Тревожный чемоданчик беременной список: Лекция №3 Собираемся на роды или как собрать «тревожный чемоданчик»

Статья: Готовность №1: собираем сумку в роддом

Начиная с седьмого месяца беременности, акушеры-гинекологи рекомендуют держать под рукой так называемый «тревожный чемоданчик» — сумку со всем необходимым для роддома. Что именно должно быть в ней? Проштудировав множество форумов и тематических пабликов, мы подготовили подробный список вещей первой необходимости, которые нужны для комфортного пребывания в роддоме.

Папка с документами

  • Обменная карта;
  • Полис медицинского страхования;
  • Паспорт;
  • Родовой сертификат или контракт на роды.

Все документы сложите в отдельную папку или удобный пластиковый/кожаный конверт, который поместится в дамскую сумочку. Очень важно носить его с собой всегда и везде, особенно на последних неделях беременности.

Вещи первой необходимости

Обычно список вещей, которые могут понадобиться во время родов, крайне ограничен правилами родильного учреждения. Поэтому заранее поинтересуйтесь в регистратуре, что можно взять с собой, а затем уже комплектуйте сумку. Помните, что сумка «на роды» должна быть небольшой и мобильной. В момент схваток вы не сможете таскать за собой огромные баулы и множество пакетов.

Стандартный набор включает:

  • Смартфон и зарядное устройство;
  • Резиновые тапочки, которые легко моются и дезинфицируются;
  • Компрессионные чулки и одноразовые трусики с прокладками;
  • 2-3 бутылочки негазированной воды объемом не более 0,5 л;
  • Предметы личной гигиены в маленьких одноразовых пакетиках: мыло, шампунь, гель для душа. А также – расческа, складная зубная щетка и небольшой тюбик зубной пасты. Одноразовые покрытия на сиденье унитаза, влажная туалетная бумага и упаковка бумажных салфеток.

Набор вещей для послеродового периода

Для удобства сложите его в отдельную сумку или чемодан для ручной клади на колесиках. Заранее укомплектуйте их всем необходимым и поставьте на видное место. Эти вещи привезут в роддом родители или муж сразу после появления малыша на свет.

Список может меняться в зависимости от потребностей будущей мамы, но обязательно должен включать:

  • Комплект из семи одноразовых трусиков и двух упаковок послеродовых прокладок;
  • Посуду: кружка, ложка, тарелка;
  • Полотенца: одно большое и два маленьких для рук. Можно положить рулон бумажных полотенец;
  • Два бюстгальтера для кормления и упаковку впитывающих вкладышей для бюстгальтера;
  • Теплые и легкие носки, 2-3 пары;
  • Косметику и медикаменты: крем для рук, гигиеническая помада, свечи с глицерином, крем «Бепантен» и крем от трещин на сосках;
  • Послеродовой бандаж и молокоотсос.

Если в роддоме разрешено, то можно положить в сумку халат и пару ночных сорочек, а также ночник на прищепке, книгу или журнал.

Кроме того, в сумку нужно положить вещи для новорожденного:

  • Зимний или летний комплект: 2-3 боди, 2-3 пары ползунков, носочки, рукавички и два чепчика (шапочки) самого маленького размера;
  • Упаковку подгузников для новорожденного – от 2 до 5 кг;
  • Косметику для новорожденного: присыпку, детское мыло или гель, крем под подгузник, влажные салфетки;
  • Хлопчатобумажные пеленки и маленькое полотенце;
  • Ватные диски и ватные палочки с ограничителем, детские ножницы, бутылочку для кормления;
  • Комплект одноразовых медицинских перчаток. Они могут понадобиться, если вы рожаете по ОМС.

Желательно все комплекты для мамы и для ребенка сложить в отдельные пакеты с зажимом zip-lock, косметику и предметы личной гигиены поместить в водонепроницаемую косметичку. Таким образом вам будет легко ориентироваться в сумке.

Был ли этот материал полезен?

Что надо брать в роддом? Готовим «тревожный чемоданчик» вместе

9 месяцев вы носили ваше сокровище под сердцем. Мечтали, что ваш малыш будет похож на папу, ну а характером конечно в вас. Слушали вместе с ним музыку, гуляли, разговаривали, но момент встречи, как его не жди, всегда неожиданный. И к нему лучше подготовиться заранее! Вы запомните этот миг на всю свою жизнь. И не редко, многие мамы начинают задумываться о том, что же надо брать в роддом?

Обратный отсчет времени до появления нового члена семьи уже начался и подготовка к долгожданной встрече должна начаться именно со сбора сумки или, как еще его называют мамы в своих кругах, «тревожного чемоданчика». Конечно же его нужно собрать заранее, да бы не забыть и не бегать по квартире со схватками в поисках паспорта, кружки и других нужных вещей! Лучше всего начать собирать сумку в роддом с 30 недели беременности. Так вы точно ничего не забудете, а ваш малыш будет уверен, что вы готовы к встрече с ним.

Советы опытных мам

  1. Подготовка к сбору вещей должна быть оставаться ключевым моментом. Напишите для себя список всех необходимых вещей, которые будут необходимы вам в родильном доме. Выберите из списка все вещи, которые вам понадобятся непосредственно во время родов. И соберите их в отдельную сумку. Именно ее вам и нужно будет взять с собой. Остальные вещи вам могут принести родственники и друзья.
  2. Помните, что ваша сумка не должна напоминать курортный чемодан. Берите только то, что вам действительно необходимо.
  3. Соберите сразу все вещи, разделив их на две сумки себе и малышу: вещи для роддома и вещи на выписку.
  4. Расскажите папе, какие вещи где находятся, чтобы для него и для вас не стало приятной неожиданностью то, что на выписке вы оказались в зеленом платье, вместо задуманного голубого сарафана.

Собираемся в роддом

Следующий перечень включает в себя все необходимое, что будет необходимо вам и вашему ребенку на время пребывания в больнице:

Документы

  • Паспорт
  • Обменная карта
  • Обязательный медицинский полис
  • Родовой сертификат
  • Договор с роддомом (если вы его заключали)

Личные вещи для мамы

  • Моющиеся тапочки (Сланцы)
  • Мобильный телефон
  • Зарядка от телефона
  • Носки
  • Гинекологические прокладки
  • Предметы гигиены (мыло, шампунь, зубная паста и щетка, мочалка)
  • Полотенце
  • Халат и ночная рубашка
  • Одноразовые гинекологические трусы
  • Утварь (бокал, ложка, вилка, тарелка глубокая и под второе)
  • Бутылка питьевой воды без газа во время родов

Вещи для малыша

  • Большое махровое полотенце
  • 2 чепчика
  • 2 распашонки
  • 2 пары носочков
  • Одноразовые подгузники (количество рассчитывается 4-6 шт. в сутки)
  • Влажные салфетки для ребенка

Дополнительные вещи

Приведем еще список дополнительных вещей, которые так же вам могут понадобиться во время вашего пребывания в роддоме. Эти вещи вам могут принести ваши родственники или друзья.

  • Подкладки для груди
  • Одноразовые пеленки
  • Бюстгальтер для кормления
  • Ручка + блокнот
  • Журналы, портативный DVD, аудиоплеер
  • Фотоаппарат
  • Продукты питания и воду

Собираемся домой

Для ребенка на выписку

  • Конверт или одеяло (теплый или тонкий все зависит от времени года)
  • распашонка
  • чепчик
  • пеленка (тонкая и толстая)
  • подгузник
  • носочки
  • уголок и ленточка.

Для вас

  • Косметика
  • Зеркало
  • Удобную красивую одежду (желательно не стягивающие на животе и груди)
  • Удобную обувь.

Есть еще один предмет который необходим на выписку ребенка, это автокресло, многие родители считают что они не будут много возить ребенка на автомобили и таким образом сэкономить на этом кресле на этом кресле. Но это не так. При посадке в любой автомобиль ребенок должен быть в специальном кресле, который  необходимо купить в соответствии с размером, весом и возрастом. Кто, если не вы обезопасит вашего ребенка на дорогах?!

Какие вещи лучше оставить дома

  • Ювелирные украшения — после рождения ребенка, у многих мамочек могут начаться отеки, которые создадут дискомфорт при ношении ювелирных изделий. К тому же вы можете создать лишний повод для соблазна, что может привести к негативным последствиям.
  • Верхняя одежда — она вам тоже не понадобиться во время нахождения в больнице, поэтому ее сразу лучше оставить дома или отдать родственникам по прибытию в роддом.
  • Высокие каблуки, обтягивающая одежда — конечно вы потеряете во время родов несколько килограмм, но давайте будем смотреть на вещи трезво. Не нужно создавать лишний дискомфорт себе и своему малышу.

И напоследок…

Лучше всего заказать фото и видео съемку на выписку, это можно сделать и в роддоме (если там есть такая услуга), либо в другой любой фирме, которая занимается этим. Если у вас финансовое положение не позволяет вам нанять специалиста, то просто попросите друзей или родственников вас запечатлеть на фотоаппарат. Через месяц, вы уже захотите посмотреть, какой был маленький у вас малыш!

Желательно не приглашать домой после выписки много друзей, так как ребенок перенесет стресс. Ваши друзья и родственники могут напугать ребенка, в этом возрасте это очень опасно. А так же он еще совсем мал, что бы бороться с запахами и шумом.

Куда бежать и что брать с собой при экстренной эвакуации — Российская газета

Текущее лето насыщено техногенными катастрофами: лесные пожары, наводнения. И вот очередная беда: в поселке Каменка Красноярского края в понедельник начали взрываться боеприпасы на военном арсенале. ..

Когда разливаются реки, горит лес (воинские части, торговые центры, палаточные городки, самолеты), каждый в глубине души надеется, что лично его эти напасти обойдут стороной. Помните, как у «Сплин»: «Дyмают люди в Ленингpаде и Риме, что смеpть — это то, что бывает с дpyгими…».

Но самый разумный вариант поведения: подготовиться к беде заранее. Насколько это возможно.

Что делать?

Есть классификация ЧП, это целая наука. Давайте упростим ее. Поговорим о ЧП двух видов: 1) когда у нас есть на принятие решения секунды или минуты; 2) все остальные.

Представьте: сейчас, когда вы читаете эти строки, зазвенела пожарная сигнализация. Помещение (если вы внутри здания) заполняется дымом…

Ваши действия?

Первое и главное: забудьте о «тревожных чемоданчиках», о которых сегодня так много говорят разного рода и уровня эксперты. Нет таких документов, которые невозможно восстановить. И нет таких материальных ценностей, которые пригодятся мертвому.

Ваша задача — максимально быстро покинуть горящее здание, по мере возможности помогая тем, кто нуждается в посторонней помощи. Самое страшное: запаниковать, утратить пространственную ориентировку, вдохнуть дым. Горящие полимеры и синтетика выделяют токсичные вещества, одного-двух вздохов достаточно, чтобы человек потерял сознание. Вспомните погибших в торговых центрах, в детском палаточном городке в Хабаровском крае.

И да, можете называть это паранойей, но пути отступления надо знать заранее. Где бы вы не находились.

Вариант два: у вас на сборы есть час или более. Вот на этот случай «тревожный чемоданчик» должен быть.

Из поселков, расположенных в радиусе 15 км от места ачинского ЧП, были эвакуированы или самостоятельно уехали тысячи людей. Фото: Снимок с видео / Телеканал ОСА / ТАСС

Чем запастись?

Лучше завести «тревожный рюкзак»: достаточный вес переносимых вещей, но при этом у вас свободные руки. В нем:

— Копии документов в непромокаемой упаковке. Оригиналы все-таки предпочтительнее хранить при себе. Как и кредитные карты и наличные деньги.

— Дубликаты ключей.

— Зарядное устройство к мобильному телефону, в идеале — Power Bank (внешний аккумулятор). Некоторые эксперты советуют иметь портативный радиоприемник УКВ- или FM-диапазона.

— Фонарик с запасными батарейками.

— Свечи, зажигалка и спички.

— Компас или навигатор, бумажная карта местности, скотч, изолента, шнур.

— Предметы личной гигиены.

— Теплая одежда, плащ-дождевик, шарф и шапка, рукавицы, носки, пара комплектов нижнего белья.

— Синие пакеты для мусора. Они — альтернатива дождевика, и кроме того, ярко-синий цвет редко встречается в природе. Поэтому, если вы не ждете эвакуации посреди василькового поля, то будете хорошо заметны с воздуха и пилоту спасательного вертолета, и оператору беспилотника МЧС.

— Перочинный нож или мультитул.

— Аптечка.

Куда бежать?

В каких-то случаях допустимо и самостоятельное бегство. Но лучший выбор: организованная эвакуация. Власти и спасатели развернут сборные эвакопункты по территориально-производственному принципу. По громкоговорителям (по каналам местного радио и ТВ, через эсэмэс-рассылку) вам сообщат их местонахождение.

В квартире (частном доме) выключаете все приборы, перекрываете краны, закрываете окна и форточки. Двери — на ключ. Кроме «тревожного рюкзака», берете несколько бутылок питьевой воды, индивидуальные лекарства (те, что храните не в аптечке, а в холодильнике) и самые ценные вещи.

И без паники — в пункт эвакуации. Там проходите регистрацию и… Дальше доверьте свою судьбу тем, чья работа — спасать нас профессионально.

Фото: REUTERS

Тревожный чемоданчик: собираемся на роды правильно

Итак, прошло уже 8 месяцев, как я родила, и тут совсем недавно рожала моя сестра. У нее уже есть двое старших детей. Но она не помнила, что нужно брать в роддом. Так ничего и не собрала, не успела, схватки начались раньше, чем планировали. А на следующий день ее муж носился по всему городу, чтоб привезти это, вот это и ещё обязательно вон то. А ещё у меня две подруги в положении, звонят и спрашивают, нужно ли что-то брать в роддом, вроде говорят, там все сейчас дают? Да, дают. В платном. Но то, что нам дали, было далеко от моего идеала первых вещей для малыша, поэтому хорошо, что собрала свою сумку 😉 Пока болтала со своими подругами, решила записать все, что свежо в памяти, что же нужно в итоге брать с собой в роддом. Авось кому-нибудь из готовящихся мамочек это пригодится! 😉 В среднем список нужно будет подстраивать под себя в зависимости от времени года.

Я рожала в феврале, в -45 °С, и приведу свой список:

  1. Договор с роддомом (если Вы рожаете платно)
  2. Удостоверение личности
  3. Обменная карта
  4. Прокладки. Мягкие, большие и толстые. Тонкие, как always, koteх и другие, даже можете не рассматривать, они не помогут
  5. Вкладыши для груди
  6. Бюстгальтер для кормления
  7. 2 ночные сорочки на пуговицах, чтоб удобно было расстегнуть и покормить малыша
  8. Халат
  9. Тапочки
  10. Носки
  11. Резинка для волос, если у вас длинные волосы!
  12. Крем Бепантен (вообще незаменимая вещь для молодой мамочки!:)
  13. Трусики, желательно из хлопка, шортиками, можно на размер больше, чем Вы обычно носите
  14. Дезодорант
  15. Зубная щетка
  16. Зубная паста
  17. Мыло
  18. Крем для лица
  19. Косметика (наверняка на выписку родные придут с фотоаппаратом/камерой, а молодой маме надо даже после трудных родов выглядеть ухоженно!:)
  20. Бутылка воды
  21. Шоколадка
  22. Яблоко.

Что нужно взять для малыша:

  1. Памперсы для новорожденных (соответственно для мальчика или девочки, смотря кого Вы ожидаете). Брала и беру до сих пор японские подгузники, очень ими довольна, а попка малыша всегда сухая и беленькая.
  2. Салфетки для подгузников. Брала Johnson&Johnson, они мягкие и без запаха.
  3. 2 распашонки, 2 ползунков.
  4. 6 бодиков. Бодики оказались для меня намного удобней распашонок и ползунков. Брала 6, потому что, пока лежала, негде было стирать и я просто каждый раз брала новый.
  5. 3 шапочки (нам пригодились все три, одну испачкали, другую уронили, в третей поехали домой:)
  6. 6 пеленок.
  7. Инфракрасный градусник. Я его не брала, а зря! В роддоме медсестра приходила раза 3 в день мерить температуру и каждый раз раскутывали малыша, чтоб вставить свой цифровой градусник, который иногда сбивался, и нужно было мерить температуру повторно. Инфракрасный градусник в этом смысле облегчит такую процедуру раз в 10.
  8. Соску.
  9. Х/б варежки для новорожденных.
  10. Детское мыло. Можно взять органическое мыло earth friendly baby, оно без запаха, без химии и очень бережно относится к нежной коже младенца.
  11. Одежда на выписку.
  12. Конверт ( в моем случае он был пуховой).
  13. Люлька от коляски. В моему случае была нужна, потому что было холодно и ветренно. Я закутала малыша и положила в люльку, и ему там было спокойно и тепло.

Все вещи подготовить заранее, разложить в пакеты и в одну сумку. Для малыша все постирать и погладить с двух сторон, все так же положить в пакеты и в отдельную сумку.

В общем, у меня сумки были готовы за месяц 🙂 Все лежало готовенькое и ждало, когда же мы наконец поедем в роддом! Только водичку, шоколадку, яблоко, а также вещи для ребенка я положила буквально накануне родов.

Конечно, Вы что-то подправите согласно Вашим нуждам, но в целом это первые необходимые вещи. И даже если в роддоме все вам предоставят, пусть запакованные вещи будут дома. Это на тот случай, если Вам что-то не понравится, то мужу достаточно будет доставить готовые сумки Вам в палату. 😉

Тревожный чемоданчик или готовим сумку в роддом » Mamaland

Дата публикации: 8-09-2020, 17:20, количество просмотров: 42

Лучше быть дальновидным, когда дело доходит до подготовки сумки в роддом. Вы не должны ничего забыть, лучше подготовиться заранее, не слишком напрягаясь. Мы рекомендуем готовить чемодан для беременных с седьмого месяца беременности.

И чтобы не забыть что-либо и помочь вам сориентироваться, мы подготовили полный список товаров, которые будут необходимы Вам и Вашему маленькому чуду.


ЧЕМОДАНЧИК ДЛЯ МАМЫ


ДЛЯ ПРЕБЫВАНИЯ В РОДДОМЕ:

  1. Обувь. Лучше взять моющуюся обувь, в которой Вы сможете ходить не только по роддому, но и в душ.
  2. Халат. Халат выбирайте на свой вкус, чтобы Вам было максимально комфортно.
  3. 2 сорочки или пижамы. Выбирайте одежду застегивающуюся спереди, чтобы вам было удобно кормить ребенка грудью.
  4. Теплая кофта или жилетка
  5. 2 полотенца
  6. 4 пары носков
  7. Одноразовые пеленки для осмотров
  8. Белье. Можно взять одноразовые трусики
  9. Бюстгальтер для кормящих
  10. Одноразовые прокладки для бюстгальтера
  11. Накладки на грудь. Накладки для грудного вскармливания являются незаменимым аксессуаром для всех кормящих мам. Их роль состоит в том, чтобы поглощать утечки молока между кормлениями и таким образом защищать одежду от пятен. Мягкая текстура накладок позволяет им сохранять соски сухими, чтобы избежать покраснения и раздражения в период, когда грудь уже пользуется большим спросом.
  12. Чашка, вилка, ложка. И не забудьте зарядное устройство, маленькие пакетики для хранения продуктов и салфетки.
  13. Туалетная бумага
  14. Одноразовые сиденья на унитаз
  15. Сумка или пакет для уличной одежды, пакет для грязного белья.
  16. Бандаж и молокоотсос

ТУАЛЕТНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  1. Зубная щетка, щетка для волос, гель для душа, зубная паста, шампунь, гигиенические прокладки и т.д.
  2. Мыло для рук
  3. Крем или масло против растяжек
  4. Уход за сосками

ДЛЯ ВЫПИСКИ ИЗ РОДДОМА:

  1. Платье и пара обуви для выписки
  2. Базовый набор косметики для придания образу законченного вида

ЧЕМОДАНЧИК ДЛЯ МАЛЫША


ДЛЯ ПРЕБЫВАНИЯ В РОДДОМЕ:

  1. Подгузники
  2. Крем под подгузник для защиты кожи малыша от появления раздражения
  3. Упаковка влажных детских салфеток для новорожденных
  4. Пеленки
  5. Комплект одежды для новорожденного
  6. Детское мыло, можно в бутылочке с дозатором. Очень важно, чтобы у мамы и малыша было индивидуальное мыло
  7. Полотенце для малыша

ДЛЯ ВЫПИСКИ ИЗ РОДДОМА:

При выборе одежды на выписку обязательно нужно учитывать время года.

Летом

  1. Шапочка
  2. Легкий трикотажный комбинезон, а после завернуть в тонкую пеленку
  3. Обязательно чепчик, даже если день кажется теплым и безветренным

Весной, осенью:

  1. Распашонка
  2. Рубашка с ползунками или комбинезон
  3. Теплый флисовый или плюшевый комбинезон
  4. Царапки для ручек, носочки
  5. Трикотажный чепчик и шапочка потеплее сверху

Зимой:

  1. Та же комбинация вещей, что и выше
  2. Дополнительно конверт на овчине или комбинезон-трансформер
  3. Бант для конверта (если конверт предполагает бантик)

Следите за нами в Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!

Преждевременные роды, угроза прерывания беременности


Преждевременные роды — это роды в сроке от 22 до 37 недель беременности.


Преждевременные роды — одна из самых частых на данный момент причин детской смертности и болезней.

Недоношенные дети часто ослабленные, у них могут возникать проблемы с дыханием (в ряде случаев — остановка дыхания), проблемы с питанием и поддержанием температуры тела.

У недоношенных детей чаще возникают и рецидивируют (многократно повторяются) заболевания дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта и чаще выявляются умственные или физические недостатки.

Вышеперечисленными личными семейными и социальными проблемами обусловлена важность серьезного отношения к угрозе прерывания беременности и преждевременных родов.



3D-фото профиля плода 33 недель


Состояния, при которых возникает риск для благополучного вынашивания беременности, получили ОБЩЕЕ НАЗВАНИЕ «угроза прерывания беременности» или «УГРОЗА преждевременных родов».


Термин «угроза прерывания беременности» используется, как правило, при сроке беременности менее 22 недель.


Термин «угроза преждевременных родов» используется при сроке беременности от 22 до 37 недель.

Причины преждевременных родов

  1. Причиной преждевременных родов и угрозой прерывания беременности является психоэмоциональный СТРЕСС беременной женщины и/или плода, ИСПУГ.
  2. Частой причиной преждевременных родов и угрозы прерывания беременности является неадекватная физическая нагрузка (физический стресс). Беременность — НЕ ВРЕМЯ для РЕКОРДОВ! Не желательны длительная ходьба (более 20 минут непрерывно), бег, прыжки, прыжки в длину, прыжки на скакалке, экстремальный спорт, ношение сумок, ведер, подъем и перенос ребенка и предметов массой (весом) более 3 кг.
    НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫ в период вынашивания беременности участие в генеральной уборке, выполнение работы с наклоненным туловищем и «на корточках», длительное (более 20 минут непрерывно) нахождение в положении стоя.
  3. Причиной преждевременных родов и угрозы выкидыша на ранних сроках беременности является плацентарное или децидуальное (за счет отслойки плаценты или слизистой оболочки полости матки) КРОВОТЕЧЕНИЕ.
  4. Серьезной причиной преждевременных родов и угрозы выкидыша на ранних сроках беременности является ВОСПАЛЕНИЕ в децидуальной ткани (эндометрит во время беременности), амнионит (воспалительная реакция в околоплодных водах), хорионит (воспаление плодной оболочки, «плодной рубашки»).
  5. Одной из причин преждевременных родов (родов раньше срока) является ношение обуви на КАБЛУКах более 3 см. Ношение обуви на высоком каблуке изменяет угол наклона таза, делая походку неустойчивой. Неустойчивость походки компенсируется повышением тонуса (компенсаторным напряжением) мышц спины, ног, живота и матки! Беременная матка активно участвует в балансировке туловища!
  6. Причиной преждевременных родов и угрозы прерывания беременности может явиться РЕЗКОЕ движение, подъем со стула, падение. Резкое изменение положения тела вызывает охранительный тонус — защитное напряжение матки.
  7. ЖАРКАЯ ПОГОДА. Угроза прерывания беременности и преждевременные роды (роды раньше срока) по статистике достоверно чаще возникают при жаркой погоде вследствие изменения тонуса сосудов.

Сроки угрозы беременности, сроки угрозы выкидыша

Угроза выкидыша чаще всего возникает в сроки


5-6 недель беременности

7-8 недель беременности

10-12 недель беременности

15-16 недель беременности

20-21 недель беременности

24-25 недель беременности

26-28 недель беременности

30-31 недель беременности

32-34 недель беременности

В данные сроки беременности ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ (предусмотренно естественными особенностями физиологии человека) значительно повышается тонус матки и возникает угроза выкидыша, угроза прерывания беременности, угроза преждевременных родов.

Почему при угрозе прерывания беременности, угрозе преждевременных родов НЕОБХОДИМО ЛЕЖАТЬ?


Матка представляет собой мышечный орган, состоящий из разнонаправленных мышечных волокон, составляющих единую мышцу.


Таким образом, шейка матки и тело матки являются единой мышцой. Охранительное повышение тонуса ( ЗАЩИТНЫЙ СПАЗМ ) шейки предохраняет матку от раскрытия и одновременно за счет болезненного ощущения ПОЗВОЛЯЕТ женщине ОСОЗНАТЬ неправильность совершенных (или совершаемых) ею действий.


ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ позволяет значительно уменьшить нагрузку на шейку матки и, в большинстве случаев, способствует естественной нормализации тонуса матки.

Аналогичное действие оказывает прием лекарственных средств, направленных на снижение тонуса матки.

Однако при переходе в вертикальное положение расслабленная лекарственным средством шейка матки не может полноценно выполнять удерживающую функцию!

РИСК ВЫКИДЫША (преждевременных родов) при нахождении тела в вертикальном положении на фоне приема лекарственных средств, расслабляющих матку, резко ВОЗРАСТАЕТ.


ТОЛЬКО ЛЕЖАТЬ! И строго выполнять рекомендации Вашего врача!


Охранительное ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА матки — это естественная ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ, направленная на сохранение потомства. Необходимо ЛЕЖАТЬ!

Что чувствует ребеночек при угрозе преждевременных родов?


Ответ на данный вопрос мы можем лишь предполагать, основываясь на данных физиологии.


Беременная женщина и плод имеют общую кровеносную систему. Гормоны стресса (кортизол, адреналин, пролактин), попадая в общее кровеносное русло, вызывают определенные реакции со стороны центральной нервной системы (головного и спинного мозга), мышечной системы и других органов и систем.

Если беременная женщина напугана, испытывает боль, неуверенность в завтрашнем дне, сердцебиение и дыхание у неё учащаются. Ребеночек может испытывать подобные эмоции и физиологические реакции: СТРАХ, боль, тахикардию (учащенное СЕРДЦЕБИЕНИЕ).


Повышение тонуса матки фиксирует плод, ОГРАНИЧИВАЕТ свободу его движений. Ограничение свободы движений может вызывать у плода определенный дискомфорт.

Симптомы угрозы выкидыша, признаки преждевременных родов:

Беременная женщина и ее муж ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ симптомы угрозы выкидыша и признаки преждевременных родов!

  1. Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов является тупая, НОЮЩАЯ БОЛЬ в поясничном отделе позвоночника (ПОЯСНИЦЕ). Боль не купируется (не исчезает) спонтанно (самопроизвольно) в течение 10 МИНУТ или усиливается.
  2. Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов является ноющая боль внизу живота, КАК при МЕНСТРУАЦИИ.
  3. Симптомом угрозы выкидыша и признаком преждевременных родов являются спазмы (СХВАТКИ) внизу живота. Спазмы (схватки) внизу живота могут быть различной силы и продолжительности у первородящих и повторнородящих женщин. Ощущение болезненности также весьма субъективно и зависит от моральной готовности к родам, сократительной способности матки, содержания в организме женщины микроэлементов (в частности, кальция, калия, магния и фосфора) и т.д. ВАЖНО, что при угрозе преждевременных родов СИЛА схваток НЕ ОСЛАБЕВАЕТ (не изменяется) или нарастает; ДЛИТЕЛЬНОСТЬ (время) схватки НЕ УКОРАЧИВАЕТСЯ (не изменяется) или увеличивается; и частота схваток не изменяется или увеличивается.
  4. Признаком преждевременных родов является ДАВЛЕНИЕ во ВЛАГАЛИЩЕ, ощущение инородного тела, чего-то мешающего ходить.
  5. Признаком преждевременных родов является ощущение ПОЗЫВа к ДЕФЕКАЦИИ, давления на прямую кишку с желанием опорожнить кишечник.
  6. Признаком преждевременных родов является появление жидких прозрачных выделений из влагалища.
  7. Признаком преждевременных родов является ОТХОЖДЕНИЕ слизистой ПРОБКИ, околоплодных ВОД или появление розовых (алых) выделений из половых путей ранее 38 недель беременности.


У каждой здоровой беременной женщины, начиная с 32 недель беременности, периодически МОГУТ ВОЗНИКАТЬ кратковременные схваткообразные легкие БОЛИ (матка «приходит в тонус»).

Кратковременные боли (предвестники родов) связаны с подготовкой матки к родам — «отработкой взаимодействия» мышц и нервных рецепторов (нервных окончаний).

Но если боли ноющего или схваткообразного характера сильные или возникают чаще, чем 4-5 раз в течение часа, у Вас, вероятно, начались роды. В ряде случаев предродовые схватки могут не сопровождаться болью.


Если Вы думаете, что у Вас начались роды, не паникуйте, ложитесь на левый бок и СЧИТАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО СХВАТОК. Если Вы насчитали 5 и более схваток в течение часа, ПОЗВОНИТЕ Вашему врачу.


Если у Вас начали отходить прозрачные воды или иная жидкость из половых путей, СООБЩИТЕ об этом врачу. Врач скажет Вам, как поступить дальше.


Возможно, у Вас повышенный тонус матки.

Возможно, имеются индивидуальные особенности протекания Вашей беременности.

В этом случае врач Вам посоветует ОГРАНИЧИТЬ физическую АКТИВНОСТЬ, временно воздержаться от половой близости, больше ОТДЫХАТЬ, ограничить производственную активность или перестать работать, чаще посещать врача и, возможно, — назначит принимать лекарственные средства, снижающие тонус матки и нормализующие состояние нервной системы.


Важно СВОЕВРЕМЕННО позвонить или посетить Вашего врача, если Вы наблюдаете подобные симптомы.

Консультация врача акушера-гинеколога позволит СНИЗИТЬ РИСК преждевременных родов.


Нет двух одинаково родивших женщин, как нет двух одинаково прошедших родов у одной и той же женщины.

Всё, что Вам будут рассказывать другие женщины о своём личном опыте, не воспринимайте как абсолютную истину и инструкцию к выполнению.

ЗАДАЙТЕ врачу акушеру-гинекологу интересующие Вас ВОПРОСЫ. Вы получите объективный, компетентный ответ, основанный на наблюдениях и опыте поколений врачей акушеров-гинекологов.


Мы В ПОЛНОМ вашем РАСПОРЯЖЕНИИ при возникновении любых сомнений или пожеланий.

Ведущие специалисты по ведению сложной беременности в Южном Федеральном Округе

Ермолаева Эльвира Кадировна

Является известным и признанным на Северном Кавказе специалистом в области диагностики и лечения невынашивания беременности, замирания беременности, привычного невынашивания беременности, ведения беременных с тромбофилией, антифосфолипидным синдромом (АФС), системной красной волчанкой (СКВ), миомой матки, ведения беременности у юных и возрастных беременных (после 38 лет), ведения капризных беременных, ведения беременных с избыточной массой тела.Хороший акушер-гинеколог, специалист по рациональному питанию при беременности, физиотерапевт-курортолог, опытный врач УЗД. К ней обращаются желающие сохранить фигуру и успешно выносить беременность женщины.

Ермолаев Олег Юрьевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог с 25-летним стажем и успешным опытом ведения беременности у женщин с опущением матки, двурогой маткой, седловидной маткой и другими пороками развития половых органов, ведения беременных с ливедо, тромбофилией и антифосфолипидным синдромом (АФС), поликистозом яичников. Ведение многоплодной беременности, требующей особого внимания и опыта со стороны врачей. Ведение беременности после ЭКО, ИКСИ, после искусственной инсеминации. Ведение беременных с плацентарной недостаточностью. Ведение беременности на фоне ВМС.

МЕЖДУНАРОДНЫМ ПРИЗНАНИЕМ репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в разработке и внедрении эффективных и безопасных лечебных методик и качества предоставляемых медицинских услуг ЯВЛЯЕТСЯ НАГРАЖДЕНИЕ Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным СЕРТИФИКАТОМ КАЧЕСТВА SIQS в сфере медицины и здравоохранения. Международный Сократовский Комитет, Оксфорд, Великобритания и Швейцарский институт стандартов качества, Цюрих, ШВЕЙЦАРИЯ. Подробнее…

Признаки разрыва плодного пузыря


Плодный пузырь может вскрыться (разорваться) в ЦЕНТРЕ прямо над шейкой матки. В случае центрального разрыва плодного пузыря околоплодные воды отойдут горячим потоком («хлынут как из ведра»), отошли воды.


В ряде случаев разрыв плодного пузыря возникает выше внутреннего зева (отверстия) канала шейки матки. В случае высокого бокового разрыва плодного пузыря ПРИЗНАКОМ РАЗРЫВА плодного пузыря является вытекание околоплодных вод небольшими порциями (подтекают воды).


Часто беременная ощущает, что прокладка или нательное белье стали влажными, но не может понять причину — это обильные выделения или излитие вод, подтекание околоплодных вод.

Усиление выделений из влагалища при покашливании («ТЕСТ ПОКАШЛИВАНИЯ») является признаком высокого надрыва плодного пузыря и подтекания околоплодных вод.

Что делать при разрыве плодного пузыря?


РАЗРЫВ плодного пузыря возникает всегда неожиданно и БЕЗ БОЛИ.

При отхождении или подозрении на подтекание околоплодных вод следует ОТМЕТИТЬ ВРЕМЯ случившегося («засечь время»), ПОЛОЖИТЬ между ног чистую ПРОСТЫНЬ, принять горизонтальное положение (ЛЕЧЬ) и ПОЗВОНИТЬ Вашему врачу.

При невозможности обсудить ситуацию с Вашим врачом следует немедленно ВЫЗВАТЬ машину скорой медицинской помощи.


Данный алгоритм действий при разрыве плодного пузыря является единственно правильным, так как через 12 часов вероятность (риск) инфицирования плода и беременной существенно повышается, и возникает необходимость решения вопроса о методе родоразрешения (родов).


Учитывая, что РАЗРЫВ плодного пузыря возникает всегда НЕОЖИДАННО, беременной женщине необходимо постоянно НОСИТЬ с СОБОЙ амбулаторную (обменную) карту, копию паспорта, страхового полиса. МОЖНО иметь электронные КОПИИ обменной карты, паспорта, страхового полиса в ТЕЛЕФОНЕ.


ПРОВЕРЬТЕ наличие номера телефона Вашего врача, номера телефона акушерского стационара и номера телефона скорой медицинской помощи в Вашей телефонной книге (в Вашем телефоне).


При возникновении критической ситуации НЕ НАДЕЙТЕСЬ только на себя — ГРОМКО, думая о ребенке и НЕ СТЕСНЯЯСЬ, обратитесь за помощью к окружающим, предупредив о своей беременности.


Начиная с 24 недель беременности, очень разумно сформировать «ТРЕВОЖНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК». Полный список вещей в роддом подробно…


Угроза прерывания беременности, угроза преждевременных родов, излитие околоплодных вод являются противопоказаниями к управлению автомобилем: вызывайте машину скорой медицинской помощи, НЕ РИСКУЙТЕ здоровьем малыша, своей жизнью и благополучием Вашей семьи!

Следующие изменения происходят за 2-4 недели до родов у первородящих и повторнородящих женщин:

  • плод ОПУСКАЕТСЯ глубоко в малый таз;
  • учащаются ПОЗЫВЫ к мочеиспусканию вследствие давления плода на мочевой пузырь;
  • возникает легкая ОДЫШКА;
  • может возникать ДИСКОМФОРТ от периодических сокращений матки;
  • появляются слизистые ВЫДЕЛЕНИЯ иногда розовые (кровянистые) из половых путей за неделю до родов или ранее.

Признаки начала родов:

  • плодный пузырь вскрылся, постепенно отходят (подтекают) или одномоментно отошли (ИЗЛИЛИСЬ) околоплодные ВОДЫ;
  • появились регулярные СХВАТКИ.

Как определить длительность и частоту схваток?

Положите руку на живот, засеките время от начала до конца сокращения матки (это и есть длительность схватки), время от окончания схватки до начала следующей схватки есть частота схваток.

Когда ехать в роддом?

  • если у Вас начали отходить ВОДЫ;
  • если у Вас началось КРОВОТЕЧЕНИЕ;
  • если у Вас СХВАТКИ каждые 6-8 минут.


Врачи и акушерки Курортной клиники женского здоровья всегда готовы беременным женщинам, состоящим на учете по беременности в нашей Клинике, при невозможности очного обращения прокомментировать дистанционно (по телефону, интернету) имеющуюся или нововозникшую ситуацию.


Мы в ПОЛНОМ вашем РАСПОРЯЖЕНИИ при возникновении любых сомнений или пожеланий.

Подразделы

Собираем тревожный чемоданчик — Вести-Кузбасс

Где-то на седьмом месяце беременности, когда врач сообщает, что роды отныне могут начаться в любой момент, будущая мама хватается за голову, размышляя над тем, что нужно сложить в тревожный чемоданчик перед отправкой в роддом. Иногда список всего необходимого выдаёт врач, но что делать тем, кто не имеет перечня всего необходимого?
Приведём пример того, что вам понадобиться. Чаще всего может пригодиться комплект постельного белья (лучше взять пару). Во время родовой деятельности из женщины выходит много жидкости, иногда с кровью, так что простынь может легко испачкаться, поэтому её нужно будет сменить.
Важно подготовить удобную одежду. Во-первых, это должна быть ночная сорочка из натуральной ткани, которая позволит свободно двигаться и сможет хорошо впитывать пот. Также нужно положить в сумку халат, носки, тапочки, в которых вы смогли бы сходить в душ, резинку для волос.
Не забудьте сложить и средства личной гигиены, среди которых обязательно должны быть детское мыло, полотенце, прокладки, способные впитать большое количество выделений. В некоторых роддомах не разрешают пользоваться нижним бельём ни до, ни после родов. В этом случае нужно иметь при себе одноразовые пелёнки среднего размера (можно приобрести две пачки). Если они не израсходуются во время родов, то пригодятся после них для ухода за малышом.
Когда начнутся роды, желательно не забыть забрать с собой зарядное устройство для телефона, если у вас их несколько, что можете купить портативное на сайте http://www.all-accessorize.ru/catalog/portativnye-zaryadnye-ustroystva-power-bank, чтобы иметь возможность созваниваться с близкими.
Теперь подготовьте вещи для новорожденного. Поскольку в роддоме женщина с ребёнком находится в среднем три дня, то нужно сложить столько же комплектов одежды. Там обязательно должны быть лёгкие распашонки и ползунки с наружными швами, фланелевые рубашки, боди, подгузники. Для первого времени вполне достаточно иметь 3 тонкие и 3 тёплые пелёнки. У новорожденных не сразу налаживается теплообмен, поэтому подготовьте носочки, варежки-царапки, шапочки, одеяло. Последнее нужно выбирать исходя из того, насколько холодно на улице: возможно, хватит простого пледа, но может понадобиться тёплое, шерстяное или ватное, одеяльце.
Необходимые медикаменты и средства для ухода за новорожденным обычно всегда продаются в аптеке возле роддома, где их можно будет купить непосредственно перед самими родами. А другие полезные вещи немного позже сможет привезти вам счастливый отец или ваши родные, которые обязательно приедут познакомиться с новым маленьким человечком.

товаров, которые нужно купить, когда рожает ребенка

Сразу после того, как вы узнаете, что у вас будет ребенок, вы узнаете, что младенцам, кажется, нужно много всего! Если вы чувствуете себя подавленным, не волнуйтесь. Этот список поможет вам сообразить, что купить для малыша. Есть миллионы продуктов, доступных для покупки, но следующие продукты являются наиболее частыми потребностями или потребностями для новорожденных.

Как подготовиться к рождению ребенка: что вам действительно нужно?

Базовое нижнее белье и одежда

Детская одежда сейчас симпатичнее, чем когда-либо, и вы легко можете потратить весь свой детский бюджет на милые маленькие носки и крошечные комбинезоны.Однако держите себя под контролем — вам может понадобиться множество других практических вещей. Вот основные сведения, которые вам нужно иметь под рукой перед тем, как отправиться в больницу.

Базовый комплект одежды обычно включает в себя хороший запас комбинезонов, полурубашек, комбинезонов, майок, брюк без застежки, цельных пижам и халатов (легче менять подгузники поздно ночью). Среди других обязательных вещей в гардеробе — спальные мешки, свитера, носки или пинетки (обувь не нужна, пока ребенок не выйдет на прогулку), а также спальные одеяла.

Вы также можете включить:

Основы питомника

Вы можете найти милые мобильные телефоны, настенный декор, лампы, коврики и многое другое, чтобы согласовать их с детской комнатой вашего ребенка.Ниже приведены предметы, которые можно найти в большинстве детских комнат, чтобы дать вам отправную точку для особой комнаты вашего ребенка.

Купание и уход за ребенком

Этот удивительный детский запах длится недолго, если вы не готовы смыть бесчисленное множество детских беспорядков. Прежде чем покупать много детских ванночек, подумайте, хотите ли вы купать новорожденного в обычной ванне, раковине или специальной детской ванне.

Кормление новорожденного

Поскольку в первые несколько месяцев младенцы растут так быстро, им нужно очень часто есть.Некоторые из этих покупок будут зависеть от того, кормите ли вы грудью или кормите из бутылочки, поэтому вы можете подождать, пока ваш ребенок не родится, чтобы делать покупки для них. Вы можете запланировать кормление смесью, но затем попробуйте кормить грудью и обнаружите, что это то, что вам нравится. Или вы можете планировать кормление грудью, но обнаружите, что у вашего ребенка проблемы с захватом груди, и поэтому вы сцеживаете и даете сцеженное грудное молоко из бутылочки.

Подгузники

Вскоре после того, как ребенок поест, вам нужно быть готовым к смене подгузника.Прежде чем покупать какие-либо принадлежности для подгузников, решите, хотите ли вы использовать тканевые подгузники или одноразовые подгузники. Мало того, что подгузники разные, вам могут понадобиться разные ведра для подгузников или другие принадлежности для каждого типа.

Успокаивающее и развлекательное снаряжение

Следующие продукты представляют собой проверенные временем пустышки-пустышки, которые могут вернуть улыбку каждому в доме. Что касается веселья новорожденного, то попытки вашего ребенка улыбаться и координировать движения рук могут быть достаточно забавными для всех, но не помешает иметь в наличии несколько игрушек, чтобы стимулировать растущий мозг ребенка.

Транспортное средство

Когда пришло время продемонстрировать свой драгоценный новый груз, вам понадобится целый набор других товаров, чтобы безопасно и стильно выйти из дома. Автокресла теперь требуются в каждом штате США, в некоторых штатах до 8 лет. Так что неплохо потратить немного времени на изучение этой важной покупки.

Если у вас есть перечисленные выше предметы, вы будете хорошо подготовлены к рождению ребенка. Но не позволяйте этому списку сдерживать вас — есть множество дополнительных детских товаров, которые можно изучить, которые сделают вашу жизнь с ребенком более удобной, веселой или безопасной.Счастливые покупки.

путешествий во время беременности | HealthLink BC

Обзор темы

Если у вас неосложненная беременность, вы, вероятно, сможете путешествовать на протяжении большей части беременности. Только не забудьте заранее обсудить с врачом авиаперелеты и длительные поездки. Во время путешествий также разумно иметь при себе письменную запись о сроке родов и любых медицинских состояниях, которые у вас есть. Дополнительную информацию о поездках во время беременности см. На веб-странице правительства Канады «Путешествие во время беременности» по адресу https: // travel.gc.ca/travelling/health-safety/travelling-pregnant.

Путешествие на автомобиле

Путешествуя на автомобиле, помните следующее:

  • Наденьте ремень безопасности, даже если в вашей машине есть подушка безопасности. Пристегните нижний ремень к нижней части колен / верхней части бедер. Протяните плечевой ремень между грудей и вверх через плечо, а не через живот. Удалите излишки провисания ремня безопасности.
  • Правильное использование подушки безопасности важно независимо от того, беременны ли вы.Если вы сидите перед подушкой безопасности, сдвиньте сиденье как можно дальше назад и слегка наклоните спинку, чтобы увеличить расстояние между грудью и подушкой безопасности [до 25 см (10 дюймов) или более]. Самую свежую информацию по безопасности подушек безопасности см. На веб-сайте Transport Canada по безопасности подушек безопасности по адресу www.tc.gc.ca/eng/roadsafety/safevehicles-safetyfeatures-airbags-index-459.htm.
  • В длительных поездках делайте перерывы в туалет и короткие прогулки по крайней мере каждые 2 часа, чтобы улучшить кровообращение в ногах и снизить давление в мочевом пузыре.

Путешествие самолетом

Когда вы беременны, самое безопасное время для путешествия — это второй триместр (18–24 недели), когда у вас самый низкий риск выкидыша и преждевременных родов. В течение третьего триместра лучше всего оставаться в пределах 480 километров (300 миль) от дома на случай внезапных изменений, требующих медицинской помощи. Советы по путешествию на самолете включают следующее:

  • Уточните у авиакомпании ее требования, прежде чем бронировать рейс. Некоторые авиакомпании не разрешают летать женщинам на сроке беременности более 35 недель.
  • Во время путешествия носите с собой письменные документы о сроке родов. Некоторые авиакомпании просят показать эту информацию.
  • Наденьте ремень безопасности на нижнюю часть колен / верхнюю часть бедер. Во время полета как можно сильнее пристегивайте ремень безопасности на случай турбулентности.
  • Совершите несколько прогулок во время длительного перелета, чтобы улучшить кровообращение в ногах.
  • По возможности выберите место у прохода. Это облегчит передвижение в самолете.

Когда не следует лететь самолетом

Избегайте авиаперелетов, когда:

  • Вы достигли 36-й недели беременности.
  • У вас проблемы с плацентой или есть факторы риска преждевременных (преждевременных) родов.
  • Ваш врач посоветовал не принимать это на основании вашей истории болезни или текущего состояния.

Если вы часто путешествуете самолетом в качестве пилота авиакомпании, бортпроводника, маршала авиации, курьера или по делам, вы можете превысить предел космической радиации, который считается безопасным во время беременности (1 миллизиверт, или мЗв).Случайные полеты не представляют опасности, но частые внутренние полеты на малой высоте или несколько международных полетов на большой высоте могут повысить риск развития рака у плода в детстве.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
22 августа 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт,
Энн С.Пуанье, терапевт,
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина,
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина,
В. Дэвид Колби, IV Магистр, доктор медицинских наук, FRCPC — инфекционные заболевания

По состоянию на 22 августа 2019 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, врач-терапевт и Энн С. Пуанье, врач-терапевт, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и В. Дэвид Колби IV, магистр, доктор медицинских наук, FRCPC — инфекционные заболевания

Уход за беременными: MedlinePlus Medical Энциклопедия

Очень важно получить хороший уход до, во время и после беременности.Это может помочь вашему ребенку расти и развиваться, а вы оба останетесь здоровыми. Это лучший способ быть уверенным, что ваш малыш сможет начать здоровый образ жизни.

ПРЕНАТАЛЬНЫЙ УХОД

Хороший дородовой уход включает правильное питание и здоровые привычки до и во время беременности. В идеале вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем вы начнете пытаться забеременеть. Вот некоторые вещи, которые вам нужно сделать:

Выберите поставщика услуг: вы захотите выбрать поставщика услуг для вашей беременности и родов.Этот поставщик предоставит дородовой уход, родовспоможение и послеродовые услуги.

Принимайте фолиевую кислоту: если вы планируете беременность или беременны, вам следует принимать добавку, содержащую не менее 400 микрограммов (0,4 мг) фолиевой кислоты каждый день. Прием фолиевой кислоты снижает риск некоторых врожденных дефектов. Витамины для беременных почти всегда содержат более 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты на капсулу или таблетку.

Вам также следует:

  • Поговорить со своим поставщиком медицинских услуг о любых лекарствах, которые вы принимаете.Сюда входят лекарства, отпускаемые без рецепта. Вам следует принимать только те лекарства, которые ваш поставщик медицинских услуг считает безопасными для беременных.
  • Избегайте употребления алкоголя и рекреационных наркотиков и ограничьте потребление кофеина.
  • Бросьте курить, если курите.

Пройдите дородовые визиты и анализы: Вы будете посещать своего врача много раз во время беременности для дородового ухода. Количество посещений и типы обследований, которые вы получаете, будут меняться в зависимости от того, где вы находитесь во время беременности:

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о различных тестах, которые вы можете пройти во время беременности.Эти тесты могут помочь вашему врачу увидеть, как развивается ваш ребенок, и есть ли какие-либо проблемы с вашей беременностью. Эти тесты могут включать:

В зависимости от вашего семейного анамнеза вы можете выбрать скрининг на генетические проблемы. Перед проведением генетического тестирования следует подумать о многом. Ваш провайдер может помочь вам решить, подходит ли это вам.

Если у вас беременность с высоким риском, вам, возможно, придется чаще посещать врача и проходить дополнительные тесты.

ЧТО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ваш врач обсудит с вами, как справиться с распространенными жалобами на беременность, например:

Нет двух одинаковых беременностей.У некоторых женщин во время беременности проявляются незначительные или легкие симптомы. Многие женщины работают полный срок и путешествуют во время беременности. Другим, возможно, придется сократить свои часы или прекратить работать. Некоторым женщинам требуется постельный режим в течение нескольких дней или, возможно, недель, чтобы продолжить здоровую беременность.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — сложный процесс. Хотя у многих женщин беременность протекает нормально, могут возникнуть осложнения. Однако наличие осложнения не означает, что у вас не будет здорового ребенка.Это означает, что ваш врач будет внимательно следить за вами и уделять особое внимание вам и вашему ребенку в течение оставшейся части вашего срока.

Общие осложнения включают:

Думать о возможных проблемах может быть страшно. Но это важно знать, чтобы вы могли сообщить своему врачу, если заметите необычные симптомы.

ТРУД И РОДЫ

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, чего ожидать во время родов. Вы можете заявить о своих желаниях, составив план родов. Поговорите со своим врачом о том, что включить в свой план родов.Вы можете указать такие вещи, как:

Также неплохо составить список вещей, которые нужно принести в больницу. Упакуйте сумку заранее, чтобы она была готова к работе, когда у вас начнутся схватки.

По мере приближения срока оплаты вы заметите определенные изменения. Не всегда легко сказать, когда у вас начнутся роды. Ваш поставщик медицинских услуг может сказать вам, когда пора прийти на обследование или пойти в больницу для родов.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, что произойдет, если вы превысите установленный срок.В зависимости от вашего возраста и факторов риска вашему врачу может потребоваться вызвать роды на сроке от 39 до 42 недель.

Когда начнутся роды, вы можете использовать ряд стратегий, чтобы справиться с трудом.

ЧТО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА

Рождение ребенка — это захватывающее и прекрасное событие. Для матери это тоже тяжелая работа. Вам нужно будет позаботиться о себе в первые несколько недель после родов. Тип ухода, который вам нужен, зависит от того, как вы родили ребенка.

Если у вас были роды через естественные родовые пути, вы, скорее всего, проведете 1-2 дня в больнице, прежде чем отправиться домой.

Если вам сделали кесарево сечение, вы останетесь в больнице в течение 2–3 дней, прежде чем отправиться домой. Ваш врач объяснит, как ухаживать за собой дома во время выздоровления.

Если вы можете кормить грудью, грудное вскармливание имеет много преимуществ. Это также может помочь вам сбросить вес во время беременности.

Будьте терпеливы, когда учитесь кормить грудью. Чтобы научиться кормить ребенка грудью, может потребоваться 2–3 недели. Есть чему поучиться, например:

Если вам нужна помощь, есть много ресурсов для молодых мам.

КОГДА НАЗВАТЬ ВАШЕГО МЕДИЦИНСКОГО МЕДИЦИНСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы беременны или думаете, что беременны, и:

  • Вы принимаете лекарства от диабета, заболеваний щитовидной железы, судорог или высокого кровяного давления
  • Вы не получаете дородовой период уход
  • Вы не можете справиться с обычными жалобами на беременность без лекарств
  • Возможно, вы подверглись заражению половым путем, химическим веществам, радиации или необычным загрязнителям

Если вы беременны и вы, немедленно позвоните своему врачу:

  • лихорадка, озноб или болезненное мочеиспускание
  • Влагалищное кровотечение
  • Сильная боль в животе
  • Физическая или тяжелая эмоциональная травма
  • Отвод воды (разрыв плодных оболочек)
  • Вы находитесь на последней половине беременности и заметили, что ребенок меньше двигается или нет

40 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

40 недель беременности: Ваш Развитие ребенка

На 40 неделе беременности ваш малыш может появиться в любой день, но он также может предпочесть еще несколько недель в уюте вашего живота.Если вы не начнете роды в течение недели после предполагаемой даты родов, ваш лечащий врач будет очень внимательно следить за частотой сердечных сокращений и движениями вашего ребенка, чтобы убедиться, что все в порядке.

Голова вашего ребенка, скорее всего, опустилась ниже к вам в таз, и его тело плотно скручено. У него нет особого выбора — там довольно многолюдно. Если ваш ребенок находится в ягодичном предлежании (крупица опущена), ваш врач может попытаться повернуть его, сильно надавив на ваш живот. Если это не сработает, ваш врач может обсудить с вами возможность кесарева сечения.Вы готовились встретить своего ребенка, и он тоже готовится к встрече с вами! Его маленькое тело до этого момента набирало жир, чтобы ему было легче приспособиться к жизни вне матки, а его печень, легкие и мозг также все еще развиваются.

ИНСТРУМЕНТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

Генератор детских имен

Размер плода на 40 неделе беременности

На 40 неделе средний плод размером с тыкву. В среднем младенцы весят от шести до девяти фунтов при рождении и имеют размеры от 18 до 20 дюймов от макушки до крупа.Это просто среднее значение — очень скоро вы будете знать точный вес и длину тела вашего ребенка при рождении.

Несмотря на то, что на этой неделе ребенок не находится в положении вниз головой, вот иллюстрация того, как ваш ребенок может быть расположен на 40 неделе беременности:

Тело мамы на 40 неделе беременности

Ваше тело проделало потрясающую работу по обеспечению жильем и питанием. ваш ребенок на протяжении всей беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит во время родов как при естественных родах, так и при кесаревом сечении. Вагинальные роды

Если у вас вагинальные роды, когда придет время, вы пройдете через три стадии родов, прежде чем встретитесь со своим ребенком.

На первом этапе, который включает в себя две фазы, называемые ранними и активными родами, шейка матки начнет открываться за счет растяжения и истончения. На этом этапе вы почувствуете сокращения, которые начинаются в области спины и переходят к животу. Эти сокращения опускают ребенка ниже в родовые пути.

Хотя стаж родов у каждой женщины разный, некоторые будущие мамы могут находиться в ранней фазе родов от 14 до 20 часов, прежде чем перейти к активным родам, когда шейка матки расширяется примерно на 6 сантиметров.Активные роды могут длиться от четырех до восьми часов.

Нередко ранние роды проводят дома; Ваш лечащий врач сможет дать вам индивидуальный совет относительно того, когда вам следует отправиться в больницу. Когда вы начнете замечать первые признаки схваток, постарайтесь максимально расслабить их.

Возможно, вы захотите прогуляться или принять теплую ванну дома, или вы можете послушать свою любимую музыку или начать практиковать любые дыхательные техники, которые вы изучили на уроках по родовспоможению.Как только ваша шейка матки полностью расширилась (на 10 сантиметров), вы перешли ко второму периоду родов. Это когда вам будет предложено подтолкнуть ребенка к перемещению по родовым путям в мир.

Эта часть обычно немного быстрее (длится в среднем от получаса до трех часов), но может быть более сложной и болезненной с физической точки зрения, чем ранняя стадия родов.

Наконец, после того, как вы родите ребенка, вы достигнете третьей и последней стадии родов.Это когда вы родите плаценту. Вы, вероятно, по-прежнему будете ощущать сокращения, когда плацента отделяется от матки и выходит наружу, но этот этап обычно проходит быстрее и менее неудобен, чем при родах.

Если вы еще этого не сделали, вы можете прочитать о медицинских вмешательствах, которые ваш лечащий врач может порекомендовать или которые вы можете предпочесть. К ним относятся эпидуральная анестезия или эпизиотомия.

Обсудите свои предпочтения либо со своим врачом заранее, либо добавьте свои предпочтения в свой план родов.Если вы не уверены, какие именно ваши предпочтения, спросите своего поставщика, почему такие медицинские вмешательства могут быть рекомендованы, и каковы риски и преимущества каждого из них.

Кесарево сечение

Не все будущие мамы рожают естественным путем. Возможно, вам назначено кесарево сечение, или ваш лечащий врач может решить, что кесарево сечение — лучший способ действий, когда вы уже находитесь в родах.

При кесаревом сечении вам сначала сделают анестезию, чтобы онемел или усыпил перед операцией.Затем, после подготовки к операции, ваш врач сделает разрез в брюшной полости и матке и вручную извлечет ребенка и плаценту.

Если ваше кесарево сечение запланировано, вполне вероятно, что вашему партнеру разрешат находиться в операционной вместе с вами во время операции.

40 недель беременности: ваши симптомы

На 40 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Храп. Большинство будущих мам испытывают некоторые изменения в своем дыхании во время беременности, и вы можете храпеть чаще, чем обычно, по мере приближения срока родов.Это может быть связано с тем, что гормональные изменения могут вызвать пересыхание носовых проходов. Если храп является проблемой для вас или вашего партнера, попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне или спать с носовыми полосками на носу.

  • Потеря слизистой пробки . Во время беременности эта пробка закрывала шейку матки, чтобы предотвратить попадание бактерий в матку. Когда у вас начнутся схватки — или даже за несколько дней или недель до этого — вы потеряете пробку. Вы можете даже не заметить этого, но если вы это сделаете, это может выглядеть как розоватые, кровянистые или прозрачные выделения.

  • Схватки. Вы могли почувствовать схватки Брэкстона-Хикса на ранних этапах беременности, но вы поймете, что это настоящая проблема, когда схватки начинаются через равные промежутки времени и происходят все чаще и чаще. Еще один способ отличить истинные схватки от ложных — это то, что истинные схватки не утихнут, когда вы двигаетесь или меняете положение. Если вы думаете, что у вас настоящие схватки, или вы не уверены, обратитесь за советом к своему врачу.Вы также можете загрузить и распечатать нашу таблицу отслеживания сокращений, чтобы упростить отслеживание сокращений.

  • Гидравлический разрыв. Это происходит, когда околоплодный мешок, окружающий ребенка, разрывается, выделяя околоплодные воды. Это может быть одним из признаков родов на 40 неделе беременности. Вода может вылиться за несколько часов до начала схваток или даже после начала родов. Когда это произойдет, вы можете обнаружить, что это не так драматично, как нас пытаются убедить в фильмах.Некоторые будущие мамы испытывают прилив жидкости, а другие замечают только тонкую струйку. Посмотрите наше видео-руководство, чтобы узнать больше о том, что происходит, когда у вас отходит вода.

40 недель беременности: на что следует обратить внимание

  • Не удивляйтесь, если ваш ребенок не появится точно в срок. Фактически, ваша беременность не будет считаться переношенной, пока вам не исполнится 42 недели. Имейте в виду, что ваш срок является приблизительным. Если вы рожаете немного позже, чем предполагалось, это может быть связано с тем, что вашему ребенку просто нужно немного больше времени, чтобы побыть в вашем удобном животе.Вы можете прочитать, что означают такие термины, как доношенная, поздняя и переношенная беременность, здесь.

  • В последние недели беременности вы, вероятно, будете посещать врача примерно раз в неделю. Во время этих посещений проверят вашу шейку матки, а также здоровье и движения ребенка. Если у вас не начались роды к 41 или 42 неделе, ваш лечащий врач может составить план стимулирования родов. После 40 недель беременности количество околоплодных вод в матке может начать уменьшаться, и плацента может оказаться не столь эффективной для питания и защиты вашего ребенка, как раньше.Постарайтесь не беспокоиться, так как ваш лечащий врач внимательно следит за вами и вашим ребенком и будет знать, как лучше всего действовать. Если у вас начались роды, но они не развиваются нормально, ваш лечащий врач может порекомендовать стимулировать роды или предложить другой метод для облегчения родов.

  • Хотя вы очень хотите поприветствовать своего ребенка, попробуйте рассматривать эти последние дни как возможность немного побаловать себя. Если вы на 40 неделе беременности и не видите признаков родов, почему бы не побаловать себя педикюром, не сходить в кино или не прочитать книгу от корки до корки? Вы также можете использовать это время, чтобы поспать и регулярно вздремнуть, чтобы вы хорошо отдохнули перед предстоящими событиями.Как только ваш ребенок родится, вы будете на связи 24 часа в сутки, и пройдет некоторое время, прежде чем вы сможете выжать немного «своего времени».

  • Когда придет время, позвольте биологическому партнеру поддерживать вас во время родов. Ваш партнер может составить вам компанию, помочь рассчитать схватки и предложить вам успокаивающий массаж, чтобы отвлечься от боли или дискомфорта. Возможно, вы захотите использовать это время для обсуждения таких вещей, как, например, кто перережет пуповину.

  • Скорее всего, вы и ваш лечащий врач отслеживали прибавку в весе в течение беременности.Большую часть этого веса составляют ваши собственные жировые запасы, масса тела вашего ребенка, а также дополнительный объем крови и жидкости. После рождения ребенка вы потеряете большую часть веса, набранного во время беременности, но, возможно, вы захотите прочитать о послеродовой потере веса, чтобы получить дополнительную информацию по этой теме. Имейте в виду, что у вас будет много дел, когда ваш новорожденный будет здесь, поэтому не торопитесь и постарайтесь не слишком сильно давить на себя, чтобы «прийти в норму».

  • Это может помочь вам почувствовать себя более подготовленным к тому, чтобы заранее прочитать о том, что вас ждет после родов.Вот лишь несколько статей о послеродовом периоде, которые могут вас заинтересовать:

40 недель беременности: спросите своего врача

  • На этом этапе вы рекомендуете подождать или вызвать роды?

  • Что вы можете сделать дома, чтобы ускорить роды? Может ли касторовое масло стимулировать роды?

  • Безопасно ли заниматься сексом так близко к сроку родов?

  • Что делать, если вы заметили изменения в том, сколько двигается ваш ребенок?

  • Чего вам следует ожидать от послеродового восстановления? Есть ли какие-либо послеродовые симптомы, по поводу которых вам следует обратиться к врачу?

  • Как скоро после родов можно начинать кормить грудью? (Если это то, что вы хотели бы сделать.)

40 недель беременности: ваш контрольный список

  • Обратитесь в свою больницу или родильный центр, чтобы узнать, есть ли в их помещениях ванны или душевые, которые вы можете использовать во время родов. Некоторые будущие мамы считают, что гидротерапия помогает уменьшить боль и дискомфорт.

  • Узнайте, как рассчитать время схваток.

  • Составьте список всех людей, которым вы хотите рассказать, как только ваш малыш родился, чтобы никого не забыть.Если вы планируете сделать объявление в социальных сетях, вы, возможно, захотите написать что-то прямо сейчас, а затем просто укажите детали, такие как время рождения и вес вашего ребенка позже.

  • Если вы не упаковали свою больничную сумку и не готовы к работе на 40 неделе беременности, сейчас самое подходящее время, чтобы начать собирать все необходимое в больнице или родильном доме. Воспользуйтесь нашим удобным контрольным списком для больничной сумки, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили.

  • Загрузите приложение Pampers Club, чтобы получать скидки и подарки на все подгузники и салфетки, которые вы будете покупать в ближайшие годы.

  • Если возможно, организуйте помощь по дому в течение первых нескольких дней и недель после рождения ребенка. Друзья, соседи или близкие члены семьи могут быть счастливы заняться приготовлением еды, покупкой продуктов или заботой о ваших старших детях.

  • Есть несколько свободных минут простоя до наступления важного дня? Возможно, вы захотите взглянуть на наши видео-руководства, которые помогут вам сориентироваться в первые несколько недель с новорожденным.

  • Еще не поздно закупить все необходимое в последнюю минуту до рождения ребенка.Например, обратите внимание на лучшие сумки для подгузников, лучшие пеленальные одеяла и лучшие детские планеры, по мнению тысяч родителей Pampers.

  • Подпишитесь, чтобы получать еще больше еженедельных советов по беременности.

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

33 неделя беременности — все, что вам нужно знать

Как будет выглядеть мой ребенок на 33 неделе?

К настоящему времени нервная система вашего ребенка полностью развита. Их кости также начинают укрепляться.

Если вы беспокоились о том, как, черт возьми, вы собираетесь родить ребенка больше ананаса, не бойтесь. Череп вашего ребенка специально разработан, чтобы облегчить его выход из родовых путей.

Он остается мягким и отделенным до самого рождения, так что он может двигаться и скользить, при этом защищая его мозг.

Ваши симптомы — что происходит

Усталость

Скорее всего, сейчас наступит усталость, особенно если у вас проблемы со сном. Постарайтесь максимально приподнять ноги.

Беспокойство о проблемах со сном может усугубить ситуацию, но очень трудно не думать о них.

Попробуйте выпить молочный напиток перед сном и дайте телу отдохнуть, даже если вы не можете уснуть.Избегайте кофеина, который содержится в кофе, чае, шоколаде и некоторых газированных напитках. Вы можете проверить потребление кофеина с помощью этого калькулятора кофеина.

Если вы устали, попробуйте позже приступить к работе. Это может помочь вам немного поспать по утрам. Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если бессонница становится для вас реальной проблемой.

Также может быть трудно устроиться в постели поудобнее. Это может стать еще большей проблемой, если вам нужно чаще вставать, потому что ребенок давит на ваш мочевой пузырь!

Самое безопасное положение для сна — на боку, но не на спине.Было обнаружено, что сон на спине увеличивает риск мертворождения. Однако, если вы просыпаетесь на спине, не волнуйтесь, просто снова перекатитесь на бок. Маловероятно, что вы долго находились в таком положении.

Боль в спине

У вас болит спина? Это не редкость. Когда вы поднимаете вещи, убедитесь, что вы сгибаете колени, а не спину, и старайтесь не носить что-либо слишком тяжелое (хотя это легче сказать, чем сделать, если у вас уже есть маленький ребенок).

Еще не поздно попробовать что-то вроде пилатеса или акванатала, чтобы укрепить спину.

Что делать на 33 неделе

Ложитесь спать на боку, если вы еще этого не сделали

Когда вы достигнете третьего триместра, советуем засыпать на боку, потому что исследования показали, что засыпание на спине связано с повышенным риском мертворождения. Этот совет включает дневной сон и ночной сон. Узнайте больше о безопасных положениях сна во время беременности.

Йога

Йога — отличное упражнение на этом этапе беременности.Это прорабатывает ваши мышцы и не вызывает чрезмерной нагрузки на суставы. Вы также будете использовать дыхательные техники, которые могут помочь вам во время родов.

В частности, тонизирование мышц тазового дна поможет предотвратить случайную утечку жидкости при кашле или напряжении как во время беременности, так и после рождения ребенка.

Планируйте вперед

Жизнь с малышом станет совершенно новым миром. Может быть хорошей идеей заняться практическими делами дома, чтобы подготовиться к приезду, когда у вас будут заняты руки.

Подумайте о том, чтобы подготовить вашего домашнего ребенка (где вы собираетесь менять подгузники? Где они будут спать?). Подумайте о том, чтобы заполнить морозильную камеру продуктами на первые дни, когда приготовление еды будет затруднено.

Вам также может быть полезен наш план благополучия во время беременности и родов. Это может помочь вам заранее подумать, чтобы убедиться, что вы получаете поддержку после родов и у вас есть идеи по уходу за собой.

Что нужно для новорожденного

Ты уже собрал свою больничную сумку? Еще не рано собираться.Нет ничего плохого в том, чтобы быть готовым.

«Определите, где и когда ваши группы поддержки грудного вскармливания находятся и идут во время беременности. Тогда, когда у вас есть новорожденный, и вы изо всех сил пытаетесь выбраться из дома, поход в группу не будет казаться таким сложным ».

Мария, мама двоих детей

Прочтите наши советы, которые помогут вам избежать стресса во время беременности.

Безопасность пищевых продуктов для беременных

Что такое пищевое отравление?

Пищевое отравление (также известное как болезнь пищевого происхождения или болезнь пищевого происхождения) вызывается употреблением в пищу пищи, зараженной бактериями, вирусами или паразитами.Пища может быть заражена этими микроорганизмами в любое время до того, как вы ее съедите, в том числе дома во время:

Есть много признаков пищевого отравления, но большинство из них вызывают одно или несколько из следующих:

  • тошнота
  • рвота
  • понос
  • Боль и спазмы в животе
  • лихорадка и озноб

Симптомы могут проявиться через несколько часов после употребления зараженной пищи, а иногда и через несколько дней или даже недель.Обычно люди выздоравливают быстро и полностью.

Однако пищевое отравление иногда вызывает серьезные осложнения, в том числе смерть. Это касается людей, которые больше подвержены риску пищевого отравления и связанных с ним осложнений со здоровьем, например беременных женщин.

Пищевые отравления и беременные

Из-за всех изменений, происходящих в вашем организме, вы и ваш будущий ребенок подвергаетесь повышенному риску пищевого отравления.Ваша иммунная система ослаблена, поэтому вам может быть труднее бороться с инфекциями.

Некоторые бактерии, например листерии, могут проходить через плаценту. Таким образом, если вы заболеете, возрастет риск заражения вашего ребенка. Иммунная система вашего будущего ребенка недостаточно развита, чтобы бороться с вредными бактериями.

Пищевое отравление может быть даже более опасным для здоровья вашего ребенка, чем для вашего. Если у вас разовьется пищевое отравление в течение первых 3 месяцев беременности, это может вызвать выкидыш.Если это произойдет на более поздних сроках беременности, это может привести к преждевременным родам вашего ребенка. Пищевое отравление также может стать причиной мертворождения или рождения очень больного ребенка. Поскольку ваш ребенок зависит от вас во всем, что ему нужно, очень важно, чтобы вы внимательно относились к тому, что вы едите, и как вы храните, готовите и готовите пищу.

Это руководство предлагает полезные советы о том, как снизить риск пищевого отравления.

Безопасные альтернативы пище для беременных

Некоторые виды продуктов питания могут представлять повышенный риск для беременных из-за того, как они производятся и хранятся.Чтобы снизить вероятность пищевого отравления, избегайте этих продуктов. Следующая таблица поможет вам выбрать более безопасную пищу.

Безопасные альтернативы пище для беременных
Тип питания Еда, которой следует избегать Более безопасные альтернативы
Хот-доги Хот-доги прямо из упаковки, без подогрева. Хот-доги, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры.Середина хот-дога должна быть горячей или нагретой до 74 ° C (165 ° F).

Совет: Избегайте попадания сока из упаковки хот-догов на другие продукты, а также на разделочные доски, посуду, посуду и прилавки. Мойте руки после прикосновения к хот-догам.

Мясные деликатесы Несушеные мясные деликатесы, такие как болонья, ростбиф и грудка индейки. Сушеные и соленые мясные деликатесы, например салями и пепперони.

Не сушеные мясные деликатесы, хорошо разогретые и горячие на пару.

Яйца и яичные продукты Сырые или слегка сваренные яйца или яичные продукты, содержащие сырые яйца, включая некоторые заправки для салатов, тесто для печенья, тесто для пирожных, соусы и напитки (например, домашний гоголь-моголь). Блюда из яиц, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 oC (165 oF). Варить яйца, пока желток не станет твердым.

Домашний гоголь-моголь, нагретый до 71 ° C (160 ° F).

Совет: используйте пастеризованные яичные продукты при приготовлении сырых продуктов, требующих сырых яиц.

Мясо и птица Сырое или недоваренное мясо или птица, например тартар из стейка. Мясо и птица, приготовленные до безопасной внутренней температуры. (См. Таблицу внутренних температур приготовления.)
Морепродукты Сырые морепродукты, например суши.
Сырые устрицы, моллюски и мидии.
Морепродукты охлажденные копченые.
Морепродукты, приготовленные при безопасной внутренней температуре 74 ° C (165 ° F).

Устрицы, моллюски и мидии, приготовленные до тех пор, пока не откроется раковина.

Копченые морепродукты в жестяных банках или морепродукты, которые не нужно охлаждать до открытия.

Молочные продукты
  • Сырые или непастеризованные молочные продукты.
  • Непастеризованные и пастеризованные мягкие сыры, такие как бри и камамбер.
  • Непастеризованные и пастеризованные полумягкие сыры, такие как Хаварти.
  • Все непастеризованные и пастеризованные сыры с голубыми прожилками.
  • Пастеризованные молочные продукты и любые молочные продукты, приготовленные в запеканке или запеканке.
  • Пастеризованные сыры, такие как творог, чеддер и творог.
  • Пастеризованные плавленые / пастеризованные сыры, например сливочный сыр.
  • Пастеризованные и непастеризованные твердые сыры, такие как Романо и Пармезан.
Ростки Сырые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш. Тщательно приготовленные проростки.
Паштеты и спреды Паштеты и мясные пасты охлажденные. Паштеты и мясные пасты, продаваемые в жестяных банках, или которые не нужно охлаждать до открытия.
Фруктовый сок и сидр Непастеризованный фруктовый сок и сидр. Непастеризованный фруктовый сок и сидр, доведенные до кипения и охлажденные.
Пастеризованный фруктовый сок и сидр.

Что мне нужно знать при покупке еды?

Вам необходимо:

  • купить холодные или замороженные продукты в конце похода по магазинам
  • Проверьте срок годности продуктов питания
  • проверьте фрукты и овощи, чтобы не покупать предметы, которые имеют синяки или повреждения
  • Избегайте распространения бактерий из сырых продуктов в готовые к употреблению продукты путем:
    • размещение сырых продуктов в индивидуальных пластиковых пакетах (которые можно найти в отделе продуктов и на некоторых мясных прилавках)
    • Храните сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты отдельно от других продуктов в тележке для продуктов
    • маркировка и использование одного и того же пакета или контейнера для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
  • охладить или заморозить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, как только вы придете домой из продуктового магазина; Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять без учета более чем:
    • 1 час во время летних мероприятий на свежем воздухе
    • 2 часа при комнатной температуре
  • Часто мойте многоразовые пакеты для продуктов, особенно если вы перевозите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты.

Что мне нужно знать при хранении продуктов?

Важно, чтобы холодная пища оставалась холодной, а горячая — горячей.Скоропортящиеся продукты никогда не должны достигать температуры от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F). Это связано с тем, что в этом температурном диапазоне бактерии могут быстро расти и вызывать пищевое отравление.

Вы можете снизить вероятность пищевого отравления, если:

  • установите в холодильнике температуру 4 ° C (40 ° F) или ниже
  • установите морозильную камеру на -18 ° C (0 ° F) или ниже
  • Положите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в герметичные контейнеры или полиэтиленовые пакеты на нижнюю полку холодильника — это предотвратит попадание сырых соков на другие продукты
  • Хранить нарезанные овощи и фрукты в холодильнике
  • немедленно охладить или заморозить сырое мясо, птицу, рыбу, морепродукты и остатки еды; опасные бактерии могут размножаться, если оставить их более чем на:
    • 1 час во время летних мероприятий на свежем воздухе
    • 2 часа при комнатной температуре
  • готовить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты до истечения срока годности или не более чем через 2–4 дня после покупки.
  • Заморозьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, если вы не планируете готовить до срока годности.

Хранение холодильников и морозильников

Если вы заморозите хорошо упакованные продукты, они могут храниться дольше.Вот рекомендуемое время охлаждения и замораживания для различных продуктов.

Что мне нужно знать при размораживании продуктов?

Вам необходимо:

  • разморозить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в:
    • холодильник
    • микроволновка
    • запечатанный пакет или контейнер, погруженные в холодную воду
  • , если вы используете микроволновую печь, готовьте сразу после размораживания.
  • разморозьте большие куски мяса (например, целую индейку) в оригинальной упаковке и погрузите их в холодную воду.
    • часто меняйте воду, чтобы она оставалась холодной (примерно каждые 30 минут)
  • Не замораживать размороженные продукты повторно

Вы не всегда можете сказать, безопасна ли еда по внешнему виду, запаху или вкусу.Если сомневаетесь, выбросьте!

Что мне нужно знать о еде и чистоте?

Снизьте риск роста бактерий и пищевого отравления, правильно очистив:

  • руки
  • кухонных поверхностей
  • посуда
  • фрукты и овощи
  • многоразовые пакеты и корзины для продуктов

Руки

Всегда мыть руки:

  • до и после прикосновения к сырому мясу, птице, рыбе и морепродуктам
  • после посещения туалета
  • после прикосновения к домашним животным
  • после смены подгузников

Мойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующее средство для рук.

Свежие фрукты и овощи

Перед тем, как съесть или приготовить свежие фрукты и овощи:

  • осторожно промойте их под прохладной проточной питьевой водой.
    • для мытья фруктов и овощей не нужно использовать ничего, кроме воды
  • используйте щетку для чистки фруктов и овощей с твердой кожицей, например:
    • морковь
    • картофель
    • дыни
    • кабачки
  • Избегайте замачивания свежих фруктов и овощей в раковине с водой.Раковины могут содержать бактерии, которые могут попасть в пищу

Кухонные поверхности и посуда

Вы можете предотвратить распространение бактерий на кухне, если:

  • очистите раковины, кухонные поверхности или емкости сразу после их контакта с сырым мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
  • не используйте повторно тарелки или посуду, которые соприкасались с сырой пищей.
    • вымойте их в посудомоечной машине или в теплой мыльной воде
    • Используйте только чистые тарелки и посуду для готовых блюд
  • Используйте одну разделочную доску для готовых к употреблению продуктов, а другую — для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов.
  • Используйте бумажные полотенца для протирки кухонных поверхностей и ежедневно меняйте посуду.
  • Избегайте использования губок, потому что с ними трудно избавиться от бактерий
  • очистите столешницу, разделочные доски и посуду до и после приготовления пищи с помощью дезинфицирующего средства для кухни (следуйте инструкциям на упаковке) или приготовьте раствор отбеливателя в бутылке с распылителем с этикеткой (вы можете использовать соотношение 5 мл бытового отбеливателя к 750 мл воды) и промыть водой

Что мне нужно знать при приготовлении еды?

Не всегда можно сказать, безопасна ли пища по цвету или как долго она была приготовлена.Приготовление пищи с соблюдением надлежащей внутренней температуры приготовления может помочь вам убедиться, что она безопасна для употребления в пищу. Всегда готовьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты при безопасной внутренней температуре. Следуйте этим советам, чтобы не есть недоваренное мясо:

  • Используйте цифровой пищевой термометр с мгновенным считыванием, чтобы получить более точные показания. Мясо может потемнеть до того, как все бактерии в пище погибнут.
  • Снимите пищу с огня и вставьте цифровой пищевой термометр в самую толстую часть мяса.Убедитесь, что он вставлен до середины и не касается костей.
  • Для гамбургеров вставьте цифровой пищевой термометр сбоку от пирожка до середины.
  • При приготовлении нескольких кусков мяса обязательно проверяйте внутреннюю температуру самых толстых кусков. Пища может приготовиться неравномерно.
  • Храните горячие продукты при температуре 60 ° C (140 ° F) или выше. Бактерии могут быстро расти при температуре от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F).
  • Промывайте цифровой пищевой термометр в теплой мыльной воде перед каждым измерением температуры.

Остатки

Даже остатки еды могут вызвать пищевое отравление при неправильном хранении или повторном нагревании. Следуйте этим советам, чтобы не заболеть.

  • Вы можете быстро охладить остатки еды, поместив их в неглубокие емкости. Чтобы снизить вероятность роста бактерий в пище, следует как можно скорее охладить или заморозить остатки пищи.
  • Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять без хранения более:
    • 1 час во время летних мероприятий на свежем воздухе
    • 2 часа при комнатной температуре.
  • Надежно храните остатки мяса, нарезав мясо крупных приготовленных птиц, например индейки, и очистив их от костей.
  • Не переполняйте холодильник, чтобы прохладный воздух лучше циркулировал.
  • Съешьте охлажденные остатки как можно скорее (в течение 2–4 дней).
  • При разогреве пищи убедитесь, что она приготовлена ​​до внутренней температуры не менее 74 ° C (165 ° F). Доведите подливы, супы и соусы до полного кипения и помешивайте.
  • Не следует повторно нагревать одни и те же остатки пищи более одного раза.

Как правительство Канады защищает вас от пищевого отравления?

Правительство Канады привержено обеспечению безопасности пищевых продуктов. В Министерстве здравоохранения Канады действуют правила и стандарты, обеспечивающие безопасность и питательность продуктов питания, продаваемых в Канаде. Канадское агентство по надзору за пищевыми продуктами обеспечивает соблюдение требований Министерства здравоохранения Канады.

Женщина, живущая в палатке с обогревателем, до исчезновения жила беспокойно :: WRAL.com

Слоан Хеффернан, репортер WRAL

Венделл, Северная Каролина — Беременная женщина, пропавшая без вести на выходных, была, по-видимому, бездомной и жила в палатке, по словам человека, который пытался ей помочь.

Домовладелец Венделла Дейл Уильямс сказал, что разрешил Бриттани Смит остаться в лесу за его домом со своим парнем после того, как пару вытащили из дома, где они сидели на корточках.

«Они купили палатку и спросили, можно ли поставить ее здесь», — сказал Уильямс.

То, что он ожидал, будет продлением пребывания на пару недель на несколько месяцев.

«Бабушка Бритни купила ей обогреватель, и мы проложили линию отвода к розетке, чтобы им было тепло», — сказал он. «Я их стирала, а они приходят в душ».

Уильямс сказала, что, хотя Смит мог драться со своим парнем, он не мог нести ответственность за ее исчезновение.

«Я считаю нелепым обвинять его в том, что он не водит машину.У него нет машины, — сказал Уильямс.

Смит, 28 лет, рост около 4 футов 11 дюймов и вес около 115 фунтов, в последний раз видели на территории дома Уильямса в 200-м квартале Фокс Ран Драйв в прошлый четверг.

Заместители шерифа округа Уэйк сказали, что ее также могли видели в 7000 квартале Ходж-роуд.

В понедельник, после того как в Роли на Аллен Драйв, недалеко от реки Нойз, было найдено тело, некоторые члены семьи сказали WRAL News, что, по их мнению, это Смит.

Шериф округа Уэйк Джеральд Бейкер сказал: «Многие люди обеспокоены местонахождением этой молодой женщины.Она дочь. Она сестра. Она член семьи.