Я боюсь рожать: «Я панически боюсь рожать, что мне делать?»

«Я панически боюсь рожать, что мне делать?»

29564

Ирина РЯБОВА.

20-летняя Кристина готовится стать матерью, но она боится рожать ребенка. Психолог Бобруйского родильного дома Татьяна Сыромолот считает, что победить страх поможет выяснение причин этого страха.

Фото PIXABAY.

«Я на седьмом месяце беременности, совсем скоро должно произойти важное событие, – поделилась будущая мама. – Я очень хочу ребенка, мы с мужем оба ждем его появления на свет. Но я так боюсь рожать, у меня настоящая паника. Боюсь боли, боюсь осложнений в родах, мне страшно, что при родах сделаю что-то не так, что ребенок родится больным. Я даже готова на кесарево сечение (хотя показаний нет), чтобы только не рожать самой. Хожу в школу молодых мам, читаю специальную литературу. Но ничего не помогает справиться со страхом».

Психолог Бобруйского родильного дома Татьяна Сыромолот рекомендует:

Психолог Татьяна Сыромолот.

– Состояние Кристины можно понять. Беременность – один из важнейших периодов в жизни каждой женщины. Страх, который возникает перед родами – это вполне нормально, адекватно и объяснимо. Он присутствует практически у каждой мамочки, но побороть его может далеко не каждая. Прежде всего необходимо обнаружить причины страха. Давайте попробуем разобраться вместе.

  • Самая первая и главная причина – массовость и доступность различной информации. Большинство женщин, когда оказываются в интересном положении, начинают читать все подряд. К сожалению, часто они обращаются не к грамотным специалистам и опытным профессионалам, а к всевозможным форумам и сплетням. Там чего только не прочитаешь: истории о родах с осложнениями, безумными болями и прочее. Конечно, прочитав такое, можно потерять всякое желание рожать.

Помните, что роды – индивидуальный процесс, который протекает у каждой женщины по-своему. Чем больше вы будете бояться, тем тяжелее и болезненнее он будет;

  • Еще одной причиной страха может стать негативный предыдущий опыт или опыт подруг. Женщина не может избавиться от преследующего страха. Ей начинает казаться, что все будет плохо и никак иначе.
  • Другая причина – страх перед неизвестностью. Он бывает у первородящих женщин. Ты не знаешь, как именно будут протекать роды в твоем случае.

Лучший способ в этом случае – посещение занятий для беременных, на которых расскажут, как проходит процесс рождения ребенка, научат правильному дыханию и обезболиванию во время родов;

  • Еще один распространенный страх – страх боли и боязнь серьезных осложнений: вдруг что-то пойдет не так. Чтобы избежать этого, некоторые женщины согласны на кесарево сечение. Это не выход, прежде всего, в этом случае страдает малыш.

Необходимо себе уяснить, что вы будете находиться в окружении опытных специалистов, врачи сделают все необходимое. А вам, в свою очередь, необходимо внимательно слушать медицинский персонал, который сможет предостеречь от большинства проблем и неприятностей;

  • Еще одной причиной страха может быть психологическая неготовность девушки стать матерью. В силу этого организм на подсознательном уровне пытается оттянуть момент рождения ребенка, из-за чего весь процесс становится еще более долгим и болезненным.

Потому лучше, конечно, если ваша беременность желанная и планируемая. Но даже если в планируемых сроках произошли небольшие изменения, это не беда. Вероятно, все произошло тогда, когда нужно, а не тогда, когда хотелось вам. В любом случае материнство – великий дар, а дети – большое счастье.

Поговорите сами с собой, честно признайтесь, чего вы боитесь. Ответы можно написать на листок бумаги, так вам будет легче разобраться в себе. Главное – помните, что течение и исход родов зависят только от вас и вашего оптимизма. Залог здоровых и легких родов – уверенность женщины в их положительном исходе, правильная физиологическая и моральная подготовка.

Вы должны постоянно убеждать себя в том, что все будет хорошо, что процесс родов – это завершающий этап вашей беременности. Вам нужно пройти его от начала до конца со своим малышом. И постарайтесь больше сосредоточиться на вашем ребенке, чем на себе. Ему ведь тоже страшно: он впервые столкнется с большим миром, ему придется потрудиться во время родов не меньше, чем маме. Займитесь приобретением для него всяких мелких вещей, обустройством уютного гнездышка.

Но если вы чувствуете, что сами не можете справиться с напряжением и страхом, а упоминание о предстоящих родах вызывает у вас истерический ужас, необходимо пройти индивидуальные занятия с психологом.

Если у вас есть вопросы, на которые вы не можете ответить самостоятельно, пишите на нашу электронную почту:

[email protected]

Поможет психолог

как справиться со страхом родов

Что делать, если мысли о предстоящих родах вызывают не радость, а панику? Наша статья поможет вам успокоиться и даст несколько полезных советов для психологической подготовки к родам.

Страшно рожать: про мужчин и мамонтов

Роды — процесс весьма сложный, и организм, готовясь к ним, периодически дает вам об этом информацию: „Эй, я тут работаю вообще-то, процесс подготовки осуществляю. Ты там не забывай — у нас скоро экзамен!” Нередко эта информация, достигая мозга, трансформируется в весьма причудливые страхи, женщине становится страшно рожать.

Будущие мамочки (особенно беременные в первый раз) могут бояться:

  • рожать;
  • начать рожать и что „вдруг все остановится или пойдет не так”;
  • что „ роды начнутся именно тогда, когда я пойду в туалет и…”;
  • что „роды начнутся, когда я пойду в магазин, и прямо там, посреди торгового зала, и закончатся”;
  • и даже что „во время родов я буду плохо выглядеть, и муж меня разлюбит”.

Огромное количество страхов связано со здоровьем малыша — их список мы не будем приводить в статье по той же причине, по какой мнительным людям не советуют читать медицинскую энциклопедию: особо одаренные могут обнаружить у себя даже простатит… будучи женщинами.

Если вам страшно рожать ,то знайте, что это  естественное явление. Бояться — это нормально. Собственно, человечество до сих пор живо именно потому, что умеет испытывать страх, боль и усталость. Иначе первый же доисторический человек погиб бы, выйдя на мамонта один на один с голыми руками.

Впрочем, доисторический мужчина все-таки мог бы, наверное, так поступить — у него, мужчины, страх притуплен гораздо сильнее, чем у женщины.

Вообще, генетика решила мудро: мужчины по природе своей завоеватели и проводники вперед. Они смело осваивают новые земли и профессии, они прокладывают дорогу по принципу „да врет твой навигатор, лучше вон там поедем”, они берутся ремонтировать телевизор по интуиции, а утюг — потому что „чему там ломаться-то?”. А на генном уровне природа отрабатывает на них самые разные новые сочетания хромосом. Неудачные выбраковывает („Ну и куда мы заехали? Тут же кругом темный лес!”), удачные оставляет в веках. То есть в женщинах. Потому что именно мы — хранительницы наиболее удачного сочетания генов. В каком-то смысле женщина может считаться более совершенным существом, чем мужчина. Правда, совершенство наше сочетается с повышенной осторожностью, которую кто-то может счесть трусливостью. Но мы-то знаем: мы всего-навсего бережно сохраняем накопленный тысячелетиями генотип.

Страшно рожать: как разобраться

Но вообще-то жить в состоянии паники — удовольствие ниже среднего. И понимая, что бояться перед родами — естественно, каждая женщина между тем была бы очень не против от страха избавиться.

Для начала определитесь, насколько вам страшно рожать:

  • Да, боюсь. Иногда думаю: „Мамочки, как я с этим справлюсь-то?” Если ваш страх — на уровне легкого волнения, то, в принципе, ничего с ним делать и не надо. Он не мешает вам жить, вы так же, как и все остальные, радуетесь и огорчаетесь, общаетесь с мужем и подругами, ну и, конечно, готовитесь к важному событию в вашей жизни — рождению малыша.
  • Очень боюсь! Оказывается, я теперь знаю, как это — похолодело в груди. Я уже спрашивала врача, нельзя ли сделать кесарево, чтоб я ничего не чувствовала во время родов. Вот с этим страхом стоит поработать, он занимает слишком много места в вашей жизни. Приятная новость состоит в том, что вы справитесь с ним сами.
  • Да я только об этом и могу думать! Смотрю в окно — там люди ходят, у них все хорошо, а у меня? Я не знаю, что со мной будет! Я не могу есть и пить, мне просто жутко!!! Здесь уже потребуется консультация психолога. Не стесняйтесь признаться своему врачу в том, что вам очень страшно рожать, и попросите посоветовать специалиста, который сможет вам помочь. Вы наверняка далеко не первая пациентка, которая задает такой вопрос, так что врач ничуть не удивится вашей просьбе.

Страшно рожать: информационная атака

Ну а теперь — боремся со страхом. Собственно говоря, любой страх проистекает от неизвестности и отсутствия нужных навыков. В детстве мы боялись темноты, потому что не знали, чего от нее ожидать: услужливое воображение моментально наполняло темную комнату самыми причудливыми монстрами — хоть сейчас на Хэллоуин! И мы боялись слезть с дерева, потому что не знали, как это сделать. А еще мы боялись сделать первый шаг на коньках, впервые сесть за руль машины и приготовить утку по-пекински. Сегодня мы чудесно катаемся на коньках, на машине, готовим утку (ну или хотя бы запекаем курицу) и с дерева, случись необходимость, слезем. Да и темнота уже не страшна.

Тем не менее нам страшно рожать. Мы ничего  не знаем про роды, кроме того, что будет о-о-очень больно. Отсюда и страх. На самом-то деле „о-о-очень” — это преувеличение. Во время родов организм сам обеспечивает анестезию — выбрасывает в кровь такое количество гормонов счастья, что молодые мамочки признаются: сразу после окончания процесса чувствуют себя просто излучателями радости.

Да и на самом деле наш организм так устроен, что сам знает, как ему действовать. Вы, например, знаете, как дышать? А как переваривать пищу? А как, извините, удалять шлаки и токсины? А организм знает и успешно с этими функциями справляется. Его даже не нужно водить на „йогу для переваривающих” — все равно свои задачи выполняет исправно.

И рожать он тоже умеет, даже если вы не посетили ни одного занятия по технике правильного дыхания, не практиковали йогу для беременных и понятия не имеете о том, как себя вести во время процесса появления на свет новой жизни.

Словом, „не умею” — это не про нас. Мы умеем. Правда, мы про это не знаем — вот здесь и кроется корень проблемы. Страх дезактивируется информацией. И эту информацию нужно получить.

Страшно рожать: общайтесь на форумах и спрашивайте совета у рожавших

Главное — выбирайте позитивно настроенных собеседниц. Подробно расспросите врача, что вы будете чувствовать в момент схваток, как изменятся ощущения, когда начнутся потуги. Узнайте, какие позы вы сможете принять, почему они смогут облегчить боль и почему вообще эта боль будет возникать (не „потому что схватки”, а „потому что сокращаются мышцы матки”).

Любая информация для вас будет полезной: чем больше вы узнаете о родах, тем меньше станете их бояться.

  • Поговорите со своей мамой. Она наверняка сможет вас успокоить — кому, как не ей, знать те волшебные слова, которые помогают ее дочке прийти в себя? Кстати, мама расскажет, как проходили роды у нее — есть вероятность, что у вас все сложится примерно так же.
  • Думайте о будущем. Поставьте в календаре точку напротив того дня, когда вы уже точно будете думать о родах в прошлом времени. И мысленно представьте себя уже держащей на руках малыша. Да-да, вот в тот день, 23 сентября (10 октября, 15 мая), вы уже будете вспоминать о своих родах. И рассказывать о них на форуме. И поддерживать других беременных. И прижимать к груди вашего ненаглядного кроху. И думать: „Как же хорошо, что ты появился на свет!”

Мнения мам

Анна, мама троих детей: „В первый раз я боялась рожать так сильно, что муж (атеист), чувствуя, что никакие уговоры не помогают, посоветовал: „Сходи в церковь!” И подарил красивый золотой крестик. Удивительно, но мне это помогло. То ли подействовало спокойствие, царившее в храме, то ли еще что-то… В общем, я старалась приезжать в церковь почаще. Даже на роды взяла с собой икону Богородицы „В родах помощница”. И страшно мне совсем не было. Больно — да, но боль была терпимой”.

Марина, мама шестимесячного Егора: „Это поразительно, но рожать мне было небольно. У меня очень болезненные критические дни, я думала, роды — это что-то вообще за гранью добра и зла. Просила мужа обязательно пойти вместе со мной, боялась остаться одна… В результате во время схваток мне было больно примерно так же, как в критические дни (но эта боль мне знакома), а потом я вдруг поняла, что уже все! Муж долго смеялся над моей фразой: „Извини, что я тебя зря побеспокоила”. Он и правда оказался в роддоме не слишком нужен”.

Вера, мама дочек-двойняшек: „Можно сказать, я боялась вдвойне: за каждую дочку. Было страшно, что рожу раньше времени (с двойнями это случается часто), что роды растянутся надолго… Помню, ныла дома: „Может, кесарево сделать?” Мама тогда сказала мне: „Да ты что! Зубы лечить сложнее, чем детей рожать!” У мамы нас четверо, она знает, о чем говорит. И все-таки от страха родить слишком рано я не избавилась: в последние месяцы не отходила от дома, чтобы в случае чего вызвать „скорую”. А вот сам процесс родов ближе к делу перестал пугать. Я слишком устала от своего огромного живота”.

Ангелина, мама трехмесячной Марфы: „Я вообще люблю бояться, и роды не исключение. В какой-то момент страх стал единственной эмоцией, которую я испытывала. Муж, видя, что дело плохо, нашел хорошего психотерапевта. Я ходила на занятия несколько раз в неделю, мы подробно проговаривали мои страхи и искали их причины. Оказалось, что я панически боюсь родов, потому что мне трудно взять на себя ответственность за новую жизнь. Поняв причину страха, я смогла с ним справиться”.

Текст: Светлана Сторожук, психолог

как перестать бояться – Москва 24, 19.

05.2019

Во время беременности женщина становится особенно уязвимой психологически. Часто то, что ее раньше вообще не трогало или о чем она и не думала, в этот период становится навязчивой и пугающей мыслью. О «беременных» страхах и оправданы ли они, в первой из цикла колонок рассуждает журналист и мама четырех детей Анна Кудрявская-Панина.

Фото: depositphotos/ fabianaponzi

Девочкой быть непросто – это всем девочкам известно. А беременной девочкой быть еще и немножечко страшно. А иногда и не немножечко. Спасибо гормонам, словоохотливым бывалым подругам и родственникам, с особым сладострастием рассказывающим беременным самые разные страшилки и ужасы, которые ждут их, начиная с момента родов.

Что правда, что нет, разобраться девочке трудно, даже если она рожает не первый раз. Потому что никогда не знаешь, что на самом деле ждет тебя, когда тебя «станет +1», а потом еще «+1» и так далее. Ты никогда не угадаешь, что скрывается за той дверью. Сначала ты вообще не была мамой и не представляешь, что такое воспитывать ребенка, потом ты была мамой всего одного ребенка и не представляешь, каково быть мамой для двоих…

В моей жизни этих «+1» было четыре. Смею думать, что хоть чуточку, хоть самую малость я теперь про эти страхи знаю. И я знаю, что отвечу беременной девочке, которая испуганно спросит меня, правда ли, что?.. Да, детка, да. Все это чистая правда. Да. Но нет.

Давайте только изначально условимся, что все, о чем я говорю и буду говорить, это не исключительные и экстраординарные истории и повороты событий (которые, конечно, тоже случаются), а происходящее в рамках нормы. Так, как это бывает у большинства. И еще будем помнить, что рамки нормы ну очень широкие. И поэтому даже в этих рамках у каждой из нас все будет происходить особенно, индивидуально.

Первая группа страхов – это так или иначе связанные с процессом родов.

Страх первый. Адская боль.

Фото: depositphotos/AndreyBezuglov

Ну да. Все верно. Будет больно. Очень больно. А может, и не очень. А может, и не больно. Что будет точно, так это тяжелая работа. А боль, которая ее сопровождает, отступит, как только ребенок покинет ваше тело. Это самое эйфорическое состояние в жизни женщины – первые мгновения после родов, когда хочется и плакать, и смеяться одновременно.

Но ведь все равно страшно. Конечно, страшно. Какой дурак будет радоваться предстоящей сильнейшей боли? Кого утешит, что миллиарды женщин проходят через эту боль? Слава богу и прогрессу, в наше время гораздо проще помочь себе справиться сначала со страхом, а потом и с болью, чем раньше. На курсах для беременных учат правильному поведению при родах: расслаблению, дыханию. И это действительно работает! Еще можно рожать с партнером – подругой, доулой, психологом, мужем, – который поможет, в том числе и вытерпеть боль, на которого можно опереться в прямом смысле слова, который будет настоящим помощником или даже громоотводом (например, в случае родов с мужем – поверьте, он поймет и простит).

Дай бог здоровья и Нобелевскую премию тому, кто придумал «эпидуралку» (да-да я знаю, что он был не один, и все они уже давно умерли), а тому, кто решил использовать ее в родах, – вечные почет и слава. Мне довелось рожать под «эпидуралкой» два раза, но в третий, увы, по показаниям ее пришлось отключить в самый тяжелый и болезненный момент. И только в последний – четвертый – раз я узнала, какими могут быть легкие и почти безболезненные роды. Когда даже за 10 минут до потуг ты можешь слушать музыку и хохотать над шутками мужа. И потом ты не чувствуешь себя так, как будто по тебе проехал танк, а позже для верности упала бетонная плита. И уже спустя пару часов после того, как тебя перевели в палату, бежишь в детское отделение забирать малыша к себе, чтобы уже не расставаться с ним.

Удивительно, что у «эпидуралки» до сих пор так много противниц. Этому методу приплетают какую-то совершенно фантастическую побочку, хотя если почитать доказательные источники, все окажется совсем не так страшно. А еще его противницы любят говорить про «естественность», которая сейчас настолько вошла в моду, что иногда шум вокруг нее способен заглушить доводы разума. Так вот, в XXI веке рожать с применением обезболивания – это нормально и естественно. Кстати, чаще всего эпидуральную анестезию применяют не просто ради облегчения процесса роженице, а по медицинским показаниям: она снижает артериальное давление, способствует раскрытию шейки матки и так далее.

Естественность в значении чего-то, совершающегося без постороннего вмешательства, под действием законов природы, подразумевает и естественный отбор. Но мы ведь не об этом, правда? Мы о том, что любая женщина хочет остаться после родов в добром здравии и со здоровым ребенком на руках.

Поэтому еще раз скажу: не стоит отказываться или сомневаться в достижениях современной медицины. Разумный и внимательный врач сделает все, чтобы ваши роды прошли максимально естественно и безопасно для вас и ребенка.

И даже если вы рожаете одна, даже если вам все-таки невыносимо больно и ничего не помогает, помните главное: эта боль конечна, она длится не дольше нескольких часов, и чем больше вы уже терпите, тем скорее наступит избавление. И не просто избавление, а главная встреча в вашей жизни.

И, если можно, один совет – постарайтесь не кричать. Во время моих первых родов рядом со мной истошно кричала соседка по палате; я пыхтела, постанывала, но потом подумала: а вдруг, если кричишь, то легче. Попробовала. Стало не то что не легче, а в разы больнее, как будто вся сила, которую я до этого концентрировала на процессе, растворилась в крике.

Страх второй. В родах что-то обязательно пойдет не так.

Фото: depositphotos/ mathom

Конечно! Непременно что-то пойдет не так. Не так, как вы себе это рисовали долгими беременными вечерами. И далеко не факт, что то, что вам будет казаться «не так» и пугать, не окажется полной ерундой для вашего акушера-гинеколога. Ну, например, вы планировали во время схваток лежать в джакузи или прыгать на фитболе, а вас по показаниям приковали к кровати и аппарату КТГ, который следит за сердцебиением ребенка.

Как, например, у меня в третьих родах. Беременность я носила идеально, на роды заключила контракт с врачом, которого долго выбирала (и ни разу потом не пожалела, рожала с ней и четвертого ребенка). И я, конечно, собиралась приехать в роддом на схватках с мужем, рожать самой, без стимуляции и довольно быстро – третьи роды же. Из этого сбылось только «с мужем» и «самой», хотя последнее до потуг оставалось под вопросом.

Бороться с этим страхом бессмысленно. Просто нужно философски принять то, на что не можешь повлиять. Единственное, на что можно повлиять, чтобы себя немного успокоить, – это рожать с врачом, в профессионализме которого не сомневаешься и которому безоговорочно доверяешь. Только полное доверие врачу спасало меня от паники в моих третьих родах, когда все, что только могло, пошло не так. Для меня не так. Потому что процесс – штука важная, но относительная. А в результате – на третий день из роддома вышла здоровая я со здоровой дочерью. А значит, все так, как надо.

Страх третий. Муж меня больше не захочет, если увидит в родах.

Фото: depositphotos/SimpleFoto

Я была крайне удивлена, когда узнала, что очень многие женщины отказываются от партнерских родов именно по причине этого страха. К нему плотно крепится следующий набор стереотипов: мужчина на родах лишний, это таинство (бедное слово, которое сейчас к чему только не приплетают), мужчины слабые, они там сами в обморок валятся. Ну, допустим, валятся в обморок единицы.

Про «захочет – не захочет» – этот постулат мне кажется настолько же смешным и нелепым, насколько нелепым и смешным мне кажется подобное представление о мужчинах, унижающее их, на мой взгляд. И вот это прекрасное: он не должен видеть меня «там»! Серьезно? А он тебя «там» и правда ни разу не видел?

Роды – это боль и кровь и вообще – страшное зрелище. Да ладно! Значит, на войну мужчине можно, а в родзал нет?

Отец на родах лишний! Ну да, несколько чужих человек, не исключено, что и мужчин, не лишние, а отец лишний. И простите, он, кажется, присутствовал при зачатии, в отличие от всех остальных. Так почему бы ему не увидеть и результат этого процесса?

Слушайте, если вас волнует исключительно этот «сексуальный» страх, в конце концов никто не предлагает мужчине встать у вашей промежности и смотреть туда неотрывно несколько часов. Он может быть рядом с вами на схватках, быть посредником между вами и врачами, подавать воду и массировать спину, помогать дойти до туалета, перевернуться или встать с кровати, просто быть рядом на всякий случай. А во время потуг, если вас это смущает, он может выйти или держать за руку.
Моя подруга, которая рожала с мужем, рассказывала, что он был потрясен тем, что приходится пережить женщине при рождении ребенка, и после родов стал особенно нежен с ней, в том числе и в интимных отношениях, которые вышли на какой-то качественно новый, по ее словам, уровень.

Мой муж из тех «извращенцев-естествоиспытателей», которых родами не напугаешь. Обеих дочерей мы рожали вместе, обеим он перерезал пуповину и процесс их появления на свет наблюдал от начала и до конца. Все эти страхи про «не захочет» были нами высмеяны уже не раз во время беременности, но я все равно спросила мужа сразу после родов старшей дочки: «Ну что, ты меня больше не хочешь, да?» «Марш в койку!» – расхохотался он.

Читайте также

Боюсь рожать: страх перед родами | Как побороть страх перед первыми родами

    Содержание:

  1. Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?
  2. Почему женщины боятся рожать?

Беременность — время изменений и «территория неизвестности» для будущей мамы. В период вынашивания ребенка тревожные мысли приходят в голову даже женщинам, готовящимся ко вторым или третьим родам. Что уж говорить о тех, кто проходит этот путь в первый раз! Уровень тревоги во время беременности обычно возрастает на ранних сроках, затем снижается в благополучном втором триместре и снова поднимается ближе к родам. Именно о страхах беременных на поздних сроках мы сегодня и поговорим.

Какие страхи перед родами чаще всего мучают женщин?

Список тревог во время беременности очень широк. Он начинается с совсем странных суеверий, например, некоторые будущие мамы боятся перешагивать препятствия, потому что верят, что это приведет к тяжелым родам, или считают, что у ребенка будут проблемы с речью, если в рационе беременной присутствует рыба. Справиться с такими страхами несложно — они просто не смогут поселиться в голове умной женщины. Однако тревога перед родами также может быть связана со страхом неизвестности, с чувством потери контроля и с другими психологическими факторами, вызывающими беспокойство даже у самых здравомыслящих людей.

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся страхи будущих мам и обсудим, почему их не нужно бояться.

Что, если у меня не получится стать хорошей мамой?

Для начала, плохие мамы обычно не рефлексируют по этому поводу. Ваше волнение перед родами понятно, особенно, если вы будете рожать первый раз. Вам кажется, что хорошие мамы обладают прямо-таки супергеройскими навыками, которых у вас, обычной женщины, нет. Не волнуйтесь: да, вы еще многого не знаете и не умеете, но поверьте, опыт придет. И вы обязательно станете лучшей мамой для лучшего малыша на свете!

Сможет ли мой муж стать хорошим папой?

Будущим мамам свойственно испытывать сомнения как в себе, так и в супруге. Этот страх может развиться в непонимание в семье и очень сильно испортить ваши отношения. Чтобы справиться с ним, нужно понять — ваш любимый хочет, но физически не способен почувствовать, что сейчас происходит с вами. Помогите ему: не заставляйте его угадывать ваши желания, а четко формулируйте, что он может для вас сделать. А чтобы муж лучше понимал ваши тревоги при беременности, посещайте курсы подготовки к родам вместе.

Вдруг я потеряю ребенка?

Этот страх может появиться ближе к родам, но иногда преследует будущую маму на протяжении всего периода вынашивания малыша. Особенно сильно он проявляется у женщин, забеременевших второй раз после неудачной первой беременности. Также бывают случаи, когда будущая мама проецирует на себя негативный опыт подруг и даже истории незнакомых людей, прочитанные в интернете. Гоните плохие мысли прочь: каждая беременность уникальна, а пессимистические ожидания — последнее, что вам сейчас нужно.

А если мой малыш родится больным?

Одним из страхов беременных на поздних сроках является рождение ребенка с физическими или психическими отклонениями. На самом деле, если скрининги во время беременности не выявили никаких аномалий в развитии плода, вероятность такого исхода минимальна. Особенно, если вы соблюдали рекомендации вашего врача по здоровому питанию и образу жизни.

Я боюсь рожать!

И, наконец, мы дошли до главного страха перед родами, вернее, даже группы страхов. Нехорошие мысли о предстоящих родах в третьем триместре часто усиливаются. Иногда причиной этого становятся физиологические изменения в организме будущей мамы, намекающие на близость родов. Например, учащение тренировочных схваток, которое обычно происходит на 37-й неделе.

Разберем подробнее страхи, связанные непосредственно с процессом родов.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь важным и полезным делом — соберите сумки в роддом: две для себя (с вещами, которые потребуются до родов и после) и одну для малыша. Не забудьте купить подгузники. Обратите внимание на подгузники Huggies Elite Soft для новорожденных. Они отличаются удивительной мягкостью и обладают трехуровневой защитой от протекания.

Почему женщины боятся рожать?

Часа Х боятся не только женщины, которым предстоят первые роды, во вторые роды многие страхи сохраняются, но наполняются предыдущим опытом. Например, мама, уже родившая своего первенца, готовится вновь встретиться с испытанной ранее болью, и это может пугать ее не меньше, чем неизвестность первого раза.

Будет ужасно больно!

Да, роды — это больно. Но, во-первых, они в итоге закончатся, а наградой за страдания станет ни с чем не сравнимое ощущение счастья, когда вы в первый раз прижмете к груди своего ребенка. Во-вторых, врачи постараются облегчить вашу боль, и для этого у них есть немало эффективных средств.

Я боюсь осложнений от эпидуральной анестезии!

Бывает, что женщина боится рожать с эпидуральной анестезией и наотрез от нее отказывается. Не стоит опасаться «эпидуралки» — по статистике связанные с ней осложнения случаются у одной из 80 000 рожениц. Зато скольким женщинам она облегчила роды!


развеиваем страхи будущих мам » Eva Blog

Беременность — счастливый, но крайне волнительный период. Страх перед первыми родами вполне понятен, но некоторые женщины боятся рожать и во второй, и в третий раз. Это естественное чувство, так как самосохранение и сохранение жизни ребенка — главные и самые мощные инстинкты женской психики. Вот несколько советов от психологов и неонатологов, которые помогут легче перенести дискомфорт и в полной мере ощутить радость материнства.

Рождение ребенка раньше срока

Страх выкидыша или рождения недоношенного ребенка объясним изменением гормонального фона и отрицательным информационным воздействием. Поэтому пресекайте подруг, которые запугивают страшилками, и старайтесь не заглядывать на соответствующие ветки форумов.

Ваша задача — максимум внимания к себе и больше доверия к врачу. Откажитесь от вредных привычек, выстройте правильный образ жизни и питания, берегите себя от ОРЗ, избавьтесь от половых инфекций. Главное — переключайтесь с плохих мыслей на позитивные, и здоровенький малыш появится, как и положено, через 9 месяцев.

Роды в дороге

Со страхом родить ребенка, не добравшись до роддома, справиться легче всего. Это только в сериалах рожают за пару минут. На самом деле, даже стремительная родовая деятельность, которая не характерна для первых родов, требует большего времени. Впервые рожающим природа отпустила на этот процесс как минимум от 8 до 12 часов.

Наверняка вы уже заготовили и отрепетировали сценарии, как будете ехать до роддома при различных ситуациях. Но обычно впервые рожающие женщины приезжают в учреждение раньше, принимая за начало процесса ложные схватки. Кроме этого, если уж так сильно страшно, то можно договориться и лечь в роддом заранее.

Читайте также: «Чеклист вещей, которые понадобятся каждой на последних сроках беременности».

Родовая боль

Самый частый страх у беременных — ожидание ужасной боли во время родов — несколько преувеличен. Природа сделала все возможное, чтобы женщина не погибла от болевого шока. А знание, как правильно тужиться, и умение расслабляться сведут боль до чувства дискомфорта. Тем, кто не может самостоятельно справиться с таких страхом, будет полезно записаться на специальные курсы и начать пораньше практиковать правильное дыхание.

Если же и эти мероприятия окажутся малоэффективными, то можно обсудить с врачом вопрос выбора приемлемого метода обезболивания. Но на этот шаг надо идти в только в крайнем случае.

Кесарево сечение

«Если что-то пойдет не так, мне сделают кесарево!» Чтобы преодолеть страх такой операции, нужно осознать, что она действительно спасает жизнь маме и ребенку. Здорово, что наши врачи не идут на поводу у коммерческой выгоды и в отличие от некоторых стран, например Турции, не делают повально кесарево сечение без явных на то причин.

Безусловно, если врач предлагает сделать кесарево, нужно соглашаться. Методика отработана настолько хорошо, что позволяет нормально вынашивать и следующих малышей. Но прежде чем настаивать самой на кесаревом сечении, посмотрите видео, которое поможет сделать выбор в пользу естественных родов и без обезболивания.

Страх смерти

Летальный исход женщины или младенца во время родов — большая редкость, которая не происходит на пустом месте. В каждом конкретном случае для этого есть серьезная причина-основание со стороны здоровья. Не стоит накручивать себя, беря на веру придуманные истории, распространяемые в СМИ или сети интернет.

Избавиться от нежелательных мыслей поможет поиск подходящего роддома, личное знакомство и проверка-подтверждение доброй репутации специалистов, работающих в нем. При этом отсутствие нелестных отзывов на сайте родильного заведения должно не обрадовать, а наоборот насторожить. Значит, администрация чистит и подтасовывает страницу. Роженицы не менее «капризны», чем беременные. Они часто сгоряча делятся мнением, которое потом сами признают за неправдивое.

Повторные роды

Страх рожать второго ребенка возникает, если рождение первенца было слишком долгим. Но шанс повторения такого сценария крайне мал. Повторные роды проходят настолько легче и быстрее, что в преддверии появления на свет третьего малыша женщине не рекомендуют ложиться в роддом за сутки-двое до планируемой даты.

Ну и, конечно же, надо сделать работу над ошибками, записавшись на специальные курсы. Они помогут и в случае, когда между родами прошло более 5 лет. За это время женский организм забывает опыт предыдущих родов, а к ним надо готовиться, как к первым.

Рождение ребенка — самый счастливый момент в жизни женщины. Чтобы он действительно был таким, а 9 месяцев не омрачались паническими состояниями, ограждайте себя от негативной информации, наполняйте жизнь положительными эмоциями и ощущениями. Ищите причину страха, работайте с ней, если надо, то и со специалистом, и это поможет не просто легко родить ребенка, но и стать заботливой и любящей мамой.

Подруги стыдят, а я боюсь рожать: отчаявшаяся 36-летняя ярославна о фобии всей своей жизни

«В меня все тыкают пальцем», — так начала свое письмо в редакцию ярославна по имени Ольга, которая ищет помощи и поддержки от посторонних, так как среди близких и подруг понимания не находит. Вот ее печальная история.

— Я с детства хотела детей, но я ужасно боюсь рожать, — рассказывает Ольга,- Все мои подруги уже давно стали мамами, они на меня смотрят, как на прокаженную, все общение практически прекратилось. Пока мы еще общались, я услышала десятки историй о боли и последствиях родов, кроме того, почти у всех моих знакомых жутко испортилась фигура- грудь обвисла, лишний вес. А теперь мне все тыкают, что возраст уже не тот мол, и возможно я совсем не смогу родить в свои 36… я хожу и заглядываюсь  на мамочек с колясками и чуть не плачу… смогу ли я когда-нибудь перебороть свой страх и стать мамой… я не знаю

Мы обратились к гинекологу- репродуктологу, аспиранту кафедры акушерства и гинекологии, Ксении Азаровой. Она рассказала о трех основных мифах о беременности, которые женщины передают из уст в уста.

 Моя фигура никогда не будет прежней 



Нет это не так, как мама двоих детей могу на личном опыте это опровергнуть.

⠀У многих фигура даже красивее становится, ведь «гормональная перестройка» делает нас женственной , а материнство придают глазам тепло, лицу мягкость.



Если женщина не набирает лишний вес по время беременности, то и после нее, он ей не грозит. А кормление грудью по требованию ребенка лишь ускоряет процесс восстановления.


 Я не рожаю, потому что у меня и так слабое здоровье



Если беременность наступила, значит организм к ней готов. Женский организм приспособлен к вынашиванию в себе нового человека. И , если не пренебрегать медосмотром и обострение хронических заболеваний держать под контролем и своевременно пролечивать , никаких угроз здоровью беременность не принесет.

При наличии конкретных серьезных диагнозов, возможность беременности решается с лечащим врачом и особое наблюдение за такой женщиной ведётся все 9 месяцев.


 Я боюсь самих родов, это больно и  невыносимо

⠀Коль столько женщин с детками живы и здоровы, значит точно пережить роды вполне реально. Болевой порог у всех очень разный, немало женщин у которых роды проходят просто как болезненные месячные. Да и память о родовой боли крайне коротка, а радость появления крохи, наоборот, велика !Потому, не откладывайте радость материнства, ее заменить в жизни сложно карьерой, материальными благами, развлечениями… Ведь женщина полностью раскрывается именно в семье и материнстве .

Если у вас есть вопросы, или есть чем с нами поделиться -пишите нам сообщения в группе «PRO города» в социальной сети Вконтакте.

что делать с этим страхом?

Сегодня со всех сторон говорят, что женщина должна родить ребенка. Ребенок — это реализация, это счастье и радость, это самое лучшее, что может случиться с женщиной. Так говорят. Я понимаю это, я соглашаюсь. Но глубоко в душе у меня живет большой страх — я боюсь рожать. Не просто там боюсь немного, а по-настоящему, панически, очень боюсь рожать. Я боюсь, потому что боюсь, что умру при родах. Недавно я поделилась этим страхом со своим врачом из женской консультации, а она накричала на меня. Теперь я боюсь не только рожать, но и кому-нибудь просто признаться в своем страхе. Что мне делать? Куда идти? Где искать поддержку? Как избавится от своего страха родить ребенка?

Каждый вечер на городском канале после выпуска новостей показывают статистику: количество рожденных детей за сегодняшний день. «Сегодня в городе родилось 44 мальчика и 43 девочки». А на фоне — два маленьких человечка в голубом и розовом одеялках. Это так мило, что большинство женщин не могут не улыбнуться. А меня начинает дергать: больше 80 женщин сегодня рожали, в муках, в боли. Как это прошло? Все ли живы? Что они чувствуют? Боялись ли они рожать, как боюсь я? Я не могу отделаться от мысли, что кто-то из них, возможно, умер…

Очень боюсь рожать… одиночество в своем страхе родов…

Боюсь рожать так, что кровь останавливается в жилах.

Боюсь рожать так, что просыпаюсь в холодном поту каждую ночь от кошмара.

Боюсь рожать так, что об этом не расскажешь.

И главное — мне не с кем поделиться. Никто не понимает меня. Реакция на мою страшную боязнь рожать колеблется от снисходительной улыбки до страшной брезгливости, от уговаривания не бояться до крика на все горло, что я дура. А я, в любом случае, ничего не могу с собой поделать.

И что самое удивительно — чем больше я думаю о родах (а ведь мне уже 30 и я думаю об этом все чаще и чаще), тем больше мне на глаза попадается информация о смерти во время родов. То в газете промелькнет новость об этом, то в интернете случайно набреду на подобную статью. Я уже давно живу как в кошмаре. С одной стороны: постоянно испытываю давление от мужа, родителей, свекрови, да и от себя самой, что надо уже рожать, с другой стороны — нахожусь в постоянном кошмаре — очень боюсь рожать.

Совсем недавно нашла потрясающую статью, которая перевернула весь мой мир — оказывается я не одна такая, не только я очень боюсь рожать. Таких девушек и женщин много. Более того, есть возможность избавиться от этого навязчивого ощущения. Всем, кто страдает страхом родов, рекомендую читать в обязательном порядке — «Боюсь рожать, или Почему я не хочу забеременеть».

Нормально ли так беспокоиться о родах?

Беспокойство о родах — очень распространенное явление. Роды — важное событие в жизни, поэтому не переживайте из-за таких чувств.

Помните, что вы не столкнетесь с этим в одиночку. У вас будет акушерка, которая будет поддерживать вас и заботиться о вас. Они имеют большой опыт помощи женщинам во время схваток и родов, а также могут предложить вам обезболивающее в малых или больших дозах, в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Возможно, вам будет полезно:

  • расскажите своей акушерке, что вы чувствуете, поскольку они могут вас успокоить
  • поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например, с вашим партнером, другом или членом семьи
  • начните думать о том, как вы хотите рожать, и составьте план родов — это поможет вам чувствовать себя более организованным и контролирующим.
  • найдите местный дородовой класс — это даст вам возможность познакомиться с людьми, находящимися в аналогичной ситуации, и узнать больше о том, что происходит во время родов.
  • попробуйте гипнорождение, которое поможет вам расслабиться
  • попробуйте наши советы по улучшению психического здоровья во время беременности и снижению стресса
  • попросите людей не рассказывать вам истории своего рождения, если вам это не помогает.
  • узнай больше о положительных вещах для подготовки к родам
  • выберите партнера по рождению, который знает, как успокоить и успокоить вас
  • избегайте чтения женских историй о драматических родах в Интернете — помните, что женщины гораздо реже рассказывают истории о простых родах.

Токофобия

Редко, но некоторые женщины так боятся родить, что не хотят терпеть, даже если действительно хотят родить. Это называется токофобией и может произойти при любой беременности. Сильный страх родов также может повлиять на их решение о том, как родить ребенка.

Женщины, которые сильно боятся родов, также часто страдают депрессией или тревогой.

Другим людям может быть трудно понять, как кто-то может так бояться того, что они считают «таким естественным».Но токофобия — это психическое заболевание, и женщины, страдающие этим, нуждаются в лечении и поддержке.

Некоторые женщины очень боятся родов из-за травм при родах. В этом случае у них может быть посттравматическое стрессовое расстройство. Это состояние отличается от токофобии и требует другого лечения.

Что делать, если я боюсь родов?

Сообщите акушерке или врачу о своем самочувствии как можно раньше. Они могут вас успокоить.Помните, тревога — это состояние психического здоровья, а не признак слабости, что-то, что уйдет само по себе или что вам нужно просто «преодолеть». Ваша акушерка или врач не осудят вас за эти чувства и сосредоточатся на предоставлении вам надлежащего ухода и поддержки.

Если у вас сильное беспокойство, вас следует направить к специалисту по психическому здоровью беременных женщин. В идеале это должен быть человек, имеющий опыт страха при родах.

Узнайте больше о страхе родов.

4 совета по управлению страхами при родах и родах

Бояться родов — это нормально. Вот как успокоить свой разум.

Фото: Stocksy United

Надин Робертсон, сейчас 33 года, было 18 лет, когда она готовилась родить сына Джахсиа. У нее не было контактов с отцом ребенка или ее родителями, и по мере приближения срока ее родов она чувствовала себя все более одинокой и напуганной.

«Я так боялась боли и смерти во время родов», — говорит она.«В какой-то момент я захотел иметь C-section , потому что я был так напуган тем, каково было бы, если бы ребенок вышел из моего тела».

Совершенно нормально испытывать беспокойство во время родов — многие женщины опасаются боли, в то время как другие беспокоятся о недостойном поведении (да, какает на стол!) Или о необходимости вмешательства. Другие просто боятся стать родителями. «Неудивительно, что мы боимся родов, и родов», — говорит Майя Хаммер, терапевт, работающая с женщинами во время беременности .«Это тяжелая работа, о которой совершенно неизвестно», — говорит она.

Хорошая новость в том, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своими страхами.

1. Говорите:
Не бойтесь задавать вопросы и говорить о том, что вас беспокоит. Хаммер предлагает поговорить с кем-нибудь — партнером, другом, врачом, доулой или терапевтом — о ваших чувствах, как только что-то происходит, независимо от того, насколько незначительным вы думаете это может быть. Выражение своих мыслей поможет вам понять их и поможет понять, как с ними справиться.И хотя может возникнуть соблазн не думать о родах, игнорирование своих забот может усилить страх, говорит Хаммер. В некоторых случаях это также может повлиять на ваше психическое здоровье во время беременности. «Если не бороться со страхом, он может проявиться в виде депрессии или беспокойства», — объясняет она.

Просто будьте осторожны с тем, кому вы доверяете, предупреждает сертифицированная доула Келли Кэррингтон. «Получите качественный совет от уравновешенных людей», — советует он. Он объясняет, что друзья и семья часто любят рассказывать страшные истории о рождении, но лучше услышать положительные.Поговорите с профессионалами, которые рассматривают роды как нормальный процесс и не будут пугать вас худшими сценариями.

2. Заполните ящик для инструментов:
Если боль — это ваш большой страх, убедитесь, что вы знаете, какие варианты доступны с точки зрения обезболивания . Просто знание того, что у вас есть инструменты под рукой, может облегчить ваши заботы. По словам Кэррингтона, изменение положения при рождении может сделать роды более гладкими. Один трюк: начните тренировать свой мозг, чтобы думать о схватках как о ощущениях, которые помогут вам родить ребенка, и научитесь дышать и расслабляться в них вместо того, чтобы бороться с ними, — говорит Хаммер.(Занятия пренатальной йогой и медитацией могут творить чудеса с этим.)

3. Разбейте его на части:
Хотя подготовиться — это хорошая идея, постарайтесь не сосредотачивать всю свою энергию на мыслях о доставке. «Когда я разговариваю с семьями, я делю все на части: что происходит до дня рождения, в день рождения, а затем все, что происходит после», — объясняет Кэррингтон. «Если вы разделите его на части, вы сможете работать с каждой частью вместо того, чтобы смотреть на рождение как на этого огромного монстра».

4.Команда го:
Робертсон, к счастью, взяла под опеку мать ее пастора, которая сопровождала ее во время родов. «Во время родов каждый раз, когда я боялся, я смотрел на нее», — говорит Робертсон. «Вот как я это пережил. Она делала вещи естественным образом, о которых я даже не думал, например, приглушал свет и разговаривал, и даже молился со мной, когда я боялся ».

Как узнал Робертсон, выбор правильных людей для встречи с вами может успокоить вас. Сильный союзник, такой как доула или ваш партнер, может защищать вас, особенно если вы придерживаетесь плана рождения , который устраивает всех.«Иногда страх связан с лишением силы», — говорит Хаммер. «К сожалению, в некоторых случаях такое случается, поэтому подумайте, что вы будете делать, когда вдруг почувствуете, что что-то не в вашей власти». Имейте команду, которой вы доверяете, чтобы помочь вам, и знайте, что вы всегда можете задавать вопросы по ходу дела.

Просто помните, как бы вы ни боялись, вы справитесь. Робертсон не только пережила то первое рождение, но и родила пятого ребенка — и сделала роды делом своей жизни.Будучи студенткой акушерства, она планирует сосредоточить свою работу на молодых матерях. «Я хочу иметь возможность оказывать женщинам такую ​​же безоговорочную поддержку, которая помогла мне».

Попробуйте следующее:
Йога может помочь подготовить тело к родам (и помочь вам расслабиться). Попробуйте позу связанной лодыжки. Сидя на земле, сведите стопы вместе. Сложите пальцы рук вокруг пальцев ног, сделайте глубокий вдох и почувствуйте растяжение.

Незнание того, как будут ощущаться роды, может показаться пугающим.Чтобы узнать больше о схватках, посмотрите это видео:

Версия этой статьи появилась в сентябрьском выпуске 2015 года под заголовком «Борьба со страхом», стр. 69.

Подробнее:
Боязнь родов
Боязнь родов связана с послеродовой депрессией
Стратегии облегчения родов

Слишком боюсь иметь ребенка

Токофобия, кажется, проявляется по-разному в зависимости от классификации, но избегание беременности или желание запланировать кесарево сечение часто встречаются повсеместно, даже при здоровой беременности. То есть, если только случай вторичной токофобии не развился из-за травматического опыта в больнице во время предыдущих родов, и в этом случае многие женщины предпочитают рожать дома. Исследования показывают, что женщины, которые уже страдают от общего беспокойства, предрасположены к токофобии.

Не так много женщин, которые открыто обсуждают наличие токофобии, хотя некоторые из них в последние годы высказывались в средствах массовой информации или в Интернете, чтобы поделиться своими историями или обратиться за помощью. Одна женщина на Reddit на канале, посвященном людям, которые не хотят детей, отмечает, что ее токофобия была настолько сильной, что она боялась заниматься сексом со своей второй половинкой из-за страха забеременеть, даже когда использовалась защита.«Я знаю, что глупо, что я так боюсь, — пишет она, — но ничего не могу с собой поделать».

Даже роды в СМИ могут усугубить токофобию, как указала писательница Мередит О’Доннелл в The Telegraph в 2008 году. Во время просмотра фильма Knocked Up , в то время как остальные зрители в кинотеатре смеялись над фильмом. , она обнаружила, что извивается и поворачивается в кресле, потеряла сознание и была на грани рвоты, когда изображения беременности и родов были добавлены в каталог уже травмирующих картинок, которые она укоренила в своем мозгу.

По словам Эми Венцель, клинического психолога и автора книги Тревога у женщин детородного возраста: Диагностика и лечение , страх превращается именно тогда, когда общая тревога по поводу беременности переходит черту, оказывая устойчивое негативное влияние на жизнь человека клинический. «Что я бы сказал по поводу любой проблемы психического здоровья, так это когда она вызывает вмешательство в жизнь или стресс — в данном случае это могут быть проблемы со сном, уклонение от визитов к врачу или частые звонки к врачу для успокоения — тогда пора обратиться за помощью. ,» она сказала.«Роды и роды вызывают сильную боль, и, безусловно, ваше тело претерпевает такую ​​серьезную трансформацию, поэтому для человека, который с трудом переносит риск и неуверенность, это может быть мучительное время».

Женщины, которые в анамнезе страдали тревогой и депрессией, уже подвержены риску послеродовой депрессии или беспокойства, поэтому наличие токофобии само по себе не является прямым индикатором. «Люди с фобиями обычно имеют обширный анамнез психического здоровья и, как правило, хотят их преодолеть и получают помощь по-разному», — говорит Барбара Эррера, бывшая акушерка и доула.«Я обнаружил с токофобией, однако, это был тот случай, когда женщины просто стояли перед стеной и не могли даже видеть с другой стороны. У женщин на самом деле могут возникнуть висцеральные реакции, когда они видят беременную женщину. Когда они находятся в супермаркете и видят беременную женщину, у них действительно возникают тошнотворные, висцеральные реакции, которые являются всеобъемлющими ».

Я беременна и боюсь рожать во время пандемии коронавируса

По мере того, как появляется все больше информации о пандемии коронавируса, часть информации в этой истории могла измениться с момента ее последнего обновления.Для получения самой последней информации о COVID-19 посетите онлайн-ресурсы, предоставленные CDC, ВОЗ и вашим местным отделом общественного здравоохранения. Вы можете работать, чтобы лучше защитить себя от COVID-19, мыть руки, избегать контактов с больными людьми и дезинфицировать свой дом, среди прочего.


Когда мы с мужем увидели эти две розовые линии на тесте на беременность в августе 2019 года, это была чистая, неподдельная радость. В конце концов, мы пытались больше трех лет, пережили четыре выкидыша и два D&C в нашем стремлении дать нашей почти пятилетней дочери родного брата.Это была буквально сбывшаяся мечта.

Перенесемся на восемь месяцев вперед, и это будет не столько сон, сколько кошмар наяву. В настоящее время у меня 38 неделя беременности, и я должна родить в разгар пандемии коронавируса — на той же неделе больничная система моего штата, как ожидается, достигнет переломного момента. (И нам повезло: Калифорния была в числе первых штатов, которые выпустили приюты на месте в масштабе штата, и, похоже, успешно сглаживают кривую.)

Для большинства идея пребывания в больнице прямо сейчас — в окружении кашляющих пациентов и врачей / медсестер, вынужденных носить такие вещи, как банданы из-за отсутствия средств индивидуальной защиты, — это то, чего следует избегать любой ценой. Так что мысль о том, что мне гарантировано, что я попаду в больницу в течение нескольких дней — и с моим драгоценным новорожденным ребенком, не меньше — наполняет меня всепоглощающим чувством страха и паники.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но этот страх — лишь верхушка айсберга. Сейчас так много неизвестного, что касается труда и родоразрешения , до такой степени, что даже мой чрезвычайно компетентный акушер-гинеколог, получивший образование в Лиге плюща, не может однозначно ответить на основные вопросы. Обязательно ли носить маску во время родов? (Знаки указывают на то, что да.) Если у меня простой кашель, но нет других симптомов, запретят ли моему мужу находиться в больнице? (Вероятно, да, и в этом отношении.) Выгонят ли моего мужа после родов и лишат возможности сблизиться с нашим новорожденным? (Почти наверняка.) Можем ли мы продолжить вводный курс на следующей неделе, как и было запланировано? (Жюри пока еще нет.) Ситуация, кажется, меняется еженедельно. и это одна из причин, по которой беременным людям сейчас необходимо постоянно общаться со своими поставщиками медицинских услуг относительно любых изменений в их планах родов.

При всем неизвестном неудивительно, что беременные беспокоятся. «Беременные женщины чрезвычайно уязвимы, — говорит доктор Стефани Ньюман.D., клинический психотерапевт, приглашенный научный сотрудник / клинический руководитель в Колумбийском университете и автор книги Варвары в PTA . «Они беспокоятся, прежде всего, о рождении здоровых детей, а также о том, смогут ли они оказаться на высоте и стать любящими заботливыми людьми, на которых надеются. То, что выглядит как исходная тревога по поводу выполнения основных материнских задач, может взлететь до небес, поскольку беременные женщины сталкиваются с пандемия, которая нагружает нашу систему здравоохранения и делает невозможным предсказывать будущее или контролировать большинство аспектов повседневной жизни.«

« Вопрос больше не в том, буду ли я достаточно хорошей матерью? », А в том,« смогу ли я обеспечить своему ребенку здоровье и защиту, а также выживанию моей семьи? »» — добавляет она. В лучшие времена роды не только пугают, но и могут быть по-настоящему опасными: Соединенные Штаты — единственная развитая страна, где уровень материнской смертности растет, а не падает, причем этот показатель более чем удвоился с 10,3 на 100 000 живорождений в 1991 году до 23,8 процента. 2014. Эти цифры еще страшнее для чернокожих женщин, у которых в три-четыре раза больше шансов умереть при родах, чем у белых.

Поначалу новости о беременности и коронавирусе казались многообещающими. В то время как беременные люди технически считаются иммуносупрессивными, судя по данным из Китая, изначально считалось, что младенцы не подвергаются большому риску заражения коронавирусом. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) еще не сообщали о неблагоприятных исходах беременности у беременных с COVID-19, но отмечают, что связанные коронавирусы, такие как SARS-CoV и MERS-CoV, вызвали потерю беременности, включая выкидыш и мертворождение.Однако только на этой неделе было сообщено, что однодневный младенец умер от осложнений, связанных с коронавирусом, в Луизиане, а шестинедельный ребенок, у которого был положительный результат теста на вирус, недавно умер в Коннектикуте. Очевидно, мы еще многого не знаем, и это меня пугает.

Я не одинока с этими страхами. Беременные по всей стране борются с неопределенностью, особенно в отношении нормативных требований к больницам, которые постоянно меняются и не позволяют беременным заранее планировать роды. После новостей о том, что две крупные больничные системы в Нью-Йорке будут запрещать партнерам по поддержке и супругам работать и роды, была распространена онлайн-петиция для защиты права трудящихся на получение поддержки, которая собрала более 600 000 сторонников. Указ был отменен через несколько дней после исполнительного распоряжения губернатора Эндрю Куомо, но не раньше, чем некоторым женщинам пришлось выносить роды в одиночку.

«Есть вполне реальная вероятность, что мой муж не будет держать нашего ребенка несколько месяцев.«

«Я просто принимаю его изо дня в день», — говорит Лоррейн Бардарсон, находящаяся на девятом месяце беременности из Сьюарда, Аляска. Замужем за врачом, служащим в армии, Бардарсон понимает, что медицинские работники проводят за кулисами, но ее беспокоит возможность передачи инфекции. «В больницах наблюдается массовая нехватка средств индивидуальной защиты и средств индивидуальной защиты, поэтому я определенно обеспокоен личной передачей информации от поставщиков услуг».

Ей также грустно, что ее муж может не встречаться с их ребенком в течение недель или даже месяцев.«Как врач, он подвергается большему риску, чем большинство, — говорит она. — Вполне вероятно, что он будет контактировать с пациентами с COVID, и ему придется изолироваться от нас, пока это не будет под контролем. Есть вполне реальная возможность, что он не будет держать нашего ребенка в течение первых нескольких месяцев этой пандемии. Это не то, к чему можно подготовиться, особенно он «.

«Как впервые беременная женщина, я очень волнуюсь, и точка», — соглашается Эшли Джепма Рогошеске, которая находится на 38 неделе беременности в Миннеаполисе.«Разлучение с мужем или ребенком из-за этой инфекции — мой самый большой страх, который заставляет меня принимать решение оставаться в безопасности и оставаться внутри. Было сказано, что беременность — это эмоциональные американские горки, но беременность и роды в любой день в самый разгар этого события — это не то, к чему вы можете подготовиться. Чего ожидать, когда вы ждете В определенно нет главы о пандемии ».

Еще больше усложняет ситуацию то, что беременность, роды и послеродовой период уже являются очень эмоционально насыщенными и сложными, каждый со своими уникальными проблемами.После рождения дочери у меня возникла послеродовая депрессия, и я опасаюсь, что она усугубится из-за проблемных родов. Страх того, что меня могут разлучить с дочерью после ее рождения из-за коронавируса, также не дает мне спать по ночам. Будет ли она навсегда покрыта шрамами, лишенными этой драгоценной послеродовой связи?

«Одной из наиболее серьезных проблем, с которыми может столкнуться новенькая мама, является возможность того, что, если она заразится этим новым коронавирусом, ее ребенок может быть отделен от нее и помещен в изоляцию в детской», — говорит Феличе Герш. , М.Д., Ирвин, штат Калифорния, акушер-гинеколог, основатель / директор Integrative Medical Group of Irvine, в Ирвине, Калифорния, и автор PCOS SOS Fertility Fast Track . «Если это произойдет, это может иметь длительные эмоциональные последствия для младенцев и мам, но осознание этого помогло улучшить такие результаты. Даже при первоначальном разделении может возникнуть тесная связь, и мама и ребенок все еще могут образовать любящий блок, даже если это произойдет с опозданием ».

Доктор Герш объясняет, что даже в отделении интенсивной терапии персонал часто играет успокаивающую музыку с младенцами и держит их во время кормления, добавляя, что мамы все еще могут сцеживать молоко.«Пока нет доказательств передачи инфекции через грудное молоко, — говорит она. — И важно признать жизнестойкость людей: мамы и ее ребенка».

«Если случится так, что вам и вашему ребенку придется разлучиться на пару недель, знайте, что вы все еще можете любить своего ребенка всем сердцем, и он будет любить вас в ответ», — добавляет доктор Герш. «Сделайте запись о том, как вы поете и разговариваете со своим ребенком. Нет никаких сомнений в том, что роды, которые обычно наполнены различными эмоциями и всегда включают некоторую степень беспокойства, будут гораздо больше провоцированы пандемией COVID-19, но ваш ребенок переживет это, как и он. ты.

Кэти Унверферт, доктор медицинских наук, психиатр из Санта-Моники, специализирующаяся на психическом здоровье женщин, соглашается. « Беременным женщинам следует сосредоточиться на том, что находится под их контролем. далеко не идеальные сценарии », — говорит она. «Матери и младенцы удивительно выносливы — рождение ребенка даже в нетипичных обстоятельствах может быть положительным и воодушевляющим опытом».

Я принимаю эти слова близко к сердцу, молюсь, чтобы они были правдой.В течение нескольких месяцев моя 5-летняя дочь была в восторге от прибытия своей новой сестры, рисовала фотографии их двоих, держась за руки, обнимая мой живот и рассказывая о том, что она уже любит своего ребенка больше, чем кто-либо. У нее был «план». Она приходила в больницу в наряде с папочкой, была первой, кто держал на руках свою младшую сестру, и ела один из вкусных фруктовых смузи после родов, которыми моя больница славится среди местных мам.

Когда мы с мужем наконец сказали ей, что планы изменились из-за «болезни», которая уже так вырвала наши жизни, она вообще не сможет приехать в больницу, она не сможет встретиться с ее сестрой хотя бы день или два, она увидит ребенка только через FaceTime, как только она наконец приедет — лицо моей дочери упало.Затем она испустила первобытный крик боли и расплакалась, убежав, чтобы спрятаться под обеденным столом с чучелом животного. В конце концов я уговорил ее, предложив вместе испечь банановый хлеб.

В то время, когда люди умирают, разочарования чрезмерно чуткого 5-летнего ребенка могут показаться мелкой картошкой, но для матери это всего лишь еще один флажок в и без того длинном «Коронавирусе навсегда оставит шрам моего ребенка?» столбец.

Когда я отпускаю свои заботы на поводке, по-настоящему балую их в два часа ночи, когда беременность берет верх, и вот здесь темнеет.Хотя это было бы непостижимо травматично, я могла бы пережить роды в одиночку или даже временно отлучиться от моего новорожденного из-за ее здоровья. Мой самый большой страх заключается в том, что во время родов произойдет что-то фатальное, и — поскольку у нее есть вирус — моего ребенка унесет от меня, прежде чем я смогу увидеть ее, не говоря уже о том, чтобы держать ее. Взятый навсегда, как будто ее никогда не существовало.

Шесть месяцев назад я бы не обратил внимания на такой невероятный сценарий. Теперь, когда в новостях идет волна за волной, когда люди умирают в одиночестве, семьи лишаются возможности попрощаться, тела скапливаются в грузовиках-рефрижераторах, это кажется… хотя и маловероятным, но и уже не невозможным.

«Как и в случае любых серьезных перемен в этот период неопределенности и перемен, беременные матери могут лучше всего справляться со своим беспокойством, меняя ожидания, переопределяя приоритеты и сосредотачиваясь на одном дне», — говорит Эмбер Трублад, лицензированный семейный и семейный терапевт, MBA. мать четверых детей и автор книги Stretch Marks . «Сосредоточение внимания на динамике, которую вы можете контролировать, и благодарность за то, что у вас есть в жизни, позволит вам быть более гибким и эмоционально подготовленным ко всему, что встречается на вашем пути.

Я не могу контролировать странные, невообразимые обстоятельства рождения моего новорожденного. Я не контролирую, заразится ли кто-нибудь из нас в больнице, будет ли мой воспитанник отмахиваться от печали, как это часто делают дети, будет ли я вынужден надевать маску, поднимет ли послеродовая депрессия свою уродливую голову снова.

Так что я сосредотачиваюсь на серебряных накладках, а не на страхах.

Я сосредотачиваюсь на том, чтобы проводить как можно больше времени со своей дочерью в эти последние пару недель, как семью из трех человек: прекратить пересылку электронной почты в середине работы, несмотря ни на что, когда она говорит: «Мама? Давайте играть!» Прижиматься к ней дольше перед сном (почти целый час прошлой ночью), а не ограничиваться десятью минутами, чтобы мы с мужем могли спуститься вниз, чтобы посмотреть еще Ozark и временно позволить внешнему миру исчезнуть. Я сосредотачиваюсь на банановом хлебе, на ночных ваннах с лавандовой солью Эпсома, на семейных чаепитиях, на которые у нас никогда раньше не было времени.

Мне повезло, что у меня наконец-то появился ребенок в животе, за которого я годами молился. Для меня большая честь иметь семью с двумя доходами, отличной страховкой, крышей над головой и одной из лучших больниц в штате менее чем в полумиле от меня. И несмотря на опасения моей семьи — финансовые, медицинские, личные — мне повезло осознавать, что, учитывая все обстоятельства, у нас будет , вероятно, будет в порядке, когда все это выйдет из строя.Я знаю, что не все в нашей стране могут сказать то же самое прямо сейчас, и уж тем более не первые лица, оказывающие помощь, и медицинские работники, ежедневно рискующие своей жизнью.

После того, как я так долго сосредотачивался на том, что, кажется, я могу контролировать, я отказался от этой иллюзии. Теперь я просто молюсь за лучшее с рождением дочери. Принимая это один сюрреалистический день за раз. И никогда больше не воспринимать свое здоровье или семью как должное.

Надин Джоли Кортни
Надин Джоли Кортни — писательница о стиле жизни, чьи работы публиковались в журналах Town & Country, Robb Report и Angeleno; Выпускница Барнард-колледжа, ее четвертая книга, All-American Muslim Girl, была названа лучшей книгой Киркуса 2019 года.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Совет от Дулы по поводу страха рождения

Я думаю, что боязнь родов — сильный мотиватор при приеме на работу доулы.

Похоже, я не должна говорить тебе это, если ты беременна.

Я подозреваю, что многие доулы хотят, чтобы рождение рассматривалось как великолепный обряд посвящения, который всех нас волнует.Я должен сказать вам, что все будет замечательно и не о чем беспокоиться, когда у вас будет ребенок.

Но как человек, который разговаривает с будущими мамами несколько раз в неделю, я должен сказать вам, что боязнь родов так же нормальна и естественна, как и сама рождение ребенка.

Дело в том, что рождение представляет собой страх, с которым вам действительно придется столкнуться. По крайней мере, если вы беременны и разговариваете с доулой.

«Выход единственный — через», как говорится.(Это я. Я так и говорю.)

Но как? Что ж, сегодня мы собираемся решить некоторые из наиболее распространенных страхов, которые я слышу от беременных женщин, и найти некоторые стратегии преодоления.

Страх родов

Очень сложно представить схватку. Как доулы и наставники по вопросам родовспоможения, мы можем сказать вам, где большинство людей чувствуют их — в пояснице, тазовом дне или вокруг живота. Мы можем сообщить вам, что они часто становятся ритмичными и постепенно становятся длиннее, сильнее и ближе друг к другу.Как ваша команда поддержки во время родов и родов, мы можем сказать вам, что большие сильные схватки полезны и полезны. Они рожают детей.

Но нам легко сказать — не мы готовимся к труду.

Возможно, большую часть жизни вы плохо переносите боль. И теперь вы собираетесь приблизиться к незнакомому набору ощущений на неизвестное время. Так что схватки могут быть пугающими.

Что делать, если я боюсь схваток?

Первый шаг: знайте, что ощущения, связанные с родами (в отличие от других болей), являются целенаправленными.Эта боль не признак того, что что-то не так, а признак того, что все идет по плану. Ваше тело рожает вашего ребенка.

Как только вы это поймете, вы сможете решить, как этим управлять. Вы можете:

  • Проработайте это, используя рабочие позы, удобные прикосновения и другие инструменты, приносящие физическое облегчение.
  • Используйте визуализацию и утверждения, чтобы избавиться от страха.
  • Получите обезболивающее с помощью эпидуральной анестезии.

Все это хорошие варианты, и вы можете узнать о них подробно на уроке родовспоможения или с доулой.Вы справитесь с этим, и мы будем рядом с вами.

Страх толкать (и разрывать)

Может быть, вы беспокоитесь о том, чтобы вытащить ребенка. Мысли о толчках и о том, как именно ваше тело будет раскрываться и растягиваться, вероятно, заставили некоторых из вас напрячься.

Мы не из тех доул, которые говорят вам, что вам следует ожидать быстрых оргазмических родов (хотя Мазел Тов, если это ваша история). Нажатие может занять некоторое время, особенно в первый раз.Вы можете покакать (хотя мы никогда не будем об этом говорить). Это может повредить.

Но точно так же, как и страх схваток, если у вас вагинальные роды, мы должны противостоять страху перед натиском и преодолеть его. А ты можешь.

Что мне делать, если я боюсь толкать или рвать?

То, что вы рожаете в больнице, не означает, что вы будете рожать на спине с криком. (На самом деле, мы почти никогда этого не видим, кроме как по телевизору.)

  • Узнайте о различных положениях для толкания и о том, что доступно в вашей больнице.
  • Рассмотрите возможность применения теплых компрессов или массажа промежности.
  • Узнайте, есть ли в вашей больнице штанга для приседаний или зеркало, если это может быть вам полезно.
  • Знайте, что, хотя небольшие слезы первой степени — обычное дело, к счастью, большие слезы четвертой степени — нет. И в наши дни тоже не эпизотомии. Поговорите со своим врачом о том, как они справляются с слезоточивостью и что вы можете сделать.

Страх болезни

Доктор.Google и WebMD могут убедить вас, что головная боль — это опухоль мозга. Беременность с ее незнакомыми симптомами и чувством тайны может быть одним из худших периодов для этого.

Никогда в жизни тошнота и рвота не считались нормальным явлением. По мере того, как беременность продолжается, бывает слишком много изменений, чтобы назвать, и ваше тело может чувствовать себя незнакомым — отек, изменения кожи, одышка, и это лишь некоторые из них — даже когда все идет гладко для вас и вашего ребенка.

Еще есть осложнения: гестационный диабет, преэклампсия, предлежание плаценты и так далее. Не говоря уже о том, чтобы удивляться, что происходит с вашим малышом, которого вы даже не видите.

Мы никогда не удивляемся, когда наши клиенты испытывают тревогу или беспокоятся о том, что они заболели во время беременности. Уф!

Что мне делать, если меня беспокоит осложнение беременности?

Как дула, мы будем рады рассказать вам об этих страхах.Однако вы хотите быть уверены, что делаете три вещи:

  • Доверяйте своим инстинктам. Вы знаете свое тело и знаете, когда что-то не так.
  • Обратитесь к провайдеру, которому вы доверяете. Это то, для чего нужен ваш врач или акушерка — обеспечить безопасность вас и вашего ребенка.
  • Отойди от Google. (Серьезно!)

Страх больниц и врачей

Дело в страхе перед болезнями и врачами в том, что он может привести к самоисполняющемуся пророчеству.Итак, давайте поговорим о синдроме белого халата:

Иногда пациенты так нервничают по поводу посещения врача, что у них резко подскакивает артериальное давление, когда они идут на прием, даже если обычно у них здоровые показания. В связи с этим боязнь предродовых посещений может усложнить их, а беспокойство по поводу болезни может привести к стрессу, что не очень хорошо для вашего здоровья.

Вне рождения большинство из нас не ходит к врачу каждую неделю. А наши ассоциации с больницами — это болезнь.

Что мне делать, если дородовой уход заставляет меня нервничать?

Найдите источник вашего беспокойства. Если вы:

  • Беспокоитесь о возможной индукции, приеме определенных лекарств (о питоцине часто упоминают) или о том, что вам срочно сделали кесарево сечение, затем поговорите со своим врачом о том, когда и почему это могло произойти.
  • Взаимодействуя с врачом негативно, подумайте, сможете ли вы подойти к нему как к команде и решить проблему.Или подумайте о поиске другого поставщика, если это необходимо.
  • Тревожно, потому что вы раньше не бывали, совершите экскурсию в больницу, чтобы познакомиться с местом своего рождения.

Мы призываем вас принимать активные решения, когда дело касается вашего здравоохранения, и работать с людьми, которым вы доверяете. Выбирайте родную команду и место рождения специально.

Если вам нужна помощь в выяснении этих разговоров, это определенно то, с чем может помочь доула.

Смерть при родах

Это круто.Многие из наших клиентов — чернокожие и цветные. И новости были для нас мрачными. Настоящая мрачность.

Но я полон решимости опровергнуть идею о том, что наши рождения опасны и все, что мы должны делать, это выжить. Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться беременностью и радоваться росту своей семьи.

Что мне делать, если я боюсь умереть при родах?

Иногда, чтобы избавиться от этого страха (особенно после того, как вы сделали все возможное, чтобы быть здоровым и безопасным), нужно перестать читать новости.Статистика не говорит вам, что произойдет при вашем рождении.

  • Позаботьтесь о своем здоровье и знайте все факторы риска осложнений.
  • Соберите свою родильную команду.
  • Выскажите свое мнение и обратитесь за помощью, если она вам понадобится.

Тогда попробуйте повеселиться. Ваше рождение может означать празднование жизни, а не просто избежание смерти.

Травма во время беременности и родов

Беременность — это время, когда мы чувствуем себя уязвимыми. Многие из наших клиентов провели взрослую жизнь, добиваясь невероятных успехов, и, как женщины (особенно цветные), вы многое преодолели. И часто вы с энтузиазмом относитесь к расширению своей семьи. Вы хотите и любите своего ребенка.

Но иногда есть вещи, которые всплывают во время беременности. Это могут быть воспоминания о предыдущей болезни, сексуальном насилии или потере ребенка. Это могло быть что-то еще.

Какой бы ни была травма, знайте, что вы не одиноки, и ничто из того, что с вами случилось, не делает вас плохой матерью.

Что мне делать, если беременность и роды повлекли за собой травму?

  • Рассмотреть возможность лечения. Беременность дает вам и профессионалу несколько месяцев, чтобы составить план ваших родов, который будет безопасным и здоровым.
  • Ежедневно подтверждайте себе, что вы в безопасности, заботитесь о своем ребенке и собираетесь стать хорошей мамой.
  • Попросите родную бригаду объяснить вам процедуры. Это ваше тело, и вы можете быть в курсе того, что происходит.

Преодоление страха перед трудом и рождением ребенка

Дело в том, что рождение только усложняет жизнь страха. И обычно, если вы читаете веб-сайт доулы, вам нужен другой опыт.

Итак, первое, что мы делаем, — это выносим на свет все эти глубокие темные заботы. Прочитать этот список могло быть сложно. Но часто бояться неизвестности тяжелее.

Если вы зашли так далеко, вы уже на пути к противостоянию тому, что стоит между вами и рождением, где вы чувствуете себя спокойно и уверенно.

Я призываю вас делать это еще раз. Не сдерживайте страх — вместо этого выпустите его наружу. Вот несколько вещей, которые могут помочь:

  • Если вы ведете дневник, запишите свои страхи. Большинство вещей будет лучше, если они не останутся в нашей голове.
  • Если вы из тех людей, которые любят ритуалы, сожгите этот список страхов и отпустите это дерьмо. Вы столкнулись с этим, и теперь мы избавляемся от страха рождения.
  • Запишите, что вы хотите от этого ощущения.Мечтайте масштабно, а затем сосредоточьтесь на том, на что надеетесь.
  • Запишитесь на курсы по обучению родам, чтобы уменьшить страх перед неизвестным. Задавайте вопросы специалистам, а не только доктору Google.
  • Напишите план родов. Речь идет не о том, чтобы все происходило шаг за шагом. Напротив, планирование родов — это изучение ваших возможностей, принятие решений и вопрос о том, чего вы хотите. В этом сила.
  • Поговорите со своим партнером, верным другом или доулой о своих проблемах, когда они возникают.
  • Скажите своим друзьям и семье, что вы хотите слышать положительные истории о рождении. И помните, что ваше рождение будет вашей историей, а не их историей.
  • Относитесь к своему поставщику медицинских услуг как к товарищу по команде. Предполагайте, что они хотят для вас самого лучшего, и задавайте им вопросы о том, чего вы не понимаете.
  • Обратитесь к терапевту, если он вам нужен.

Прежде всего, помните, что это рождение происходит не просто с вами, и вы сильнее своих страхов, даже страха рождения.

Управляйте тем, что можете, и находите способы управлять тем, чего не можете. У вас есть это, и если вам нужна дополнительная поддержка, свяжитесь с нами!

Почему женщины боятся рожать?

Взято из бюллетеня для активистов женского здоровья за март / апрель 2012 г.

Во-первых, я думала о процессе родов, когда училась в начальной школе — что, по-видимому, нетипично! И когда я действительно подумал о родах, они казались нормальной частью жизни, а не потенциально опасным для жизни медицинским кризисом.

Став взрослым, когда мы с друзьями начали говорить об этом, я узнал, что многие из них «боятся» родить… и я не имею в виду, что они нервничают, я имею в виду окаменелость. Некоторые даже сказали, что, хотя они хотели бы иметь детей, они не могут этого сделать, потому что слишком боятся рожать. В то время как другие молодые женщины, кажется, способны сопереживать этой позиции, мне трудно это делать; Я просто не могу отождествить себя с рождением, как его описывают. И как сторонник политики в отношении здоровья женщин меня беспокоит, что эта, казалось бы, общая точка зрения говорит о качестве ухода, который будущие матери получают в США.С. сегодня.

У моей матери было три запланированных роды на дому, и все они проходили при участии акушерки-мирянина. На протяжении всего моего детства в каждый день рождения моя мама собирала нас вместе и рассказывала историю нашего рождения. Опять же, это не было чем-то необычным до старшей школы, когда я узнал, что не только мои сверстники не знали истории своего рождения, но и не родились дома — и мне показалось странным, что я был таким.

Но мы с братьями и сестрами совсем не считали это странным.Мы выросли, зная, что моя мама приготовила тунца на обед моему старшему брату, пока рожала вместе со мной, и что он убежал из школы домой, чтобы быть там на моем рождении. Мы знали, что в ночь, когда родился мой младший брат, шел дождь, и что моя мама слушала Фрэнка Синатру в машине, когда отвезла меня в дом моей тети. Мы знали, что моя тетя была помощницей акушерки при родах моей младшей сестры, и я помню, как меня разбудили четырехлетним ребенком, чтобы я мог наблюдать за рождением сестры. Я знаю все это, потому что моя мать говорила о них с нами, тем самым нормализуя эти аспекты жизни для меня и моих братьев и сестер.Она не замалчивала физические аспекты рождения; она говорила о дыхании, ходьбе, схватках, расширении и чувстве перехода ее ребенка в родовые пути. Для нас они не были страшными историями, они были захватывающими — мы просили послушать наши истории рождения.

Позвольте мне прояснить: у моей мамы не было нас дома, потому что она против современной медицины или потому, что мы жили в отдаленной части мира. Фактически, она медицинский работник, который управляет больницей в Филадельфии. Она выбрала домашние роды, потому что считает, что роды — это нормальная часть жизни. Она чувствовала, что ее тело создано для родов, и что для нее — здоровой молодой женщины со здоровой беременностью — медицинское вмешательство не было необходимым для безопасных родов. Однако в 2012 году такое отношение встречается довольно редко, и я говорю это не только из-за опасений, которые я слышу от друзей. Хотя данных из США нет, опросы британских женщин показывают, что почти 87 процентов женщин сообщают, что они «боятся родить». 1 Мой вопрос: почему?

Дело в том, что роды в развитых странах в любых условиях невероятно безопасны для женщины, имеющей доступ к медицинскому обслуживанию.Уровень материнской смертности в США составляет 12,7 материнских смертей на 100 000 живорождений 2 по сравнению с 500 на 100 000 в Южной Азии и 920 на 100 000 в странах Африки к югу от Сахары (самый высокий региональный показатель). 3 Отчет об опыте родов у американских женщин достаточно хорошо резюмирует ситуацию: «В Соединенных Штатах подавляющее большинство беременных женщин здоровы и имеют все основания ожидать неосложненных родов». 4 Я снова спрашиваю, учитывая эти факты, почему так много женщин так боятся родов?

Статья в Journal of Perinatal Education предлагает одно объяснение: ее негативное изображение в основных средствах массовой информации.Автор приводит примеры рождений, которые изображают по телевидению, и объясняет, как такие шоу «могут в одиночку убедить большинство женщин, что их тела неспособны к родам без серьезного медицинского вмешательства, и что они были бы сумасшедшими, если бы не захотели использовать все доступные им технологии. получить в свои руки. » 5 По телевидению беременных женщин обычно показывают в состоянии паники, когда их срочно отправляют в отделение неотложной помощи. Попав в больницу, женщина кричит от боли и требует лекарств, что обычно вызывает смех в комедиях.В драмах очень часто возникает опасная для жизни неотложная медицинская помощь, требующая, чтобы команда персонала срочно доставила женщину в операционную, где она, ее ребенок или оба почти умирают, но чудесным образом спасаются с помощью некоторой комбинации современных медицинских методов. техника и привлекательный врач. Готов поспорить, что большинство людей видели некоторые, если не многие, вариации этой цепочки событий в своем любимом телешоу на медицинскую тематику.

Учитывая, что это наиболее частое воздействие на женщин процесса родов, легко понять как страх женщин перед родами, так и их дискомфорт при домашних родах.Если бы все роды были такими, как те, которые изображают по телевизору, уровень материнской смертности в США был бы намного выше, чем на самом деле, и домашние роды были бы довольно рискованной перспективой. Я рада, что знаю, что это не так, но хочу, чтобы больше женщин понимали, насколько безопасны роды в США сегодня.

В больнице, даже при том, что врачи называют «нормальными родами», когда ничего не происходит, медицинская модель полагается на технологии для управления процессом родов. Следовательно, большинство женщин, рожающих в больницах, подключены к машинам на протяжении всех родов, чтобы обеспечить непрерывный электронный мониторинг плода.Почти половине всех женщин, родившихся в больнице, внутривенно вводят лекарства для ускорения родов; многие также получают эпидуральную анестезию для снятия боли. Кроме того, в США почти каждая третья беременная женщина рожает через кесарево сечение (кесарево сечение), хотя по оценкам Всемирной организации здравоохранения, кесарево сечение необходимо только при пяти-десяти процентах родов6. Кесарево сечение в США вызывает серьезное беспокойство; согласно недавнему исследованию, национальный показатель кесарева сечения более 15 процентов приносит больше вреда, чем пользы для женщин и их младенцев. 7 Хотя эта операция при необходимости может спасти жизнь, в настоящее время многие женщины подвергаются серьезным операциям на брюшной полости, в которых они не нуждаются.

Когда женщина рожает в родильном доме или дома, как это сделала моя мама, опыт обычно совсем другой. Внебольничные роды обычно основываются на акушерской модели, которая рассматривает беременность и роды как нормальные жизненные события. Эта модель включает минимизацию технологических вмешательств при выявлении женщин, которым может потребоваться акушерская помощь; модель, которая, как было показано, снижает частоту родовых травм, травм и кесарева сечения. 8 Но менее одного процента родов в США происходят вне больницы 9 и лишь малая часть внебольничных родов происходит дома.

Женщины, рожавшие на дому, часто с признательностью описывают опыт родов, не выходя из собственного дома. Дома женщина может есть, пить, ходить на прогулку и, если, как моя мама, она хочет продолжить некоторые из своих типичных распорядков, готовить обед для своего сына — все это время при родах. Некоторые из этих действий запрещены в больницах, например, есть или пить во время родов, а некоторые просто невозможны, например, готовить на собственной кухне.Но одно из ключевых отличий заключается в том, что без ограничений, связанных с условиями больницы, роды женщины могут продолжаться в темпе, установленном ее телом, а не темпами, установленными политикой учреждения. Это, среди прочего, значительно снижает вероятность ненужных кесарева сечения.

Однако

Домашние роды — не вариант (или правильный вариант) для каждой женщины. Даже женщина, у которой протекает здоровая, неосложненная беременность, может столкнуться с проблемой во время родов. По этой причине важно, чтобы женщины, планирующие домашние роды, имели возможность безопасного и плавного перехода в больницу, когда это необходимо.

Недавно я посетила национальный саммит по обсуждению статуса домашних родов в системе охраны материнства США, созванный группой поставщиков медицинских услуг и защитников, стремящихся обеспечить безопасный уход за беременными. Хотя участники саммита придерживались самых разных взглядов на домашние роды — от тех, кто считает, что это никогда не будет разумным выбором, до тех, кто считает, что состояние здоровья матери и ребенка значительно улучшится, если большинство женщин рожают дома, — саммит был посвящен тому, как для обеспечения безопасных домашних родов для женщин, выбравших его. С этой общей целью мы разработали и согласовали несколько ключевых элементов, которые могут сделать домашние роды лучшим и безопасным вариантом для женщин, включая аттестацию акушерок в системе родовспоможения и лучшую интеграцию системы родовспоможения для обеспечения плавного перехода ухода между домашним уходом и больницы. 10 (См. Рамку.) Эти шаги могут улучшить охрану материнства для всех женщин и имеют жизненно важное значение для предоставления каждой женщине шанса на счастливые, здоровые и безопасные роды, когда, где и как она выберет.(Чтобы узнать больше, см .: http://homebirthsummit.org/summit-outcomes.html.)

Мне повезло, что моя мама так естественным образом познакомила меня с идеей беременности и родов, хотя я знаю, что домашние роды подходят не всем. Я покинула саммит более чем когда-либо убежденная в том, что повышение безопасности домашних родов не только расширяет возможности женщин в отношении родов, но также может улучшить весь спектр опыта и результатов родов. Если помочь большему количеству людей узнать о рождении как о нормальной части жизни, а не о телевизионной драме, ожидания женщин резко изменятся.Более того, более интегрированная система охраны материнства может сделать роды в различных условиях с меньшим количеством ненужных медицинских вмешательств доступным вариантом для большего числа женщин. Вместе эти изменения могут уменьшить страх, который так распространен сегодня, и повысить шансы женщин на несложные и здоровые роды.

КОРОБКА: Краткое изложение ключевых элементов для безопасных домашних родов
  1. Признание ценности ухода, ориентированного на женщин, во всех условиях родов и важности совместного принятия решений между женщиной и ее поставщиком
  2. Интеграция системы охраны материнства для обеспечения плавного перехода ухода между домом и больницей
  3. Обеспечение справедливой, приемлемой с культурной точки зрения охраны материнства во всех условиях родов без разницы в доступе, оказании помощи или результатах
  4. Аттестация акушерок в системе родовспоможения
  5. Расширение участия потребителей в инициативах по улучшению услуг по родам на дому в системе охраны материнства
  6. Улучшение сотрудничества между всеми практикующими специалистами в системе родовспоможения путем обеспечения того, чтобы все практикующие врачи узнали об уходе за беременными в любых условиях родовспоможения
  7. Улучшение системы медицинской ответственности как способ расширения выбора во время беременности и родов, включая доступ к домашним родам
  8. Улучшение сбора данных о беременности и исходах родов на уровне пациентов во всех условиях родовспоможения
  9. Признание ценности физиологических родов для женщин, младенцев, семей и общества и ценности соответствующих вмешательств на основе наилучших имеющихся данных

Кейт Райан — координатор программы NWHN.


Артикул:

1. Национальное обследование рождаемости и материнства Великобритании, журнал Mother & Baby, октябрь 2002 г. Доступно на сайте http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/667444.stm.

2. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS), Управление ресурсов и служб здравоохранения, Бюро здоровья матери и ребенка, Women’s Health USA 2010, Роквилл, Мэриленд: HHS, 2010. http://mchb.hrsa.gov/whusa10 /hstat/mh/pages/237mm.html

3. ЮНИСЕФ, Прогресс в интересах детей: Отчет о материнской смертности, Нью-Йорк, Нью-Йорк: ЮНИСЕФ, 2008.http://www.unicef.org/factoftheweek/index_50177.html.

4. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006.

5. Лотиан, Дж. А. и А. Грауэр, «Рождение« в реальности »: маркетинговый страх перед детородными женщинами», Журнал перинатального образования, 2003 г .; 12 (2): Стр. 6-8.

6. Деклерк, Юджин Р., Кэрол Сакала, Морин П. Корри и др., Прослушивание матерей II: Отчет о втором национальном исследовании опыта женщин в деторождении в США, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Childbirth Connection и Lamaze International, октябрь 2006 г.

7. Альтхаб Ф. и Дж. Ф. Белизан, «Кесарево сечение: парадокс», The Lancet, 28 октября 2006 г .; Volume 368, Issue 9546: Pgs. 1472-3.

8. Целевая группа акушерок, Альянс акушерок Северной Америки, «Модель оказания помощи акушеркам», 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: // mana.org / definitions.html # MMOC

9. МакДорман М., Менакер Ф., Деклерк Э. «Тенденции и характеристики домашних и других внебольничных родов в США, 1990–2006 годы». Национальная статистика естественного движения населения r \ Reports; Том 58, № 11. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 3 марта 2010 г.

10. Саммит консенсуса по домашним родам, Будущее домашних родов в Соединенных Штатах: решение вопросов совместной ответственности. Общие положения, 2011 г. Доступно в Интернете по адресу: http: //www.homebirthsummit.org / summit-resultss.html

женщин, которые боятся рожать

Эта функция является частью серии «Современное материнство» ELLE, в которой исследуется меняющаяся роль «матери» в обществе и женщин, предпочитающих действовать по-другому.

«Думаю, я всегда знала, что умру во время родов», — говорит Софи.

«Я могла представить себя беременной. Но я никогда не мог увидеть рождение. Это было похоже на белое пятно — мой мозг не позволял мне это представить; не позволял мне думать об этом.’

Сильное отвращение к рождению — реальное, хотя и не обсуждаемое, явление. У него даже есть причудливое научное название — токофобия.

Это другое дело страха в том смысле, что боязнь чего-либо изнуряет и подавляет. Большинство из нас немного боятся новых впечатлений, но мы сами переживаем их без особой внешней помощи, тогда как невылеченная фобия заставит вас бежать в противоположном направлении с закрытыми глазами и пальцами в ушах.

В случае арахнофобии (пауки!) Бегство с места происшествия может быть вариантом с небольшими серьезными последствиями.В случае, если вы беременны и боитесь вернуть ребенка из своего тела, последствия попытки избежать этого могут быть довольно серьезными для всех вовлеченных сторон.

По оценкам Британского медицинского журнала (BMJ), тревожные расстройства, конкретно связанные с беременностью, присутствуют у более чем 17 процентов женщин после того, как они достигают своего первого дородового приема. И внутри этой группы существует токофобия.

Эрлон Сильва — TRI DigitalGetty Images

«Однако это не дает полной картины», — говорит эксперт по родам из The Baby Show Милли Хилл, основательница движения «Позитивные роды» и автор книги «Положительные роды».

«Я думаю, что многие современные женщины очень боятся рожать. Хотя большинству не поставили бы диагноз полной токофобии, они все же могут испытывать всевозможные вещи из спектра страха, от тревоги до полного испуга », — объясняет она.

«Я лично не поддерживаю идею« родить без страха », — продолжает она, — потому что рожать будет сложно даже для женщин, которые делали это раньше и уверены в этом. Это не твой обычный день! Однако я думаю, что у нас действительно есть проблема, когда так много женщин абсолютно этого боятся, и причина этого в том, что рождение стало восприниматься как травмирующее или даже нарушение по самой своей природе.Мы начинаем терять возможность того, что это может быть что угодно, кроме ужаса, — заканчивает Милли.

Как мы сюда попали?

Согласно утверждениям, рождение — это «естественный» процесс, которому женское тело предназначено для прохождения, так как же многие из нас стали его бояться, иногда до фобии?

«Прежде всего, это то, что я называю« разорванной цепью мудрости », — говорит Милли.

«Несколько поколений женщин, которые пережили травмирующий, лишающий силы и откровенно оскорбительный опыт родов, и которым буквально нечего передать своим дочерям, кроме страха и негатива.

«Затем есть телешоу, например, One Born Every Minute . Эти шоу интересны, потому что они увековечивают проблему. Они изображают рождение как событие, в котором женщины в значительной степени пассивны и находятся во власти медицинских работников. Они вряд ли, если вообще когда-либо, показывают, что женщине объясняют ее выбор и принимают решение о ее уходе. Это оставляет у зрителя впечатление, что роды — это нечто, что «делают» женщины, а не «делают» женщины, и что у них нет никакого влияния в этом процессе.’

Петри Эшгер, Getty Images

И для Софи, 33-летней и в настоящее время беременной двойней после лечения бесплодия, похоже, что именно комбинация этих двух факторов способствовала ее токофобии.

«У меня есть воспоминание о себе, — говорит она, — о просмотре фильма Девять месяцев с мамой. Мне было примерно 14 лет, и я помню, как во время родов повернулся к маме и спросил: «Неужели все так плохо?», А она ответила: «Еще хуже. Тогда я посмотрел на нее и сказал: «Я никогда этого не сделаю. Я умру ».

« Много лет спустя, — продолжает она, — и роды моей сестры полностью усугубили мою тревогу. Во время ее первых родов мы на самом деле ненадолго потеряли ее. Она перестала дышать, так как введенное ей лекарство вызвало у нее остановку дыхания. Казалось, врачи отказались от нее и сосредоточились только на моей племяннице. К счастью, ее муж не пострадал и крикнул в больницу, чтобы спасти свою жену.Но мое представление о рождении после этого было просто: опасность ».

«У меня зародился этот глубоко укоренившийся страх, — говорит она, — что I умрет во время родов».

Итак, что мы можем сделать?

В случае Софи, когда тревога по поводу родов достигает крайностей, единственный способ начать решать проблему — это терапия. Однако давайте заявим это с самого начала: даже если вы не испытываете отвращения на уровне фобии и просто чувствуете легкое беспокойство, хороший гипнотерапевт или курс когнитивно-поведенческой терапии могут быть чрезвычайно эффективными в предоставлении женщинам инструментов для управления своими собственный опыт.

Есть так много историй успеха, в том числе и Софи.

«Я начала посещать гипнотерапевта еще до того, как мы забеременели , — говорит она, — и была высказана идея, что, возможно, мой страх родов был одной из причин бесплодия — мой мозг не позволял мне забеременеть».

‘Терапия во время беременности помогла мне понять, откуда берутся мои страхи, и научила меня, что ничего не пойдет по плану, но что я могу быть к этому подготовлен и что у меня будут навыки принимать решения в данный момент .

«Я начинаю воспринимать роды не столько как неотложную медицинскую помощь или процесс, из которого я не выйду живым, сколько как нечто, за чем меня будут наблюдать и наставлять. Я надеюсь тренировать свой разум и тело для этого процесса. Они всегда говорят, что без тренировок вы бы не пробежали марафон, поэтому я пытаюсь представить себе роды именно таким образом. Пытаясь стать сильнейшим, я морально подготовился к этому.

«Ой, и я определенно не хочу больше знать об историях рождения других людей», — заключает она.

Мы подводим людей?

Помимо более серьезных случаев токофобии, если то, что говорит Милли Хилл, правда и большинство беременных женщин сейчас боятся рожать, то мы должны понять, почему это происходит. Нам нужно сделать что-то более масштабное, чтобы обратить вспять растущее беспокойство.

«В более широких СМИ так много негативных сообщений», — говорит Милли. «Ужасы и фразы типа« здоровый ребенок — это все, что имеет значение », подразумевающие, что опыт рождения не важен, пока все выйдут из него живыми.

Эри ТашироGetty Images

«При рождении также часто встречается такой язык разрешения:« они позволили мне / они не позволили мне ». Это шокировало меня, что женщины говорили о родах с точки зрения того, что им разрешено разрешено или нет разрешено ‘, — продолжает она.

Этот акцент на самостоятельности матери на удивление вызывает разногласия. Кажется очевидным, что мы должны иметь право голоса в нашем собственном процессе родов, но на практике это не часто кажется мнением других в комнате.Если и есть еще одна история ужасов, связанных с родами, которую нам позволят высказать здесь, то это история Серены Уильямс. После кесарева сечения Уильямс почувствовала одышку. Полностью осознавая, что, учитывая наличие в анамнезе тромбоэмболии легочной артерии, это свидетельствует о проблеме, она предупредила медсестру о ситуации. Эта медсестра не поверила ей, предположив, что ее «обезболивающее может сбить ее с толку».

К счастью, Уильямс настояла на своем, и они обнаружили сгустки крови в ее легких, вылечили ее, и все в итоге оказались в порядке, но ее история говорит о многом. .Если даже Серену Уильямс, свирепую суперзвезду тенниса, агрессивно автономную, покоряющую многих мужчин, во время родов будут рассматривать как взбесившуюся наркоту, на что надеяться остальные из нас?

Даже в 2019 году женщины не получают полномочий во время родов, несмотря на то, что наши тела порождают другого человека, а наша жизнь висит на волоске.

«Семь лет назад я начала движение за позитивные роды, — объясняет Милли, — потому что это было именно то, чего я жаждала, когда была беременна.Это просто группы женщин, которые собираются вместе, чтобы поговорить друг с другом и выслушать друг друга, поделиться положительными историями о рождении и поделиться информацией о наших правах и выборе ».

Как говорит Милли, нам нужно« вдохновлять женщин думать о рождении как о чем-то. что они достаточно сильны, чтобы делать и делать блестяще », но также что они имеют полное право делать свой собственный выбор на каждом этапе.

Что может сделать правительство?

На более высоком уровне необходимо сделать гораздо больше, чтобы помочь женщинам создать собственный положительный опыт родов.

Во-первых, относительно редко беременная женщина продолжает посещать одну и ту же акушерку более одного или двух раз во время беременности. На самом деле, во время родов вас часто осматривают несколько акушерок. И существует множество исследований, показывающих, что посещение одной и той же акушерки снижает страх и беспокойство.

«Непрерывность ухода — это то, над чем NHS работает в результате обзора под названием« Лучшие роды », — говорит Милли.

«Если вы знаете свою акушерку и доверяете ей, вы автоматически почувствуете себя более уверенно и в большей безопасности.В исследованиях также было показано, что постоянный уход за ребенком на 24% снижает вероятность преждевременных родов, на 19% меньше вероятность потерять ребенка до 24 недель беременности и на 16% меньше вероятность потерять ребенка при любой беременности.

‘Женщины также чаще рожали через естественные родовые пути и реже подвергались вмешательствам во время родов (инструментальные роды, амниотомия, эпидуральная и эпизиотомия). Женщины, получившие такой вид помощи, также сообщили о большем удовлетворении информацией, советами, объяснениями, местом родов, подготовкой к родам, выбором обезболивающего, были более позитивны в отношении своего общего опыта родов, с большей свободой действий и чувством контроля и меньше беспокойства.

Станислав ПытельGetty Images

И так …

Чем больше копаешься в теме, тем неловко наблюдать, как правительство не выполняет свои обязанности по заботе, не обязательно о безопасности женщин во время родов — уровень материнской смертности продолжает снижаться быстро — но для их общего благополучия. Женщинам нужно начинать рожать с максимально позитивным настроем, и огромная часть этого — это чувство силы принимать решения относительно своего собственного тела, иметь в комнате людей, которым они доверяют, и чувствовать, что их слушают.Непрерывность ухода кажется смехотворно простым решением, но оно может радикально изменить опыт.

Однако ответственность лежит не только на NHS. Это тоже на нас. Если мы немного откажемся от пугающих историй (ваш опыт действителен, вы должны быть услышаны, но, возможно, посмотрите , как многим людям вы это рассказываете?) И вместо этого поддержим других женщин, предлагая способы получить лучшее образование для родов, чтобы найти отличную доулу или акушерку, которых можно было бы завербовать, или просто чтобы чувствовать себя более уверенно в разговоре о том, чего они хотят для себя, мы пройдем по крайней мере половину пути.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.