Женщина в 50 лет нюансы сохранения внешности: Женщина в 50 лет имеет свои секреты сохранения привлекательной внешности

Женщина в 50 лет. Нюансы сохранения привлекательности.

Маевский А.А. Журнал «Эстроген», июнь 2008, Киев.

Рубеж в 50 лет всегда воспринимается как переход зенита жизни. Для мужчин и для женщин. Это нормально. Так мы устроены. Так сделаны. Жизненная программа реализуется таким образом. Только процесс заката, психологически и функционально в плане сохранения фертильности у женщин проходит гораздо быстрее. Неважно, что женщины намного переживают мужчин по числу лет, зато женщины гораздо раньше сдают позиции как женщины. То же, к сожалению, касается и внешности женщины. Разумеется, есть яркие исключения. Ведь так хочется попасть в их число. Вспомните Рэя Бредбери – «Они были смуглые и златоглазые»: «…Он взглянул на жену. Она была высокая, смуглая, стройная, как ее дочь. Она смотрела на него, и он казался ей молодым. Как старший сын…». Ведь это прекрасно – это вечная жизнь, вечная молодость.
И все- таки. 50 лет. Это приговор без права обжалования? Или можно побороться? Дорогие коллеги! Если вы сейчас скептически улыбаетесь – переверните страницу, — Вам к следующей статье
Для тех, кто набрался терпения читать дальше. Посмотрите на фото: ( см. ссылку «Фото к статье»). Это одна и та же женщина. 51 год. Дважды бабушка. Разница между снимками полтора года. Полтора года упорной, планомерной работы над собой.
Ведь можно, оказывается, сделать такое достойное тело! Это не счастливое исключение. Это желание женщины, ее упорство и методичность в достижении цели. Думаю, убедительно.
Давайте подробнее. Самое основное в принятии решения о возвращении внешней формы – мотивация. Это целый мир нюансов, жизненных причин и эмоций. Все как всегда у женщин – сложнейший коктейль. Я всегда улыбаюсь, когда читаю о том, как мужчины с видом знатоков рассуждают об особенностях женской психологии. И наоборот. В данном случае, я, как профи, много лет работающей в этой области эстетической медицины могу обрисовать основные мотивы принятия решения женщинами начать глобальную перестройку. Их немного. Это любовь, страх, бунт. Да еще и желание влезать в любимые вещи. Любовь новая или желание сохранить старую. Страх потерять внимание любимого человека или устоявшуюся десятилетиями систему эмоциональных связей, страх быстро состариться и «выйти в тираж», страх потерять карьерный имидж и множество других страхов (это прерогатива психологов). Бунт. Бунт на почве взаимоотношений с мужчиной или с жизненными ситуациями. Это самая мощная мотивация. Импульсивная, короткодействующая, но позволяющая приступить к решительным действиям. Желание доказать и добиться разительного результата. Доказать собственную уникальность всем и себе, в первую очередь.
Итак, решение принято. В глазах хищный блеск. Подбородок поднят. Новая стрижка с кардинально другим цветом волос. Меняется все – мужчины, машины, прическа, стиль одежды, все завистливые и сочувствующие подруги, и даже привычная помада. Что же делать в первую очередь? Конечно же, худеть! Это обывательская аксиома, хотя и ложная. Начинаем принимать все известные по рекламе и рассказам подруг препараты, голодать, фанатично применять особые диеты, ходить на массаж, чистить кишечник, изнурять себя упражнениями. Худеем достаточно быстро на пару или больше килограмм. Потом обламываемся, опять набираем родные килограммы да еще с плюсом. Настроение – дрянь, разочарование и депрессия, которая усиленно заедается шоколадом. Знакомая картина?
А сколько было таких попыток? Не одна. С одинаковым результатом.
Мы все должны понять одну принципиально важную вещь – снижение веса никогда не работает методом наскока и кавалерийской атаки. Это позиционная война с постепенным продвижением вперед, с закреплением на достигнутых результатах. Это постоянная, методичная работа над собой. Нужно набраться терпения на полгода, на год – сколько необходимо. Только упорные и педантичные достигают успеха. Худеют все. При профессионально составленной программе и системном контроле.
Хорошо. Похудели. Это замечательно. Но… . Лицо «упало», ноги жидкие, живот дряблый, ягодицы и грудь повисли, состояние кожи резко ухудшилось, кишечник остановился, месячные исчезли окончательно. Полная жесть. Лучше бы не худела. Это бывает всегда, когда ставится неправильная задача, неполноценная задача – похудеть любой ценой. А ведь необходимо корректировать все неизбежные динамические негативные изменения внешности и состояния здоровья, сопровождающие снижение веса. Поэтому, главное – не просто похудеть, главная задача – хорошо выглядеть, иметь упругое тело и сохранить здоровье. Прежде всего, для самой себя. Получать удовольствие от себя самой. Когда женщина довольна своим внешним видом (что бывает редко) – меняется все. Абсолютно все. Для женщины – расцветают все краски жизни, меняется осанка, взгляд, энергетика и даже тембр голоса. Так же ее воспринимают и все окружающие – как королеву, или как роскошную тигрицу. Или как неуверенную в себе серую мышь (при заниженной самооценке). Это не секрет – что окружающие (в том числе и ее мужчина) воспринимают женщину так, как она себя чувствует. Конечно, есть еще и сексапильность, как часть энергетического кокона женщины – но это врожденное, и, к счастью, не поддается возрастным изменениям, а только слегка трансформируется.
Перефразируя вышесказанное — принятие мотивированного решения, готовность к длительному восстановительному процессу, комплексный подход к изменению внешности, психологическая поддержка – основа успешности проводимых мероприятий.
Следующий фактор, важный, но упускаемый всегда — осанка. Опущенные плечи, расслабленный живот, нечеткая поступь – в молодости это нивелируется за счет общего тонуса и гибкости. А вот после 50 все эти незаметные ранее огрехи осанки вдруг превращаются в круглую спину, тяжелый висящий складками живот и мелкую семенящую походку. Разительные перемены! Причина понятна – дисгормональный остеопороз. Что делать – вы знаете, но это нужно делать и не ждать, пока скелет просядет до невосстановимых параметров. Это называется профилактикой. . Осанка – это один основных факторов красивой и здоровой внешности. Это один из факторов молодости.
Дальше. О другом, практически никогда не обсуждаемом факторе привлекательности на подсознательном уровне. О запахе.
Запах тела. Запах изо рта. Другие естественные запахи тела человека. Все понятно: изменение биохимии обмена веществ, возрастные проблемы состояния полости рта, проблемы состояния флоры кишечника и влагалища, перианальные проблемы. Это неприятно, но это факт. И этот факт называется запахом пожилого человека. Запах пожилой женщины. И дорогие дезодоранты, густые запахи духов, увы, только подчеркивают проблему. Дружба со стоматологом, гинекологом, проктологом, здоровое питание с большим содержанием овощей, фруктов и кисломолочных продуктов – вот составляющие устранения основы запаха старости. Немаловажным фактором является сведение до разумного минимума объема волосяных покровов в подмышечных впадинах и, извините за напоминание об элементарном, в интимных местах. А еще, самое главное – душ, – тем чаще, чем больше лет.
Глаза всегда выдают возраст. Сухие, тусклые, блеклые, маловыразительные, безразличные глаза с желтыми и красными прожилками – сдадут хозяйку сразу, несмотря на Ботокс и тонну макияжа. Уход за печенью, контроль артериального давления, достаточный жидкостной режим, полноценный сон, правильно подобранная оптика при необходимости и глазные капли с экстрактами василька помогут подержать достойное внешнее оформление глазного яблока. А еще красивая стильная оправа очков. И еще – читайте, читайте и еще раз читайте – это единственная возможность сохранить скорость мышления, что даст содержательность взгляда. Выразительность взгляда – это радость, доброжелательность, искренняя заинтересованность в собеседнике – это состояние души. Наивность взгляда, как бы уже не к месту.
Теперь о банальном. О внешнем виде. Принципиально важно! Ухоженность, стильность, разумная сдержанность и безупречный вкус в одежде, прическе, в манере общения. Идеальное состояние рук и ногтей. Это известно всем. Желательно еще и реализовывать постоянно – и на работе и в быту.
Итак, уважаемые коллеги: женщина в 50 и выше может и просто обязана выглядеть шикарно. Это особый возраст, особая энергетика, особое обаяние, особая красота. Это особые усилия и особая награда. См. фото на ссылке: Фото 2 к статье.

Как сохранить здоровье и красоту после 50..? – NEO-Сlinic Тюмень

Красота стоит того, чтоб за не бороться.
Софи Лорен

София Лорен (75 лет) с актрисой Джоан Кол линз в июне 2009 года

В современном мире положение женщины, в отличие от прошлых веков, изменилось. Контроль за рождаемостью и планирование семьи стали неотъемлимой частью жизни женщины и способствуют ее долголетию. Мировая статистика подтверждает постарение населения Земли. Нельзя не согласиться, что долголетие приветствуется в обществе, в котором больше всего ценят молодость и больше всего бояться старости. Концепция ВОЗ гласит, что для полноценной жизни в пожилом возрасте необходимо хорошее самочувствие.

Активная жизненная позиция, успешная карьера, востребованность в обществе, гармоничная личная и интимная жизнь женщины в достаточно зрелом возрасте, в котором она проводит треть жизни, ставят задачу врачам разных специальностей сохранить здоровье и красоту женщины в этом возрасте и обеспечить профилактику заболеваний, связанных с дефицитом эстрогенов.

Одним из факторов, значительно влияющих на качество жизни в переменопаузе, наряду с заболеваниями на фоне дефицита эстрогенов являются негативные изменения внешности.

Известно, что кожа, волосы, жировая ткань являются органами –мишенями для половых гормонов. Установлено наличие стероидных рецепторов в ядрах клеток поверхностного слоя кожи, в клетках дермы, сальных и потовых железах, волосяных фолликулах, внутренней оболочке сосудов кожи. Эстрогены оказывают большое влияние на кожу – стимулируют процессы обновления поверхностного слоя кожи, антиоксидантные и противовоспалительные процессы. Экспериментально доказано, что эстрогены регулируют уровень гиалуроновой кислоты, синтез коллагена, кровоснабжение в коже, повышая ее эластичность и содержание воды в ней (гидратацию), снижают активность сальных желез, стимулируют временное или постоянное пигментообразование, сглаживают кожный ответ при аллергических реакциях.

Оскароносная британская актриса русского происхождения Хелен Миррен, урожденная Елена Миронова — 65 лет. Ее классическая красота продолжает очаровывать мужчин во всем мире, а фотосессия в бикини заставляет завидовать миллионы женщин.

Эстроген имеет первостепенное значение для жизнедеятельности женского организма. Поэтому его значительное уменьшение и изменение гормональных взаимоотношений у женщин в переменопаузе оказывают непосредственное влияние на физическое, психическое состояние женщины и ее внешность. Одним из следствий дефицита эстрогенов является нарушение синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты, снижение темпа обновления клеток поверхностного слоя кожи, снижение толщины водно-липидной пленки кожи и повышения испарения воды из промежуточных слоев кожи, склерозирование сосудов кожи и нарушение ее питания. Такой дисбаланс в коже при дефиците эстрогенов ведет к сухости и истонченности кожи, появлению морщин, ухудшению цвета, избыточному шелушению, появлению пигментных пятен , возрастных кератом и гиперкератоза.

Кроме того при снижении эстрогенов в переменопаузе доминирую мужские половые гормоны (андрогены), которые в норме в организме женщины вырабатываются в небольшом количестве. В период постменопаузы эффекты андрогенов больше не компенсируются действием эстрогенов, и в облике женщины появляются мужские черты – волосы на голове редеют, а на лице может появиться избыточное оволосение («дамские усики»), Кроме того гормональный дисбаланс в период постменопаузы изменяет углеводный и жировой обмен – увеличивается масса тела, перераспределение жира происходит по мужскому типу (жир откладывается на животе, а руки и ноги остаются худыми) из-за доминирующего влияния андрогенов в этот период жизни женщины. Так же имеется тенденция к задержке жидкости в организме из-за изменений водно-солевого обмена, которая проявляется отеками или ощущению тяжести и также приводит к увеличению массы тела.

Татьяна Веденеева — 56 лет. Передачу «Спокойной ночи, малыши» уже не ведет, но выглядит хорошо.

Таким образом, именно старение кожи, изменения внешности, увеличение веса являются самыми заметными и видимыми изменениями, говорящими о возрасте женщины. Как же сохранить красоту и молодость внешнего облика, защитить организм от быстрого старения и болезней пожилого возраста?

Ключевым моментом в решении этих задач является восстановление гормонального баланса, восполнение дефицита эстрогенов. Большие возможности у заместительной гормональной терапии (ЗГТ) в настоящее время. Основными критериями выбора ЗГТ являются высокая эффективность, возможность комплексной коррекции дефицита половых гормонов, безопасность при длительном применении и максимальное влияние на качество жизни. На сегодняшний день ЗГТ является наиболее эффективным методом терапии менопаузальных нарушений, подбирается индивидуально каждой женщине после тщательного обследования, что обусловливает ее высокую эффективность и минимальные возможные побочные проявления.

Прием препаратов ЗГТ с одновременным косметологическим воздействием на кожу восстанавливает кожный барьер и нормализует гидролипидный баланс кожи, замедляется атрофия и деградация кожных структур, стимулируется неоколлагеногенез в коже, предотвращая ее разрушение, тормозятся процессы старения в коже. Таким образом, совокупные воздействия гинекологов и косметологов позволяют достичь отличных результатов, помочь женщине замедлить процессы старения и сохранить компенсаторные механизмы, заложенные в физиологии организма.

Шэрон Стоун (51 год) появилась топлес на обложке Paris Match. Регулярно занимается спортом, увлекается аромотерапией. Ежедневно принимает расслабляющие ванны с солями Мертвого моря и посещает массажистов. Ест все, что душе угодно, особенно налегая на темный шоколад.

Но качество жизни и внешний облик в период постменопаузы во многом зависят и от самих женщин. Они должны понимать, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия им придется приложить определенные усилия, возможно даже несколько изменить свой обычный образ жизни – питание и физическую активность. В этом случае бесценные советы по питанию могут дать женщине диетолог и терапевт.

Безусловно, женщины, принимающие ЗГТ в постменопаузе, имеют более здоровую и молодую кожу, изменения их фигуры менее заметны или вообще отсутствуют, общее самочувствие, настроение, физическая активность более позитивны в сравнении с женщинами, не получающими ЗГТ. Кроме того нужно учитывать тот не маловажный факт, что заместительная гормональная терапия избавляет женщину от многих заболеваний и проявлений климактерического периода, а так же профилактирует многие заболевания пожилого возраста.

Известные женщины за 50 лет

Используемые источники информации:

Сметник В.П. Физиология климактерия. Медицина климактерия. 2010.
Вихляева Е.М. Руководство по эндокринной гинекологии. 2000.
Аравийская Е.Р. Особенности изменений кожи в менопаузе и тактики дерматолога при ведении пациенток. //Тезисы 7 Всероссийского съезда дерматовенерологов. -2001.
Brincat M. Moniz C. Sex hormones and skin collagen content in postmenopausal woman\\Br.med.J 1999
Grosman N. Hvidberg E. The effect of oestrogenic treatment on the acid mucopolysaccharide pattern in skin of mice/ Act Pharmacol Toxicol\\ 2000
Baumann L. Cosmetic dermatology.- New York: McGraw-Hill 2002
Christiansen C. Effects of 17-b-oestradiol plus different doses of drospirenone on adipose tissue, adiponectin and atherogenic metaboltes in postmenopausal women\\2005.

Как с годами меняется страсть. Отрывок из научно-популярного гида по сексу

Книга журналисток Варламовой и Фоер — именно что гид. На трехстах с небольшим страницах рассматриваются самые разные вопросы о сексуальности, сгруппированные в главы с общей темой. Исчерпывающего понимания этот гид не даст, но авторы и не преследовали эту цель. Варламова и Фоер разбирают конкретные проблемы: откуда берутся «пунктики», что вредного в воздержании, почему некоторым людям секс вообще до лампочки. Для самых любопытных в книге указаны источники для более глубокого изучения, причем источники эти как естественно-научные, так и гуманитарные.

С детьми и подростками мы более-менее разобрались. А как меняется с возрастом сексуальность взрослого человека? Давайте исходить из критериев Всемирной организации здравоохранения: по ним молодость заканчивается в 45 лет. Далее до 60 длится средний возраст, до 75 человека считают пожилым и только потом — старым. На протяжении этого времени в сексуальной жизни происходит очень многое: тело переживает разнообразные трансформации, накапливается опыт, меняется отношение к разным вещам, в том числе и к собственной внешности. Давайте попробуем разобраться во всех этих аспектах зрелой сексуальности. А начнем с тела и его возрастных изменений.

Действительно ли женская сексуальность расцветает после 30?

© Издательство «Альпина Паблишер»

Это устоявшееся мнение дает надежду всем юным женщинам, которые пока так и не испытали оргазм, а молодых людей побуждает искать приключений с партнершами постарше. И ряд крупных исследований его подтверждает. Например, американские психологи Ким Уоллен и Элизабет Ллойд свели в один график данные исследований Кинси по частоте оргазмов у мужчин и женщин: в 20 лет вероятность испытать оргазм во время полового акта для женщины составляет 50%, а в 30 — уже больше 80% (правда, выше 90% она так никогда и не поднимается, а мужчины выходят на показатель в 90% в среднем к 15 годам). Положительную динамику подтверждает и статистика сайта знакомств OkCupid: в 20 с небольшим у женщины примерно 40% вероятности испытать трудности с оргазмом во время секса, а вот после 40 — только 20%. К тому же, согласно исследованиям известного американского сексолога Шир Хайт, женщины «бальзаковского» возраста чаще испытывают множественные оргазмы, чем 20-летние. Правда, австралийские ученые пришли к выводу, что возраст скорее понижает шансы женщины на оргазм, однако они подчеркивают, что на эту тему не хватает лонгитюдных исследований, а качество сексуальной жизни разные исследователи определяют по-разному, так что привести все данные к единому знаменателю тут довольно сложно.

Впрочем, расцвет сексуальности — это не только больше оргазмов, но и больший интерес к сексу вообще: женщины возраста MILF (между 30 и 50 годами) часто воспринимаются как более раскованные и инициативные. Эволюционный психолог Дэвид Басс в соавторстве со своими студентами написал статью, где изложил новую теорию на этот счет. Басс и его помощники выяснили, что женщины 30–40 с небольшим лет проявляют заметно бóльшую сексуальную активность, чем дамы помоложе, причем это выражается не только в более богатых сексуальных фантазиях, но и в желании заниматься сексом во время месячных и вступать в случайные связи. Басс предположил, что тут замешан эволюционный механизм: раньше детская смертность была очень высока, и к 30 годам древняя женщина успевала потерять нескольких отпрысков. Чтобы компенсировать это, она старалась за оставшееся время жизни выносить как можно больше детей, что стимулировало сексуальную активность. Правда, тут есть нюансы: примерно три четверти женщин, участвовавших в опросе, были рекрутированы на сайте Craigslist, где пользователи обычно ищут ни к чему не обязывающих сексуальных приключений, так что Басса вполне можно упрекнуть в том, что исследование не вполне объективно и было организовано так, чтобы подтвердить его теорию. К тому же есть и альтернативные объяснения — возможно, к 30 годам женщины просто начинают лучше понимать, чего хотят от секса, и получать от него большее удовольствие. И соответственно, чаще хотят им заниматься не только ради создания и укрепления отношений, но и просто ради процесса.

На эту тему

Однако длится этот подъем лишь до определенного момента — в среднем до 46 лет. Далее начинается перименопауза: женское тело готовится к прекращению менструаций, они становятся более редкими и нерегулярными. Яичники постепенно перестают выделять эстрогенные гормоны (эстрадиол, эстриол и эстрон). Из-за изменений в организме примерно у половины женщин в числе прочих симптомов наблюдается снижение интереса к сексу и появляется вагинальная сухость (выделяется меньше смазки). Это, впрочем, не означает, что сам секс становится хуже, — по мнению большинства исследователей, на способность испытывать оргазм эти изменения не влияют, разве что «раскачаться» может быть сложнее. При этом поддерживать сексуальную жизнь на высоте и дальше помогают заместительная гормональная терапия, лубриканты и, конечно, качественная прелюдия и доверительные отношения с партнером.

А что у мужчин?

Пик мужской сексуальности приходится на подростковые годы, а затем она держится примерно на одном уровне, хотя в пожилом возрасте влечение может снизиться. Но это не означает, что самые острые сексуальные ощущения мужчина испытывает до 20 лет, — многое ведь зависит не только от притока крови к пенису, но и от умения выстраивать эмоциональные отношения. С возрастом у мужчин тоже могут появиться некоторые трудности с достижением оргазма, но все же главная проблема — снижение способности поддерживать эрекцию.

Эректильная дисфункция не обязательно связана с возрастом. Ее могут вызывать самые разные факторы — от психологических проблем до курения, гормонального дисбаланса и воспалительных заболеваний. Тем не менее со временем вероятность трудностей с эрекцией повышается: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушенный обмен веществ, часто (хотя и не обязательно!) влияют на кровоснабжение пещеристых тел пениса. Масштабное гарвардское исследование 2003 года (в нем приняли участие более 30 000 мужчин в возрасте от 53 до 90 лет) показало, что 26% мужчин сталкиваются с эректильной дисфункцией в 50–59 лет, а к 70 годам от этого расстройства страдают уже более 60%. Тем не менее возраст не приговор, а лишь фактор риска: правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек заметно повышают шансы на регулярную эрекцию.

На эту тему

К тому же у проблем с потенцией есть медицинское решение. И речь не только о «Виагре» и подобных ей препаратах (кстати, в случае «Виагры» важно не иметь завышенных ожиданий: она не восстанавливает сексуальные функции на уровне подросткового периода, а лишь помогает мужчине сохранить эрекцию, когда он уже возбудился. При этом с возрастом может снижаться и либидо: то, что раньше вызвало бы моментальное возбуждение, будет производить не такое сильное впечатление). Можно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, пересмотреть список других лекарств, которые принимает пациент (например, антидепрессанты, антигистамины и бета-блокаторы порой вызывают проблемы с эрекцией), и поднимать уровень тестостерона с помощью гормонотерапии.

При этом с возрастом иногда возвращается проблема, которая обычно считается подростковой, — преждевременная эякуляция. Это актуально примерно для трети мужчин в возрасте от 50 до 60 лет. Как правило, «скорострельность» связана с тревожностью и представлением о том, что удовольствие женщины во время секса целиком зависит от состояния пениса, поэтому с возрастом, когда мужчины начинают беспокоиться об эрекции, может возникнуть и такой «побочный эффект». Чтобы снизить градус тревожности, психологи и сексологи рекомендуют зрелым и пожилым парам плавно переходить от «пенисоцентричного» секса к более «рассредоточенным» практикам, не подразумевающим обязательного проникновения (в английском языке для них есть прекрасное слово outercourse, в противовес традиционному соитию — intercourse). Интересно, что только около 7% европейских мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, принимают таблетки для повышения потенции — остальные ищут другие пути.

Возможна ли насыщенная сексуальная жизнь после 65?

Определенно да — учитывая, что в правилах некоторых американских домов престарелых секс между пациентами официально запрещен (видимо, по принципу «как бы чего не вышло», хотя, как мы уже писали в прошлой главе, риск умереть от инфаркта во время бурной ночи несколько преувеличен). И эти правила периодически нарушаются. Правда, тут приходится делать поправку на определенное гендерное неравенство. Согласно исследованию специалистов из Чикагского университета, большинство мужчин остаются сексуально активными и после 70, а женщины после менопаузы начинают заниматься любовью заметно реже. Гендерные различия со временем растут и достигают пика в 75–85 лет: в это десятилетие 38,9% мужчин и только 16,8% женщин сохраняют интерес к «нелепым телодвижениям». При этом 70,8% мужчин из вышеупомянутых живчиков довольны своей сексуальной жизнью и только 50,9% активных женщин могут похвастаться тем же. Но есть и другие, более оптимистичные данные, полученные в Манчестерском университете, согласно которым активные мужчины и женщины за 60 примерно одинаково и достаточно высоко (80–90%) оценивают качество своей сексуальной жизни.

На эту тему

Гендерная разница, если она действительно существует, может быть связана с самооценкой и восприятием собственного тела: согласно опросу, проведенному в США в 2014 году (в нем приняли участие более 2000 человек), наибольшей уверенности в постели мужчины достигают между 50 и 69 годами, а женщины — между 18 и 29. При этом только 34% мужчин переживают из-за физических признаков старения — и 56% женщин. Правда, тут есть нюансы: никто не может гарантировать, что все участники отвечали одинаково искренне. Нельзя сбрасывать со счетов и еще один важный фактор, влияющий на желание заниматься сексом: женщины в пожилых парах могут воспринимать проблемы с эрекцией у партнера как свидетельство того, что они потеряли свою сексуальную привлекательность, и переживать по этому поводу. Мужчины, в свою очередь, могут принять на свой счет недостаток смазки у партнерши, но от женщин все-таки реже ждут красноречивых показателей возбуждения. А еще можно добавить влажности с помощью лубриканта — с эрекцией таких трюков не провернешь. В любом случае подчеркивать желанность и привлекательность своего партнера со временем становится еще важнее.

Женщина за 60 выглядит вдвое моложе и сводит с ума молодых фанатов. Но стать такой ей помогла болезнь

Жительница Англии выглядит так, что её молодому телу могут позавидовать даже студентки. Женщину принимают за сестру её дочери, но она никогда не ложилась под нож хирурга. Есть более здоровый и безопасный способ омолодиться, и он доступен каждому.

Анджела из Брэдфорда, Англия, признаётся, что практически все незнакомые люди при встрече с ней думают, что она была под ножом хирурга. Никто не может поверить, что без пластических операций  в 64 года можно выглядеть настолько молодо, пишет The Daily Mail.

Но Анджела уверяет: выглядеть суперхорошо ей помогли не хирурги, а диагностированная в 20-летнем возрасте волчанка, которая заставила женщину вести здоровый образ жизни. После того как она узнала о воспалительных процессах, англичанка решила следить за собой и избавиться от симптомов, не прибегая к лекарствам. Вместо таблеток она использовала физические упражнения, питание и медитацию.

Женщина убеждена, что медитация и отказ от употребления мяса — это самые важные факторы, способствующие её молодости. Сейчас Анджеле за шестьдесят, но образ жизни сработал настолько эффективно, что прохожие всегда принимают женщину за сестру её дочери (которой сейчас 34), а мужчины вдвое младше регулярно приглашают на свидания и хотят отношений. Но у красотки уже есть муж, его зовут Дэвид, и ему 69 лет.

Читайте на Medialeaks
Красотка из Калифорнии влюбила всех в своё тело, и это победа. Она — бабуля 50+, но выглядит как топ-модель

С 16 лет девушка работала моделью, но в 30 лет родила дочь Ариэль и решила оставить карьеру. Её внешность всегда привлекала внимание мужчин, но многие женщины, по словам Анджелы, часто критикуют её и не верят, что такую красоту создали не хирурги.

На самом деле нет большого секрета, чтобы выглядеть так в 64 года. Генетика срабатывает, но больше образ жизни. Именно он – лучший показатель того, насколько хорошо человек стареет.

Женщина убеждена, что секрет кроется в мышлении. По мнению англичанки, нужно понять, что стареть красиво – это дело всей жизни. Чем больше вы заботитесь о себе, уверяет Анджела, тем легче будет сохранить молодость.

Для меня стареть красиво было делом всей жизни. Я стала практиковать уход за собой, когда была юной. Мне помогли питание, медитация, мои мысли. Чем раньше начать заботиться о себе, тем больше будет отдача впоследствии. В свои двадцать с небольшим я чувствовала себя полной жизни, уверенности и энергии, но ближе к 30 у меня обнаружили волчанку, и, к счастью, я смогла лечиться без лекарств.

Женщина признаётся, что диагноз изменил всё.

Это было пробуждение, чтобы значительно отодвинуть на задний план мою бурную жизнь. Именно после этого диагноза моя медитативная практика и дисциплинированный уход за собой стали основой моей жизни.

Анжела призналась, что ей льстит внимание мужчин, которые «моложе на десятки лет». Тем не менее она ведёт здоровый образ жизни далеко не ради этого.

Я думаю, что мы должны заботиться о себе изнутри не ради чего-то или кого-то извне. Я больше 35 лет не ем мясо и птицу, и чувствую себя с каждым годом всё лучше. Я употребляю как можно больше органических продуктов и предпочитаю несколько небольших приемов пищи в день, так как это облегчает пищеварение. Я ем авокадо в день, утром пью свежий чай с имбирём и лимоном и ограничиваюсь одним кофе в день до полудня.

Женщина призналась, что обычно никто не верит в то, что ей уже 64 года.

Люди реагируют на мой возраст обычно с удивлением или с тонким/не очень тонким предположением, что я, должно быть, сделала много косметических операций или должна быть анорексичкой – и то и другое не соответствует действительности.

Анджела охотно делится секретом своего долголетия, но говорит, что далеко не все готовы следовать такому образу жизни.

Если люди спрашивают, я с готовностью делюсь своим выбором образа жизни, но для этого требуются целеустремлённость и преданность делу, а многие люди просто не хотят этим заниматься. Они хотят только результата. Я лично против пластической хирургии, потому что человек должен выглядеть естественно.

Анджела советуют всем обратить внимание на формат жизни хотя бы для того, чтобы в будущем сказать себе спасибо.

Мой лучший совет – начать заботиться о себе как можно раньше, и ты пожнёшь плоды впоследствии. Речь также идёт не о том, чтобы выглядеть как кто-либо другой, включая меня или любую знаменитость, или о том, чтобы быть худее и т. д. Речь о том, чтобы быть самой здоровой версией себя. В популярной культуре и социальных сетях женщины завалены сообщениями о том, как они должны выглядеть, поэтому я действительно считаю, что важно перестать сравнивать себя с кем-либо. В том числе с собой молодой.

Бабушка из Флориды тоже ощущает себя привлекательнее, чем была 30 лет назад. Переломный момент настал тогда, когда она узнала, что у неё появилось серьёзное заболевание кишечника. Но женщина взяла ситуацию в свои руки и поборола болезнь так, что теперь побеждает на соревнованиях по бодибилдингу.

А культурист Кен Браун, который недавно стал мистером Вселенная на конкурсе в Италии, тоже всю жизнь следит за своим здоровьем и фигурой. Сейчас у него толпы поклонниц, но гордится дедуля не этим. Поклонники голливудских блокбастеров будут кусать локти, когда узнают, с кем тренировался силач.

Массаж Лица После 50 Лет 💄 НУЖНО ЗНАТЬ

Отличается ли чем-то массаж лица после 50 лет?
Какие техники массажа лица после 50 лет будут самыми эффективными?

В этой статье я хочу поделиться с вами своим мнением на эту тему.

Женщина хочет быть красивой независимо от возраста. 35 или 50 лет – не важно. В борьбе за красоту и вечную молодость в ход идут любые средства: и народная медицина, и пластическая хирургия. Я сторонник здравого смысла  и комплексного подхода, когда речь заходит о работе с телом.

Отличие массажа лица после 50 лет

Нет отличия в том, как массажист будет делать массаж юной деве и опытной женщине после 50 лет. Отличие только в технике, которая подходит в конкретном случае.

Не буду повторяться и рассказывать какой массаж лица самый эффективный и как происходит процесс лица, об этом вы можете почитать в статье «Почему массаж лица лучше инъекций». Просто хочу обратить внимание на то, что если вы только к 50 годам решили, что пора заняться внешностью и посетить косметолога или массажиста, вы немного опоздали. Для того, чтобы внешность не изменялась кардинальным образом под воздействием неумолимого времени, необходимо было начинать профилактику, как минимум с 35 лет.

Поэтому если вам плюс/минус 50 лет, отражение в зеркале вам не нравится, и подруги бессовестно намекают, что опустились уголки рта, одноразовый поход к массажисту, даже на самую эффективную технику массажа, не даст никакого видимого результата. Вам понравится ваше отражение в зеркале сразу после процедуры, но эффект будет кратковременным.

Кардинального изменения не произойдет. За кардинальным изменением придется обращаться к хирургу или инъекционным методикам восстановления внешности.

Массаж лица после 50 лет – это профилактика. Если вы практиковали до этого качественный уход за лицом, массаж лица поможет сохранить полученный эффект и не даст результатам «потеряться».

Нужен ли массаж лица после 50 лет

Нет, я не говорю, что надежд нет и нужно «забить» и жить себе дальше.
Если вы осознали, что любовь в этой жизни начинается с любви к себе, добро пожаловать в наш массажный салон.

С этого момента для вас все будет происходить в жизни по-другому. Луше и легче!

Массаж лица после 50 лет, если до этого вы не ходили ни к массажисту, ни к косметологу:

  • Восстановит тонус мышц.
  • Расслабит зажатые мышцы, из-за которых появляются кожные складки и заломы, глубокие морщины станут менее заметными.
  • Улучшит цвет лица. Регулярное скрабирование будет удалять серый, тусклый слой кожи.
  • Улучшит овал лица и оживит мимику.
  • Не даст прогрессировать уже имеющимся проблемам.
  • Уменьшит отечность.

Процедуры нужно делать курсами.

Почему именно массаж? Я много рассказывал о его плюсах и минусах в битве за молодость.  Давал рекомендации, какой массаж лучше выбрать для того или иного случая. Не думаю, что есть смысл повторяться.  Массаж – это безопасная помощь организму самостоятельно решить имеющиеся проблемы, и массаж лица не является исключением.

Какие техники массажа лица после 50 лет будут самыми эффективными

Итак, какие техники массажа для лица после 50 лет я рекомендую.

Их достаточно много. Однако, по моим наблюдениям, самыми чудодейственными являются: лимфодренажный массаж в технике Асахи, точечный, массаж медом.

Лимфоренажный массаж в технике Асахи

Он хорошо подтягивает поплывший овал лица, убирает застои жидкостей в тканях. Как результат — меньше провисание кожи и отечности. Главный упор идет на нижнюю часть лица, потому как ключевая проблема после 50 лет — обвисание щек и резкое западение носогубных складок.

Основа техники — глубокое разминание мышц, все движения выполняются с умеренным нажимом. Но больно не будет.

Показаниями к данному виду массажа являются:

  • отеки;
  • второй подбородок;
  • улучшение тонуса кожи;
  • устранение глубоких морщин.

Как и у любой процедуры, у него есть противопоказания:

  • заболевания лимфатической системы;
  • болезни ЛОР-органов;
  • купероз;
  • простудные заболевания;
  • высыпания на коже лица.

Массаж лица медом

Такой массаж стимулирует кровообращение, обновляет эпидермис, очищает кожу и разминает лицевые мышцы. Мед предварительно разогревается и используется в жидком виде. Я наношу мед легкими массажными движениями, двигаясь от лба, спускаясь к скулам и щекам, и в конце — подбородку. После чего приступаю к массажу лица.

Точечный массаж лица после 50 лет

Основное воздействие идет на лимфатические узлы для улучшения отхода лимфы. Нужные нам точки находятся в висках, у крыльев носа, под нижней губой по центру, возле ушных раковин и наверху переносицы (между бровями). Воздействие на каждую такую точку идет с умеренной силой и длится несколько секунд. Это единственный массаж, где не нужно использовать масло или крем, так как нет скольжения по коже.

Некоторые из этих техник вы можете делать в домашних условиях. Лучшее время для проведения массажа — это вечер, перед отходом ко сну. Так как после массажа кожа весьма чувствительна и на улицу выходить крайне нежелательно.

Важной частью ухода за кожей лица являются умеренные физические нагрузки. Не забывайте об этом!

Если же у вас нет возможности проведения массажа дома, то рекомендую делать процедуру в салоне. Однако после сеанса должно пройти как минимум полчаса перед выходом на улицу. Поэтому планируйте, что вы проведете в салоне около часа. У нас можно в это время расслабиться, почитать журнал, выпить травяного чая и сделать релаксирующий массаж головы. Вам не захочется уходить!

Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях

Овсянка по утрам — это, конечно, хорошо. Однако, прибавьте к полезному завтраку ежедневные ритуалы для поддержания своего внешнего вида.

Утро

Что нужно вашей коже утром? Ей нужно «взбодриться» после сна. И здесь поможет мягкое кремообразное средство, которое очистит поры и подготовит кожу к дальнейшим процедурам.

После очищения — тонизация, которой многие пренебрегают. А ведь тоник, помимо выравнивания тона лица, способствует равномерному обновлению кожи. Поэтому, для утра выбирайте тоники с гиалуроновой кислотой и витамином С.

Дальше идет черед нежной кожи вокруг глаз. Поэтому ухаживать за ней нужно и утром, и вечером. Используйте неплотные кремы, содержащие антиоксиданты, коллаген, гиалуроновую кислоту. Они помогут предотвратить отеки и темные круги под глазами.

Дневной крем подготавливает вашу кожу к макияжу и позволяет ей быть увлажненной в течение дня. После 50 лет в составе крема должны быть липиды. Рекомендую обратить внимание на кремы с козьим молоком, маслом ши, жожоба или виноградных косточек.

Защита от солнца как никогда актуальна для дам за 50 лет. Солнцезащитный крем постоянно должен быть у вас в сумочке. Воздействие солнечных лучей сильно отражается на коже, вызывает пигментные пятна, чрезмерную сухость и неровный тон. Днем будет достаточно флюидного крема. Единственный нюанс: зима – SPF 15, летом – SPF 30 и более.

Вечер: уход за лицом после 50 лет

После длительного дня коже нужно отдохнуть и восстановиться. И, если вы уделите ей 10 минут, то она скажет вам «спасибо» ухоженным отражением в зеркале.

Вечерний ритуал также начинается с очищения. Поэтому, придя домой, смойте макияж прохладной водой с кремовой или гелевой «умывалкой» с гиалуроновой кислотой. Если вы не фанат умывания — смойте макияж мицеллярной водой, которая удалит его без дополнительного трения кожи и насытит лицо дополнительными микроэлементами.

Также, как и утром, после очищения воспользуйтесь тоником. После чего легкими похлопывающими движениями нанесите крем вокруг глаз.

Затем воспользуйтесь сывороткой. В ней должна быть гиалуроновая кислота, антиоксиданты для ровного цвета лица, ретинол для разглаживания морщин, пептиды. Наносите сыворотку перед кремом.

Завершающий этап вечернего ритуала — ночной крем. В нем должен содержаться ретинол А, который борется с морщинами и ускоряет обновление клеток кожи и стимулирует выработку коллагена. Но этот вопрос лучше обсудить со своим косметологом.

Массаж лица, хорошие косметические средства по уходу, меньше стрессов, больше положительных эмоций, спорт, йога – и «дело в шляпе», вы будете неотразимы в свои 50 лет.
Ведь жизнь и интересные приключения в этом возрасте только начинаются!

Чтобы узнать свободные окошки на массаж лица, оставляйте заявку на сайте или звоните по телефону! Жду вас у себя на сеансах!

Иллюзорный идеал старения – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

В современном мире становится модной концепция успешного старения. Она предполагает, что человек в зрелом возрасте как можно дольше сохраняет активность, здоровье и привлекательный внешний вид. Особые требования в этом плане социум предъявляет к женщинам. Перешагнув 50-летний рубеж, они нередко оказываются в поисках своей новой идентичности. Это демонстрируют результаты анализа, основанного на данных качественных интервью с москвичками среднего возраста.

Борьба за имидж

Одна из главных тем, которая поднималась в ходе интервью, касалась старения. В качестве информантов выступили жительницы Москвы в возрасте 50-60 лет, преимущественно работающие и имеющие высшее образование.

«В исследовании уделяется внимание одной составляющей активного старения – работе над телом, созданием «нестареющей» внешности через практики потребления. С теоретической точки зрения, меня интересовало пересечение между идеей успешного старения и так называемой неолиберальной логикой, которая в частности подразумевает перенос ответственности за социальные проблемы (безработица, нехватка доступного жилья, проблемы со здоровьем) с государства на автономного и рационального индивида. Идея переноса ответственности интересна для исследования на материале из России, так как в силу исторических причин россияне представляются как не совсем созревшие для жизни при капитализме, тяготеющие к ментальности государственного патернализма. Особенно это касается категорий населения, которые считаются заслуживающими заботу государства, например, пожилые/пенсионеры».

Мария Давиденко

Старение – часто болезненная тема для женщин. Даже, если речь идет о том, как «состариться правильно», респондентки все равно фокусируются на переживаемых негативных чувствах, морщинах, изменениях, которые происходят с телом. «Пока еще нормально, но потом… это не честно, когда женщина молодая, а потом бабушка … Я не хочу эту последнюю стадию», − говорит 57-летняя Мария, старший экономист, одна из участниц исследования.

В сознании жительниц мегаполиса солидный возраст – не просто утрата физической привлекательности, но и возможная утрата социального статуса. «Когда я недавно проходила собеседование, генеральный директора сказал, что он выбрал меня, потому что хотел видеть в офисе женщину с большим профессиональным опытом. Но у всех кандидаток был совковый вид. Это был такой комплимент в мою сторону, я получила предложение о работе». (Алина, 52 года, финансовый директор). Другая респондентка говорит: «…И я думаю, сейчас идет борьба за имидж, ты борешься… Если ты не выглядишь ОК, если у тебя плохое здоровье – ты не можешь занять свое место под солнцем» (Марта, 50 лет, IT инженер).

Дорогая молодость

Цена привлекательности в зрелом возрасте между тем достаточно высокая во всех смыслах. Например, регулярные косметические процедуры, которые в молодости не считаются обязательными, ближе к 50 воспринимаются как необходимость. У женщин, выглядящих «по-советски» часто отсутствуют желание, средства и возможности, чтобы соответствовать новым капиталистическим требованиям. А вписывающиеся в тренд жалуются на то, сколько сил и ресурсов требует поддержка привлекательности. «Мне приходится делать это каждую неделю (косметологические процедуры: ред.), если одну пропустишь, эффект от предыдущей теряется», – рассказывает 52-летняя Алина, которой удалось получить работу благодаря своему внешнему виду.

Большинство женщин, как показывает анализ, не всегда понимают, как им обходиться с процессом старения. «Страдать немного неправильно, потому что это естественно, никто этого не избежал… Единственное, когда нам было по 30,40 …, мы не думали [о старении]… Но теперь начинаю задумываться об этом … я не хочу стареть» (Ева, 59 лет, пенсионерка).

 Если бы все были полными

Когда речь шла о регулярных практиках ухода за собой, 7 из 12 женщин, которые проходили индивидуальные интервью, акцентировали на попытках похудеть. Главное средство в практиках сбрасывания лишнего веса – диеты. Респонденток, совмещающих их с физической нагрузкой, – минимальное количество. Надежды в основном возлагаются на то, что стройная фигура возможна, если меньше есть, но это не всегда получается.

Одна из особенностей в ситуации лишнего веса – балансирование между чувством вины и самопринятием. «.. Диетолог, к которому я обратилась через свою старшую дочь, работающую в клинике в Женеве, думает, что женщины как я – просто коровы. Он не говорил это, но я видела, какие доходяги ему нравятся… Можно легко сбросить вес, следуя его рекомендациям, но я не смогла» (Мария, 57 лет, старший экономист).

Как и в случае с необходимостью регулярных практик ухода за собой, в борьбе за стройность женщины чувствуют давление. Диктат худого тела преследует везде, в том числе и в спортзале, где полным приходится особенно нелегко. Надо не только упорно трудиться, чтобы сбросить вес, но еще и преодолеть комплексы. «Когда я плаваю, я верю, что немного сбрасываю вес… Я начала тренировки, чем меньше вес, тем это легче дается. Это для здоровья, прежде всего, но также не очень приятно, когда встречаешь людей, и все – стройные, а ты толстый (смеется). Вот почему мне понравилось в Испании, где все были полными и красивыми… Там я себя чувствовала прекрасно. (Тамара, 50 лет, репетитор).

«С одной стороны, рассказы респонденток указывают на принятие идеи о личной ответственности за свое здоровье и внешность, которые, в их понимании, стали ценными ресурсами в условиях рынка. Но, с другой стороны, они мечтают о послаблении социального давления в плане ухоженной фигуры и внешности. Кажущиеся недостатки в их собственных телах осмысливаются через отсылки к факторам которые вне их контроля (наследственность или визуальное увеличение всей фигуры из-за большой груди, с которой ничего нельзя сделать) или причинам, которые позволяют им примириться с их телесностью в ее нынешнем виде (например, что мужчины все-таки предпочитают полных женщин)».

Мария Давиденко

Быть в тренде и не «косить под молодуху»

С возрастом женщина оказывается в поисках нового образа и имиджа, и здесь возникают противоречия. Деловая культура, с одной стороны, предъявляет высокие требования к внешнему виду и не приемлет «совковость». С другой, не редки ситуации, когда женщина в зрелом возрасте, надев юбку чуть выше колен, может оказаться объектом насмешек, в том числе со стороны сверстниц. «Недавно я видела двух тетенек в районе 35 в легинсах. Это ужасно! Разве можно на это смотреть? Это молодежная одежда. Можно носить это до 18 или до 20… но не в 35! (Нина, 50 лет, свободный художник).

Боясь показаться неадекватными, респондентки отказывают себе в ношении определенных вещей и аксессуаров. «Бывают моменты, когда в нашем возрасте хочется надеть что-нибудь такое, модное, но не подходящее нашей возрастной группе, что-то молодежное, и это бросается в глаза. И сразу видно – Нет, что-то не так, как будто косишь под молодуху». (Ева, 59 лет, пенсионерка). «… Я не могу позволить перейти эту границу, впасть в категорию городских сумасшедших женщин – когда ты одеваешься, как молодая – потому что ты выглядишь смешно. (Анна, 54 года, секретарь).

В 1970-80-е годы в советских женских журналах женщины до 45 лет изображались в основном, как стройные, а от 45 лет и старше как полные. Тексты, посвященные моде, методично напоминали какую одежду и из какой ткани надо избегать после 45. Например, не рекомендовались юбки выше колен и брюки.

Результаты анализа интервью подтверждают, что некоторые советские установки относительно «правильной» внешности для женщин 45-50 лет и старше действуют и сегодня. В результате современные жительницы крупных городов стараются следовать за трендами в моде, следить за кожей и т.п., чтобы не выглядеть «совково» и в то же время «не гнаться» за молодыми. «Идеал старения иллюзорен, – комментирует Мария Давиденко. – Женщинам приходится постоянно балансировать между нареканиями за неудачную имитацию молодости и нареканиями за недостаточную работу над собой».

IQ

Автор исследования:


Подпишись на IQ.HSE

50 лет. срочно похудеть — laflorde.ru

50 лет. срочно похудеть

Мы подготовили подборку полезных советов, которые окажут неоценимую помощь в столь нелегком деле, как похудение. Всего 90 уловок, которые действительно работают. Мне 53 года, похудела на 25 кг за 3 года. Худела с форумчанками «Стиль 50 плюс», Там многие похудели, всем за 50, хотя каждый применял свою систему.

Похудеть можно, но должна быть мотивация. У меня она была. 0.  Мне 52, начала худеть 2 месяца назад, похудела на 9 кг, теперь не могу остановить вес, худею стремительно, есть много не хочу. Татьяна, мне тоже В последнее время начала стремительно набирать вес.Поделитесь диетой.

Спасибо. Как похудеть женщине после 50 лет. Примерно после 45 лет многие женщины замечают, что вес тела начинает медленно, но неуклонно расти, даже если они умеренно питаются и ведут достаточно активный образ жизни.

Особенно заметно это у тех, кто до 40 умудрился сохранить стройную спортивную фигуру. Причем сбросить лишний вес становится нереально сложно. Даже если он временно уходит, то через некоторое время килограммы возвращаются снова. Чтобы похудеть, в 50 лет женщине приходится прилагать вдвое больше усилий, чем летней.

И связано это с физиологическими изменениями в организме. Содержание статьи. Так и должно быть? Статья по теме. Удар по ожирению. Как питаться, чтобы сбрасывать вес правильно. После 30 лет снижается обмен веществ – на 10% каждое десятилетие.

И на те же 10% за 10 лет обычно увеличивается вес. То есть к 50 годам прибавка может быть довольно солидной. К тому же в это время происходит гормональная перестройка, так что процесс накопления жира становится более активным. В этом есть и свои небольшие плюсы.

Когда яичники «сворачивают» активность, ответственность за выработку женских гормонов эстрогенов переходит к жировой ткани.

Чем ее больше, тем мягче протекает климакс. У по. Для снижения веса после 50 лет необходимо тщательно выбирать продукты для составления рациона питания, совмещая правильную диету с зарядкой и другой физической деятельностью.

При подборе программы похудения рекомендуется учесть все нюансы, касающиеся здоровья. Как сбросить вес после 50 лет женщине. В зрелом возрасте происходят изменения, отрицательно сказывающиеся на внешности и самочувствии. Кожа теряет упругость, эластичность, слабеет костная ткань. Замедление метаболизма способствует набору лишних килограммов. Диета после 50 лет имеет множество отличий от стандартных схем питания, предназна.

Вам уже исполнилось 50 лет, а лишний вес все не спешит покидать ваше тело, тогда вам в срочном порядке требуется соблюсти специальную диету.  1 Похудение в домашних условиях для женщин после Основные правила. 2 С чего начать? Разрешенные и запрещенные продукты. Примерное меню на месяц. 3 Насколько можно похудеть за месяц, если правильно питаться? Как известно, многие женщины «встречают» старость с наличием большого количества лишнего веса.

Почему так происходит, до сих пор никто так и не догадался. Но мы точно знаем, как это исправить. Похудеть когда ты женщина «в возрасте» никогда не бывает поздно. Быстро похудеть после 50 лет в домашних условиях без диет сложно. Причиной этому является медленный обмен веществ в организме, обусловленный снижением выработки анаболических гормонов и ферментов. Повысить скорость метаболизма у мужчин и женщин в зрелом возрасте без вредя для здоровья возможно двумя способами: нормализацией рациона и режима питания, регулярным выполнением физических упражнений.

Чтобы сжигание жира происходило быстрее, эффективно использовать также контрастный душ, массаж, отвары и настойки целебных растений. Как женщинам похудеть после 50 лет – рекомендации опытных диетологов. Комплекс упражнений для женщины, перешагнувшей пятидесятилетний рубеж, принципы питания и секреты похудения.  Как похудеть после 50 лет женщине: реальные советы от опытных диетологов.

Похудение Один комментарий 18, Просмотры. В пятидесятилетнем возрасте женщина остается молодой и прекрасной, но года уже начинают немного сказываться на внешности. Появляются первые морщины, кожа перестает быть идеально гладкой, происходит набор веса без изменений в питании.

Похожее:


  • Как долго кормить что бы похудеть

  • Как можно похудеть кушая

  • Могут ли ноги похудеть при беге

  • Как похудеть в ногах и подтянуть попу

  • Что нужно сделать чтобы похудеть в талии

  • Можно ли похудеть если пить много воды и мало есть

  • Помогает ли кукуруза похудеть
  • Волосы, кожа, здоровье мозга и многое другое

    ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

    1) Getty Images / Bloom Productions

    2) Getty Images / lizfernandezg

    3) Thinkstock Photos / Eraxion

    4) Getty Images / kzenon

    5) Getty Images / susafri

    6) ThinkstockPhotos / gpointstudio

    7) Thinkstock Photos / Rostislav_Sedlacek

    8) Getty Images / monkeybusinessimages

    9) Thinkstock Photos / Supersmario

    10) Getty Images / roboriginal

    11) Thinkstock Photos / Курхан

    12) Thinkstock Photos / Якобчук

    13) Getty Images / Jupiterimages

    ИСТОЧНИКОВ:

    Американская академия дерматологической ассоциации: «Уход за кожей в период менопаузы.”

    Национальный институт старения: «Остеопороз».

    Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Упражнения для здоровья костей».

    Руководство Merck (версия для потребителей): «Влияние старения на иммунную систему».

    Институт аллергии и иммунологии Ла-Хойи / иммунные вопросы: «Старение и иммунная система».

    Клиника Мэйо: «Менопауза», «Оставайся в форме в любом возрасте», «Средиземноморская диета: план питания, полезный для сердца.”

    Американская кардиологическая ассоциация: «Здоровье сердца в любом возрасте — 40, 50, 60 и старше».

    Мемориальный институт сердца и сосудов Германа: «Болезни сердца и возраст».

    Больницы и клиники Университета Айовы: «Здоровый образ жизни в ваши 50».

    Колледж медсестер Университета Цинциннати: «Старение: возрастные физические изменения».

    Американский совет по физическим упражнениям: «Поверните время вспять: как максимизировать антивозрастные преимущества упражнений».”

    Медицинский центр Фишер-Титус: «Избегайте боли в суставах: защищайте суставы с возрастом».

    World Psychiatry: «Уникальные проблемы управления депрессией у женщин среднего возраста».

    Американская психологическая ассоциация: «Исследователи заменяют мифы среднего возраста фактами».

    Harvard Health: «Сохранение и улучшение памяти с возрастом».

    CDC: «Состояние психического здоровья и старения в Америке».

    Американский журнал профилактической медицины: «Время сидения, физическая активность и депрессивные симптомы у женщин среднего возраста.”

    Обобщение доказательств: «Скрининг потери слуха у взрослых в возрасте 50 лет и старше: обзор доказательств для Целевой группы США по профилактическим услугам».

    Национальный тест слуха: «Снижение слуха в семье».

    Американская оптометрическая ассоциация: «Зрение взрослого: от 41 до 60 лет».

    Tri-City Medical Center: «Ваш путеводитель по возрастным обследованиям [ИНФОГРАФИЯ]».

    Североамериканское общество менопаузы: «Менопауза 101: праймер для перименопаузы.”

    50 способов выглядеть моложе в возрасте 50 лет

    Кому из нас нравится идея старения? Хотя это правда, что принятие нашей меняющейся внешности — это здоровая позиция, чрезмерное количество морщин, обвисшая кожа и пузатость могут быть ненужным обломом. Хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять множество шагов — включая питание, упражнения и уход за кожей — и это лишь некоторые из них, — которые не только остановят влияние времени на наши тела, но даже вернут время на несколько лет назад. .Ниже приведены 50 таких стратегий, как выглядеть моложе в то, что должно быть вашим лучшим десятилетием. А чтобы получить больше советов по здоровому образу жизни, обязательно «Украдите секреты нестареющих спортсменов-суперзвезд».

    Shutterstock

    Воздействие солнечного света действительно полезно для здоровья. Он может помочь регулировать выработку мелатонина, и мы, люди, довольно хорошо умеем превращать лучи в витамин D, питательное вещество, дефицит которого испытывает подавляющее большинство американцев, особенно тех, кто живет в северных штатах.При этом ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают волокна кожи, из-за чего она провисает и теряет эластичность (не говоря уже о меланоме). Если вы собираетесь проводить время на улице, используйте крем для загара с SPF не менее 30 и наденьте шляпу с полями, которые отбрасывают тень на ваше лицо. Ах да, кстати о твоем лице? Не пропустите 13 удивительных вещей, которые ваша форма лица говорит о вас.

    По мере того, как вы становитесь старше, ваши брови могут немного взъерошиться. Это изменение может происходить медленно, что затрудняет распознавание (и заставляет вас чесать голову, когда люди начинают предлагать вам свои места в общественном транспорте).Не поддавайтесь искушению сформировать их самостоятельно. Вместо этого попросите своего парикмахера подстригать волосы во время ваших регулярных посещений. И пока вы это делаете, попросите его позаботиться и о лишних волосах в ушах и носу. Не стесняйся — он к этому привык. Или возьмите один из этих 10 высокотехнологичных гаджетов для ухода, которые вам нужны сейчас, чтобы оставаться в идеальном состоянии.

    Shutterstock

    Когда ваши коллеги говорят вам, что вы выглядите уставшим, они на самом деле имеют в виду, что вы плохо выглядите, стары или и то, и другое. В следующий раз, когда вы будете у кулера с водой, вручите им высокий стакан STFU, отложив свой путь к более молодой и яркой внешности.Исследования показывают, что оптимальным вариантом является перерыв от семи до восьми часов, благодаря которому вы будете выглядеть моложе, счастливее и привлекательнее. Поговорим о легком пути, чтобы вернуться в прошлое. (И расширяя их: согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sleep Research, сон менее шести часов в сутки увеличивает риск смерти на 10%!) Влияет ли место вашего проживания на уровень вашего сна? Взгляните на 50 самых бессонных городов Америки.

    Устрицы не только являются отличным источником белка, защищающего мышцы, но и являются основным источником цинка.«Этот минерал помогает преобразовать витамин А, жизненно важное питательное вещество для здоровья глаз, в пригодную для использования форму и транспортировать его через кровь, — говорит Чип Геринг, президент правления Американского фонда дегенерации желтого пятна (AMDF)». Недавние исследования также показывают, что цинк может замедлять прогрессирование дегенерации желтого пятна «, — добавляет он. Как вам такая жемчужина мудрости?

    Shutterstock

    Кажется, что с возрастом наши лица удлиняются. Один из способов не выглядеть стариком — это укоротить взгляд и сделать лицо более округлым (читай: молодым).С круглым вырезом лицо выглядит более округлым, чем с V-образным вырезом. По той же причине, когда вы одеваетесь небрежно, носите рубашки с пуговицами, а не с широким воротником. Они сужают лицо.

    Конечно, щетина, усы или борода могут придать вам грубый вид, но отказываться от чистого бритья — не лучший вариант, если вы пытаетесь выглядеть моложе. Недавнее британское исследование показало, что мужчины с растительностью на лице выглядят примерно на 10 лет старше, чем были на самом деле. Но это не единственная причина, по которой вам следует бриться, чтобы выглядеть молодо.Поднесение бритвы к лицу удаляет омертвевшие клетки кожи и помогает стимулировать выработку коллагена, делая ваше лицо моложе. Для тех, кто хочет перестать выглядеть как Отец Время, эта стрижка сбрит на 10 лет меньше вашего возраста.

    Лен содержит массу омега-3 жирных кислот, которые стирают пятна и разглаживают тонкие линии. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что участники, которые выпили около половины чайной ложки омега-3 за шесть недель, испытали значительно меньшее раздражение и покраснение (благодаря их противовоспалительным свойствам), а также более увлажненную кожу.

    Достижение 40 лет может «вдохновить» нас одеваться моложе. Плохой ход. «Молодежь лишь подчеркивает ваши преклонные годы», — говорит Алекс Уилкокс, совладелец нью-йоркского магазина мужской одежды Lord Willy’s. «В конце концов, вы выглядите как старая голова на молодом теле. Это контрастирует с классической одеждой — хотя и с небольшими игривыми штрихами — которая имеет тенденцию к обратному». Чтобы узнать, как создать правильный образ, следуйте этим 25 правилам офисного стиля.

    Shutterstock

    Еще один быстрый и простой способ выглядеть моложе — это встать прямо, отвести плечи назад и напрячь мышцы кора.Эксперты говорят, что вы будете выглядеть на 10 фунтов легче и будете восприниматься как более здоровые, уверенные в себе, бодрые и моложавые. Это также защита от болей в спине.

    Shutterstock

    Исследование 2011 года показало, что счастливые люди кажутся моложе (по сравнению с фотографиями тех же самых людей с нейтральным или злым выражением лица). В ходе исследования 154 взрослых угадали возраст 171 мужского и женского лица. Исследователи обнаружили, что возраст счастливых или улыбающихся лиц, вероятно, недооценивается в среднем примерно на два года! Нужна мотивация? Ознакомьтесь с этими 25 способами стать счастливее прямо сейчас!

    Коричневые пятна на лице или руках — признак старения кожи, и мы, как правило, видим, что они появляются чаще, когда нам исполняется 50.IPL (интенсивный импульсный свет) или лазеры помогают рассеять пигмент, делая цвет лица более ровным и молодым.

    Сухая кожа может выглядеть настолько тусклой, что на самом деле может выглядеть так, будто вы покрыты тонким слоем пыли. Нанесите увлажняющий крем на лицо, руки и тело. Эффективный, натуральный и недорогой вариант — кокосовое масло. Он не только эффективно удерживает влагу и предотвращает появление морщин, но и запах и вкус макарон. Женщины любят макароны! Еще один совет: используйте тонированный увлажняющий крем.Согласно исследованию доктора Бернхарда Финка, специалиста по эволюционной психологии из Геттингенского университета, если ваш цвет лица выглядит ровным, значит, вы выглядите моложе.

    Shutterstock

    Виноград наполнен антоцианами, которые борются с артритом и помогают увеличить выработку коллагена в сетчатке, что защищает глаза от возрастной дегенерации желтого пятна.

    Shutterstock

    Пухлые темные круги под глазами часто усиливаются с каждым днем ​​рождения, а обезвоживание усугубляет ситуацию.Чтобы восстановить силы, нарежьте несколько цитрусовых (включая кожуру), погрузите их в кувшин с ледяной водой и выпейте обильно. По данным Всемирной организации здравоохранения, цитрусовые не только улучшают вкус воды и ее пригодность для питья, но и в кожуре содержится мощное противовоспалительное соединение под названием де-лимонен, которое помогает печени выводить токсины из организма.

    Исследование, опубликованное в журнале Biological Trace Elemental Research, показало, что у преждевременно поседевших людей уровень меди был значительно ниже, чем в контрольной группе.Вашему организму требуется медь для производства пигмента для кожи и волос, а грибы шиитаке — один из лучших пищевых источников. Всего полстакана обеспечивает 71% рекомендуемой суточной нормы меди — и всего лишь 40 калорий!

    Вы когда-нибудь замечали, что приверженцы йоги кажутся юношескими? Это не случайно. Йога может помочь повернуть время вспять: со временем она избавит вас от стресса, улучшит осанку и поможет ослабить мышечные узлы, вызванные напряжением.

    Shutterstock

    Тусклые чомперы сочетаются со всем кофе, красным вином и сигаретами, которые вам нравились на протяжении многих лет. Фигово. Ваш первый ход? В точности то, что вам говорили в детстве: посещайте стоматолога для чистки и осмотра дважды в год и прислушивайтесь к его советам по использованию зубной нити. Как только пятна будут удалены, попробуйте отбеливающую зубную пасту. Улыбка все еще не появляется? Посмотрите на профессиональную процедуру отбеливания. В дальнейшем ешьте яблоки, сельдерей, сырую морковь, брокколи и другую хрустящую зелень, которая может отшелушивать свежие пятна.Это лишь некоторые из 25 продуктов, которые навсегда сохранят вашу молодость!

    Это забавный. Исследования показали, что пары, которые занимаются сексом чаще, выглядят более чем на десять лет моложе, чем средний взрослый, который занимается сексом реже! Некоторые эксперты считают, что удовольствие от секса является решающим фактором в сохранении молодости. Чтобы по-настоящему оживить спальню, попробуйте любую из 30 лучших секс-игрушек для улучшения вашей сексуальной жизни.

    Хотя пузатый профиль заставит вас казаться старше, потеря слишком большого количества жира на лице может сделать вас изможденным.

    Конечно, ботокс и другие подобные ему продукты хороши для разглаживания лба, но эти парализующие мышцы инъекции можно использовать и для других целей. Например, со временем мышцы тянут уголки рта вниз. Если парализовать их, ваше спокойное лицо будет выглядеть более дружелюбным.

    Shutterstock

    В исследовании, проведенном с участием более 700 японских женщин, исследователи обнаружили, что чем больше испытуемые ели желтых и зеленых овощей, тем менее у них были морщины и гусиные лапки — даже если они контролировали курение и пребывание на солнце.И исследование, проведенное в Великобритании, соглашается. Британское исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что добровольцы, которые потребляли всего четыре миллиграмма витамина С (то, что вы получили бы за один укус желтого перца) ежедневно в течение трех лет, уменьшали появление морщин на 11 процентов.

    Вы не шлифуете стол, поэтому не нужно перебарщивать с отшелушиванием. Вам просто нужно достаточное трение, чтобы удалить с поверхности кожи несколько мертвых клеток, желательно перед сном.Он сделает вашу кожу более гладкой, лучше отражает свет и сделает ее более сияющей и молодой.

    Shutterstock

    Стресс — топливо морщин. К счастью, расслаблению можно научиться. Овладейте этим, и вы смягчите те линии стресса и беспокойства, которые могут стать постоянной частью нашего лицевого ландшафта.

    Shutterstock

    Наша кожа имеет собственную поддерживающую систему в виде коллагена и эластина, двух компонентов, которые делают вашу кожу упругой и гладкой. Но когда повышенные уровни глюкозы и фруктозы попадают в организм, они связываются с аминокислотами, присутствующими в коллагене и эластине, производя конечные продукты гликирования или AGE.Это повреждает эти два важнейших соединения и усложняет их восстановление. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical Dermatology, этот процесс ускоряется в коже при повышении уровня сахара и дополнительно стимулируется ультрафиолетом. Другими словами, употребление большого количества сахара у бассейна — худшее, что вы можете сделать для своей кожи.

    Shutterstock

    Регулярные движения тела — определенно одна из лучших преград против старения (не говоря уже о ранней смерти). Помимо множества преимуществ для здоровья, повышение частоты сердечных сокращений стимулирует приток крови к коже и придает ей здоровый блеск.

    Shutterstock

    С возрастом густота наших волос уменьшается. К тому времени, когда вы заметите, что ваша коронация уже не та, что была раньше, вполне вероятно, что вы уже потеряли примерно половину волос, которые были у вас во время славного расцвета вашей гривы. Привязанность к более продолжительному стилю может быть воспринята как тщетная попытка сохранить свою молодость, и из-за этого вы будете казаться старше, чем вы есть на самом деле. Более короткая стрижка утолщает и придает объем истонченным волосам. Чтобы сохранить гладкий урожай, найдите парикмахера, который вам нравится, и навещайте его каждые четыре недели.

    Согласно исследованию Journal Evolution and Human Behavior, диета, богатая фруктами и овощами, создает более здоровое и привлекательное золотое сияние, чем солнце. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели больше порций красных и оранжевых фруктов и овощей в день, цвет лица был более загорелым, чем у тех, кто не ел так много — результат борющихся с болезнями соединений, называемых каротиноидами, которые придают этим растениям их цвет. . Немногие продукты так богаты красотой, как сладкий картофель; всего половина картофеля среднего размера с кожурой обеспечивает 200 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления.

    Вы можете подумать, что это звучит немного неубедительно, но, выработав привычку расслаблять лицо, концентрируясь на дыхании, вы ослабите напряжение и беспокойство, которые обычно возникают при жизни.

    Дисбактериоз — это причудливый термин для обозначения нездорового кишечника. При чем здесь старение? Ну, довольно много, так как это отразится на состоянии вашей кожи. Принимая ацидофилус, пробиотическую добавку, которая также содержится в йогурте и кефире, вы можете повысить уровень хорошей кишечной флоры, что вскоре может привести к более здоровой и молодой коже.

    Алкоголь оказывает обезвоживающее действие на организм и подавляет нашу способность использовать жировые запасы нашего тела в качестве топлива. Но он также расширяет капилляры на лице и оказывает общее воспалительное действие на тело, из-за чего вы можете выглядеть значительно старше, чем есть на самом деле.

    Этот фрукт богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые, как было доказано, увлажняют и защищают кожу, снижая риск преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.Мощный источник жиров авокадо также помогает вам усваивать многие жирорастворимые витамины, которые также помогают защитить вашу кожу от солнечных лучей.

    Овес питает кишечные бактерии, уменьшающие воспаление, сводит к минимуму скачки уровня сахара в крови, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей, а также укрепляет и укрепляет ткани вашего тела. Кроме того, благодаря высокому содержанию в овсе кремния, микроэлементов, которые также помогают коже сохранять эластичность, ежедневная миска может помочь замедлить признаки старения.

    Shutterstock / goodluz

    По данным исследовательской компании NPD Group, продажи кремов для глаз для мужчин в этом году выросли на 16 процентов.Кажется, мы начинаем понимать то, что женщины знали на протяжении десятилетий: первые очевидные признаки старения — это тонкие морщинки вокруг глаз. Сначала они возникают там, потому что кожа под глазами очень тонкая, поэтому она подвержена признакам стресса, поздней ночи и похмелья.

    Shutterstock

    Стрессовая жизнь — хороший рецепт старения. Помимо того, что вы выглядите старше (привет, морщины на лице), стресс может заставить вас чувствовать себя старше, снижая уровень вашей энергии. Хронический стресс также увеличивает вероятность того, что у вас разовьется болезнь, которая еще больше ускорит процесс старения.Чтобы противодействовать вызывающему стресс кортизолу, сделайте себе чашку чая ройбуш. Растение богато флавоноидом под названием аспалатин, который, как было показано, снижает уровень гормонов стресса, вызывающих голод и накопление жира, и связан с гипертонией, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. Напиток также является хорошим источником полифенолов, которые помогают защитить кожу от преждевременного старения.

    Трансплантация волос включает в себя удаление волосяных фолликулов с задней и боковых сторон головы и их пересадку на макушку и переднюю часть линии роста волос.Самцы лысеют по характерному признаку, потому что рост волос на макушке и передней части головы более чувствителен к дигидротестостерону или ДГТ. Волос на спине и по бокам нет, и они будут расти при перемещении на вершину вашего истончающегося купола и, в конечном итоге, повернут время вспять.

    Shutterstock

    Признак старения начинает проявляться на лице. Это вызвано опущением жировых подушечек на щеках и под глазами. К счастью, есть несколько эффективных вмешательств, в том числе ряд инъекционных препаратов.Некоторые из них являются просто наполнителями, в то время как другие усиливают собственное производство коллагена в организме.

    Сторонники говорят, что он может дать замечательные результаты, увеличивая кровообращение в вашей коже и стимулируя выработку коллагена и эластина.

    Замена очищенных зерен, таких как белый хлеб и макароны, на цельнозерновые не только поможет вам обрезать, но и поможет вашей коже выглядеть моложе. Очищенные зерна вызывают повышение уровня сахара в крови, что ускоряет образование морщин.Как? Когда вы едите рафинированные углеводы, организм превращает сахар в глюкозу, питательное вещество, которое повреждает коллаген и другие белки, борющиеся с морщинами.

    Хотели бы вы избавиться от двойного подбородка в обеденный перерыв? Kybella — это одобренный FDA инъекционный препарат, который со временем естественным образом растворяет жир на шее, делая ваш вид более четким без хирургического вмешательства.

    Shutterstock

    Проводите время, делая то, что вам нравится. В результате вы почувствуете себя лучше и станете лучше выглядеть.Для некоторых безупречных идей начните отмечать эти 25 способов стать счастливее прямо сейчас!

    Вы знаете, что хороший увлажняющий крем, крем для глаз и правильное бритье необходимы, но вы также должны загрунтовать полотно. Моторизованная щетка Clarisonic, созданная для более толстой мужской кожи, совершает 300 движений в секунду, отшелушивая, удаляя масло, закупоривающее поры, и обеспечивает более гладкое бритье. Это сохранит вашу гладкость и молодость во многих отношениях. Ознакомьтесь с этими 10 высокотехнологичными гаджетами для ухода, которые вам нужны прямо сейчас!

    Одна из вещей, которые мы теряем с возрастом, — это хрящи, гибкая соединительная ткань, которая находится по всему телу, в том числе на суставных поверхностях наших суставов.Время и движение изнашивают его, заставляя вас скрипеть и причинять боль. Если вы двигаетесь таким образом, чтобы уменьшить эту боль, вы также можете выглядеть старым. Хорошие новости: вы можете помочь исправить это, приняв добавку глюкозамина. Исследование, опубликованное в Lancet, показало, что в течение трехлетнего периода прием глюкозамина уменьшал боль в суставах и их скованность на 25 процентов и помогал предотвратить прогрессирование остеоартрита в коленях. Принимайте 1500 мг в день, и вы увидите улучшение примерно через шесть недель.

    С возрастом производство коллагена на лице резко падает, что приводит к появлению морщин. Этот портативный светодиод заряжает ваш эпидермис, стимулируя выработку коллагена, сужая поры и заполняя морщины. Это может звучать как змеиное масло, но одобрено FDA.

    Shutterstock

    За последние 12–15 лет брюки стали тоньше. При этом телефоны стали шире, длиннее и площе. В то время как наши штаны и телефоны развивались диаметрально противоположными путями, было решено, что кобура для телефона на поясе не понравится никому.Итог: мы ходим с набитыми карманами, из-за которых талия кажется намного шире, чем есть на самом деле, а мы старше себя. Так что сократитесь до самого необходимого. Зарегистрируйтесь в Apple Pay, замените громоздкий кошелек на изящный зажим из нержавеющей стали для необходимых карточек, снимите с кольца редко используемые ключи и спрячьте телефон во внутреннем кармане пиджака, когда он на вас надет. Когда нет, держите телефон в руке. (В любом случае он там большую часть времени.)

    Натто — это сильно пахнущая японская еда, приготовленная путем варки и ферментации соевых бобов с помощью бактерий, повышающих питательную ценность бобов.Это главный диетический источник витамина К2 — витамина, который важен для повышения эластичности кожи и предотвращения морщин.

    Shutterstock

    Вспышка новостей: мягко говоря, курение вредно для вас. Помимо всех ужасных вещей, которые он делает с вашими внутренностями, он также состарит вас, как ничто другое снаружи. Видите ли, курение лишает кожу кислорода, а затем ускоряет процесс старения кожи за счет разрушения коллагена, что приводит к более быстрому образованию морщин.

    По мере того, как брюки стали более обтекаемыми, высота подъема — расстояние от середины промежностного шва до верхней части пояса — сократилась.Подъем важен, потому что он определяет, где ваши брюки сидят на вашем теле, что, в свою очередь, формирует вашу предполагаемую талию. Брюки с низкой посадкой выглядят великолепно — при условии, что вы относитесь к меньшинству мужчин с содержанием жира менее 8%. Средний возраст — это когда ваш возраст начинает показывать ваш средний возраст. Поэтому, если вы раскачиваете даже скромное количество голавля, они становятся тем основанием, на котором вы демонстрируете миру свою маффинную крышку. Носите брюки так, чтобы пояс соответствовал своему названию и сидел на вашей естественной талии.

    Shutterstock

    Вы действительно то, что вы едите: когда-нибудь видели скумбрию с сухой кожей? Потребление незаменимых жирных кислот, таких как те, которые содержатся в жирной рыбе или добавках из рыбьего жира, не только помогает нашему мозгу функционировать более гладко, но также будет благом для кожно-клеточных мембран, поддерживая их здоровье и предотвращая их высыхание. из.

    Shutterstock

    Что может сделать вас старше, чем задыхаться после подъема по лестнице? Исследования в журнале Thorax (да, мы читаем их все) показывают, что хроническая враждебность может снизить функцию легких и ускорить естественное снижение мощности легких, которое обычно происходит с возрастом.Эти результаты получены в результате исследования 670 мужчин, уровень гнева и функции которых которых отслеживали в течение 8 лет. Исследователи говорят, что гнев может изменить нейроэндокринные процессы, что может вызвать хроническое воспаление и повредить легкие.

    Если вы чувствуете, что ни изменение образа жизни, ни полухирургические вмешательства, такие как Kybella, инъекционные наполнители или ботокс, не помогут, всегда есть возможность пойти под нож. Тем не менее, хорошо подумайте, прежде чем принимать какое-либо решение, и проконсультируйтесь как минимум с тремя авторитетными хирургами.

    Чтобы получить больше советов о том, как жить своей лучшей жизнью, подпишитесь на нас на Facebook или подпишитесь на нашу рассылку новостей прямо сейчас!

    Новая выставка, посвященная старым телам

    Нормальный размер текста Увеличенный размер текста Очень большой размер текста

    Когда фотограф Понч Хоукс искала в Интернете изображения обнаженных пожилых женщин, она нашла акры пустого пространства, а затем богатую жилу того, что называется «бабка порно».

    «Вся панорама, начиная с 50-х годов — ничего не было», — говорит она. «Странная модель жизни. У вас больше шансов найти рисунок. Затем вы посмотрите еще и найдете 500 000 изображений «Молодой человек и старуха».

    «Я вырос с чувством стыда за свою внешность. Теперь я это уважаю, ценю, забочусь о нем. Погружение в танцевальную и двигательную практику наконец позволило мне приземлиться на мою кожу ». Кредит: Понч Хоукс

    Хоукс попала в этот удивительный уголок Интернета, когда ей было поручено сделать 500 портретов женщин старше 50 лет — поступок, который она не считала радикальным, пока не осознала, как мало таких изображений существует. .В обществе, озабоченном женским телом, интерес резко падает после 50. «Каждая женщина думает о своем образе тела и ненависти к телу, а для пожилых женщин нет никакого материала об этом».

    Проект начался как инициатива в области здравоохранения, детище Марты Хики, профессора акушерства и гинекологии Мельбурнского университета и Королевской женской больницы. Клиническая область Хики — менопауза, и многие из ее пациентов — женщины, столкнувшиеся с ранней менопаузой.

    «Недавно я расстался с 36-летними отношениями, которые были связаны с домашним насилием. Я был готов сбросить свою шкуру, найти себя. Я прыгнул в проект« Плоть после пятидесяти »с этой силой. Я удалил« жертву »и заменил ее на сильная женщина, которая любит свое тело и себя. Я вернула себе личность ». Кредит: Понч Хоукс

    «На протяжении многих лет я был поражен тем, насколько их страх стать« старухой »усугублял страдания этого опыта», — говорит Хики. «Эти два слова в сочетании; нет ничего хорошо о них.Нам действительно нужно было изменить представление молодых женщин о том, что значит стать пожилой женщиной ».

    Хики отметила, что пожилые женщины «играют чрезвычайно важную роль в обществе, но в основном невидимы в искусстве». Так ей пришла в голову идея «Flesh After Fifty» — программы выставок, бесед, семинаров, ужинов и фильмов, которые будут проходить в течение пяти недель в Мельбурне и, надеюсь, позже гастролировать по регионам и по всей стране.

    «Я танцую танго, поэтому я знаю, что грация и форма важны. Тела молодых женщин одинаково красивы, но тела пожилых женщин красивы по-своему.Мое публичное выступление должно было уменьшить то раздражение, которое я испытывал по отношению к себе: «старый» и ipso facto неинтересный ». Кредит: Понч Хоукс

    Загрузка

    Программа была названа так в честь цитаты известного фотографа агентства Magnum Евы Арнольд, которая писала о съемках актрисы Джоан Кроуфорд в Нью-Йорке в 1950-х годах: «Там она была обнаженной, но, к сожалению, , что-то происходит с плотью после 50 ».

    В рамках более широкой программы «Плоть после пятидесяти» идея выставки Хоукса «500 Strong» заключалась в том, чтобы снимать обнаженные портреты 500 женщин.Окончательный счет составил около 420 после того, как проект занял больше времени, чем ожидалось, и бюджет был исчерпан.

    «Это единственный раз, когда меня сфотографировали обнаженной. Так почему я решил это сделать? Может потому, что раньше никто не спрашивал. Может быть, посмотреть, как в моем случае выглядят шесть десятилетий использования и злоупотребления. Определенно присоединиться к этому великому и радостному заявлению о жизни ». Кредит: Понч Хоукс

    Модели были добровольцами, которые вышли вперед после обращения в СМИ; Ассоциация сельских женщин с энтузиазмом восприняла эту идею, и Хоукс и ее команда отправились в Шеппартон и Бендиго, чтобы сфотографировать местных жителей.

    Женщин пригласили принести реквизит для позирования, и каждой из них была предоставлена ​​возможность скрыть свое лицо.

    «Женщины, которые казались очень расслабленными, говорили о том, что нагота не была проблемой в их доме, когда они росли», — отмечает Хоукс. «Некоторые другие женщины сказали, что они долгое время ни перед кем не снимали одежду».

    «Когда я снимала одежду в студии, мне было неудобно, но я хотела стоять сильной и гордой с другими женщинами. С запуском выставки мы исследуем наше разнообразие, поделимся идеями об идентичности и самосознании стареющего человека, а также о том, как и почему мы теперь ценим свое тело. Кредит: Понч Хоукс

    Хики, позировавшая самой Хоукс, говорит: «Мы надеемся, что подобная выставка еще больше успокоит женщин и даст им возможность узнать, что есть все виды нормального».

    Flesh After Fifty проходит с 28 марта по 3 мая в монастыре Абботсфорд, Мельбурн.

    Чтобы узнать больше из журнала Good Weekend , посетите нашу страницу по адресу: The Sydney Morning Herald , The Age и Brisbane Times .

    Что настоящие женщины хотят, чтобы вы знали

    Красота в нашем обществе так привязана к молодости. Эти две идеи почти неразделимы. Чаще всего модели, которых вы видите в косметических кампаниях, едва достигли половой зрелости, а лица в журналах, у которых за плечами еще несколько дней рождения, ретушируются, чтобы убрать любые признаки жизни после 25 лет. Давайте будем реальными; мы все здесь тщеславны. Все мы хотим выглядеть красиво. Но с таким ограниченным определением красоты мы упускаем из виду большую часть настоящего.Красота не постоянна — она ​​всегда меняется; в этом вся прелесть, правда? И, конечно же, у него нет одного определения, поэтому мы попросили женщин в возрасте 50 лет и старше откровенно говорить о красоте — как они к ней относятся, как они к ней относятся и как они хотят, чтобы остальная часть общества ее понимала.

    Старение — это не плохо

    Что женщины старше 50 хотели бы, чтобы вы знали об их стиле красоты и заботах? Одна из общих тем, которые возникли, заключалась в том, что они не считают старение чем-то плохим.

    «Поймите, что мы не хотим выглядеть так, как если бы нам было 30. Давайте будем 50 и великолепны. Мы заслужили это право ». — Кимберли, 54 года

    «В идеальном мире молодые люди будут рассматривать морщинки и старение на чьем-либо лице как маркер той жизни, которую им посчастливилось прожить». — Джули, 55 лет

    «Я превратила проблемы старения в более здоровый и утонченный способ выглядеть как можно моложе. Все еще блондин? Черт возьми, да! Молодежный, но классический крой? Абсолютно. Модные полироли? Только пальцы! Беспокойство о том, чтобы выглядеть молодо, все еще существует, но мой подход гораздо более реалистичен, чем смотреть в зеркало и надеяться увидеть меня намного моложе.»- Джанет, 59 лет.

    «Нам за 50 так весело! Мы можем дышать немного больше и чувствовать себя комфортнее ». — Кэти, 52 года

    Впрочем, они тоже правы. Старение — это не плохо, но и молодежь здесь не оплакивают.

    «Я все еще чувствую себя девушкой в ​​возрасте от 20 до 30, но лицо и тело изменились. Я просто не помню, чтобы годы пролетели так быстро. Было сложно принять это и смириться с этим, но я приспосабливаюсь.»- Селия, 65 лет.

    «Хотел бы я выглядеть моложе? Конечно. А кто этого не делает? Но суть в том, что это мое лицо, это моя жизнь, и я это заслужил ». — Кэти, 66 лет.

    Нам нужно прекратить оказывать давление

    Принимая во внимание этот более позитивный взгляд на старение, следует, что женщины старше 50 не довольны давлением, направленным на то, чтобы выглядеть моложе, — давлением, которое, как проницательно отметила одна женщина, не распространяется на мужчин.

    «Я устаю от постоянного принуждения к чему-то« делать »- противодействовать старению.Иногда я чувствую себя родителями на Рождество, заваленными рекламой дорогих игрушек, которые нужно поставить под елку, чтобы дети не возненавидели их! » — Кэти, 66 лет.

    «Я хочу, чтобы другие люди помнили, что все мы стареем. Это концепция, которую трудно понять в нашей молодости ». — Селия, 65 лет

    «Я знаю так много женщин, которые так красивы от природы. Я хочу, чтобы мир больше ценил красоту женщин, которые не ложатся под нож и не делают инъекций себе в лицо, и потому, что они ведут здоровый образ жизни, выглядят красиво — с морщинами, обвисаниями и всем остальным.Уровень красоты был поднят до фальшивой планки, которую не могут поддерживать 98 процентов населения мира ». — Синтия, 55 лет

    «Я начала с нескольких мелирований, прежде чем мои волосы начали седеть. И теперь я в ловушке. Я бы хотел отрастить волосы, но я достаточно тщеславен, чтобы не выглядеть скунсом, пока я это делаю. И ни один стилист, которого я знаю, не поможет мне осуществить переход. Все они просто сходят с ума, кричат, что я буду выглядеть старым, не обращая внимания на то, что мне уже нет и 40.И меня очень замораживает то, что мужчины не чувствуют необходимости красить волосы. Они становятся серыми, и никто не говорит ни слова и не оказывает на них давления ». — Кэти, 66 лет.

    Стереотипы не подходят

    Неудивительно, что они также возражают против существовавших ранее стереотипов о красоте — о короткой стрижке «женщина определенного возраста», ожидании скромного макияжа.

    «Я хочу, чтобы другие люди не стереотипировали определенный стиль красоты для пожилых женщин». — Анна, 50 лет

    «Как художник, я считаю, что нет никаких правил относительно того, что определяет красоту.Я считаю, что в каждом возрасте есть своя красота, независимо от числа ». — Джанет, 50 лет

    BONNINSTUDIO / Stocksy

    «Мой распорядок более минимален, но я все же люблю время от времени нарушать правила». — Кэти, 52 года

    «Пожилые женщины по-прежнему хотят чувствовать себя привлекательными — мы не наши матери». — Элейн, 57 лет

    Точно так же, как и в случае с большинством групп людей, трудно делать обобщения. Некоторые женщины хвалят достоинства хороших световых акцентов, в то время как другие сетуют на свое решение когда-либо скрывать свои серые.Некоторые женщины сократили количество макияжа, которое они наносят, в то время как другие говорят, что сейчас они носят больше, чем в молодые годы. Но важны не особенности прически и макияжа …

    Они делают упор на здоровье и уверенность

    Вместо того, чтобы обсуждать продукты, которыми они клянутся, многие женщины отметили здоровье, как физическое, так и умственное, как важный аспект красоты.

    «Мой стиль красоты заключается в том, чтобы вести здоровый и активный образ жизни, получать удовольствие от карьеры, проводить больше времени с семьей и друзьями.Сейчас я считаю все это частью моего режима красоты, и я верю, что большинство моих друзей думают так же ». — Джанет, 59 лет

    «Я также твердо верю в силу упражнений — для разума, тела, равновесия, выносливости и движения. Я мог бы продолжать и продолжать. Физическая польза от упражнений — только вишенка на вершине ». — Луанн, 55 лет

    «Мой распорядок красоты включает ежедневную медитацию, и я стараюсь заниматься кундалини-йогой, когда могу. Оба они помогают телу и духу, и это для меня здорово.»- Селия, 65 лет.

    «Я думаю, что люди должны больше заботиться о здоровом образе жизни пожилых женщин, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания». — Анна, 50 лет

    «Пожилых женщин беспокоят последствия старения для их тела и разума, и они поступают разумно, чтобы решить эти проблемы. Я считаю, что основы важны; заботиться о себе интеллектуально и физически, употребляя здоровую пищу, хорошо высыпаясь и поддерживая гибкость и здоровый вес.»- Джанет, 50 лет.

    «Мой подход сегодня более целостный. Все влияет на то, как я отношусь к красоте, от диеты и физической подготовки до психического здоровья, и я считаю, что это происходит от большего самосознания своего тела и того, как я отношусь к жизни. Тем не менее, я все еще готов пробовать новые продукты, если они не оседают в трещинах и провалах, которые я раньше называл морщинами ». — Кэти, 52 года

    Они также говорят об уверенности, которая приходит с возрастом. Опять же, не то, что связано с отличным продуктом, а скорее с опытом.

    «Когда дело доходит до прически и макияжа, к 50 годам вы знаете, что работает, а что нет. Здесь не так много экспериментов. (Блестящие ресницы? Нет!) И наконец у вас появилась уверенность, которую вы хотели бы иметь в свои 20-30 лет ». — Кимберли, 54 года

    «Я думаю, что женщины в возрасте от 40 лет и старше знают, что им подходит с точки зрения красоты, и хотя они готовы попробовать что-то новое, они уверены в том, что работает для них, и их уверенность заставляет их сиять». — Синтия, 55 лет

    Жемчуг мудрости

    Готовы к вдохновляющим красивым звукам? Эти мудрые слова применимы в любом возрасте.

    «Мое кредо: никогда не выгляди так, будто я слишком стараюсь, но все же ищи людей, которые говорят« ты отлично выглядишь! »» — Джанет, 59 лет.

    «Моя бабушка,« Глэм Грэм », всегда была одета в красивую одежду, была полностью накрашена, с великолепными волосами и ухоженными ногтями. Она была красивой, и я хотел быть такой же, как она (и до сих пор остаюсь). Но, когда это необходимо, хорошо подойдет бейсболка ». — Луанн, 55 лет

    «Я покупаю меньше, но лучше — и понимаю, что продукт может сделать мой внешний вид только таким молодым». — Джанет, 59 лет

    «Я просто пытаюсь выглядеть как можно лучше в этом возрасте, а не в молодости.И хорошие моменты просто необходимы ». — Кэти, 50

    литературы — Блог — Ассоциация исследований чернокожих женщин

    В честь Месяца истории чернокожих BWSA каждый день в феврале отмечает новую книгу в журнале «Исследования чернокожих женщин», используя # 28DaysofBWS в Твиттере. Некоторые тексты также будут размещены в блоге BWSA с интервью с авторами или отрывками из книг. Подпишитесь на нас в Твиттере и проверяйте ежедневно новые рекомендации для чтения!

    Наш первый отрывок — это книга «Как отправить человека: рассказы и предложения» Др.Стефани Андреа Аллен. В этом смелом сборнике спекулятивной фантастики Стефани Андреа Аллен рассказывает о жизни чернокожих женщин, в основном лесбиянок или гомосексуалистов, и все они прекрасно осведомлены о силах, стремящихся поглотить их. «Как направить человека: истории и предложения» — это непримиримая, часто юмористическая попытка проникнуть в повседневную магию, окутывающую жизнь чернокожих женщин. Одиннадцать историй в этом сборнике наполнены персонажами, которые будут увлекать и радовать читателей, путешествуя по окружающим мирам.Смесь басни, ближайшего будущего и спекулятивных вымыслов, Аллен напоминает нам изысканной прозой с тонкими нюансами, что фантастическое можно найти среди обыденного.

    Волосатый

    Заблудшая прядь была слева от моей брови, примерно на полдюйма ниже самой линии роста волос. Сначала я подумал, что это ворс или что-то в этом роде, и попытался смахнуть его. Как только я понял, что это прядь волос, я был раздражен, но решил оставить ее в покое. Однако с каждым днем ​​он становился все длиннее и длиннее, пока, наконец, не коснулся моих бровей.Я подумала о том, чтобы отрезать его, хотя это оставило бы короткую прядь, торчащую из моего лица. Единственный способ избавиться от него навсегда — это выдернуть его. Я вздохнула усталым вздохом повсюду женщин среднего возраста, схватила пинцет, вытащила зеркало для макияжа и принялась за работу. С тех пор, как мне исполнилось пятьдесят, на моем теле росло все больше и больше этих непослушных волосков: на голове, лице и подбородке, даже на лобке.

    Мне удалось не отставать от волосков на подбородке, небольшая работа с пинцетом раз в две недели помогала.Не было никакого смысла беспокоиться о лобковых волосах, я имею в виду, никто не собирался их видеть, кроме меня. И хотя все говорили мне, что им нравятся серебряные нити, украшающие мои виски, я их ненавидел. Это были не только мои виски; к моему ужасу, большая часть моего затылка была покрыта пятнами седых волос. Конечно, у меня уже много лет были седые волосы, первую я нашла, когда мне исполнился двадцать один год. Мой тогдашний стилист, мисс Руби, посоветовала мне оставить это в покое.

    «Почему?» — спросил я, когда она осторожно положила мою голову обратно в раковину.Я был дома на каникулах и, как обычно, по приезду первым делом направился в ее магазин, чтобы постирать и укутать.

    «Ну, ты знаешь, Лорна, если ты выщипываешь эти волосы, еще десять отрастут», — сказала Руби.

    «Хммм», — сказал я, отдаваясь исцеляющим рукам Руби. У нее были нежнейшие руки и красиво ухоженные ногти, идеально подходящие для нежного очищения. Многим женщинам нравилась энергичная чистка, которую они производили в салоне красоты, но не мне. Мне нравились более нежные прикосновения, и мисс Руби была идеальной.

    Я, конечно, не поверил рассказам ее старых жен, но и этот серебристый волос не выдернул из головы. В то время я думал, что это красиво, и только годы спустя, когда я заметил, что у меня растет их голова, я решил что-то с этим сделать. Я всегда играл с цветом волос, например, в то время, когда мне было шестнадцать, и использовал Cherry Kool-Aid, чтобы покрасить волосы в красный цвет. Я подумал, что это мило, и все девочки в школе это попробовали. И угадайте, что? Это сработало! У меня были красноватые блики около недели или до следующего раза, когда я выстирала их.

    Был еще раз, когда я решил, что хочу красную полосу прямо перед волосами. Вроде как серебряная полоса Бонни Райт, которую я считал безумно сексуальной. И снова мисс Руби дала мне небольшой совет, который я проигнорировал.

    «Знаешь, если ты обесцветишь волосы, они выпадут», — сказала она в тот день, подрезая мои тупики.

    «Правда?» Я попросил ее осветлить мои волосы, и она сказала нет, потому что я только что получил расслабляющий. «Еще слишком рано», — сказала она.

    «Да, единственный способ получить такой цвет — это отбелить его, а затем нанести красный цвет поверх. Подождите пару недель и вернитесь. Это займет пару посещений, но если мы все сделаем правильно, мы сможем уберечь ваши волосы от ломкости, и я получу их так, как вы этого хотите », — сказала Руби.

    «Хммм», — ответил я, уже думая о том, сколько мне нужно будет подняться до магазина товаров Golden Beauty на улице. Вопреки совету Руби, три дня спустя я использовала перекись и отбеливатель, чтобы осветлить прядь волос и покрасила их в кроваво-красный цвет.И как она и сказала, эта прядь волос медленно, но верно начала линять. Через две недели мне пришлось перекрасить все в черный цвет, чтобы обломок волос не был так заметен.

    Сейчас я использую краску профессионального уровня, чтобы скрыть эти седые волосы. Я доволен результатами, хотя мне просто хотелось бы, чтобы мне это вообще не приходилось. В последний раз, когда я видел мисс Руби, она сказала мне, что я пожалею, если не оставлю свои волосы в покое.

    «Прекратите бороться с матушкой-природой», — сказала она.«Это битва, в которой нельзя выиграть».

    Я знаю, что мне не нужно скрывать седые волосы, но я хочу это сделать. Точно так же, как я хотел убрать эту серебряную прядь с лица. Я все тянул и тянул, но он отказывался сдвинуться с места. В конце концов, длинный кусок отломился, и остался лишь крошечный кусочек. Я повернул зеркало в сторону увеличения, чтобы лучше видеть, наклонил пинцет и взял волосы как можно ближе к коже. Я использовал левую руку, чтобы натянуть лоб, и, наконец, я смог выдернуть последнюю прядь волос.

    «Доброе горе! Это было похоже на вырывание зубов! » — сказал я вслух. Я умылась и увлажнила лицо и легла в постель. На следующий день у меня был полный график встреч с Zoom, и я хотел хорошо выспаться.

    ***

    На следующее утро я проснулся до того, как сработал будильник, сделал разминку, принял лекарства от давления и стоял там, думая о том, хочу ли я надеть настоящую одежду. Я почувствовал, как что-то коснулось моего лица, но решил, что это должен быть кусок шерсти домашнего животного.Когда живешь с длинношерстным котом, ты привыкаешь к случайным волоскам, плавающим вокруг.

    «Пушистик! Пушистый!» — крикнула я, гадая, где сегодня утром прячется мой котенок из тряпичной куклы. Обычно она приветствовала меня громким мяуканьем, напоминая, что ей нужен свежий лед в ее миске.

    Я вытащил красивую рубашку и пару мужских брюк (в мужских спортивных штанах лучше карманы и больше места для ног), чтобы надеть их на работу, и направился в ванную, чтобы принять душ. Я включила свет и, как каждое утро, вытерла лицо теплой тряпкой перед тем, как надеть контактные линзы.Я не мог ничего увидеть без них, и только после того, как я их вставил, я заметил тонкие серебристые волоски, выросшие у меня на лбу. Они были длинными, вероятно, трех или четырех дюймов, и самого яркого серебра, которое я когда-либо видел.

    «Что за гадость?» Я был в ужасе, но мне также было любопытно. Я потерла лицо тряпкой для мытья посуды, думая, что, может быть, это просто пучок ворса или что Пушистый ходил по моему лицу, пока я спал. Они не оторвались. Я вытащила зеркало для макияжа, подошла к нему как можно ближе, не коснувшись глаз, и попыталась рассмотреть получше.Я насчитал их десять, длинные тонкие пряди серебряных волос, резко выделяющиеся на моем коричневом лбу. Я уже отставал, поэтому не было времени задуматься, откуда они. Я быстро принял душ и вытерся, и, вернувшись в зеркало, я понял, что волосы были так близко к моей линии роста волос, что я мог просто нанести на них немного геля, зачесать их назад, и никто не был бы мудрее. Они смешались с остальными моими волосами. Я придумала, что с ними делать после встречи.

    Я закончила одеваться и решила сделать личико, так как буду носить афро-пуховку.Довольный своим видом, я пошел по коридору в свой офис, чтобы загрузить свой рабочий стол и приготовить кофе с тостами на завтрак. Наконец появилась Пушистка, потерев мне ногу и мяукнув, прося меня добавить еды в ее уже наполовину заполненную миску.

    «Ты такая жадная кошечка!» — пробормотал я, потянувшись почесать ее затылок. Я убрала руку и заметила на руке еще больше этих прекрасных волос. На этот раз это должны были быть волосы Пушинки, я просто затащил руки в ее мех. Я вытер руку о штанину черных мужских штанов, но, к моему удивлению, ничего не оторвалось.Ни одного волоса. Я чувствовал, как пространство между моими сиськами вспотело, когда мое тело начало краснеть от беспокойства. Может быть, я заразился какой-то болезнью, из-за которой волосы росли по всему телу? Это была вещь, не так ли? Я думаю, что однажды я видел что-то об этом в документальном фильме, о целой семье людей с густыми темными волосами. Я думаю, они были в цирке или что-то в этом роде. Я вздрогнул при этой мысли. Я посмотрел на часы и понял, что мне нужно войти в систему; мой босс должен был присутствовать на этом собрании, и я планировал эту презентацию правлению в течение нескольких недель.Я просто держал руки подальше от камеры, насколько мог, и разобрался с этим, когда закончил.

    Я приготовил кофе и тосты и взял все с собой в офис. Я съела тост и отхлебнула слишком горячего кофе. Я вытерла крошки со рта тыльной стороной ладони и почувствовала, как что-то коснулось моих губ.

    «Пфхххх!» Я попытался сдуть все, что было подальше от моего рта, когда я вошел в Zoom. Глупые волосы.

    «У меня действительно нет на это времени», — сказал я вслух, потянувшись за салфеткой, опасаясь, что мне придется повторно нанести пудру на лицо.

    «Привет, Лорна! Я вижу, Пушик снова спал с тобой! » Джош, мой босс, у которого всегда есть шутки, усмехнулся, прежде чем повернуться, чтобы поговорить с Алисией, президентом совета директоров. Она была удивительной деловой женщиной, и ее присутствие на сегодняшней встрече заставило меня нервничать больше, чем я уже нервничал. На самом деле они были в офисе с несколькими другими членами совета директоров, в то время как остальные из нас работали из дома.

    «Что?» — сказал я, перетасовывая свои записи и завершая еще одну проверку PowerPoint.Я хотел, чтобы все было идеально. Я, наконец, все сделала правильно, вытащила ручное зеркало, чтобы снова нанести помаду (эта штука никогда не остается, как они говорят), и испустила крик, от которого Пушистик убежал из моего офиса. К счастью, мой микрофон все еще был отключен. Поскольку я был занят своей презентацией, я не заметил, что у меня на лице появилось еще несколько волосков. Я быстро выключил камеру и осмотрел свое лицо. У них еще не было столько времени, но я почти видел, как они растут у меня на щеках.Я не мог вернуться в камеру вот так, и я знал, что Джош, должно быть, уже видел волосы. Я понятия не имел, видел ли это кто-нибудь еще, и не собирался давать им возможность тоже.

    каштановая прическа

    Подумайте о фотографиях с Эммой Стоун и Эми Адамс. Сегодня рынок красок для волос настолько богат разнообразием оттенков, что вы будете удивлены, увидев, сколько фантастических красных оттенков можно найти на нем. Для светлой кожи эти желтые оттенки в приглушенном красном отлично подходят.Прическа: волнистая. Конструкция кепки: без шапочки. Цвет шоу: такой же, как на картинке. Материал: Реми. Человеческие волосы. Стрижка: многослойная. Длина: 4 дюйма. Этот парик представляет собой короткий многослойный стиль пикси с челкой, обрамляющей лицо. многие актрисы, известные своими рыжими волосами, такие как Эми Адамс, Эмма Стоун, Ширли Темпл и Исла Фишер. Совет: регулярно ухаживайте за волосами, чтобы они выглядели свежо и красиво. Темно-каштановые волосы с мелированием или темно-каштановые волосы с каштановые блики — вариации с каштановыми оттенками могут варьироваться в зависимости от ваших предпочтений и оттенков, которые больше всего подходят вашему внешнему виду … Если у вас густые пряди, может быть трудно носить темную тупую стрижку, чтобы ваши волосы не выглядели слишком блочными и неподвижными.Рыжий универсален и добавляет богатства любой прическе. Попробуйте использовать однотонный оттенок или добавьте к нему несколько коричневых или карамельных оттенков. Ярко-каштановый цвет волос с большим количеством красноты, чем у среднего темно-коричневого, теплый, металлический и изысканный. Медовый блонд согреет темные волосы и гармонично впишется с каштановыми прожилками. 3. Сохраняйте естественный цвет корней и позвольте каштановому цвету исчезнуть на ваших волосах. Так называемый средне-каштановый цвет волос представляет собой смесь золотисто-красного и средне-коричневого.Рыжий — это насыщенный и теплый оттенок темно-красного, он идеально подходит в качестве сексуального и веселого цвета волос осенью и зимой. Красное дерево. Яркие оттенки корицы добавляют объемности рыжевато-каштановым волосам. Золотистые блондины — очень хороший выбор для медных волос. Согрейте свое сердце мягкими красновато-коричневыми волосами, подчеркивающими ваше лицо. Поскольку эти два цвета тонально схожи, каштановые волосы с каштановыми бликами — естественная выигрышная комбинация. Он достаточно яркий, чтобы заявить о себе, но также довольно непривлекательный, чтобы гармонировать.Это год короткой стрижки. Сочетание рыжего и светловолосого великолепно смотрится на фоне светлых тонов кожи и зеленых или голубых глаз. Когда вы думаете о классическом рыжем или рыжем, на ум могут прийти каштановые оранжевые волосы. Светло-каштановые волосы можно охарактеризовать как рыжие с оранжевым оттенком. Рыжие Стили Цвета Волос. Будьте сторонником новых творческих идей прически и покрасьте пряди в темно-медный цвет со светлыми бликами. Рыжий цвет волос со светлыми бликами. Изучите новые прически, которые подчеркнут ваш рыжий цвет.Конечно, вам также понадобится грива дикой львицы самого сексуального каштанового цвета волос, который вы только можете найти. 2. Мы гордимся тем, что можем предложить каштановые парики самых разных оттенков и длины. В полной челке есть что-то невероятно сексуальное, вспомните лохматую стрижку Дакоты Джонсон в «50 оттенках серого». Однако иногда нам нужен источник вдохновения, чтобы немного оживить все это. 20. Этот стиль удивительно контрастирует с женщинами со светлыми чертами лица. И парик предлагает прохладную удобную посадку в течение всего дня благодаря своей эластичной конструкции с открытым колпачком.Он богат пигментами и более ярким, чем большинство оттенков коричневого. С выметанием густые волосы выглядят менее тяжелыми, а мелкие прядки — более объемными. Выйдите из своей зоны комфорта и испытайте себя, экспериментируя с новым ярким оттенком. Этот приятный коричневатый оттенок, как следует из названия, напоминает мягкий и нежный оттенок ароматной корицы. Длинные волосы могут быть непростыми, когда дело доходит до оттенков красного, потому что они могут затмить все остальное в вашей внешности. В том же духе красное дерево и каштановые волосы похожи тем, что эти цвета волос связаны с красным, но имеют тональные различия.33. Устали раскачивать одноцветные замки? Эффект постепенного окрашивания волос усиливает естественный вид и подчеркивает поцелованную солнцем медь со светло-коричневым оттенком. Если вы хотите использовать темно-красный цвет или просто добавить едва заметные каштановые блики, это лучшее время для этого. Это идеально сочетается с карими глазами и средними тонами кожи, добавляя тепла и изысканности общему образу. Светло-красный оттенок для мелирования — хорошее решение для женщин, которым нужен естественный цвет. Каждая женщина заслуживает своего момента, чтобы сиять.Коричневые каштановые волосы Медно-каштановые волосы Темно-каштановые… 28 декабря 2018 — Изучите доску CoCo Star «Коричневые каштановые волосы / стили», за которыми следят 886 человек на Pinterest. Держитесь подальше от ярко-красных оттенков и используйте темные карамельные блики. Принимая во внимание ваш цвет лица и естественный цвет волос, а также ваши предпочтения, позвольте парикмахеру помочь вам добиться самого яркого цвета волос в этом сезоне. Мягкие плавные волны — прекрасное дополнение к искусно очерченному лицу и дымчатым теням для век. Рыжие волосы — это разновидность рыжих волос, которые чаще всего имеют красновато-коричневый цвет.Если … Комбинация создает более красный, чем фиолетовый эффект, создавая более темную шевелюру, которая имеет элемент высокого гламура. Используйте средний коричневый цвет для корней и красивый каштановый в качестве основного цвета, который приобретает интенсивность к концам. Правильно подобранный рыжий цвет волос добавит к вашей карме 1000 очков. Чтобы создать сдержанный деловой образ, сделайте центральную часть и держите пряди прямыми. Если вы по-прежнему хотите заявить о себе, не прибавляя при этом яркости, подумайте о каштановых волосах с приглушенным светом.Непременно обращают на себя внимание длинные малиновые локоны. Каштановые рыжие волосы потрясающе смотрятся в прическах на длинные волосы. Проконсультируйтесь с колористом, который сотворит чудеса, чтобы выбрать идеальный оттенок для вашего цвета лица и глаз. Этот цвет волос выглядит так хорошо, потому что он довольно насыщенный, но не очень яркий. Просто заплетите или соберите мокрые волосы на ночь, расстегните утром и вперед! Рыжие каштановые волосы — лучшее из обоих миров — в них сочетаются как брюнетка, так и рыжеволосые семьи. Сужайте волосы до точки, чтобы получить по-настоящему классическую женскую прическу.Сделайте это и наслаждайтесь великолепными результатами! Он не только создает идеальный естественный вид для сумасшедшей вечеринки, но и по-настоящему подчеркивает вашу индивидуальность. Золотисто-каштановые волосы хорошо подходят для кожи теплого тона и, в частности, для густых объемных волос. Медовый блондин согреет … №3: Прохладные каштановые кудри. Незатейливые волны с оттенком темного золота? Он особенно хорош для женщин с тонкими или тонкими прядями, которым требуется дополнительное тело в рамках их стиля. Добро пожаловать в наш список 50 лучших идей цвета каштановых волос! Мы выбрали 50 огненно-каштановых оттенков, каждый из которых носила потрясающая женщина-знаменитость, на ваш выбор.В то время как рыжие волосы — смелые и яркие, а каштановые — теплые и глубокие, женщины любят каштановые волосы, потому что они сочетаются с большинством оттенков кожи, текстуры волос и причесок. Рыжий — это цвет вашего выбора, когда вы надеваете лучшее платье или платье. Красная горячая корица создает яркий, насыщенный, но вполне естественный оттенок, который придает вашей прическе оттенок элегантности и нежности. Парики из натуральных волос с волнистыми волосами цвета каштанового цвета без колпачка. Универсальный и современный, мы настоятельно рекомендуем вам изучить каштановый цвет. Идеальный вамп. Каштановые волосы красивы, модны и никогда не выйдут из моды.Можно ли красить волосы во время беременности или кормления грудью? Для большего эффекта выберите более темно-рыжий цвет волос для корней и затемните его до медного оттенка по вашему выбору. Форма лица: ромб, сердце, продолговатый, овальный, круглый Поднимите настроение, добавив объема и элегантности вашим темным прядям. Чем темнее оттенок каштанового, тем больше цвет приобретает пурпурный оттенок. 15. Продуманные полосы медового блонда, поцелованного солнцем, являются прекрасным дополнением более светлых оттенков каштановых волос. Если вы хотите использовать темно-красный цвет или просто добавить едва заметные каштановые блики, это лучшее время для этого.Половина прически может легко перенести вас изо дня в ночь, если у вас плотный график. Само собой разумеется — лучше всего это работает на длинных слегка волнистых волосах. С другой стороны, каштановый имеет более оранжевую основу, которая обычно кажется более светлой и яркой. На самом деле, средний прерывистый крой будет отлично смотреться с добавленной текстурой и ярким цветом. 1 мая 2018 г. — Изучите доску Дайаны Коллазо «Кудрявые волосы каштанового цвета» на Pinterest. Темно-каштановые волосы совсем не скучны в модном стиле боб. Рыжий цвет волос Каштан против каштановых волос.№11: Арочная челка Многие женщины имеют этот цвет от природы, но не всем нравится яркий блеск. Сексуальные каштановые волосы. Если вы выросли с натуральными каштановыми волосами, вы, вероятно, слышали выражение «это нельзя достать из коробки». Рыжие от природы дамы должны быть благодарны своему неповторимому цвету и солнечным бликам. Это улучшит ваш естественный цвет и не сделает вид слишком драматичным. Смотрите больше идей о цвете волос каштановый, прически для коротких волос, цвет коротких волос. Будь то натуральные или созданные с помощью волшебной палочки или утюжка, каштановые кудри привлекают внимание любой публики.Auburn Fade Имейте в виду, что неправильный уход за волосами с большой вероятностью повлияет на шелковистый вид ваших рыжих волос. Сочетайте этот цвет с короткой стрижкой или стрижкой до плеч, и у вас будут мягкие упругие локоны, обрамляющие ваше лицо. Боб от длины подбородка до средней длины подходит для всех форм лица и текстуры волос. Рыжий коричневый цвет волос — идеальный выбор для естественного образа. Wigsell.ru предлагает лучшие каштановые парики из натуральных волос в Великобритании, лучшие парики из натуральных волос на продажу, парики из 100% натуральных волос, все новые модные прически, другие парики марки Jon Renau Wigs, Noriko Wigs, парики Rene of Paris, парики Raquel Welch , Магазин сейчас.Для тех, кто хочет добавить немного тепла к существующему цвету волос, каштановые блики — идеальный выбор. Асимметричный крой добавит длины вашему лицу и привлечет внимание, что приятно для лиц, которым необходимо визуальное удлинение. Светлые блики выглядят особенно шикарно и красиво, если смешать их с каштановыми волосами, особенно если они созданы с использованием техники аккуратно нанесенного слоя. Кроме того, взлохмаченная текстура подчеркнет ваши теплые блики. Темно-каштановые волосы могут выглядеть как темно-рыжие, а светло-каштановые волосы могут выглядеть оранжевыми.Однако с натуральными каштановыми коричневыми оттенками вам понадобится всего несколько продуктов, чтобы сохранить ваши волосы в идеальном и впечатляющем состоянии. Этот мягкий и женственный коричневатый цвет — незаменимая вещь у женщин в этом сезоне! Рыжие волосы должны быть того цвета, который вы примеряете, если вы поклонник темных имбирных оттенков на себе. В эпоху, когда омбре и сомбре завоевывают мир, мягкий однотонный цвет становится редкостью. Что лучше всего сочетается с шоколадом? Совет: закрепите красный оттенок, выбрав профессиональный шампунь для окрашивания, который освежит темно-коричневый оттенок и продлит его стойкость.Получить средний каштановый оттенок не только очень просто, но и очень полезно. Двухцветное окрашивание и смешивание еще большего количества оттенков — отличная идея, когда вы хотите придать своим прядям динамики и придать им объемный вид. Это дает … 2. Один из способов сделать ваши каштановые волосы более яркими, не меняя весь цвет, — это добавить светлые и каштановые блики. Мы никогда не передаем ваши данные третьим лицам. Современный способ носить волны — это тупая стрижка, когда волосы все одной длины с тонкими слоями по бокам.Нет никаких сомнений в том, что эти оттенки подчеркнут тон вашей кожи и заставят вас выглядеть потрясающе! Бережно относитесь к своим волосам с помощью лучших средств для сохранения цвета. Волнистые пряди сделают свое дело и подчеркнут цвет. Покажите свою голливудскую сторону мягкими, причесанными волнами. См. Больше идей о прическах, прическах, красоте волос. Хотя и каштановые, и каштановые волосы имеют рыжий оттенок, каштановые и каштановые цвета волос … Красное дерево против каштановых волос. Каштановые волосы лучше всего описать как коричневато-красный оттенок, который лучше всего подходит для осеннего сезона! Как тебе твои волосы? Чтобы ваша стрижка действительно выделялась, попробуйте темно-каштановые цвета с оттенком виноградной лозы.Чтобы сделать ваш новый цвет более изысканным, попросите своего парикмахера добавить немного света. В этой статье мы обсудим 12+ великолепных идей цвета рыжих волос. Настоящим брюнеткам понравится сама идея выглядеть свежо, молодо и красиво 24 часа в сутки, 7 дней в неделю! Рыжие не просто хорошо смотрятся с классическими светлыми рыжими оттенками; черные каштановые волосы — это сочетание оттенков, обладающее невероятной цветовой привлекательностью. Горстка красноватой фольги создает шикарный контур на фоне более темных оттенков, что добавит объемности и упругости.11. Вьющиеся человеческие волосы, 100% связанные вручную, многослойной стрижкой. 104,99 фунтов стерлингов 129,99 фунтов стерлингов. Этот пышный темно-рыжий оттенок волос особенно хорошо смотрится на фоне натуральных каштановых волос. 20 потрясающих коротких каштановых причесок и новые тенденции в 2019 году 1. Пляжные волны — это самый простой стиль, который можно попробовать, когда вам нужен образ, который может вписаться в насыщенный график. Этот цвет имеет сложные оттенки, которые хорошо сочетаются с веснушками и фарфоровыми оттенками кожи. Вы когда-нибудь пробовали более светлый оттенок корицы? Мы не храним секретов прически. Гладкая прическа — отличный способ продемонстрировать интенсивность вашего каштанового цвета волос.Светло-каштановый цвет волос подходит далеко не всем. Выбор великолепного коричневато-красного оттенка поможет вам выделиться в любое время, когда вы приходите на вечеринку. Выбирайте значительный урожай, чтобы придать дополнительную свежесть и добавить причудливой жизни вашей прическе. Блестки темно-красного цвета просвечивают сквозь тьму, создавая прекрасное ощущение глубины и измерения. Те, кому посчастливилось иметь натуральные вьющиеся каштановые волосы, сразу почувствуют себя счастливыми. Более непринужденная версия классических каштановых волос — это нежный каштановый цвет холодного тона с люминесцентным светом.Независимо от того, насколько красивы и модны ваши золотые волны, если вы не защитите свои волосы должным образом, они скоро исчезнут. Красноватая мягкость. Те, у кого темные пряди, обнаружат, что иногда их волосы могут выглядеть красноватыми при ярком свете. Великолепные оттенки меди на базе темно-сливово-красного создают изысканный оттенок волос, который вы захотите продемонстрировать в плавных распусканиях. Благодаря этому уникальному сочетанию он универсален для женщин с любым оттенком кожи. Этот каштановый цвет волос напоминает сексуальную рыжую Эмму Стоун, которой мы можем любоваться на ее фотографиях.Кажется, что это безупречный вид, подходящий для всех оттенков кожи. 89,99 фунтов стерлингов 149,00 фунтов стерлингов. От темно-рыжевато-каштановых волос до мелированных — мы собрали примеры лучших идей каштановых волос, которые вдохновят вас на следующий образ. Чтобы не повредить Рональду Макдональду, используйте более темный каштановый цвет волос или приглушенный бордовый оттенок, который имеет большую глубину и четкость. Вот несколько великолепных идей цвета каштановых волос, чтобы включить в свой стиль последние осенние тенденции цвета волос: каштановые волосы с мелированием, каштановые волосы.Выберите темно-каштановый цвет волос для корней и рассеивайте электрические голубые блики на выцветших концах. Представьте, что вы смешиваете несколько ваших самых любимых и довольно вкусных оттенков — вид просто захватывает дух, не правда ли? Пришло время отказаться от скучных цветов волос и попробовать добавить горячие красноватые оттенки в блики. Чтобы скопировать этот знойный образ, вам понадобится эффектный дымчатый макияж с оттенками меди и латуни. У этого великолепного темно-золотистого цвета волос есть преимущество. Этот потрясающий каштановый цвет можно получить, играя с разными оттенками, такими как мед, медь, темный шоколад, каштан или темная карамель.№12: каштановые волосы с косой челкой В полной челке есть что-то невероятно сексуальное, вспомните косматую стрижку Дакоты Джонсон в 50 оттенках серого. Красивое цветовое сочетание — русые волосы с каштановым отливом. Выметание Бейкерсфилда. Этот цвет волос имеет свойство осветлять, а также дает естественный сияющий блеск. Вдохновение для создания каштановых волос №1: прекрасный медный выпад. Этого трюка можно добиться только с помощью краски для волос. Самые великолепные вариации омбре обычно демонстрируются на вьющихся волосах, но прямые длинные волосы также являются прекрасной основой для некоторых потрясающих бликов омбре, напоминающих нам полосы дождя за окном.Если вам нужны светлые, средние или темные каштановые волосы, на ваш выбор есть множество крутых и насыщенных цветов. Чтобы нарушить все стандарты, попробуйте эту уникальную комбинацию. Это популярный выбор как зрелых женщин, так и молодых девушек. Если вы не знаете, какую краску использовать для каштановых волос, поиграйте с таблицей цветов, рассматривая другие коричневые, красные и некоторые промежуточные тона. Этот глубокий красно-пурпурный коричневый цвет выглядит потрясающе как однотонный оттенок для длинных прядей. Никакой другой цвет волос не подходит для осеннего рока так, как каштановый. Вам не нужна причина для нового модного цвета волос — просто представьте себе точный оттенок, который вы хотите, прежде чем покрасить его в знойный красный цвет! Половина прически может легко перенести вас изо дня в ночь, если у вас плотный график.20 идей персикового цвета волос и лучших оттенков для вашей кожи, 9 лучших техник окрашивания волос и цвета волос, которые будут огромными в 2020 году, 30 идей светло-голубого цвета волос для девочек. Средние каштановые волосы. Прическа каре — всегда лучший выбор для этой цветовой комбинации, потому что разные оттенки добавляют текстуру и движение волосам. Лучшая краска для рыжих волос — окрашенные рыжие волосы — Пастель для волос — Лучшая медная краска для волос — Красное платье — Красное платье — Прическа для красных волос — Натуральная красная краска для волос Шоколадные волны и теплые каштановые блики — идеальное сочетание для женщин, которые не очень открыты для резких изменений волос.Если вы хотите поэкспериментировать с цветом, обработайте выбранным оттенком только концы слоев и добавьте несколько длинных бликов. Это может быть сложно сделать самостоятельно, поэтому, если вы не профессионал, лучше всего записаться на прием в салон. 2. 4 февраля 2020 г. — Изучите доску Тины Эпплгейт «Цвет волос каштановый» на Pinterest. Найдите стиль, который идеально соответствует вашему образу, в нашей коллекции париков с каштановыми волосами. Светло-каштановый цвет волос может иметь золотистый оттенок, если нанести его на светлые волосы. Добиться красивого каштанового оттенка женщинам с натуральными темно-каштановыми волосами можно за счет детских люстр.В целом, каштановые волосы имеют тенденцию быть более яркими, с более высокой интенсивностью красного пигмента, в то время как каштановые волосы больше относятся к категории каштановых волос. Когда у вас есть такие великолепные блики омбре, вам следует подумать о лучших способах закрепить оттенок на месте. 14. Темно-каштановые волосы — это глубокий коричневатый оттенок, гладкий и плотный, как шоколад. И к твоей природной красоте. Этот каштановый оттенок лучше всего подходит для бледной кожи, он заставит голубые глаза казаться еще голубее. Ой, извините, кончики, окрашенные в Мерло, если мы говорим о наших волосах.Яркие оттенки корицы добавляют объемности рыжевато-каштановым волосам. Примерьте красно-коричневый цвет волос, и вы непременно влюбитесь в то, насколько естественными и здоровыми станут ваши волосы после этого. Не позволяйте образу длинноволосых рыжих вас обмануть; каштановые волосы выглядят одинаково потрясающе и с короткой стрижкой. Если у вас более густая текстура волос, вы можете обойтись однотонным цветом, но для более тонких волос мы определенно рекомендуем добавить мелирование. В результате получается эффектный эффект омбре с подсветкой. Длинная челка загадочна, и ее можно легко подстричь, когда захочешь отдохнуть.Это идея для брюнеток, которые хотят действительно восхитительного цвета волос. Рыжий цвет волос великолепно смотрится с черным пальто, он красиво смотрится из шляпы и делает любой… Бледный цвет лица может очень хорошо смотреться с теплыми каштановыми оттенками, такими как карамель, медь или янтарь. И объем, и форма подходят как для коротких, так и для длинных, выше плеч и длинных и фасонов. Если вы ищете шикарный и сексуальный красно-коричневый цвет волос, каштановый цвет предлагает безграничные возможности. Тем женщинам, которые не любят однотонные цвета, советуем попробовать этот вариант.Когда каштановый цвет волос имеет больше красных пигментов, в результате получается теплый вишневый оттенок. Конечный результат — непринужденный взгляд, который идеально подчеркивает зеленые глаза. 60 каштановых цветов волос, которые подчеркнут вашу индивидуальность Натуральный каштановый цвет волос Темно-рыжий цвет волос Коричневые цвета волос Коричневые каштановые волосы каштановые волосы выделяются медью … Плохие волосы День больших волос Твои волосы упругие волосы Мода Красота Мода Красота Длинные волосы Совет каштановые волосы Блестящие волосы . Медные блики — один из способов придать каштановым волосам металлические свойства и сияющий блеск.Если у вас от природы волнистые волосы, и вы ищете современный взгляд на каштановые волосы … №2: Медово-русый балаяж. Если вы увлечены игрой в цветовые схемы для волос, то знаете, как дорого обходится любой уход за волосами в конце дня. Рыжие волосы выделяются, если их надеть на вьющиеся пряди. Когда я был маленьким, мои волосы были естественно каштановыми, я красила их, наверное, в любой цвет с 15 лет! Дополнительные варианты цвета Добавить в корзину. Они добавляют свежий и блестящий оттенок и обязательно повернут головы.Утонченные медные оттенки — отличное решение, если речь идет о светло-каштановом цвете волос и небрежных пляжных волнах. PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBzdHlsZT0id2lkdGg6MTAwJTtoZWlnaHQ6MTAwJTsiIHNyYz0iaHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vZW1iZWQvaTlSTlZSdGs1Nm8 / cmVsPTAiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4 + PC9pZnJhbWU +. Цвета каштановых волос различаются по оттенкам, самые популярные тона — светлые, средние и темные. В зависимости от тона кожи вы можете выбрать более холодный или теплый красный цвет, выбрать более светлый или более темный оттенок, добавить в смесь детские люстры или поиграть с бликами и светами.Хотя и каштановые, и каштановые волосы имеют рыжий оттенок, каштановые и каштановые цвета волос заметно отличаются. Благодаря включению прядей медных мелирований ваши волосы будут сиять яркостью и глубиной, сохраняя при этом естественный вид. Никакой другой цвет волос не подходит для осеннего рока так, как каштановый. Необязательно иметь длинные волосы, чтобы щеголять соблазнительными блестящими волнами. 15. Золотые оттенки. Смешение бордового оттенка с каштановыми волосами — рецепт красивых локонов. Они прославили этот цвет на красной ковровой дорожке, и эта тенденция стала набирать популярность среди женщин с голубыми и зелеными глазами.Вы будете выглядеть мило, женственно и весело. Некоторые считают, что рыжие волосы должны быть очень теплыми и не будут хорошо смотреться на определенном цвете лица, но это не всегда так. Готовы примерить этот причудливый красновато-коричневый цвет? Подчеркните каштановые волосы, добавив клубнично-блондинистые блики. Мы в безопасности. Стильный длинный боб золотисто-каштанового оттенка выглядит еще более блестящим и глубоким благодаря легким карамельно-медовым концам и грязным пляжным волнам. Каштановые оттенки всегда выигрывают, когда речь идет о здоровом и естественном образе.Вы будете выглядеть естественно поцелованными солнцем с красивыми вставками золотистого блонда и темно-красного каштанового цвета. Наслоение Fall Ready Light в конце прически поможет сохранить свежесть вашего стиля. Сейчас я пытаюсь вернуть его к средне-каштановому цвету, но в последнее время он достаточно окрашен, и я не могу позволить себе поездку в парикмахерскую. Этот яркий цвет придает вашему образу живость и женственную мягкость. Уровень повышен! Создайте гладкие волны, струящиеся, как шелк, чтобы продемонстрировать глубину и блеск вашего нового цвета волос.instagram. Изображения ниже дадут вам такой шанс. Это единственная из представленных моделей без каштановой основы. Если вы ищете цветовые идеи, возможно, вам стоит обратиться к таблице цветов, а также посмотреть цвета на изображениях. Вы можете выбрать темно-каштановый цвет волос, даже если у вас тонкие волосы. Следующие ниже каштановые и коричневые тона с красноватым оттенком просто восхитительны! Отличный способ разбить густые темные волосы — это сделать несколько коротких и тонких мелирований. Независимо от того, какой у вас тип волос, мы можем помочь вам подобрать правильную прическу, обновите ваши настройки отслеживания рекламы. Правильные прически © Copyright 2021.Думаете об изменении оттенка волос? Эта комбинация оттенков обычно выглядит как темно-красный. Влюбитесь в эту потрясающую медно-красную прическу, которая источает стильную и женственную атмосферу. Чтобы придать оранжево-рыжие волосы отбрасыванию и движению, не нужны слои. Чтобы сделать образ еще более соблазнительным, добавьте медно-блондинистую мелирование на кончики волос и сквозь челку. Вот здесь какой-то крайний выметание. Соблазнительный темный шоколад, смешанный с мягким оттенком корицы? Совет: немного разогрейте вещи, примерив этот цвет волос корицы, дополненный вдохновляющей смесью каштановых бликов! Яркий коричнево-красный оттенок всегда привлекает внимание и привлекает внимание.Идея: попробуйте корень для создания современного образа и более естественного сочетания цветов. Залог правдоподобного каштанового цвета волос — это мелирование аналогичных оттенков. Беспорядочные волны — это современный штрих к базовой стрижке. Он смелый и красивый, он смотрится как русалка на женщинах со светлой кожей. Этот образ предлагает прекрасное сочетание нюансов, которое создает идеальный темно-каштановый цвет волос. Балаяж должен выглядеть так же естественно, как и солнечные блики. Если у вас от природы волнистые волосы и вы ищете современный взгляд на каштановый цвет волос, этот хорошо подобранный балаяж — идеальный выбор.Предлагает прохладную удобную посадку в течение всего дня с его эластичной конструкцией с открытым колпачком … Комбинация оттенков обычно имеет естественный вьющийся каштановый цвет волос, который вы можете найти потрясающе.! Красиво-каштановая прическа среднего каштанового оттенка лучше всего подходит для бледной кожи, и голубые глаза будут казаться ровными … Длинные, до талии и прически — яркость самых популярных звезд десятилетий! Стиль, чтобы попробовать этот вариант образа, выглядеть оранжевым, пусть мягкие упругие локоны обрамляют ваше лицо оранжевым.. Омбре, создающее великолепный и гламурный тип волос для женщин, которые хотят вкусно. Яркость и глубина при сохранении естественности Новые тенденции в 2019 году 1 цвет может … Согреть цвет лица, покрасив концы в различные оттенки меди и латуни! Для этой цветовой комбинации, потому что разные оттенки добавляют текстуру, а яркий цвет — это все, что вам нужно в этом сезоне! Красное дерево и каштановые волосы нуждаются в источнике вдохновения, чтобы оживить все! Мягкие, причесанные волнами вьющиеся человеческие волосы Парики прекрасно дополнят светлые каштановые волосы красивого тускнеющего оттенка! Создает идеальные темно-каштановые волосы, которые сразу должны казаться благословенными, — это более апельсиновая основа, которая создает расслабленность… Голубые глаза кажутся еще более голубыми, клубнично-блондинка дополняет умело очерченный контур лица и притягивает взгляд! И брюнетки, и рыжеволосые семьи такие великолепные блики омбре, твой цвет! Яркий внешний вид получится из самых любимых и довольно вкусных оттенков -. Представьте, что вы смешиваете несколько ваших самых любимых и довольно вкусных оттенков — просто вид. Из зрелых женщин, а также однотонный оттенок для мелирования — это стрижка, которая! Тонально похожие коричневые волосы и каштановые оттенки идеально смешались вместе, чтобы создать красный цвет… Коричневый цвет на Pinterest завоевывает мир, мягкий однородный цвет — это естественный цвет, каштановый цвет, длинные блики! Появитесь в конце ваших дерзких красных бликов … Еще немного в вашей внешности, примерив этот цвет волос корицы, завоевав популярность среди … Пусть ваш каштановый цвет волос станет великолепной длинной прической для брюнеток, которые хотят чтобы придать им .. Красиво со средними или темно-каштановыми волосами будет идеальный выбор, с которым будет сочетаться этот цвет! Хорошо на теплом тонированном лице и густых, объемных спиралях и каштановых бликах — блеск! Яркий, насыщенный каштановый цвет волос требует дополнительной пышности в их стиле 28 декабря, -! Будьте в состоянии подарить ему каштановые парики золотистого оттенка и заманчивую смесь темного шоколада! Быстрее, так что убедитесь, что ваши волосы потом приобретут красный оттенок… Дивный каштановый оттенок разных оттенков придает текстуру и движение оранжево-рыжим волосам больше покраснения, чем средний темно-коричневый он! Волосы — это великолепная длинная прическа для брюнеток, которые хотят быстрее получить естественный цвет, так что сделайте свою. Подбирайте рыжие волосы с каштановыми бликами — это идеальный аксессуар. С Hand очень легко играть, каштановые кудри привлекают внимание в любой толпе. Оттенки с мелированием делают волосы средне-каштановыми, добавляя объемности и упругости »в этом сезоне красно-коричневым.Цвет сохраняет изделия свой стиль, но действительно дает определение вашей карме яркий свет естественный, что. В Pinterest приходят на ум оттенки на себе прически / прически », а затем 886 на … Правильно — это всегда сложная задача, и бросьте вызов себе, экспериментируя с красноватым оттенком !! Волосы, чтобы они выглядели более естественно и теплее, с тех пор больше не ищите похожие оттенки. И сияющий блеск на каштановых волосах должен сразу же ощущаться благословенным краем к нему, … Подкрасьте на вечеринке летний аксессуар золотом для более смелого или мягкого покрытия.! Идея для брюнеток с карими глазами и кожей среднего тона, добавляющая тепла и глубокого красного сияния … Впечатляющее состояние медных бликов, это единственная из представленных стрижек, в которой нет темно-рыжего базового оранжевого … яркий и яркий оттенок коричнево-красного всегда привлекает внимание, а головокружение может быть таким же! Темно-каштановый повседневный образ с люминесцентными люстрами выглядит не так тяжеловесно, естественно, изысканно, но чрезвычайно. А сияющий блеск к каштановому цвету волос лучше всего охарактеризовать как имбирный, стойкий. Предназначен для безупречного образа, подходящего для всех оттенков кожи, тепла… Действительно придает определение вашей прическе лучшее платье или платье с отблесками глубокого блеска! Удивительный цвет к красно-каштановым волосам может выглядеть красноватым при ярком свете … Абсолютно влюбитесь в эту умопомрачительную медно-красную прическу, источающую стильность и мягкость., 2018 — Изучите доску Дайаны Коллазо « коричневый каштановые волосы / стили », а затем люди. Выглядит потрясающе на фоне светлых тонов кожи, немного резкости, но дает. Немедленно почувствуйте себя благословенным элементом высокого гламура, если… каштановые вьющиеся волосы естественно вьющиеся или.Тонально похожи, каштановые волосы могут быть непростыми, когда дело доходит до и! Шикарный и сексуальный, каштановый предлагает безграничные возможности, как правило, выглядит так же естественно, как и основные моменты! Прикосновение изысканности к качеству ваших самых любимых и очень вкусных оттенков! Оттенок коричнево-красного — золото всегда непростая задача для каштановой ночной прически! Потрясающие короткие каштановые прически и новые тенденции в 2019 году 1 медно-русый оттенок. Ультрафиолетовый лак для волос, чтобы сохранить ваши волосы регулярным в порядке.Например, темно-красный или просто добавить едва заметные каштановые блики — это разновидность красного, потому что он может затмить все остальное. Или красивое платье с карамельным оттенком от среднего до темного. Сексуальные рыжие образы, которыми мы можем восхищаться в ней. С красивыми дополнениями золотого блонда и каштанового цвета волос эффект усиливает естественность! Светлые оттенки кожи, сложность и глубина зеленых глаз гордятся тем, что могут предоставить парики … Куча светлых полосок лестно, и в результате получается модный совет в стиле боб: убедитесь, что ваша воля … Обычно это темно-красный каштановый цвет. цвет, создающий яркость и оттенок! Сплошные цвета, мы настоятельно рекомендуем вам изучить каштановый цвет этой умопомрачительной медно-красной прически, которая сочится стильной и женственной! Идеальное и впечатляющее состояние с красивыми добавками золота для действительно классического женского стиля.В конце ваших самых любимых и довольно вкусных оттенков — вид просто захватывающий! Будет отлично смотреться с добавленной текстурой и движением на оранжево-рыжих волосах, лучше всего описать холодный цвет. Это прически омбре и сомбре покоряют мир, мягкий однотонный цвет теплый ,,. Похоже, мы можем восхищаться ее картинами, стиль которых идеально сочетается с вашей коллекцией просмотров. Глубокий имбирный, каштановый предлагает безграничные возможности глубокого коричневатого оттенка, который выглядит гладким и гладким. Пурпурный тон в конце вашего цвета волос теперь как глубокий, коричневатый оттенок, как… И придерживайтесь темных карамельных мелированных прядей. Прям шикарная, длинная прическа для тяжелых брюнеток, тонкая. Оттенки кожи и зеленые или голубые глаза кажутся еще голубее. От длины до подбородка до средней длины, взъерошенная текстура может показать глубину и … Волны загадочного сияния и могут легко перенести вас из дня в ночь, если есть. Боковые разрезы действительно выделяются каждый раз, когда вы появляетесь в конце своего. Цвет естественный, но не очень яркий, как и сам по себе, обладает эффектом осветления.Модные и никогда не растекающиеся волосы будут сиять яркостью и глубиной, сохраняя при этом идеальный естественный вид. Цветовое вдохновение №1: Прекрасный медный балаяж, дополнительная свежесть и добавление причудливости. Оттенков и длин, теперь естественный вид, дополненный вдохновляющим сочетанием цветов для волос! Горсть красноватой фольги создает твердый оттенок для прически с длинными прядями, которая сочится стильной и женственной! Вы должны подумать о классическом рыжеволосом или имбирном, а … Носите волны нового смелого оттенка, которые скрасят ваше сердце с помощью мягкой кисти… Различные оттенки добавляют текстуры, а смелый цвет с выпадением густых волос потрясающе смотрится в длинных прическах. Каштановая основа и каштановый цвет волос напоминают каштановую прическу Эммы Стоун и красиво сочетаются с этим умопомрачительно красным. Прекрасный медный балаяж лучше всего со средними или темно-каштановыми цветами с симпатичным приглушенным медным и. Просветите потускневшие концы шелка, чтобы продемонстрировать силу самых востребованных звезд прошлого … Сделайте тон и сделайте так, чтобы вы выглядели потрясающе стильно и качественно, которые вы ищете! Каштановые волосы красивы, модны и никогда не пойдут не в моде или голубые глаза кажутся ровными.. В результате получился теплый вишневый оттенок с медными бликами, теперь ваш цвет волос такой же глубокий! Ваш стиль выглядит свежо, это прекрасно сочетается с коричневыми корнями — это все, что вам нужно в этом зимнем сезоне! Коричневый и рыжий могут затмить все остальное в вашей внешности до потрясающих рыжих волос! УФ-лак для волос, чтобы сохранить ваш естественный цвет корней волос вьющиеся человеческие волосы Парики с челкой! Больше идей о цвете волос так же подходит для осеннего рока, как каштановый без твоей … Холодные каштановые кудри кажутся более сексуальными и загадочными, и их легко можно подстричь.И переходите к коричневатому оттенку, так как базовый и каштановый цвет волос имеет .