботиться о своем общем здоровье и физической форме.

Связь

Общение необходимо во многих сферах жизни и спорта. Если вы занимаетесь командным видом спорта, это может иметь большое значение между хорошей игрой и разочарованием себя и своей команды. Спортивная психология включает в себя методы улучшения ваших навыков активного слушания по:

  • Отражение того, что сказал другой человек
  • Задавать вопросы для уточнения их значения
  • Поощрять их объяснять как можно более полно
  • Перефразируя сказанное, чтобы убедиться, что вы все правильно поняли.

Если вы склонны действовать агрессивно или пассивно, ваш психолог может помочь вам с обучением напористости. Это метод поведенческой терапии, который помогает вам найти правильный баланс между слишком агрессивным и слишком пассивным поведением. На тренинге на самоутверждение вы узнаете больше о том, как уважать себя и других в том, что вы говорите, и как вы решаете вести себя с ними.

Позитивный разговор с самим собой

То, как вы разговариваете с самим собой, может мешать вам работать с максимальной эффективностью. С помощью терапии вы можете выявить негативные или бесполезные мысли. Как только вы узнаете, что такое разговор с самим собой, вы можете задаться вопросом, хотите ли вы продолжать его или выбрать другие мысли. Затем с помощью вы можете придумать положительные мысли и заменить ими отрицательные или бесполезные мысли, которые мешали вам добиться максимальной производительности.

Источник: pixabay.com

Управление энергопотреблением

Чтобы проявить себя в любом виде спорта, вам нужно иметь правильный уровень возбуждения.Если уровень слишком высок, у вас может быть такое беспокойство, что вы не сможете работать. Если слишком мало, возможно, вы не сможете полноценно заниматься спортом. Ваш терапевт может помочь вам с помощью нескольких когнитивных техник, таких как когнитивная реструктуризация или остановка мыслей. Они также могут научить вас методам релаксации для управления тревогой, например:

  • Глубокое или ритмичное дыхание
  • Прогрессивное расслабление мышц
  • Медитация
  • Управляемые изображения

Они также помогут вам лучше понять, как тревога влияет на спорт, которым вы занимаетесь.Во время сессий вы можете принять тревогу как необходимую часть игры. Вы узнаете, как правильный уровень возбуждения помогает вам играть как можно лучше. Затем вы узнаете, как поддерживать уровень беспокойства и возбуждения на нужном вам уровне в спорте.

Ментальные образы

Вероятно, самый известный метод спортивной психологии — это мысленные образы. Использование образов или визуализаций в спорте требует специальной подготовки в этой технике. Ваш спортивный психолог может помочь вам научиться и практиковаться в создании изображений, повышающих вашу эффективность в игре, и фокусировании на них.

Ваш терапевт может научить вас использовать мысленные образы, мысленную практику и визуализацию для достижения следующих целей:

  • Подготовка к игре
  • Как справиться с тревогой
  • Обращаем внимание
  • Повышение уверенности в себе
  • Изучение нового навыка
  • Восстановление после травмы

Фокус

Назовете ли вы это вниманием, концентрацией или пребыванием в игре, сосредоточенность — важная часть успеха в вашем виде спорта. Обладая правильным умственным напряжением для каждой ситуации, вы можете оставаться в курсе того, что происходит на поле или корте в любой момент.

Ваш спортивный психолог может помочь вам сосредоточиться несколькими способами. Они могут научить вас контролировать свое внимание, не отвлекаться и углубить ваше внимание к тому, что вы и другие делаете и чувствуете. Они будут работать с вами, когда вы научитесь восстанавливать концентрацию всякий раз, когда теряете ее во время игры. И они научат вас оставаться в моменте, а не позволять прошлым ошибкам или разочарованиям или мыслям и чувствам о будущем затуманивать ваш разум.

Работа с эмоциями

Тревога — это эмоция, с которой каждый спортсмен должен научиться хорошо справляться. Однако вам также необходимо уметь справляться с другими эмоциями, независимо от того, тренируетесь ли вы, готовитесь к игре или играете в нее. Занятия спортом могут вызывать сильные эмоции, включая восторг, гнев или разочарование. Эти эмоции могут легко нарушить другие ваши умственные способности. Итак, ваш спортивный терапевт поможет вам научиться заставлять эти эмоции работать для улучшения ваших результатов.

Собираем все вместе

Все, что вы узнаете от спортивного психолога, работает вместе, чтобы помочь вам играть как можно лучше.Когда вы объединяете все эти навыки, вы разовьете высокую степень психологической стойкости, которая так важна для вашего успеха как спортсмена. Вы не позволяете давлению добраться до вас. Вы сохраняете позитивный настрой даже перед лицом неудач. Вы более уверены в себе и сосредоточены. Короче говоря, вы во всех отношениях лучший спортсмен.

Источник: pixabay.com

Помните, что идеальные цели заключаются в улучшении навыков, а не в достижении конкретных результатов, таких как победа? Что вам нужно понять, так это то, что когда вы приобретете все эти навыки, они могут работать вместе, чтобы добиться лучших результатов как для вас, так и для вашей команды.

Победа по-прежнему не гарантирована, и ни один авторитетный спортивный психолог не скажет вам, что это так. Однако, когда вы разовьете правильные умственные навыки для отличной работы, вы станете лучше заниматься как индивидуальными, так и командными видами спорта. Фактически, когда вы используете свои умственные способности на тренировках и в играх, вы даже можете повлиять на производительность своих товарищей по команде. Более того, вы получите больше удовольствия от игры, чем когда-либо прежде.

Как мне найти хорошего спортивного психолога?

Если вы решили обратиться за помощью к спортивному психологу, вы можете найти его несколькими способами.Вы можете поговорить с другими спортсменами или тренерами о консультантах, которых они используют. Или вы можете получить направление от школьного консультанта или консультанта колледжа.

Спортсмены, как правило, очень заняты тренировками и играми, а также живут своей личной жизнью. Если перерыв в поездке к психологу отнимает у вас слишком много времени в напряженном рабочем дне, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с консультантом в BetterHelp для онлайн-терапии. Они могут работать с вами с помощью видеоконференцсвязи в реальном времени на вашем подключенном к Интернету устройстве, чтобы помочь вам овладеть умственными способностями, которые необходимы вам, чтобы быть здоровее, счастливее и играть как настоящий чемпион.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Может ли спортивная психология улучшить результаты?

Да! По данным Американской психологической ассоциации, спортивные психологи могут быть полезны, помогая спортсменам справляться со многими проблемами, с которыми они могут столкнуться. Было показано, что обучение спортсменов различным методам, таким как конструктивный разговор с самим собой, визуализация и расслабление, помогает преодолевать трудности и улучшать спортивные результаты.

Каковы преимущества спортивного психолога?

Спортивные психологи могут работать в различных учреждениях, таких как больницы, спортивные залы, реабилитационные центры, клиники и школы. Они часто работают в составе совместной команды, чтобы улучшить психическое и физическое здоровье спортсменов, команд и профессионалов фитнеса. Работа спортивного психолога может стать успешной карьерой, так как можно будет тесно сотрудничать с другими, чтобы помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

Как психология используется в спорте?

Психология может применяться к спорту, чтобы помочь спортсменам улучшить свои результаты, мотивацию и сосредоточиться.Спортивные психологи обучают умственным методам, таким как конструктивный разговор с самим собой, визуализация и расслабление, которые улучшают спортивные результаты. Они также помогают справиться с давлением и стрессом, исцелить от травм и повысить мотивацию к тренировкам.

Как можно улучшить спортивные результаты?

Стратегии улучшения спортивных результатов включают в себя смену тренировок каждые несколько недель, поддержание водного баланса, полноценное питание, предоставление вашему организму достаточно времени для восстановления, чтобы предотвратить травмы, и тренировку мозга с помощью умственных упражнений.

Как сон влияет на спортивные результаты?

Фонд Sleep Foundation отметил многочисленные исследования, в которых подчеркивается влияние качественного сна на спортивные результаты. И наоборот, спортсмены, у которых был плохой сон, показали снижение точности, задержку во времени реакции, более быстрое истощение и повышенный риск травм или заболеваний. Фонд Sleep Foundation рекомендует спортсменам спать от семи до девяти часов в сутки.

Что нужно каждому спортсмену?

Три психологических потребности спортсменов, необходимых для функционирования, — это автономия, компетентность и связь внутри своей команды.

Какие качества делают хорошего спортсмена?

Качества, которые важны для хорошего спортсмена, включают уверенность в себе, высокую мотивацию и сосредоточенность, стремление к успеху, самодисциплину, оптимизм, лидерские качества, открытость к критике и устойчивость.

Какие самые важные потребности спортсменов?

Три психологических потребности спортсменов, необходимых для функционирования, — это автономия, компетентность и связь внутри своей команды.

Продолжают ли спортсмены жить?

Клинические исследования продолжительности жизни спортсменов показали, что в целом участие в элитных видах спорта способствует увеличению продолжительности жизни.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы различать вид спорта и его влияние на долголетие.

Какой вид спорта самый тяжелый?

Эксперт из спортивных ученых Олимпийского комитета США оценил сложность каждого вида спорта в соответствии с требованиями, предъявляемыми к 10 различным категориям. Они объявили бокс самым сложным видом спорта.

Какой вид спорта самый смертоносный?

Статистика указывает на значительно более высокий шанс умереть от бейсджампинга, чем от любого другого вида спорта.Шансы умереть от бейсджампинга — 1 к 2317. Это запрещено во многих частях мира.

Умирают ли спортсмены моложе?

Клинические исследования продолжительности жизни спортсменов показали, что в целом участие в элитных видах спорта способствует увеличению продолжительности жизни. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы различать вид спорта и его влияние на долголетие.

Какой вид спорта самый здоровый?

В списке самых здоровых видов спорта Forbes сквош занял первое место по показателям кардиореспираторной выносливости, мышечной силы, мышечной выносливости и гибкости.

Знаменитые люди умирают моложе?

Новые исследования показывают, что у известных людей средняя продолжительность жизни ниже средней. Точная причина этого неясна, но рискованное поведение, нездоровые методы выживания, такие как курение и стресс, могут способствовать ранней смерти.

Живут ли бодибилдеры короче?

У

бодибилдеров уровень смертности на 34% выше, чем среди населения в целом. Использование препаратов, повышающих работоспособность (которые могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья), и резкие изменения веса могут увеличить риск ранней смерти среди бодибилдеров.

Amazon.com: Отзывы клиентов: Doing Sport Psychology

Обзор проведен в США 21 августа 2001 г.

Редактором журнала Doing Sport Psychology является Марк Б. Андерсон, который много лет работал со спортсменами как в Австралии, так и в США. Он первый и нынешний редактор раздела «Профессиональная практика» международного журнала «Спортивный психолог». Следовательно, он обладает хорошими практическими знаниями в области прикладной спортивной психологии.Авторы книги пользуются большим уважением в области спортивной психологии, и книга дает читателям фантастическую возможность попробовать их практический стиль, а не просто читать главы по теории и принципам. Бесценно читать о том, что сработало и что не сработало для других практикующих. В главах содержится обучающий опыт, который может принести читателям только пользу.
Doing Sport Psychology направлен на то, чтобы сосредоточить внимание на процессе предоставления услуг спортивной психологии спортсменам и артистам.В нем рассматриваются прикладные вопросы, такие как планирование и ведение записей для начальных и последующих сеансов психологии, реализация таких навыков, как расслабление, разговор с самим собой, образы, постановка целей, а также рассматриваются проблемные вопросы, такие как депрессия, самоубийство, расстройства пищевого поведения, травмы. , карьерные переходы и горе. Кроме того, в книге описаны механизмы супервизии, стажировки и работа спортивным психологом на Олимпийских играх. Кроме того, есть главы, посвященные применению навыков, приобретенных в области спортивной психологии, для обучения и выступлений артистов.
В каждой главе авторы определяют актуальные и распространенные проблемы для темы и рассказывают о своем опыте работы с этой проблемой. Этот процесс дополняется включением диалога из их собственных тематических исследований. Эти тематические исследования предоставляют справочную информацию, которую предоставляют очень немногие тексты по спортивной психологии, если они вообще есть. Андерсон (2000) использовал «Ведение психотерапии» Бэша (1980) в качестве модели при разработке этой книги, и она оказалась успешной. Книгу очень легко читать.Используемый язык ясен и лаконичен. Авторы пишут непринужденно и естественно, что делает чтение приятным.
Главная сила этой книги — ее практический характер. Это жизненно важно для студентов-психологов, которые пытаются специализироваться в спортивной сфере. Кроме того, он может дать полезные советы психологам, практикующим в настоящее время в этой области. Акцент на диалоге подчеркивает важность рабочих отношений между психологом и тренером, спортсменом или другим практикующим врачом.
На протяжении всей книги обсуждалась и использовалась когнитивно-поведенческая терапия, однако важно отметить, что другие терапевтические методы, такие как психодинамический подход, были развиты. Применение альтернативных подходов часто упускается из виду в аспирантуре по спортивной психологии, и, таким образом, их включение способствует развитию многомерной области. Несмотря на очевидную важность диалога и краткое упоминание альтернативных терапевтических подходов, количество диалога может быть иногда чрезмерным, особенно потому, что в нем не приводятся примеры взаимодействий терапевт-клиент, уникальные для спортивной области.Диалог можно было бы улучшить за счет уменьшения ненужных обменов мнениями и демонстрации разнообразных терапевтических подходов.
Различие между спортивной психологией и другими разделами психологии помогло прояснить уникальные обстоятельства, с которыми спортивные психологи могут столкнуться во время своей работы. Несмотря на очевидные различия, в книге по-прежнему подчеркивается важность соблюдения этических стандартов. Эти слова совета очень полезны для студентов, которые проходят стажировку или производственную практику. Особым аспектом книги, которая была простой, но имела практическое отношение к спортивной психологии, была идея спросить себя, почему был выбран тот или иной метод или вмешательство. Кроме того, самоконтроль был еще одной концепцией, которая является особенно полезным инструментом в практике спортивной психологии.
Doing Sport Psychology предназначен для студентов, руководителей и практиков спортивной психологии. Эта книга представляет ценность для студентов, получающих специализированное образование и тренирующихся в области спортивной психологии.В частности, книга будет полезна тем студентам, у которых ограниченный практический опыт. Повсюду есть примеры того, как осуществляется предоставление услуг. «Doing Sport Psychology» — ценный ресурс для каждой из вышеупомянутых целевых групп.
Ссылки Basch, M.F. (1980). Занимаюсь психотерапией. Нью-Йорк: Основные книги.

18 человек нашли это полезным

Сообщить о нарушении

Прямо сейчас возникла проблема с загрузкой комментариев. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Как стать спортивным психологом

Что такое спортивная психология?

Спортивная психология — это междисциплинарная практика, которая исследует связь между психологическими и физическими факторами, влияющими на результаты в соревновательных видах спорта и спортивной деятельности. Эта специальность включает в себя науку о физиологии, кинезиологии и биомеханике, чтобы помочь спортивным психологам в лечении ряда проблем психического здоровья, с которыми часто сталкиваются спортсмены и профессионалы спортивной индустрии.

Спортивные психологи могут отдавать предпочтение одному навыку перед другим, поскольку эта область требует особого сочетания подготовки как в медицине, так и в психологии. Обладая глубокими знаниями физиологии и кинезиологии, а также психологической подготовкой, некоторые спортивные психологи могут сосредоточиться на реабилитации и реинтеграции спортсменов после травм. Другие могут сосредоточиться на проблемах психического здоровья, связанных с конфликтами в общении между тренером и игроком или улучшением динамики команды.

Реклама
Психология.org — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

Популярные онлайн-программы

Выяснили, куда обратиться? Эти лучшие аккредитованные школы предлагают различные онлайн-степени.Рассмотрите одну из этих аккредитованных программ и откройте для себя их ценность сегодня.

Чем занимается спортивный психолог?

Спортивные психологи могут работать в самых разных условиях. Они могут практиковаться в больницах, клиниках, спортзалах, центрах физической реабилитации или школах. Некоторые из них могут заниматься частной практикой или предоставлять консультационные услуги по контракту клиентам в других местах. Специалисты в сфере консалтинга часто работают в составе команды специалистов, собранных из различных дисциплин, чтобы максимально улучшить здоровье и хорошее самочувствие спортсменов, тренеров, команд, родителей спортсменов и профессионалов в области фитнеса.

Независимо от характера своей практики спортивные психологи должны обладать следующими навыками и компетенциями:

Навыки и компетенции

  • Объективность и здравое суждение
  • Критическое мышление
  • Навыки межличностного общения и конфиденциальность
  • Глубокие знания в области физических упражнений и спортивной медицины
  • Общие сведения об общих травмах, связанных со спортом, и методах лечения
  • Понимание применения методов управления стрессом и психического кондиционирования
  • Анализ данных
  • Исследования и оценка
  • В зависимости от практического применения навыков и различных лицензирующих организаций, спортивная психология иногда существует как специальность прикладной или клинической психологии. Психологи-прикладные спортивные психологи обычно консультируют команды, тренеров, тренеров и менеджеров по методам управления стрессом, расслабления и визуализации для оптимизации результатов игры. Клиническое применение этих навыков обычно включает консультирование спортсменов, находящихся в кризисной ситуации, или решение проблем с производительностью, тревогой или реабилитацию после психических или физических травм.

    Четыре специализации в области спортивной психологии представлены ниже.

    Специализированные области в области спортивной психологии

    Спортивная психология в цифрах

    Бюро статистики труда (BLS) прогнозирует рост рабочих мест для психологов, в том числе спортивных психологов, в период с 2018 по 2028 год на 14%, что превышает совокупный средний показатель по всем профессиям.В 2018 году средняя годовая зарплата психологов составляла 79 010 долларов. Ведущие отрасли для спортивных психологов включают средние школы и колледжи, профессиональные спортивные команды и организации, больницы, центры физической реабилитации и частные практики.

    Штаты с наибольшим количеством клинических психологов включают Калифорнию, Нью-Йорк и Техас. В число штатов, наиболее высокооплачиваемых для клинических психологов, входят Калифорния, Орегон и Нью-Джерси. Все остальные психологи, например психологи прикладного спорта, находят самый высокий уровень занятости в Калифорнии, Флориде и Массачусетсе.Калифорния возглавляет список самых высокооплачиваемых штатов среди всех остальных психологов, за ней следуют Мэриленд и Канзас.

    Как мне стать спортивным психологом?

    Спортивным психологам необходимо уникальное сочетание медицинских и психологических компетенций, хотя индивидуальные требования к квалификации и лицензированию различаются в зависимости от штата. Немногие школы в США предлагают программы бакалавриата или магистратуры специально по спортивной психологии. Студенты, желающие получить специализацию в этой области, могут получить двойную специализацию в области психологии и физических упражнений или получить степень в области клинической психологии со специализацией в области спортивной психологии.

    Учащиеся могут получить степень доктора философии. по этой специальности. Большинству работодателей для работы в области спортивной психологии требуется как минимум степень магистра. Рассмотрите возможность получения профессионального опыта через стажировку или постдокторантуру во время получения степени.

    Краткое описание того, как стать спортивным психологом, читайте ниже. Вы можете выбрать этап, который лучше всего подходит вам.

    Лицензия для спортивных психологов

    Государственный совет по психологии выдает лицензии психологам, требования к лицензированию различаются в зависимости от штата.Как правило, кандидатам на лицензию требуется докторская степень и проходной балл на экзамене по профессиональной практике в области психологии, проводимом Ассоциацией государственных и провинциальных советов по психологии. Кандидаты также должны пройти 1500-6000 клинических часов. Вы можете узнать о требованиях к лицензированию в вашем государственном совете.

    Американский совет по спортивной психологии (ABSP) предлагает национальные сертификаты по спортивной психологии. Предпосылки включают докторскую степень в школе с региональной аккредитацией, государственную психологическую лицензию и завершение учебной программы ABSP.

    Ассоциация прикладной спортивной психологии также предлагает сертификацию. Требования к заявлению включают завершение сертификационного экзамена, подтверждение степени магистра или доктора спортивного психолога, подписанную форму проверки наставника или работодателя, подписанное заявление о кодексе этики, резюме и три рекомендации.

    Возможности стажировки по психологии

    Неотъемлемый компонент требований к образованию спортивного психолога, стажировки и практические занятия дают возможность взглянуть изнутри на то, чем занимаются спортивные психологи, а также получить профессиональную подготовку и профессиональные рекомендации.Учащиеся находят возможности для стажировки и практики в центрах карьеры своих школ, на ярмарках вакансий и на мероприятиях по найму, а также через сети выпускников и советы по трудоустройству.

    Практикумы обычно включают наблюдение за спортивными психологами, работающими с клиентами, в то время как стажировки предлагают клиентам практическое консультирование под прямым или косвенным наблюдением. Например, стажеры могут встречаться с клиентами самостоятельно, но сообщать своим руководителям о рекомендованном ими лечении и задавать вопросы.Участники практики обсуждают со своими руководителями то, что они наблюдали во время сеансов консультирования, и со временем могут выполнять поставленные задачи.

    Стажировка часто длится 6-24 месяца, а сроки практики различаются. Студенты зарабатывают на практических занятиях для получения степени по спортивной психологии. Стажеры, которые продолжают учиться на ученых степенях, также получают академические кредиты, а стажеры с докторской степенью, как правило, этого не делают. Студенты-стажеры также могут получать заработную плату.

    Начинающие спортивные психологи могут найти возможности для стажировок и практических занятий в конкретных организациях.Кроме того, ABSP предлагает летние стажировки и стажировки по прикладной научно-обоснованной спортивной психологии.

    молодых спортсменов пробуют нового тренера: психолога

    Соревновательная гимнастка большую часть своей жизни Хизер Бенджамин путешествовала по стране и выиграла свою долю наград. Но в прошлом году у нее появился страх перепрыгивать с одной перекладины на другую в соревнованиях на брусьях. Так она сделала то, что было знакомо звездам профессионального спорта — поговорила со спортивным психологом.

    «Это имело такое значение, — сказала она в телефонном интервью из своего дома в Линн Хейвен, Флорида. — Мы преодолели страх, и это позволило мне расслабиться. Я бы сказал любому, что оно того стоит ».

    Хизер тогда было 9 лет.

    За 225 долларов за сеанс Алан Голдберг консультировал ее во время 12-часовых телефонных разговоров в течение пяти месяцев. На недавних национальных и юношеских олимпийских соревнованиях Хизер превзошла свои предыдущие результаты на три уровня способностей.

    «Это была фобия», — сказала ее мать, Донна Бенджамин, которая решила, что Хизер получит пользу от консультации.«Психический блок, который мешал ей соревноваться».

    Идея о том, что ментальный коучинг может помочь самым юным спортсменам, проникла в высшие слои рьяной молодежной спортивной культуры страны. В погоне за стипендиями в колледжах и лучшими местами в ведущих туристических клубах семьи молодых спортсменов обычно платят за личных силовых тренеров, тренеров по физической подготовке, тренеров по специальным навыкам, таких как инструкторы по подаче или ударам, диетологи и консультанты по найму. Теперь к нам присоединился личный спортивный психолог.

    «Родители говорят мне, что они вложили так много денег в спортивное развитие своего ребенка, что они не собираются оставлять камня на камне, если это может помочь им достичь», — сказал Марти Юинг, бывший президент Ассоциации прикладных прикладных наук. Психология спорта. «И, очевидно, у нас есть способы повысить производительность».

    Хизер Бенджамин, 10 лет, обратилась к психологу, чтобы справиться со своим страхом. Кредит … Скотт Холштейн для New York Times

    Но многие спортивные психологи, в том числе те, кто наблюдает за молодыми спортсменами, говорят, что они задаются вопросом, не является ли лечение чрезмерным в молодежный спортивный ландшафт ломится от излишеств.

    «С одной стороны, глупо не обучать детей умственным способностям, которые могут им понадобиться», — сказал Дэниел Гулд, спортивный психолог, который также является директором Института изучения молодежного спорта штата Мичиган. «С другой стороны, это просто способствует профессионализму детства? Потому что эти ребята не играют за «Нью-Йорк Янкиз». И что еще хуже, я беспокоюсь, что некоторые родители делают это только потому, что их сосед сделал это для своего ребенка ».

    Несколько спортивных психологов заявили, что их основная работа с юными спортсменами заключалась в консультировании родителей или тренеров.

    «Корень проблемы часто заключается в треугольнике родителей, тренера и спортсмена и возникающих конфликтах», — сказал Джей Гранат, спортивный психолог из Нью-Джерси, который сказал, что 40 процентов его практики касалось спортсменов в возрасте от 11 до 18 лет. «У родителей правильные намерения. Они хотят, чтобы их ребенок стал следующим Тайгером Вудсом. Но эти фантазии мешают ».

    Тенденция к специализации в одном виде спорта в раннем возрасте также побудила молодых спортсменов обратиться за консультацией.

    «Если 11-летнему ребенку говорят, что сосредоточение внимания на одном виде спорта — это все, что имеет значение, это, очевидно, оказывает большое давление на все результаты в этом виде спорта», — сказал д-р Юинг. «Мы просим этого 11-летнего мальчика сыграть в игру на уровне, несоразмерном его или ее когнитивному развитию. Это развитие, которое нельзя торопить, но люди пытаются ».

    Сара Мотт, 15-летняя пловчиха, сказала, что психолог «изменил мое отношение к гонкам». Кредит … Стив Руарк для The New York Times

    Dr.Гулд сказал, что родители 14-летнего теннисиста обеспокоены тем, что их сын не сосредоточен все время. Он ответил: «Да, ему 14 — это нормально» ».

    Он добавил:« Просто потому, что мы можем одеть 14-летнего, как Энди Роддик, он все еще не такой старый, как Энди Роддик. Ему 14, и он собирается наделать глупостей ».

    Спортивная психология — это процветающий бизнес, и не только детский. Элитные профессиональные спортсмены консультируются с психологами с 1980-х годов, и теперь ведущие игроки колледжей и любители отдыха на выходных также хотят настроить свои умственные мышцы и платить за это от 125 до 250 долларов в час.Интернет наводнен сайтами, рекламирующими спортивных психологов, обещающих вылечить удушье под давлением и другие неудачи на соревнованиях.

    Однако большая часть ажиотажа сосредоточена на самых юных спортсменах, а психологи предлагают броские лозунги для их терапии. Многие сайты также продвигают книги и образовательные компакт-диски стоимостью до 100 долларов.

    Специалисты, предлагающие услуги спортивной психологии, обычно делятся на две группы: образовательные и клинические. Многие в образовательной группе являются профессорами спортивной психологии в колледжах.Участники клинической группы часто являются лицензированными психологами, которые, помимо спортсменов, лечат пациентов и могут работать в таких областях, как депрессия, расстройства пищевого поведения или алкоголизм.

    Спортивные психологи говорят, что чаще всего имеют дело с проблемами производительности, обычно связанными с нервными расстройствами перед игрой или после нее.

    Джей Гранат в своем офисе в Ривер-Эдж, штат Нью-Джерси. Он сказал, что 40 процентов его практики — это консультирование спортсменов в возрасте от 11 до 18 лет. Кредит … Фред Р. Конрад / The New York Times

    Сара Мотт, 15 лет. -летняя пловчиха, сказала, что перед соревнованиями у нее были такие негативные мысли, что она подумывала о том, чтобы бросить свой любимый вид спорта с 4 лет.Мотт, который живет во Фредерике, штат Мэриленд, связался с доктором Голдбергом в его офисе в Массачусетсе по рекомендации товарища по команде.

    «Он изменил мое отношение к гонкам», — сказал Мотт. «Он дал мне техники расслабления и сосредоточения, над которыми я работал неделями на тренировках. Кое-что из этого было похоже на домашнее задание, вещи, которые я записывал, чтобы сфокусировать свои цели или способы лучше понять, почему я хочу плавать. Мои результаты стали намного лучше, но самое лучшее, что я снова люблю плавать ».

    Уроки, говорят спортивные психологи, полезны не только в спорте.

    «Научиться концентрироваться, расслабляться и обрести уверенность, справляться с разочарованием, ставить цели и оставаться сосредоточенным на поставленной задаче — это жизненные навыки», — сказал Джоэл Фиш, директор Центра спортивной психологии в Филадельфии. сказал. «Они помогут тебе сдать тест по английскому, а не просто попасть в бейсбол».

    Но доктор Фиш, как и многие его коллеги, сказал, что некоторые родители, похоже, слишком рано отправляли своих спортивных детей на прием к спортивному психологу.

    «Они приходят в 7, 8 и 9 лет, и обычно я говорю:« Просто дайте немного времени.Это само собой пройдет », — сказал он. «Иногда я говорю им, что все в порядке. взять отпуск ».

    Для Донны Бенджамин время было правильным. Недавно она наблюдала за Хизер на конкурсе и поразилась ее трансформации.

    «Это радикальное изменение, чего не удалось добиться за годы обучения и воспитания», — сказала г-жа Бенджамин. «Вы снова видите радость, которую она испытывает, и я так счастлив за нее».

    Успех спортсменов на 80% зависит от психики, говорит спортивный психолог Сильвен Гимонд

    Breadcrumb Trail Links

    1. Спорт
    2. Футбол
    3. CFL

    Уроженец Сореля работал с широким кругом профессиональных спортсменов, в том числе с Марио Лемье и Тигером. Вудс, Джон Смольц, Грег Норман и Марк Ганьон.

    Автор статьи:

    Herb Zurkowsky • Montreal Gazette «Хорошее от великого отличает только уши, то, как они разговаривают сами с собой, их внутреннее общение», — говорит спортивный психолог Сильвен Гимон. Фото Пьера Обендрауфа / Montreal Gazette

    Содержание статьи

    Если глаза — зеркало души, они также могут определить, какие профессиональные спортсмены достигнут звезд. По словам ведущего спортивного психолога, язык тела также является ключевым показателем.

    «Что отличает хорошее от великого, так это между ушами, тем, как они разговаривают сами с собой, их внутренним общением», — говорит уроженец Сореля Сильвен Гимонд, доктор спортивной психологии и специалист по биомеханике. «Если они говорят сами с собой с большим уважением, их самооценка и самооценка выше. Когда моя самооценка высока, у меня меньше сомнений в своих способностях. Очень хорошие люди рискуют и понимают, что могут это сделать. Это укрепляет их творческий потенциал.

    «Я видел много людей с таким талантом, но никогда не добивался успеха… потому что у них нет мозгов, которые сочетаются с их талантом.

    Гимонд, 53 года, окончил McGill по физическому воспитанию более 30 лет назад — в том же классе, что и главный тренер Toronto Maple Leafs Майк Бэбкок — прежде чем стать президентом-основателем и главным исполнительным директором Biotonix, первой компании, занимающейся биомеханикой анализ через Интернет.

    Объявление

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    Биомеханика — это изучение структуры и функций биологических систем, таких как человек, с помощью методов механики.Проще говоря, спортивная биомеханика — это физика спорта, используемая для лучшего понимания спортивных результатов, а также для уменьшения количества спортивных травм.

    Гимон обследовал и лечил широкий круг профессиональных спортсменов, включая Марио Лемье, Тайгера Вудса, Джона Смольца, Грега Нормана и Марка Ганьона.

    Гимон обнаружил, что хроническая боль в спине Лемье возникла из-за того, что он чрезмерно растягивал, а не сгибал поясницу. В конце 1990-х Смольц страдал от костной сколы в локте и собирался уйти на пенсию.Изменив осанку и укрепив спину, Смольц продержался в крупных турнирах еще на десять лет.

    Объявление

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    «Когда спортсмен получает травму, это больше связано с психологией», — сказал Гимон. «С 1980 года мир спорта изменился. В области физиологии упражнений и биомеханики проводится все больше и больше исследований. Что отличает игрока, который травмирован или плохо играет? Все дело в психологии.

    После продажи 51% своей компании и случайной встречи с Кристиной Версари, спортивным психологом, 16 лет проработавшим в НБА, Гимон вернулся в школу, окончив в 2007 году Университет интегративных исследований Сан-Диего со степенью доктора философии. .D в психологии. Он написал диссертацию по проверке осанки и личности.

    С тех пор Гимон стал консультантом «Канадиенс» и других команд НХЛ. Он работал с Alouettes вместе с клубами НФЛ и НБА.Он был основным докладчиком на Олимпийских играх в Атланте и является автором двух книг, в том числе Le Hockey c’est dans la Tete.

    Объявление

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    Он не только руководил физическим тестированием, проводимым Canadiens и Als перед началом тренировочного лагеря, но и разработал тесты личности для спортсменов. «Большинству спортсменов, с которыми я встречаюсь, требуется помощь в повышении самооценки, уверенности в себе и самооценки», — пояснил Гимон.

    Очевидно, что у каждого профессионального спортсмена есть талант. Но, по словам Гимона, только 20 процентов этого чистого физического таланта будут определять успех, а остальное зависит от умственной устойчивости игрока. Он считает, что только один из пяти профессиональных спортсменов является исключительным, в то время как до 60 процентов являются его последователями. Он сказал, что 20% не будут стремиться к посредственности, несмотря на талант, просто потому, что у них «просто нет головы».

    Гимон считает, что до 50% профессиональных спортсменов страдают от беспокойства по поводу производительности.Двадцать лет назад было 10 процентов. «Сегодня они оказывают на себя такое большое давление. Они чувствуют, что не хотят разочаровывать », — пояснил он. «Мы видим столько беспокойства. Это потрясающе ».

    Объявление

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    И все же, как это ни парадоксально, наиболее успешными оказываются те, кто любит играть с давлением и в стрессе, — сказал Гимон.Он также не верит в оправдание того, что игроки на крупных рынках поддаются тщательной проверке, которую они исходят, говоря, что спортсмену должно нравиться находиться под микроскопом.

    «В конце концов, это просто игра. Вы достигли вершины холма, теперь идите и наслаждайтесь. Они забывают, как получать удовольствие от игры », — сказал Гимон. «Если бы я сказал вам в 12 лет, что вы станете профессиональным спортсменом, как бы вы себя почувствовали? Они думают, что хорошо играли в молодости из-за отсутствия стресса. У них был стресс (в большинстве случаев) от родителей.Они просто не знали.

    Связь, очевидно, является ключом к тому, как работает Guimond. Он считает, что задавая самые убедительные вопросы, он может оценить личность спортсмена в течение часа. Гимон без тени высокомерия заявляет, что может заставить игрока постоянно превосходить его ожидания. Он делает это с помощью положительного подкрепления и не прочь использовать четырехбуквенные слова, чтобы донести свое сообщение.

    Объявление

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Содержание статьи

    Хотя сотрудничество Гимона с «Канадиенс» закончилось увольнением главного тренера Мишеля Терриена, он заметил, что после окончания сезона игра капитана Макса Пасиоретти, лучшего бомбардира команды, ограничилась одной передачей в четырех матчах.

    Незапрошенное сообщение Гимона Пачиоретти: Играйте в свою игру.

    «Заставьте их приспосабливаться к вам, не приспосабливайтесь к ним», — сказал он. «Вы Макс Пасиоретти. Вы доказали, что вы хороший игрок. Вернитесь к тому же игроку.Когда они сильно бьют вас, благодарите их. Они говорят вам, насколько вы хороши. Если бы вы были обычным человеком, им было бы все равно.

    [email protected]
    twitter.com/HerbZurkowsky1

    Связанные

    Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

    Реклама

    Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

    Montreal Gazette Headline News

    Подпишитесь, чтобы получать ежедневные заголовки новостей от Montreal Gazette, подразделения Postmedia Network Inc.

    Нажимая кнопку подписки, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки внизу наших электронных писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

    Спасибо за регистрацию!

    Приветственное письмо уже готово. Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

    Следующий выпуск Montreal Gazette Headline News скоро будет в вашем почтовом ящике.